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Crossfit

Equipo quiropráctico de Spinal Fitness Crossfit: CrossFit es un régimen de ejercicios desarrollado por Greg Glassman hace varios años. Compuesto por una mayor capacidad de trabajo en un amplio tiempo y dominios modales. Luego creó un programa diseñado específicamente para mejorar el estado físico y la salud. Se promueve como una filosofía de ejercicio físico y también como un deporte de fitness competitivo, los entrenamientos de CrossFit incorporan elementos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad, levantamiento de pesas olímpico, pliometría, levantamiento de pesas, gimnasia, girevoy sport, calistenia, hombre fuerte y otros ejercicios.

Es practicado por miembros de más de 13,000 gimnasios afiliados, aproximadamente la mitad de los cuales están ubicados en los Estados Unidos, y por personas que completan entrenamientos diarios conocidos como "WOD" o "entrenamientos del día". Se está variando constantemente con movimientos funcionales realizados a alta intensidad. Todos los entrenamientos se basan en movimientos funcionales. Estos movimientos reflejan gimnasia, levantamiento de pesas, correr, remar, etc.

Mover grandes cargas a largas distancias, lo que hace que este tipo de entrenamiento sea ideal para maximizar la cantidad de trabajo realizado en el menor tiempo. La intensidad es un componente esencial para los resultados. Esto se puede medir como trabajo dividido por tiempo yo poder. Cuanto más trabajo haga en menos tiempo, o cuanto mayor sea la potencia de salida, más intenso será el esfuerzo. Los entrenadores varían constantemente los enfoques al entrenar, lo que conduce a ganancias dramáticas en el estado físico.


Lo que hay que saber sobre el entrenamiento de intervalos de alta intensidad | El Paso, TX.

Lo que hay que saber sobre el entrenamiento de intervalos de alta intensidad | El Paso, TX.

La quiropráctica es más que ajustes de la columna vertebral. Es una terapia para todo el cuerpo que puede incluir suplementos para la salud, modificaciones dietéticas, y cambios en el estilo de vida que incluyen el ejercicio. Al hacer que el paciente tome pasos específicos, los quiroprácticos los convierten en un participante vital en su curación.

El ejercicio es excelente no sólo para la curación sino también para la prevención de lesiones y ciertas condiciones de salud. El ejercicio regular ayuda a reducir el peso, mejorar la flexibilidad, la movilidad y el equilibrio, desarrollar músculos y aumentar la resistencia. Sin embargo, la mayoría de las personas no hacen suficiente ejercicio. La principal razón que dan es que no tienen tiempo. Sin embargo, existe un método de ejercicio que puede obtener resultados increíbles en solo 12 minutos al día o menos: el entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT.

¿Qué es HIIT?

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es un método de ejercicio que implica alternar segmentos de actividad de alta intensidad y actividad de baja intensidad.

Después de un calentamiento de 2 minutos, puedes probar cualquiera de estos Ejercicios HIIT:

  • Corre durante 1 minuto, camina durante 2 minutos, repite varias veces
  • En una bicicleta estática, pedalea lo más rápido que puedas durante 30 segundos, luego reduce la velocidad durante aproximadamente 1 minuto y repite varias veces.
  • Salta la cuerda, duplica el tiempo durante 30 segundos y luego salta y camina durante 1 minuto.

Lo que hace que el HIIT sea tan atractivo para tantos pacientes es su adaptabilidad. Los pacientes pueden adaptarlo a cualquier actividad física que les guste realizar. También funciona mucho más rápido que la mayoría de los métodos de ejercicio tradicionales. Mientras que la mayoría de los ejercicios deben realizarse durante una hora o más, el HIIT solo requiere entre 15 y 12 minutos y proporciona un excelente ejercicio cardiovascular, por lo que ayuda a aumentar el metabolismo.

En unas pocas semanas, los pacientes verán mejoras notables, incluida la pérdida de peso, mayor resistencia y más fuerza. No requiere equipo a menos que el paciente quiera usar una bicicleta, pesas rusas, saltar la cuerda u otros dispositivos para mejorar su entrenamiento. Además, el paciente siempre tiene el control total. Pueden decidir el nivel de entrenamiento y la intensidad adecuados para ellos.

Entrenamiento por intervalos de alta intensidad el paso tx.

 

Beneficios del HIIT

HIIT tiene varios beneficios tremendos, incluida la pérdida de peso aparente y ventajas relacionadas con el fitness. Una presentación de 2012 en la Sociedad Europea de Cardiología reveló otra ventaja. El Ejercicio Activa una enzima, la telomerasa, que ralentiza el proceso de recuperación. HIIT estimula la liberación de telomerasa y al mismo tiempo reduce la expresión de p53, una proteína que promueve el envejecimiento prematuro.

En otras palabras, HIIT puede ayudar a ralentizar o detener el proceso de envejecimiento. Otros orientados a los jóvenes beneficios del HIIT incluyen:

  • Tono muscular mejorado
  • Mas energia
  • Piel mas firme
  • Grasa corporal inferior
  • Aumento de la libido
  • Menos arrugas

El HIIT también puede ayudar a equilibrar ciertas hormonas del cuerpo que contribuyen a hábitos alimentarios poco saludables (como comer por estrés) y al aumento de peso. Las hormonas leptina y grelina son responsables del peso. La grelina, la hormona del hambre, a menudo es responsable de provocar antojos y antojos de alimentos salados, dulces y fritos. La leptina es la hormona que alerta a su cuerpo cuando ha comido lo suficiente. Da esa señal completa. Cuando estas dos hormonas no actúan como deberían, puede provocar obesidad y otros problemas.

Mantenerse en forma y saludable es fundamental para mantener un cuerpo y una columna sanos. Es por eso que los quiroprácticos recomiendan con tanta frecuencia el HIIT. Ayuda a que el cuerpo esté sano y en forma para que, cuando surjan problemas, pueda contribuir significativamente a curarse. Si necesita perder algunos kilos o quiere estar más en forma, hable con su quiropráctico sobre HIIT y obtenga resultados rápidamente.

Quiropráctica y rehabilitación integradas

Entrenamiento cruzado para corredores: Clínica de espalda de El Paso

Entrenamiento cruzado para corredores: Clínica de espalda de El Paso

Correr demasiado puede provocar agotamiento y lesiones incluso en los corredores más empedernidos y entusiastas de las carreras. Entrenamiento cruzado puede ser una gran manera de trabajar a través de fases desmotivadas. Los corredores principiantes y experimentados llegarán a períodos en los que se aburrirán o no tendrán la inspiración para correr. Las personas que sufren lesiones deben tomarse un descanso para no correr durante la recuperación. Una vez que están lo suficientemente curados como para participar en la actividad física, los médicos, entrenadores, fisioterapeutas y quiroprácticos deportivos recomiendan actividades de entrenamiento cruzado de bajo impacto, como nadar o correr en el agua/jogging acuático, para disminuir la tensión en los músculos y las articulaciones y ayudar los atletas lesionados mantienen su forma física y hacen frente a la frustración de no poder participar.

Entrenamiento cruzado para corredores: EP Chiropractic TeamCross Training

El entrenamiento cruzado es cualquier deporte o actividad física / ejercicio que complementa el deporte principal de un atleta. Ya sea un principiante o un veterano, equilibra los grupos musculares porque fortalece los músculos que no se ejercitan y/o se usan menos durante la carrera. Esto disminuye las posibilidades de empeorar la lesión y previene futuras lesiones. Beneficios adicionales:

  • Mejora otras zonas del cuerpo.
  • Mejora la aptitud cardiovascular.
  • El entrenamiento cruzado puede ayudar a evitar aburrirse de correr.
  • Da a los corredores un descanso mental.
  • Las personas pueden continuar entrenando mientras dejan que las lesiones se curen.

Las personas que sufren una lesión pueden necesitar entrenar con más frecuencia como parte de un plan de tratamiento de rehabilitación y entrenamiento de fuerza. Un médico, quiropráctico o fisioterapeuta recomendará la cantidad de entrenamiento cruzado y el tipo de actividades que serán más beneficiosas para la lesión específica.

Actividades

Natación

La natación es una excelente actividad de entrenamiento cruzado porque no soporta peso, lo que le da un descanso a los músculos y las articulaciones de las piernas.

  • Desarrolla fuerza y ​​resistencia y mejora la flexibilidad.
  • Equilibra el trabajo de la parte superior del cuerpo mientras da un descanso a las piernas.
  • La natación es una buena forma de recuperarse después de una carrera larga.
  • Ayuda a las personas propensas a sufrir lesiones por correr o que se están recuperando de una lesión.
  • Relajante y meditativo.

Agua corriendo

  • Correr en el agua puede ayudar con las lesiones y/o usarse en el entrenamiento de fuerza.
  • También es una excelente manera de correr durante el clima cálido y húmedo.

Ciclismo o Spinning

  • Las clases de ciclismo y spinning son de bajo impacto.
  • Proporcionar una mayor capacidad cardiovascular y fuerza.
  • Ejercita otros grupos musculares, especialmente los cuádriceps y los glúteos.

Entrenamiento elíptico

Una máquina elíptica proporciona un entrenamiento cardiovascular para todo el cuerpo con la sensación de esquiar a campo traviesa, subir escaleras y caminar.

  • La máquina se puede programar para moverse hacia adelante o hacia atrás para trabajar todos los músculos principales de las piernas.
  • Los músculos utilizados son similares a los que se utilizan al correr.
  • Es una alternativa de bajo impacto cuando se lesiona.

Pilates

  • Pilates es una forma de ejercicio que enfatiza la fuerza y ​​la flexibilidad del núcleo.
  • Pilates puede ayudar a aumentar la flexibilidad, reducir los músculos tensos y recomendarse para la recuperación activa.

Remo

El remo es una excelente actividad cardiovascular de bajo impacto.

  • Fortalece la parte superior del cuerpo, las caderas y los glúteos.
  • Técnica adecuada maximizará los beneficios y evitará lesiones.

Yoga

El yoga proporciona algunos de los mismos beneficios que el entrenamiento de fuerza.

  • Utiliza el peso corporal como resistencia para fortalecer y estirar los músculos.
  • Mejora la flexibilidad y la movilidad.
  • Manera de relajarse después de una intensa carrera o entrenamiento.

Tomar tiempo libre

Tomarse días libres de correr cada semana para participar en actividades de entrenamiento cruzado puede ayudar a mantener la motivación.

  • Los corredores recreativos pueden complementar tres o cuatro días de carrera con dos o tres días de entrenamiento cruzado.
  • Los corredores competitivos que corren de cuatro a seis días a la semana pueden sustituir el entrenamiento cruzado de baja intensidad por una carrera ligera o un día de descanso de uno a dos días a la semana.
  • Ayuda a los corredores a agregar más ejercicio sin correr el riesgo de sufrir lesiones por uso excesivo.
  • Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad, y la estabilidad del núcleo.

