Equipo Quiropráctico de Lesiones Deportivas Tipo CrossFit de Clínica de Espalda. CrossFit es una forma de ejercicio que incorpora movimientos balísticos rápidos y sucesivos de alta intensidad y se ha convertido en una opción popular de fitness. Las personas que participan en este tipo de entrenamiento comienzan a desarrollar rigidez en sus músculos y articulaciones más rápidamente que en otros deportes. Esto los pone en alto riesgo de lesiones. Y, como con cualquier regimiento de fitness, ya pesar de hacer todo lo que un entrenador te dice que hagas y hacerlo correctamente; las lesiones pueden ocurrir y ocurren.
El tratamiento quiropráctico les brinda a estos participantes y a su sistema musculoesquelético la capacidad de liberar el estrés rápidamente y recuperarse rápidamente para poder desempeñarse. Las tasas de lesiones con programas de entrenamiento físico intensos parecen ser similares a las reportadas para varios deportes, es decir, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas y gimnasia. Las lesiones que se informan comúnmente son lesiones de columna y hombros.
Los participantes en la formación que reciben tratamiento quiropráctico antes y después de las sesiones de formación tienen mejores resultados cuando se trata de lesiones, ya que el análisis quiropráctico puede descubrir problemas subyacentes. Un médico quiropráctico puede explicar a los atletas qué ejercicios modificar o evitar. Además, con un quiropráctico, los ejercicios se pueden personalizar para ayudar a corregir los movimientos disfuncionales para un rendimiento óptimo.
Quiropráctico de Deportes: Para descubrir qué es lo que estos profesionales dont Quiere que usted haga antes de hacer una cita, Runners World Preguntó dos quiroprácticos que se especializan en correr sobre lo que los defectos comunes de la formación están llevando a los pacientes que terminan para arriba en sus oficinas una y otra vez.
Mientras los estudios van y vienen si los tipos específicos de zapatillas para correr provocan lesiones o no, sigue siendo una buena idea optar por un calce adecuado en lugar de un par de zapatillas que se vean geniales o que tengas baratas. Ian Nurse, DC, fundador de Bienestar en Movimiento Boston y un maratonista de menos de 2:30, cree que muchas lesiones al correr pueden comenzar por no tener los zapatos adecuados en los pies.
La enfermera recomienda ir a una tienda especializada en carreras y que alguien vigile su forma de andar al aire libre o en la caminadora. Esto permitirá que alguien en la tienda encuentre una variedad de zapatos que podrían funcionar mejor para su mecánica específica para correr/caminar. (Puedes encontrar una tienda de running cercana consultando nuestra Buscador de tienda.) A partir de ahí, puedes elegir lo que se siente mejor al correr.
La enfermera dijo que también preguntaba a sus pacientes si había habido un cambio en las zapatillas para correr de un estilo a otro. Por ejemplo, cambiar a un zapato de caída cero desde un zapato normal, sin entrar en ellos, Puede aumentar su riesgo de lesiones. Al igual que un ajustador en una tienda de atletismo, un quiropráctico deportivo como una enfermera puede incluso observar su forma de correr en la oficina para diagnosticar desequilibrios en la mecánica de movimiento de su pie.
Toda la biomecánica comienza en tu pie, dijo Nurse. Todos tenemos diferentes pisadas. Si golpea el suelo de cierta manera, el zapato tiene que soportar eso. Si usted es un golpeador de antepié, golpeador de retropié, sobrepronador o bajo pronador, todos esos golpes de pie pueden prestarse a varios las lesiones por correr.
NO Estirar estático antes de una carrera
La celebración de un estiramiento estático por más de 10 segundos puede quitar de su potencia muscular explosiva antes de una carrera, de acuerdo con Derek Vinge, DC en Fit quiropráctica y terapia deportiva En Courtenay, Columbia Británica. Un estudio incluso mostró que el estiramiento de los músculos fríos Antes de que un 3K resistente dejara a individuos que comenzaban sus funcionamientos más lento ya un esfuerzo percibido más grande. Y cuando sus músculos no están señalizando correctamente, puede conducir a pequeñas lesiones que se convierten en mayores problemas con el tiempo.
