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Especialista en tratamiento del dolor de espalda: El dolor de espalda es la razón más común por la que las personas acuden al médico o faltan al trabajo y una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Casi todos tendrán dolor de espalda al menos una vez en la vida.

Uno puede tomar medidas para prevenir y / o aliviar la mayoría de los problemas de dolor de espalda. La prevención es clave, pero las cosas pueden ocurrir y ocurren, y por lo tanto, el simple tratamiento en el hogar y la mecánica corporal adecuada generalmente harán el truco y sanarán su espalda en unas pocas semanas y lo mantendrán funcional a largo plazo. Por lo general, no se necesita cirugía para tratar el dolor de espalda.

Especialista en el tratamiento del dolor de espalda: síntomas

especialista en tratamiento de dolor de espalda

Los signos y síntomas de dolor de espalda pueden incluir:

  • La parte posterior tiene flexibilidad limitada / movimiento de rango
  • Dolor muscular
  • El dolor irradia por la pierna
  • Hay dolor de disparos o apuñalamiento

Busque atención médica cuando:

Por lo general, el dolor de espalda mejora con el tratamiento en el hogar y el autocuidado en dos semanas. Si no es así, consulte a un médico.

Hay casos en que el dolor de espalda puede señalar un grave problema médico. Busque atención médica inmediata cuando tenga dolor de espalda:

  • Causa nuevos problemas de intestino / vejiga
  • Viene después de una caída, un golpe en la espalda u otra lesión
  • Es acompañado por la fiebre

Busque atención médica si el dolor de espalda:

Causa debilidad, entumecimiento u hormigueo en una o ambas piernas

  • Se acompaña de pérdida de peso inexplicable
  • Es severo y no mejora con el descanso
  • Radia hacia abajo una o ambas piernas, y especialmente si el dolor se extiende debajo de la rodilla

Además, consulte a un médico si el dolor de espalda comienza por primera vez después de la edad de 50, si hay antecedentes de cáncer, osteoporosis, uso de esteroides o abuso de drogas y / o alcohol.

Dolor de espalda: Causas

especialista en tratamiento de dolor de espalda

El dolor de espalda puede aparecer repentinamente luego de las últimas seis semanas o menos (agudo), este tipo puede haber sido causado por una caída o un trabajo pesado. Dolor de espalda que dura más de tres meses o más (crónico) no es tan común como el dolor agudo.

El dolor a menudo se desarrolla sin una causa específica que un médico puede identificar con una prueba o estudio de imagen. Las condiciones que comúnmente están relacionadas con el dolor de espalda son:

  • Artritis: La osteoartritis puede afectar la parte baja de la espalda. En algunos casos, la artritis de la columna vertebral puede reducir el espacio alrededor de la médula espinal, que es una condición llamada estenosis espinal.
  • Discos abombados o rotos: Los discos cumplen la función de almohadones entre los huesos (vértebras) en la columna vertebral. El material blando que está dentro puede abultarse o romperse, lo que ejerce presión sobre los nervios. Uno puede tener un disco abultado o roto sin dolor de espalda. La enfermedad del disco a menudo se encuentra de manera incidental cuando se somete a una radiografía espinal por alguna razón.
  • Tensión muscular o del ligamento: El levantar objetos pesados ​​repetidamente o un movimiento incómodo repentino pueden tensar los músculos de la espalda y los ligamentos espinales. Si el cuerpo está en malas condiciones físicas, la tensión constante en la espalda puede causar espasmos musculares dolorosos.
  • Osteoporosis: Las vértebras de la columna vertebral pueden desarrollar fracturas por compresión si los huesos se vuelven porosos y quebradizos.
  • Irregularidades esqueléticas: El dolor de espalda puede ocurrir si la columna vertebral se curva de manera anormal. Escoliosis es una afección en la cual la columna vertebral se curva hacia un lado, y también puede provocar dolor de espalda, pero generalmente solo si la escoliosis es grave.

