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Cúrcuma

Back Clinic Equipo de Medicina Funcional de Cúrcuma. La cúrcuma es una especia que proviene de la planta de la cúrcuma. Se usa comúnmente en la comida asiática. Por ejemplo, es la especia principal del curry. Sin embargo, la raíz de la cúrcuma se usa mucho en medicina. Contiene una sustancia química de color amarillo llamada curcumina.

La cúrcuma se usa para la artritis, acidez (dispepsia), dolor en las articulaciones, dolor de estómago, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, cirugía de bypass, hemorragia, diarrea, gases intestinales, distensión del estómago, pérdida de apetito, ictericia y problemas hepáticos. Infección por Helicobacter pylori (H. pylori), úlceras de estómago, síndrome del intestino irritable (SII), trastornos de la vesícula biliar, colesterol alto, una afección de la piel llamada liquen plano, inflamación de la piel por radioterapia y fatiga.

También se usa para dolores de cabeza, bronquitis, resfriados, infecciones pulmonares, fibromialgia, fiebre, problemas menstruales, picazón en la piel, recuperación después de una cirugía y cánceres. Otros usos incluyen depresión, enfermedad de Alzheimer, hinchazón en la capa media del ojo (uveítis anterior), diabetes, retención de agua, lombrices, una enfermedad autoinmune llamada lupus eritematoso sistémico (LES), tuberculosis, inflamación de la vejiga urinaria y problemas renales.


Lo que los pacientes quiroprácticos quieren saber sobre la curcumina

Lo que los pacientes quiroprácticos quieren saber sobre la curcumina

El dolor crónico es una de las afecciones más prevalentes en los Estados Unidos, que afecta a un estimado de 100 millones de estadounidenses cada año. Para poner eso en perspectiva, eso es más que la cantidad de personas que padecen cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes, combinado.

Muchos de estos pacientes con dolor crónico buscan un alivio más allá de los productos farmacéuticos que pueden tener efectos secundarios desagradables e incluso dañinos. Esto los ha llevado a métodos de manejo del dolor natural como el cuidado quiropráctico, así como a sustancias naturales como la curcumina. Para muchas personas, estas opciones de tratamiento les han aliviado el dolor y les han ayudado a regresar a un estilo de vida más normal.

¿Cómo funciona aunque? Y, lo que es más importante, ¿puede funcionar para usted?

¿Cuál es la curcumina?

Curcumina para el dolor crónico el paso tx.
Hierbas naturales Cápsulas de cúrcuma con hojas de hierbas frescas y curcumina seca en papel.

La curcumina es una especia que es un pariente de jengibre y es un componente de la cúrcuma. A menudo, en los Estados Unidos, los términos curcumina y cúrcuma se usan indistintamente. Sin embargo, la curcumina es lo que le da a la cúrcuma su color amarillo brillante.

Si bien se encuentra a menudo en el curry y en otros alimentos tradicionales de la India, durante mucho tiempo también se ha utilizado para tratar una variedad de problemas de salud, incluida la inflamación que causa dolor en el cuerpo. Estos estudios han sido respaldados por varios estudios que muestran que la especia sabrosa tiene enormes beneficios para la salud que ofrecer.

Estos estudios han demostrado que la curcumina tiene fuertes propiedades antiinflamatorias Aunque por qué funciona aún no se entiende completamente. Esta información ha impulsado estudios adicionales para determinar la eficacia de la curcumina en el tratamiento de una amplia gama de afecciones, incluido el dolor crónico.

Un estudio examinó los efectos de las especias en personas que padecen artritis o dolor en las articulaciones. Los resultados determinaron que los suplementos de extracto de cúrcuma (curcumina) eran tan efectivo como el ibuprofeno en el alivio del dolor en pacientes con artrosis de rodilla. Ayudó a reducir la inflamación que causaba el dolor, brindando a los pacientes un alivio muy necesario.

Tomar curcumina para una mejor salud

Puede obtener suplementos de curcumina o de cúrcuma, pero no hay información de dosificación estándar disponible. Su quiropráctico puede aconsejarle sobre cuánto tomar y qué marcas de suplementos son las mejores.

También puedes usar la especia en los alimentos que comes y obtener una buena parte de las propiedades de salud de esa manera. Sin embargo, puede ser más eficiente y más cómodo tomar curcumina o suplementos de cúrcuma, especialmente cuando se trata la inflamación y el dolor.

La curcumina es generalmente segura con muy pocos efectos secundarios. Al igual que con cualquier medicamento o suplemento, algunas personas son sensibles a la especia y pueden experimentar diarrea y náuseas.

Sin embargo, esto generalmente ocurre en dosis más altas o después de que el paciente lo ha estado usando durante mucho tiempo. Las dosis altas también pueden suponer un riesgo si la persona tiene úlceras. También puede irritar la piel si se aplica tópicamente.

Si está considerando incorporar la curcumina en su dieta diaria como un suplemento de salud, primero debe hablar con su médico o quiropráctico para asegurarse de que sea seguro para usted. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben tomar los suplementos.

Las personas con afecciones como diabetes, problemas de la vesícula biliar, trastornos de la coagulación, enfermedades renales o problemas de inmunidad deben tener especial cuidado al usar el suplemento. Además, puede interactuar con medicamentos como los AINE, la aspirina, los medicamentos para la diabetes, las estatinas, los anticoagulantes y los medicamentos para la presión arterial, así que hable con su profesional de la salud, como su quiropráctico, antes de tomarlos. Pueden ajustar su dosis o recomendar ciertas terapias nutricionales para apoyar mejor el suplemento.

quiropráctico Puede ayudarlo a vivir una vida más natural y sin dolor, y los suplementos como la curcumina pueden ser parte de ese plan. Pueden ayudarte a ponerte en el camino a una vida bien vivida.

Tratamiento del dolor crónico

La curcumina aumenta la salud del cerebro

La curcumina aumenta la salud del cerebro

¿Qué importancia tiene la nutrición para la salud de nuestro cerebro? En la fuerza laboral actual, estamos continuamente estresados, a menudo obligados a terminar las tareas más rápido para cumplir con los plazos cada vez más exigentes. Además, se espera que mantengamos nuestra salud mental óptima, ya que esta puede ser una parte esencial para realizar un trabajo de calidad. Sin embargo, cuando nuestra salud mental se ve afectada por nuestro estilo de vida agitado, varias prácticas que pueden ayudarlo a comenzar a pensar con más claridad pueden incluir dormir adecuadamente, controlar el estrés e incluso tomar suplementos nutricionales para la salud de su cerebro.

