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Clínica de espalda para personas mayores. ¡Las personas mayores no tienen que aprender a vivir con dolor! La atención quiropráctica para los ancianos puede ayudar, ya que es una de las formas más efectivas y seguras de atención médica para tratar afecciones relacionadas con el dolor. Cuanto mayores vivimos, más problemas tenemos con nuestros músculos y articulaciones. El Dr. Jiménez analiza el proceso de envejecimiento y cómo afecta a quienes están en la flor de la vida.

El Dr. Jiménez ofrece una variedad de opciones de tratamiento. Desde masaje de tejido profundo, terapia manual y manipulación espinal. Las personas mayores que experimentan problemas o dolor pueden beneficiarse del tratamiento quiropráctico. Se ha demostrado que el tratamiento quiropráctico tiene múltiples beneficios para los ancianos. Mayor movilidad, menor riesgo de caídas y otras lesiones. Y el tratamiento quiropráctico de rutina puede ayudar a mejorar la salud y el bienestar en general y darles más sentido de independencia en sus vidas.


Clínica de descompresión de hernia discal

Clínica de descompresión de hernia discal

Las personas mayores y de edad avanzada tienen un mayor riesgo de desarrollar una hernia de disco. La edad de los discos/cojines intervertebrales hace que se desinflen, se sequen y se desplacen, lo que facilita la hernia de los discos. La masa muscular también se reduce/disminuye con la edad; específicamente, los músculos paralelos a la columna vertebral son los responsables de la estabilidad. Cuando la columna pierde fuerza, el riesgo de lesiones como resbalones y caídas puede dañar la columna y el resto del cuerpo. La descompresión del disco herniado mantendrá las almohadillas vertebrales sanas, en funcionamiento y correctamente alineadas.

Descompresión de hernia discal

Síntomas de la hernia de disco

Un bulto o desgarro de hernia de disco presionará los nervios espinales y causará molestias que pueden variar de dolor leve a severo y pueden durar de semanas a meses. Los síntomas de la hernia de disco varían y dependen del ángulo de la lesión, qué parte del disco se rompió y si está tocando o se ha filtrado en las raíces nerviosas.. Los síntomas más comunes incluyen:

  • Flexión restringida de cadera y cintura.
  • Dolor de espalda continuo que se irradia.
  • Los síntomas de la ciática
  • Los músculos de la espalda se contraen/espasman
  • El dolor puede empeorar por movimientos corporales repentinos causados ​​por tos, estornudos o hipo.
  • Entumecimiento en la zona afectada
  • Entumecimiento u hormigueo en la pierna o el pie
  • Reflejos de rodilla o tobillo disminuidos
  • Debilidad
  • Cambios en la función de la vejiga o del intestino, como dificultad para mover los desechos a través del colon o el intestino grueso.

Descompresión de hernia discal

No quirúrgico descompresion de hernia discal la terapia puede ayudar a sanar la hernia al:

  • Estirar la columna al máximo de su capacidad.
  • Quitando la presión.
  • Retrae el disco herniado a su posición correcta.
  • Llena las áreas lesionadas/dañadas y el resto de la columna con sangre, oxígeno, nutrientes y fluidos lubricantes.
  • Ayudando a reconstruir la fuerza articular y muscular.
  • Aumento de la flexibilidad en los músculos que sostienen el área afectada de la columna vertebral.

La duración de la terapia depende de la hernia, la lesión y la gravedad del daño. El objetivo es traer una mejora significativa que perdure.

Quiropráctica, fisioterapia/masajes y asesoramiento sobre salud

Un quiropráctico y un equipo de terapia de masaje físico desarrollarán un plan de tratamiento de descompresión de hernia de disco personalizado con objetivos específicos. La terapia incluirá:

  • Descompresión mecánica.
  • Ajustes quiroprácticos manuales.
  • Sesiones de masaje.
  • Coaching de salud.
  • Se darán ejercicios y estiramientos que ayudarán a mantener el alivio de la presión y la flexibilidad.
  • Los ejercicios de estabilización del núcleo fortalecerán y estabilizarán la columna vertebral y los músculos.
  • El acondicionamiento aeróbico ayudará a aumentar la resistencia.

Descompresión espinal no quirúrgica El Paso, Texas


Referencias

Carla Vanti, PT, MSc, OMPT, Alice Panizzolo, PT, OMPT, Luca Turone, PT, OMPT, Andrew A Guccione, PT, Ph.D., DPT, FAPTA, Francesco Saverio Violante, MD, Paolo Pillastrini, PT, MSc , Lucia Bertozzi, PT, MSc, Efectividad de la tracción mecánica para la radiculopatía lumbar: una revisión sistemática y metanálisis, Terapia física, volumen 101, número 3, marzo de 2021, pzaa231, doi.org/10.1093/ptj/pzaa231

Dydyk AM, Ngnitewe Massa R, Mesfin FB. Hernia discal. [Actualizado el 2022 de enero de 18]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Publicación de StatPearls; 2022 ene-. Disponible de: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/

