Micronutrientes beneficiosos con el Dr. Ruja | El Paso, TX (2021)
Introducción
En el podcast de hoy, el Dr. Alex Jimenez y el Dr. Mario Ruja discuten la importancia del código genético del cuerpo y cómo los micronutrientes proporcionan los nutracéuticos funcionales necesarios que el cuerpo necesita para promover la salud y el bienestar en general.
¿Qué es la medicina personalizada?
[00: 00: 00] Dr. Alex Jiménez DC *: Bienvenidos chicos. Somos el Dr. Mario Ruja y yo; vamos a discutir algunos temas esenciales para aquellos atletas que quieren la ventaja. Vamos a discutir las tecnologías clínicas y las tecnologías de la información fundamentales y necesarias que pueden hacer que un atleta o incluso la persona promedio sean un poco más conscientes de lo que está sucediendo en términos de su salud. Hay una nueva palabra por ahí, y tengo que avisarles a dónde estamos llamando. De hecho, venimos del PUSH Fitness Center y la gente todavía hace ejercicio hasta tarde en la noche después de ir a la iglesia. Así que están haciendo ejercicio y se lo están pasando bien. Entonces lo que queremos hacer es traer estos temas, y hoy vamos a hablar de medicina personalizada, Mario. ¿Has oído hablar de esa palabra?
[00: 01: 05] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, Alex, todo el tiempo. Sueño acerca de eso. Ahí tienes, Mario.
[00: 01: 12] Dr. Alex Jiménez DC *: Ahí tienes, Mario. Siempre haciéndome reír. Así que vamos a hablar del ámbito personalizado de lo que tenemos ahora. Hemos llegado a un estado en el que mucha gente nos dice: Oye, ¿sabes qué? Sería mejor si tuvieras más proteínas, grasas o si a ellos se les ocurre alguna idea complicada, y terminarás con los ojos cruzados y, la mayoría de las veces, más confundido que cualquier otra cosa. Y eres prácticamente una rata de laboratorio para todas estas técnicas diferentes, ya sea el Mediterráneo, bajo en grasas, alto en grasas, todo este tipo de cosas. Entonces la pregunta es, ¿qué es específico para usted? Y creo que una de las frustraciones que muchos de nosotros tenemos, Mario, es que no sabemos qué comer, qué tomar y qué es bueno exactamente. Lo que es bueno para mí no significa que sea adecuado para mi amigo. Sabes, Mario, yo diría que es diferente. Venimos de otro tipo de género. Vivimos en un lugar y hemos pasado por cosas diferentes a las de hace doscientos años. ¿Que hace la gente? Vamos a poder resolver esto hoy en día en la dinámica del ADN actual; aunque no tratamos con estos, nos da información y nos permite relacionarnos con los problemas que nos están afectando ahora. Hoy hablaremos de medicina personalizada, pruebas de ADN y evaluaciones de micronutrientes. Así que vamos a ver qué es eso, cómo son nuestros genes, los problemas predisponentes reales, o son los que nos dan el funcionamiento de nuestro motor. Y además, si es bueno para eso, queremos saber cuál es nuestro nivel de nutrientes en este momento. Conozco a Mario, y el otro día tuviste una pregunta muy querida y cercana con una de tus, creo, era tu hija. Sí, entonces, ¿cuál fue su pregunta?
[00: 02: 52] Dr. Mario Ruja DC *: Así que Mia había tenido una pregunta excelente. Me preguntaba sobre el uso de creatina, que es muy predominante en los atletas. Verás, es la palabra de moda, ¿sabes? Use creatina para desarrollar más músculo y tal. Entonces, el punto del que te hablo, Alex, es que esto es algo tan importante que no podemos dejar en términos del entorno deportivo y el entorno de rendimiento. Es como tomar un Bugatti y estás diciendo: “Bueno, ¿sabes qué? ¿Piensas en ponerle aceite sintético? " Y bueno, ¿es el aceite sintético necesario para ese Bugatti? Bueno, es bueno porque es sintético. Bueno, no, hay muchas formas sintéticas diferentes, ya sabes, son como las cinco y media, las cinco y cuarto, lo que sea, el nivel de viscosidad tiene que coincidir. Lo mismo ocurre con los atletas y especialmente con Mia.
[00: 04: 06] Dr. Alex Jiménez DC *: Hágale saber a la audiencia quién es Mia, ¿qué hace? ¿Qué tipo de cosas hace ella?
[00: 04: 08] Dr. Mario Ruja DC *: Oh sí. Mia juega al tenis, por eso su pasión es el tenis.
[00: 04: 13] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Y ella está clasificada a nivel nacional?
[00: 04: 15] Dr. Mario Ruja DC *: A nivel nacional, y juega a nivel internacional en el circuito internacional ITF. Y ahora mismo está en Austin con Karen y el resto de Brady Bunch, como yo los llamo. Sabes, ella está trabajando duro y a través de todo este tipo de desconexión COVID. Ahora está volviendo al modo fitness, por lo que quiere optimizar. Quiere hacer todo lo posible para ponerse al día y seguir adelante. Y la pregunta sobre nutrición, una pregunta sobre lo que necesitaba. Necesitaba una respuesta específica, no solo general. Bueno, creo que es bueno. Sabes que lo bueno es bueno y lo mejor es lo mejor. Y la forma en que lo vemos en esa conversación sobre rendimiento deportivo y medicina genética, nutricional y funcional, es como, seamos realmente funcionales, seamos puntuales en lugar de perdigones. Ya sabes, es como si pudieras entrar y decir, ya sabes, generalidades. Pero en términos de esto, no hay mucha información disponible para los atletas. Y ahí es donde la conversación relaciona la genética y los micronutrientes. Eso es fenomenal porque, como mencionaste, Alex, cuando miramos los marcadores, los marcadores genéticos, vemos las fortalezas, las debilidades y lo que está en riesgo y lo que no. ¿El cuerpo se adapta o es débil? Entonces, tenemos que abordar los micronutrientes a apoyar. Recuerde, hablamos de eso para respaldar esa debilidad en ese ADN, ese patrón genético con algo que podamos fortalecer. Quiero decir, no puedes ir y cambiar tu genética, pero seguramente puedes incrementar y ser específico con tus micronutrientes para cambiar esa plataforma y fortalecerla y disminuir los factores de riesgo.
