Equipo de apoyo para la desintoxicación de la clínica de espalda. Practicada en todo el mundo, la desintoxicación consiste en descansar, limpiar y nutrir el cuerpo desde adentro hacia afuera. Al eliminar y eliminar toxinas, alimentar a su cuerpo con nutrientes saludables, la desintoxicación puede ayudarlo a protegerse de las enfermedades y renovar su capacidad para mantener una salud óptima a través de una variedad de métodos, que incluyen quiropráctica, meditación y más. Además, la desintoxicación significa limpiar la sangre.
Esto se hace eliminando las impurezas de la sangre en el hígado, donde se procesan las toxinas para su eliminación. El cuerpo también elimina toxinas a través de los riñones, los intestinos, los pulmones, el sistema linfático y la piel. Sin embargo, cuando estos sistemas se ven comprometidos y las impurezas no se filtran adecuadamente, la salud del cuerpo se ve comprometida. Por lo tanto, todo el mundo debería desintoxicarse al menos una vez al año.
Sin embargo, la desintoxicación para madres lactantes, niños y pacientes con enfermedades crónicas degenerativas, cáncer o tuberculosis deben consultar a su médico antes de iniciar un programa de desintoxicación. Además, consulte a su proveedor de atención médica si tiene preguntas sobre la desintoxicación. Pero en el mundo actual, hay más toxinas en el medio ambiente que nunca.
Para las personas que sufren de alergias, ¿el uso de la acupuntura podría ayudar a aliviar y controlar los síntomas?
La acupuntura puede ayudar con las alergias
La acupuntura se está convirtiendo en un tratamiento alternativo más respetado para diversos problemas médicos, desde ansiedad hasta fibromialgia y pérdida de peso. Existe evidencia de que la acupuntura puede ayudar con las alergias aliviando los síntomas y mejorando la calidad de vida. (Shaoyan Feng, et al., 2015) La Academia Estadounidense de Otorrinolaringología-Fundación de Cirugía de Cabeza y Cuello recomienda que los médicos ofrezcan acupuntura a los pacientes que buscan tratamientos no farmacológicos para sus alergias o los deriven a un acupunturista. (Michael D. Seidman, et al., 2015)
Acupuntura
La acupuntura es una práctica de medicina tradicional china/MTC en la que se insertan agujas extremadamente finas en el cuerpo en puntos específicos, creando una red de vías de energía conocidas como meridianos.
Estas vías hacen circular la energía vital vital/chi o qi.
Cada meridiano está asociado a un sistema corporal diferente.
Se colocan agujas para apuntar a los órganos asociados con la afección que se está tratando.
La acupuntura puede ayudar con las alergias al apuntar a varios meridianos, incluidos los pulmones, el colon, el estómago y el bazo. Se cree que estos meridianos hacen circular energía vital defensiva o un tipo de energía inmunitaria.
Un respaldo de energía defensiva o una deficiencia puede causar síntomas de alergia como hinchazón, ojos llorosos, secreción nasal, estornudos, eczema alérgico y conjuntivitis. (Bettina Hauswald, Yuri M. Yarin. 2014)
El objetivo es estimular los puntos para restablecer el equilibrio de las energías y aliviar los síntomas.
teorías científicas
Una teoría es que las agujas actúan directamente sobre las fibras nerviosas, influyendo en los mensajes al cerebro o al sistema nervioso autónomo y en la transmisión de señales dentro del cuerpo, incluido el sistema inmunológico. (Tony Y. Chon, Mark C. Lee. 2013)
Otra es que las agujas influyen en ciertas actividades de las células, particularmente en el transporte, descomposición y eliminación de mediadores bioactivos.
Se cree que la combinación de estas acciones disminuye las afecciones inflamatorias como la rinitis alérgica (fiebre del heno), en la que el interior de la nariz se inflama e hincha después de inhalar un alérgeno. (Bettina Hauswald, Yuri M. Yarin. 2014)
Una revisión de 2015 concluyó que se han realizado ensayos controlados aleatorios de alta calidad que demuestran la eficacia de la acupuntura en el tratamiento de la rinitis alérgica estacional y perenne. Estudios más pequeños han demostrado algunos beneficios preliminares de la acupuntura en comparación con los antihistamínicos, pero se necesita más investigación. (Malcolm B. Taw, et al., 2015)
Tratar las alergias
Algunas personas que eligen la acupuntura buscan alternativas al tratamiento estándar, como medicamentos, aerosoles nasales e inmunoterapia.
Otros están buscando formas de mejorar la eficacia de los medicamentos que ya se están tomando, como antihistamínicos o aerosoles nasales, o acortar la duración o la frecuencia con que se necesitan.
El tratamiento inicial generalmente implica citas semanales o dos veces por semana durante varias semanas o meses, según la gravedad de los síntomas.