 

Un suplemento nutricional que ha sido ampliamente reconocido por su capacidad para estimular la salud del cerebro es la curcumina, el ingrediente activo que se encuentra en la cúrcuma. Conocida por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para controlar la inflamación en el cuerpo humano, esta poderosa hierba también puede promover el buen humor y la cognición. Otro grupo específico que ha reportado beneficios significativos con el mayor uso de curcumina es la población de personas mayores. A continuación, discutiremos cómo la curcumina puede ayudar a mejorar la salud del cerebro, así como también demostrar los beneficios adicionales que esta gema de oro puede tener en nuestra salud y bienestar general.

 

Curcumina: una gema de oro para la salud del cerebro

 

En conformidad con la Revista de FarmacologíaLa curcumina está compuesta por una variedad de sustancias que pueden estimular los mecanismos biológicos que contrarrestan el deterioro cognitivo relacionado con la edad, la demencia o los trastornos del estado de ánimo. Un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo analizó la aguda, de aproximadamente 1 y 3 horas después de una dosis única, crónica, de aproximadamente 4 semanas, y aguda sobre crónica, de aproximadamente 1 y 3 horas después de una dosis posteriormente después del tratamiento crónico, las consecuencias de una formulación de curcumina sobre la función cognitiva, el estado de ánimo y los biomarcadores sanguíneos en adultos sanos 60 que van desde 60 hasta 85 años de edad. Después de aproximadamente una hora de aplicación, la curcumina había mejorado considerablemente la funcionalidad del participante en las tareas de atención y memoria de trabajo, en comparación con el placebo. La memoria de trabajo y el estado de ánimo, que incluyeron fatiga general, cambios en la calma, satisfacción y fatiga desencadenados por la tensión emocional mejoraron fundamentalmente después de la terapia crónica.

 

La curcumina potencia el BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), la hormona cerebral que ayuda a impulsar el desarrollo de nuevas neuronas que se encargan de mejorar la memoria y el aprendizaje, además de proporcionar una opción sustancial para contrarrestar el envejecimiento del cerebro. Además, este poderoso ingrediente aumenta la circulación de la sangre al cerebro, proporcionando también una capacidad de atención mucho mejor para una mayor productividad laboral.

 

Apreciar sus efectos ansiolíticos puede ser uno de los mayores beneficios de llevar curcumina. De acuerdo con la Revista de Psicofarmacología Clínica, un ensayo aleatorizado doble ciego y doble ciego con sujetos 60 que experimentaban síntomas relacionados con el estrés, incluido el agotamiento, debían obtener suplementos nutricionales de curcumina de rutina y placebo durante los días 30. Los resultados indicaron una mayor calidad de vida y una disminución del estrés y la fatiga para quienes reciben ingestas regulares de curcumina. Se cree que este compuesto progresivo puede ayudar a aliviar la depresión al alterar la liberación de dopamina y serotonina, dos poderosas hormonas que ayudan a mantener la mente y el cuerpo humano a gusto. La curcumina también promueve la salud óptima y el bienestar de las vías de inflamación del cerebro, lo que finalmente ayudará a mejorar la energía, el estado de ánimo y los niveles de producción.

 

La curcumina también puede promover la cognición a través de su poderosa acción antioxidante que mejora la biodisponibilidad del DHA, el potente ácido graso omega-3 demostrado para mejorar la salud del cerebro. Un estudio de investigación en el Revista Americana de Psiquiatría Geriátrica reveló que la curcumina realmente protege al cerebro de la neurodegeneración. La evaluación y el análisis incluyeron participantes de 40 que abarcaban desde las edades de 51 hasta 84 años de edad. Cada sujeto individual consumió 90mg de curcumina dos veces al día o placebo durante 18 semanas. Los resultados indicaron una curación mejorada a largo plazo, memoria visual y enfoque. Con sus tremendas propiedades medicinales, la curcumina también puede soportar la neuroplasticidad, que permite al cerebro cambiar y fortificarse incluso a través de la degeneración natural con el envejecimiento.

 

La curcumina también puede promover la acción anticonvulsiva. Con sus propiedades antioxidantes, esta gema de oro puede ayudar a frenar la expresión reactiva de astrocitos, que ayuda a las células a sobrevivir dentro de la mente. De acuerdo con la Laboratorio de Neurofarmacología, Departamento de Farmacología, las propiedades antioxidantes de la curcumina ayudaron a aliviar las migrañas, el deterioro cognitivo y el estrés cognitivo en ratas. Se administró un pretratamiento dental de curcumina a ratas macho que se trataron adicionalmente junto con Pentylenetrazole o PZT, día por medio. El estudio demostró que la curcumina mejoraba la puntuación de las convulsiones e indicaba una disminución en la cantidad de sacudidas mioclónicas. Además, las medidas de resultado del estudio de investigación demostraron que la curcumina reestructura las convulsiones, el estrés oxidativo y la función cerebral. Además, ayuda a proteger la función de memoria que también puede verse comprometida por la actividad de las convulsiones.

 

Usando su capacidad para fortalecer los ácidos grasos en la mente, la curcumina ayuda a los atletas a lograr un mejor rendimiento físico al impulsar el pensamiento crítico, mejorar la resolución de problemas y desarrollar mejores opciones. Las propiedades neuroprotectoras en la curcumina también ayudan a regenerar los tejidos. En realidad, basado en Investigación y Terapia de Células Madre, se realizó un estudio de investigación entre los efectos de la curcumina en células madre endógenas que fueron imparciales. El estudio demostró que la curcumina desempeña un papel esencial en la curación de las células contra la activación de las células de microglia. Los científicos en el Instituto de Neurociencia y Medicina en Julich, Alemania, observó los efectos de la generación imparcial de células madre. Durante un período de 72-hora, la evaluación y el análisis demostraron e indicaron que la cúrcuma curcumina mejoró la generación celular hasta en un 80 por ciento. Esto muestra cuán poderosa puede ser la curcumina para una función de salud cerebral exitosa.

 

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Información del Dr. Alex Jiménez

La nutrición es un factor fundamental en la salud y el bienestar general. Sin embargo, en el mundo estresante de hoy en día, a menudo puede ser difícil comer una comida adecuada, y mucho menos asegurarse de que estamos tomando todos los nutrientes necesarios que requerimos con regularidad. Eso, además de la presión adicional de la fuerza de trabajo puede tener efectos perjudiciales sobre la salud de nuestro cerebro. Se ha demostrado que los suplementos dietéticos, como la curcumina, tienen enormes beneficios para la salud del cerebro. Aunque no siempre tengamos el "tiempo libre" para sentarnos y tener una comida equilibrada, tomar suplementos nutricionales como la curcumina, entre otros, puede ayudar a mejorar el bienestar general del cuerpo humano.