[00: 06: 24] Dr. Alex Jiménez DC *: Es justo decir ahora que la tecnología es tal que podemos encontrar las, no diría debilidades, sino las variables que nos permiten mejorar a un deportista a nivel genético. Ahora no podemos alterar los genes. Eso no es lo que estamos diciendo, es que hay un mundo de lo que ellos llaman SNP o polimorfismos de un solo nucleótido donde podemos descubrir que hay un conjunto específico de genes que no pueden cambiar. No podemos cambiar como el color de ojos. No podemos hacer eso. Esos están muy codificados, ¿verdad? Pero hay genes en los que podemos influir a través de la genómica neutra y la genética neutra. Entonces, ¿lo que quiero decir con mi genómica neutral es que la nutrición altera y afecta el genoma a dinámicas más adaptativas u oportunistas? Ahora bien, ¿no le gustaría saber qué genes tiene que son vulnerables? ¿No querría ella saber también dónde está su vulnerabilidad?
¿Recibe mi cuerpo los suplementos adecuados?
[00: 07: 18] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Qué queremos saber todos? Quiero decir, ya sea que seas un atleta de alto nivel o un director ejecutivo de alto nivel, o simplemente una mamá y un papá de alto nivel, eso está corriendo de un torneo a otro. No puede darse el lujo de tener poca energía que, cuando hablamos de los marcadores, sabe que la metilación dentro del cuerpo queremos saber, ¿estamos procesando o cómo lo estamos haciendo en términos del patrón oxidativo dentro de nosotros mismos? ¿Necesitamos ese impulso extra? ¿Necesitamos aumentar su conocimiento de ese patrón de desintoxicación de ingesta verde? ¿O lo estamos haciendo bien? Y aquí es donde cuando miramos los patrones de los marcadores genéticos, podemos ver que estamos bien preparados o no estamos bien preparados. Por tanto, tenemos que fijarnos en los micronutrientes. Una vez más, esos marcadores para decir: “¿Estamos satisfaciendo nuestras necesidades, sí o no? ¿O solo estamos generalizando? " Y yo diría que el 90 por ciento de los atletas y la gente está generalizando. Están diciendo, bueno, ya sabes, tomar vitamina C es bueno y tomar vitamina D es bueno y selenio, ya sabes, eso es bueno. Pero de nuevo, ¿estás en el punto o solo estamos adivinando ahora mismo?
[00: 08: 36] Dr. Alex Jiménez DC *: Exactamente. Eso es lo que pasa cuando estamos en esa tienda, y hay muchos excelentes centros nutricionales, Mario, que están ahí afuera, y estamos viendo una pared de mil productos. Loco. No sabemos dónde tenemos agujeros y no sabemos dónde los necesitamos. Ya sabes, hay ciertas deficiencias. Tiene encías sangrantes; lo más probable es que tenga algún problema de escorbuto o algún tipo de problema. Esa unidad puede necesitar un especialista, pero supongamos que si miramos cosas como el escorbuto, ¿verdad? Bueno, sabemos que la encía empieza a sangrar. Bueno, a veces no es tan obvio, cierto, que necesitemos ciertas cosas. Hay cientos y miles de nutrientes por ahí. Una de las cosas que los llamamos, los llamamos, son cofactores. Un cofactor es algo que permite que una enzima funcione correctamente. Entonces somos una máquina de enzimas, y ¿qué codifica esas enzimas? Bueno, la estructura del ADN. Debido a que produce las proteínas que codifican esas enzimas, esas enzimas tienen factores de código como minerales como magnesio, hierro, potasio, selenio, como mencionó, y todos los componentes diferentes. Mientras miramos esto, este agujero que estamos frente a una pared. Nos encantaría saber exactamente dónde están nuestros agujeros porque Bobby o mi mejor amigo dice, ya sabes, debes tomar proteína, tomar proteína de suero, tomar hierro, tomar lo que sea, y estamos al azar. Entonces, la tecnología actual nos permite ver con precisión qué es, dónde tenemos los agujeros.
[00: 10: 00] Dr. Mario Ruja DC *: Y este punto que mencionaste sobre los agujeros, nuevamente, la mayoría de los factores no son tan extremos como el escorbuto, ya sabes, encías sangrantes. No estamos, quiero decir, vivimos en una sociedad en la que somos Dios, quiero decir, Alex, tenemos todos los alimentos que necesitamos. Tenemos demasiada comida. Es una locura. Nuevamente, los problemas de los que hablamos son comer en exceso, no pasar hambre, ¿de acuerdo? O estamos comiendo en exceso y todavía nos morimos de hambre porque el patrón nutricional es muy bajo. Entonces ese es un factor real allí. Pero en general, estamos buscando y abordando el componente de qué problemas subclínicos, ya sabes, no tenemos los síntomas. No tenemos esos síntomas marcadores significativos. Pero tenemos poca energía, pero tenemos un patrón de recuperación bajo. Pero tenemos ese problema con el sueño, esa calidad del sueño. Así que esas no son cosas enormes, pero son subclínicas que erosionan nuestra salud y rendimiento. Por ejemplo, poco a poco, los deportistas no pueden ser simplemente buenos. Deben ser la punta de la punta de la lanza. Necesitan recuperarse rápidamente porque no tienen tiempo para adivinar su patrón de desempeño. Y veo que no lo hacen.
[00: 11: 21] Dr. Alex Jiménez DC *: Como mencionaste, quiero decir, la mayoría de estos atletas, cuando quieren, quieren evaluar sus cuerpos. Quieren saber dónde está cada debilidad. Son como científicos y ratas de laboratorio por sí mismos. Llevan sus cuerpos al extremo, desde lo mental hasta lo físico y lo psicosocial. Todo está siendo afectado, y póngalo a fondo. Pero quieren saber. Quieren ver dónde está esa ventaja adicional. ¿Sabes que? ¿Si pudiera hacerte un poco mejor? Si hubiera un pequeño agujero, ¿cuánto equivaldría? ¿Eso equivaldrá a una caída de dos segundos más durante un tiempo, una caída de microsegundos? El punto es que la tecnología está ahí y tenemos la capacidad de hacer estas cosas por las personas, y la información llega más rápido de lo que podemos imaginar. Tenemos médicos en todo el mundo y científicos de todo el mundo que analizan el genoma humano y ven estos problemas, específicamente en los SNP, que son polimorfismos de un solo nucleótido que se pueden cambiar, alterar o ayudar en la dieta. Adelante.
Composición corporal
[00: 12: 21] Dr. Mario Ruja DC *: Te doy uno: el Inbody. ¿Qué hay sobre eso? Sí, esa es una herramienta que es fundamental para una conversación con un atleta.