Maistrelli, GL et al. “Hernia de disco lumbar en el anciano”. Columna vertebral vol. 12,1 (1987): 63-6. doi:10.1097/00007632-198701000-00012

Suri, Pradeep, et al. "Tratamiento no quirúrgico de la hernia de disco lumbar: ¿los resultados son diferentes en los adultos mayores?". Revista de la Sociedad Americana de Geriatría vol. 59,3 (2011): 423-9. doi:10.1111/j.1532-5415.2011.03316.x

Flexibilidad Corporal: Descompresión

Flexibilidad Corporal: Descompresión

Flexibilidad corporal: El cuerpo pierde una pequeña cantidad de flexibilidad durante el envejecimiento normal. La disminución de la flexibilidad del cuerpo puede tener un impacto negativo en la vida cotidiana al impedir el funcionamiento normal. Si los músculos no se mueven en toda su amplitud de movimiento para mantener la longitud, se pierde fuerza y ​​aumenta la disminución de la flexibilidad.. Esto puede suceder desde:

  • Pérdida de agua en los tejidos y la columna vertebral.
  • Aumento de la rigidez en las articulaciones.
  • Pérdida de elasticidad a lo largo de los tendones musculares y tejidos circundantes.

Flexibilidad Corporal: Descompresión

Flexibilidad Corporal

Las personas de todas las edades luchan con la flexibilidad, pero hay una diferencia en rigidez de la edad. Sin embargo, un estilo de vida sedentario puede hacer que las actividades diarias se sientan más extenuantes que antes. Menos flexibilidad también puede causar dolor. Por ejemplo, si los músculos de la parte delantera de las piernas se tensan, puede limitar el movimiento de la pelvis y las caderas, lo que provoca dolor lumbar.

Varios problemas pueden resultar de la disminución de la flexibilidad, incluyendo:

  • Pasos más cortos al caminar.
  • Velocidad de marcha más lenta.
  • Dolor de espalda.
  • Mayor riesgo de caídas.

La flexibilidad mejora el movimiento general y ayuda a prevenir tensiones y lesiones simples.que incluyen:

  • Lesión de espalda.
  • Tensión muscular.
  • Lesión en el hombro.
  • Lesión de cadera.
  • Lesión en una pierna.

Un programa de estiramiento para el músculos de la cadera puede mejorar la velocidad de la marcha y la longitud del paso. Esto dará como resultado una mejor función para caminar con un control mejorado y aumentado, lo que disminuirá el riesgo de lesiones. La longitud del paso también es fundamental para prevenir lesiones. Más distancia al caminar y pasos más largos significan un mejor equilibrio, por lo que es esencial mantener la flexibilidad en los músculos de las piernas.

Descompresión quiropráctica

Ajustes quiroprácticos de rutina y descompresión espinal puede retrasar la progresión de la degeneración articular, mejorar el movimiento y disminuir el riesgo de lesiones. Cuando las vértebras están correctamente alineadas, todo el cuerpo funciona a su nivel óptimo. Hay una lubricación adecuada de las articulaciones y los músculos, mejorando la movilidad y la función y eliminando la tensión en los nervios, músculos, ligamentos y tendones. La quiropráctica trata las articulaciones, los huesos y los músculos para mejorar la flexibilidad del cuerpo a través de descompresión, ajustes y masajes manuales y motorizados, combinados con entrenamiento de salud, nutrición, estiramientos y ejercicios para hacer en casa.


Descompresión espinal DRX


Referencias

“Estado de posición del Colegio Americano de Medicina Deportiva. La cantidad y calidad de ejercicio recomendadas para desarrollar y mantener la aptitud cardiorrespiratoria y muscular, y la flexibilidad en adultos sanos. Medicina y ciencia en el deporte y el ejercicio vol. 30,6 (1998): 975-91. doi:10.1097/00005768-199806000-00032

Choi, Jioun, et al. "Influencias de la terapia de descompresión espinal y la terapia de tracción general sobre el dolor, la discapacidad y la elevación de la pierna recta de pacientes con hernia de disco intervertebral". Revista de ciencias de la fisioterapia vol. 27,2 (2015): 481-3. doi:10.1589/jpts.27.481

Giraud, Karine et al. “Raideur matinale” [rigideces matutinas]. Presse medicale (París, Francia: 1983) vol. 33,12 Pt 1 (2004): 803-7; discusión 825. doi:10.1016/s0755-4982(04)98750-7

Tseng, Shiuan-Yu, et al. "Efecto de dos frecuencias de entrenamiento de vibración de todo el cuerpo en el equilibrio y la flexibilidad de los ancianos: un ensayo controlado aleatorio". Revista americana de medicina física y rehabilitación vol. 95,10 (2016): 730-7. doi:10.1097/PHM.0000000000000477

Ciática de ancianos

Ciática de ancianos

A medida que los cuerpos individuales envejecen, los nervios y los músculos comienzan a degenerar, especialmente en la región espinal inferior.. Esto puede causar dolor ciático y debilidad muscular. La ciática de los ancianos es muy común ya que los nervios y los músculos han sufrido mucho. Doblarse, levantar, cargar, alcanzar, torcer y el desgaste natural y el desgarro hacen que el nervio ciático y los músculos circundantes sean propensos a sufrir lesiones. Para las personas mayores con sobrepeso, el riesgo de desarrollar ciática es mayor.