 

Si bien muchos estudios de investigación han encontrado que los remedios naturales y botánicos, como los suplementos dietéticos, además de vitaminas y minerales, siguen siendo el enfoque de salud complementario más común en los Estados Unidos hoy en día, cada vez más Las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, han comenzado a incorporarlas en sus prácticas. Como una cuestión de hecho, la mayoría de los quiroprácticos dan consejos nutricionales, así como recomendaciones para otras recomendaciones de estilo de vida, como parte general de su plan de tratamiento. Debido a que la atención quiropráctica se basa en la idea de tratar naturalmente al cuerpo humano como un todo, mejorando sus propias propiedades curativas sin el uso de medicamentos y / o medicamentos, así como otros procedimientos invasivos, esta profesión médica se basa en ofrecer los componentes necesarios de mantenimiento de la salud para una salud y bienestar óptimos. Estos componentes pueden incluir nutrición, agua, descanso, ejercicio y aire limpio. Muchos quiroprácticos también ofrecen suplementos de curcumina para ayudar a promover la recuperación.

 

Este excepcional suplemento nutricional, la curcumina, ayuda a mejorar la claridad mental, mejora la cognición, mejora la resistencia y proporciona beneficios ansiolíticos. Ya sea que se trate de más trabajo de fabricación o de una disposición mucho mejor, la curcumina es una joya de oro oculta para la salud. El alcance de nuestra información se limita a la quiropráctica, así como a las lesiones y afecciones de la columna. Para discutir el tema, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o contáctenos en 915-850-0900 .

 

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

 

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Temas adicionales: Dolor de espalda

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. Como cuestión de hecho, el dolor de espalda se ha atribuido como la segunda razón más común para las visitas al consultorio médico, superado en número solo por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80% de la población experimentará algún tipo de dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja compuesta por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Debido a esto, lesiones y / o condiciones agravadas, como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes espinales y manipulaciones manuales, mejorando finalmente el alivio del dolor.

 

 

 

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TEMA EXTRA IMPORTANTE: Manejo del dolor lumbar

 

MÁS TEMAS: EXTRA EXTRA: Dolor crónico y tratamientos

 

¿Qué es Meriva Curcumin Phytosome?

¿Qué es Meriva Curcumin Phytosome?

La curcumina es el principal ingrediente activo que se encuentra en la cúrcuma, un polvo aromático de color amarillo brillante obtenido del rizoma de una planta de la familia del jengibre que se utiliza comúnmente para dar sabor y coloración en una variedad de cocinas asiáticas, así como un antioxidante muy fuerte que además -inflamatorios efectos. Si bien la cúrcuma se ha consumido durante generaciones debido a sus propiedades medicinales, su contenido de curcumina en realidad no es tan alto. Por lo tanto, si desea experimentar todos sus beneficios, lo mejor es tomar un suplemento que contenga cantidades significativas de curcumina, o mejor aún, un suplemento especialmente formulado para resaltar los beneficios de este compuesto químico natural.

 

La curcumina se encuentra en última instancia en la cúrcuma, el ingrediente clave del curry, y como un poderoso antioxidante que ofrece numerosos beneficios para la salud, la curcumina ayuda a mantener la salud de las articulaciones y la función cardiovascular, y ayuda a mantener una reacción inflamatoria normal en el cuerpo humano. Las personas en toda Asia se han beneficiado de los efectos saludables de la curcumina durante siglos. Sin embargo, ya sea que se tome como un suplemento nutricional o en las comidas, la curcumina generalmente se absorbe mal en el torrente sanguíneo.

 

Afortunadamente, los expertos mundiales en tecnologías de extractos botánicos han descubierto la clave para la absorción de curcumina: la tecnología de fitosomas. El fitosoma de curcumina Meriva es un extracto de curcumina excepcional que se absorbe significativamente mejor que otros extractos de curcumina. Los nutrientes de la curcumina que anteriormente han sido notables en experimentos de "probeta" se absorben muy mal cuando las personas los ingieren por vía oral. El producto Curcumin Phytosome que comprende Meriva® une la curcumina con otro nutriente bioactivo, mejorando así dramáticamente su absorción y liberando su potencial de salud y bienestar general. Meriva es un producto de curcumina único, patentado y de liberación prolongada.

 

Descripción del producto Meriva

 

Los fitosomas son extractos de plantas unidos a la fosfatidilcolina o PC, un componente importante de las células individuales. El cuerpo humano puede crear PC o fosfatidilcolina, pero incluso puede obtenerse de alimentos y / o suplementos. Cuando se toma por vía oral, el PC se absorbe muy bien. El PC es un componente importante para las membranas, las zonas más dinámicas metabólicamente de nuestras células. Lo más probable es que la PC transfiera las curcuminas en el torrente sanguíneo hasta que llegan a las membranas celulares. Los investigadores encontraron una manera de unir un extracto de curcumina a la PC para una absorción superior, lo que lleva a Meriva. El fitosoma de curcumina es una molécula de curcumina unida a una molécula de PC. A diferencia de la curcumina sola, la PC se absorbe excelentemente por vía oral.

 

Cuando los consumidores utilizan Meriva curcumin fitosoma, el cuerpo absorbe la PC, así como la curcumina adjunta, lo que lleva a más curcumina que llega a las células que pueden beneficiarse más de ella. Después de que los fitosomas de curcumina son aceptados como un suplemento dietético, la PC protege su curcumina conectada y la transporta económicamente a través del revestimiento intestinal y hacia la sangre circulante. Las curcuminas en los fitosomas son más de 29 veces mejor absorbidas que la curcumina sola. La PC en sí misma tiene beneficios probados para el hígado, los intestinos y los pulmones, y su existencia en el fitosoma de curcumina Meriva amplifica los beneficios disponibles de la curcumina sola.

 

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Información del Dr. Alex Jiménez

La cúrcuma contiene cuatro curcuminoides principales: curcumina, demetoxicurcumina, bisdemetoxicurcumina y ciclocurcumina. Se ha demostrado que estos compuestos químicos tienen enormes beneficios, por lo que la cúrcuma ha sido una adición fundamental en la cocina asiática. Sin embargo, la curcumina, así como todos los demás curcuminoides, son mal absorbidos por el cuerpo humano cuando se toman por vía oral. Los investigadores desarrollaron Meriva curcumin phytosome, un compuesto de curcumina que está unido a la molécula fosfatidilcolina, o PC, que promueve la absorción adecuada de la curcumina. Meriva curcumin phytosome puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud, incluida la visión y la salud ocular, la salud de las articulaciones e incluso beneficios postrados, entre otras propiedades medicinales.