Es mejor con una serie de estiramientos dinámicos como estocadas y sentadillas para que la sangre fluya en el cuerpo. (Este calentamiento 2 minuto debe hacer el truco.) Los beneficios serán notables si agrega de cinco a 10 minutos de estiramiento dinámico antes de salir a las carreteras o senderos.
Si realiza algunos calentamientos de activación y dinámicos, será un corredor más fuerte y más rápido. También me olvido de hacer un tramo ocupado, y creo que tal vez es una cuestión de tiempo en la que te dices a ti mismo que haré esto más tarde. Me ocuparé de eso más tarde, dijo Vinge.
NO Exagere en los rodillos de espuma
Rodillo de espuma y otras formas de resolver un nudo o refrescar las piernas pueden ser algo bueno con moderación. Pero a veces menos es más, según Nurses.
Veo a mucha gente que tiende a exagerar con eso, dijo Nurse. Hacen tanta espuma rodando en sus banda de TI y cuádriceps y tienen aún más dolor. Es más como una delicadeza, en la que estás tratando de que fluya sangre en el área, pero no estás tratando de golpear la habitación tanto como para causar más daño.
Deténgase si está haciendo ejercicio con un rodillo de espuma y algo le sigue doliendo o empeora. Exagerar un punto problemático puede inflamarlo más. Si te sientes relativamente bien, la enfermera sugiere hacer un trabajo ligero con el rodillo de espuma después de correr para llegar a las áreas problemáticas durante uno o dos minutos.
NO Clam Up cuando te metes en la oficina
Sería mejor que no llegara a una visita al consultorio con páginas y notas de WebMD. Pero no debe quedarse callado y pensar que un quiropráctico deportivo tiene todas las respuestas con solo mirarlo.
Al ir a una cita, piense en lo que lo ha estado volviendo loco constantemente en un cuello rígido, un tobillo izquierdo malhumorado que permitirá que un perro se concentre en lo que le está molestando.
Los corredores conocen sus cuerpos mucho mejor que mucha gente, dijo Nurse. Mientras corremos, estamos revisando constantemente diferentes partes del cuerpo, y las personas pueden reconocer lo que está mal, y pueden saber si su modo de andar está alterado y qué los está molestando. La información que obtengo de mis pacientes me ayuda mucho.
NO se olvide de ver a alguien si lo necesita y escuche a su quiropráctico deportivo
Con metas de entrenamiento y millas por completar, los corredores a menudo no admiten cuando hay algo mal. Es casi una insignia de honor permanecer fuera de la mesa durante largos períodos.
Pero Vinge piensa que hay más en lo que hace que arreglar lesiones. Una vez que un asunto subyacente se cuida, usted puede enseñar a su cuerpo a realizar en un nivel más alto que usted pensó era posible.
Después de que comiencen a mejorar, podemos trabajar en otros problemas para obtener un mayor rendimiento de ellos, dijo Vinge. Si nunca te han mirado, no tienes idea de lo que está pasando.
Daniel Alvarado, propietario de PUSH Fitness, para participar en sus actividades físicas, depende de su salud. Después de luchar contra el dolor de hombro durante varios meses, Daniel Alvarado fue a visitar al Dr. Alex Jimenez, quiropráctico, para recibir rehabilitación de dolor de hombro. La atención quiropráctica es un tratamiento para las subluxaciones, que pueden estar causando síntomas, o una opción de tratamiento alternativa que se utiliza para ayudar a restablecer cualquier desalineación. El Dr. Alex Jimenez ayudó a Daniel Alvarado a mejorar su fuerza, flexibilidad y libertad mediante el uso de ajustes de la columna y manipulaciones manuales. Daniel Alvarado pudo volver a sus tareas físicas diarias después de recibir rehabilitación de dolor de hombro junto con el Dr. Alex Jimenez, quiropráctico. Daniel Alvarado recomienda encarecidamente al Dr. Alex Jimenez porque es la elección no quirúrgica para dolor de hombro.
Rehabilitación quiropráctica
Tenemos la suerte de presentarles La mejor clínica de atención de lesiones y bienestar de El Paso.
Como Clínica de Rehabilitación Quiropráctica y Centro de Medicina Integrada de El Paso, nos enfocamos apasionadamente en tratar a pacientes después de lesiones frustrantes y síndromes de dolor crónico. Nos enfocamos en mejorar su capacidad a través de programas de flexibilidad, movilidad y agilidad diseñados para todos los grupos de edad y discapacidades.
