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Movilidad y flexibilidad

Movilidad y flexibilidad de la clínica de espalda: El cuerpo humano conserva un nivel natural para garantizar que todas sus estructuras funcionen correctamente. Los huesos, músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos trabajan juntos para permitir un rango de movimiento y mantener una condición física adecuada y una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Gran movilidad significa ejecutar movimientos funcionales sin restricciones en el rango de movimiento (ROM).

Recuerde que la flexibilidad es un componente de la movilidad, pero en realidad no se requiere una flexibilidad extrema para realizar movimientos funcionales. Una persona flexible puede tener fuerza central, equilibrio o coordinación, pero no puede realizar los mismos movimientos funcionales que una persona con gran movilidad. Según la recopilación de artículos del Dr. Alex Jiménez sobre movilidad y flexibilidad, las personas que no estiran el cuerpo a menudo pueden experimentar acortamiento o rigidez de los músculos, lo que disminuye su capacidad para moverse con eficacia.


La importancia de los tratamientos no quirúrgicos para reducir la hipermovilidad articular

La importancia de los tratamientos no quirúrgicos para reducir la hipermovilidad articular

¿Pueden las personas con hipermovilidad articular encontrar alivio mediante tratamientos no quirúrgicos para reducir el dolor y restaurar la movilidad corporal?

Introducción

Cuando una persona mueve su cuerpo, los músculos, articulaciones y ligamentos circundantes se incorporan a diversas tareas que le permiten estirarse y ser flexible sin dolor ni molestias. Muchos movimientos repetitivos permiten al individuo continuar con su rutina. Sin embargo, cuando las articulaciones, músculos y ligamentos se estiran más de lo normal en las extremidades superiores e inferiores sin dolor, se conoce como hipermovilidad articular. Este trastorno del tejido conectivo puede correlacionarse con otros síntomas que afectan el cuerpo y hacer que muchas personas busquen tratamiento para controlar los síntomas de hipermovilidad articular. En el artículo de hoy, analizaremos la hipermovilidad de las articulaciones y cómo diversos tratamientos no quirúrgicos pueden ayudar a reducir el dolor causado por la hipermovilidad de las articulaciones y restaurar la movilidad del cuerpo. Hablamos con proveedores médicos certificados que consolidan la información de nuestros pacientes para evaluar cómo su dolor puede estar asociado con la hipermovilidad de las articulaciones. También informamos y orientamos a los pacientes sobre cómo la integración de varios tratamientos no quirúrgicos puede ayudar a mejorar la función articular mientras se controlan los síntomas asociados. Alentamos a nuestros pacientes a que hagan a sus proveedores médicos asociados preguntas complejas y esclarecedoras sobre la incorporación de terapias no quirúrgicas como parte de su rutina para reducir el dolor y la incomodidad causados ​​por la hipermovilidad articular. Dr. Jiménez, DC, incluye esta información como un servicio académico. Observación.

 

¿Qué es la hipermovilidad articular?

¿Sientes a menudo que las articulaciones de tus manos, muñecas, rodillas y codos están trabadas? ¿Siente dolor y fatiga en las articulaciones cuando su cuerpo se siente constantemente cansado? ¿O cuando estiras las extremidades, se extienden más de lo habitual para sentir el alivio? Muchos de estos diversos escenarios a menudo se correlacionan con personas que experimentan hipermovilidad articular. La hipermovilidad articular es un trastorno hereditario con patrones autosómicos dominantes que caracterizan la hiperlaxitud articular y el dolor musculoesquelético en las extremidades del cuerpo. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Esta afección del tejido conectivo a menudo está relacionada con la flexibilidad de los tejidos conectados, como ligamentos y tendones, en el cuerpo. Un ejemplo sería si el pulgar de una persona toca la parte interna del antebrazo sin sentir dolor o malestar, tiene hipermovilidad articular. Además, muchas personas que padecen hipermovilidad articular a menudo tendrán un diagnóstico difícil, ya que con el tiempo desarrollarán fragilidad de la piel y los tejidos, lo que provocará complicaciones musculoesqueléticas. (Tofts y otros, 2023)

 

 

Cuando las personas enfrentan la hipermovilidad articular con el tiempo, muchas suelen tener hipermovilidad articular sintomática. Presentarán síntomas musculoesqueléticos y sistémicos que conducirán a mostrar deformidades esqueléticas, fragilidad de los tejidos y la piel y diferencias estructurales en el sistema del cuerpo. (Nicholson y otros, 2022) Algunos de los síntomas que se muestran en un diagnóstico de hipermovilidad articular incluyen:

  • Dolor muscular y rigidez de las articulaciones.
  • Juntas de clic
  • Fatiga
  • Problemas digestivos
  • Problemas de equilibrio

Afortunadamente, existen varios tratamientos que muchas personas pueden utilizar para ayudar a fortalecer los músculos circundantes alrededor de las articulaciones y reducir los síntomas correlacionados causados ​​por la hipermovilidad articular. 


El movimiento como medicina-Video


Tratamientos no quirúrgicos para la hipermovilidad articular

Cuando se trata de hipermovilidad articular, muchas personas necesitan buscar tratamientos para reducir los síntomas relacionados con el dolor de la hipermovilidad articular y ayudar a aliviar las extremidades del cuerpo mientras se restaura la movilidad. Algunos tratamientos excelentes para la hipermovilidad de las articulaciones son las terapias no quirúrgicas que no son invasivas, suaves para las articulaciones y los músculos y rentables. Se pueden personalizar varios tratamientos no quirúrgicos para el individuo dependiendo de la gravedad de la gravedad de la hipermovilidad de las articulaciones y las comorbilidades que afectan el cuerpo de la persona. Los tratamientos no quirúrgicos pueden aliviar al cuerpo de la hipermovilidad articular al tratar las causas del dolor mediante la reducción y maximización de la capacidad funcional y la restauración de la calidad de vida de la persona. (Atwell y otros, 2021) A continuación se detallan los tres tratamientos no quirúrgicos que son excelentes para reducir el dolor causado por la hipermovilidad de las articulaciones y ayudar a fortalecer los músculos circundantes.