Salud Fitness


Referencias

Alves de Araújo, Maria Erivânia, et al. “La eficacia del método Pilates: reduciendo el grado de escoliosis no estructural y mejorando la flexibilidad y el dolor en estudiantes universitarias”. Revista de terapias corporales y de movimiento vol. 16,2 (2012): 191-8. doi:10.1016/j.jbmt.2011.04.002

Baltich, Jennifer, et al. "Los efectos del fortalecimiento aislado del tobillo y el entrenamiento del equilibrio funcional sobre la fuerza, la mecánica de carrera, el control postural y la prevención de lesiones en corredores novatos: diseño de un ensayo controlado aleatorizado". BMC trastornos musculoesqueléticos vol. 15 407. 4 de diciembre de 2014, doi:10.1186/1471-2474-15-407

Casado, Arturo, et al. "Periodización del entrenamiento, métodos, distribución de la intensidad y volumen en corredores de distancia de élite y altamente entrenados: una revisión sistemática". Revista internacional de fisiología y rendimiento deportivo vol. 17,6 (2022): 820-833. doi:10.1123/ijspp.2021-0435

Claudino, Joao Gustavo, et al. "Descripción general de CrossFit: revisión sistemática y metanálisis". Medicina deportiva – vol abierto. 4,1 11. 26 de febrero de 2018, doi:10.1186/s40798-018-0124-5

Schlegel, Petr. "Estrategias de entrenamiento de CrossFit® desde la perspectiva del entrenamiento concurrente: una revisión sistemática". Revista de ciencia y medicina del deporte vol. 19,4 670-680. 19 de noviembre de 2020

Tanaka, H y T Swensen. “Impacto del entrenamiento de resistencia en el rendimiento de resistencia. ¿Una nueva forma de entrenamiento cruzado?.” Medicina deportiva (Auckland, Nueva Zelanda) vol. 25,3 (1998): 191-200. doi:10.2165/00007256-199825030-00005

Podcast: BIA y tasa metabólica basal explicadas

Podcast: BIA y tasa metabólica basal explicadas

 

El Dr. Alex Jiménez y el Dr. Mario Ruja discuten la tasa metabólica basal, el IMC y el BIA. La masa corporal y la grasa corporal se pueden medir de varias maneras, sin embargo, varias herramientas de medición pueden ser incorrectas para muchos atletas. Según el Dr. Alex Jiménez y el Dr. Mario Ruja, calcular la masa corporal y la grasa corporal de un individuo utilizando diversas herramientas es esencial para determinar la salud y el bienestar en general. El IMC utiliza la altura de una persona dividida por el doble de su peso. Los resultados pueden ser inexactos para los atletas porque su masa corporal y grasa corporal es diferente, en términos de peso, en comparación con la persona promedio. El Dr. Alex Jiménez y el Dr. Mario Ruja demuestran que BIA, o análisis de impedancia bioeléctrica, y varias otras herramientas, como la prueba DEXA, la escala Tanita y el InBody, entre otros, pueden ayudar a determinar con mayor precisión la masa corporal de un atleta y grasa corporal. La tasa metabólica basal, el IMC y el BIA son esenciales para los padres que tienen atletas jóvenes y para la población en general. Los profesionales de la salud que tienen estas herramientas disponibles pueden, en última instancia, ayudar a proporcionar a las personas los resultados que pueden necesitar para mantener la salud y el bienestar en general.

Perspectiva de podcast

 

[00: 00: 08] Todo bien. Es hora de Mario y Alex. Los dos quiroprácticos favoritos de El Paso, TX. Okay. Vamos a ser ... Medicina funcional, Alex. Eso es lo que haremos. Se trata de medicina funcional en 2020, bebé.

 

[00: 00: 21] Este 2020, nos centraremos en el IMC y nos centraremos en todo. Mario, mi coanfitrión increíble aquí, lo estamos rompiendo. Vamos a dar algunos puntos de vista. Vamos a discutir ciertas cosas. Hoy nos centraremos en las mediciones antropométricas y en medir la lógica de la composición corporal y su interpretación.

 

[00: 00: 46] Ahora tengo miedo de eso. Todo bien.

 

[00: 00: 49] Tengo miedo de las mediciones, Alex, te lo digo ahora mismo, no quiero mediciones alrededor de mi cuerpo.

 

[00: 00: 55] Bueno. Gracias. Muy bien Mario. Si.

 

[00: 01: 00] Mario, tenemos que obtener un poco de conocimiento aquí. Bueno. Bueno, lo que no vamos a hacer es que no vamos a tratar de hacer esto aburrido. No. Si realmente quieres ver aburrido. Creo que tenemos muchos ejemplos de lo aburrido que se ve. Si. ¿Has visto a esos tipos aburridos, Mario? Ya sabes, es como medir lo que está sucediendo. Si. Aqui tienes.

 

[00:01:20] El video se reproduce en segundo plano.

 

[00: 01: 31] ¿Sabes que? Puedo ir a dormir con ese, Alex. Ahora, de eso estoy hablando Mario. Puedo ir a dormir y simplemente apagarlo.

 

[00: 01: 40] Pero, ya sabes, aprender tiene que ser divertido. Tiene que ser interactivo y tiene que ser funcional.

 

[00: 01: 47] Entonces eso es lo que estamos ... Absolutamente estoy totalmente de acuerdo. Entonces, lo que vamos a hacer es tratar de traer los hechos como pueden ser y vamos a tratar de traerlo con un poco de diversión.

 

[00: 01: 56] Entonces será divertido. Mario, cuéntame un poco sobre tu interpretación del IMC sobre cómo las personas entienden la tasa metabólica basal.

 

[00: 02: 05] Bueno, esto es lo que entiendo y lo que escucho sobre la tasa metabólica basal.

 

[00: 02: 13] En pocas palabras, ¿puedes ponerte el cinturón alrededor de los pantalones y puedes meter la camisa? ¿Qué hay sobre eso?

 

[00: 02: 25] Sabes, eso es bastante científico. Correcto. Eso es cientifico. Sí, eso es científico. Si. Podríamos hablar pera, podríamos hablar manzana, tamaños, tipos de cuerpos con forma de manzana.

 

[00: 02: 33] Pero vamos a ser específicos aquí porque la gente quiere saber, Ok, qué está pasando. Comencemos. Una de las cosas que podemos hacer es comenzar a discutir el cálculo de los requisitos de energía, porque una de las cosas que queremos ver, como puede ver, pongo aquí un poco de información para que pueda ayudarnos a un poco en términos de averiguar cuál es el mejor enfoque en términos de lo que hacemos. Ahora, puede decir aquí que sedentaria, sin ejercicio, lo que queremos hacer es hablar sobre la tasa metabólica basal. Okay. Entonces, esta es una medida que se ha producido tanto por la altura como por el índice de peso. Por lo tanto, llega a ese número y podemos comenzar a analizar las calorías y la quema de calorías. Pero cuando hacemos un BMR y calculamos este número, normalmente queremos obtener un 1.2. Y eso es lo que sería normal en la mayoría de las situaciones si es sedentario, actividad ligera, comenzamos a notar que hay un aumento en el gasto de actividad y BMR debería ser un punto 1.375. Si eres moderadamente activo, deberías comenzar a hacerlo. Entonces en su interpretación ...

 

[00: 03: 33] Mario, cuando ves este tipo de cosas y este tipo de figuras, ¿qué te viene a la mente en términos de estos números? A medida que sigamos volviendo a esto, podremos ver exactamente lo que está sucediendo. ¿Cuál es su sentido incentivador de las tasas y los procesos metabólicos?

 

[00: 03: 52] Bueno, de nuevo, muy simple, cuando lo miras como más activo eres, mayor es tu tasa metabólica. Eso es todo. Entonces, al final del día, queremos ponerlo en términos muy simplistas para el público. Queremos ser más activos al respecto. Entonces, la ciencia respalda que, ya sabes, estacione el automóvil lo más lejos posible de la entrada de Wal-Mart y su trabajo. Entonces, al hacer eso todos los días, estás creando una función superior. Ok, metabólico, esa es la quemadura. Ese es todo tu sistema quemando combustible dentro de ti. Entonces es simple. Y los estudios muestran que cuanto más activo sea, mayor será su tasa metabólica. Puede subir a un 1.9 desde un 1.2. Correcto.

 

[00: 04: 50] Exactamente. Entonces, lo que estamos viendo aquí es que los requisitos serán bastante altos. Si eres una de esas personas que son muy activas. Así que, en última instancia, nuestro objetivo es mantenerlo activo o lo que podría ser su estilo de vida. Entonces, ya sabes, si eres mecánico, dices moderadamente activo. Si usted es alguien que trabaja en, digamos, una oficina, su BMR será calculable. Usando estos números para el índice de masa corporal, la idea es tratar de calcular el índice de masa corporal utilizando el BMR. Por lo tanto, la BMR nos permite dar un tipo de estimación, la mejor estimación de dónde debe estar su BMR y luego podemos usar el mismo número, esta BMR para evaluar su índice de masa corporal. Entonces, nuestro objetivo es continuar aprendiendo sobre esto. Y a medida que pasamos por eso, observamos los tipos de medidas corporales. Ahora, en el pasado, lo que hemos visto en términos de esto, evaluamos el cuerpo de muchas maneras diferentes. Históricamente, hemos podido hacer una evaluación de peso, peso subacuático. Recuerda, Mario, solíamos tener como un tanque y poner a alguien en el agua, hacer que flotaran, en realidad medir el consumo de oxígeno. Esos eran los viejos métodos, la verdadera forma estándar de hacer nuestro análisis de grasa.

 

[00: 05: 57] Bastante caro. A veces, sin embargo, usamos la prueba DEXA. La prueba DEXA es una prueba similar que se utiliza para la densidad ósea. En realidad podemos hacer eso. También tenemos, históricamente, la prueba de pod de cuerpo. Ahora, sé que has notado diferentes tipos de pruebas y las vamos a poner aquí.

 

[00: 06: 13] ¿Cuáles son las otras pruebas que has visto? Alex, en eso. Cuando se habla del pesaje subacuático y DEXA e incluso de la cápsula corporal, esos son nuevamente, más basados en la investigación, más científicos.

 

[00: 06: 30] Exactamente. En eso. Entonces, cuando estás viendo eso, lo veo desde mi perspectiva.

 

[00: 06: 38] ¿Sabes qué es funcional? ¿Qué pueden hacer todos? Exactamente. Skinfold es fácil. Si. Ya sabes, pliegue cutáneo y la escala BIA y Tanita. Si. Me refiero a ese, impulsos eléctricos que pasan y estás viendo resistencia e impedancia. Esos son simples. No puede simplemente comprarlos en Wal-Mart o en cualquier lugar y pisarlos. Asegúrese de no comer y de no beber antes de hacer su prueba. Así que hazlo temprano en la mañana. Digamos seis, siete en punto. Correcto. Con el estómago vacío para que pueda obtener algunas buenas lecturas con la exploración. Y también, ya sabes, el pliegue de la piel es fácil.

 

[00: 07: 21] Y de nuevo, con el IMC, estás viendo el peso dividido por el doble de tu altura, tu altura al cuadrado. Exactamente.

 

[00: 07: 31] Así que es una especie de visión simplista en términos de IMC. Cualquiera puede hacer esto. Si. Entonces esos son ahora. Esos son los estándares. Esas son cosas, la mayoría de las veces, cuando vas a tu entrenador. La mayoría de las veces cuando haces ejercicio en tu gimnasio CrossFit o en lo que yo llamo gimnasio funcional. Ahora las personas están entrando en un aspecto más funcional de la forma física.

 

[00: 07: 55] Por lo tanto, incorporan menos desgaste y trauma. Ahora están mirando el pliegue de la piel e InBody. Incluso tienen los nuevos sistemas InBody que son muy populares y le brindan una buena relación incluso de su hidratación, lo cual es realmente agradable.

 

[00: 08: 13] Sabes, cuando realmente dices eso, cuando miramos esto como la Tanita, estas escamas, como dijiste, que puedes conseguir en casa. El BIA es donde está. Lo que estamos descubriendo es que muchos de los estudios reflejan que el BIA en realidad muestra una gran correlación con la precisión con estos pesajes subacuáticos más complejos, así como con la prueba DEXA. Por lo tanto, estos estándares basados en la investigación siempre querrán mantener algún tipo de información basada en la investigación, al menos colaborativa, que tenga sentido. Correcto. Entonces, ahora las máquinas de evaluación BIA pueden determinar a través de OHMS, a través de la impedancia para el análisis de grasa y medir realmente la corriente eléctrica del cuerpo, un enfoque muy preciso para la evaluación del peso. Y por, ya sabes, las tasas metabólicas basales. Así que ahora los estudios son realmente mejores y son más fáciles de hacer para las personas. Y no tenemos que hacer algunas cosas realmente complejas.

 

[00: 09: 09] Si. Y, sabes, si puedes mostrarle a todos la parte del cuerpo, creo que es realmente genial. Eso es algo genial. Sabes, quiero decir, mira eso. Puedes. Si.

 

[00: 09: 21] Si. Eso es realmente genial. Entonces cuando miras una cápsula corporal. Correcto.

 

[00: 09: 24] Esto es algo increible. Pero esto no es algo que le gustaría tener en su oficina. ¿Derecho? Treinta, cuarenta mil dólares. Correcto. Jesús hombre.

 

[00: 09: 31] Sí, ya sabes, es una locura, quiero decir, probablemente te estén mirando como si debieran tenerte en un canal alienígena o algo así. Pero el simple, si puede desplazarse hacia arriba en el BIA, es una máquina simple y las lecturas son impresionantes. Ya sabes, las lecturas son muy buenas. Son portátiles. Y puede ver el nivel de resistencia y puede ver el ángulo de fase, lo cual es realmente bueno porque entonces está observando patrones muy específicos y activa su metabolismo.