[00: 12: 31] Dr. Alex Jiménez DC *: El Inbody es la composición corporal.
[00: 12: 32] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, el IMC. Lo está viendo en términos de su patrón de hidratación; lo estás viendo en términos de, sí, grasa corporal, que toda esa conversación que todos quieren saber, ya sabes, tengo sobrepeso mi grasa abdominal nuevamente. Tuvimos discusiones sobre el síndrome metabólico. Hablamos de factores de riesgo, triglicéridos altos, HDL muy bajo, LDL alto. Quiero decir, esos son factores de riesgo que te colocan en un patrón en esa línea hacia la diabetes y esa línea hacia la enfermedad cardiovascular en esa línea de demencia. Pero cuando se habla de un atleta, a ellos no les preocupa la diabetes; les preocupa, ¿estoy listo para el próximo torneo? Y voy a hacer el corte yendo a los Juegos Olímpicos. Eso es sí, quiero decir, no son lo que quieren hacer ese Inbody. Son el micronutriente, la combinación de la nutrición del genoma, que la conversación sobre nutrición genómica les permite honrar su trabajo. Porque te lo digo, Alex, y sabes, esto aquí, quiero decir, todos nos están escuchando, nuevamente, la conversación que comparto con la gente es esta, ¿por qué estás entrenando como un profesional cuando no quieres serlo? ¿uno? ¿Por qué estás entrenado como un profesional cuando no estás comiendo y tienes los datos para respaldar ese entrenamiento de nivel profesional? ¿Que estas haciendo? Si no lo hace, está destruyendo su cuerpo. Entonces, nuevamente, si estás trabajando como un profesional, eso significa que estás moliendo. Quiero decir, estás presionando a tu cuerpo para que pierda un poco el neuromuscular. Además, somos quiroprácticos. Nos ocupamos de problemas inflamatorios. Si está haciendo eso, lo está marcando en rojo, pero no se está volviendo para recuperarse a través del trabajo quiropráctico específico de micronutrición. Entonces vas a la maldición; no vas a lograrlo.
[00: 14: 26] Dr. Alex Jiménez DC *: Vamos a demostrar que hemos podido ver en muchas ocasiones que las ciudades se unen para deportes específicos, como la lucha libre. La lucha libre es uno de esos deportes notorios que someten al cuerpo a tensiones emocionales y físicas masivas. Pero muchas veces, lo que sucede es que las personas tienen que perder peso. Tienes un tipo que pesa 160 libras; tiene un desplegable de 130 libras. Entonces, lo que la ciudad ha hecho para evitar estas cosas es usar el peso específico del cuerpo y determinar el peso molecular de la orina, ¿verdad? Entonces ellos pueden decir, ¿estás demasiado concentrado, verdad? Entonces, lo que hacen es que todos estos niños se alinean hasta UTEP, y hacen una prueba de gravedad específica para determinar si pueden perder más peso o qué peso pueden perder. Así que alguien de unos 220 años dice: ¿Sabes qué? Puede bajar hasta aproximadamente xyz libras según esta prueba. Y si violas esto, entonces haz eso. Pero eso no es lo suficientemente bueno. Queremos saber qué va a pasar porque cuando los niños están en una carga y están peleando con otra persona que es igual de buen atleta, y él está empujando su cuerpo, ahí es cuando el cuerpo colapsa. El cuerpo puede soportar la carga, pero la suplementación que ha tenido la persona, tal vez su calcio, se ha agotado tanto que de repente tienes a este niño que tenía 100 lesiones; las heridas, el codo roto dislocado. Eso es lo que vemos. Y nos preguntamos cómo se rompió el codo porque su cuerpo se ha agotado con estos suplementos.
[00: 15: 59] Dr. Mario Ruja DC *: Y Alex, en el mismo nivel, estás hablando de uno a uno como ese pugilista, esos intensos tres minutos de tu vida en el otro nivel, cuando se trata de tenis, esa es una conversación de tres horas. Exactamente. No hay submarinos allí. No hay coaching, no hay suplentes. Estás en esa arena de gladiadores. Cuando veo a Mia jugando bien, quiero decir, es intenso. Quiero decir, cada pelota que te llega, te llega con poder. Viene como, ¿puedes tomar esto? Es como alguien peleando a través de una red y mirándola. ¿Vas a dejarlo? ¿Vas a perseguir esta pelota? ¿Vas a dejarlo ir? Y ahí es donde ese factor definitivo de micronutrición óptima conectado con la conversación de qué es exactamente lo que necesitas en términos de conversación genómica permitirá a alguien escalar con un factor de riesgo reducido de lesiones donde saben que pueden esforzarse más y tener la confianza. Alex, te digo que esto no es solo nutrición; se trata de la confianza para saber que tengo lo que necesito, y puedo marcar esta cosa, y se mantendrá. No se va a doblar.
[00: 17: 23] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Sabes que? Tengo al pequeño Bobby. Quiere luchar, y quiere ser la mayor pesadilla es la mamá. Porque sabes que? Ellos son los que desean que Bobby golpee al otro Billy, ¿verdad? Y cuando sus hijos están siendo golpeados, quieren mantenerlos. Y las mamás son las mejores cocineras. Ellos son los que los cuidan, ¿no? Ellos son los que se aseguran, y se podía ver. La presión sobre el niño es inmensa cuando los padres están mirando y, a veces, es increíble mirar. Pero, ¿qué podemos darles a las mamás? ¿Qué podemos hacer para que los padres comprendan mejor lo que está sucediendo? Tengo que decírtelo hoy con pruebas de ADN. Ya sabes, todo lo que tienes que hacer es traer al niño por la mañana, abrirle la boca, ya sabes, hacer un hisopo, arrastrar esa sustancia por un lado de su mejilla, poner un vial y estará listo en un par de minutos. dias. Podemos decir si Bobby tiene ligamentos fuertes, si los niveles de micronutrientes de Bobby son diferentes para brindarle al padre un mejor tipo de hoja de ruta o tablero para comprender la información que está afectando a Bobby, por así decirlo, ¿correcto?
[00: 18: 27] Dr. Mario Ruja DC *: Porque y esto es lo que hemos avanzado mucho. Esto es 2020, muchachos, y esto no es 1975. Ese es el año en que llegó Gatorade.