Las agujas de acupuntura administradas incorrectamente pueden provocar efectos secundarios graves que van desde infecciones, órganos perforados, colapso pulmonar y lesiones del sistema nervioso central. (Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. 2022) Antes de probar la acupuntura, consulte a su proveedor de atención médica primaria, alergólogo o especialista en medicina integrativa para asegurarse de que sea una opción segura y viable y la mejor manera de integrarla en su rutina general. alergia el cuidado.
Combatir la inflamación naturalmente
Referencias
Feng, S., Han, M., Fan, Y., Yang, G., Liao, Z., Liao, W. y Li, H. (2015). Acupuntura para el tratamiento de la rinitis alérgica: una revisión sistemática y un metanálisis. Revista estadounidense de rinología y alergia, 29(1), 57–62. doi.org/10.2500/ajra.2015.29.4116
Seidman, MD, Gurgel, RK, Lin, SY, Schwartz, SR, Baroody, FM, Bonner, JR, Dawson, DE, Dykewicz, MS, Hackell, JM, Han, JK, Ishman, SL, Krouse, HJ, Malekzadeh, S., Mims, JW, Omole, FS, Reddy, WD, Wallace, DV, Walsh, SA, Warren, BE, Wilson, MN,… Grupo de desarrollo de guías de otorrinolaringología. AAO-HNSF (2015). Guía de práctica clínica: Rinitis alérgica. Otorrinolaringología: cirugía de cabeza y cuello: revista oficial de la Academia Estadounidense de Otorrinolaringología-Cirugía de cabeza y cuello, 152 (1 Suppl), S1 – S43. doi.org/10.1177/0194599814561600
Hauswald, B. y Yarin, YM (2014). Acupuntura en la rinitis alérgica: una mini revisión. Revista internacional Allergo, 23 (4), 115-119. doi.org/10.1007/s40629-014-0015-3
Taw, MB, Reddy, WD, Omole, FS y Seidman, MD (2015). Acupuntura y rinitis alérgica. Opinión actual en otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello, 23(3), 216–220. doi.org/10.1097/MOO.0000000000000161
Para las personas con dolores y molestias en todo el cuerpo, ¿puede una desintoxicación de los pies ayudar a brindar alivio?
Desintoxicación de pies
Una desintoxicación de pies consiste en remojar los pies en un baño iónico para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. También se pueden realizar mediante acupresión, exfoliantes, mascarillas para los pies y almohadillas. Combinado con la eliminación de toxinas, también se cree que la desintoxicación ayuda a mejorar la circulación sanguínea y alivia el dolor y el malestar corporal. Sin embargo, la evidencia actual es limitada y no ha habido evidencia que respalde que se puedan liberar toxinas de los pies mediante un baño iónico. Sin embargo, se ha descubierto que brindan otros beneficios, que incluyen:
Relajación
Niveles de estrés más bajos
Mejora de la salud e hidratación de la piel.
Reducción de la inflamación en personas con trastornos de la piel.
Las desintoxicaciones de los pies se consideran generalmente seguras, pero se recomienda que las personas hablen con su proveedor de atención médica.
Beneficios potenciales
Los posibles beneficios para la salud incluyen:
Reduce la inflamación y la hinchazón.
Mejora los niveles de estrés y el estado de ánimo.
Puede ayudar con el control del peso.
Puede ayudar con la salud del corazón y aumentar la circulación sanguínea.
Sin embargo, la mayoría de los informes sobre los beneficios de la desintoxicación de los pies no están probados por investigaciones que investiguen si las afirmaciones sobre la salud son científicamente precisas. Un estudio realizado en 2012 encontró que la desintoxicación de los pies no produjo los resultados esperados y no pudo ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012) Otras investigaciones sobre baños de pies y masajes demostraron que podrían ayudar a reducir los síntomas de trastornos del estado de ánimo como la esquizofrenia debido al efecto relajante que producen. (Kazuko Kito y Keiko Suzuki. 2016)
Formas en que se eliminan las toxinas del cuerpo
Las toxinas se filtran del cuerpo de diversas formas. Al exhalar se expulsa el dióxido de carbono del cuerpo. Otra forma es a través de los procesos naturales del cuerpo. El cuerpo tiene órganos y otros sistemas para filtrar y liberar toxinas.
Las afirmaciones sobre la salud que rodean la eliminación de toxinas a través de los pies son actualmente insustanciales porque no hay evidencia que respalde la efectividad y la evidencia anecdótica no se basa en la ciencia.
La desintoxicación de los pies puede ser una experiencia agradable que puede ayudar a aliviar el dolor de pies, relajar el cuerpo y ofrecer alivio para ciertas dolencias de los pies. Podrían ser una excelente adición a una rutina de cuidado personal. Algunas de las desintoxicaciones naturales de pies más utilizadas incluyen las siguientes.
Baño de pies con sal de Epsom
Combinar sales de Epsom con agua tibia y remojar los pies durante 20 a 30 minutos puede ayudar a promover la relajación.