 

[00: 10: 06] Absolutamente. Estas pruebas ahora están disponibles en la mayoría de las clínicas, o al menos en las clínicas que se centran en la aptitud funcional. Los tenemos en los centros de fitness y muchos centros de fitness los tienen. Y usted y yo estamos acostumbrados a usar estas cosas en nuestras oficinas. Entonces, a medida que hacemos estas cosas, a medida que evaluamos estas cosas, realmente podemos darles a los pacientes un punto de vista cuantitativo que realmente los ayuda a descubrir exactamente cómo es todo.

 

[00: 10: 38] Tienes toda la razón, Alex. Ya sabes, en mi trabajo, sabes, trabajar con atletas y también lo que yo llamo profesiones de rendimiento, donde estamos hablando de SF militar, fuerzas especiales, guardabosques, cosas así. Se trata de rendimiento. Entonces, en eso, usamos calibradores. Ya sabes, esos son muy, muy útiles, fáciles de usar. Y el que más me gusta, que.

 

[00: 11: 08] Una vez más, con el IMC, hay muchas discrepancias, Alex, y ya sabes, esto es, ya sabes, en el mundo del culturismo y el atletismo y todos nuestros niños son atletas. Quiero decir, son, eso es solo parte de la estructura familiar. Eso es lo que somos. Así que ahora tienes que correr, saltar, atrapar una pelota o patear una pelota o hacer algo. Correcto. Entonces, el punto es que lo que descubrí es que el IMC no es muy preciso. Alex no es muy preciso en lo que respecta a los atletas. Correcto. Así que aquí es donde entra la discrepancia, donde se vuelve loca porque ahora vas a una evaluación regular, una evaluación regular o una regular, no quiero decir médico regular, pero, ya sabes, tu médico y luego él ... Probarás tu IMC y estarás apagado, vas a estar alto y vas a decir, ya sabes, necesitas bajar tu IMC. Sí, el punto es que el IMC es la masa, ¿verdad? De nuevo, el músculo es más pesado que la grasa. Entonces, en su entorno de culturismo, ¿qué piensa al respecto?

 

[00: 12: 22] Quiero decir porque estoy seguro de que fue una locura. Bueno, una de las cosas que he podido ver a lo largo de los años es que cuando tienes a alguien, tal como lo entendemos, obviamente, el BMR es lo que estamos usando para evaluar la altura y el peso. Pero esos números se sesgan cuando tienes un atleta y no funcionan bien para el individuo musculoso, alguien a quien quiero decir, mi hijo, por ejemplo, pesaba 195 libras, 5'8 ² ². En realidad, es clínicamente obeso. Derecha. Sin embargo, está destrozado y desgarrado. Y él era un campeón nacional en la lucha libre. Literalmente no tenía grasa corporal. Entonces, el método de la pinza, el BMR, el IMC basado en la altura y el peso tiene deficiencias. Y ahí es donde entró el BIA y la evaluación de la impedancia del cuerpo. Ahí es donde los estudios se hicieron muy populares. Y como lo que vemos, Mario es que, en esencia, cuando observamos estas situaciones, descubrimos que existen excelentes herramientas de evaluación. Estas herramientas son las que realmente nos van a dar la capacidad de llegar a una precisión para una gran variedad de personas, ya sean culturistas, ya sean mujeres. Hay un estándar entre, ya sabes, un buen 13 por ciento de grasa corporal y 29 por ciento de grasa corporal para las mujeres. Las mujeres suelen tener un mayor número de entre 18 y 29 por ciento de grasa corporal. A veces, ese es un rango que está ahí dentro. Con suerte, pueden quedarse alrededor de 22 a 24, niños en el rango 13 solo porque la densidad corporal es diferente en una mujer. Derecha. Entonces, ¿qué observamos es cuál es la norma? Una de las cosas que podemos hacer es tratar de calibrar a las personas por sus números para que tengan sentido para ese individuo y puedan trabajar para lograrlo porque un verdadero atleta casi podrá volar el BMR, el IMC en el número incorrecto sesgar. Y si podemos obtener un buen número, tendremos que usar muchas herramientas diferentes. Ahora, lo que vamos a presentar hoy son nuestras ideas y filosofías fundamentales y puntos de conocimiento que usamos para determinar la verdadera salud real. Derecha. Así que vamos a discutir esos temas particulares y vamos a repasar esas áreas particulares aquí. Ahora, el BIA es la impedancia del cuerpo. Bueno. Entonces, cuando observamos las áreas de bioimpedancia, podemos ver que este tipo de pruebas no solo son asequibles, sino que también determinan la corriente eléctrica. Y debido a la cantidad corporal de grasa muscular y la grasa que se produce, estamos usando la grasa como algo que nos permite evaluar la dinámica corporal y la densidad corporal. Derecha. Entonces, cuanto más, hay más impedancia o más ohmios o más resistencia en el cuerpo, mayor es la grasa corporal. Por lo tanto, es muy importante que estas pruebas se realicen correctamente. Muchas de las veces antes de hacer un BIA, tienes que, como sabes, no debes tomar, antes que nada, debes estar seco. De acuerdo. Porque si estás sudoroso, se deshace. Derecha. Si come demasiado o demasiados líquidos. Por lo tanto, generalmente intenta mantenerse alejado de los alimentos, comer alimentos antes de esto e intenta hacer que esto funcione. Entonces, la resistencia, tal como la vemos, son las cosas que estamos tratando de medir. Entonces, una de las cosas que, cuando observa estos gráficos en particular, ve una baja resistencia asociada con grandes cantidades de masa de grasa corporal, que es donde se almacena el cuerpo. Derecha. Entonces, cuando miramos esto, esta es una de las áreas que podemos agrupar cuando miramos los números de resistencia. Ahora, cuando miramos diferentes ángulos, digamos que tenemos los ángulos de fase. También miramos la habilidad. Este es el nuevo número que evalúa realmente la actividad intracelular y extracelular, así como la permeabilidad de las células. De acuerdo. Ahora, a medida que ampliamos esto. Están mirando rangos entre 0 y 20 por ciento. Pero cuanto más alto es el ángulo de fase, Ok, cuanto más alto es el número donde aparece, mejor es para el individuo, más bajo es. No es tan bueno. Entonces, lo que queremos hacer es ver dónde está su ángulo de fase y queremos poder evaluarlo a medida que se calcula. Entonces, una de las cosas que observamos, evaluamos esto y nuestras herramientas que usamos, como las evaluaciones BIA, como los sistemas de prueba InBody, podemos determinar los rangos que son para las personas. Pero aquí es donde las cosas tienen sentido. Pero, en general, cuando mira esto, Mario, ¿cuál es su opinión cuando evaluamos este tipo particular de tecnología de investigación fundamental que podemos aplicar a los atletas? Tus hijas son atletas, ¿verdad? Y tu

 

[00: 17: 07] Por lo general, cuando pasan a los programas, quiero decir, están súper en forma, en primer lugar. Por lo tanto, buscan más en cualquier lugar, como el rendimiento en términos de velocidad, agilidad y sostenibilidad. Correcto. Como, ya sabes, vertical en términos de explosividad, ese tipo de cosas. En el área de recuperación y energía. Aquí es donde puedo decirte que con las chicas e incluso con los chicos, realmente se enfocaron en la consistencia energética. Okay. Y puedo ver incluso con esto, que es crítico que el ángulo de fase, nuevamente, cuanto más bajo sea el ángulo de fase, muestra la incapacidad de la célula para almacenar, ya sabes, energía.

 

[00: 18: 09] Por eso, ese almacenamiento de energía, Alex, es realmente crítico porque es por eso que obtenemos el máximo rendimiento y todos hablan del rendimiento y el rendimiento se trata de qué, rendimiento. Entonces, si esa célula no puede almacenar la energía, no puede liberar la energía y funcionar. Así que así de bonitos son estos buenos marcadores. Yo diría que con la última tecnología, necesitamos usarlos. Necesitamos usarlos y necesitamos tener puntos de referencia donde no se trate solo de generalidades. Muchas veces hablamos de generalidades. ¿Como has estado? Lo estoy haciendo bien. Sabes, tuve un buen entrenamiento. Bueno, ¿qué significa para ti tener un buen entrenamiento? ¿Y qué significa tener un gran entrenamiento? La diferencia es, muéstrame la prueba. Muéstrame los resultados. Se trata de resultados. Así que mejor, supongo que una buena comida para llevar. A bien, bien. Una especie de evaluación para personas. Mira el número uno. Acude a un profesional y realiza tu BMR e IMC. Ese es el número uno. Y usa el equipo.

 

[00: 19: 26] Y los detalles para que pueda marcar y evaluarlos después.

 

[00: 19: 34] Si no tiene una línea de base recta de pre, no tendrá una publicación. Y esto es lo mismo en rendimiento. Si no tiene su hora electrónica y rastrea su pre, entonces su publicación no tiene sentido. Realmente no sabes a dónde vas. Entonces, para gran parte del rendimiento, para mí, la vida es rendimiento. Tendrás que actuar en el trabajo o en casa o actuarás en el campo, sea lo que sea. En una estera En un campo, ya sabes, en tus deportes. Se trata de hacer un seguimiento de los marcadores, tu pre y tu publicación. De esa manera, usted sabe a dónde va y conoce su desempeño en nuestro mundo. Nos encantan los puntajes. Solo imagina, entra en un juego y nunca tendrás un puntaje. No llevamos la cuenta. Solo queremos divertirnos. No lo hace. Ya no es divertido. Correcto. Entonces.

 

[00: 20: 34] Entonces, para las cosas que estamos cubriendo hoy en términos de instrumentos, los métodos para medir la composición corporal desde el profesional, el DEXA y el desplazamiento del agua y las vainas corporales hasta los pliegues de la piel, ya sabes, el uso diario, que puedes simplemente cómprelo en su Wal-Mart local en cualquier lugar y haga la protesta del conde.

 

[00: 21: 02] Esa es una gran línea de base.

 

[00: 21: 06] Y con muchos de los entrenadores, asegúrate de que cuando entrenas con alguien, asegúrate de que hagan una línea de base para que sepas y sepan dónde estás, el rendimiento y la programación.

 

[00: 21: 23] Es realmente importante entender la programación. Tiene que haber una escala. Tiene que haber una periodicidad en ese desarrollo. Y sé que cuando el pequeño Alex estaba entrenando para el estado, ya sabes, en la lucha, tiene que haber una periodicidad. No puedes simplemente esforzarte e ir a casa como todos dicen. No. Tienes que tener tu punto de actuación y debes tener tu pista, tu flujo hacia eso. Al igual que cuando Mia se está entrenando para competencias nacionales o internacionales en tenis, tiene que haber un plan en el que se esté desarrollando para alcanzar su punto máximo en ese momento. ¿Es eso correcto? Si si SI SI. Eso es muy crítico. Y nosotros, usted, no podemos crear ese plan para alcanzar ese punto específico si está en la oscuridad en términos de tener un conocimiento de dónde se encuentra. Y creo que para nuestros oyentes y nuestros televidentes, es crítico y es muy, muy fácil de obtener. Creo que a veces la gente se pierde, como todos, ya sabes, IMC. Me aventuraría a decir que el 80 por ciento de las personas que están escuchando hoy. Correcto. Que están viendo este video. No tengo idea de lo que significa el IMC. Lo han escuchado, pero no tienen idea de qué es. Sí, piensan que es algo científico. No, no lo es. Todo bien. Queremos llevarlo a la tierra, a su sala de estar, donde realmente puede hacer un IMC para sus hijos, ¿verdad? Si. ¿Por qué no hacemos eso? ¿Por qué no hacemos un IMC para sus hijos? Hazlo por tu esposo, tu esposa. Asegúrese de saber dónde está nuevamente, con un IMC. Y esto, ya sabes, refresca mi memoria. El objetivo es de 19 a 20. Ok, de 19 a 20. Cualquier cosa más allá de eso es la obesidad. Si estás hablando de 25 IMC, estás en el rango de obesidad. Correcto. Si estás hablando de unos 30, eres obeso mórbido. Y la palabra obesidad mórbida significa muerte. Eso debería llamar la atención de todos. Oh si. Si lo hace. Es como si te despertara. Entonces, lo que estamos viendo es, número uno, entender dónde estás. Luego las mediciones y luego también entienden que estas mediciones se ajustan al perfil de una persona. Entonces, si eres un culturista, si estás muy ligado a los músculos. Okay. Entonces ya sabes que necesitas entrar en impedancia. No medidas. Pero lo que he descubierto. Una medida muy confiable es. La medida de tu cintura y ahí es donde, Alex, quiero compartir esto con nuestros oyentes y espectadores. Solo una simple medida de cintura es tan poderosa porque en realidad es ...