 

Meriva Curcumin Phytosome Research

 

El fitosoma de curcumina con Meriva® es un poderoso antioxidante que protege las células y tejidos combatiendo los radicales libres. También se sabe que apoya la función saludable de las articulaciones, la salud ocular y la salud circulatoria de los vasos pequeños. La curcumina se extrae de la cúrcuma y proporciona un complejo de curcumina que incluye curcumina, bisdemetoxi curcumina y demetoxi curcumina. El fitosoma de curcumina Meriva® se elabora utilizando la tecnología patentada Phytosome® que mejora la absorción de esas curcuminas. Una investigación exhaustiva durante el cuarto de siglo anterior sugiere que la curcumina ayuda a contrarrestar las toxinas, además de influir en la supervivencia celular a través de otros medios.

 

Aunque las curcuminas se absorben mal, la tecnología Phytosome® ayuda a mejorar la biodisponibilidad. La tecnología hace evolucionar cada molécula de curcumina con uno o más átomos del nutriente fosfatidilcolina, o PC, para crear complejos moleculares llamados fitosomas. Las moléculas de curcumina en los complejos de fitosomas Meriva® son más estables contra la degradación y se combinan mucho mejor en agua para que se absorban mejor cuando se toman por vía oral. Las moléculas de PC en los fitosomas sirven como un "vehículo de entrega" o incluso como "acompañante", que no solo protege químicamente las moléculas de curcumina sino que también aumenta notablemente su absorción. Una investigación de absorción humana descubrió que las curcuminas se absorbían cuando se tomaban como fitosomas de curcumina Meriva®, en comparación con sus formas moleculares básicas.

 

Los numerosos efectos beneficiosos atribuidos a la raíz de cúrcuma están relacionados con las propiedades antioxidantes de las curcuminas que contiene. Esta actividad antioxidante puede neutralizar los radicales libres que amenazan la integridad de las estructuras móviles. Los radicales libres pueden provocar "estrés oxidativo", un proceso que puede activar el daño celular. Además, se considera que el estrés oxidativo juega un papel en el desarrollo de una variedad de enfermedades. Debido a que las curcuminas se absorben mal cuando se toman por vía oral, esto puede restringir enormemente sus acciones biológicas. La tecnología Phytosome® utilizada con el fitosoma de curcumina Meriva® crea complejos de fitosomas que se ha demostrado que se absorben mejor.

 

Un estudio 2007 publicado en la revista Cancer Chemotherapy and Pharmacology reveló la excepcional biodisponibilidad de Meriva en contraste con la curcumina ordinaria. Los niveles de curcumina en el hígado también fueron más altos con la administración de Meriva. Un reciente estudio de investigación en humanos también demostró que Meriva curcumin phytosome tiene una biodisponibilidad 29 veces mayor. La administración de suplementos de Meriva también dio como resultado concentraciones plasmáticas más altas de curcumina a partir de una dosis mucho más pequeña en comparación con la curcumina ordinaria. En un reciente ensayo en humanos de ocho meses, Meriva demostró estimular una reacción inflamatoria saludable. Las personas experimentaron mejoras en los puntos finales clínicos y bioquímicos asociados con la salud de las articulaciones.

 

Varios estudios han mostrado los efectos hepatoprotectores de la curcumina, lo que hace que los investigadores sugieran su uso para proteger el hígado de los insultos exógenos debidos a toxinas ambientales. La curcumina también tiene la capacidad de aumentar tanto la circulación como la solubilidad de la bilis. Los efectos hepatoprotectores de la curcumina se deben en parte a la eliminación de radicales libres; sin embargo, la curcumina también mejora el sistema antioxidante natural del cuerpo, lo que eleva los niveles de glutatión, ayudando así a la desintoxicación hepática e inhibiendo la formación de nitrosaminas. Además, los estudios de investigación han demostrado varios otros beneficios para la salud de Meriva curcumin phytosome, incluyendo su apoyo en la salud de las articulaciones, la salud ocular, la visión y la circulación, así como varios beneficios postrados, entre otros.

 

Gráfico de propiedades de Meriva | El Quiropráctico El Paso, TX

 

Apoya la salud articular: dos ensayos clínicos

 

En dos ensayos doble ciego con sujetos con problemas en la rodilla, Meriva, tomada a aproximadamente 1,000 mg / día, mejoró el espacio para caminatas en cinta ergométrica en un porcentaje de 345 después de ocho meses. Mejoró el dolor articular, la rigidez, la hinchazón y el trabajo conjunto. Los ingestas de medicamentos de venta libre cayeron en 63 por ciento y sus efectos adversos disminuyeron en 67 por ciento. Los precios médicos de los sujetos cayeron 45 por ciento después de 8 meses. Los niveles de proteína C-reactiva, o CRP, se redujeron a una variedad más saludable. Después de ocho meses, la Escala de bienestar de Karnofsky pasó a ser "capaz de realizar actividad ordinaria".

 

Admite la salud ocular, la visión y la circulación: tres ensayos clínicos

 

Un problema frecuente en los ojos es un enrojecimiento persistente que sigue reapareciendo incluso cuando se borra. En un ensayo clínico, los pacientes de 106 obtuvieron Meriva, tomada aproximadamente a 1,200 mg / día, durante un solo año. Hubo 86% menos devoluciones de este enrojecimiento, y en 82 porcentaje de estos pacientes, aproximadamente 87 de 106, no regresó en absoluto. En otro estudio, Meriva, tomada aproximadamente a 1,000 mg / día, mejoró la circulación sanguínea de la retina, la hinchazón de la retina y la vista. En solo cuatro semanas, la nitidez visual mejoró desde un promedio inicial de 20 / 122-155 a 20 / 32-78. Meriva también mejoró la circulación en otras partes del cuerpo. En áreas con problemas de circulación sanguínea del pie, redujo sustancialmente la inmunidad, aumentó el consumo de oxígeno y mejoró el control nervioso sobre las redes capilares. La puntuación de bienestar de Karnofsky de los sujetos mejoró, de "actividad normal, con esfuerzo" a "actividad normal".

 

Ventajas revolucionarias de la próstata con Meriva

 

En un ensayo clínico en hombres de mediana edad con problemas de próstata, Meriva, tomado a 1,000 mg / día, mejoró significativamente: sensación de vaciado incompleto de la vejiga, frecuencia de micción, parada / inicio del flujo, flujo débil, esfuerzo y levantarse por la noche, orina bloque y niveles de PSA. La calidad de vida y la actividad sexual también mejoraron considerablemente. El avance del fitosoma de curcumina Meriva garantiza que las curcuminas se entreguen eficazmente a las células humanas, en una mezcla funcional con PC o fosfatidilcolina. Múltiples ensayos clínicos efectivos han establecido el fitosoma de curcumina que comprende Meriva® como el "estándar de oro" de los suplementos de curcumina.