Queremos que viva una vida que se cumpla con más energía, actitud positiva, mejor sueño, menos dolor, peso corporal adecuado y educación sobre cómo mantener esta forma de vida. He hecho la vida de cuidar a cada uno de mis pacientes.
Te lo aseguro, solo aceptaré lo mejor para ti
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Zapatos para correr: Los pies son importantes. Para cuando el estadounidense típico alcance la edad de 50, habrán caminado 75,000 millas.
Los corredores ponen aún más millas en pie y se estresan. Tus pies son tu base. Un problema con tus pies puede arrojar todo tu cuerpo fuera de equilibrio. Es por eso que cuando se trata de zapatillas para correr, es importante encontrar el tipo correcto. Esta guía lo ayudará a encontrar los zapatos para correr que son adecuados para usted.
Zapatos para correr
Antes de comprar
Sepa el tipo de corredor que es.
Los diferentes tipos de carrera requieren diferentes características en los zapatos.
Algunas preguntas a considerar:
¿Corres o trotas?
¿En qué superficie corres: asfalto, cinta de correr o senderos?
Una persona más grande no se moverá ni correrá de la misma manera que una persona delgada y nervuda. Una persona con sobrepeso pondrá más estrés en sus pies y zapatos.
Conoce tu estilo de carrera.
La forma en que corres, el movimiento de tu zancada y cómo golpea el suelo con tu pie influye mucho en el tipo de zapatilla para correr que necesitas. Cuando tu pie entra en contacto con el suelo, ¿qué golpea primero? ¿El interior de tu antepié golpea primero? El centro de tu talón? ¿El exterior de tu talón? Donde su pie primero llega es donde realmente quiere el cojín.
Sepa qué lesiones puede haber sufrido al correr.
La fascitis plantar, tablillas de espinilla, tendinitis y ampollas son algunas de las lesiones comunes que se pueden revertir o mejorar cuando se usan zapatos para correr que se ajustan correctamente.
Conozca el tipo de arco que tiene.
Ya sea que supinas (el pie rueda hacia el exterior) o pronando (el pie rueda hacia el interior) está determinado, al menos en parte, por la forma de tu arco. Mientras que los supinadores son raros, muchas personas son más propensas. Esta puede ser la fuente de lesiones debido al uso excesivo.
Cuando compras
Dale la prueba de grado 360.
Cuando la gente se prueba los zapatos, normalmente comprueban que le quedan bien en la puntera, pero no busque más. Cuando se pruebe los zapatos para correr, debe asegurarse de tener el espacio adecuado en la puntera, pero también debe verificar que todo su pie calce en la plataforma del zapato.
Dale suficiente espacio a tu pie.
La parte superior debe tener suficiente espacio pero no debe estar suelta. Sin embargo, tampoco debería apretar tu pie. Debe encajar bien sin pellizcos ni atascamientos.
Compre más tarde en el día.
Durante todo el día tus pies se hinchan. Cuando corres, también se hinchan, así que cuando compres zapatos, ir cuando tus pies son más grandes te ayudará a asegurarte de tener el ajuste más preciso y cómodo posible.
Trae tus viejos zapatos para correr cuando compres.
Tener sus zapatos viejos con usted cuando compre ayudará a la persona de ventas a determinar qué tipo de calzado para correr necesita. Pueden ver el desgaste en el zapato para ver sus patrones de funcionamiento y ayudarle a encontrar un zapato que funcione mejor para usted.
Obtenga su pie medido.
A medida que envejece, sus pies realmente cambian; pueden expandirse o aplanarse. No asumas tu talla de zapato, mídete el pie cada vez. Un ajuste cómodo depende de llevar la talla adecuada de calzado. También debe tener en cuenta que los tamaños de zapatos pueden diferir de una marca a otra.
Vístase para la carrera.
Cuando vaya a comprar un nuevo par de zapatos para correr, vístase como lo haría cuando corre. No se presente con chanclas o vestido para la oficina. Definitivamente no se presente sin calcetines.
Olvídate de la última tendencia o lo que está de moda; piense en la funcionalidad.
