Lesiones deportivas

Los atletas de todos los deportes pueden beneficiarse del tratamiento quiropráctico. Los ajustes pueden ayudar a tratar lesiones causadas por deportes de alto impacto, como la lucha libre, el fútbol y el hockey. Los atletas que se someten a ajustes de rutina pueden notar un rendimiento atlético mejorado, un mejor rango de movimiento junto con flexibilidad y un mayor flujo sanguíneo. Debido a que los ajustes de la columna reducirán la irritación de las raíces nerviosas entre las vértebras, el tiempo de curación de las lesiones menores se puede acortar, lo que mejora el rendimiento.Tanto los atletas de alto impacto como los de bajo impacto pueden beneficiarse de los ajustes espinales de rutina. Para los atletas de alto impacto, aumenta el rendimiento y la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones para los atletas de bajo impacto, es decir, jugadores de tenis, jugadores de bolos y golfistas. La quiropráctica es una forma natural de tratar y prevenir diferentes lesiones y afecciones que afectan a los atletas.Según el Dr. Jiménez, el entrenamiento excesivo o el engranaje inadecuado, entre otros factores, son causas comunes de lesiones. El Dr. Jiménez resume las diversas causas y efectos de las lesiones deportivas en el atleta, así como también explica los tipos de tratamientos y métodos de rehabilitación que pueden ayudar a mejorar la condición de un atleta. Para obtener más información, no dude en contactarnos en (915) 850-0900 o en un mensaje de texto para llamar personalmente al Dr. Jimenez a (915) 540-8444.


Terapia de Restricción de Flujo Sanguíneo para Rehabilitación | Especialista en BFR

Terapia de Restricción de Flujo Sanguíneo para Rehabilitación | Especialista en BFR

BFR o la restricción del flujo sanguíneo terapia ha existido durante mucho tiempo, pero recientemente, la evidencia para su uso en el mundo que es la rehabilitación ha comenzado a surgir. El principio es muy sencillo: la circulación del flujo sanguíneo se limita a la zona del cuerpo humano que está siendo entrenada o sometida a rehabilitación de una cierta manera para aumentar los impactos del entrenamiento a través de una carga menor (menos estrés).

 

¿Es eficaz la restricción del flujo sanguíneo?

 

De acuerdo con el Colegio Americano de Medicina Deportiva, para lograr un aumento en el tamaño del músculo y la fuerza, que desea hacer 8 a 10 repeticiones de un ejercicio. Una moderada a alta intensidad se considera 65 a 80 por ciento de su paciente un representante máximo (la cantidad máxima de peso que una persona puede levantar 1 tiempo). Sin embargo, la mayoría de los pacientes que están lesionados no pueden hacer frente a este tipo de carga, por lo tanto restringir su capacidad.

 

Así que de nuevo nos enfrentamos a la pregunta: ¿Cómo podemos lograr hipert

Atletas de carrera y lesiones en el tendón de la corva | El Paso Chiropractor

Atletas de carrera y lesiones en el tendón de la corva | El Paso Chiropractor

Imagine que se entrenó bien para una carrera significativa, se puso en forma y cruzó a través de la primera mitad del curso sin ningún problema, y ​​estaban en el ritmo de un PR agradable. De repente, empezó a notar opresión en uno de sus isquiotibiales. Al principio, era un obstáculo que podía ser ignorado, pero la tensión se agravó constantemente hasta que tu tendón de la corva era una masa dura y dolorosa de tejido que clamaba para que cesara.

 

Usted frenó, usted dejó de estirar, masaje, pero nada ayudó. Al darse cuenta de que ésa era la conclusión de su carrera, usted cojeó hasta el final, decepcionado y frustrado de que después de seis meses de cuidadosos y largos preparativos, algunas tiras de tejido muscular en la parte posterior de su muslo le impidieran alcanzar su objetivo. ¿Le suena familiar esta situación a alguien o le ha pasado esto a alguien que conoce?

 

Lesiones de los tendones isquiotibiales

 

Presión de engranaje, colocación y embalaje BFR | Especialista en BFR

Presión de engranaje, colocación y embalaje BFR | Especialista en BFR

El entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFR) es un estilo de entrenamiento de resistencia que utiliza la costumbre de envolver una especie de torniquete alrededor de una extremidad y entrenar con una carga relativamente ligera. Es una práctica que ha ganado un poco de popularidad en el campo de entrenamiento de resistencia durante las últimas décadas y es algo que puede beneficiar protocolos de entrenamiento.