 

[00: 24: 24] Algunas personas dicen que es mejor que el IMC. Seguro que lo es. Correcto. Quiero decir, en realidad, sí, es sí, es mucho. Esa medida de cintura baja y lo hace tan simple porque esa masa abdominal, esa grasa abdominal es la que te va a matar.

 

[00: 24: 41] Ese es el que tiene el mayor riesgo. ¿Es eso correcto?

 

[00: 24: 44] Eso es correcto. Y si tu barriga es ancha. Si se te pega, tenemos problemas. Okay. Entonces, nos damos cuenta de que si hay una cierta distancia entre el cofre y la cintura, esas son mejores medidas en general. Si. Entonces, a medida que se calculan esos números, no necesita una prueba de alto nivel. Para hacer esto. Okay. Me gusta eso. Por lo tanto, es un componente muy importante a la vista. Pero a medida que avanzamos y tratamos con atletas de alto rendimiento, la gente quiere saber y puedes practicar un deporte como, por ejemplo, solo lucha, por ejemplo, estas personas. O fútbol. Enorme. Estamos tratando de evaluar un IMC ajustado o un índice de masa corporal ajustado. Tienes que tener grasa corporal. Debes tener grasa corporal para poder soportar las cargas de una rutina de ejercicios. Verás que durante la temporada tienes algunos tipos que tienen una buena densidad de grasa corporal. Correcto. Y digamos que su clase de peso es 198, por ejemplo. Y el tipo pesa alrededor de 215 libras. Bueno, si cae de 215 a 198 de la noche a la mañana, estará exorbitantemente exhausto. Y esto es algo que veremos ahora si trabaja lentamente hacia la meta de 198 en un período de dos semanas. O él está mejor. Pero supongamos que llega al peso corporal exacto 198 y son 3 días antes de la competencia, ¿verdad? Va a ser agotador. Estará cansado. Sin embargo, si puede llegar allí dos semanas antes y adaptar su cuerpo a medida que su cuerpo comienza a mejorar, podrá responder mejor durante las cargas que necesita.

 

[00: 26: 31] Y esto es de lo que estamos hablando, que debe ser específico para el deporte. ¿Me sigues, Alex? Exactamente. Entonces esa misma conversación no se puede mantener con un jugador de fútbol. Exactamente. Un jugador de fútbol y un jugador de tenis o algo así en lo que yo llamo ejercicio aeróbico largo de más, ya sabes, más de, digamos 10, 15 minutos. Y esto es lo que está sucediendo y me encanta cuando dijiste ese ejemplo con los luchadores, ya sabes, diría que lo mismo se aplica a los luchadores de MMA, de lo que me encargo. Si. Luchadores de MMA en Phoenix y en diferentes áreas de las que luego estás hablando también boxeadores. De nuevo, tienen que hacer peso. Si. Okay. Aunque el mundo de ganar peso es una bestia, ese es un mundo en el que tienes que estar o vas a morir. Exactamente. O entras en esa pelea sintiéndote como una bestia o estás rezando para que termine rápidamente. Y entonces. Si. Si. Tienes que fijarlo en los primeros 10 segundos. Si. Entonces. Así que aquí es tan importante que la capacitación, las mediciones, los análisis y las métricas. Estamos en un mundo de análisis y métricas, Alex. No estamos en un mundo de. Oh, se ve bien.

 

[00: 28: 09] No, no, ya pasamos eso. Ya pasamos. No, Mario, estamos en el mundo de asegurarnos de que cuando esperamos, cuando comparamos al atleta, podamos medir sus cambios. Y cada etapa en el camino a medida que compiten, a medida que se sintonizan cada vez más con ese momento de competencia, su cuerpo cambia, sus cuerpos se adaptan, sus cuerpos se vuelven más refinados. Y a medida que la temporada mejora o avanza en la temporada, hacia las competiciones, hacia la temporada, hacia las cargas pesadas. Si. Ahí es cuando podemos ver cómo cambia el cuerpo. Entonces, estas pruebas pueden ayudarnos a determinar cómo reacciona el cuerpo. Y una vez que estos competidores tienen años de competencia y durante esos años tienen temporada baja y en la temporada y necesitamos poder medir esas cosas de una manera fácil. Eso es lo que hacen estas pruebas en términos de tenis, por ejemplo, cuando has hecho este tipo de cosas. ¿Qué has notado en términos de, digamos, solo el atleta de tenis o incluso los boxeadores con los que tratas? ¿Qué has notado en términos de, específicamente el ...

 

[00: 29: 15] Progresión a través de la temporada. Es crítico, es crítico y Alex, puedo decirte esto, que no se trata solo de rendimiento. La otra conversación que creo que realmente necesita ser. Marcado es recuperación, recuperación, Alex. Okay. Y el otro que encaja con la recuperación es el ángulo de fase. Si. Y disminuyendo las lesiones. Exactamente. Ahí es donde se vuelve real, realmente loco porque no puedes tener este patrón sostenible. Sin recuperación y sin esa especificidad y sin saber cuándo empujarlo, uno para maximizar, como dicen, y cuándo cerrarlo o cuándo ir a media velocidad, y estas son conversaciones realmente críticas para los atletas jóvenes. Alex Sí, veo muchos de ellos, ya sabes, y están comenzando hoy en día. Están comenzando antes. Están comenzando a los seis y siete años. Seis y siete. Quiero decir, dile a tu cuerpo que aún no se ha despertado con la conversación de los deportes. Y están practicando tres veces por semana, tienen juegos todos los fines de semana, o algunos practican tres veces por semana con un equipo y luego van con otro equipo y practican los otros dos días para que puedan estar en su mejor momento.

 

[00: 30: 48] ¿Con qué deporte estás haciendo que los niños hacen a las seis o siete?

 

[00: 30: 53] Están corriendo como en este momento. Tengo pacientes que hacen baloncesto y atletismo al mismo tiempo.

 

[00: 31: 01] Si. Y durante la secundaria.

 

[00: 31: 05] Eso es increíble. Esto es Loco. Si. Entonces esta es mi pregunta. Nuestra pregunta Estamos aquí para ayudar a la comunidad. Estamos aquí para ayudar a los padres porque su visión es que mi hijo pequeño será una superestrella, ¿verdad? Él va a firmar un contrato D1. UT Austin, etiqueta de Texas, armas, bebé. Sí, armas de fuego o U de A. Tienes Wildcat gatos monteses.

 

[00: 31: 34] No, ya sabes sin cita.

 

[00: 31: 35] Si. Y creo que no vas a pasar la secundaria. Quiero decir, no vas a pasar Montwood o Franklin. Quiero decir, vas a golpear la pared muy fuerte, muy duro con traumas repetitivos. Okay. Y esos son los componentes que para mí como proveedor de atención médica, como, ya sabes, una medicina funcional deportiva ...

 

[00: 32: 05] Cognitivo.

 

[00: 32: 08] Entrenador, quiero decir, necesito enseñarle a la gente esto, olvídate de cuidar las lesiones. Quiero enseñarte para que no te lastimes. Es critico. Y luego van a la secundaria y la secundaria y no hay temporada libre. No hay temporada libre.

 

[00: 32: 24] Entonces, en su opinión, ¿qué ha visto hacer estas pruebas para ayudar a los padres o al atleta o al individuo o al entrenador? Comprender, como una forma de mejora para ellos? ¿Qué obtenemos de estas pruebas en términos del atleta?

 

[00: 32: 46] Muy simple. Hay un momento para encenderlo y un momento para apagarlo. Okay. Entonces, alcanzas tu meta, descansa. Okay. Has hecho el torneo, recupera, recupera, recupera la mente y el cuerpo, Alex. Muchas veces ni siquiera pensamos en la mente. Sí, la mente es golpeada en la guerra, en el campo de batalla del rendimiento, la mente es golpeada. Si. Okay. Afecta tu patrón de sueño. Afecta tu enfoque. Emociones, manejo de la ira, todas esas cosas. Entonces, lo que diría es que estamos aquí para compartir conocimientos y herramientas o salud. Pero, sobre todo, por su rendimiento. Si. Entonces de esa manera. Cada niño y cada persona, digamos que no estás en la escuela secundaria o preparatoria. Digamos que tienes entre 20 y 30 y 40 años. Bueno, estás actuando de por vida. Entonces, invitemos realmente a todos a aprender más para buscar el IMC, la TMB, todo esto e incorporarlos a su plan de entrenamientos y desafiarlos y preguntarles, ¿cuándo fue la última vez que se midió? ¿Qué hay sobre eso? Si.

 

[00: 34: 13] ¿Cuándo fue la última vez? Tenemos que enseñarle a la gente que estas pruebas no son, ya sabes, en ningún momento. Solo una prueba. Tienes que seguir estas pruebas durante toda la vida para ver qué está pasando realmente. Si realmente tiene un centro donde puede ir y las pruebas de BIA son tan simples ahora que nosotros y la correlación entre el nivel más alto de investigación, demostramos que estamos muy, muy apretados. Menos del 1 por ciento de variación de los métodos de investigación clínica. Entonces, sabemos que el BIA funciona en términos de inflamación de las extremidades, en términos de inflamación de las articulaciones, en términos de los procesos metabólicos para la densidad de masa en el ...

 

[00: 34: 56] En cada extremidad. Entonces, si tiene un músculo que es más grande en un lado como resultado de una lesión en la otra extremidad, podremos ver los cambios.

 

[00: 35: 05] Entonces los estudios son muy claros ahora. Usamos ángulos de fase para determinar la salud. Usamos análisis de grasa. Usamos los cambios y la progresión durante una era muy atlética o una temporada muy atlética es muy importante para poder determinar. Para que hoy comencemos a los niños mucho más pequeños. Los comenzamos a los cuatro, cinco, seis años, ya que el niño tiene alrededor de 4 años, siempre que pueda concentrarse mientras pueda prestar atención. Ahí es cuando lo iniciamos activo. Por lo tanto, es aconsejable comenzar el proceso de comprensión de los métodos de metabolismo que utilizamos para calcular el índice de masa corporal a través de sus edades para que podamos medir qué es normal para ese niño en particular. Porque lo que realmente tenemos que ver es lo que es bueno para ese individuo. La gravedad específica es otro método para determinar si está reduciendo demasiado. Pero ese es otro tema en ejecución. Este problema particular es, particularmente en el índice de masa corporal. Y lo que queremos hacer es llevar eso a las ciudades y a El Paso, particularmente porque tenemos esas capacidades de investigación aquí, específicamente las que nos han gustado es, ya sabes, el índice de masa corporal, por lo que InBody es uno de los más usado. Lo usan en UTEP. Lo usan en los principales centros de investigación. Y es más o menos el estándar ahora. Y, ya sabes, y dado que lo usamos, nos ofrece la capacidad de evaluar rápidamente a un individuo. He estado en UTEP. He visto los tipos que usan y es muy preciso. Y como hemos visto que la investigación dice que sigue ahora, sabemos que estas cosas son muy precisas. Y específicamente, ahora puede evaluar su propio y tenerlo en línea y el determinante a través de métodos donde puede mantenerse al día con su hijo, ver lo que está sucediendo. ¿Alguna otra idea, algún otro comentario que tenga, Mario, en términos de llevar esta lógica o este tipo de enfoque para comprender los índices metabólicos basales al público?

 

[00: 37: 10] Yo diría, Alex. Número uno, hagámoslo muy simple. Ya sabes, hagámoslo muy simple. Entonces, con eso, esto es tan simple como subirse a una báscula para ver cuánto pesas. Eso es. Así que llevemos esa conversación a todos para que todos escaneen. Mínimo. Mínimo. Yo diría que estacional cada temporada. Deberías hacerte un escaneo. Deberías obtener un IMC. Debería tener que iniciar sesión al igual que su peso. Ya sabes, seamos funcionales. Pensemos en nosotros mismos tan importantes como nuestros autos. Correcto. Entonces. Así que lo miro porque tienes una pequeña etiqueta en tu parabrisas que dice cambio de aceite, ya sabes. Entonces, ¿por qué no hacemos esto? ¿Por qué no tenemos? Y realmente desafío a todos los que escuchan. Y, sabes, estamos aquí porque necesitamos cuidar a nuestra comunidad. Sabes, nuestra comunidad es probablemente una de las tasas más altas de diabetes en la nación. Okay. Y todo eso comienza ... Mario. Mario Si. Si.