 

En conclusión,El fitosoma de curcumina de meriva está unido a la fosfatidilcolina, o PC, para una mayor absorción y biodisponibilidad, y en última instancia protege al ADN contra el daño de los radicales libres y las especies reactivas del oxígeno, entre otros beneficios para la salud. Con su absorción mejorada a través de un sistema mejorado de administración de absorción de curcumina, el fitosoma de curcumina Meriva está clínicamente documentado para promover la salud de las articulaciones, la salud ocular, la visión y la circulación, e incluso tiene beneficios postrados. El alcance de nuestra información se limita a la quiropráctica, así como a las lesiones y afecciones de la columna. Para discutir el tema, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o contáctenos en 915-850-0900 .

 

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Temas adicionales: Dolor de espalda

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. Como cuestión de hecho, el dolor de espalda se ha atribuido como la segunda razón más común para las visitas al consultorio médico, superado en número solo por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80% de la población experimentará algún tipo de dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja compuesta por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Debido a esto, lesiones y / o condiciones agravadas, como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes espinales y manipulaciones manuales, mejorando finalmente el alivio del dolor.

 

 

 

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TEMA EXTRA IMPORTANTE: Manejo del dolor lumbar

 

MÁS TEMAS: EXTRA EXTRA: Dolor crónico y tratamientos

 

Efectos secundarios de raíz de cúrcuma

Efectos secundarios de raíz de cúrcuma

Cúrcuma: Permítanos tranquilizar un poco su mente. Al igual que con cualquier suplemento dietético, existen formas correctas de tomar la raíz de cúrcuma que podrían beneficiar mejor su salud. Revisamos los aspectos a tener en cuenta para limitar los posibles efectos secundarios.

Beneficios potenciales de la raíz de cúrcuma

El compuesto que da cúrcuma raíz, su característico tono amarillo brillante es también el compuesto que contiene los beneficios potenciales para la salud: la curcumina. Se cree que la curcumina, y por lo tanto la raíz de cúrcuma, brindan algunos beneficios para la salud bastante atractivos, incluido el apoyo a la comodidad de las articulaciones y los músculos, la promoción del envejecimiento saludable del cerebro, el respaldo de un tracto digestivo saludable y el mantenimiento de niveles saludables de colesterol que ya están en la normalidad. distancia.

Pero eso no significa que tomar 10 cápsulas de suplementos de raíz de cúrcuma a la vez le dará 10 veces el beneficio potencial. Todo lo contrario. Hay formas correctas e incorrectas de consumir el suplemento en un esfuerzo por reducir los posibles efectos secundarios.

Evitar los efectos secundarios de la raíz de cúrcuma

Según MentalHealthDaily.com, si está complementando con raíz de cúrcuma, especialmente en dosis altas, es posible que encuentre algunos efectos secundarios no deseados en un momento u otro. Los dos efectos secundarios más comunes asociados son diarrea y náuseas. En los primeros lugares de la lista de posibles efectos secundarios también se encuentran:

  • Dilución de la sangre. Algunas investigaciones muestran que la curcumina puede tener efectos anticoagulantes que pueden retardar la coagulación de la sangre. Si ya está tomando un anticoagulante, hable con su médico sobre su deseo de agregar un suplemento de raíz de cúrcuma y deje de usarlo al menos dos semanas antes de cualquier cirugía.
  • Algunas estimaciones indican que uno de cada cuatro usuarios de raíz de cúrcuma notará un aumento en la hinchazón y el paso de gases. Para reducir la probabilidad de experimentar este efecto secundario particular, considere una dosis inferior a 6 gramos por día y evite tomar su suplemento con el estómago vacío.
  • Baja azúcar en la sangre. Especialmente en aquellos con problemas de salud relacionados con la glucosa en sangre, los suplementos de raíz de cúrcuma pueden producir este efecto no deseado. Algunos expertos creen que la curcumina incluso puede actuar para amplificar problemas preexistentes de azúcar en la sangre.

Los efectos secundarios menos comunes también pueden incluir enrojecimiento facial, fiebre, dolores de cabeza, erupción cutánea e incluso niveles bajos de testosterona.

Pero como con cualquier suplemento o medicamento, recuerde que la gravedad y la cantidad de efectos secundarios que experimenta probablemente estén sujetos a una variedad de causas y factores. Tenga en cuenta que algunas personas pueden no experimentar ningún efecto secundario en absoluto.

la-cúrcuma-polvo-cápsula-y-raíces-curcumina-sobre-placa de maderaRecomendaciones y Dosis

Al igual que con todos los medicamentos y suplementos, le recomendamos que consulte con su profesional de la salud antes de agregar un suplemento de raíz de cúrcuma a su régimen. Él o ella pueden personalizar las recomendaciones de dosificación para usted según los resultados deseados y otros factores, como otros medicamentos y suplementos que esté tomando. Dicho eso, WebMD.comOfrece algunas pautas generales para usar la cúrcuma y evitar posibles efectos secundarios:

  • Es probable que esta raíz sea segura cuando se aplica a la piel de forma adecuada durante hasta ocho meses.
  • Solo se debe considerar como enjuague bucal para uso a corto plazo.
  • Para niveles altos de colesterol: 1.4 gramos de extracto de cúrcuma en dos dosis divididas cada día durante tres meses se ha utilizado para aquellos años 15 o mayores.

Seamos técnicos

Si bien aún quedan muchos estudios por hacer y los resultados por informar, BCM-95, una forma de curcumina altamente absorbente, que es el ingrediente activo en cúrcuma root ha sido Clínicamente probadoPara ayudar a aliviar temporalmente el dolor leve. Cuando se utilizó en una dosis de 2 gramos por día, los voluntarios participaron en el estudio sin reacciones adversas leves. Para probar el BCM-95 por sí mismo, le recomendamos CuraMedY otros suplementos diarios deTerry Naturalmente. Y, como siempre, nos enorgullece ofrecerle envío gratuito a cualquier lugar de EE. UU.

by Theresa Groskopp, CN in Desafíos de la salud, Consejos de salud, Suplementos nutricionales

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Beneficios de comer canela, cúrcuma y jengibre diario

Beneficios de comer canela, cúrcuma y jengibre diario

Es muy bien sabido que las especias y las hierbas tienen muchas cualidades sanas positivas. Pero a menudo nos confundimos en cuanto a cuántos, cuánto y cuáles de los ingredientes debemos usar como suplemento para impulsar nuestro cuerpo.

