El Paso, TX. Quiropráctico, el Dr. Alex Jimenez ha tratado numerosos tipos de lesiones y afecciones. El Dr. Jiménez conoce las verdaderas causas de la fibromialgia y entiende las mejores opciones que uno debe tomar para lograr un alivio general de su dolor, fatiga e incomodidad.

Qué es:

La fibromialgia es un trastorno que se caracteriza por un dolor musculoesquelético generalizado. Este dolor se acompaña de fatiga, problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. Los investigadores creen que amplifica las sensaciones dolorosas al afectar la forma en que el cerebro procesa las señales de dolor.

Los síntomas pueden comenzar después de una infección, trauma físico, cirugía o estrés psicológico. En otros casos, los síntomas se acumulan gradualmente con el tiempo sin ningún evento desencadenante.

Mujeres desarrollan fibromialgia más que los hombres. Muchas personas que tienen fibromialgia también tienen ansiedad, depresión, síndrome del intestino irritable, trastornos de la articulación temporomandibular (ATM) y dolores de cabeza por tensión.

Todavía no existe cura para la fibromialgia, pero una variedad de medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas. El ejercicio, la relajación y la reducción del estrés también pueden ayudar.

Los síntomas:

Los síntomas de la fibromialgia incluyen:

• Dificultades cognitivas: Un síntoma comúnmente conocido como "fibro-niebla" afecta la capacidad de enfocarse, prestar atención y concentrarse.
• Fatiga: Las personas con fibromialgia a menudo se despiertan cansadas, aunque durmieron durante mucho tiempo. El sueño a menudo se ve interrumpido por el dolor y muchas personas con fibromialgia tienen otros trastornos del sueño, es decir, Sindrome de la pierna inquieta y sueño apnea.
• Dolor generalizado El dolor asociado con la fibromialgia a menudo se describe como un dolor sordo constante que dura tres meses. Para que se considere generalizado, el dolor debe ocurrir en ambos lados del cuerpo y por encima y por debajo de la cintura.

La fibromialgia a menudo coexiste con otras condiciones dolorosas:

Condiciones de coexistencia:

Una persona puede tener dos o más condiciones de dolor crónico coexistentes:

• Dolores de Cabeza
• Vejiga irritable
• Síndrome del intestino irritable
• Migrañas
• Rigidez matutina
• Períodos menstruales dolorosos
• Síndrome de Raynaud
• Hormigueo / entumecimiento en manos y pies
• TMJ (enfermedad de la articulación temporomandibular)

No se sabe si estos trastornos comparten una causa común.

Las causas: Fibromialgia

Los médicos no saben qué causa la fibromialgia, pero lo más probable es que involucre una variedad de factores que funcionan en conjunto. Estos pueden ser:

• Genética La fibromialgia tiende a ser hereditaria; puede haber ciertas mutaciones genéticas que hacen que un individuo sea más susceptible a desarrollar el trastorno.
• Infecciones Algunas enfermedades parecen desencadenar o agravar la fibromialgia.
• Trauma físico o emocional La fibromialgia a veces puede ser provocada por un trauma físico, como un accidente automovilístico.
• Estrés Psicológico también puede desencadenar la condición

Los científicos estiman que afecta a 5 millones de estadounidenses 18 o más. Entre 80 y 90, el porcentaje de los diagnosticados son mujeres. Sin embargo, los hombres y los niños también pueden tener el trastorno. La mayoría son diagnosticados durante la mediana edad.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo incluyen:

• El sexo de una persona: La fibromialgia se diagnostica más en mujeres que en hombres
• Espondilitis anquilosante (artritis espinal)
• Historia familiar: Más probabilidades de desarrollar fibromialgia si un pariente tiene la condición
• Artritis reumatoide
• El lupus eritematoso sistémico (comúnmente llamado lupus)

Complicaciones

El dolor y la falta de sueño asociados con la fibromialgia pueden interferir con la capacidad de un individuo para funcionar en casa o en el trabajo. La frustración de lidiar con esta condición incomprendida puede provocar depresión y ansiedad.

Los científicos creen que la estimulación nerviosa repetida es lo que hace que el cerebro cambie. Este cambio implica un aumento anormal en los niveles de sustancias químicas que señalan dolor (neurotransmisores). Por lo tanto, los receptores del dolor del cerebro desarrollan un recuerdo del dolor y se vuelven más sensibles, por lo que reaccionan de forma exagerada a las señales de dolor.

Diagnóstico

Se puede hacer un diagnóstico de fibromialgia si una persona ha tenido dolor generalizado durante más de tres meses. Esto es sin una condición médica subyacente que, podría causar el dolor.