 

Si se usa correctamente, el entrenamiento práctico de restricción del flujo sanguíneo (BFR) podría ayudarlo a través de las mesetas de hipertrofia, empaquetar con masa adicional e incluso ayudar en el crecimiento o mantenimiento de la masa muscular durante tiempos en los que el levantamiento de pesas sea laborioso o imposible. Vamos a entender lo que realmente sucede en el cuerpo cuando se utiliza por usted.

 

Como se mencionó anteriormente, BFR exige usar algún tipo de torniquete alrededor de una extremidad para inhibir el flujo sanguíneo. Sin embargo, no todo el flujo sanguíneo está restringido. El propósito del torniquete es prevenir lo que se conoce como "retorno venoso". Cuando contraes un músculo, más sangre

Entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo para el crecimiento muscular | Especialista en El Paso

Entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo para el crecimiento muscular | Especialista en El Paso

Con el fin de comprender cómo BFR, o la restricción del flujo sanguíneo, funciona, es importante realizar un rápido informe sobre cómo su sistema circulatorio, también llamado sistema vascular o cardiovascular, funciona. Sus arterias son vasos sanguíneos que llevan sangre oxigenada lejos de su corazón a su cuerpo. Sus venas son vasos sanguíneos que llevan la sangre del cuerpo al corazón.

 

El objetivo del entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo sería restringir el retorno venoso mientras se sigue permitiendo el flujo arterial envolviendo estratégicamente la porción más ligera de sus propias extremidades. La sangre puede mantener el pooling a un músculo restringiendo las venas algo que las arterias y sigue atrapada allí. Es como llenar un globo de agua a la capacidad máxima (sin aparecer, por supuesto).

 

Reuniendo toda la sangre a los músculos que trabajan sin dejarla salir, un par de cosas clave suceden: Uno, usted recibe una bomba loca y sus músculos se vuelven supersized. El concepto es que esto contribuye a

El Paso Especialista: Apoyo Psicológico para Atletas con Lesiones Deportivas

El Paso Especialista: Apoyo Psicológico para Atletas con Lesiones Deportivas

Los atletas se enfrentan a extrema presión para volver a jugar cuando están heridos, sin embargo, el verdadero desafío para los médicos es volver a ellos en el juego con seguridad. Los atletas deben ser duros y mantener una actitud positiva, mientras que regularmente pasa por el dolor. Cuando se les obliga a quedarse fuera debido a un accidente, deben estar enfocados y motivados para volver a jugar lo más rápido posible. Rehabilitan y descansan mientras confían en que sus cuerpos estarán listos después de un plan de tratamiento completo.

 

Esta es la perspectiva idealista de la lesión asociada con los atletas en su deporte específico o actividad física. Sin embargo, la realidad es que los accidentes son inevitables por el producto de ser un atleta y la transición de "atleta activo" a "atleta lesionado" y volver a "atleta activo" no siempre sucede sin complicaciones.

 

Los atletas lesionados luchan con ansiedad, frustración, enojo ya veces depresión durante su tiempo fuera del juego, lo que también puede impedir que sigan

Lesiones deportivas y efectos psicológicos atléticos | Especialistas en Terapia

Lesiones deportivas y efectos psicológicos atléticos | Especialistas en Terapia

La lesión es una ocurrencia común en la participación deportiva. Pregunte a cualquier atleta y le dirán que uno de los inconvenientes que pueden experimentar en su actividad física específica es lesión.

 

Estar herido puede significar una serie de cosas para un atleta fuera del dolor que experimentan. En primer lugar, la lesión puede poner fin a la formación (es decir, el coaching) y puede indicar que lo que han dedicado mucho de su tiempo y energía y también puede ser eliminado de repente (Crossman, 1997). La participación deportiva es una parte de la identidad de un atleta y por lo tanto los deportes son una tremenda porción de sus vidas. Cuando se elimina, aunque durante un corto período de tiempo, esto puede tener un posible efecto psicológico sobre la forma en que un atleta se ve a sí mismos.

 

Además, la lesión puede quitar los refuerzos positivos que el deporte proporciona donde los atletas experimentan una sensación de dominio, autonomía y sensación de control (Deutsch, 1985). Lesión podría ser pensado como un revés porque el deporte es utilizado por los atletas como un medio de maná

Entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo | Especialista en BFR

Entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo | Especialista en BFR

La sangre es responsable del transporte de oxígeno, nutrientes y otras moléculas cruciales para la vida. La mayoría de los bodybuilders pueden también decirle que la sangre es importante para ganar músculo, el flujo de sangre para ser más particular. Todo un grupo de suplementos nutricionales ha surgido en los últimos diez años, concentrados en el aumento del anabolismo y el aumento de la circulación.