Ciática de ancianos

Ciática de ancianos

La razón principal de la ciática de las personas mayores es que, a medida que el cuerpo envejece, los discos/cartílagos entre las vértebras/huesos de la columna se secan y pierden su capacidad de amortiguación, lo que puede provocar que los huesos se desplacen más fácilmente y se froten entre sí. y compresión de los nervios. De media, el cuerpo pierde alrededor de 1 centímetro de altura cada diez años a partir de los 40.

Factores de riesgo

Diabetes

  • La diabetes afecta a todo el cuerpo.
  • No controlar el nivel de azúcar en la sangre puede causar síntomas generalizados que afectan los nervios y los órganos.
  • Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar ciática y otros trastornos que dañan los nervios.

Genética

Factores de riesgo controlables

Actividad física

  • Los estilos de vida sedentarios y muy activos pueden causar ciática.
  • Las personas que son muy sedentarias tienen un mayor riesgo de desarrollar ciática en personas mayores.
  • Las personas que son muy activas y levantan objetos pesados ​​también están en riesgo porque la actividad aumenta el riesgo de sufrir una lesión en la espalda.

Peso

  • Cuanto más sobrepeso tiene una persona, mayor es el riesgo de desarrollar ciática.
  • El peso adicional empuja la columna vertebral y hace que se comprima.
  • A medida que la columna se comprime, puede rozar los nervios causando irritación o pellizcar los nervios causando entumecimiento, hormigueo, escozor y dolor.

Menopausia

  • La menopausia puede conducir a la pérdida ósea, lo que provoca irritación y daño en los nervios.
  • Si está pasando o ha pasado por la menopausia, entonces es esencial hablar con un médico acerca de la pérdida ósea.
  • Es posible que las personas deban comenzar a tomar suplementos de calcio o vitamina D para mantener sus huesos sanos.

Quiropráctica

  • Con la quiropráctica, las personas mayores pueden lograr una mejor calidad de sueño, mejorar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía.
  • Un equipo de fisioterapia quiropráctica puede desarrollar un plan de tratamiento especializado/personalizado para la prevención y Cuidados paliativos.

Composición corporal


Sarcopenia

Sarcopenia afecta la mortalidad, la función cognitiva y la calidad de vida de la población anciana. A medida que la población anciana vive más tiempo, la preservación de la masa magra se convierte en una parte integral del mantenimiento de la independencia de un individuo. Pérdida de músculo en los brazos y las piernas está relacionado con una disminución de la movilidad, un mayor riesgo de caídas y estancias prolongadas en el hospital. Las caídas y las fracturas a menudo dan como resultado un ciclo de deterioro muscular. InBody puede ayudar a rastrear los cambios en la composición corporal y ayudar a minimizar el desgaste muscular y el riesgo de problemas de movilidad.

Referencias

Aggarwal, Sameer y Nityanand. “Calcio y vitamina D en mujeres posmenopáusicas”. Revista india de endocrinología y metabolismo vol. 17, Suplemento 3 (2013): S618-20. doi:10.4103/2230-8210.123549

Dougherty, Paul E. et al. "El papel de la atención quiropráctica en adultos mayores". Quiropráctica y terapias manuales vol. 20,1 3. 21 de febrero de 2012, doi:10.1186/2045-709X-20-3

Ferreira, Manuela L, and Andrew McLachlan. "Los desafíos de tratar el dolor de ciática en adultos mayores". Drogas y envejecimiento vol. 33,11 (2016): 779-785. doi:10.1007/s40266-016-0404-z

Kherad, Mehrsa et al. "Factores de riesgo para el dolor lumbar y la ciática en hombres mayores: el estudio MrOS Suecia". Edad y envejecimiento vol. 46,1 (2017): 64-71. doi:10.1093/envejecimiento/afw152

Temblores y compresión de la médula espinal

Temblores y compresión de la médula espinal

Los temblores son extremadamente raros, pero pueden resultar de una compresión espinal y no necesariamente de una condición cerebral como Enfermedad de Parkinson. Los temblores son movimientos corporales anormales e involuntarios con diversas causas, la mayoría de los cuales están conectados al cerebro y no a la columna vertebral. Un estudio informa que más del 75 % de las personas con Parkinson experimentan temblores en reposo y alrededor del 60 % experimentan temblores mientras se mueven. A veces, la columna vertebral es el contribuyente causado por la compresión de la médula espinal.