Hay muchas zapatillas de aspecto elegante, pero eso no significa que sean las zapatillas de correr adecuadas para ti. Primero, opta por el ajuste y la funcionalidad y, en segundo lugar, por la moda.
Tómelos para una prueba de manejo.
Una vez que te hayas decidido por un par o dos, pruébalos y pruébalos. Muchas tiendas que se especializan en calzado para correr tienen una cinta de correr o un área donde los corredores pueden probar sus zapatos. Esa es la única forma en que puedes saber si el zapato es el adecuado para ti.
Clínica Médica de Lesiones: Tratamientos de Lesiones Deportivas
Síndrome Patelofemoral: A medida que el clima se calienta y la primavera está en pleno apogeo, más y más corredores salen al exterior, golpean la acera para entrenar para las próximas carreras o simplemente para intensificar su juego después de un largo invierno. Si bien hay algunos corredores acérrimos que no permiten que ni el invierno más brutal los detenga, la mayoría tiende a refugiarse en el interior, esperando días más cálidos y un ambiente más agradable. Desafortunadamente, el aumento de la actividad también puede conducir a un mayor riesgo de lesiones, particularmente síndrome dolor patelofemoral (PFPS), también conocida como rodilla de corredor.
¿Qué es el Síndrome de Dolor Patelofemoral?
La rodilla de corredor se usa a menudo para describir PFPS, pero rodilla del corredor es en realidad un término más amplio que describe varios diferentes lesiones de rodilla o dolencias PFPS es una condición dolorosa que se produce cuando el tejido que se encuentra entre el fémur (hueso del muslo) y la rótula (rótula) se inflama o irrita.
La mayoría de las personas notarán dolor en la porción anterior o anterior de la rodilla, pero el dolor se puede experimentar en otras partes de la rodilla e incluso dolor de espalda puede ocurrir. Correr aumenta la incomodidad, al igual que sentarse durante largos períodos y subir o bajar escaleras.
Las causas de PFPS también pueden variar ampliamente. El uso excesivo es a menudo lo primero que las personas piensan, pero el motivo más común es un problema con la alineación de la rodilla.
Si la rótula no está alineada correctamente, cuando se mueve a través de la ranura que está en el extremo del fémur, causa irritación en los tejidos circundantes. Esto generalmente ocurre porque los músculos y las articulaciones están desequilibrados.
Por ejemplo, si el cuádruple músculo de un lado es más débil que el otro lado, desequilibra todo el sistema y hace que la rodilla se desalinee. Esto provoca dolor e incomodidad en la rodilla.
Tratamiento para el síndrome femororrotuliano: rodilla de corredor
En el tratamiento de PFPS, el descanso suele ser el primero en la lista, seguido de la formación de hielo en el área para reducir la inflamación. Una vez que el dolor está bajo control, el siguiente paso es determinar qué está causando el problema. Es importante descartar enfermedades o lesiones más graves primero para determinar el mejor curso de tratamiento.
Si es de hecho PFPS, el fortalecimiento de los músculos en y alrededor de la rodilla es generalmente el primer paso en el tratamiento. Es importante que la fuerza muscular esté equilibrada para que la rodilla se pueda alinear correctamente. También se recomienda obtener un buen par de zapatillas para evitar futuras lesiones.
Quiropráctica para la rodilla del corredor
La rodilla del corredor, o PFPS, responde muy bien al tratamiento quiropráctico. El quiropráctico puede hacer un examen completo y encontrar la causa del problema, luego adaptar el tratamiento en consecuencia. Por lo general, esto se hace caso por caso con un tratamiento que se basa en las necesidades únicas del individuo. El quiropráctico puede realizar varias alineaciones y manipulaciones quiroprácticas en la columna vertebral, la cadera, el tobillo y la rodilla para devolver el cuerpo al equilibrio adecuado.
El quiropráctico también puede recomendar otros tratamientos complementarios que incluyen suplementos especiales, ajustes dietéticos y un plan de ejercicios. El quiropráctico también puede recomendar ciertos ejercicios de estiramiento para ayudar a la curación. Kinesio taping es otro tratamiento común que se puede utilizar junto con la atención quiropráctica. Es particularmente beneficioso cuando hay un desequilibrio de la fuerza muscular. La cinta puede ayudar a soportar el grupo de músculos más débiles.