Nos hemos concentrado en tres especias básicas pero potentes de su cocina que pueden ayudarlo a mantenerse saludable. No hace falta decir que en los tiempos actuales de uso excesivo de pesticidas, el uso de variedades orgánicas de estas especias es la mejor y única manera de hacerlo.

Jengibre

Raíz de jengibre, que es un elemento básico en cada cocina india puede trabajar muchas maravillas.

El jengibre ha sido conocido por más de dos mil años como una hierba medicinal eficaz en el tratamiento de problemas digestivos, náuseas, resaca y gases. Los estudios modernos han encontrado que es eficaz en el tratamiento del vómito, protege la mucosa gástrica y mejora las condiciones inflamatorias.

Cúrcuma

La cúrcuma tiene propiedades anti-envejecimiento, antioxidantes, anti-inflamatorias. Curcumina es la sustancia mágica, que le da a la cúrcuma su color dorado y sus muchos beneficios para la salud. Los extractos puros de curcumina también están disponibles en el mercado en estos días.

Muchos estudios han revelado que la cúrcuma tiene baja absorción y metabolismo rápido. Esto ayuda en la limpieza de su sistema de toxinas y también para ayudar en la absorción de nutrientes. Es un corredor delantero para combatir las infecciones.

Canela

La canela es una de las especias más versátiles de todos. Con sus notas dulces y picantes, es un favorito que se puede utilizar fácilmente para una amplia variedad de preparaciones. Esta especia también es muy alto en antioxidantes y puede ayudar con la salud del corazón, lucha contra la diabetes y protege la función cerebral.

Es genial como un ambientador boca.

Una simple bebida se puede hacer con una cucharadita llena de cada uno de estos ingredientes mezclados con una taza de agua caliente. Agregar una gota de miel y un exceso de cal lo hace aún mejor. Usted puede utilizar el éter de la versión en polvo de las especias o ellos frescos y rallarlos según sus necesidades.

Aparte de consumirlo como una bebida, puede incorporar una pizca de cada especia en casi todo lo que cocine. Sea creativo y piense en usar más de estos ingredientes en sus ensaladas e incluso batidos.

Una vez al día, justo al comienzo del día, tener una taza de este refuerzo hará que su cuerpo agradecido a usted.

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900foto blog de un botón verde con un icono de auricular del teléfono y 24h debajo

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Después de estar involucrado en un accidente automovilístico, lesiones en el cuello y condiciones agravadas, como el latigazo cervical, son algunos de los tipos de lesiones más comúnmente reportados, debido a la fuerza del impacto. Un estudio descubrió, sin embargo, que el asiento de un vehículo a menudo puede conducir a lesiones, así, causando dolor de espalda baja y otros síntomas. Dolor en la parte inferior de la espalda es también uno de los tipos más comunes de lesiones de accidentes automovilísticos en los EE.UU.

 

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Los beneficios asombrosos de la cúrcuma Curcumin

Los beneficios asombrosos de la cúrcuma Curcumin

La cúrcuma es originaria de la India y el sudeste asiático. En India, la cúrcuma se ha utilizado en medicamentos ayurvédicos debido a sus propiedades terapéuticas, como desinfectante y tratamiento para laringitis, bronquitis y diabetes. La cúrcuma se deriva de los rizomas (tallos subterráneos) de la planta. Cúrcuma longa, Un miembro de la familia del jengibre.

La curcumina es el componente más activo de la cúrcuma y representa entre el 2 y el 6% de esta especia. Tiene poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Los componentes principales de la cúrcuma incluyen:

  • Los aceites esenciales como cineol, termerona y cimeno
  • Los curcuminoides tales como la curcumina y la desmetoxicurcumina
  • Importantes minerales corporales como el potasio, manganeso, cobre, hierro, zinc y magnesio
  • Vitaminas B3, B6, C, E y K
  • Fibra dietética soluble e insoluble

La cúrcuma se usa para trastornos inflamatorios, como artritis, tendinitis y afecciones autoinmunes. Tome 400-600 mg de extracto de cúrcuma 3 veces al día o como se indica en la etiqueta del producto. Busque productos estandarizados para 95% de curcuminoides. Ni la curcumina ni la cúrcuma tomadas por vía oral se absorben bien a menos que se tomen con Pimienta negra o piperina. Al comprar suplementos, asegúrese de que el que usted elija contiene extracto de pimienta negra o piperina. Sea paciente al tomar suplementos de cúrcuma, los beneficios completos pueden no ser aparentes durante ocho semanas.

Algunos beneficios para la salud de la cúrcuma:

  1. Inflamación y dolor crónicos

En 2009, se publicó un estudio en el Journal of Alternative and Complimentary Medicine, que comparó los efectos analgésicos de la curcumina (el ingrediente activo de la cúrcuma) y el ibuprofeno. Se encontró que la curcumina proporcionó resultados igualmente eficaces o mejores como el ibuprofeno. En 2006, un estudio mostró que la cúrcuma era más eficaz para prevenir la inflamación de las articulaciones y reducir la inflamación de las articulaciones que los AINE.

  1. Artritis Reumatoide

Debido a sus altas propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma es muy eficaz para ayudar a las personas a controlar la artritis reumatoide (AR). Un estudio reciente realizado en Japón evaluó su relación con la interleucina (IL) -6, la citoquina inflamatoria que se sabe que está involucrada en el proceso de la AR, y descubrió que la curcumina `` redujo significativamente '' estos marcadores inflamatorios. Esto sugiere que el uso regular de cúrcuma podría ser una estrategia potente para prevenir el desarrollo de la AR.En 2010, un ensayo clínico encontró que un suplemento de cúrcuma llamado Meriva (estandarizado al 75 por ciento de curcumina combinada con fosfatidilcolina) proporcionó una mejora a largo plazo en dolor y función en 100 pacientes con artrosis de rodilla.

  1. Depresión

Investigadores del Government Medical College (Bhavnagar, Gujarat, India) publicaron los resultados del primer estudio en abril pasado para evaluar la capacidad de la curcumina para controlar la depresión en un entorno controlado. Tomando 60 voluntarios diagnosticados con trastorno depresivo mayor (TDM) y buceando con el grupo para determinar cómo los pacientes tratados con curcumina en comparación con fluoxetina (Prozac) y una combinación de los dos, los investigadores descubrieron que el principal curcuminoide en la cúrcuma no solo es tan efectivo como Prozac en el manejo de la depresión, pero que no conlleva todos los efectos secundarios peligrosos que se encuentran con los medicamentos antidepresivos. Según el documento, `` Este estudio proporciona ''Primera evidencia clínica que la curcumina se puede utilizar como una modalidad eficaz y segura para el tratamiento en pacientes con TDM.