 

Atención quiropráctica

La atención quiropráctica utiliza la manipulación espinal y ayuda a restaurar la movilidad articular en el cuerpo para reducir los efectos de la hipermovilidad articular al estabilizar las articulaciones afectadas de las extremidades hipermóviles. (Boudreau y otros, 2020) Los quiroprácticos incorporan manipulación mecánica y manual y diversas técnicas para ayudar a muchas personas a mejorar su postura al ser más conscientes de sus cuerpos y trabajar con muchas otras terapias para enfatizar los movimientos controlados. Con otras comorbilidades asociadas con la hipermovilidad de las articulaciones, como dolor de espalda y cuello, la atención quiropráctica puede reducir estos síntomas de comorbilidad y permitir que el individuo recupere su calidad de vida.

 

Acupuntura

Otro tratamiento no quirúrgico que muchas personas pueden incorporar para reducir la hipermovilidad articular y sus comorbilidades es la acupuntura. La acupuntura utiliza agujas pequeñas, delgadas y sólidas que los acupunturistas utilizan para bloquear los receptores del dolor y restaurar el flujo de energía del cuerpo. Cuando muchas personas padecen hipermovilidad articular, las extremidades de las piernas, manos y pies sienten dolor con el tiempo, lo que puede provocar que el cuerpo se vuelva inestable. Lo que hace la acupuntura es ayudar a reducir el dolor causado por la hipermovilidad articular asociada a las extremidades y restablecer el equilibrio y la funcionalidad del cuerpo (Luan y otros, 2023). Esto significa que si una persona sufre rigidez y dolor muscular debido a la hipermovilidad de las articulaciones, la acupuntura puede ayudar a reconfigurar el dolor colocando agujas en los puntos de acupuntura del cuerpo para brindar alivio. 

 

Fisioterapia

La fisioterapia es el último tratamiento no quirúrgico que muchas personas pueden incorporar a su rutina diaria. La fisioterapia puede ayudar a controlar la hipermovilidad de las articulaciones, que está diseñada para ayudar a fortalecer los músculos débiles que rodean las articulaciones afectadas, mejorando la estabilidad de una persona y ayudando a reducir el riesgo de dislocación. Además, muchas personas pueden utilizar ejercicios de bajo impacto para garantizar un control motor óptimo cuando realizan ejercicios regulares sin ejercer una tensión excesiva en las articulaciones. (Russek y otros, 2022)

 

 

Al incorporar estos tres tratamientos no quirúrgicos como parte de un tratamiento personalizado para la hipermovilidad articular, muchas personas comenzarán a sentir una diferencia en su equilibrio. No experimentarán dolores en las articulaciones si son más conscientes del cuerpo e incorporan pequeños cambios en su rutina. Aunque vivir con hipermovilidad articular puede ser un desafío para muchas personas, al integrar y utilizar la combinación adecuada de tratamientos no quirúrgicos, muchas pueden comenzar a llevar una vida activa y plena.


Referencias

Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N. y Schrager, S. (2021). Diagnóstico y Manejo de los Trastornos del Espectro de Hipermovilidad en Atención Primaria. J Am Junta Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374

Boudreau, PA, Steiman, I. y Mior, S. (2020). Manejo clínico del síndrome de hipermovilidad articular benigna: una serie de casos. Asociación J Can Chiropr, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7250515/pdf/jcca-64-43.pdf

Carbonell-Bobadilla, N., Rodríguez-Álvarez, AA, Rojas-García, G., Barragán-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodríguez-Romo, R. (2020). [Síndrome de hipermovilidad articular]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Síndrome de hipermovilidad articular.)

Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A. y Han, J. (2023). Efectos de la acupuntura o terapia de punción similar sobre el dolor, la propiocepción, el equilibrio y la función autoinformada en personas con inestabilidad crónica del tobillo: una revisión sistemática y un metanálisis. Complemento Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983

Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM y Chan, C. (2022). Perspectivas internacionales sobre la hipermovilidad articular: una síntesis de la ciencia actual para guiar las direcciones clínicas y de investigación. J Clin Reumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864

Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W. y Hakim, A. (2022). Presentación y manejo de fisioterapia de la inestabilidad cervical superior en pacientes con hipermovilidad articular generalizada sintomática: recomendaciones del consenso internacional de expertos. Front Med (Lausana), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764

Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ y Pacey, V. (2023). Hiperlaxitud articular pediátrica: un marco diagnóstico y una revisión narrativa. Orphanet J raro Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2

Observación

El papel de la terapia de descompresión en la restauración de la altura del disco espinal

El papel de la terapia de descompresión en la restauración de la altura del disco espinal

¿Pueden las personas con dolor de columna en el cuello y la espalda utilizar la terapia de descompresión para restaurar la altura del disco espinal y encontrar alivio?

Introducción

Mucha gente no se da cuenta de que a medida que el cuerpo envejece, también lo hace la columna. La columna es parte del sistema musculoesquelético que proporciona soporte estructural al cuerpo manteniéndolo erguido. Los músculos, ligamentos y tejidos circundantes que rodean la columna ayudan con la estabilidad y la movilidad, mientras que el disco espinal y las articulaciones proporcionan absorción de impactos debido al gran peso vertical. Cuando una persona está en movimiento con sus actividades diarias, la columna puede permitirle moverse sin dolor ni molestias. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, la columna sufre cambios degenerativos que pueden causar dolor e incomodidad en el cuerpo, dejando al individuo con perfiles de riesgo superpuestos que pueden afectar el cuello y la espalda. Hasta ese punto, muchas personas buscan tratamientos para reducir el dolor que afecta la columna y restaurar la altura del disco en el cuerpo. El artículo de hoy analiza cómo el dolor de columna afecta el cuello y la espalda de una persona y cómo los tratamientos como la descompresión espinal pueden reducir el dolor de columna y restaurar la altura del disco. Hablamos con proveedores médicos certificados que consolidan la información de nuestros pacientes para evaluar cómo el dolor de columna puede afectar significativamente el bienestar y la calidad de vida de una persona en sus cuerpos. También informamos y orientamos a los pacientes sobre cómo la integración de la descompresión espinal puede ayudar a reducir el dolor espinal y restaurar la altura del disco espinal. Alentamos a nuestros pacientes a hacer preguntas complejas e importantes a sus proveedores médicos asociados sobre la incorporación de tratamientos no quirúrgicos en una rutina de salud y bienestar para aliviar el dolor de columna y recuperar su calidad de vida. Dr. Jiménez, DC, incluye esta información como un servicio académico. Observación.