La atención quiropráctica es un tratamiento muy efectivo para el síndrome femororrotuliano y el dolor de rodilla asociado. Funciona para corregir el problema al devolver al cuerpo a la alineación adecuada, lo que le permite funcionar como debería.
Clínica Médica de Lesiones: Tratamientos de Lesiones Deportivas
Síndrome de banda iliotibial es una lesión muy común entre los corredores. Si se diagnostica a tiempo y el tratamiento comienza inmediatamente, se reducen las posibilidades de que se convierta en una enfermedad crónica. Responde muy bien a la quiropráctica ya que involucra la pelvis y los músculos relacionados. Cuando la mecánica pélvica no funciona correctamente, el músculo no funciona de manera eficiente, lo que dificulta la flexibilidad y la movilidad. Esto puede provocar tensión en los músculos que pueden inhibir el movimiento y causar dolor. Se ha demostrado que los ajustes quiroprácticos ayudan con la afección.
¿Qué es la banda iliotibial?
La Banda iliotibialo fasciae latae, es la envoltura externa del músculo que se extiende a lo largo del muslo externo, desde la parte superior de la cadera hasta la parte externa de la rodilla. El síndrome de banda iliotibial ocurre cuando esa cubierta se engrosa. Está flexionado o apretado cuando te paras; es lo que lo mantiene derecho, permitiendo que descanse el muslo más grande del muslo.
Hay dos músculos principales que están implicados en el síndrome de la banda iliotibial, el músculo glúteo o glúteo mayor y los músculos tensor de la fascia lata. A veces, el síndrome de la banda iliotibial se refiere al síndrome de Tensor Fasciae Latae y los dos términos se pueden usar indistintamente.
Definición de síndrome de banda iliotibial
A medida que la banda iliotibial se espesa, tira hacia el área donde se conecta con la rodilla. Esto produce dolor en la rodilla debido a la aplicación de demasiada presión sobre la bolsa. La bursa se inflama, inflama y duele. Durante la actividad, como correr en una pendiente, los glúteos están muy involucrados.
El otro extremo de la banda iliotibial se inserta en los glúteos de modo que a medida que la banda se tensa de esta actividad, puede desencadenar dolor del síndrome de la banda iliotibial. La actividad repetida lo agrava aún más, al igual que correr en pistas interiores cerradas o carreteras desiguales, así como tener arcos colapsados o hacerlo descender o desgastarse. zapatos para correr.
Síntomas del síndrome de banda iliotibial
Hay varios síntomas que pueden usarse para diagnosticar el síndrome de banda iliotibial. Lateral dolor en la rodilla (dolor en la parte externa de la rodilla) es un síntoma primario y, a menudo se utiliza como una herramienta clave de diagnóstico. Pocas condiciones involucran dolor lateral de rodilla. Otros síntomas incluyen:
Dolor que empeora después de correr, particularmente después de correr en una pendiente, subir escaleras o subir colinas
Puede que no sienta ningún dolor hasta que haga algo que lo agrave, como subir una colina.
Es posible que el dolor no comience hasta que esté en mitad de una carrera.
El dolor puede ser intenso y debilitante.
Puede acompañar a una cadera brusca, que ocurre cuando los músculos que cruzan la cadera externa pueden hacer clic o chasquear al correr o caminar.
El dolor puede estar presente a lo largo del muslo lateral sin incorporar la rodilla, pero solo en muy raras ocasiones se concentra en los músculos de los glúteos o de la cadera.
El síndrome de la banda iliotibial a menudo se atribuye a un entrenamiento excesivo. Esto puede significar que de repente se incrementan las repeticiones de las colinas o que se duplica su millaje.
Tratamientos para el síndrome de banda iliotibial IT
Si su síndrome de la banda iliotibial es causado por un problema con la función pélvica, aliviar el dolor de la afección puede ser difícil. No es probable que el estiramiento le brinde alivio, y si lo hace, no durará mucho. Si el dolor del síndrome de la banda iliotibial dura más de dos semanas, incluso si solo está estirando, su rutina de ejercicio regular y hielo y no ve mucha mejoría, un quiropráctico puede ayudarlo.