Temblores y compresión de la médula espinal

Estudio de compresión espinal

Un hombre de 90 años fue hospitalizado tras presentar temblores, siendo Parkinson el diagnóstico inicial. Los temblores progresaron hasta el punto en que el hombre no podía alimentarse ni caminar sin ayuda. El caso se convirtió en el centro de una informe médico publicado por médicos en el Departamento de Cirugía Ortopédica, División de la Columna Vertebral, Hospital Tan Tock Seng de Singapur. Junto con los temblores, los síntomas progresaron a:

  • Dificultad con las habilidades motoras finas como abotonarse una camisa.
  • Sin embargo, se descartó porque el paciente no presentaba otros síntomas de Parkinson.
  • Lo que se encontró a partir de los síntomas fue mielopatía cervical espondilótica, que es una compresión de la médula espinal en el cuello.
  • La compresión fue causada por una hernia de disco que incidió en el canal espinal y comprimió la médula espinal causando estenosis espinal.
  • La compresión se resolvió mediante un procedimiento quirúrgico ACDF.
  • An discectomía cervical anterior y fusión or ACDF El procedimiento puede ayudar a controlar la afección.
  • Un ACDF trata la compresión de la médula espinal mediante la extirpación de un disco degenerativo o herniado en el cuello.

Mielopatía cervical

Las causas de la mielopatía cervical espondilótica incluyen:

Los síntomas comunes incluyen:

  • Problemas de equilibrio
  • Problemas de coordinación
  • Hormigueo en las manos
  • Entumecimiento
  • Debilidad
  • Deterioro de la motricidad fina

Los temblores como síntoma son raros.

Mielopatía cervical versus enfermedad de Parkinson

Hay casos en los que Los síntomas de la mielopatía espondilótica cervical y la enfermedad de Parkinson pueden superponerse. PRUEBAS han mostrado dificultades entre los dos diagnósticos, y las personas con Parkinson pueden presentar síntomas similares a la mielopatía cervical espondilótica que pueden incluir:

  • Debilidad
  • Falta de cordinacion
  • Disfunción intestinal
  • Disfuncion vesical

Tratamiento Temblores Mielopatía Cervical

Para las personas con temblores de mielopatía cervical espondilótica, se puede usar la cirugía para ayudar con la afección. Sin embargo, con la mielopatía cervical, a menudo hay algún daño permanente.. Las personas han demostrado que después de la cirugía y la descompresión, los síntomas aún están presentes, tal vez no tanto, pero será necesario un plan de manejo de síntomas.

Prevención

La mejor manera de prevenir los temblores asociados con la mielopatía cervical espondilótica es minimizar la tensión en la columna que puede provocar hernias de disco u otras lesiones de la columna. Los discos de la columna se degeneran, se secan y comienzan a agrietarse con la edad, lo que aumenta el riesgo de ruptura. Si se desarrolla un temblor, comuníquese con un médico, un especialista en columna vertebral o un quiropráctico para ayudar a diagnosticar la afección. Estos médicos pueden realizar pruebas físicas y neurológicas para determinar la causa y las opciones de tratamiento.


Composición corporal


Salud del envejecimiento

El aumento de peso constante a lo largo de la vida puede conducir a la aparición de diabetes en la edad adulta. Esto se debe en parte a tener más grasa corporal y pérdida progresiva de masa muscular. La pérdida de masa muscular esquelética está relacionada con resistencia a la insulina que implica:

  • Cuanto menos músculo hay disponible, menos sensible a la insulina se vuelve el cuerpo.
  • A medida que disminuye la sensibilidad a la insulina, el cuerpo se vuelve más resistente, lo que aumenta los factores de riesgo para la diabetes tipo II.
  • Esto puede conducir a la osteoporosis, donde el hueso viejo se reabsorbe cada vez más y se crea menos hueso nuevo.

Tanto hombres como mujeres pueden experimentar una disminución de la masa muscular que puede conducir a:

  • Huesos más delgados
  • Huesos más débiles
  • Mayor riesgo de osteoporosis y lesiones graves por caídas.

Para ayudar a prevenir estos problemas, se recomienda:

  • Come suficientes proteínas a lo largo del día.
  • Se recomienda espaciar la ingesta de proteínas en las comidas en lugar de consumirlas todas a la vez. Esto ayuda a garantizar que se adquiera la cantidad adecuada.
  • El control regular de la composición corporal puede ayudar a minimizar la pérdida de masa muscular y el aumento de masa grasa a medida que el cuerpo envejece.
  • Una rutina regular de entrenamiento de fuerza ayudará a fortalecer los músculos de los huesos y a mantener una circulación óptima.
Referencias

Heusinkveld, Lauren E et al. "Impacto del temblor en pacientes con enfermedad de Parkinson en etapa temprana". Fronteras en neurología vol. 9 628. 3 de agosto de 2018, doi:10.3389/fneur.2018.00628

Jancso, Z et al. “Diferencias en la ganancia de peso en ancianos hipertensos y diabéticos estudio de atención primaria”. Revista de nutrición, salud y envejecimiento vol. 16,6 (2012): 592-6. doi:10.1007/s12603-011-0360-6