 

Cómo el dolor de columna afecta el cuello y la espalda de una persona

¿Sientes dolores musculares constantes en el cuello y la espalda? ¿Ha experimentado rigidez y movilidad limitada al girar y girar? ¿O los objetos pesados ​​causan tensión muscular al moverse de un lugar a otro? Muchas personas estarán en movimiento y en posiciones extrañas sin sentir dolor ni molestias en la columna. Esto se debe a que los músculos y tejidos circundantes se estiran y los discos espinales asumen la presión vertical sobre la columna. Sin embargo, cuando los factores ambientales, las lesiones traumáticas o el envejecimiento natural comienzan a afectar la columna, pueden provocar el desarrollo de dolor de columna. Esto se debe a que la porción externa del disco espinal está intacta y la porción interna del disco está afectada. Cuando el estrés anormal comienza a reducir la ingesta de agua dentro del disco, puede estimular internamente los receptores del dolor sin síntomas de raíz nerviosa dentro del disco. (Zhang et al., 2009) Esto hace que muchas personas padezcan dolores de cuello y espalda en el cuerpo y reduce su calidad de vida. 

 

 

El dolor de columna puede provocar perfiles de riesgo superpuestos que hacen que muchas personas padezcan dolor lumbar y de cuello intensos, lo que luego provoca que los músculos circundantes se debiliten, se tensen y se estiren demasiado. Al mismo tiempo, las raíces nerviosas circundantes también se ven afectadas, ya que las fibras nerviosas rodean las partes externa e interna del disco espinal, lo que provoca propiedades de dolor nociceptivo en la región del cuello y la espalda y conduce a un dolor discogénico. (Coppes et al., 1997) Cuando muchas personas padecen dolor muscular relacionado con los discos intervertebrales, se produce un ciclo de dolor-espasmo-dolor que puede afectar sus cuerpos por no moverse lo suficiente y provocar actividades musculares dolorosas al intentar moverse. (Roldán, 1986) Cuando una persona tiene movilidad limitada porque experimenta dolor de columna, la altura natural de su disco degenera lentamente, causando más problemas en su cuerpo y cargas socioeconómicas. Afortunadamente, cuando muchas personas padecen dolor de columna, numerosos tratamientos pueden reducir el dolor de columna y restaurar la altura del disco.

 


Medicina del movimiento - Vídeo


Cómo la descompresión espinal reduce el dolor espinal

Cuando las personas buscan tratamientos para su dolor de columna, muchos buscarán tratamientos quirúrgicos para reducir su dolor, pero será un poco caro. Sin embargo, muchas personas optarán por tratamientos no quirúrgicos debido a su asequibilidad. Los tratamientos no quirúrgicos son rentables y personalizables según el dolor y el malestar de una persona. Desde atención quiropráctica hasta acupuntura, dependiendo de la gravedad del dolor de la persona, muchos encontrarán el alivio que buscan. Uno de los tratamientos más innovadores para reducir el dolor de columna es la descompresión espinal. La descompresión espinal permite sujetar al individuo a una mesa de tracción. Esto se debe a que tira suavemente de la columna para realinear el disco espinal al reducir la presión sobre la columna para invocar el proceso de curación natural del cuerpo y aliviar el dolor. (Ramos y Martín, 1994) Además, cuando muchas personas utilizan la descompresión espinal, la tracción suave proporciona una distracción motorizada de la columna que puede inducir cambios físicos en el disco espinal y ayudar a restaurar el rango de movimiento, la flexibilidad y la movilidad de una persona. (Amjad y otros, 2022)

 

Descompresión espinal que restaura la altura del disco espinal

 

Cuando se sujeta a una persona a la máquina de descompresión espinal, la tracción suave ayuda a que el disco espinal regrese a la columna, lo que permite que los líquidos y nutrientes rehidraten la columna, aumentando la altura del disco espinal. Esto se debe a que la descompresión espinal crea una presión negativa sobre la columna, lo que permite que el disco espinal vuelva a su altura original y proporciona alivio. Además, lo sorprendente que hace la descompresión espinal es que se puede combinar con fisioterapia para ayudar a estirar y fortalecer los músculos circundantes cerca de la columna para brindar más estabilidad y flexibilidad. (Vanti y otros, 2023) Esto permite al individuo ser más consciente de su cuerpo y comenzar a incorporar pequeños cambios de hábitos para reducir la reaparición del dolor. Cuando muchas personas empiezan a pensar en su salud y bienestar acudiendo a un tratamiento, recuperarán su calidad de vida y volverán a su rutina diaria sin que los problemas afecten a su columna. 


Referencias

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A. y Hanif, A. (2022). Efectos de la terapia de descompresión no quirúrgica además de la fisioterapia de rutina sobre el dolor, la amplitud de movimiento, la resistencia, la discapacidad funcional y la calidad de vida versus la fisioterapia de rutina sola en pacientes con radiculopatía lumbar; un ensayo controlado aleatorizado. BMC Musculoskeletal Disorders, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT y Groen, GJ (1997). Inervación de discos lumbares “dolorosos”. Columna (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; discusión 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005

Ramos, G. y Martín, W. (1994). Efectos de la descompresión axial vertebral sobre la presión intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Roland, MO (1986). Una revisión crítica de la evidencia de un ciclo de dolor-espasmo-dolor en los trastornos de la columna. Clin Biomech (Brístol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9

Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA y Pillastrini, P. (2023). ¿Los efectos de la adición de tracción mecánica a la fisioterapia en el dolor lumbar? Una revisión sistemática con metanálisis. Acta Orthop Traumatol Turco, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323

Zhang, YG, Guo, TM, Guo, X. y Wu, SX (2009). Diagnóstico clínico de lumbalgia discogénica. Int J Biol Ciencia, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647

Observación

Acupuntura para reducir el dolor articular en el lupus: un enfoque natural

Acupuntura para reducir el dolor articular en el lupus: un enfoque natural

¿Pueden las personas que padecen dolor articular incorporar la terapia de acupuntura para controlar los síntomas del lupus y restaurar la movilidad corporal?