Riesgos de dolor de espalda:

Cualquiera puede desarrollar dolor de espalda, niños y adolescentes incluidos. Sin embargo, la investigación no ha demostrado lo que contribuye al dolor de espalda. Estos factores pueden poner a uno en un mayor riesgo de desarrollar dolor de espalda:

  • Años: El dolor de espalda se vuelve común a medida que el cuerpo envejece. Esto comienza alrededor del rango de edad de 30 o 40.
  • Enfermedades: Ciertos tipos de artritis y cáncer pueden contribuir al dolor de espalda.
  • Sobrepeso: Llevar exceso de peso pone un estrés adicional en la espalda.
  • Levantamiento inadecuado: Usar la espalda en lugar de las piernas puede provocar dolor de espalda.
  • Falta de ejercicio: Los músculos de la espalda no utilizados y debilitados pueden provocar dolor de espalda.
  • Condiciones psicológicas Las personas que sufren de depresión y ansiedad parecen tener un mayor riesgo de dolor de espalda.
  • Fumar: Esto viene del cuerpo que no puede entregar la cantidad apropiada de nutrientes a los discos en la parte posterior.

Prevención del dolor de espalda:

Podemos evitar el dolor de espalda o prevenir su recurrencia a través de una mejor condición física y el aprendizaje / práctica de la mecánica corporal / postura adecuada.

Mantenga la espalda saludable y fuerte: especialista en tratamiento del dolor de espalda

Ejercicio: Ejercicios / actividades aeróbicas de bajo impacto que no tensan ni sacuden la espalda. Estos pueden aumentar la fuerza y ​​la resistencia en la espalda y permitir que los músculos funcionen mejor. Caminar y nadar son buenos. Hable con un médico sobre las actividades que son mejores.

Desarrollar fuerza muscular y flexibilidad: Ejercicios musculares abdominales / espalda (ejercicio de fuerza central) ayudan a acondicionar estos músculos para que funcionen juntos como un refuerzo natural de la espalda. La flexibilidad en las caderas y las piernas superiores alinea los huesos de la pelvis para mejorar la sensación de la espalda. El médico o fisioterapeuta puede decir qué ejercicios son los correctos.

Peso saludable: El exceso de peso ejerce presión sobre los músculos de la espalda. Recortar el exceso de peso evitará dolor de espalda.

Posturas corporales correctas: especialista en tratamiento del dolor de espalda

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  • Postura correcta de pie: La postura correcta es la clave, ya que reduce la tensión ejercida sobre los músculos de la espalda. El objetivo es una posición pélvica neutral. Si debe haber una posición de pie por períodos prolongados, colocar un pie sobre un escabel de bajo nivel, alternando el procedimiento, quitará la carga de la parte inferior de la espalda.
  • Postura correcta para sentarse: Uno necesita un asiento con un buen soporte para la parte inferior de la espalda, apoyabrazos y una base giratoria. Si no, colocar una almohada o una toalla enrollada en la parte inferior de la espalda para mantener su curva normal ayudará. Manteniendo las rodillas y las caderas niveladas. Cambie la posición al menos cada media hora.
  • Postura de elevación adecuada: Evite levantar objetos pesados, si es posible, pero si debe levantar algo pesado, permita que las piernas hagan el trabajo. Mantenga la espalda recta, evite torcer y doble solo las rodillas. Mantenga la carga cerca del cuerpo. Y pida ayuda si el objeto es pesado o incómodo.

Diagnóstico:

especialista en tratamiento de dolor de espalda

Cuando vea a un médico por dolor de espalda, examinarán la columna vertebral y evaluarán la capacidad para sentarse, pararse, caminar y levantar las piernas. El médico le pedirá una tasa de dolor en una escala de cero a diez. Preguntarán sobre las actividades diarias y qué pasos se siguen para funcionar con dolor de espalda.

Esto determina de dónde viene el dolor, cuánto movimiento antes de que el dolor fuerce las actividades parando y si hay espasmos musculares. Esto ayudará a descartar las causas más graves del dolor de espalda.