Los baños de pies con vinagre de sidra de manzana se preparan diluyendo 1 taza de vinagre en agua tibia y remojando los pies durante 20 a 30 minutos.
Hay investigaciones limitadas disponibles para confirmar las afirmaciones sobre la salud.
Los estudios que se han realizado han encontrado el efecto contrario, que bañar los pies en vinagre de manzana y agua puede irritar la piel. (Lydia A Luu, et al., 2021)
Bicarbonato de sodio y sal marina
La sal marina combinada con bicarbonato de sodio se disuelve en un baño y remoja los pies por hasta 30 minutos. Si bien la investigación es limitada, alguna evidencia respalda los beneficios para la salud asociados con la sal marina que incluyen: (Ehrhardt Proksch, et al., 2005)
Reduce la inflamación en afecciones de la piel, como la dermatitis atópica.
Se deben evitar los baños de pies por lo siguiente:
Hay llagas abiertas en los pies que podrían irritarse con la sal y otros ingredientes del baño de pies.
Personas con marcapasos o cualquier implante corporal eléctrico.
Mujeres embarazadas.
Consulte a un proveedor de atención médica antes de probar cualquier protocolo de salud nuevo.
Beneficios de las ortesis para pies
Referencias
Kennedy, DA, Cooley, K., Einarson, TR y Seely, D. (2012). Evaluación objetiva de un pediluvio iónico (IonCleanse): probar su capacidad para eliminar elementos potencialmente tóxicos del organismo. Revista de salud pública y ambiental, 2012, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968
Kito, K. y Suzuki, K. (2016). Investigación sobre el efecto del baño y masaje de pies en pacientes con esquizofrenia residual. Archivos de enfermería psiquiátrica, 30(3), 375–381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002
Salud Integrativa de la Universidad de Washington. Mejorando tu salud eliminando toxinas de tu cuerpo.
Akyuz Ozdemir, F. y Can, G. (2021). El efecto del baño de pies con agua tibia y sal en el tratamiento de la fatiga inducida por la quimioterapia. Revista europea de enfermería oncológica: revista oficial de la Sociedad Europea de Enfermería Oncológica, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954
Vakilinia, SR, Vaghasloo, MA, Aliasl, F., Mohammadbeigi, A., Bitarafan, B., Etripoor, G. y Asghari, M. (2020). Evaluación de la eficacia del baño de pies con agua tibia y sal en pacientes con neuropatía periférica diabética dolorosa: un ensayo clínico aleatorizado. Terapias complementarias en medicina, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325
Luu, LA, Flowers, RH, Gao, Y., Wu, M., Gasperino, S., Kellams, AL, Preston, DC, Zlotoff, BJ, Wisniewski, JA y Zeichner, SL (2021). Los baños de vinagre de sidra de manzana no alteran el microbioma bacteriano de la piel en la dermatitis atópica. Más uno, 16(6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272
Proksch, E., Nissen, HP, Bremgartner, M. y Urquhart, C. (2005). Bañarse en una solución de sal del Mar Muerto rica en magnesio mejora la función de barrera de la piel, mejora la hidratación de la piel y reduce la inflamación en la piel seca atópica. Revista internacional de dermatología, 44(2), 151–157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x
Kanwar AJ (2018). Función barrera cutánea. La Revista India de Investigación Médica, 147(1), 117–118. doi.org/10.4103/0971-5916.232013
Las personas que enfrentan problemas de salud, UTI y problemas de la piel pueden volverse crónicos, ¿cuáles son los efectos y beneficios de beber jugo de arándano?
Jugo de arándano
Los arándanos son una fuente saludable de nutrientes y antioxidantes. El jugo de arándano es una fuente recomendada de vitamina C, con los beneficios adicionales de promover la salud digestiva, cardíaca, inmunológica y de la piel. La mayoría de las personas pueden beber jugo de arándano rojo en su dieta sin problemas, pero las mujeres embarazadas o las personas que toman anticoagulantes o medicamentos deben analizar primero la adición de la ingesta de arándanos con un médico o especialista.
Una taza de jugo de arándano sin azúcar proporciona 23.5 miligramos o el 26 % del valor diario de vitamina C. (USDA 2018)
Para evitar el consumo excesivo de azúcares añadidos y maximizar los beneficios, se recomienda beber jugo de arándano sin azúcar.
Salud Digestiva
Los arándanos contienen compuestos antioxidantes/polifenolesque han demostrado ayudar con la salud digestiva.
Un estudio encontró que beber jugo de arándano se asoció con un aumento de bacterias intestinales beneficiosas y una disminución estreñimiento.
La investigación financiada por una compañía de jugo de arándano encontró que los participantes que consumieron jugo de arándano dos veces al día tenían niveles más bajos de varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes que aquellos que recibieron un placebo. (USDA 2016)
Una revisión sistemática y un metanálisis encontraron que la suplementación con arándanos puede mejorar el peso corporal y los niveles de presión arterial.