Introducción

El sistema inmunológico es muy importante para el cuerpo, ya que su función principal es proteger las estructuras vitales de invasores extraños que pueden causar molestias y problemas similares al dolor. El sistema inmunológico tiene una relación saludable con los diferentes sistemas del cuerpo, incluido el sistema musculoesquelético, ya que las citocinas inflamatorias ayudan a curar el daño muscular y tisular cuando el cuerpo se lesiona. Sin embargo, con el tiempo, cuando los factores ambientales y genéticos normales comiencen a desarrollarse en el cuerpo, el sistema inmunológico comenzará a enviar estas citocinas a células normales y sanas. En ese momento, el cuerpo comienza a correr riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes. Ahora, las enfermedades autoinmunes en el cuerpo pueden causar estragos con el tiempo si no se controlan, lo que lleva a trastornos crónicos que pueden provocar síntomas superpuestos en el sistema musculoesquelético. Una de las enfermedades autoinmunes más comunes es el lupus eritematoso sistémico o lupus, y puede provocar que una persona sienta dolor y malestar constantes y se correlaciona con dolor muscular y articular. El artículo de hoy analiza los factores y efectos del lupus, la carga del dolor articular en el lupus y cómo los enfoques holísticos como la acupuntura pueden ayudar a controlar el lupus mientras se restaura la movilidad corporal. Hablamos con proveedores médicos certificados que consolidan la información de nuestros pacientes para evaluar cómo minimizar los efectos del dolor causado por el lupus en las articulaciones. También informamos y orientamos a los pacientes sobre cómo la acupuntura puede ayudar a controlar el lupus y combinar otras terapias para reducir los síntomas similares al dolor que afectan el sistema musculoesquelético. Alentamos a nuestros pacientes a que hagan a sus proveedores médicos asociados preguntas complejas e importantes sobre la incorporación de la terapia de acupuntura para aliviar los efectos inflamatorios del lupus y, al mismo tiempo, encontrar formas naturales de restaurar la movilidad. Dr. Jiménez, DC, incluye esta información como un servicio académico. Observación.

 

Los factores y efectos del lupus

¿Ha estado experimentando dolor en las articulaciones de las extremidades superiores o inferiores, lo que le dificulta funcionar durante el día? ¿Has estado sintiendo los efectos constantes de la fatiga? Muchas personas que experimentan estos problemas similares al dolor podrían correr el riesgo de desarrollar lupus eritematoso sistémico. En esta enfermedad autoinmune, el propio sistema inmunológico del cuerpo comienza a atacar sus tejidos por error, lo que provoca inflamación y una variedad de síntomas similares al dolor. Lupis es difícil de diagnosticar debido a su compleja desregulación inmune que puede conducir a una sobreproducción de citoquinas que pueden afectar el cuerpo. (Lazar y Kahlenberg, 2023) Al mismo tiempo, el lupus puede afectar a una población diversa, con síntomas y gravedad que varían según cuán leves o graves afecten los factores al cuerpo. El lupus puede afectar varias partes del cuerpo, incluidas las articulaciones, la piel, los riñones, las células sanguíneas y otras partes y órganos vitales del cuerpo, ya que los factores ambientales y hormonales pueden influir en su desarrollo. (Tsang y Bultink, 2021) Además, el lupus puede estar estrechamente asociado con otras comorbilidades que provocan perfiles de riesgo superpuestos con inflamación que puede afectar las articulaciones del sistema musculoesquelético.

 

La carga del dolor articular en el lupus

 

El lupus es difícil de diagnosticar ya que a menudo imita otras dolencias; El síntoma de dolor más común que afecta el lupus son las articulaciones. Las personas con lupus experimentan dolor en las articulaciones, que puede provocar efectos inflamatorios y daños estructurales en las articulaciones, tendones, músculos y huesos, provocando anomalías patológicas. (Di Matteo y otros, 2021) Dado que el lupus causa efectos inflamatorios en las articulaciones, muchas personas pensarán que están experimentando artritis inflamatoria y puede causar perfiles de riesgo superpuestos, ya que va acompañado de lupus, causando así dolor localizado en las articulaciones independientemente de su origen. (Senhelal y otros, 2024) El dolor en las articulaciones en personas con lupus puede dificultar significativamente las actividades diarias, reduciendo la movilidad y la calidad de vida en general mientras intentan encontrar alivio. 

 


Descubriendo los secretos de la inflamación: vídeo


 

Un enfoque holístico para controlar el lupus

Si bien los tratamientos estándar para el lupus implican medicamentos e inmunosupresores para reducir la inflamación causada por el lupus, muchas personas quieren buscar enfoques holísticos para controlar el lupus y reducir los efectos inflamatorios que afectan sus articulaciones mediante pequeños cambios en sus vidas. Muchas personas incorporan alimentos antiinflamatorios ricos en antioxidantes para amortiguar los efectos inflamatorios. Varios suplementos, como vitamina D, calcio, zinc, etc., pueden ayudar a reducir la inflamación causada por el lupus y fortalecer la salud ósea. Además, los tratamientos no quirúrgicos pueden incluso mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y disminuir la fatiga al mismo tiempo que mejoran la función psicológica, lo que puede ayudar a mejorar la calidad de vida de una persona al controlar los síntomas causados ​​por el lupus. (Fangtham y otros, 2019)

 

Cómo la acupuntura podría ayudar al lupus y restaurar la movilidad

Una de las formas más antiguas de enfoques holísticos y no quirúrgicos para reducir la inflamación y controlar el lupus es la acupuntura. La acupuntura implica agujas sólidas y delgadas utilizadas por profesionales altamente capacitados que se insertan en puntos específicos del cuerpo para equilibrar el qi (energía) del cuerpo estimulando el sistema nervioso y liberando sustancias químicas beneficiosas en los músculos, la médula espinal y el cerebro afectados. Además, la acupuntura, con sus mínimos efectos secundarios y su enfoque holístico, puede ayudar a controlar el lupus. Esto se debe a que cuando se colocan agujas de acupuntura en los puntos de acupuntura del cuerpo, pueden interrumpir las señales de dolor que causan dolor en el área afectada y regular las citoquinas inflamatorias del lupus para brindar alivio. (Wang et al., 2023) Esto se debe a su filosofía de abordar no sólo el dolor físico sino también los síntomas emocionales y psicológicos de vivir con una enfermedad crónica como el lupus.