 

Sin embargo, ¿y si te dijera que lo contrario podría ser cierto? Si te dijera que el flujo sanguíneo de obstrucción a los músculos podría tener un efecto anabólico, ¿qué dirías? La restricción de flujo sanguíneo (BFR) de formación tiene años de investigación para apoyar su eficacia y en este artículo voy a explicar lo que es y cómo usarlo para aumentar su formación.

 

¿Qué es el Entrenamiento de Restricción de Flujo Sanguíneo?

 

En pocas palabras, el entrenamiento BFR incluye restringir el retorno venoso de la circulación sanguínea desde el músculo. El objetivo no es restringir la circulación sanguínea al músculo, sino prevenir el flujo sanguíneo

Terapia de restricción del flujo sanguíneo para lesiones en el tendón de la corva | Especialista en BFR

Terapia de restricción del flujo sanguíneo para lesiones en el tendón de la corva | Especialista en BFR

El entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFR) es una estrategia de entrenamiento que implica el uso de puños o alicates colocados proximalmente alrededor de una extremidad, con la intención de mantener el flujo arterial mientras se oculta el flujo linfático a través del ejercicio (según Scott y otros 2015).

 

BFR, o el entrenamiento de la restricción del flujo de la sangre, se ha utilizado a través de una gama de modos del ejercicio. Estos incluyen ciclismo, caminar y entrenamiento de fuerza. Cuando se hace entrenamiento de resistencia con la terapia de restricción del flujo sanguíneo, se usan con frecuencia puños o alicates apretados. Prácticamente, el entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo se emplea más frecuentemente cuando se utiliza entrenamiento de resistencia con cargas bajas de alrededor de 20 a 30 por ciento de 1RM y con envolturas que están envueltas a una sensación de 7 de 10.

 

BRT Bandas - El Paso Chiropractor

 

Técnicas de liberación miofacial para el tensor Fascia Latae

Técnicas de liberación miofacial para el tensor Fascia Latae

El tensor de la fascia latae (TFL) es un músculo problemático para muchos individuos. A menudo, contribuye a la rigidez relacionada con la banda de TI y es dominante dentro del glúteo medio. Su función es la flexión de la cadera y la abducción, y tiene una tendencia a ser apretado en muchos corredores y atletas. Realizar la movilización de tejidos blandos ayudará a resolver la opresión, además de promover la regeneración y la contratación de los glúteos medius.

 

Una gran cantidad de hombres y mujeres argumentan la efectividad de la espuma de enrollar la propia banda de TI. Aunque muchos profesionales de la salud no están dispuestos a ignorar este hecho en conjunto, se cree que el rodamiento de poliuretano probablemente tiene un impacto mucho mayor en la longitud / tensión del tejido blando debajo y asociado con la banda IT (por ejemplo, glúteos, quads, isquiotibiales y TFL ). El TFL está frecuentemente lleno de puntos gatillo.

 

Usted encontrará una variedad de ejercicios de espuma de rodillo que puede hacer, y la elección del estiramiento o el ejercicio depende del músculo g

¿Qué es la técnica de laminado de espuma y cómo usarlo?

¿Qué es la técnica de laminado de espuma y cómo usarlo?

La liberación auto-miofascial, también conocida como "espuma de rodadura", ha cambiado de una técnica una vez misteriosa utilizada únicamente por atletas profesionales, atletas y terapeutas a un método familiar todos los días para las personas en todos los niveles de aptitud.

Los productos, la tecnología y los datos han introducido una gama creciente de métodos de entrenamiento y recuperación para el individuo.
Liberación de auto-miofascial es una palabra de lujo para el auto-masaje, utilizado para liberar la rigidez muscular o puntos gatillo. Esta técnica se puede realizar usando un rodillo de espuma, bola de lacrosse, Theracane, o sus propias manos. Mediante la aplicación de presión a estas áreas dolorosas, que son capaces de ayudar en la recuperación de los músculos y ayudar a restaurarlos. Función adecuada significa que sus músculos son sanos, elásticos, y listo para realizar en un momento de aviso.

Determinación de músculos estrechos y puntos de activación

Los puntos de disparo se denominan "nudos" que se forman en los músculos. Son únicos y pueden ser identificados una vez que comienzan a referirse p