Los arándanos también pueden ayudar a mejorar el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), considerado colesterol "bueno", en adultos más jóvenes.
El jugo de arándano contiene vitamina C, que es importante para la función del sistema inmunológico.
La investigación sugiere que el consumo inadecuado de vitamina C puede conducir a una disminución de la inmunidad y un mayor riesgo de infecciones. (Carr A, Maggini S, 2017)
Salud de la Piel
Gracias a su alto contenido de antioxidantes, el jugo de arándano puede ayudar a proteger tu piel contra el daño causado por los radicales libres que contribuyen al envejecimiento prematuro.
La vitamina C en el jugo de arándano también es necesaria para la producción de colágeno.
El colágeno es un tipo de proteína que proporciona fuerza, elasticidad y soporte estructural a la piel, ayudando a mantenerla firme y suave.(Pullar JM, et al., 2017)
Prevención de infecciones
Un estudio encontró que los componentes del arándano conocidos como proantocianidinas, puede promover la salud bucal.
Los arándanos activan procesos antibacterianos que pueden evitar que las bacterias se unan, lo que reduce la periodontitis/enfermedad de las encías y la formación de placa dental. (Chen H, et al., 2022)
Prevención de infecciones del tracto urinario
Los arándanos se han sometido a muchos estudios para el tratamiento en el hogar de las infecciones urinarias.
Se cree que los compuestos químicos/proantocianidinas pueden ayudar a evitar que ciertas bacterias se adhieran al revestimiento del tracto urinario, lo que reduce el riesgo de infecciones urinarias. (Da S. 2020)
Un estudio encontró que los productos de arándanos en forma de jugo o tabletas pueden reducir el riesgo de infecciones urinarias en grupos de riesgo en aproximadamente un 30 %.
Los grupos en riesgo incluyen aquellos con infecciones urinarias recurrentes, mujeres embarazadas, adultos mayores y personas con catéteres permanentes crónicos (dispositivos que se usan para el drenaje de la vejiga a corto plazo) y vejiga neurogénica (condiciones en las que las personas no controlan la vejiga debido a problemas en el cerebro, columna vertebral o médula espinal). (Xia J Yue, et al., 2021)
Cantidad diaria
No existe una recomendación oficial sobre la cantidad óptima de jugo que una persona debe consumir para obtener beneficios para la salud. La mayoría de los estudios que examinan los beneficios han usado cantidades que van desde 8 a 16 onzas, o alrededor de 1 a 2 tazas por día. (El Instituto del Arándano) Sin embargo, el jugo de arándano con grandes cantidades de azúcar agregada puede contribuir al aumento de calorías, lo que lleva al aumento de peso y otros problemas de salud. Por lo tanto, es importante leer la etiqueta del producto y buscar jugo de arándano 100% puro.
Si el jugo puro es demasiado ácido, dilúyalo con un poco de hielo o agua.
Evite los cócteles de arándanos que a menudo se mezclan con otros jugos, como el jugo de uva o de manzana, y contienen azúcares agregados que pueden disminuir los beneficios.
Chicas MC, Talcott S, Talcott S, Sirven M. Efecto de la suplementación con jugo de arándano en el microbioma intestinal y los marcadores inflamatorios: un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo en personas con sobrepeso. Curr Dev Nutr. 2022;6(Suplemento 1):272. doi:10.1093/cdn/nzac053.013
Chen H, Wang W, Yu S, Wang H, Tian Z, Zhu S. Las procianidinas y su potencial terapéutico contra las enfermedades orales. Moléculas. 2022;27(9):2932. doi:10.3390/moléculas27092932
Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, Joukar F, Mansour-Ghanaei F. Los efectos del arándano en los factores de riesgo metabólicos cardiovasculares: una revisión sistemática y un metanálisis. Nutrición Clínica. 2020;39(3):774-788. doi:10.1016/j.clnu.2019.04.003
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. El papel de la vitamina C en la salud de la piel. Nutrientes. 2017;9(8):866. doi: 10.3390 / nu9080866
Xia J Yue, Yang C, Xu D Feng, Xia H, Yang L Gang, Sun G ju. Consumo de arándano como terapia adyuvante para infecciones del tracto urinario en poblaciones susceptibles: una revisión sistemática y metanálisis con análisis secuencial de ensayos. Más uno. 2021;16(9):e0256992. doi: 10.1371 / journal.pone.0256992
Aunque la sal es satisfactoria para el paladar y necesaria para la supervivencia, cuando el cuerpo anhela la sal, puede ser un síntoma de una condición de salud. El cuerpo necesita sodio, pero muchos alimentos contienen más de lo que el cuerpo necesita. La ingesta de sodio de la mayoría de las personas proviene de alimentos envasados, pizza, hamburguesas y sopas. El cuerpo anhela los alimentos salados por varias razones, a menudo relacionadas con un desequilibrio de sodio. Para ayudar a frenar los antojos y limitar el consumo, incorpore mezclas de condimentos, especias y vegetales en un plan nutricional. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic puede proporcionar recomendaciones dietéticas de expertos y asesoramiento de salud para desarrollar un plan de nutrición personalizado.