[00: 18: 42] Dr. Alex Jiménez DC *: Vamos; Tengo mi tina. Tiene muchas cosas a su lado. Tendré todo lo que te pareces a Buda cuando desarrolles diabetes con tanta azúcar de esos batidos de proteínas.
Los suplementos adecuados para niños
[00: 18: 52] Dr. Mario Ruja DC *: Hemos recorrido un largo camino, pero no podemos simplemente entrar y salir; oh, necesitas hidratarte aquí bebe estos electrolitos, Pedialyte y todo eso. Eso no es lo suficientemente bueno. Quiero decir, eso es bueno, pero es 2020, cariño. Tienes que escalar y subir de nivel, y no podemos usar datos antiguos e instrumentación y diagnósticos antiguos porque los niños ahora comienzan a los tres años, Alex. Tres años de edad. Y te lo digo ahora mismo a las tres, es increíble. Para cuando tienen cinco y seis años, quiero decir, les digo que los niños que veo ya están en equipos selectos.
[00: 19: 33] Dr. Alex Jiménez DC *: Mario ...
[00: 19: 34] Dr. Mario Ruja DC *: Seis años, están en un equipo selecto.
[00: 19: 36] Dr. Alex Jiménez DC *: Lo que determina si un niño está listo es su capacidad de atención. Sí, tengo que decirte que puedes ver esto. Tienes que ver a un niño que tiene tres años y seis meses y no está prestando atención. Tres años y ocho meses, de repente, puede concentrarse.
[00: 19: 50] Dr. Mario Ruja DC *: Está encendido como un interruptor de luz.
[00: 19: 52] Dr. Alex Jiménez DC *: Delante del entrenador, ¿verdad? Y se nota porque deambulan y no están preparados. Así que traemos a los niños y los expondremos a muchas experiencias. Entonces, lo que tenemos que hacer es darles a las mamás y a los papás la capacidad de comprender a los atletas de la NCAA y ver cómo puedo ver lo que está sucediendo en mi torrente sanguíneo. No es un CBC, porque el CBC es para cosas básicas, como un glóbulo rojo, glóbulo blanco. Podemos hacer cosas. El panel metabólico nos dice algo genérico, pero ahora conocemos información más profunda sobre la susceptibilidad de los marcadores genéticos y lo vemos en la prueba. Y estos informes nos dicen exactamente qué es y cómo se relaciona ahora y su progresión.
[00: 20: 37] Dr. Mario Ruja DC *: Entonces aquí es donde amo. Aquí es donde me encanta todo en el mundo de la actuación, antes y después. Entonces, cuando eres un velocista, te cronometran. Es hora electrónica; cuando eres un luchador, te miran. ¿Sabes cuál es tu proporción de victorias? ¿Cuál es tu porcentaje? Cualquier cosa, son todos los datos. Está basado en datos. Como tenista, futbolista, te rastrearán. Las computadoras rastrearán qué tan fuerte? ¿Qué tan rápido es tu servicio? ¿Son 100 millas por hora? Quiero decir, es una locura. Así que ahora, si tienes esos datos, Alex, ¿por qué no tenemos la misma información para el componente más crítico, que es esa bioquímica, esa micro nutrición, la base del rendimiento es lo que sucede dentro de nosotros, no lo que sucede afuera. Y aquí es donde la gente se confunde. Piensan: “Bueno, mi hijo trabaja cuatro horas al día y tiene un entrenador privado. Todo." Mi pregunta es que es buena, pero estás poniendo en riesgo a ese niño si no estás complementando en el punto, digamos precisamente cuando se trata de las necesidades especiales de ese niño o ese atleta, porque si no hacemos eso, Alex , no estamos honrando el viaje y la batalla, ese guerrero, no lo estamos. Los estamos poniendo en riesgo. Y luego, de repente, sabes qué, dos o tres meses antes de un torneo, ¡BAM! Tirado de un tendón de la corva. Oh, ¿sabes qué? Se fatigaron o, de repente, tuvieron que retirarse de un torneo. Verá, veo jugadores de tenis haciendo todo eso. ¿Y por qué? Oh, están deshidratados. Bueno, nunca deberías tener ese problema. Antes de entrar exactamente donde se encuentra, ya debe saber lo que está haciendo. Y me encanta la combinación y una plataforma que tenemos para todos nuestros pacientes porque, dentro de dos o tres meses, podemos mostrar pre y post, ¿verdad?
[00: 22: 39] Dr. Alex Jiménez DC *: Podemos mostrar la composición corporal a los sistemas Inbody y los increíbles sistemas que usamos. Estos DEXAS, podemos hacer análisis de grasa de peso corporal. Podemos hacer muchas cosas. Pero cuando se trata de predisposiciones y lo que es exclusivo de los individuos, bajamos al nivel molecular y podemos bajar al nivel de los genes y comprender cuáles son las susceptibilidades. Podemos continuar una vez que tengamos los genes. También podemos comprender el nivel de micronutrientes de cada individuo. Entonces, ¿qué me pertenece? Puede que yo tenga más magnesio que tú, y el otro niño puede haber agotado el magnesio o el calcio o el selenio o sus proteínas o los aminoácidos o recibir un disparo. Quizás tenga un problema digestivo. Quizás tenga intolerancia a la lactosa. Necesitamos poder entender estas cosas que nos afectan.
[00: 23: 29] Dr. Mario Ruja DC *: No podemos adivinar. Y la conclusión es que no hay necesidad de eso. Todo el mundo tiene esa hermosa conversación, Alex, sobre, “Oh, ¿sabes qué? Me siento bien." Cuando escucho eso, me estremezco, voy y me siento bien. Entonces quiere decirme que está poniendo su salud en lo más preciado que tiene y su desempeño basado en un sentimiento como, wow, eso significa que sus receptores de orina y su tolerancia al dolor están dictando su salud. Eso es peligroso. Eso es completamente peligroso. Y también, clínicamente, no puedes sentir tu deficiencia en términos de vitamina D, tu deficiencia en términos de selenio, tu deficiencia de vitamina A, E. Quiero decir, todos estos marcadores, no puedes sentirlos. .