Incluso si el el dolor se localiza en la rodilla, el problema podría originarse en la pelvis. Un quiropráctico puede evaluar su condición, verificar que su pelvis esté funcionando correctamente. Si no es así, los ajustes de la columna y otros tratamientos quiroprácticos pueden volver a alinear el cuerpo y hacer que la pelvis sea más funcional.
Clínica Quiropráctica Extra: Tratamientos de Lesiones Deportivas
Sentir dolor de espalda, no poder realizar las tareas diarias, hacer ejercicio y practicar deportes puede resultar frustrante para cualquier persona. Los síntomas debilitantes pueden llevar a las personas a buscar un alivio rápido. Pero, mientras que la única preocupación de una persona tal vez sea solo arreglar el dolor del día, arreglar el causa principal El problema es mucho mejor a largo plazo y se puede lograr fácilmente con un tratamiento quiropráctico. Después de recibir un solo ajuste, muchas personas, especialmente los atletas pueden esperar un aumento en su rango de movimiento y menos dolor. Independientemente de las razones para buscar tratamiento quiropráctico, una pregunta siempre cruza la mente de las personas, ¿con qué frecuencia uno debe ver a un quiropráctico?
La respuesta a esa pregunta depende de los objetivos del individuo. Por lo general, las complicaciones de la columna no son el resultado de las actividades de un solo día, sino que tienden a ocurrir gradualmente durante un período de tiempo. Muchas afecciones y lesiones de la columna vertebral provocan síntomas que pueden aumentar y disminuir de manera intermitente durante varios años, causando un dolor constante y persistente o un dolor agudo y extremo debido al desgaste del tipo de lesiones que el cuerpo ya no puede curar por sí solo.
Lesión Deportiva por Tratamiento Quiropráctico
Sanar requiere tiempo y paciencia, una persona también debe ser consciente de lo que causó las complicaciones en primer lugar. Detener repentinamente las rutinas de ejercicio estrictas o aumentar de peso en una cierta cantidad de tiempo puede crear un proceso de envejecimiento acelerado en las articulaciones.
Si los objetivos de una persona se centran únicamente en aliviar el dolor que resulta de una vez, no tardará mucho en sanar. Generalmente, recibir ajustes 2-3 veces por semana durante varias semanas puede aliviar el dolor y disminuir otros síntomas. Pero, si una persona busca aliviar los síntomas asociados con una afección o lesión subyacente, o si una persona busca corregir una postura incorrecta o una disfunción mecánica, el proceso podría ser mucho más largo. Este proceso de curación a menudo puede requerir alrededor de 2-3 meses de ajustes regulares.
A pesar de completar el tratamiento y aliviar con éxito cualquier síntoma, se recomienda continuar con los ajustes quiroprácticos de forma regular. ¿Qué se considera una base regular para los ajustes? Hacerse ajustes al menos una vez a la semana por parte de un quiropráctico puede ayudar a mantener la salud general de una persona y puede evitar que los problemas pequeños se conviertan en problemas mayores. Para una gran mayoría de personas, especialmente aquellas que se sientan la mayor parte del día, se recomienda mantener un horario de ajuste cada semana o dos. Un quiropráctico le explicará cuál es el horario correcto.
Por el Dr. Alex Jimenez
Clínica Quiropráctica Extra: Tratamientos de Lesiones Deportivas
El cuidado quiropráctico es extremadamente beneficioso para muchas condiciones diferentes; algunos son obvios, mientras que otros son más oscuros. Los problemas estructurales que afectan las rodillas suelen ser muy receptivos al tratamiento quiropráctico. En el caso de condromalacia rotuliana y otros problemas de la rodilla, se ha demostrado que reduce el dolor y ayuda a mejorar la condición considerablemente, proporcionando al paciente una mayor movilidad y flexibilidad.
Condromalacia rotuliana (también conocida como rodilla del corredor)
Aproximadamente 40% de lesiones que los corredores experimentan son lesiones de rodilla. Estas lesiones caen bajo el término general de rodilla de corredor. Esto incluye la condromalacia rotuliana, que también puede denominarse síndrome de dolor femororrotuliano (PFMS).