 

 

Además, la acupuntura puede ayudar a restaurar la movilidad articular mientras se controla el lupus mediante tratamientos consecutivos, ya que muchas personas notan que la movilidad articular mejora y el dolor disminuye. Esto se debe a que la inserción y manipulación de las agujas en los puntos de acupuntura del cuerpo provocan alteraciones en la información sensorial aferente al sistema nervioso central, lo que aumenta la excitabilidad de la motoneurona alfa y reduce la inflamación. (Kim et al., 2020) Cuando las personas padecen lupus y tratan de encontrar métodos holísticos alternativos para aliviar la inflamación y el dolor articular causado por el lupus, la acupuntura y los tratamientos no quirúrgicos pueden ofrecer un rayo de esperanza para afrontar los desafíos diarios del lupus. 

 


Referencias

Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E. y Grassi, W. (2021). Imágenes de la afectación de las articulaciones y los tejidos blandos en el lupus eritematoso sistémico. Representante de Curr Rheumatol, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8

Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL y Wang, C. (2019). Terapias no farmacológicas para el lupus eritematoso sistémico. Lupus, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435

Kim, D., Jang, S. y Park, J. (2020). La electroacupuntura y la acupuntura manual aumentan la flexibilidad de las articulaciones pero reducen la fuerza muscular. Sanidad (Basilea), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414

Lazar, S. y Kahlenberg, JM (2023). Lupus eritematoso sistémico: nuevos enfoques diagnósticos y terapéuticos. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611

Senthelal, S., Li, J., Ardeshirzadeh, S. y Thomas, MA (2024). Artritis. En EstadísticasPerlas. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30085534

Tsang, ASMWP y Bultink, IEM (2021). Nuevos avances en el lupus eritematoso sistémico. Reumatología (Oxford), 60(Suplemento 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498

Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Song, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q. y Zhao, T. (2023). Eficacia y seguridad de la terapia de acupuntura combinada con la farmacoterapia convencional en el tratamiento del lupus eritematoso sistémico: una revisión sistemática y un metanálisis. Medicina (Baltimore), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418

Observación

Duerma mejor con estos consejos para la movilidad en la cama

Duerma mejor con estos consejos para la movilidad en la cama

Las personas en recuperación posquirúrgica o que padecen una enfermedad o lesión pueden experimentar músculos y resistencia debilitados que pueden causar una pérdida temporal de la movilidad al dormir y no poder moverse normalmente debido a debilidad, disminución del rango de movimiento o dolor. ¿Pueden beneficiarse de la fisioterapia para ayudarles a recuperar la movilidad funcional normal?

Duerma mejor con estos consejos para la movilidad en la cama

Movilidad para dormir

Para las personas que están hospitalizadas o confinadas en su hogar debido a una lesión, enfermedad o recuperación quirúrgica, un fisioterapeuta evaluará varias áreas de movilidad funcional. Estos incluyen transferencias: de estar sentado a estar de pie, caminar y moverse para dormir. La movilidad durante el sueño es la capacidad de realizar movimientos específicos mientras se está en la cama. Un terapeuta puede evaluar el sueño o la movilidad en la cama y recomendar estrategias y ejercicios para mejorar los movimientos. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Un terapeuta puede pedirle al individuo que use dispositivos específicos, como un trapecio sobre la cama o una tabla deslizante, para ayudarlo a moverse.

Movilidad en la cama y el sueño

Cuando un fisioterapeuta controla la movilidad, evaluará varios movimientos que incluyen: (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016)

  • Pasar de estar sentado a acostarse.
  • Pasar de estar acostado a sentarse.
  • Rodando sobre.
  • Deslizarse o deslizarse hacia arriba o hacia abajo.
  • Deslizarse o deslizarse hacia los lados.
  • Retortijón.
  • alcanzando
  • Levantando las caderas.

Todos estos movimientos requieren fuerza en diferentes grupos de músculos. Al observar los movimientos individuales durante la movilidad durante el sueño, un terapeuta puede ejercitar grupos de músculos específicos que pueden estar débiles y requerir ejercicios y estiramientos específicos para restaurar la movilidad a la normalidad. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Las personas que visitan a un terapeuta en una clínica ambulatoria o en un área de rehabilitación pueden hacer que el individuo trabaje en la movilidad del sueño en una mesa de tratamiento. Los mismos movimientos en la camilla de tratamiento se pueden realizar en la cama.

Importancia

El cuerpo está destinado a moverse.

En las personas que no pueden moverse cómodamente en la cama, el cuerpo puede sufrir atrofia por desuso o pérdida de fuerza muscular, lo que puede provocar mayores dificultades. No poder moverse también puede provocar úlceras por presión, especialmente en personas que tienen una falta de condición física grave y/o que permanecen en una posición durante un período prolongado. La salud de la piel puede comenzar a deteriorarse, provocando heridas dolorosas que requieren atención especializada. Poder moverse en la cama puede ayudar a prevenir las úlceras por presión. (Surajit Bhattacharya, RK Mishra. 2015)

Mejoramiento

Un fisioterapeuta puede prescribir ejercicios específicos para fortalecer grupos de músculos y mejorar la movilidad al dormir. Los músculos incluyen:

  • Músculos del hombro y del manguito rotador.
  • Tríceps y bíceps en brazos.
  • Músculos glúteos de las caderas.
  • Hamstrings
  • Cuadríceps
  • Músculos de la pantorrilla

Los hombros, brazos, caderas y piernas trabajan juntos al mover el cuerpo alrededor de la cama.

Varios ejercicios

Para mejorar el movimiento en la cama, los ejercicios de fisioterapia pueden incluir:

  • Ejercicios para las extremidades superiores.
  • Rotación del tronco inferior
  • Ejercicios de glúteos
  • Puentes
  • Piernas levantadas
  • Cuadrángulos de arco corto
  • Tobilleras

Los fisioterapeutas están capacitados para evaluar estos movimientos y funciones y prescribir Tratamientos para mejorar el movimiento corporal. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Mantener una aptitud física adecuada puede ayudar al cuerpo a mantenerse activo y móvil. Realizar ejercicios de movilidad recetados por un fisioterapeuta puede mantener los grupos de músculos correctos funcionando correctamente, y trabajar con un fisioterapeuta puede garantizar que los ejercicios sean correctos para la afección y se realicen correctamente.


Optimizando su bienestar


Referencias

O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ (2016). Mejora de los resultados funcionales en la rehabilitación física. Estados Unidos: Compañía FA Davis.