[00: 24: 21] Dr. Alex Jiménez DC *: Tenemos que empezar a presentarle a la gente la información que está ahí porque lo que queremos que la gente sepa es que estamos profundizando. Vamos a bajar a estas susceptibilidades genéticas, la comprensión genética tal como es hoy; lo que hemos aprendido es tan poderoso que permite a los padres comprender mucho más los problemas relacionados con un atleta. No solo eso, sino que los padres quieren saber cuál es mi susceptibilidad. ¿Tengo riesgo de padecer artritis ósea? ¿Tenemos problemas con el estrés oxidativo? ¿Por qué siempre estoy inflamado todo el tiempo, verdad? Bueno, lo crea o no, si tiene los genes, digamos que tiene el gen que le hace comer mucho, es probable que aumente de peso. Puede levantar la mano de 10000 personas que tienen ese mismo marcador genético, y notará que sus BIA e IMC están muy lejos de ahí porque es la susceptibilidad a eso ahora. ¿Pueden cambiarlo? Absolutamente. De eso es de lo que estamos hablando. Estamos hablando de comprender la capacidad de adaptarnos y cambiar nuestro estilo de vida por las predisposiciones que podamos tener.
[00: 25: 26] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, esto es maravilloso. Y veo esto con bastante frecuencia en términos de la conversación sobre la pérdida de peso, ya sabes, y dicen: "Oh, hice este programa y funciona muy bien". Y luego tienes a otras 20 personas haciendo el mismo programa, y ni siquiera funciona, y es casi como impredecible. Entonces la gente se está desilusionando. Están sometiendo sus cuerpos a esta increíble montaña rusa, que es lo peor que puedes hacer. Sabes, están haciendo estas cosas innecesarias, pero no pueden sostenerlo porque ¿por qué? Al final del día, no es lo que eres. No fue para ti.
[00: 26: 05] Dr. Alex Jiménez DC *: Es posible que necesite un tipo diferente de dieta.
[00: 26: 06] Dr. Mario Ruja DC *: Si. Y entonces, nuevamente, nuestra conversación de hoy es muy general. Estamos comenzando esta plataforma juntos porque tenemos que educar a nuestra comunidad y compartir lo último en tecnología y ciencia que aborde las necesidades.
[00: 26: 26] Dr. Alex Jiménez DC *: Medicina personalizada, Mario. No es general; es una salud personalizada y un fitness personalizado. Entendemos que no tenemos que adivinar si una dieta es mejor para nosotros, como una dieta baja en calorías, alta en grasas o una comida de estilo mediterráneo o una dieta alta en proteínas. No podremos ver que estos científicos están reuniendo información a partir de la información que recopilamos y recopilamos continuamente. Está aquí, y se quita un hisopo, o la sangre desaparece. Es una locura. ¿Sabes que? Y esta información, por supuesto, permítame tener en cuenta antes de que esto comience. Entra mi pequeño descargo de responsabilidad. Esto no es para tratamiento. Por favor, no se lleve nada; lo estamos tomando para tratamiento o diagnóstico. Tienes que hablar con tus médicos, y tus médicos tienen que decirte exactamente qué hay ahí arriba y qué es apropiado para cada individuo que integramos.
[00: 27: 18] Dr. Mario Ruja DC *: La cuestión es que nos integramos con todos los profesionales sanitarios y médicos. Estamos aquí para apoyar y defender el bienestar funcional. está bien. Y como mencionaste, no estamos aquí para tratar estas enfermedades. Estamos aquí para optimizar nuevamente cuando los atletas entran y quieren ser mejores. Quieren estar más saludables y ayudar a la tasa de recuperación.
¿Puede el estrés envejecer más rápido?
[00: 27: 46] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, eso es todo. ¿Sabes cuál es el resultado final? La prueba está ahí. Podemos ver que Billy no ha comido bien. Está bien, Billy no ha comido bien. Les puedo decir, bueno, come de todo, pero no ha tenido este nivel de proteína. Mire su agotamiento de proteínas. Así que les presentaremos algunos de los estudios aquí porque es información, aunque es un poco compleja. Pero queremos hacerlo simple. Y una de las cosas de las que estábamos hablando aquí es la prueba de micronutrientes que proporcionamos aquí. Ahora les voy a presentar a ustedes chicos para que vean un poquito aquí. Y lo que usamos en nuestra oficina cuando una persona entra y dice: Quiero aprender sobre mi cuerpo. Presentamos esta evaluación de micronutrientes para averiguar qué está pasando. Ahora, este era, digamos, solo en una muestra para mí, pero te dice dónde está el individuo. Queremos poder nivelar el nivel de antioxidantes. Ahora todo el mundo lo sabe, bueno, no todo el mundo. Pero ahora entendemos que si nuestros genes son óptimos y nuestra alimentación es óptima, pero vivimos en un estado de estrés oxidativo ...
[00: 28: 45] Dr. Mario Ruja DC *: exactamente
[00: 28: 46] Dr. Alex Jiménez DC *: Nuestros genes no funcionarán. Por eso es importante comprender cuál es el problema.
[00: 28: 51] Dr. Mario Ruja DC *: Es óxido. Quiero decir, cuando miras esto, y veo dos marcadores, veo uno para oxidativo, y luego el otro es el sistema inmunológico. ¿Si claro? Entonces, nuevamente, se correlacionan entre sí, pero son diferentes. Entonces, el oxidante del que hablo es como si su sistema se estuviera oxidando. Sí, eso es oxidación. Ves manzanas que se vuelven marrones. Ves metales oxidándose. Así que por dentro, quiere estar absolutamente en su mejor momento, que está en verde en esa tasa funcional del 75 al 100 por ciento. Eso significa que mañana puedes manejar la locura del mundo, ¿sabes?
[00: 29: 31] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí, podemos mirar el estrés del cuerpo humano, Mario. Lo que podemos ver en realidad es lo que está sucediendo, y mientras continúo con este tipo de presentación aquí, podemos ver qué es este individuo y cuál es su edad de función inmunológica real. Mucha gente quiere saber estas cosas. Quiero decir, quiero saber dónde me encuentro en términos de la dinámica del cuerpo, ¿verdad? Entonces, cuando miro eso, puedo ver exactamente dónde estoy acostado, y mi edad es 52. Está bien. En esta situación, está bien, ahora que miramos hacia abajo, queremos saber.
[00: 30: 02] Dr. Mario Ruja DC *: Esperar. Seamos realistas. ¿Quiere decirme que podemos hacernos más jóvenes a través de este increíble sistema? ¿Es eso lo que me estás diciendo?
[00: 30: 14] Dr. Alex Jiménez DC *: Te dice si estás envejeciendo más rápido, está bien, ¿cómo suena eso, Mario? Entonces, si puedes reducir la velocidad, si estás en el top 100, el verde, te verás como un hombre de 47 años cuando tengas 55. ¿Verdad? Entonces, a partir de la estructura, la función inmunológica y el estrés oxidativo en el cuerpo, lo que sucederá es que podremos ver exactamente dónde estamos en términos de nuestro cuerpo.