Otras lesiones de rodilla de los corredores incluyen el síndrome de la banda iliotibial y el síndrome de plica. La condromalacia rotuliana es una de las formas más comunes de rodilla de corredor, junto con PFMS. El reposo y el hielo son remedios típicos, pero cuando eso no funciona o cuando el dolor y las dificultades de movilidad regresan una vez que el paciente vuelve a sus actividades normales, la atención quiropráctica suele ser una buena opción de tratamiento.
condromalacia de rótula
La rodilla es una maravillosa pieza de maquinaria. Está construido para soportar el impacto del peso, la flexión y el movimiento del cuerpo. Debajo de la rótula hay una capa de cartílago que actúa como un amortiguador natural. Las lesiones, el uso excesivo, el envejecimiento u otras condiciones pueden dañar ese cartílago.
Esta condición causa dolor y movilidad reducida, más comúnmente cuando las rodillas están en uso, como subir o bajar escaleras. El dolor puede disminuir con el reposo y el hielo, pero a veces eso simplemente no es suficiente. Los tratamientos tradicionales incluyen fisioterapia, medicación para el dolor y cirugía.
Síntomas
Las síntoma de condromalacia rotuliana hay dolor en la parte delantera de la rodilla A menudo se describe como un dolor sordo que se encuentra en las profundidades de la rodilla. Este dolor a menudo empeora cuando el paciente se sienta con la rodilla doblada durante un tiempo prolongado, cuando se sientan en cuclillas o se arrodillan, o cuando suben y bajan las escaleras.
Cuanto más usa la rodilla el paciente, peor es. Sin embargo, el descanso y el hielo pueden funcionar bastante rápido para ayudar a aliviar el dolor. Si el dolor persiste incluso con reposo y hielo, se recomienda una atención más agresiva. Mientras que tradicionalmente los médicos prescriben medicamentos e incluso cirugía, más pacientes gravitan hacia tratamientos menos invasivos y libres de drogas para dolor en la rodilla. La quiropráctica es una opción viable.
Causas y factores de riesgo
La causa exacta de la condromalacia rotuliana no se conoce. Los médicos han podido vincular la condición a varios factores. El uso excesivo de la rodilla provoca estrés repetitivo en la articulación. Esto se ve comúnmente en deportes o actividades que implican muchos saltos o carreras.
El control deficiente de los músculos es otro factor común. Los músculos que rodean la rodilla y la cadera no funcionan correctamente, por lo que el seguimiento de la rótula está `` desactivado ''. La lesión es otro factor común con la condromalacia rotuliana. Cuando la rótula sufre un trauma como fractura o dislocación.
Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de una persona de desarrollar condromalacia rotuliana. La edad se observa a menudo en adultos jóvenes y adolescentes. Las personas mayores con dolor de rodilla suelen experimentar los efectos de la artritis.
El género es otro factor de riesgo. Las mujeres desarrollan la enfermedad con el doble de frecuencia que los hombres. Los médicos teorizan que esto se debe a la estructura esquelética de una mujer: la pelvis es más ancha, lo que aumenta el ángulo donde se unen los huesos de la articulación de la rodilla.
Las personas que participan en ciertos deportes, como los que implican muchos saltos y carreras, tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Esto es particularmente cierto si de repente aumentan su nivel de entrenamiento.
El tratamiento quiropráctico
Exitoso tratamientos quiroprácticos para la condromalacia rotuliana incluir intervención nutricional, así como ajustes y estiramientos. El tratamiento está diseñado para estirar los isquiotibiales acortados y ajustar la articulación sacroilíaca.
El objetivo de gran parte del tratamiento es mejorar el seguimiento de la rótula y aumentar el control motor. Algunos médicos usan el trabajo de tejidos blandos para ayudar a los pacientes con dolor de rodilla. El enfoque de todo el cuerpo que ofrece la atención quiropráctica no solo proporciona alivio del dolor de rodilla, sino que a menudo cura o reduce la afección en sí misma.
Si usted o un ser querido sufre de dolor de rodilla, llámenos. Nuestro Doctor en Quiropráctica hará un examen completo para determinar el protocolo de tratamiento adecuado para su condición. No tienes que vivir con dolor. Nuevamente, llámanos. ¡Estamos aquí para ayudar!
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Síntomas del síndrome de banda iliotibial