Bhattacharya, S. y Mishra, RK (2015). Úlceras por presión: conocimientos actuales y nuevas modalidades de tratamiento. Revista india de cirugía plástica: publicación oficial de la Asociación de Cirujanos Plásticos de la India, 48(1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260

Su salud pélvica: una guía para la fisioterapia del suelo pélvico

Su salud pélvica: una guía para la fisioterapia del suelo pélvico

Para las personas que experimentan síntomas de dolor pélvico y problemas asociados, ¿puede la integración de ejercicios de fisioterapia del suelo pélvico ayudar con el tratamiento y la prevención?

Su salud pélvica: una guía para la fisioterapia del suelo pélvico

Fisioterapia del suelo pélvico

Cuando los músculos no funcionan correctamente, las personas pueden experimentar síntomas como:

  1. Relación sexual dolorosa
  2. Prolapso: cuando un órgano o tejido cae o se sale de su lugar.
  3. Incontinencia urinaria
  4. Problemas de estreñimiento
  5. Estas condiciones son comunes en personas embarazadas o mujeres mayores.

Estos síntomas se pueden tratar con fisioterapia del suelo pélvico para aliviar las molestias. La fisioterapia del suelo pélvico puede ayudar a mujeres y personas con vaginas a:

  • Alivia problemas como relaciones sexuales dolorosas, pérdidas de orina y prolapso.
  • En fisioterapia, las personas trabajan en técnicas de respiración, relajación y alargamiento y fortalecimiento para entrenar sus músculos para que funcionen de manera óptima.

Causas de los problemas del suelo pélvico

La disfunción del suelo pélvico tiende a ocurrir con la edad, durante el embarazo o en combinación con eventos como el posparto y la menopausia, que pueden reducir los niveles hormonales.

  • Las personas que están embarazadas son especialmente propensas a tener problemas del suelo pélvico, pero es posible que no sepan que tienen un problema.
  • El peso del útero durante el embarazo puede presionar y tensar los músculos.
  • El parto vaginal también puede estirar o debilitar los músculos. (Ilaria Soave, et al., 2019)

Síntomas

Los síntomas pueden incluir: (Cirugía de Colombia. 2022)

  • Dolor en la región de la pelvis
  • El dolor de espalda
  • Dolor al orinar
  • Estreñimiento
  • Fuga urinaria o incontinencia
  • Fuga de heces o incontinencia
  • Relación sexual dolorosa
  • Si no se tratan, estos síntomas pueden empeorar con el tiempo.

Fisioterapia del suelo pélvico

Una persona se reunirá con un especialista para analizar los síntomas y someterse a un examen físico que incluye:

  1. Examen del suelo pélvico.
  2. Evaluación de postura, movilidad y fuerza central.
  3. Una vez que se completen los exámenes y la evaluación iniciales, el médico repasará los ejercicios del suelo pélvico y proporcionará un plan de tratamiento.
  4. Los ejercicios recomendados varían según los síntomas, pero se centran en relajar, estirar y/o fortalecer los músculos.

Relajación muscular

  • Para relajar los músculos, un terapeuta puede recomendar ejercicios de respiración.
  • Para las personas embarazadas, esto significa sincronizar las respiraciones con las contracciones.
  • Para las personas que sufren de estreñimiento, los ejercicios de respiración pueden ayudar al cuerpo a relajarse y reducir la tensión.

estirando los musculos

  • El estiramiento puede ayudar a aliviar la tensión y la rigidez muscular.
  • Un terapeuta puede ayudar a estirar el suelo pélvico mediante diversas modalidades de terapia.
  • Este tipo de fisioterapia puede ayudar a aflojar los músculos tensos o ayudar a restablecer suavemente los órganos dislocados en su lugar.

Fortalecimiento de los músculos

  • Una vez que el suelo pélvico está flojo y relajado, la atención suele centrarse en fortalecer los músculos.
  • El trabajo de fuerza puede apuntar a los músculos abdominales o a los propios músculos del suelo pélvico.

Con tiempo, compromiso y un tratamiento específico, las personas pueden utilizar la fisioterapia del suelo pélvico para aflojar los tejidos, fortalecer los músculos y función de restauración.


Descompresión espinal en profundidad


Referencias

Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. (2019). Prolapso de órganos pélvicos (pop).

Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR y Amaro, JL (2021). La fuerza de los músculos del suelo pélvico se correlaciona con la función sexual. Urología clínica y de investigación, 62 (1), 79–84. doi.org/10.4111/icu.20190248

Raizada, V. y Mittal, RK (2008). Anatomía y fisiología aplicada del suelo pélvico. Clínicas de gastroenterología de América del Norte, 37(3), 493–vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003

Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R. y Caserta, D. (2019). Entrenamiento de los músculos del suelo pélvico para la prevención y el tratamiento de la incontinencia urinaria durante el embarazo y después del parto y su efecto sobre el sistema urinario y las estructuras de soporte evaluados mediante técnicas de medición objetiva. Archivos de ginecología y obstetricia, 299(3), 609–623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6

Cirugía de Colombia. (2022). Trastornos del suelo pélvico: preguntas frecuentes.

Evite los brotes de fascitis plantar con estos consejos

Evite los brotes de fascitis plantar con estos consejos

Las personas con fascitis plantar pueden experimentar brotes constantes. ¿Conocer las causas puede ayudar a encontrar alivio del dolor?

Evite los brotes de fascitis plantar con estos consejos

Brote de fascitis plantar

La fascitis plantar es una causa común de dolor en el talón y el pie. La fascia plantar es una banda de tejido que recorre la planta del pie y se inflama. Ciertos factores pueden provocar brotes de fascitis plantar, entre ellos:

  • Aumento de los niveles de actividad física.
  • No estirarse con regularidad.
  • Usar zapatos sin el soporte adecuado.
  • Aumento de peso.

Causas

Un brote de fascitis plantar suele ser provocado por la actividad física. (MedlinePlus. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. 2022) También puede deberse a afecciones subyacentes, como el aumento de peso corporal, la artritis o la forma del pie. (Medicina Johns Hopkins. 2023) A pesar de la causa raíz, existen actividades y experiencias que pueden contribuir o empeorar la afección.