 

[00: 38: 20] Lo siento. No quiero decirlo, pero tienes que hacerlo. Hay un gran elefante en la habitación. Pero El Paso, nuestra ciudad fue considerada la ciudad más gorda y sudorosa de todo Estados Unidos en un momento dado. Eso me enfermó cuando lo escuché. Era un pueblo diferente. Estamos mucho más avanzados. Había muy pocos gimnasios. Ahora todo se trata de fitness. Entonces, si vamos a ser los líderes y el hombre, debo decirte que ahora tenemos algunos atletas hermosos que salen de El Paso. Absolutamente. Somos uno de los mejores. Podemos poner a nuestros atletas contra los mejores, incluso los más. Bien educado Las mejores escuelas. Entonces, a medida que competimos en esas áreas, realmente queremos usar las herramientas que usan todos los otros lugares para evaluar a nuestros atletas, nuestros niños y nuestros individuos de alto rendimiento. Es muy importante que hagamos ese tipo de cosas ahora porque tenemos la tecnología. Y ya no será El Paso el pueblo más gordo y dulce de los Estados Unidos. Eso es imperdonable. Definitivamente estás de acuerdo con eso.

 

[00: 39: 23] Así que solo traiga eso y la división que me gustaría compartir. Es esa la medida, la simplicidad de simplemente obtener su peso y su altura ahora se complementa con un IMC que usted comprende. Tienes algunas metas. Es 2020. Sí, sí. Es 2020, bebé. Sabes qué, 2020 significa que hagámoslo mejor que el año pasado. Seamos más saludables que el año pasado y permítanos integrarnos y tener una mejor comprensión y un mejor plan objetivo para nuestra propia salud. Y con esto, diría que esta prueba y el índice de medición del cuerpo es una palabra y una comprensión que debe difundirse entre las familias. Entonces la familia puede hablar sobre eso, como, ¿qué estamos haciendo? ¿Cómo vamos? Okay. Y luego con eso, úsalo en consecuencia. Okay. En consecuencia. Para crear resultados positivos donde solo haya poder jugar con su hijo si tiene hijos. Ese es tu deporte. Tu deporte no es sentarte y mirar. Tu deporte es participar. Lanzar el balón. Patear la pelota. Corre con tu hijo. O si a su hijo realmente le gustan los deportes. Dale las herramientas. Dale las mejores herramientas. No son tan caros. Ahora están disponibles De esa forma, pueden obtener una capacitación puntual y resultados extraordinarios.

 

[00: 41: 04] Exactamente. No podría haberlo dicho mejor. Contamos con la tecnología. Esta aquí. Este no es el hombre de seis millones de dólares, tipo de mundo o esto no está fuera de nuestro reino. Se lo podemos dar a nuestros hijos. Podemos mostrarles, los padres se convierten en educadores.

 

[00: 41: 22] Ellos son los que buscan a los entrenadores. Ellos son los nutricionistas de los niños. Son los psicólogos que cada aspecto del desarrollo de un niño requiere muchos aspectos diferentes. Así que esos padres que tienen atletas, atletas que quieren aprender más sobre sus cuerpos y el mundo de los métodos de investigación de tecnología pesada han terminado. Ahora es simple. Usted obtiene métodos realmente precisos y puede controlar su cuerpo algunas veces al año, dos, tres, cuatro veces al año, dependiendo de su tipo de deporte y su nivel de rendimiento. Estas son las cosas que podemos hacer. Y necesitamos proporcionar esa información para que tenga herramientas para calibrar.

 

[00: 42: 11] No puedes subirte a un auto sin mirar un velocímetro. Entonces, si no sé qué tan rápido vas. No sabes si has ido demasiado lejos. No sabes si tienes catabolismo metabólico proteico, que es un colapso o si eres anabólico. Estas son las herramientas que nos ayudan a resolver las cosas. No sabe si ciertas articulaciones o ciertas extremidades están hinchadas debido al agua o si se trata de la descomposición de proteínas. Estas herramientas podemos ver realmente dentro del cuerpo y monitorear la mejora o los cambios. Entonces el mundo cambió. Entonces, ahora El Paso, tenemos la capacidad de cambiar la forma en que entendemos nuestra propia fisiología, así como la fisiología del paciente y la fisiología de nuestro cliente. Así que me alegro de esta tecnología. Y de ninguna manera se limita a todo lo que hacemos. Estos son muchos proveedores en la ciudad que pueden hacer esto. Muchos hospitales lo tienen. Pero para una instalación, también está dentro de nuestras prácticas. Entonces usamos esas cosas. Así que espero poder compartir esto con los pacientes y con la ciudad.

 

[00: 43: 15] Absolutamente.

 

[00: 43: 16] Tengo una segunda emoción sobre eso, Alex, y el desafío y la motivación y pasión que vamos a tener este año en 2020. Absolutamente.

 

[00: 43: 26] No solo para motivar y ser porristas para la salud funcional y el estado físico, sino también para educar y capacitar a la comunidad con la última tecnología y conocimiento para que puedan hacer lo mejor.

 

[00: 43: 43] Amén hermano. Esto es asombroso Y espero poder continuar. Vamos a venir a menudo porque estamos motivados.

 

[00: 43: 53] Somos padres y queremos poder tocar nuestro El Paso y hacerlo un lugar mejor porque, ya sabes, sin volvernos locos, somos bastante rudos, como dicen.

 

[00: 44: 04] Correcto. Si. Somos bastante intensos en nuestra ciudad, ¿verdad? Si.

 

[00: 44: 07] Mario No me hagas empezar.

 

[00: 44: 11] Me van a cerrar. No no no no.

 

[00: 44: 16] No haremos eso después, muchachos. Seguiremos adelante y veremos el espectáculo. Y ha sido una bendición. Entonces, de todos nosotros aquí, podemos ver cómo están ustedes. Entonces. Bendiciones para ustedes chicos. Gracias chicos. Adiós.

 

Discusión de tema adicional: dolor crónico

El dolor repentino es una respuesta natural del sistema nervioso que ayuda a demostrar posibles lesiones. A modo de ejemplo, las señales de dolor viajan desde una región lesionada a través de los nervios y la médula espinal hasta el cerebro. El dolor generalmente es menos intenso a medida que la lesión se cura, sin embargo, el dolor crónico es diferente al tipo promedio de dolor. Con dolor crónico, el cuerpo humano continuará enviando señales de dolor al cerebro, independientemente de si la lesión se ha curado. El dolor crónico puede durar varias semanas o incluso varios años. El dolor crónico puede afectar enormemente la movilidad de un paciente y puede reducir la flexibilidad, la fuerza y ​​la resistencia.

 

 


 

Neural Zoomer Plus para Enfermedades Neurológicas

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar enfermedades neurológicas. El zoomero neuralTM Plus es un conjunto de autoanticuerpos neurológicos que ofrece reconocimiento específico de anticuerpo a antígeno. El zoomero neuronal vibranteTM Plus está diseñado para evaluar la reactividad de un individuo a 48 antígenos neurológicos con conexiones a una variedad de enfermedades relacionadas neurológicamente. El Zoomer Neural VibranteTM Plus tiene como objetivo reducir las condiciones neurológicas al brindar a los pacientes y médicos un recurso vital para la detección temprana de riesgos y un enfoque mejorado en la prevención primaria personalizada.

 

Sensibilidad a los alimentos para la respuesta inmune IgG e IgA

Zoomer de sensibilidad a los alimentos | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar los problemas de salud asociados con una variedad de sensibilidades e intolerancias alimentarias. El zoomero de sensibilidad alimentariaTM es una serie de 180 antígenos alimentarios que se consumen habitualmente y que ofrece un reconocimiento muy específico de anticuerpos a antígenos. Este panel mide la sensibilidad de IgG e IgA de un individuo a los antígenos alimentarios. Poder analizar los anticuerpos IgA proporciona información adicional a los alimentos que pueden estar causando daño a las mucosas. Además, esta prueba es ideal para pacientes que podrían sufrir reacciones retardadas a ciertos alimentos. La utilización de una prueba de sensibilidad alimentaria basada en anticuerpos puede ayudar a priorizar los alimentos necesarios para eliminar y crear un plan de dieta personalizado en función de las necesidades específicas del paciente.

 

Zoomero intestinal para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar la salud intestinal asociada con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El vibrante zoómero intestinalTM ofrece un informe que incluye recomendaciones dietéticas y otros suplementos naturales como prebióticos, probióticos y polifenoles. El microbioma intestinal se encuentra principalmente en el intestino grueso y tiene más de 1000 especies de bacterias que juegan un papel fundamental en el cuerpo humano, desde dar forma al sistema inmunológico y afectar el metabolismo de los nutrientes hasta fortalecer la barrera de la mucosa intestinal (barrera intestinal ) Es esencial comprender cómo la cantidad de bacterias que viven simbióticamente en el tracto gastrointestinal (GI) humano influye en la salud intestinal porque los desequilibrios en el microbioma intestinal pueden conducir a síntomas del tracto gastrointestinal (GI), afecciones de la piel, trastornos autoinmunes, desequilibrios del sistema inmunológico , y múltiples trastornos inflamatorios.

 


Dunwoody Labs: heces integrales con parasitología | El Paso, TX Quiropráctico


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Quiropráctico


 

Fórmulas para soporte de metilación

Fórmulas de Xymogen - El Paso, TX

 

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Medicina Integrada Moderna

La Universidad Nacional de Ciencias de la Salud es una institución que ofrece una variedad de profesiones gratificantes a los asistentes. Los estudiantes pueden practicar su pasión por ayudar a otras personas a lograr la salud y el bienestar en general a través de la misión de la institución. La Universidad Nacional de Ciencias de la Salud prepara a los estudiantes para convertirse en líderes a la vanguardia de la medicina integrada moderna, incluida la atención quiropráctica. Los estudiantes tienen la oportunidad de obtener una experiencia incomparable en la Universidad Nacional de Ciencias de la Salud para ayudar a restaurar la integridad natural del paciente y definir el futuro de la medicina integrada moderna.

 

 

PUSH Fitness Podcast: ¿Qué es y por qué estamos aquí?

PUSH Fitness Podcast: ¿Qué es y por qué estamos aquí?

 

[00: 00: 10] ¿Sabes lo que los mantiene en movimiento, creciendo y viviendo? Dime. Es otro bagre o ese depredador. Entonces, si nunca tuvimos depredadores en nuestras vidas. Nos quedaríamos estancados y no progresamos nada. Entonces, cada vez que preguntamos: "Dios, quita el estrés, Dios, quita este problema", le pedimos a Dios que nos haga más débiles, no más fuertes.

[00: 00: 33] Porque en lugar de preguntar como, "Hola, Dios, hazme más creativo, hazme más apasionado, hazme más paciente". Preguntamos: "Oye, quita esto".

[00: 00: 45] Pero entonces todavía queremos todo lo demás que viene junto con él. ¿Cómo funciona?

[00: 00: 49] Es fácil. No lo sé. Quiero decir, si lo piensas, sabes, desde la primera vez que nacemos, Danny. No es fácil. Correcto. Tienes que ser uno en un billón de espermatozoides, realmente, y solo para Dios, es muy, muy claro que, si no llegas a ese huevo primero. Hecho. Correcto. Ya terminaste Entonces, desde el momento en que tenemos la oportunidad, estamos en el punto de destrucción desde el principio. Exactamente. Entonces, en esencia, ¿por qué ese esperma llegó a ese óvulo? Correcto. Entonces lo preguntaste. Luchó a través. Luchó a través, a la derecha.