[00: 30: 37] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Entonces eso es correcto? Si. Entonces podríamos ser nuestro certificado de nacimiento podría decir 65, pero nuestros marcadores metabólicos funcionales pueden decir que tienes 50 años.
[00: 30: 51] Dr. Alex Jiménez DC *: Si. Déjame hacerlo realmente simple, ¿de acuerdo? Las personas a menudo comprenden el estrés oxidativo; sí, escuchamos sobre antioxidantes y especies reactivas de oxígeno. Déjame hacerlo simple, está bien, somos una célula. Tú y yo, estamos teniendo una comida familiar justo donde nos estamos divirtiendo. Somos células normales. Estamos felices y estamos funcionando donde todo es apropiado. De repente, aparece una dama de aspecto salvaje. Ella tiene hojas y cuchillos, y está grasosa, y es viscosa, y viene. Ella golpea la mesa, boom, y se aleja. Sabes, nos va a inquietar, ¿verdad? Va a ser, llamémosla oxidante, ¿de acuerdo? Ella se llama una especie de oxígeno reactivo. Ahora, si tenemos a dos de ellos caminando por el restaurante, la vigilaremos, ¿verdad? De repente, llega un jugador de fútbol y la saca. Boom la deja inconsciente, ¿verdad? En esa situación, esta dama grasienta y viscosa con apariencia de arma, correcto, eso da miedo. Eso fue un antioxidante. Esa fue la vitamina C lo que la aniquiló, ¿verdad? Existe un equilibrio entre oxidantes y antioxidantes en el cuerpo. Tienen diferentes propósitos, ¿verdad? Tenemos que tener antioxidantes y tenemos que tener oxidantes para que nuestro cuerpo funcione. Pero si tienes 800 de esas mujeres como zombis de repente.
[00: 32: 02] Dr. Mario Ruja DC *:Podía verlos como zombis.
[00: 32: 07] Dr. Alex Jiménez DC *: Está. Sabes lo que vas a querer. ¿Dónde están los jugadores de fútbol? ¿Dónde están los antioxidantes, verdad? Llevátelos. Los jugadores de fútbol entran, pero hay demasiados, ¿verdad? Cualquier cosa que hagamos tú y yo en una conversación podría ser células sanas, y estamos teniendo esta conversación en la mesa del comedor. Estamos totalmente perturbados. No podemos funcionar en un entorno de estrés oxidativo. No. Entonces, básicamente, podemos tener todos los suplementos, y podemos tener todos los nutrientes, y podemos tener la genética adecuada. Pero si estamos en un estado oxidativo, cierto, un nivel elevado, no vamos a envejecer. No será una noche cómoda y no nos recuperaremos.
[00: 32: 46] Dr. Mario Ruja DC *: Estaremos en un factor de riesgo más alto de lesiones. Exactamente. Y la otra cosa es que también tenemos el factor de riesgo en el que envejeceremos más rápido de lo que deberíamos.
[00: 33: 04] Dr. Alex Jiménez DC *: Esa noche sería dura si hay como un centenar de esas personas alrededor. Entonces, necesitamos conocer el estado del equilibrio en la vida, los antioxidantes que vemos y todos los alimentos antioxidantes como A, C, E. Eso es lo que hace esta prueba. Te muestra el nivel de oxidantes en el cuerpo.
[00: 33: 19] Dr. Mario Ruja DC *: Oye, Alex, déjame preguntarte esto. A todo el mundo le encanta hacer ejercicio. Cuando hace ejercicio, ¿aumenta o disminuye su estrés oxidativo? Por favor dímelo, porque quiero saberlo.
[00: 33: 30] Dr. Alex Jiménez DC *: Aumenta tu estado oxidativo.
[00: 33: 31] Dr. Mario Ruja DC *: No, detente.
[00: 33: 32] Dr. Alex Jiménez DC *: Lo hace porque estás rompiendo el cuerpo. Sin embargo, el cuerpo responde. Y si estamos sanos, Mario, ¿no? En ese sentido, nuestro cuerpo primero tiene que descomponerse y debe repararse. ¿OK? Queremos tener antioxidantes porque nos ayuda a pasar por el proceso. Parte de la curación y parte de la inflamación es el equilibrio oxidativo. Entonces, en esencia, cuando te ejercitas demasiado o corres mucho, puedes sobrepasar la barra, y esas son las cosas que tú y yo tenemos que mirar, y este es el equilibrio.
[00: 34: 08] Dr. Mario Ruja DC *: Ahora bien, esto es como la paradoja, ¿verdad? ¿Sabes qué? Si trabajas demasiado, te verás fabulosa. ¿Pero sabes que? En realidad te estás derrumbando. Y si no te ejercitas, ahí va tu cardio. Ahí van otros factores de riesgo. Entonces, aquí es donde es tan crítico que necesitamos equilibrar y saber con precisión lo que cada persona necesita para estar en su mejor momento. Y no podemos adivinar; no puedes tomar los mismos suplementos que yo y viceversa.
Los cofactores adecuados para su cuerpo
[00: 34: 41] Dr. Alex Jiménez DC *: Yo puedo, nosotros podemos. Pero para mí, puede que no sea una gran pérdida de dinero, o tal vez simplemente nos estamos perdiendo todo el proceso. Entonces, en toda esta dinámica aquí, solo mirando esta prueba, Mario, solo usándola en esta evaluación en particular, queremos ver también en qué están nuestros cofactores. Hablamos de proteínas; hablamos de genética. Hablamos sobre las cosas que hacen que estas enzimas funcionen, las funciones de nuestro cuerpo y las enzimas puras en este modelo en particular que está viendo cuáles son los cofactores y los metabolitos. Bueno, ves los niveles de aminoácidos y dónde están en tu cuerpo. Si eres un atleta extremo, quieres saber cuáles son esas cosas.
[00: 35: 14] Dr. Mario Ruja DC *: Oh sí, quiero decir, mira eso. Esos aminoácidos. Esos son críticos.
[00: 35: 20] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Crees que Mario?