Srikanthan, Preethi y Arun S. Karlamangla. “La masa muscular relativa está inversamente asociada con la resistencia a la insulina y la prediabetes. Hallazgos de la tercera Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición”. Revista de endocrinología clínica y metabolismo vol. 96,9 (2011): 2898-903. doi:10.1210/jc.2011-0435

Tapia Pérez, Jorge Humberto et al. “Tratamiento de la mioclonía espinal por mielopatía degenerativa por compresión con estimulación de la médula espinal cervical: reporte de 2 casos”. Neurocirugía mundial vol. 136 (2020): 44-48. doi:10.1016/j.wneu.2019.12.170

Prevención sedentaria quiropráctica para personas mayores y mantenerse activo

Prevención sedentaria quiropráctica para personas mayores y mantenerse activo

La prevención del estilo de vida sedentario a través de la quiropráctica es muy recomendable para las personas mayores. Con la edad avanzada, los músculos, los huesos y el sistema espinal del cuerpo comienzan a desgastarse y es necesario mantenerlos para mantener su movilidad y flexibilidad. Se recomiendan ajustes quiroprácticos regulares como parte de un estilo de vida activo / fitness para personas mayores y pueden ayudar a las personas mayores a mantener una salud óptima.  
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Prevención del estilo de vida sedentario

Muchos las personas mayores tienden a reducir la actividad física después de alcanzar la edad de jubilación. Muchas personas solo quieren descansar y relajarse. Sin embargo, vivir demasiado relajado puede afectar la salud en general. La falta de ejercicio y actividad física puede hacer que los músculos, el sistema cardiovascular y el sistema esquelético se desgasten prematuramente. Llevar un estilo de vida activo mantendrá a las personas en su mejor momento cuando se jubilen y mantendrá una calidad de vida saludable.  

Manejo del Dolor

La quiropráctica puede ayudar a las personas a desarrollar todo su potencial. El enfoque quiropráctico para lograr la mejor salud significa tratar la fuente de los síntomas, y no solo los síntomas. Esto ayuda a mantener una alta calidad de vida. La prevención sedentaria quiropráctica incluye:

Ajustes

Los ajustes al cuerpo son el núcleo de la quiropráctica.. Los ajustes se utilizan para realinear la columna que ayuda a tratar diversas afecciones relacionadas con el sistema nervioso. Estos incluyen subluxaciones, discos deslizados, ciática, daño a los nervios y más.. Los ajustes también aumentan la funcionalidad del sistema inmunológico. Esto es extremadamente beneficioso para las personas mayores.

Recomendaciones Nutricionales

Las personas mayores pueden beneficiarse de una plan de nutrición personalizado para ayudar con cualquier déficit en sus dietas. A menudo, las personas mayores necesitan más calcio para ayudar a fortalecer la salud ósea. Los quiroprácticos y los asesores de salud pueden proporcionar a las personas la información nutricional necesaria para llevar una vida saludable.  
 

Programa de ejercicio

Un estilo de vida activo es un componente esencial para mantenerse saludable. Los quiroprácticos pueden proporcionar a las personas ejercicios especializados que tengan en cuenta sus necesidades específicas y especializadas.

Fisioterapia

La fisioterapia es otro componente de la quiropráctica, ya que ayuda a mejorar los ajustes.

Coaching de salud

El asesoramiento en salud puede proporcionar a las personas las herramientas necesarias para hacerse cargo de su salud. El asesoramiento incluye recomendaciones de ejercicio, consejos nutricionales, desarrollo de hábitos saludables y más, según las capacidades del individuo.  
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Mantente en movimiento

A estilo de vida sedentario coloca la columna vertebral de una persona mayor en una posición comprometida. Las personas mayores tienen un mayor riesgo de desarrollar afecciones espinales perjudiciales. El esfuerzo excesivo ocurre más fácilmente en cuerpos debilitados. La solución es Mantenga la actividad física con el apoyo adecuado. La quiropráctica está diseñada para mejorar todo el cuerpo. Si está buscando prevención sedentaria y los últimos enfoques de atención, contáctenos, ¡estamos listos para ayudar!

Tratamiento quiropráctico del dolor de hombro

 
 

Exención de responsabilidad de la publicación en el blog del Dr. Alex Jimenez

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Referencias
Hawk, Cheryl y col. Mejores prácticas para el cuidado quiropráctico para adultos mayores: una revisión sistemática y actualización de consenso.Revista de terapéutica manipuladora y fisiológicaVol. 40,4 (2017): 217-229. doi: 10.1016 / j.jmpt.2017.02.001
Qué buscar al elegir un bastón o un andador El Paso

Qué buscar al elegir un bastón o un andador El Paso

El dolor de espalda, el dolor y la incomodidad pueden hacer que caminar incluso moverse sea un desafío, pero a través de dispositivos de asistencia, puede seguir moviéndose. Si una afección de la columna vertebral afecta su capacidad para caminar o si se sometió recientemente a una cirugía, un bastón o un andador pueden ayudarlo a mantener su independencia.