[00: 01: 27] Entonces, cuando piensas en todo lo demás en lo que la gente se queja, cómo dice la gente, "oh, ya sabes, quiero más dinero, quiero esto". Pero no miran la historia de fondo de todos, el final. Y luego, detrás de las cortinas, piensan: "Oh, hombre, Dr. Jiménez, eres médico". Claro, no sabes cuántas veces has perdido y reconstruido tu práctica o eres propietario de un gimnasio y lo has hecho. No sabe cuántas veces tiene que entrar a las 4:00 de la mañana para hacer ejercicio porque debe capacitar a las personas durante todo el día para asegurarse de que este negocio se mantenga a flote. ¿Ya sabes? Correcto. La gente no ve ese fondo. Correcto. Sabes, son rápidos para decir, "oh, debe ser fácil". No, no es fácil hasta que te pones en los zapatos de la persona porque tú eres quien tiene que firmar los cheques. Usted es el que tiene que quedarse despierto por la noche y calcular la nómina. Usted es el que tiene que ser creativo y descubrir cómo va a llegar a fin de mes. Tú eres el que constantemente tiene que estar en eso. Ya sabes, tanto como quieras relajarte y decir lo que sea y hacer esto. Bueno, me encantaría hacer ejercicio de cuatro a cinco horas al día. Que mi pasion. ¿Es tu pasión? Es mi pasión. Y nosotros? No no. Correcto. ¿Qué tenemos que hacer? Tenemos que ser meticulosos. Tenemos que ser disciplinados. Y tenemos que mantener, estoy seguro, tenemos que mantener un orden adecuado para asegurarnos de estar al día. ¿Si o no? Absolutamente. Exactamente. Sabes, así que digo que al final del día es que, si no tienes algo que te persigue, te vuelves gordo y dormido y te vuelves perezoso.

[00: 02: 54] Creo que la naturaleza está diseñada para eliminarte. Alex diría, ya sabes, la supervivencia del más apto limita la especie o como se llame cuando está en bioquímica. Sabes, debo decirte que no es fácil ser dueño de un negocio. No es. No es fácil cuando no duermes.

[00: 03: 15] Desde que te conozco, has dedicado tiempo desde las primeras horas y estás aquí desde las 430 de la mañana y aquí. ¿Qué hora es en este momento? Estás aquí. Estás aquí. Y estamos aquí compartiendo algunas historias. Sabes, es una de esas cosas en las que va a estar sin parar toda la vida.

[00: 03: 29] Pero aquí está la cosa. Si no lo haces, no te estimula a ser bueno en lo que haces. Correcto. Te vuelves letárgico y todo sale mal. Literalmente, lentamente comienza el proceso de dejar de existir. Correcto.

[00: 03: 45] Entonces, todos necesitamos descansar. ¿Derecho? Correcto. Para rejuvenecer. Se creativo. Está científicamente probado. Necesitas eso para reiniciar. Tienes que. De lo contrario, te quemas. ¿Derecho? Correcto. ¿Pero después de cuántos días de descanso? Uno. Dos. Donde acabas de llegar, desconectado, espástico. Sabes, estás como diciendo, "Muy bien, genial. Descansé lo suficiente. Estoy bien". No te quedes atrapado allí.

[00: 04: 12] No no no no. Y rezo por vacaciones. Correcto. Y cuando lo recibo, después de unos tres días, estoy como, OK. Correcto. Todo bien. He terminado. Vamonos. Sí, ok. ¿Qué voy a romper? ¿Que voy a hacer? Así es como somos. Exactamente. Pero eso es lo que te hace tan exitoso, ¿verdad? Sí, bueno, nos impulsa. Y nos impulsa a crear quiénes somos. Y también nos da una visión de lo que vamos a hacer. Sabes, Danny, cuando comenzamos estos podcasts, queremos obtener un poco o contarle a la gente un poco sobre la historia de lo que haces. Y cuéntales, ya sabes, dónde has estado y qué ha estado pasando contigo. OKAY. Para mí, es muy importante compartir con la gente lo que realmente está sucediendo.

[00: 04: 59] Siempre he sido alguien que dice, ya sabes, veo lo duro que trabajas. Y veo cuánto esfuerzo pones en las cosas. Pero me gustaría saber un poco sobre usted en cuanto a lo que realmente lo hizo y qué tipo de clic hace que haga clic. Cuando realmente discuta estas cosas, quiero preguntarte qué te hizo comenzar PUSH, qué te hizo comenzar esta organización masiva, masiva.

[00: 05: 25] Quiero llegar a las masas y ayudar a las personas.

[00: 05: 33] Entonces, en toda la realidad.

[00: 05: 39] Mi hermana, mi cuñado, mi hermano. Todos hemos venido de plataformas, en cuanto a hablar, predicar, cantar. Lo que sea que es. Siempre fui una especie de oveja negra, por así decirlo, y lo digo en el buen sentido porque no me trataron de manera diferente. Simplemente era muy rebelde. Si eso tiene algún sentido.

[00: 06: 00] Quería crear el mío. Entonces, si mi familia se fue bien, me iría a la izquierda. La gente va bien. Yo iría a la izquierda Siempre estaba tratando de encontrar una forma diferente. Y yo era tan terco como eso. Pero creo que eso es lo que me permitió ser el más exitoso. Pero eso es lo que me permitió crear este lugar para poder llegar a las masas y tener mi propia plataforma para cambiar la vida de las personas.

[00: 06: 23] Déjame preguntarte. Cuando empezaste PUSH. ¿Cuál fue la razón por la que empezaste? ¿Ya sabes? ¿Tuviste? Siempre estabas en el gimnasio. Desde que te conozco, siempre has tenido un profundo conocimiento. Sabes, me encanta compartir esa historia con la gente sobre cuando te conocí. Fuiste conducido. Quiero decir, eras este niño, es como si estuvieras buscando conocimiento. Intentabas descubrir qué era lo que hacía que la gente funcionara. Y querías enseñar a la gente. Un poco engreído. Yo diría que. Pero tener 18 años, quiero decir, ¿quién no? Correcto. ¿A esa edad? Ni siquiera has golpeado la cabeza un par de veces, pero lo hiciste y lo compartiste con la gente y lo hiciste. ¿Pero qué te hizo, qué te llevó? Porque tengo que decirte que soy un gran creyente, Danny. Como cuando evalúas a las familias, veo lo duro que trabaja tu padre. Veo cómo tu madre es increíble en términos de lo que hace. Ella solo, ella gana estas competiciones de crossfit simplemente, literalmente, tienes que apagar las luces para sacarla de la pared porque simplemente sigue adelante. ¿Derecho? Quiero decir, ¿qué es lo que sientes que te impulsó y qué inició toda la filosofía de tratar de ayudar a la gente?

[00: 07: 32] Quiero decir, como lo dijiste, en mi ética de trabajo de mis padres. Simplemente nunca se detienen. Todavía no se detienen. Todavía intentan avanzar a pesar de lo que les depare la vida y tienen éxito a su manera. Nunca dejan de trabajar hacia su matrimonio, hacia su amor, hacia el servicio mutuo. Lo más importante que me mostraron es que, bueno, siempre tenemos que servir a las personas y ellas se sirven mutuamente. Sirven en la iglesia, sirven donde quiera que vayan. Papá, no importa dónde esté. Siempre lo intenta, si no es tu casa. No importa. Intenta sacar la basura, limpiar la mesa, sea lo que sea. Tienes que decirle: "Hola, solo relájate. Pero ahí es donde lo aprendí. No solo vas a ningún lado y simplemente estás. Donde quiera que vayas, siempre sirves. Y esa es mi mentalidad de sentido de fe. Ya sabes, es bíblico. ¿Ya sabes? Donde quiera que estés, se supone que debemos servir a las personas. Como esposos y esposas, se supone que debemos servirnos unos a otros. Eso es lo que nos hace tan exitosos. Sabes, miras a Jesús en la Biblia y él dice: “¿Qué haces? Sirves a la gente.

[00: 08: 44] Él ayudó a la gente.

[00: 08: 47] No es la norma Las personas no religiosas más poco ortodoxas, ya sabes, otras personas que necesitaban la mayor ayuda, no las más religiosas. Y creo que eso es lo que me encanta hacer. Me encanta ayudar a las personas que necesitan más ayuda. Lo poco convencional. No las personas que ya son atléticas. Quiero decir, no me malinterpretes. Me encanta ayudarlos, pero creo que me gusta ayudar a los no ortodoxos, por así decirlo.

[00: 09: 17] Si. ¿Sabes que? Cuando mencionaste eso sobre tu padre, una de las cosas que noté es que vine a hacer ejercicio alrededor de las 6:00 de la mañana y hacía mucho frío afuera, literalmente congelado.

[00: 09: 29] Tenías una rueda pinchada. Tu papá estaba levantando el auto solo para levantar esa llanta. Si. Fue loco. Voy, ya sabes, cuando llegué allí, pensé, hay un tipo trabajando en eso. No hubo gato. Él en realidad está recogiendo el auto él mismo. Empuja esa cosa y levanta el auto para que se ajuste al neumático. Estaba como, tienes que estar bromeando. Ni siquiera lo sabías. Te lo dije y te vas, hombre, mi papá nunca preguntó o, ya sabes, simplemente lo hace. Esa es una de las cosas que dijiste. Y eso es lo que somos. Somos nuestros padres Eventualmente nos convertimos en nuestros padres hasta cierto punto. Y así es como eres. Sus filosofías que han guiado la aptitud PUSH, ya sabes, el entorno y las personas que vienen aquí han sido como atletas extremos. Cuéntame un poco sobre eso. En términos de lo que realmente te llevó a elegir el atletismo como tu forma de servir.

[00: 10: 20] Creo ver el potencial de.

[00: 10: 24] Bueno, a lo que la gente puede ser empujada si crees en ellos. Muchas veces, las personas, ya sabes, creen en sí mismas, pero es sorprendente lo que ves convertirse en personas o individuos o atletas cuando dices, oye, te creo. Alguien que, no tu mamá, no tu papá, porque es algo así como, se espera, hermana, parientes, ya sabes. Y ya sabes, no es que tengan que decirte eso, pero, ya sabes, a veces es algo esperado. Sí exactamente. Pero entonces tienes a este extraño diciendo: Creo en ti de verdad, de todo corazón. Y saca mucho más de ti. Lo sé. Así era yo. Todavía recuerdo varias veces cuando me tocaste el hombro y me dijiste, ya sabes.

[00: 11: 15] ¿Qué estás haciendo? Puedes, y yo soy muy diferente.

[00: 11: 20] No necesito que alguien me predique. Para decirme cómo manejar el lugar es como un pequeño abrazo. Una patada, una puesta en marcha. Y eso te lleva a pasar al siguiente nivel de la montaña. Y eso es lo que está permitido, eso es lo que me encanta ver como un potencial que podrías llevar a cabo en todas las personas. Cuando lo ves más o menos, has sido capaz de ver a todos crackear.

[00: 11: 45] ¿Qué es lo que buscas cuando los ves golpear esa pared? Cuando comienzas a trabajar con un individuo con un conjunto específico, sea cual sea el deporte que practique o sus sueños, una pérdida de peso o lo que sea. ¿Qué es lo que buscas?

[00: 11: 59] Para ver la razón por la que están renunciando. ¿Están realmente cansados ​​o lo han estado?

[00: 12: 07] Bebidos tanto por la sociedad que ya no saben cómo forzarse, y es realmente una sociedad sensible hoy en día que no puedes, ya sabes, empujar a los niños porque lastiman sus sentimientos o se sienten de esta manera o de otra manera, y a veces es como.

[00: 12: 25] Amigo, tienes que despertarte.

[00: 12: 28] Si no, no lo estás logrando en esta vida. Nada viene fácil. Y luego todos esperamos que las cosas se vuelvan fáciles porque somos, ya sabes, una generación de microondas, todo lo que hacemos queremos hacerlo rápido. Así que busco la razón de por qué están renunciando. Esto realmente dice, por qué, están cansados ​​y van a vomitar. Oh esta bien. Pero recuerdas de primera mano cuando trabajé contigo, fui al baño y vomité. Regresé enseguida. ¿Por qué? Porque es lo que construyes con esa persona, ese respeto. Sabes, ¿por qué querrías que alguien te abandone cuando se pone difícil, sabes? Si. Eso es exactamente correcto. ¿Cómo vas a contar con ellos? Sé que dependes de ellos. No, cuando se pone difícil. Sabes, solo van a saltar el vagón. Eso es. Te quedas solo.

[00: 13: 18] Sabes, se te da una responsabilidad, una enorme, con muchos de los niños de El Paso en cualquier deporte que hagan, en cualquier deporte, ya sea basado en el deporte de agilidad o simplemente algún tipo de sistema basado en el deporte donde ya sabes, digamos hockey o incluso cosas como tenis o golf.

[00: 13: 37] Pero todos tienen un momento de tratar de llegar al interior. Me encanta la forma en que lo haces en términos de, puedes seguir adelante y ver la profundidad de lo que está mal con ellos y realmente puedes conectarte con ellos como ningún otro. Lo he visto cada vez, mis propios hijos también cuando los entrenas. ¿Preguntaste por qué? Entonces, ¿realmente te gustan los barcos hasta el punto? A nadie le importa lo que sabes. Les importa que te importe. Y ese cuidado realmente les permite abrirse, ¿eh?