El cuerpo necesita 500 miligramos (mg) de sodio al día para un funcionamiento óptimo.
Eso es menos de un cuarto de cucharadita (cucharadita).
Pero debido a que la mayoría de las personas ingieren alrededor de 3,400 mg por día, la American Heart Association recomienda que los adultos reduzcan el consumo a 1,500-2,300 mg de sal por día.
Las personas que anhelan la sal a menudo no deben ignorar esto, ya que los antojos podrían indicar una condición de salud.
Se recomienda buscar el consejo de un proveedor de atención médica para evaluar la nutrición y el estilo de vida.
Causas
Deshidratación
Tener antojo de sal podría significar que el cuerpo necesita hidratación. Una deficiencia de sodio desencadena sistemas que generan antojos de sodio y el cuerpo se siente recompensado después de consumir alimentos salados. Las personas que se encuentran deshidratadas con frecuencia deben considerar seguir estos consejos para mantener una hidratación corporal saludable:
Lleve consigo una botella de agua durante todo el día, tome sorbos frecuentes e intente volver a llenarla dos o más veces.
Agregue frutas o hierbas frescas al agua para darle sabor.
Congele las botellas de agua para tener agua helada fácilmente disponible.
Pida agua junto con otras bebidas cuando salga a cenar.
Desequilibrio electrolítico
Cuando los electrolitos están fuera de equilibrar, el cuerpo puede desear alimentos salados.
Los electrolitos son minerales en el cuerpo con una carga eléctrica.
Los electrolitos se encuentran en la sangre, la orina y los tejidos, y los niveles pueden aumentar o disminuir.
Esto ocurre cuando el cantidad de agua tomada no es igual a la cantidad perdida debido a sudoración excesiva, enfermedad y/o micción frecuente.
Los electrolitos son importantes porque:
Ayudan a equilibrar el equilibrio hídrico del cuerpo y los niveles de pH.
Mover nutrientes y desechos dentro y fuera de las células.
Asegúrese de que los nervios, los músculos y el cerebro funcionen de manera óptima.
Estrés
El comportamiento alimentario puede verse afectado rápidamente cuando se experimentan situaciones estresantes.
Un cuerpo estresado puede sentirse mejor después de comer los alimentos a los que está acostumbrado, especialmente para las personas que consumen muchos alimentos salados cuando las cosas son normales y no hay estrés.
Aburrimiento
Comer por aburrimiento Es un comportamiento emocional de comer similar al comer por estrés.
Esta respuesta a las emociones negativas le puede pasar a cualquiera.
Se recomienda a las personas que eliminen sus pensamientos negativos con estrategias de reducción del estrés que incluyen:
Alimentación consciente.
Ejercicio.
Meditación.
Pasar tiempo en espacios verdes como un jardín, parque, etc.
Las personas pueden hacer una mezcla de condimentos sin sal usando comino, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón y pimienta de cayena.
Ajo:
En lugar de una cucharadita de sal yodada, una cucharadita de ajo fresco puede eliminar hasta 2,360 mg de sodio y ofrece un sabor intenso.
Reducir el consumo de sal
La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. dice que reducir la cantidad de sodio puede gradualmente reducir los antojos. Seguir estos pasos puede ayudar:
Limite el consumo de alimentos envasados, especialmente aquellos con la palabra instantáneo en el nombre. Estos a menudo contienen una cantidad significativa de sodio.
Si es posible, prepare el almuerzo para llevar al trabajo oa la escuela.
Lea las etiquetas de información nutricional para asegurarse de que los productos contengan al menos menos de 2,300 miligramos de sodio.
Limítese a las verduras frescas congeladas sin condimentos añadidos o verduras enlatadas sin sal.
Divida las comidas cuando salga a comer o corte la comida a la mitad y lleve el resto a casa para evitar las altas cantidades de sodio en la comida del restaurante.
Use aderezos para ensaladas sin sodio o bajos en sodio o colóquelos a un lado.
Aprender sobre sustituciones de alimentos
Referencias
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Morris, Michael J et al. "Ansia de sal: la psicobiología de la ingesta de sodio patógeno". Fisiología y comportamiento vol. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Orloff, Natalia C y Julia M Hormes. “Encurtidos y helado! Antojos de alimentos en el embarazo: hipótesis, evidencia preliminar y direcciones para futuras investigaciones”. Fronteras en psicología vol. 5 1076. 23 de septiembre de 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Souza, Luciana Bronzi de et al. "¿Cambia la ingesta de alimentos y los antojos de alimentos durante el ciclo menstrual de las mujeres jóvenes?". “A ingestão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?.” Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi:10.1055/s-0038-1675831
Las alergias primaverales son reacciones del sistema inmunitario de una persona a los capullos en flor, los árboles en flor, la caspa de las mascotas, las malas hierbas, etc. Al entrar en contacto con el alérgeno, la reacción del sistema inmunitario puede inflamar la piel, los senos paranasales, las vías respiratorias o el sistema digestivo. La gravedad de las alergias varía de persona a persona. La columna vertebral y el cerebro se comunican con varias partes del cuerpo, incluidas aquellas que afectan el sistema inmunológico y cómo reacciona el cuerpo a los alérgenos. Los ajustes quiroprácticos para el tratamiento de alergias pueden ayudar a regular histamina y los niveles de cortisol y ofrecen consejos para la prevención de alergias primaverales.