Nueva rutina de ejercicios

  • Ser muy activo físicamente puede exacerbar los síntomas de la fascitis plantar.
  • Un brote de fascitis plantar puede ocurrir después de un aumento repentino de la actividad, como comenzar un nuevo programa de ejercicios o agregar nuevos ejercicios a una rutina. (MedlinePlus. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. 2022)
  • Caminar o correr en superficies irregulares o cuesta abajo puede ser un desencadenante. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
  • Minimizar la actividad física y el tiempo de pie puede ayudar.
  • Si esto no es posible, usar zapatos acolchados con soporte para el arco puede ayudar a minimizar el dolor. (Medicina Johns Hopkins. 2023)

Aumento de peso

  • Las personas que tienen un peso corporal aumentado o en aumento añaden más presión a sus pies, lo que los coloca en mayor riesgo de sufrir fascitis plantar. (MedlinePlus. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. 2022)
  • Si experimenta brotes constantes, un proveedor de atención médica puede sugerir un programa de pérdida de peso adecuado combinado con un plan de tratamiento.

Embarazo

Zapatos sin soporte

  • El uso de zapatos sin soporte para el arco puede causar dolor generalizado en el pie y brotes plantares.
  • Las personas deben usar zapatos con mucha amortiguación y soporte para el arco, como zapatillas de deporte. (Información orto. Academia de Cirujanos Ortopédicos. 2022)
  • Los zapatos que no se recomiendan incluyen:
  • Chancletas
  • Zapatos que sean planos.
  • Tacones altos, botas o zapatos que eleven el talón por encima de los dedos del pie.
  • Zapatos gastados, como zapatos para hacer ejercicio.

No estirarse adecuadamente o no estirarse en absoluto

  • Las pantorrillas apretadas pueden aumentar la presión sobre la fascia plantar.
  • Es muy recomendable estirar las pantorrillas, el tendón/talón de Aquiles y la planta de los pies para ayudar a tratar y prevenir la afección. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
  • No estirarse completamente o saltarse estiramientos puede empeorar los síntomas.
  • A las personas con fascitis plantar se les recomienda estirar antes y después de realizar actividades físicas, hacer ejercicio, antes de acostarse y después de despertarse.

Trabajando a través del dolor

  • Las personas pueden intentar continuar con las actividades físicas durante un brote.
  • Esto no se recomienda ya que puede causar más dolor y empeorar la afección.
  • Cuando se presenta dolor se recomienda:
  • Detenga todas las actividades que fuercen los pies.
  • Manténgase alejado de los pies durante al menos una semana.

Desgarro de la fascia plantar

  • La fascia plantar rara vez se desgarra por completo debido a una tensión repetida, lo que se conoce como ruptura de la fascia plantar.
  • Si esto sucede, se presentará un dolor intenso y repentino y se recomienda a las personas que llamen a su proveedor de atención médica. (Stephanie C. Pascoe, Timothy J. Mazzola. 2016)
  • Sin embargo, las personas pueden recuperarse relativamente rápido y el dolor se alivia rápidamente.
  • A las personas con desgarros se les recomendará que usen una ortesis para el pie, ya que es posible que el pie se haya aplanado más.

Factores de riesgo

La fascitis plantar le puede ocurrir a cualquier persona, pero las personas que tienen las siguientes características tienen un mayor riesgo: (Información orto. Academia de Cirujanos Ortopédicos. 2022)

  • Un arco de pie alto.
  • Trabajos o pasatiempos que suponen una tensión adicional para los pies.
  • Músculos tensos de la pantorrilla.
  • Un aumento repentino de la actividad física.
  • Un nuevo régimen de ejercicio.
  • Aumento de peso corporal.
  • Aumento de peso repentino como durante el embarazo.

¿Cuánto dura una llamarada?

Tratamiento

Además del reposo, los tratamientos para la fascitis plantar pueden incluir: (Información orto. Academia de Cirujanos Ortopédicos. 2022)

Hielo

  • Aplicar hielo en la planta del pie durante 15 minutos varias veces al día disminuye la inflamación.

Medicamentos antiinflamatorios no esteroides – AINE

  • Los AINE de venta libre, como el ibuprofeno y el naproxeno, pueden reducir el dolor y la inflamación.
  • Se recomienda consultar a un proveedor de atención médica para el uso y la dosis a corto plazo.

Zapatos adecuados

  • Se recomiendan zapatos con soporte para el arco.
  • Un proveedor de atención médica puede solicitar aparatos ortopédicos personalizados para obtener más apoyo.

Estiramiento

  • Los estiramientos son esenciales para el tratamiento.
  • Estirar la pantorrilla y la planta del pie diariamente mantendrá el tejido relajado.

Masajes

  • Masajear la zona con una bola de masaje terapéutico calma los tejidos.
  • Usar un masajeador de percusión puede aumentar la circulación.

¿Qué es la fascitis plantar?


Referencias

MedlinePlus. Biblioteca Nacional de Medicina. (2022) Estados Unidos La fascitis plantar.

Medicina Johns Hopkins. (2023) La fascitis plantar.

Hospital de Niños de Boston. (2023) La fascitis plantar.

Información orto. Academia de Cirujanos Ortopédicos. (2022) Fascitis plantar y espolones óseos..

Pascoe, SC y Mazzola, TJ (2016). Desgarro agudo de la fascia plantar medial. Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva, 46(6), 495. doi.org/10.2519/jospt.2016.0409

Abordar el doloroso trastorno degenerativo lumbar: soluciones sencillas

Abordar el doloroso trastorno degenerativo lumbar: soluciones sencillas

¿Cómo puede la descompresión espinal reducir el dolor y al mismo tiempo restaurar la flexibilidad de la columna en muchas personas con trastornos degenerativos lumbares?