[00: 14: 04] Correcto. Sí, definitivamente lo hace. Ya sabes, les hace ver como si lo tuviera en mí. Yo, ya sabes, necesito dejar de cuidarme. Correcto. Y necesito levantarme y seguir esto porque nadie me lo va a dar. Tengo que levantarme y trabajar para ello, punto.

[00: 14: 20] Cuando le decía a mi hija, cuando entraban, decía: ¿sabes qué? Sabes, no voy a ir y, ya sabes, no voy a ir hoy. Correcto. Yo diría, está bien, déjame llamar, Danny. No no. Sentirían que tienen un, bueno.

[00: 14: 34] Sienten la obligación y la confianza que has puesto en sus corazones como ninguna otra. Porque eso es lo que quieren. Quieren que alguien crea en ellos. Exactamente. Ya sabes, empujarlos. Por eso el empujón. Empujar. Ya sabes, ahí está el borde adicional del empuje. Ya sabes, estos son puntos muy importantes. ¿En qué te metiste, tienes que lidiar, como las cosas mentales y el trabajo? ¿Cómo trabajas en el desarrollo de un niño o lo trabajas a través de sus propios impedimentos mentales o su propio tipo de dinámica mental para hacerlos mejores de quiénes son? Si eso tiene sentido.

[00: 15: 13] Tienes que construir una base con ellos primero. Tienes que generar confianza con ellos. No puedes entrar y gritarles. Oye, vamos, vamos. Como, mueve tu trasero. No seas un poco, perra. Sabes, no puedes hacer eso. Primero debes construir una relación, hacer que confíen en ti y que entiendan por qué los estás presionando. Y luego, cuando están a punto de rendirse, les gritas el culo y saben por qué les gritas. Un buen padre, después de disciplinar a sus hijos o castigarlos, les dirá la razón por la que hicieron eso. Pero no dejan de amarlos. Aprecian porque saben que están equivocados.

[00: 15: 48] El mismo concepto aquí. Obviamente no les pego. Pero les grito después de que saben como hey. Sí, estaba chupando y necesito dejar de sentir lástima por mí y perseguirlo. ¿Derecho?

[00: 16: 01] Ya sabes, en mi propia experiencia con lo que hiciste. Sabes, hay muchas madres que te ven entrenar a sus hijos. Las mamás son muy afiladas. No hay nada más inteligente que una madre en este mundo. Correcto.

[00: 16: 14] E intuitivamente entienden y sienten las profundidades del cambio en el niño. Correcto. Entonces, cuando ven la profundidad del cambio en el niño, confían en ti. Y esto es en masa porque tengo una pared entera de familias de madres, padres. Traen a sus hijos sin importar qué. Cansado, frío, aguanieve, lluvia, nieve. Traen a sus hijos aquí para entrenar con usted y toda la tripulación con la filosofía de llegar a esos límites. Sabes, ¿cómo se siente eso cuando ves a esos niños, sabes, algo así como sobresalir?

[00: 16: 54] Proud.

[00: 16: 57] Completamente, casi en la luna porque ves el arduo trabajo que hiciste para inculcar ese tiempo en ellos y asegurarte de que todo su potencial surgió. Así que está bien, es gratificante. Es inexplicable

[00: 17: 11] Déjame preguntarte esto. Has estado ahora, sabes, no eres joven, como 16 años más. Tienes 30 años, que es una edad muy temprana. Sin embargo, has vivido lo suficiente como para ver a algunos de estos niños continuar y hacer lo suyo.

[00: 17: 27] Dígame cómo se siente eso en términos de verlos desarrollarse, en términos de quiénes son y qué son, qué desarrollan debido a la base o al menos influenciados por la base de simplemente no darse por vencido y seguir adelante eso. ¿Cómo se siente? ¿Qué piensas?

[00: 17: 45] Se siente mucho, en mucho sentido, mucho orgullo, porque puedes ver lo que pudieron haber sido y lo que no pudieron haber sido. Muchas veces algunos niños provienen de extremidades pobres o pobres. Y para verlos sobresalir, creer en sí mismos, ir a la universidad, conseguir un trabajo exitoso, ser una profesión superior, de otra manera pensaron que no podían construir o conformarse con menos y no dejarlos conformarse con ellos. Menos es realmente asombroso. Es sobre todo, por eso sigo haciendo lo que estoy haciendo.

[00: 18: 26] ¿Estos niños siguen llamándote? ¿Hablan contigo personalmente?

[00: 18: 30] Sí lo hacen. Todavía me siguen el ritmo en cuanto a lo que están haciendo, cómo lo están haciendo, todo saldrá bien. Aún así, ya sabes, para chatear conmigo, todo. Es divertido. Construyes esa relación duradera.

[00: 18: 43] Si pudieras encontrar un par de palabras que reivindiquen lo que hace único a PUSH y puedes mirar en lo profundo de tu corazón y descubrir qué sería. Digamos que te iban a leer un obituario sobre ti. ¿Qué dirían sobre PUSH y usted? ¿Qué quieres que digan?

[00: 19: 04] Honestamente.

[00: 19: 06] Que tienen a alguien más que sus padres creen en ellos.

[00: 19: 11] Eso es increíble. Eso es realmente un gran componente de todo lo que está sucediendo. ¿Cuándo crees que alguien debería venir a este lugar y disfrutar del tipo de estilo de vida con el que este lugar ayuda a mejorar sus vidas? Cuando es ese momento

[00: 19: 29] Cuando. Siempre que quieras ser una mejor versión de ti mismo.

[00: 19: 33] Okay. Okay.

[00: 19: 34] ¿Qué crees que la gente a veces piensa, ya sabes, por qué no deberían entrar? ¿Qué no debería ser un impedimento? ¿De ellos viniendo aquí?

[00: 19: 43] Su imagen, que no pueden hacerlo. Que no son lo suficientemente atléticos. Que son obesos. Que tienen algún problema, problemas de espalda baja. Que se vean tontos. Sabes, todo el asunto es que, en el día, todos nos vemos como tontos de una forma u otra.

[00: 19: 56] Pero el punto es que si siempre asumo lo que otros piensan y presto atención a cómo me siento, en cuanto a estar avergonzado y no ser lo suficientemente bueno, entonces no estaría donde estoy.

[00: 20: 11] Te digo que he aprendido mucho de ti y, en todo caso, mis hijos han aprendido mucho de ti solo por tu persistencia. Sabes, honestamente puedo decirte que mi hijo es mejor como atleta debido a su relación contigo.

[00: 20: 29] Pero déjame preguntarte, en términos de qué tipo de cambios físicos y emocionales te han sucedido en términos de ver a tus clientes alcanzar sus objetivos.

[00: 20: 43] Escuchar a la gente decir que me salvaste.

[00: 20: 48] Por diabetes, medicamentos, medicamentos para la diabetes, quiero decir que escuchas que la gente dice algo así.

[00: 20: 55] Hubiera muerto en este estado obeso. Me salvaste la vida. Hombre. ¿Cómo no te emocionas con cosas así?

[00: 21: 04] ¿Cómo no te emocionas? La gente dice, como sabes, pensé que no podía caminar o que tenía este desequilibrio muscular o tipo de músculo. ¿Cómo se dice?

[00: 21: 18] Tengo este cliente que no pudo desarrollar músculo. No recuerdo la terminología, pero el hecho de que pueda desarrollar músculo ahora donde el médico le dijo que no podría ponerse en cuclillas en una barra y ahora está en cuclillas más de ciento treinta y cinco libras, es fenomenal.

[00: 21: 31] ¿Cómo es que eso no te mantiene motivado y te levantas todos los días cuando no tienes ganas de levantarte, y lo diré de nuevo? Estoy en el rey David. Ya sabes, cuando tenías que animarte, porque alguien no siempre va a estar allí para animarte. Tienes que animarte a ti mismo para que puedas ser el mejor o alguien más que lo necesite más que tú. En última instancia, al final del día, alguien lo tiene más difícil que tú y siempre puedes ayudar a alguien debajo de ti.

[00: 22: 01] Oh, Danny, básicamente lo has dicho en palabras clave muy breves y muy importantes. Ya sabes, te apreciamos. Estamos aquí en el gimnasio PUSH. Ya sabes, tenemos información que puedes usar para encontrar al Sr. Alvarado, el gimnasio PUSH es un centro monstruoso con mucha gente que se preocupa y hace cambios en la vida de las personas.

[00: 22: 25] Si tienen alguna pregunta, comentario o idea sobre lo que hacemos para las personas, háganoslo saber. Y estamos aquí para servir como lo es Danny. Danny, muchas gracias, hermano. Y aprecio todo lo que has hecho.

[00: 22: 38] Y que Dios los bendiga, hermano. Dios bendiga. Gracias.

 


 

Discusión de tema adicional: dolor crónico

El dolor repentino es una respuesta natural del sistema nervioso que ayuda a demostrar posibles lesiones. A modo de ejemplo, las señales de dolor viajan desde una región lesionada a través de los nervios y la médula espinal hasta el cerebro. El dolor generalmente es menos intenso a medida que la lesión se cura, sin embargo, el dolor crónico es diferente al tipo promedio de dolor. Con dolor crónico, el cuerpo humano continuará enviando señales de dolor al cerebro, independientemente de si la lesión se ha curado. El dolor crónico puede durar varias semanas o incluso varios años. El dolor crónico puede afectar enormemente la movilidad de un paciente y puede reducir la flexibilidad, la fuerza y ​​la resistencia.

 

 


 

Neural Zoomer Plus para Enfermedades Neurológicas

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar enfermedades neurológicas. El zoomero neuralTM Plus es un conjunto de autoanticuerpos neurológicos que ofrece reconocimiento específico de anticuerpo a antígeno. El zoomero neuronal vibranteTM Plus está diseñado para evaluar la reactividad de un individuo a 48 antígenos neurológicos con conexiones a una variedad de enfermedades relacionadas neurológicamente. El Zoomer Neural VibranteTM Plus tiene como objetivo reducir las condiciones neurológicas al brindar a los pacientes y médicos un recurso vital para la detección temprana de riesgos y un enfoque mejorado en la prevención primaria personalizada.

 

Sensibilidad a los alimentos para la respuesta inmune IgG e IgA

Zoomer de sensibilidad a los alimentos | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar los problemas de salud asociados con una variedad de sensibilidades e intolerancias alimentarias. El zoomero de sensibilidad alimentariaTM es una serie de 180 antígenos alimentarios que se consumen habitualmente y que ofrece un reconocimiento muy específico de anticuerpos a antígenos. Este panel mide la sensibilidad de IgG e IgA de un individuo a los antígenos alimentarios. Poder analizar los anticuerpos IgA proporciona información adicional a los alimentos que pueden estar causando daño a las mucosas. Además, esta prueba es ideal para pacientes que podrían sufrir reacciones retardadas a ciertos alimentos. La utilización de una prueba de sensibilidad alimentaria basada en anticuerpos puede ayudar a priorizar los alimentos necesarios para eliminar y crear un plan de dieta personalizado en función de las necesidades específicas del paciente.

 

Zoomero intestinal para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Quiropráctico

 

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar la salud intestinal asociada con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El vibrante zoómero intestinalTM ofrece un informe que incluye recomendaciones dietéticas y otros suplementos naturales como prebióticos, probióticos y polifenoles. El microbioma intestinal se encuentra principalmente en el intestino grueso y tiene más de 1000 especies de bacterias que juegan un papel fundamental en el cuerpo humano, desde dar forma al sistema inmunológico y afectar el metabolismo de los nutrientes hasta fortalecer la barrera de la mucosa intestinal (barrera intestinal ) Es esencial comprender cómo la cantidad de bacterias que viven simbióticamente en el tracto gastrointestinal (GI) humano influye en la salud intestinal porque los desequilibrios en el microbioma intestinal pueden conducir a síntomas del tracto gastrointestinal (GI), afecciones de la piel, trastornos autoinmunes, desequilibrios del sistema inmunológico , y múltiples trastornos inflamatorios.

 


Dunwoody Labs: heces integrales con parasitología | El Paso, TX Quiropráctico


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Quiropráctico


 

Fórmulas para soporte de metilación

Fórmulas de Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Las fórmulas profesionales exclusivas están disponibles a través de profesionales de atención médica con licencia seleccionados. La venta por internet y el descuento de fórmulas XYMOGEN están estrictamente prohibidos.