Los bastones y andadores están diseñados de manera simple, pero vienen con increíbles beneficios: Mejoran:

  • Balance
  • Prevenir caídas
  • Elimina el estrés / la presión de la columna

Hay todo tipo y estilo de dispositivos de asistencia para caminar. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a seleccionar el mejor bastón o andador.

 

11860 Vista del Sol, Ste. 126 Qué buscar al elegir un bastón o un andador El Paso

Cuál conseguir bastón o caminante

Hay opciones a la hora de elegir, pero con tantas opciones saber cuál es el mejor para su condición puede ser un desafío.

Habla con tu proveedor de salud, que podría ser un médico de atención primaria, enfermera, quiropráctico, fisioterapeuta u otros profesionales de atención médica familiarizados con su historial médico y discutir qué dispositivo se adapta mejor a su condición y estilo de vida.

Los bastones y andadores tienen sus pros y sus contras dependiendo de la / s condición / es. Algunas consideraciones a tener en cuenta al elegir entre un bastón y un andador:

  • ¿Cuál es el propósito del dispositivo?

Los bastones son ideales para problemas que ocurren en un lado del cuerpo como la ciática., que a menudo afecta una pierna, y los caminantes son ideales para el dolor que ocurre en ambos lados, como debilidad en ambas piernas.

  • ¿Qué debo obtener para soportar mi peso?

Los bastones pueden soportar hasta el 25 por ciento de su peso, y los caminantes pueden soportar hasta el 50 por ciento.

  • ¿Cuál es la cantidad de estabilidad que necesita en el dispositivo?

Los caminantes tienen la mayor estabilidad, pero hay bastones de cuatro puntos que también pueden apoyar el equilibrio adecuado y la seguridad de la columna vertebral.

  • ¿Qué cantidad de flexibilidad necesitas en el dispositivo?

Si desea quizás la flexibilidad para subir y bajar escaleras un bastón puede ser una mejor opción, como wLos alkers no deben usarse en escaleras.

 

11860 Vista del Sol, Ste. 126 Qué buscar al elegir un bastón o un andador El Paso

 

Consideraciones y preguntas

Una vez que haya decidido qué tipo, es hora de decidir qué tipo comprar y asegurarse de que sea el modelo y el estilo correctos para usted. A El proveedor de atención médica puede ayudarlo a encontrar el modelo adecuado que se adapte a sus necesidades, se ajuste correctamente y lo educará y le mostrará cómo usarlo adecuadamente. Consideraciones a tener en cuenta al comprar un bastón o andador.

bastones

Los bastones se dividen en tres categorías:

  1. Estándar: El tipo de bastón más simple y viene con un cómodo mango en forma de T. Esto ayuda con el equilibrio, pero estos no pueden soportar tanto peso.
  2. El desplazamiento: Un bastón que puede soportar más peso que un modelo estándar viene con un agarre plano para aquellos con un agarre débil y un eje superior que puede doblarse hacia afuera.
  3. Múltiples patas: Los bastones de múltiples patas ofrecen la máxima estabilidad, perfectos para evitar resbalones y caídas. El único problema podría ser que debido a las múltiples patas significa que puede ser un poco incómodo al principio. Pero una vez que lo domines

 

Preguntas para un bastón

¿Con qué agarre debo ir?

No hay agarre correcto o incorrecto. Todo esto depende de ti y de lo que te resulte más cómodo mientras te mueves. Pero, los agarres más grandes funcionan mejor para aquellos con problemas en las articulaciones, y el El estilo de agarre de espuma o un tipo de espuma con memoria que se adapta a su mano parece ser la tendencia actual.

¿Qué pasa si el agarre que elegí no es el correcto?

Si nla ceguera, hormigueo o dolor comienza a presentarse en su mano /s cuando se usa el dispositivo o después, consulte a su médico, quiropráctico o fisioterapeuta.

 

¿Dónde están disponibles los bastones?

Los bastones se pueden comprar en tiendas de suministros médicos y farmacias. Pero ellos también se puede comprar en línea, lo cual es extremadamente útil si el modelo que desea no está disponible en la tienda.

¿Dónde aprender a usar correctamente el bastón?

Habla a tú quiropráctico, fisioterapeuta o médico que puede darle consejos y pautas sobre cómo usar el dispositivo. También ayudarán a asegurarse de que el bastón se ajuste correctamente.

Trabajar con un profesional de la salud para lograr el ajuste adecuado puede ser muy beneficioso. Si el agarre no se siente bien, no es cómodo, o si es demasiado largo / corto, el bastón termina haciendo más daño que bien. A terapeuta / quiropráctico se asegurará de que todo esté bien.

 

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Walkers

Los caminantes se dividen en tres modelos:

  1. Estándar: Estos andadores tienen cuatro patas con extremos de goma y brindan soporte y estabilidad de calidad. Pero, debido a que no hay ruedas, debe recogerse para moverse.
  2. Andador de rueda delantera: Este tipo tiene dos ruedas en la parte delantera y dos patas sólidas en la parte trasera. Este tipo no necesita ser recogido y requiere menos esfuerzo.
  3. Caminantes de cuatro ruedas: Estos se mueven de la manera más fácil, pero pueden ser difíciles de acostumbrar a colocar todo su peso debido a su fácil desplazamiento. Si bien tienen pausas y ajustes de rueda para controlar la velocidad de la rueda, puede llevar un tiempo acostumbrarse y entrenarse. Algunos modelos vienen con un asiento.