Si hay una razón para sospechar una condición específica que causa el dolor de espalda, el médico puede ordenar varias pruebas:

  • Radiografía: Las imágenes muestran la alineación de los huesos y si hay artritis o huesos rotos. Estas imágenes por sí solas no mostrarán problemas con la médula espinal, los músculos, los nervios o los discos.
  • MRI o tomografías computarizadas: Estas imágenes pueden revelar hernias discales, problemas con huesos, músculos, tejidos, tendones, nervios, ligamentos y vasos sanguíneos.
  • Análisis de sangre: Estos ayudan a determinar si hay una infección u otra condición que pueda estar causando el dolor.
  • Radiografía: En casos raros, un médico puede usar un escáner óseo para buscar tumores óseos o fracturas por compresión causadas por osteoporosis.
  • Estudios Nerviosos (Electromiografía, EMG): Esta prueba mide los impulsos eléctricos producidos por los nervios y las respuestas de los músculos. Esta prueba puede confirmar la compresión nerviosa causada por discos herniados o el estrechamiento del canal espinal (estenosis espinal).

Especialista en dolor de espalda: tratamiento

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La mayoría de los dolores de espalda agudos mejoran a las pocas semanas de tratamiento en el hogar. Los analgésicos de venta libre junto con el uso de calor o hielo pueden ser todo lo que se necesita. Sin embargo, no se recomienda el reposo en cama.

Continuar las actividades como lo que sea tolerable. Actividad liviana, es decir, caminar / actividades diarias. Detenga la actividad que aumenta el dolor, pero no evite la actividad por temor al dolor de espalda. Si los tratamientos caseros no funcionan después de varias semanas, un médico puede sugerir medicamentos más fuertes o terapias alternativas.

Especialista en tratamiento del dolor de espalda: medicación

Dependiendo del tipo de dolor de espalda, un médico puede recomendar lo siguiente:

  • Analgésicos de venta libre (OTC): Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o el naproxeno sódico (Aleve), pueden aliviar el dolor de espalda agudo. Tome estos medicamentos según las indicaciones de su médico, ya que el uso excesivo puede causar efectos secundarios graves.

Si los analgésicos de venta libre no alivian el dolor, un médico puede sugerir la prescripción AINE.

  • Relajantes musculares: Si el dolor de espalda leve a moderado no mejora con los analgésicos de venta libre, un médico también puede recetar un relajante muscular. Los relajantes musculares pueden causar mareos y somnolencia.
  • Analgésicos tópicos: Cremas, pomadas o ungüentos que se frotan contra la piel en el sitio del dolor.
  • Narcóticos: Tales como la codeína o la hidrocodona, pueden usarse por un corto tiempo con la supervisión cercana de un médico.
  • Antidepresivos: Dosis bajas de ciertos tipos de antidepresivos, tricíclico Los antidepresivos, como la amitriptilina, han demostrado aliviar ciertos tipos de dolor de espalda crónico, independientemente de su efecto sobre la depresión.
  • Inyecciones Cuando todo lo demás falla y si el dolor se irradia por la pierna, un médico puede inyectar cortisona, que es un medicamento antiinflamatorio. Esto o un medicamento anestésico se inyecta en el espacio alrededor de la médula espinal (espacio epidural) Las inyecciones de cortisona pueden ayudar a disminuir la inflamación alrededor de las raíces nerviosas, sin embargo, el alivio del dolor dura solo o menos de unos pocos meses.

Especialista en tratamiento del dolor de espalda: Educación:

Ser educado sobre el manejo del dolor de espalda podría incluir una clase, hablar con un médico, material escrito, video o una combinación. La educación enfatiza la importancia de mantenerse activo, reducir el estrés y la ansiedad y enseñar formas de evitar futuras lesiones.

Especialista en tratamiento del dolor de espalda: ejercicio y terapia

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La piedra angular del tratamiento del dolor de espalda es la fisioterapia. Un fisioterapeuta puede aplicar una variedad de tratamientos, es decir, calor, ultrasonido, estimulación eléctrica y técnicas de liberación muscular, a los músculos de la espalda y tejidos blandos para reducir el dolor.