 

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Medicina Integrada Moderna

La Universidad Nacional de Ciencias de la Salud es una institución que ofrece una variedad de profesiones gratificantes a los asistentes. Los estudiantes pueden practicar su pasión por ayudar a otras personas a lograr la salud y el bienestar en general a través de la misión de la institución. La Universidad Nacional de Ciencias de la Salud prepara a los estudiantes para convertirse en líderes a la vanguardia de la medicina integrada moderna, incluida la atención quiropráctica. Los estudiantes tienen la oportunidad de obtener una experiencia incomparable en la Universidad Nacional de Ciencias de la Salud para ayudar a restaurar la integridad natural del paciente y definir el futuro de la medicina integrada moderna.

 

 

Cómo aumentar la fuerza del núcleo puede reducir el dolor de espalda | El Paso, TX.

Cómo aumentar la fuerza del núcleo puede reducir el dolor de espalda | El Paso, TX.

Capacitación

El dolor de espalda puede ser debilitante, causar inmovilidad, inflexibilidad y tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Puede hacer que incluso las actividades diarias más mundanas sean extremadamente difíciles e incluso insoportables. Desarrollar los músculos que forman su núcleo (abdominales y espalda) puede ayudar a sostener su columna y reducir el dolor de espalda. En muchos casos, fortalecer estos músculos puede ayudar al paciente a evitar la medicación con sus efectos secundarios desagradables e incluso evitar la cirugía. Con solo unos pocos movimientos inteligentes, puede disminuir significativamente su dolor de espalda, aumenta tu movilidad, y recupera tu vida.

El papel de los músculos abdominales y de la espalda

La columna vertebral es la estructura de soporte de la espalda, pero también es una infraestructura vital para todo el cuerpo. Alberga el sistema nervioso central y los impulsos neurales se transfieren a lo largo de lo que es una superautopista espinal.

Los brazos, las piernas, el cuello y la cabeza están conectados y estabilizados por la columna vertebral a través de una intrincada red de ligamentos y músculos. Los músculos de la espalda y los abdominales, o músculos abdominales, están en el centro, o core, de esta red muscular. Mantienen el cuerpo erguido y facilitan el movimiento. Cuando estos músculos centrales no están en buenas condiciones, ejerce presión sobre la columna vertebral, lo que afecta su capacidad para sostener el cuerpo. Esto a menudo resulta en dolor de espalda e incluso lesiones en algunos casos.

La fuerza central reduce el dolor de espalda en el paso tx.

Alineación postural

Alineación postural Es un colaborador frecuente del dolor de espalda. Esto es a menudo debido a los músculos del núcleo débil.

A medida que los músculos no logran hacer su trabajo para estabilizar la columna vertebral, el cuerpo se ajusta estructuralmente para adaptarse a la debilidad. Esto puede dar lugar a posturas que causan dolor en las articulaciones, así como dolor muscular e incluso dolores de cabeza.

Por ejemplo, los hombros encorvados o encorvados pueden causar dolor de espalda, pero también pueden crear tensión en los hombros y el cuello. Esto, a su vez, puede causar dolores de cabeza por tensión y migrañas en los pacientes.

Un balanceo hacia atrás, donde la parte inferior de la espalda se inclina, causando que la pelvis se incline hacia arriba, puede causar un dolor severo en la parte baja de la espalda, especialmente después de estar de pie durante largos períodos de tiempo. Swayback puede ser el resultado de músculos del núcleo debilitados o una combinación de un núcleo débil, combinado con la obesidad o el embarazo.

El peso en la zona abdominal empuja la columna hacia adelante para que se curve. Un cabestrillo para el embarazo a veces puede ayudar con el dolor, pero es solo una curita. La verdadera cura es fortalecer los músculos centrales para que puedan soportar mejor la columna vertebral y el cuerpo adecuadamente.

Formación Fundación

Eric Goodman, un quiropráctico, desarrolló Formación Fundación como una forma de ayudar a sus pacientes que sufren de dolor en la parte baja de la espalda pero que no pueden hacer Pilates o yoga físicamente. También está diseñado para ayudar a quienes se sientan por largos períodos de tiempo a contrarrestar los efectos adversos para la salud asociados.

El entrenamiento básico incorpora movimientos poderosos pero sencillos que trabajan para integrar las cadenas musculares del cuerpo, aumentando la fuerza y ​​realineando el núcleo y la columna. No requiere ningún equipo por lo que las acciones se pueden realizar en cualquier lugar. Los músculos están entrenados para moverse correctamente y trabajar juntos para que usted, el cuerpo, aprenda a moverse como está diseñado para moverse. El ejercicio crítico y esencial se puede ver en este video.

Crear un núcleo fuerte puede ayudar a aliviar dolor de espalda pero también tienen beneficios adicionales como aumentar la energía, mejorar la movilidad y mejorar el estado de ánimo. Al permitir que el cuerpo se sostenga a sí mismo, puede aliviar el dolor de forma natural y curar ciertas afecciones sin cirugía invasiva o medicamentos que pueden tener efectos secundarios desagradables o incluso dañinos. Cuando cuidas bien de tu cuerpo, te cuidarán bien.

Entrenamientos CrossFit y atención quiropráctica

3 maneras en que los atletas profesionales se benefician de la quiropráctica ... ¡y tú también puedes!

3 maneras en que los atletas profesionales se benefician de la quiropráctica ... ¡y tú también puedes!

La atención quiropráctica es un tratamiento respetado y eficaz para una variedad de afecciones, así como para promover el bienestar general. Todos los días, los pacientes lo buscan para controlar su dolor, encontrar alivio a los problemas de salud y recuperarse de las lesiones. ¿Pero sabías que los atletas profesionales también utilizan la quiropráctica para las lesiones, el dolor y para mantenerlos jugando a niveles óptimos?

Lo que muchos no se dan cuenta es que un estimado 90 por ciento de los mejores atletas usan quiropráctica para intensificar su juego. No es necesario ser un atleta para mejorar su propio juego con la atención quiropráctica. Aquí hay tres beneficios de los que disfrutan los profesionales, ¡y usted también puede hacerlo!

La quiropráctica es un tratamiento eficaz para el manejo del dolor.

La quiropráctica ha sido considerada durante mucho tiempo como un enfoque natural, no invasivo y sin fármacos para el manejo del dolor. Numerosos estudios han demostrado su eficacia en el tratamiento del dolor para algunas afecciones y lesiones. Muchos atletas profesionales utilizan esta opción para controlar su dolor, desde músculos y ligamentos sobrecargados hasta lesiones relacionadas con la actividad.

Cuando la columna vertebral no está alineada correctamente, puede ejercer presión o estrés en otras áreas del cuerpo. Los ajustes espinales pueden ayudar a aliviar el dolor en los ligamentos, articulaciones, discos y músculos. Sin embargo, las técnicas quiroprácticas se pueden usar para todas las partes del cuerpo, incluidos los brazos, las manos, los dedos, los pies, las caderas y las rodillas.

La quiropráctica ayuda a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.

Los doctores en quiropráctica entienden que cuando se trata de tratamiento, no hay una opción única para todos. Cada paciente es diferente y diseñarán un plan personalizado que beneficiará a todo el cuerpo según el estilo de vida, el nivel de actividad, la edad, las condiciones de salud y otros factores.

La primera cita incluirá una variedad de evaluaciones que ayudarán al médico a determinar el mejor curso de tratamiento para usted, incluidas las actividades que realiza y la frecuencia. De esta manera, él o ella pueden tener una idea de su riesgo de lesión y las áreas en las que se debe concentrar en su tratamiento. Entonces, ya sea que seas un jugador profesional de fútbol o un guerrero del fin de semana, la quiropráctica puede mejorar tu rendimiento y ayudarte a protegerte de lesiones.

La quiropráctica ayuda en el tratamiento de muchos tipos de lesiones.

Para los atletas profesionales, las lesiones son solo una parte del juego. Los deportes de alto impacto como el hockey, el fútbol y la lucha tienden a causar lesiones, pero incluso los deportes sin contacto como el béisbol, el ciclismo y el golf también pueden provocar lesiones.

Los atletas de bajo impacto, así como los de bajo impacto, encuentran un gran valor en los ajustes de rutina y las alineaciones de la columna vertebral. Esto solo ayuda a reducir el riesgo de lesiones, así como a mejorar la flexibilidad y el rendimiento. Puede ayudar a reducir el estrés y la tensión que ejercen todos los tipos de actividad física en el cuerpo, ya sea que usted sea un golfista profesional o jugador de fútbol, ​​o si disfruta trabajar en su jardín o es una madre que se queda en casa y corre tras los niños todo el día.

Pro deportistas de tratamiento quiropráctico el paso tx.
Equipo deportivo con fútbol, ​​baloncesto, béisbol, fútbol, ​​tenis y pelota de golf y puck de hockey de bádminton como actividades recreativas y de ocio para el equipo y el juego individual.

Algunos de los top nombres en deportes profesionales Confíe en la quiropráctica para tratar lesiones, controlar el dolor y mejorar el rendimiento deportivo. Es posible que reconozca algunos de los nombres: Barry Bonds, Arnold Schwarzenegger, Lance Armstrong, Evander Holyfield, Tiger Woods, Joe Montana y Martina Navratilova son solo algunos. Sin embargo, no es necesario ser un atleta para obtener los mismos beneficios que obtienen los profesionales. Puede obtenerlos programando una cita con un quiropráctico.

La atención quiropráctica es una opción de atención médica segura y útil que es apropiada para todas las edades y niveles de actividad. Su médico quiropráctico se sentará con usted y trabajará con usted para crear un plan de tratamiento que se adapte a sus necesidades únicas.

Debido a que este tipo de tratamiento se enfoca en la raíz del problema en lugar de solo administrar los síntomas, su plan de tratamiento generalmente incluirá no solo ajustes y técnicas quiroprácticas, sino también recomendaciones dietéticas, ejercicios y modificaciones en el estilo de vida para que disfrute del bienestar de todo el cuerpo.

Rehabilitación quiropráctica para deportistas

Shoulder Pain Rehabilitación Quiropráctica | Vídeo

Shoulder Pain Rehabilitación Quiropráctica | Vídeo

Bobby Gomez describe cómo cada visita con el Dr. Alex Jiménez y PUSH Fitness con Daniel Alvarado ha resultado en grandes mejoras en la estabilidad de sus hombros, así como en la colocación de sus caderas. Aunque la recuperación de Bobby Gómez ha ido progresando gradualmente, él habla de los tremendos cambios que ha experimentado mental, emocional y físicamente. Bobby Gomez recomienda encarecidamente al Dr. Alex Jiménez como la opción no quirúrgica para el dolor de cuello y espalda, así como para el dolor de hombro y cadera.

Tratamiento del dolor en el hombro

 

La parálisis cerebral (comúnmente conocida como CP) afecta el movimiento normal en varias áreas del cuerpo humano y tiene muchos grados de severidad. CP causa problemas con la postura, la marcha, el tono muscular y la coordinación del movimiento. Algunos niños con PC tienen condiciones coexistentes, como problemas de visión y audición. Estos trastornos son provocados por el daño cerebral y no son un resultado directo de la parálisis cerebral. La parálisis cerebral no afecta la esperanza de vida. Según la forma en que se maneja la condición, las habilidades motoras pueden mejorar o disminuir con el tiempo. Si bien la gravedad y los síntomas varían, la mayoría de las personas con esta condición continúan para llevar una vida plena y plena.

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Tenemos la suerte de presentarles La mejor clínica de atención de lesiones y bienestar de El Paso.

Nuestros servicios son especializados y enfocados en lesiones y el proceso de recuperación completo.Nuestras áreas de práctica incluyen: Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Accidentes, Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión de espalda, Baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, Dolores de cabeza tipo migraña, Lesiones deportivas, Ciática Severa, Escoliosis, Discos herniados complejos, Fibromialgia, Dolor crónico, manejo del estrés y lesiones complejas.

Como los de El Paso Clínica de Rehabilitación Quiropráctica & Integrated Medicine Center, nos enfocamos apasionadamente en el tratamiento de pacientes después de lesiones frustrantes y síndromes de dolor crónico. Nos enfocamos en mejorar su capacidad a través de programas de flexibilidad, movilidad y agilidad diseñados para todos los grupos de edad y discapacidades.

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Gracias, Dios te bendiga.

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