Consejos para la alergia primaveral
Una alergia ocurre cuando el sistema inmunitario del cuerpo considera que una sustancia es dañina y reacciona de forma exagerada (inflamación). El sistema inmunológico produce sustancias conocidas como anticuerpos. La falta de comunicación entre la columna vertebral, el cerebro y otras partes del cuerpo puede conducir a una inmunidad más baja, lo que significa que el cuerpo tiene más dificultades para reaccionar ante los factores estresantes.
Síntomas
Los síntomas varían, pero los más comunes incluyen:
Ojos enrojecidos, llorosos y con comezón
Congestión nasal
Estornudando
Nariz que moquea
picazón en la nariz
Goteo postnasal
Tos
La forma recomendada de determinar si las alergias estacionales están causando síntomas o no es visitar a un médico de atención primaria y someterse a prueba de alergia. Un médico puede recomendar un alergólogo para una evaluación adicional para identificar alergias específicas.
Prevención
Reducir la exposición a los desencadenantes
Trate de permanecer en el interior en los días ventosos.
El viento y el aire seco pueden empeorar los síntomas de la alergia.
Cerrar las ventanas puede ayudar a evitar que el polen entre.
Quítese la ropa que usa afuera y báñese para enjuagar el polen de su piel y cabello.
Use una máscara contra el polvo cuando corte el césped, saque la maleza y haga otras tareas.
No cuelgue la ropa afuera; el polen puede adherirse a la ropa, las sábanas y las toallas.
Los signos y síntomas de las alergias estacionales pueden estallar con un alto conteo de polen. Ciertos pasos pueden ayudar a reducir la exposición:
Consulte la televisión local, la radio o Internet para conocer los pronósticos y los niveles de polen.
Si se pronostica un nivel alto de polen, tome medicamentos para la alergia antes de que comiencen los síntomas.
Cierra puertas y ventanas cuando los niveles de polen sean altos.
Trate de evitar la actividad al aire libre cuando los niveles de polen sean más altos.
Calidad del aire interior
Varios productos pueden ayudar a eliminar los alérgenos del aire en el hogar:
Use aire acondicionado en la casa y el automóvil cuando corresponda.
Use filtros de alta eficiencia y siga los programas regulares de mantenimiento de la calefacción y el aire acondicionado.
Aspire todos los pisos regularmente con un limpiador que tenga un HEPA filtrar.
Quiropráctica
Quiropráctica el tratamiento es muy eficaz para aliviar los síntomas de la alergia e incluso detener las alergias en su origen. Los tratamientos restablecen el equilibrio, por lo que el cuerpo está listo para combatir las alergias. Cuando la columna está desalineada (lo que puede ocurrir por la tos y los estornudos), afecta el sistema nervioso y provoca varios problemas, como alergias y mal funcionamiento del sistema inmunitario. Un quiropráctico puede aliviar el estrés en el sistema nervioso realineando la columna, eliminando la presión de los nervios y permitiendo que el sistema inmunológico funcione a niveles óptimos. Y facilita que el cuerpo combata las infecciones mientras reconoce los alérgenos como inofensivos.
Alergias, hipersensibilidad e intolerancias alimentarias
Referencias
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Bruton, Anne, et al. "Reentrenamiento respiratorio de fisioterapia para el asma: un ensayo controlado aleatorio". La lanceta. medicina respiratoria vol. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Bruurs, Marjolein LJ et al. “La efectividad de la fisioterapia en pacientes con asma: una revisión sistemática de la literatura”. medicina respiratoria vol. 107,4 (2013): 483-94. doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
Jaber, Raja. “Enfermedades respiratorias y alérgicas: desde infecciones del tracto respiratorio superior hasta el asma”. atención primaria vol. 29,2 (2002): 231-61. doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Wu, Shan Shan et al. "Rinitis: el enfoque modular osteopático". El Diario de la Asociación Americana de Osteopatía vol. 120,5 (2020): 351-358. doi:10.7556/jaoa.2020.054
El cuidado quiropráctico tiene un poderoso efecto terapéutico en los sistemas del cuerpo. Esto incluye el sistema nervioso, muscular, esquelético y linfático. El sistema linfático es una parte del sistema inmunológico. Hace circular la linfa, un líquido compuesto por glóbulos blancos que respaldan el sistema inmunitario, las proteínas y las grasas. El sistema linfático recolecta toxinas, mueve los desechos y protege el cuerpo de los invasores extraños. Junto con el sistema inmunológico, el sistema linfático mantiene el cuerpo equilibrado. Sin embargo, los desequilibrios ocurren debido a desalineaciones, subluxaciones, nervios comprimidos, afecciones crónicas y lesiones. La atención quiropráctica, los masajes y la terapia de descompresión pueden ayudar a movilizar las articulaciones atascadas o desalineadas, reducir la tensión muscular, aliviar la inflamación y la incomodidad de los nervios y restaurar la función óptima.