  1. Diabetes

Se muestra que la cúrcuma reduce los niveles de glucosa en sangre y revierte la resistencia a la insulina. Por ejemplo, un artículo publicado en Biochemistry and Biophysical Research Communications compartió un estudio de la Universidad de Auburn que descubrió que la curcumina suprime la producción de glucosa en el hígado. De manera fascinante, los investigadores demostraron que en realidad es 400 veces más potente que la metformina (un fármaco común para la diabetes) en la activación de AMPK y su acetil-CoA carboxilasa (ACC) objetivo aguas abajo. La cúrcuma actuó como un antidiabético y antioxidante en la diabetes, especialmente en la diabetes tipo 1, mejoró la función metabólica y redujo el riesgo de acumulación de placa en las arterias de los pacientes con diabetes tipo 2.

  1. Cáncer

Estudios recientes muestran que la cúrcuma es un poderoso adversario del cáncer. La curcumina muestra una marcada capacidad para inhibir el crecimiento de las células cancerosas, aumentar los niveles de antioxidantes y el sistema inmunológico y destruir las células cancerosas. Parece trabajar para mejorar la función mitocondrial a nivel celular y mejora el metabolismo. Incluso contra las cepas de leucemia resistentes a los medicamentos, la curcumina provocó la muerte celular de las células cancerosas.

  1. Piel y envejecimiento

La cúrcuma tiene muchas propiedades curativas para la piel. Es un antiinflamatorio natural por lo que reduce el enrojecimiento u otras irritaciones de la piel. Es antibacteriano, por lo que es ideal para las imperfecciones, el acné y el equilibrio de la piel. La cúrcuma es maravillosa para mejorar la textura de la piel porque es un exfoliante pero también rica en antioxidantes. ¡Es un maravilloso tratamiento natural por dentro y por fuera!

  1. Salud y memoria del cerebro

    Al tomar cúrcuma, puede mejorar la ingesta de oxígeno del cerebro, lo que ayuda en todas las funciones y procesos del cerebro. La cúrcuma es extremadamente curativa para el cerebro y para aumentar la función de la memoria. No es sorprendente que cuando su cerebro funciona de la mejor manera, aumenta la absorción de hormonas, como la serotonina y la melatonina. Entonces, al curar el funcionamiento básico del cerebro, también puede curar otras enfermedades mentales.

  2. Colesterol

De acuerdo con un estudio publicado en el Diario Aterosclerosis En 2004, se observó que extracto de cúrcuma se puede utilizar para ayudar a reducir la susceptibilidad del colesterol LDL a la oxidación, un paso importante en el desarrollo de enfermedades del corazón y la aterosclerosis. En un experimento, se administraron dosis controladas de cúrcuma a conejos hipercolesterolemia y se analizaron los efectos sobre la oxidación de LDL. El experimento encontró que la cúrcuma eficientemente extrae y reduce los niveles de colesterol en la sangre junto con la prevalencia de la aterosclerosis con el tiempo.

En 2005, un estudio publicado en el Medical Science Monitor tituló el Revista Médica Internacional de Investigación Experimental y Clínica investigó los beneficios antioxidantes e hipolipidémicos de la curcumina en ratas. Los investigadores indujeron hipercolesterolemia en las ratas alimentándolas con una dieta rica en colesterol durante 7 días. Luego agregaron 0.5% de curcumina a la dieta de los animales. Los resultados del estudio mostraron; redujo el colesterol total en suero en un 21%, redujo el colesterol LDL en suero en un 42.5% y aumentó el colesterol HDL en el suero en un 50%. Los investigadores concluyeron que la curcumina en la cúrcuma es el fitoquímico responsable de la reducción de los niveles de colesterol. Además, señalaron que la curcumina reducía los niveles de los labios al interferir con el metabolismo, la absorción y la excreción del colesterol en lugar de mediante mecanismos antioxidantes. Un estudio anterior publicado en el Journal of Nutrition En 1970 había llegado a conclusiones similares. Los investigadores determinaron que el efecto reductor del colesterol por la curcumina fue como resultado del aumento de la excreción fecal de ácidos biliares y colesterol.

Un estudio publicado en 2006 en el Journal of Nutritional Bioquímica trató de estudiar los efectos de la curcumina en la línea celular de hígado humano. Los investigadores demostraron que el efecto de la curcumina sobre el metabolismo del colesterol se extiende profundamente a los niveles genéticos. Al tratar las células hepáticas humanas con curcumina, los investigadores pudieron demostrar que la cúrcuma fitoquímica elevó el ARNm del receptor LD siete veces. Esto muestra que la curcumina plantea la toma de colesterol por el hígado y por lo tanto ayuda con su eliminación del plasma. Por lo tanto, al aumentar la población de receptores de LDL en el hígado, la curcumina acelera la degradación del colesterol LDL.

Cosas para tener en cuenta

Evite consumir cúrcuma si tiene cálculos biliares o disfunción del conducto biliar. Consulte a su médico si está embarazada o tomando medicamentos. La piperina puede retardar la eliminación de algunos medicamentos recetados, como fenitoína (Dilantin), propranolol (Inderal) y teofilina. Alguna evidencia también sugiere que la curcumina puede interferir con ciertos medicamentos de quimioterapia que se usan para tratar el cáncer de mama, por lo que si está siendo tratada por esta enfermedad, asegúrese de discutir la conveniencia de tomar curcumina con su médico. La cúrcuma puede interferir con los anticoagulantes como aspirina, clopidogrel y warfarina. También puede afectar a medicamentos como los antiinflamatorios no esteroides (AINE).

Referencias:
selfhacked.com/2016/03/14/curcumin-cures-top-15-scientically-proven-health-benefits-with-references/
www.healthbeckon.com/turmeric-benefits/

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La cúrcuma All Hail!

La cúrcuma All Hail!

Doctor en Quiropráctica, el Dr. Alexander Jimenez da un vistazo más de cerca a la cúrcuma y sus beneficios.

Es la hierba cúrcuma en realidad la nueva droga de la maravilla? O puede ser simplemente que los estudios científicos recientes han demostrado los norteamericanos que en realidad puede ser algo a las reivindicaciones. Este pariente del jengibre ha sido promocionado como una cura para todo, desde la osteoartritis de la tiña a la depresión. Un estudio ha relacionado con retraso en la aparición de la diabetes tipo 2 y otra información sugiere que puede ayudar a los pacientes con cáncer.