Introducción

A medida que envejecemos naturalmente, también lo hacen nuestra columna y nuestros discos espinales, ya que los fluidos y nutrientes naturales dejan de hidratar los discos y hacen que se degeneren. Cuando la degeneración del disco comienza a afectar la columna, puede causar síntomas similares a los del dolor en las regiones lumbares, que luego se convierten en dolor lumbar u otros trastornos musculoesqueléticos que afectan las extremidades inferiores. Cuando la degeneración del disco comienza a afectar la región lumbar, muchas personas notarán que no son tan flexibles como cuando eran más jóvenes. Los signos físicos de tensión en los músculos por levantar, caer o cargar objetos pesados ​​de manera inadecuada pueden causar tensión y dolor muscular. Cuando esto sucede, muchas personas tratan el dolor con remedios caseros, que pueden brindar un alivio temporal pero pueden agravarlo más cuando las personas realizan movimientos repetitivos en la columna lumbar, lo que puede provocar lesiones. Afortunadamente, existen tratamientos no quirúrgicos que pueden ayudar a ralentizar el proceso de degeneración del disco mientras rehidratan el disco intervertebral. El artículo de hoy analiza por qué la degeneración del disco afecta la flexibilidad lumbar y cómo los tratamientos como la descompresión espinal reducen la degeneración del disco al tiempo que restauran la flexibilidad lumbar. Casualmente, nos comunicamos con proveedores médicos certificados que incorporan la información de nuestros pacientes para brindar diversos planes de tratamiento para reducir el proceso de degeneración del disco y aliviar el dolor. También les informamos que existen opciones no quirúrgicas para reducir los síntomas similares al dolor asociados con la degeneración del disco y ayudar a restaurar la flexibilidad lumbar. Alentamos a nuestros pacientes a hacer preguntas educativas sorprendentes a nuestros proveedores médicos asociados sobre sus síntomas relacionados con el dolor corporal en un ambiente seguro y positivo. El Dr. Alex Jiménez, DC, incorpora esta información como un servicio académico. Observación

 

¿Cómo afecta la DDD a la flexibilidad lumbar?

¿Ha experimentado rigidez en la espalda cuando se despierta por la mañana? ¿Sientes dolores musculares al agacharte y levantar objetos pesados? ¿O siente un dolor que se irradia en las piernas y la espalda? Cuando muchas personas sufren un dolor insoportable, muchas veces no se dan cuenta de que su dolor lumbar también podría estar asociado con la degeneración del disco espinal. Dado que el disco espinal y el cuerpo pueden degenerarse de forma natural, esto puede conducir al desarrollo de trastornos musculoesqueléticos. La DDD, o enfermedad degenerativa del disco, es una afección incapacitante común que puede afectar en gran medida el sistema musculoesquelético y es la principal causa de que las personas se pierdan de sus actividades diarias. (Cao et al., 2022) Cuando factores normales o traumáticos comienzan a provocar movimientos repetitivos en la columna, pueden provocar que el disco espinal se comprima y, con el tiempo, se degenere. Esto, a su vez, hace que la columna sea menos flexible y se convierte en un desafío socioeconómico.

 

 

Cuando la degeneración del disco comienza a causar inflexibilidad de la columna, puede provocar el desarrollo de dolor lumbar. Dado que el dolor lumbar es un problema de salud común, puede afectar a muchas personas en todo el mundo, ya que la degeneración del disco es un factor común. (Samanta y otros, 2023) Dado que la degeneración del disco es un trastorno multifactorial, los sistemas musculoesquelético y de órganos también se ven afectados, ya que puede causar dolor referido a diferentes partes del cuerpo. Afortunadamente, muchas personas pueden encontrar el tratamiento que buscan, ya que muchas buscan alivio de los numerosos problemas de dolor que ha causado la degeneración del disco.

 


Lesiones de la columna lumbar en atletas: vídeo

Dado que la degeneración del disco es una causa multifactorial de discapacidad, puede convertirse en una fuente principal de dolor de espalda. Cuando los factores normales contribuyen al dolor de espalda, probablemente se correlaciona con la degeneración del disco y puede causar cambios celulares, estructurales, de composición y mecánicos en toda la columna. (Ashinsky y otros, 2021) Sin embargo, muchas personas que buscan tratamiento pueden buscar terapias no quirúrgicas, ya que son rentables y seguras para la columna. Los tratamientos no quirúrgicos son seguros y suaves para la columna, ya que pueden adaptarse al dolor de la persona y combinarse con otras formas de tratamiento. Uno de los tratamientos no quirúrgicos es la descompresión espinal, que utiliza una tracción suave sobre la columna para rehidratar el disco espinal de la degeneración y ayudar a iniciar el proceso de curación natural del cuerpo. El video de arriba muestra cómo la degeneración del disco se correlaciona con la hernia de disco y cómo estos tratamientos pueden reducir sus efectos similares al dolor en la columna.


Descompresión espinal que reduce la DDD

Cuando muchas personas buscan tratamiento para la degeneración del disco, muchas suelen probar la descompresión espinal, ya que es asequible. Muchos profesionales de la salud evaluarán al individuo creando un plan personalizado antes de ingresar a la máquina de tracción. Muchas personas se someterán a una tomografía computarizada para evaluar los cambios causados ​​por la DDD. (Dullerud y Nakstad, 1994) Esto determina la gravedad del espacio discal. La máquina de tracción para descompresión espinal determina la duración óptima del tratamiento, la frecuencia y el modo de administrar tracción a la columna para reducir la DDD. (Pellecchia, 1994) Además, la eficiencia de la tracción de la descompresión espinal puede ayudar a muchas personas con espalda baja y brindarles alivio. (Beurskens y otros, 1995)


Referencias

Ashinsky, B., Smith, HE, Mauck, RL y Gullbrand, SE (2021). Degeneración y regeneración del disco intervertebral: una perspectiva del segmento de movimiento. Mater celular europeo, 41, 370-380. doi.org/10.22203/eCM.v041a24

Beurskens, AJ, de Vet, HC, Koke, AJ, Lindeman, E., Regtop, W., van der Heijden, GJ y Knipschild, PG (1995). Eficacia de la tracción para el dolor lumbar inespecífico: un ensayo clínico aleatorizado. un artículo del XNUMX de Lancet, , 346(8990), 1596-1600. doi.org/10.1016/s0140-6736(95)91930-9

Cao, G., Yang, S., Cao, J., Tan, Z., Wu, L., Dong, F., Ding, W. y Zhang, F. (2022). El papel del estrés oxidativo en la degeneración del disco intervertebral. Óxido Med Cell Longev, 2022, 2166817. doi.org/10.1155/2022/2166817

Dullerud, R. y Nakstad, PH (1994). Cambios en la TC después del tratamiento conservador de la hernia de disco lumbar. Acta Radiol, 35(5), 415-419. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8086244

Pellecchia, GL (1994). Tracción lumbar: una revisión de la literatura. J Orthop Sports Phys Ther, 20(5), 262-267. doi.org/10.2519/jospt.1994.20.5.262

Samanta, A., Lufkin, T. y Kraus, P. (2023). Degeneración del disco intervertebral-Opciones y desafíos terapéuticos actuales. Frente de Salud Pública, 11, 1156749. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1156749

 

Observación