Desintoxicación Linfática Espinal
Sistema linfático
El sistema linfático es una red en todo el cuerpo. El sistema drena el líquido linfático de los vasos sanguíneos hacia los tejidos y lo vacía nuevamente en el torrente sanguíneo a través de los ganglios linfáticos. Entre las funciones principales del sistema se encuentran las siguientes:
Regula los niveles de líquidos en el cuerpo.
Se activa cuando entran bacterias o virus.
Maneja y elimina las células cancerosas o los subproductos celulares que podrían provocar enfermedades o trastornos.
Absorbe algunas de las grasas del intestino.
Los ganglios linfáticos y otras estructuras como el bazoy timoalbergan glóbulos blancos especializados llamados linfocitos. Estos están listos para funcionar y pueden multiplicarse rápidamente y liberar anticuerpos cuando bacterias, virus y otros estímulos ingresan al cuerpo.
El equilibrio de fluidos
La sangre en los vasos está bajo presión constante. Los nutrientes, los líquidos y ciertas células necesitan circular por todo el cuerpo para abastecer los tejidos y mantener las defensas del sistema. El sistema linfático:
Elimina todos los líquidos y contenidos que se filtran en los tejidos.
Elimina los productos de desecho formados en los tejidos.
Elimina las bacterias que entran por la piel.
Los sistemas digestivo y respiratorio están revestidos con tejido linfático porque los sistemas están expuestos. Los sitios más importantes son las amígdalas, la región intestinal y el apéndice. Los ganglios linfáticos son los filtros. Los virus y las células cancerosas quedan atrapados y destruidos en los ganglios linfáticos. Se producen más linfocitos cuando hay una infección, por lo que los ganglios se hinchan. Cuando el sistema linfático no drena adecuadamente los fluidos de los tejidos, los tejidos se hinchan y pueden causar síntomas de incomodidad.. Si la hinchazón es sólo por un período corto, se llama edema. Si dura más de tres meses, se llama linfedema.
Síntomas de circulación no saludable
La circulación no saludable puede incluir los siguientes síntomas:
Fatiga
problemas de concentración
Manos o pies fríos
Hinchazón
Calambres musculares
Entumecimiento
Hormigueo
Escozor
Throbbing
Desarrollo de úlceras en los pies, tobillos y piernas.
Atención quiropráctica
Un linfático espinal quiropráctico DétoxEl tratamiento libera líquido estancado acumulado en las articulaciones, los músculos y los tejidos. Un plan de tratamiento personalizado consistirá en terapia de masajes para aumentar la circulación, liberar y relajar los músculos y los nervios, quiropráctica para realinear el cuerpo, descompresión para abrir la columna, técnicas de estiramiento para mejorar la flexibilidad y orientación nutricional para apoyar una circulación óptima. Los beneficios incluyen:
Alivio de molestias y dolores.
Alivio del estrés y la ansiedad.
Cuerpo equilibrado y realineado.
Músculos relajados.
Ayuda con los síntomas de la alergia.
Desintoxica las bacterias a lo largo de la columna vertebral.
anatomía linfática
Referencias
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Mihara, Makoto et al. “Tratamiento combinado conservador y anastomosis venosa linfática para el linfedema severo de miembros inferiores con celulitis recurrente.” Anales de cirugía vascular vol. 29,6 (2015): 1318.e11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
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Weerapong, Pornratshanee et al. “Los mecanismos del masaje y los efectos sobre el rendimiento, la recuperación muscular y la prevención de lesiones”. Medicina deportiva (Auckland, Nueva Zelanda) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
Mantener la salud de los riñones es importante para la salud y el bienestar general del cuerpo. Los riñones son órganos del tamaño de un puño ubicados debajo de la caja torácica a ambos lados de la columna vertebral. Una desintoxicación renal mantiene la salud permitiendo que el cuerpo filtre y expulse los desechos adecuadamente y produzca hormonas para ayudar al cuerpo a funcionar a su máximo potencial.
Salud renal
Los riñones realizan varias funciones que incluyen:
Filtra y limpia las impurezas de la sangre.
produce hormonas que regulan la presión arterial y controlan la producción de glóbulos rojos.
Filtra los productos de desecho almacenados en la vejiga y expulsados a través de la orina.