[00: 35: 21] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, quiero decir que es como todos los atletas que conozco, dicen, Oye, tengo que tomar mis aminoácidos. Mi pregunta es, ¿está tomando los correctos en el nivel correcto? O incluso lo sabes, y están adivinando. El noventa por ciento de las personas asume que está buscando antioxidantes. Mira eso. Esa es la bestia, glutatión. Eso es como el abuelo de los antioxidantes ahí mismo. Y lo que quieres saber es si esos jugadores de fútbol americano, los apoyadores van a aplastar a esos zombis, ¿sabes? Y nuevamente, vitamina E, CoQ10. Todo el mundo habla de CoQ10 y la salud del corazón.
[00: 36: 00] Dr. Alex Jiménez DC *: Coenzima Q, exactamente. Mucha gente toma medicamentos para el corazón específicamente para reducir el colesterol.
[00: 36: 10] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Qué hace la CoQ10, Alex? Quiero que empieces.
[00: 36: 15] Dr. Alex Jiménez DC *: Porque sabes que? Mucha documentación salió temprano cuando tomaron muchos de estos medicamentos. Sí, sabían que tenían que terminar y poner coenzima Q en él. Lo sabían y lo patentaron porque sabían que lo tenían. Porque si no le da la coenzima Q correctamente, tiene estados inflamatorios y neuropatías. Pero estas personas tienen problemas y ahora están empezando a comprender. Por eso ves todos los comerciales con las coenzimas. Pero el punto es que necesitamos saber dónde está nuestro estado actual. Entonces, cuando entendamos esas cosas, podemos mirar las pruebas. Y podemos ver su dinámica. ¿No le gustaría saber qué antioxidantes? Es tan claro.
[00: 36: 52] Dr. Mario Ruja DC *: Me encanta esto. Digo, mira eso. ¿Sabes que? Es rojo, verde, negro y eso es todo. Quiero decir, puedes verlo de inmediato. Esta es tu tabla. Este es tu centro de mando. Sabes, me encanta el centro de mando. Es como si todo estuviera ahí.
[00: 37: 10] Dr. Alex Jiménez DC *: Conozco a Mario, ya sabes, con esos atletas, ellos quieren estar al más alto nivel. Sí, parece que esta persona está flotando en algún lugar en el medio, pero quieren superarlo al 100 por ciento, ¿verdad?
[00: 37: 19] Dr. Mario Ruja DC *: Alex, están en el banco.
[00: 37: 23] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí. Y cuando están bajo mucho estrés, ¿quién sabe qué? Ahora, estas pruebas son sencillas de hacer. No son complejos para entrar. Hacer una prueba de laboratorio a veces son pruebas de orina, algo que podemos hacer.
[00: 37: 33] Dr. Mario Ruja DC *: Y podemos hacerlo en nuestras oficinas en cuestión de minutos, precisamente en cuestión de minutos. Loco.
[00: 37: 38] Dr. Alex Jiménez DC *: Es una locura.
[00: 37: 40] Dr. Mario Ruja DC *: Por eso es tan simple. Es como mi pregunta es, ¿de qué color es el autobús rojo? No sé. Es una pregunta capciosa.
¿Qué suplementos son adecuados para usted?
[00: 37: 50] Dr. Alex Jiménez DC *: Bueno, volviendo a nuestro tema de hoy fue la medicina personalizada y el bienestar personalizado y el fitness personalizado. Los médicos de todo el país están empezando a comprender que no pueden simplemente decir: está bien, estás embarazada. Aquí tienes una pastilla de ácido fólico. Bien, aquí hay algunos nutrientes, aunque cada médico debe cuidar a sus propios clientes. Ellos son los que están haciendo esto. Pero la gente tiene la capacidad de comprender; donde estan los otros agujeros? ¿No querría asegurarse de tener el selenio adecuado?
[00: 38: 17] Dr. Mario Ruja DC *: Antes de que tenga síntomas. Ésa es la cuestión, y es por eso que no estamos tratando. No estamos diciendo que problemas, problemas de diagnóstico, ¿qué está haciendo para optimizar y disminuir sus factores de riesgo?
[00: 38: 35] Dr. Alex Jiménez DC *: También está el problema de la longevidad, porque quiero decir, el problema de la longevidad es si le estás proporcionando a tu cuerpo los sustratos adecuados, los cofactores adecuados y la nutrición adecuada. Su cuerpo tiene la oportunidad de llegar a más de 100 años y realmente funcionar. Y si tienes una vida agotada, bueno, estás quemando el motor, por lo que el cuerpo comienza a tener problemas, ya sabes, mientras miramos ese tipo de cosas ...
[00: 39: 00] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Puedes volver a nuestros dos marcadores? Mira ese sistema inmunológico.
[00: 39: 12] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí, hay una razón por la que se detienen aquí en 100 porque esa es toda la idea. La idea es lograr que vivas 100 Centennial. Entonces, si podemos hacer esto, si eres una persona que tiene, digamos, 38 años, y estás en el medio de tu vida, y digamos que eres una persona de negocios y un adicto a los negocios. . Eres un adicto al espíritu empresarial. Quieres estrangularte contra el mundo. No quieres una especie de Nicholas, la debilidad del gusano, por así decirlo, que te saque de tu carrera de fútbol en la vida. Porque de lo contrario, puedes tropezar con las cosas. Y lo que queremos es poder brindarles a las personas a través de nutricionistas que registraron dietistas hasta médicos a través de la información que existe para complementar mejor sus vidas. Y no se trata solo del pequeño Bobby; se trata de mí, se trata de ti. Se trata de nuestros pacientes. Se trata de cada uno de ellos que quiere vivir una mejor calidad de vida. Porque si hay un agotamiento en ciertas cosas, no es ahora. Pero en el futuro, es posible que tenga una susceptibilidad que provoque enfermedades. Y ahí es donde están esas susceptibilidades. Podemos llevarlo al siguiente nivel porque podemos ver lo que está pasando. En términos de esto, seguiré adelante y traeré esto nuevamente aquí para que puedan ver lo que estamos viendo. Pueden ver que el complejo B es ahora que tenemos muchos complejos B, y tenemos gente enviando mensajes de texto por todos lados aquí, y estoy recibiendo muchos mensajes.
[00: 40: 42] Dr. Mario Ruja DC *: Tu estrés oxidativo está aumentando, Alex.
[00: 40: 45] Dr. Alex Jiménez DC *: Bueno, es una locura que llevamos aquí una hora, así que queremos poder brindarles información a medida que pasa el tiempo. Quiero pasar por esto y hablar ahora sobre los antioxidantes individuales; esos son tus jugadores de fútbol, hombre, esos son los que sacan a esa gente. Haciendo que toda tu vida sea mucho mejor, ¿verdad, Mario? Este es el tipo de cosas que miramos. Conoces tu glutatión de rodillas. Su selenio coenzima Q es el metabolismo de carbohidratos de su vitamina E.