Análisis de sangre

Desafortunadamente, no existe una prueba de laboratorio para confirmar un diagnóstico; es posible que un médico desee descartar cualquier otra afección que pueda tener síntomas similares. Los análisis de sangre pueden incluir:

• Hemograma completo
• Prueba cíclica de péptido citrulinado
• Velocidad de sedimentación globular
• Factor reumatoide
• Las pruebas de función tiroidea

Tratamiento:

El tratamiento incluye tanto medicamentos como cuidados personales. El énfasis está en minimizar los síntomas y mejorar la salud general. Ningún tratamiento funciona para todos los síntomas. El tipo de tratamiento necesario dependerá de los síntomas. Por ejemplo, un médico puede recetar un antidepresivo para reducir el dolor y también para tratar la depresión. Si está preocupado o tiene problemas para dormir, un programa de ejercicios podría ayudar.

Medicamentos

Los medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor y mejorar el sueño. Los medicamentos comunes incluyen:

• Antidepresivos: La duloxetina (Cymbalta) y el milnacipran (Savella) pueden ayudar a aliviar el dolor y la fatiga. Un médico puede prescribir amitriptilina o el relajante muscular ciclobenzaprina para ayudar a promover el sueño.
• Medicamentos anticonvulsivos: Los medicamentos diseñados para tratar la epilepsia pueden ser útiles para reducir ciertos tipos de dolor. La gabapentina (Neurontin) a veces es útil para reducir los síntomas, mientras que la pregabalina (Lyrica) fue el primer medicamento aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos para tratar la afección.
• Analgésicos: Los analgésicos de venta libre, es decir, acetaminofén (Tylenol, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o naproxeno sódico (Aleve), pueden ayudar. Un médico puede sugerir un analgésico recetado como tramadol (Ultram). No se recomiendan los narcóticos porque pueden provocar dependencia e incluso pueden empeorar el dolor.

Opciones terapéuticas

Una variedad de terapias diferentes puede ayudar a reducir el efecto que la fibromialgia tiene en el cuerpo. Ejemplos:

• Asesoramiento: Hablar con un consejero puede ayudar a fortalecer la creencia en las habilidades y enseñar estrategias para lidiar con situaciones estresantes.
• Terapia ocupacional: Los terapeutas ocupacionales pueden ayudar a realizar ajustes en el área de trabajo o al realizar tareas que causen menos estrés en el cuerpo.
• Terapia física: A quiropráctico o el fisioterapeuta puede enseñar ejercicios que mejorarán la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Los ejercicios basados ​​en agua también pueden ayudar.

Estilo de vida y tratamiento en el hogar

El cuidado personal es crítico.

• Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio puede aumentar el dolor al principio. Pero el ejercicio regular y gradual a menudo disminuye los síntomas. Los ejercicios que son apropiados son caminar, nadar, andar en bicicleta y aeróbicos acuáticos. Un fisioterapeuta puede ayudar a desarrollar un programa de ejercicios en el hogar. Los ejercicios de estiramiento, postura adecuada y relajación también pueden ayudar.
• Dormir lo suficiente: La fatiga es uno de los principales síntomas, por lo que dormir lo suficiente es fundamental. Además, practique buenos hábitos de sueño, es decir, acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, y limitar las siestas durante el día.
• Mantenga un estilo de vida saludable: Coma alimentos saludables, limite el consumo de cafeína. Haz algo agradable y satisfactorio todos los días.
• Hacer cambios de trabajo Si necesario
• Disculpa por haberte querido tanto: Mantenga las actividades en un nivel parejo. Hacer demasiado en días buenos puede causar más días malos. Moderación y no autolimitación o hacer muy poco en días malos.
• Reduce el estres: Haga un plan para evitar el esfuerzo excesivo y el estrés emocional. Permita que cada día se relaje. Esto significa aprender a decir no sin culpa. No cambies la rutina completamente. Las personas que abandonan el trabajo o abandonan todas las actividades se desempeñan peor que las que permanecen activas. Pruebe técnicas de manejo del estrés, es decir, ejercicios de respiración profunda y / o meditación.
• Tomar medicamento según lo prescrito

Tratamiento Alternativo

Las terapias complementarias y alternativas para controlar el dolor y el estrés no son nuevas. Algunos, como la meditación y el yoga, se han practicado durante miles de años. Pero su uso se ha vuelto más popular en los últimos años, especialmente con personas que tienen enfermedades crónicas, como la fibromialgia.

Varios de estos tratamientos parecen aliviar el estrés de forma segura y reducir el dolor, y algunos están ganando aceptación en la medicina convencional. Pero muchas prácticas no se han probado porque no se han estudiado adecuadamente.

• Acupuntura: esto es una terapia médica china que se basa en restaurar el equilibrio normal de las fuerzas vitales insertando finas agujas a través de la piel a distintas profundidades. Las agujas provocan cambios en el flujo sanguíneo y los niveles de neurotransmisores en el cerebro y la médula espinal.
• Masaje terapéutico:  Uso de diferentes técnicas de manipulación para mover los músculos y los tejidos blandos del cuerpo. El masaje puede reducir la frecuencia cardíaca, relajar los músculos, mejorar el rango de movimiento en las articulaciones y aumentar la producción de los analgésicos naturales del cuerpo. También ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
• Yoga y Tai Chi: Meditación, movimientos lentos, respiración profunda y relajación. Ambos pueden ayudar a controlar los síntomas.

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