Activa la vitamina D para apoyar la absorción corporal de calcio para la reparación ósea y la regulación de la función muscular.
Desintoxicación renal
Una medida clave para mantener los riñones limpios y saludables es participar en un plan de nutrición saludable. Los médicos recomiendan implementar cambios en el estilo de vida para ayudar a que los riñones filtren a plena capacidad. Ciertos alimentos pueden ayudar a desintoxicar los riñones y promover su salud.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza pueden ayudar a prevenir la acumulación de ácido úrico, uno de los compuestos que causan cálculos renales.
Uvas
Estos frutos contienen un compuesto llamado resveratrol para reducir la inflamación renal.
Limones
Los limones ayudan con la digestión.
Tienen vitamina C, que mejora el sistema inmunológico y apoya a los glóbulos blancos para combatir infecciones.
El citrato se une al calcio en la orina para detener el crecimiento de cristales de calcio y prevenir los cálculos renales.
Zanahorias
Las zanahorias tienen beta-caroteno, alfacaroteno y vitamina A.
Antioxidantes para la inflamación.
Jengibre
El jengibre puede ayudar en el proceso de disolución de los cálculos renales y evita que se vuelvan a formar.
Remolachas
Mejora la circulación sanguínea a los riñones.
Apio
El apio tiene alcalino y propiedades diuréticas para ayudar a expulsar el exceso de líquidos.
Tiene cumarinas que puede ayudar a aumentar el flujo vascular.
Es rica en vitaminas D, C y K.
Manzanas
Las manzanas contienen fibra para destapar las arterias, en concreto las arterias renales mejorarán la filtración.
Mantener la hidratación
El cuerpo humano es casi un 60 por ciento de agua, y todos los órganos requieren agua.
Los riñones (sistema de filtración del cuerpo) requieren agua para secretar orina.
La orina es el principal producto de desecho que permite que el cuerpo elimine sustancias no deseadas e innecesarias.
La baja ingesta de agua significa un bajo volumen de orina.
La baja producción de orina puede provocar disfunción renal, como cálculos renales.
Mantener la hidratación del cuerpo es crucial para que los riñones puedan eliminar completamente el exceso de materiales de desecho.
Este es un ejemplo de una limpieza renal de dos días para ayudar a fortalecer los riñones y desintoxicar el cuerpo.
Día 1
Desayuno
Batido hecho con:
8 onzas de jugo fresco de limón, jengibre y remolacha
1/4 taza de arándanos secos endulzados
Almuerzo
Batido hecho con:
1 taza de leche de almendras
1/2 taza de tofu
1/2 taza de espinaca
1/4 taza de bayas
1/2 manzana
Dos cucharadas de semillas de calabaza
Cena
Ensalada grande de verduras mixtas
4 onzas de proteína magra: pollo, pescado o tofu
Cubra con 1/2 taza de uvas
Cacahuetes taza 1 / 4
Día 2
Desayuno
Batido hecho con:
1 taza de leche de soja
Un plátano congelado
1/2 taza de espinaca
1 / 2 taza de arándanos
Una cucharadita de espirulina
Almuerzo
Un tazón de:
1 taza de arroz orzo
1 taza de fruta fresca
Dos cucharadas de semillas de calabaza
Cena
Ensalada grande de verduras mixtas
4 onzas de proteína magra: pollo, pescado o tofu
Cubra con 1/2 taza de cebada cocida
Añadir jugo de limón fresco
4 onzas de jugo de cereza sin azúcar y jugo de naranja
Consulte a un proveedor de atención médica, nutricionista o dietista para asegurarse de que sea seguro.
prescripción dietética
Referencias
Chen, Teresa K et al. "Diagnóstico y manejo de la enfermedad renal crónica: una revisión". JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
Den Hartogh, Danja J y Evangelia Tsiani. "Beneficios para la salud del resveratrol en la enfermedad renal: evidencia de estudios in vitro e in vivo". Nutrientes vol. 11,7 1624. 17 de julio de 2019, doi:10.3390/nu11071624
Pizzorno, José. "La epidemia de disfunción renal, parte 1: causas". Medicina integrativa (Encinitas, California) vol. 14,6 (2015): 8-13.
Saldanha, Juliana F et al. “Resveratrol: ¿por qué es una terapia prometedora para pacientes con enfermedad renal crónica?”. Medicina oxidativa y longevidad celular vol. 2013 (2013): 963217.doi:10.1155/2013/963217
Tack, Iván MD, Ph.D. Efectos del consumo de agua sobre la función renal y la excreción. Nutrition Today: noviembre de 2010, volumen 45, número 6, págs. S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
La herramienta Find A Practitioner de IFM es la red de referencias más grande en Medicina Funcional, creada para ayudar a los pacientes a localizar a los profesionales de Medicina Funcional en cualquier parte del mundo. Los profesionales certificados de IFM aparecen en primer lugar en los resultados de búsqueda, dada su amplia educación en medicina funcional