[00: 41: 10] Dr. Mario Ruja DC *: Mire eso, quiero decir, interacción entre glucosa e insulina llamada energía. La última vez que lo comprobé, se llamaba turbo.
[00: 41: 21] Dr. Alex Jiménez DC *: Tenemos que escuchar; tenemos muchos buenos médicos. Salimos como el Dr. Castro. Tenemos a todos los grandes médicos por ahí que están corriendo.
[00: 41: 30] Dr. Mario Ruja DC *: Quiero decir, nos vamos a meter en problemas.
[00: 41: 32] Dr. Alex Jiménez DC *: Está bien. Facebook nos va a noquear.
[00: 41: 41] Dr. Mario Ruja DC *: Le pondrá un límite de tiempo.
[00: 41: 43] Dr. Alex Jiménez DC *: Creo que son nuestras opiniones. Pero lo fundamental es estar atento. Estábamos viniendo. Esto no puede cubrir todo. Oye, Mario, cuando fui a la escuela, estábamos aterrorizados por esta máquina llamada ciclo psicópata.
[00: 41: 58] Dr. Mario Ruja DC *:¿Cuántos ATP, Alex?
[00: 42: 00] Dr. Alex Jiménez DC *: Quiero decir, ¿cuántas millas? ¿Es glucólisis o aeróbica o anaeróbica, verdad? Entonces, cuando comenzamos a ver eso, comenzamos a ver cómo esas coenzimas y esas vitaminas juegan un papel en nuestro metabolismo energético, ¿verdad? Entonces, en este individuo, hubo ciertos agotamientos. Puedes ver dónde entra el amarillo. Afecta a todo el proceso metabólico, la producción de energía. Entonces la persona siempre está cansada. Bueno, entendemos la dinámica de lo que está sucediendo. Entonces, esta es información crítica mientras tú y yo miramos esto, ¿verdad? ¿Podemos ver qué es lo que podemos ofrecer? ¿Podemos proporcionar información para cambiar la forma en que el cuerpo funciona mejor de forma dinámica? Entonces esto es una locura. Entonces, en términos de eso, podemos seguir y seguir, muchachos. Entonces, lo que vamos a hacer es que probablemente volvamos porque esto es simplemente divertido. ¿Crees eso? Sí, creo que vamos a volver a lo que tenemos para cambiar la forma en que todo El Paso es y no solo para nuestra comunidad sino también para aquellas mamás que quieren saber qué es lo mejor para los miembros de su familia. ¿Qué podemos ofrecer? La tecnología no lo es. No vamos a permitir que en El Paso nos llamen la ciudad sudorosa más gorda de los Estados Unidos. Tenemos un talento increíble aquí que realmente puede enseñarnos lo que está sucediendo. Entonces sé que lo has visto, ¿correcto? Sí.
[00: 43: 18] Dr. Mario Ruja DC *: Absolutamente. ¿Y qué puedo decir es este Alex? Se trata de un rendimiento y una capacidad máximos. Y también, obtener el patrón de nutrición genómico personalizado correcto para cada individuo es un cambio de juego. Ese es el cambio de juego de la longevidad al rendimiento y simplemente a ser feliz y vivir la vida que se supone que debes vivir.
Conclusión
[00: 43: 51] Dr. Alex Jiménez DC *: Mario, puedo decir que cuando miramos estas cosas, nos emocionamos, como puedes ver, pero afecta a todos nuestros pacientes. La gente viene agotada, cansada, con dolor, inflamada y, a veces, tenemos que averiguar qué es. Y en nuestro ámbito, tenemos el mandato de ser responsables y averiguar dónde se basa esto y dónde se encuentra esto en los problemas de nuestros pacientes. Porque lo que estamos haciendo, si ayudamos a su estructura, el sistema musculoesquelético, neurológico, su sistema mental a través de una dieta adecuada y la comprensión a través del ejercicio, podemos cambiar la vida de las personas, y ellos quieren poder realizar su vida y disfrutar de su vida. vive como debe ser. Así que hay mucho que decir. Así que volveremos en algún momento de la semana que viene o esta semana. Continuaremos con este tema sobre la medicina personalizada, el bienestar personalizado y el fitness personalizado porque trabajar con muchos médicos a través de la salud y la medicina integradoras nos permite ser parte de un equipo. Tenemos médicos gastrointestinales, ya sabes, cardiólogos. Hay una razón por la que trabajamos en equipo porque todos aportamos un nivel científico diferente. Ningún equipo está completo sin un nefrólogo, y esa persona descubrirá con precisión las implicaciones de todas las cosas que hacemos. Entonces esa persona es muy importante en la dinámica del bienestar integrador. Entonces, para que podamos ser el mejor tipo de proveedores, tenemos que exponer y contarle a la gente lo que hay ahí fuera porque mucha gente no lo sabe. Y lo que tenemos que hacer es llevárselo y dejar que las cartas descansen y enseñarles que tenían que decirles a sus médicos: “Oye, doctor, necesito que me hables sobre mi salud y te sientes. Explícame mis laboratorios ". Y si no lo hacen, bueno, ¿sabes qué? Di que necesitas hacer eso. Y si no lo hace, bueno, es hora de buscar un nuevo médico. De acuerdo, es así de simple porque la tecnología de la información actual es tal que nuestros médicos no pueden descuidar la nutrición. No pueden descuidar el bienestar. No pueden pasar por alto la integración de todas las ciencias juntas para hacer que la gente esté sana. Esta es una de las cosas más importantes que tenemos que hacer. Es un mandato. Es nuestra responsabilidad, lo haremos y lo vamos a sacar del estadio. Entonces, Mario, ha sido una bendición hoy, y continuaremos haciéndolo en los próximos días, y seguiremos martillando y dándole a la gente la idea de lo que pueden hacer en términos de su ciencia. Este es un canal de Health Voice 360, por lo que vamos a hablar de muchas cosas diferentes y traer muchos otros talentos. Gracias chicos. ¿Y tienes algo más, Mario?
[00: 46: 11] Dr. Mario Ruja DC *: Estoy adentro.
[00: 46: 12] Dr. Alex Jiménez DC *:Muy bien, hermano, hablamos pronto. Te amo hombre. Adiós.