Cómo cúrcuma Aliviado mi dolor de espalda

Mi primera introducción a esta maravillosa especia fue en el susurro de un cliente de fisioterapia: una encantadora bailarina que se recupera de una cirugía de rodilla. Mientras andaba cojeando con muletas, nunca dejó de sonreír. Haz eso riendo y sonriendo. Me pregunté cuál era su secreto. Quiero decir, vamos ... Tengo dolor de espalda crónico como resultado de una enfermedad degenerativa del disco, y la táctica de la mentalidad favorable había intentado, pero eso no siempre fue fácil.

Una mañana, durante nuestros ejercicios diarios, comenzamos a hablar. Ella me dijo que la cúrcuma era su uso para la inflamación. En ese momento, lo descarté y recuerdo claramente haber pensado ... Sí, claro ¿Cómo podría algo tan fácil como una especia que se puede agregar fácilmente a cualquier dieta ser lo suficientemente poderoso como para eliminar el dolor y la rigidez?

Pasaron los meses. La fisioterapia se convirtió en un recuerdo lejano. La rigidez en mi propia espalda disminuyó pero aún persistió. ¡Era demasiado joven para sentirme tan viejo! El instante exacto de la acción es incierto para mí ahora, pero en algún momento del camino me desperté rígido una vez más, junto con el pensamiento de que la cúrcuma me invadió. Se ha encendido una bombilla que no se estaba apagando. --¿Por qué no? - supuse. ¿Qué tengo que reducir?

Volviendo a la cúrcuma

Comencé con suplementos nutricionales y agregué una cápsula de 450 mg (aproximadamente una cucharadita llena) de Nature's Bounty a mi yogur diario. Lo tiré y lo rompí. Me gustó tanto que comencé a agregar la especia a mi comida, rociándola generosamente en mis ensaladas, yogur, puré de papas, sopa ... lo que sea. Y efectivamente, mi espalda estaba incluso menos rígida que antes.

  • Tenga en cuenta, que posiblemente no puede ser útil o segura a otros, mientras que la cúrcuma ha hecho maravillas para mí. Al igual que las ramificaciones de sobre el contador y medicamentos antiinflamatorios de venta con receta, la cúrcuma puede diluir la sangre. En el caso de que un medicamento anti-inflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno, añadir la cúrcuma a su dieta puede no ser aconsejable.

Empecé a buscar más profundamente en mi remedio como lo hacía a mí mismo como conejillo de indias para la prueba. Había estado completamente fascinado por la investigación de gran alcance detrás de esta droga de la maravilla. La cúrcuma se ha utilizado en la India y más años durante más de año 2,500 4,000 en la medicina ayurvédica!

Una de mis recetas favoritas es Mantequilla pollo y arroz (receta a continuación). No sólo la llamada receta de la cúrcuma en la mantequilla, así como en el pollo, sin embargo se puede espolvorear en su propio arroz, también. Incluso he descubierto que la sustitución de la cúrcuma para la sal proporciona nuevas posibilidades para añadir el sabor a la comida con mucho menos de sodio!

Ingrediente activo de la cúrcuma

La curcumina es el principio activo que proporciona la cúrcuma su color dorado característico. En combinación con el vibrante color brillante, que ofrece, en mi experiencia, las propiedades medicinales son igual de hermosa. potencialmente la enfermedad de cúrcuma anti-inflamatoria de Alzheimer, enfermedad de Crohn, y los efectos implican que puede beneficiar a los pacientes con artritis.

Cabeza, mi salud y mi cuerpo se gozan y ya han estado feliz de la especia superpotencia desde entonces. Enfoque y mi nivel de energía son algunos de los cambios más notables. Cuando usted es capaz de mover y hacer más ejercicio, un enfoque de confianza es mucho más fácil de adoptar. Cuando se obtiene la clave para el alivio de ella, su vida cambia, como cualquiera que ha soportado en silencio con el dolor crónico puede decir. Sin dolor, se convierte en vivo. Discuto esta historia con la esperanza de cúrcuma ayudará a liberar a otros que sufren desde hace mucho tiempo de sus prisiones. Manténgase atento a las actualizaciones de cúrcuma en mi blog personal.

Receta fragante de pollo con mantequilla india

Como especia milagrosa, la cúrcuma se promociona desde el principio. El compuesto crucial, la curcumina, le da a la cúrcuma su vibrante color dorado y superpoderes que aumentan el bienestar y se usa para tratar muchas dolencias antiinflamatorias. ¡Prueba esta receta que usa cúrcuma para una cena deliciosa y saludable!

2 cucharadas de mantequilla
1-1 / cebolla tazas 2 picado
2 cucharadita de ajo picado
1 cucharada de raíz de jengibre rallado
1-1 / 2 cucharadita de polvo de chile
3 / 4 cucharadita de cúrcuma, canela en polvo, comino y cilantro molido
1 puede tomates cortados en cubitos, escurridos
tazas 1-1 / 2 caldo de pollo reducido en sodio
1 cucharadas de azúcar morena
1 / 4 cucharadita de sal y pimienta recién molida
1 toda pollo asado cocinado, sin piel y la carne cortada
1 / 3 taza ligera de crema agria
1 cucharadas de cilantro picado
basmati cocido caliente (opcional)

Derretir la mantequilla en una sartén profunda 10 pulgadas a fuego medio. Añadir el ajo y la cebolla. Cocine lentamente, revolviendo con frecuencia, hasta que las cebollas son suaves. Sobre 5 minutos. Añadir la cúrcuma, cilantro, raíz de jengibre, el chile en polvo, la canela y comino. Cocine 1 minuto más.

Añadir el azúcar moreno, el caldo de pollo, los tomates, sal y pimienta. Reduce el fuego a bajo. Tapar y cocer a fuego lento para 10 minutos, agitando de vez en cuando.

Añadir cortar el pollo y la crema agria. Cocine a fuego lento, sin tapar, durante 5 minutos. Retire del fuego y agregue el cilantro. Servir sobre arroz basmati caliente, si lo desea. Espolvorear un poco de cúrcuma directamente sobre el arroz también para muchos más beneficios para la salud.

Hay mucha gente que indica que se siente mejoría de su estado y / o el bienestar general de tomar la dieta, vitaminas, minerales, así como / o suplementos nutricionales a base de hierbas. En la mayoría de los casos, una dieta adecuada y también un “complejo vitamínico” proporcionarán los suplementos de salud necesarios para muchas personas. Justo antes de tomar la dieta adicional, vitaminas, minerales, y / o suplementos de hierbas se recomienda que los pacientes consulten con su médico particular para discutir sus requisitos específicos de suplementos.