 

Preguntas para un caminante

 

¿Con qué agarre debo ir?

Las empuñaduras Walker generalmente están hechas de plástico duro, goma antideslizante o espuma de memoria flexible. Nuevamente, depende de usted decidir cuál es el más cómodo.

Preparando la casa para un caminante

Los caminantes pueden engancharse en las alfombras o chocar contra los muebles, por lo que es una buena idea configurar su hogar y mover los muebles / objetos para ayudar a acomodar su movimiento.

¿Dónde puedo comprar un andador?

Los andadores están disponibles en tiendas de suministros médicos y farmacias. También se pueden comprar en línea.

¿Cómo puedo aprender a usar correctamente mi andador?

Usar un andador puede ser un poco incómodo al principio. Los movimientos que fueron fáciles, como sentarse o pararse, podrían necesitar un tiempo para sentirlo. Pero con el tiempo y la práctica, se convertirá en una segunda naturaleza.. Hable con su médico o quiropráctico / fisioterapeuta sobre la forma correcta de usar su andador. Pueden ayudarlo a desarrollar una estrategia y una técnica para mejorar la movilidad.

 

11860 Vista Del Sol Dr # 126, Qué debe saber sobre la artritis reumatoide (AR) El Paso, Texas

El dolor de columna no te ralentizará

Los dispositivos de asistencia de movilidad, como bastones y andadores, pueden ayudarlo a moverse después de un accidente, cirugía de columna o una crónica condición de la columna y Permitirle mantener su libertad.

Nuestra edificante comunidad del suroeste, rodeada de su belleza infinita, es un lugar fantástico para vivir y disfrutar de nuestras familias; Es, por lo tanto, nuestra misión ayudar a cada uno de nuestros pacientes a vivir, a amor, aMateria y to prosperar sin dolorEn este hermoso lugar especial.


 

Tratamiento de dolor de hombro El Paso, TX Quiropráctico

 


 

Recursos NCBI

A medida que avanza hacia la vejez, puede esperar cierta incomodidad y pérdida de movilidad. El envejecimiento es duro para el cuerpo. Pero es importante comprender que hay cosas que puede hacer para sentirse mejor. Ejercicio regular, una dieta saludable y atención quiroprácticaTodos pueden hacer que sus años de la tercera edad sean activos y prósperos.

 

Prevención de caídas en la casa

Prevención de caídas en la casa

Como padres y abuelos, nosotros la primera Necesitamos pensar en las actividades que realizaremos durante el día. y considerar cómo protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos de caídas y lesiones por caídas.

 

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Alrededor de la casa

La mayoría de los accidentes ocurren en la casa. Agregue eso al creciente número de personas, tanto jóvenes como mayores, que trabajan desde casa. Considere los siguientes consejos.

 

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Inicio

Si es posible, contrata a un profesional para limpiar las canaletas o consigue una de esas arandelas que puedes usar desde el suelo. Las caídas desde el techo provocan múltiples lesiones y algunas son muy graves.

¿Podría no pararse en una silla para cambiar las luces o limpiar esas áreas fuera de alcance?? Siempre use una escalera de mano de servicio pesado confiable con peldaños antideslizantes y pasamanos. reoctores de eLas salas de emergencia informan que las caídas de las sillas son un caso común que tratan.

Apropiado Iluminación

Tener el La iluminación adecuada en toda la casa es la mejor defensa contra tropiezos y caídas. Las escaleras, pasillos y entradas son áreas principales que deben estar adecuadamente iluminadas para ver todo lo que te rodea. Los interruptores de luz deben ser fáciles de encontrar y activar. Las luces de noche económicas deben colocarse en cualquier lugar al que vaya de noche, como la cocina o el baño. Una pequeña linterna también debe mantenerse cerca, posiblemente un llavero o al lado de la cama en caso de emergencia o si se va la luz.

 

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Cocina

Caer sobre pisos de madera o baldosas de la cocina puede tener un impacto grave en el cuerpo. Un piso mojado y resbaladizo puede ser otra causa de caída, así que limpie los derrames o repare un refrigerador que gotea de inmediato. Usar una cera para pisos antideslizante en lugar de una cera para pisos convencional reducirá la probabilidad de accidentes. Mantener una escalera secundaria de servicio pesado con amplios escalones antideslizantes y pasamanos para la cocina.