A medida que el dolor mejora, el terapeuta puede demostrar ejercicios que aumentan la flexibilidad, fortalecen la espalda y los músculos abdominales y mejoran la postura. El uso regular de estas técnicas ayudará a prevenir el regreso del dolor.

Tratamiento alternativo para el dolor de espalda Tratamiento alternativo:

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Existen tratamientos alternativos que alivian los síntomas del dolor de espalda. Siempre discuta los beneficios y riesgos con un médico antes de comenzar cualquier terapia nueva.

  • Atención quiropráctica: Un quiropráctico ajusta la columna vertebral para aliviar el dolor.
  • Acupuntura: An acupunturista inserta agujas muy finas de acero inoxidable esterilizadas en la piel en puntos específicos del cuerpo. Las personas informan que la acupuntura ayuda a aliviar los síntomas de dolor lumbar.
  • Masaje: Cuando el dolor de espalda es causado por músculos tensos o con exceso de trabajo, el masaje puede ayudar.
  • Yoga: Hay una variedad de estilos de yoga, pero todos implican la práctica de posturas / poses específicas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación. El yoga estira y fortalece los músculos y mejora la postura. Sin embargo, es posible que deba haber una modificación para algunas de las posturas si agravan los síntomas de dolor de espalda.

Cirugía:

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Si hay un dolor implacable asociado con un dolor irradiado en la pierna o debilidad muscular progresiva causada por la compresión del nervio, la cirugía podría beneficiar al individuo. De lo contrario, la cirugía está reservada para el dolor relacionado con problemas estructurales, es decir, el estrechamiento de la columna vertebral (estenosis espinal) o disco herniado, que no ha respondido a otras terapias.

Productos para el tratamiento del dolor de espalda: cuidado

El dolor de espalda es tan común que han surgido numerosos productos que prometen prevenir o aliviar el dolor de espalda. Sin embargo, no hay evidencia real de que estos zapatos especiales, insertos, soportes posteriores, muebles especialmente diseñados o programas de manejo del estrés ayuden. Además, no se conoce ningún tipo de colchón que sea mejor para las personas con dolor de espalda. Todo depende de lo que se sienta más cómodo para cada individuo.

Preparación: cita con el especialista en tratamiento del dolor de espalda

Si el dolor de espalda dura unos pocos días sin mejoría, haga una cita con un médico. Información para ayudar a prepararse para una cita.

Esto es lo que debe hacer:

  • Escribir información clave, que incluye factores estresantes mentales o emocionales.
  • Lista de información médica clave, que incluye otras condiciones que se tratan junto con los nombres y las dosis de medicamentos, vitaminas y suplementos que se toman.
  • Tenga en cuenta lesiones recientes que causó dolor de espalda o lesión.
  • Escriba las preguntas para preguntar el doctor
  • Lleve a su familia o amigo, para apoyo y puede recordar algo que se olvidó u olvidó.

Preguntas para el doctor:

  • ¿Cuál es la causa más probable de este dolor de espalda?
  • ¿Se requieren pruebas de diagnóstico?
  • ¿Qué método de tratamiento se recomienda?
  • ¿Qué medicamentos se pueden tomar y cuáles son los efectos secundarios?
  • Hay otras condiciones médicas. ¿Cuál es la mejor manera de administrarlos juntos?
  • ¿Cuánto tiempo se necesitará tratamiento?
  • ¿Qué medidas de autocuidado se pueden implementar?
  • ¿Cómo prevenir una recurrencia de dolor de espalda?

Preguntas del doctor:

El doctor puede preguntar:

  • ¿Cuándo comenzó el dolor de espalda?
  • ¿El dolor afecta la capacidad de funcionar? Si es así, ¿cuánto?
  • Es el dolor constante?
  • ¿Qué tipo de trabajo y es un trabajo físico pesado?
  • ¿Hacer ejercicio regularmente? ¿Qué tipo de actividades?
  • ¿Duerma bien?
  • ¿Hay otros síntomas además del dolor de espalda?
  • ¿Hay depresión o ansiedad?
  • ¿Qué tratamientos o medidas de autocuidado se han utilizado hasta ahora? ¿Alguno ha ayudado?

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