 

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Baño

El baño tiene el potencial de ser una de las habitaciones más peligrosas. La mancha suelo duro Los pisos del agua de la bañera / ducha, junto con el espacio limitado para moverse cómodamente y las varillas de metal para toallas, pueden crear un espacio peligroso para caerse. Sin embargo, los baños pueden ser seguros mediante lo siguiente:

  • Los pasamanos / agarraderas se pueden colocar a lo largo de las paredes y la ducha / bañera, cerca del inodoro y el lavabo. Asegúrese de medir la altura adecuada.
  • Las alfombrillas de baño / ducha antideslizantes y las alfombrillas antideslizantes pueden recorrer un largo camino para ayudar a prevenir caídas. Proporcionan tracción y estabilidad al estar de pie y moverse.
  • Hay algunos dispositivos de baño con asistencia superior en varias farmacias y centros para el hogar. Incluyen Asientos de ducha y baños a ras de suelo.
  • Los asientos de inodoro elevados se pueden instalar fácilmente y acortar la distancia necesaria para sentarse y, más importante, levántate cómodamente del baño

Las personas mayores y con discapacidades físicas aún podrían necesitar ayuda. Asegúrese de que haya asistencia disponible. Las personas mayores y con discapacidades físicas podrían beneficiarse llevando una alarma o un sistema de contacto de emergencia en caso de que caigan o necesiten ayuda.

 

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Escaleras

La escalera es un área que puede ser otra zona de peligro. Un peligro de las escaleras es el uso de bastones, andadores y andadores con ruedas. Estos pueden engancharse fácilmente en un escalón o las ruedas pueden patinar y bajar rápidamente las escaleras. Las barandillas de seguridad y las alfombrillas con puntas de tracción pueden ayudar a prevenir resbalones y caídas. Las escaleras exteriores deben tener cinta antideslizante para evitar caídas

 

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Alfombrado / Alfombras

Las alfombras y los tapetes son excelentes para el calor, el cuidado de los pies y la decoración, pero también pueden representar un peligro. Aquí hay algunos consejos:

  • Alfombras de tiro que no estén debidamente anclados al piso deben anclarse o usarse en un área que no suponga una posible lesión. Estas alfombras se pueden comprar con un respaldo de goma para evitar deslizamientos. Las tiendas tienen un respaldo antideslizante que se puede cortar y usar entre el piso y la alfombra.
  • La alfombra debe ser lisa y no arrugada, lo que puede engancharse y causar tropiezos.
  • Las esquinas dobladas deben quitarse y fijarse para evitar que se deshagan o pegarlas con cinta antideslizante.
  • Las fibras sueltas deben cortarse.

Muebles

Las personas que no usan un dispositivo asistido como un bastón o un andador podrían tener dificultades para navegar por la casa. Los muebles deben estar dispuestos y organizados para facilitar la maniobrabilidad. Los cables eléctricos deben colocarse de manera segura fuera del camino para caminar. Estos cables se pueden pegar en la tabla del piso, colocar detrás / debajo de los muebles o almacenar en tubos / guías especiales. Las mesas pequeñas, las lámparas de pie y las plantas no deben estar en el camino para caminar, ya que esto puede causar un escenario de caída fácil de golpes.

Calzado

El calzado debe ser agradable pero también práctico. Los zapatos de suela plana, los tacones altos, los zapatos mal estructurados o los que no se ajustan bien pueden provocar resbalones y caídas. Los pies sin soporte no proporcionarán una base sólida para ayudar a prevenir una caída.

Si hay problemas en los pies, las ortesis personalizadas pueden ayudar a estabilizar el equilibrio, ayudar a que la columna se mantenga alineada y aliviar el dolor. Los aparatos ortopédicos están diseñados para caber dentro de los zapatos y aliviar el dolor de diversas afecciones / problemas de los pies. Los zapatos con suela antideslizante y antideslizante también pueden ayudar a prevenir resbalones y caídas. Con estos tipos de zapatos, se debe tener cuidado para evitar pegarse a las superficies del piso. Esto puede contribuir a tropezar y tropezar. No use calcetines o calcetería en pisos lisos de baldosas / madera; debido a que no hay tracción del piso al pie, aumenta la posibilidad de resbalones.

Al caminar afuera, si la acera está resbaladiza, camine sobre el césped o el área de tierra. Intente caminar en un área que no muestre hielo o humedad. La arena para gatos o la sal de roca / acera pueden proporcionar tracción al pie.

 

Dispositivos de asistencia para el equilibrio y la estabilidad

Si se siente inestable mientras camina, pregúntele a su médico acerca de un dispositivo asistido eso incluye bastones y andadores. Si usa un bastón, asegúrese de que la punta de goma no esté desgastada.

 

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Conclusión

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a adoptar un enfoque proactivo para la prevención de caídas. Dependiendo de condiciones específicas y necesidades, es posible que desee hablar con su médico, quiropráctico, fisioterapeuta u otro profesional de la salud. Crearán un plan individual personalizado para ayudar a prevenir caídas y disfrutar de la vida.

Nuestro enfoque clínico y objetivos personales son ayudar a su cuerpo a sanar de forma natural, rápida y eficaz. A veces, puede parecer un largo camino; Sin embargo, con nuestro compromiso con usted, seguramente será un viaje emocionante. El compromiso con usted en salud es nunca perder nuestra profunda conexión con cada uno de nuestros pacientes en este viaje..


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