Lesiones comunes en los deportes

Ha sido genial, mi dedo del pie ha estado mejorando mucho. En realidad, no fui a ver a un médico durante aproximadamente 4 meses y siguió empeorando. Pero cuando comencé a ver al Dr. Jiménez, es solo que, poco a poco, ha empezado a mejorar. Se siente mucho mejor cuando practico y cosas así. Entonces, está mejorando. - Vincent Garcia

 

Siempre existe un riesgo particular para los atletas cuando se trata de lesiones relacionadas con deportes o lesiones deportivas, particularmente cuando se realizan actividades físicas. Además, los deportes de contacto, como el fútbol, ​​el béisbol, el fútbol y el baloncesto, tienden a tener tasas de lesiones más altas que cualquier otro deporte.

 

El doble de hombres sufre lesiones relacionadas con los deportes en contraste con las mujeres como consecuencia de los tipos de deportes en los que suelen participar. Tanto si eres un atleta experimentado y veterano como si simplemente juegas como un guerrero de fin de semana, siempre hay una posibilidad. de experimentar una lesiones deportivas. A continuación, discutiremos varios de los tipos más comunes de lesiones deportivas o lesiones relacionadas con los deportes.

 

Lesiones comunes en los deportes

 

Los esguinces y las distensiones son las lesiones deportivas más comunes. Los esguinces se definen médicamente como lesiones de los ligamentos, o las bandas fuertes que conectan los huesos a las articulaciones. Extender demasiado estos ligamentos más allá de su rango natural puede dañarlos o incluso romperlos.

 

Las cepas se conocen médicamente como lesiones de las fibras musculares o los tendones, que conectan los músculos con los huesos. Las cepas se conocen como "músculos tirados" por alguna razón, el estiramiento excesivo o el uso excesivo de un músculo puede causar desgarros en las fibras musculares o los tendones.

 

`` Piense en ligamentos y unidades músculo-tendinosas como resortes '', explicó el Dr. William Roberts, MD, médico de medicina deportiva de la Universidad de Minnesota y portavoz del Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva. `` El tejido se alarga con el estrés y vuelve a su longitud normal, a menos que se extraiga demasiado de su rango normal ''. Además, las lesiones deportivas pueden provocar una variedad de otros problemas de salud.

 

Síndrome Patelofemoral

 

Los accidentes en los deportes que pueden dañar a un atleta generalmente son propensos a sufrir lesiones de rodilla. El síndrome patelofemoral podría ser causado por un deslizamiento o caída sobre las rodillas. Este tipo de lesión deportiva implica hinchazón, inflamación y un desequilibrio de la rodilla en su surco. Los ejercicios de fortalecimiento y los estiramientos pueden ayudar a proporcionar flexibilidad y movilidad a los músculos. Además de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos, un médico de quiropráctica o quiropráctico puede utilizar técnicas terapéuticas para esta lesión específica.

 

Conmoción cerebral

 

Un golpe en la cabeza podría provocar una conmoción cerebral. Las conmociones cerebrales son un tipo serio de lesión deportiva y nunca deben pasarse por alto. Los síntomas que indican una posible lesión en la cabeza pueden incluir náuseas, vómitos, confusión, dolor de cabeza y dificultad para hablar. Cualquier atleta que sufra una conmoción cerebral debe buscar atención médica inmediata. La atención quiropráctica puede ayudar con varios de los síntomas, como dolores de cabeza, relacionados con una conmoción cerebral.

 

ruptura del LCA

 

El ligamento cruzado anterior, o ACL, es un ligamento fundamental que se encuentra en la rodilla. Una rotura de LCA puede ser causada debido a un cambio repentino en las direcciones o al detenerse repentinamente al practicar deportes o durante el ejercicio y las actividades físicas. Normalmente hay hinchazón, inflamación e incertidumbre en el movimiento al trabajar con una rotura de LCA. La atención quiropráctica puede ayudar con el proceso de recuperación de una rotura de LCA, particularmente a través de terapias físicas y programas de rehabilitación.

 

Cepa flexora de la cadera

 

Los músculos flexores de la cadera están ubicados en el área frontal superior del muslo. Esprintar, correr pendientes y movimientos bruscos podría provocar una distensión de los flexores de la cadera. Puede haber dolor e incomodidad junto con hinchazón e inflamación en la región que rodea el muslo. Los ejercicios de estiramiento y rango de movimiento que emplean a un médico de quiropráctica o quiropráctico pueden ayudar a la recuperación. Un quiropráctico trabajará estrechamente con un paciente para determinar el mejor enfoque de tratamiento para sus lesiones deportivas.

 

Férulas de tibia

 

Con las férulas de la espinilla, usualmente hay dolor y otros síntomas dolorosos en la parte inferior de la pierna, particularmente a lo largo de la tibia. Las tablillas de Shin son el tipo más común de lesiones deportivas entre corredores o atletas en carrera. La terapia con hielo y frío puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación en el sitio. Además, los corredores o los atletas que corren pueden evitar las sufrientes tabillas de la espinilla comprando un buen par de zapatos con el arco adecuado. El equipo adecuado siempre puede promover una participación segura en deportes y actividades físicas.

 

Ciática

 

La ciática es un dolor de espalda que se irradia hacia la parte posterior de la pierna y hacia el pie. Esta colección de síntomas se ve a menudo en ciclistas y atletas que realizan muchos giros hacia atrás y deportes como el tenis y el golf. La ciática o el dolor del nervio ciático pueden ser causados ​​por un nervio pinzado o comprimido, con frecuencia debido a un disco abultado o herniado. La atención quiropráctica es una opción de tratamiento alternativa bien conocida que puede ayudar a aliviar los síntomas de la ciática o el dolor del nervio ciático.

 

Lesión en el hombro

 

Las lesiones en los hombros en los deportes comúnmente van desde dislocaciones y desajustes hasta tensiones y esguinces de los tendones y ligamentos del hombro. Debido a que el hombro con frecuencia se conoce como una articulación débil, a menudo es vulnerable a sufrir daños por lesiones deportivas durante el ejercicio y las actividades físicas, además del deporte específico del atleta. La terapia de hielo y frío, así como la atención quiropráctica y la rehabilitación pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con las lesiones de hombro.

 

Tenis o codo de golf

 

Este problema se conoce como una lesión deportiva por uso excesivo. Las acciones repetitivas inflaman el antebrazo y la muñeca. La terapia con hielo y el frío, así como el descanso, normalmente ayudan con los síntomas, pero los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento recomendados por un quiropráctico también pueden ayudar.

 

Ingle tira

 

Además, conocido como una distensión de la ingle, los músculos de la ingle pueden tensarse con movimientos rápidos de lado a lado cuando se realizan ejercicios y actividades físicas. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento también pueden ayudar con el proceso de recuperación en este caso.

 

Torcedura de tendón

 

Los músculos isquiotibiales se pueden encontrar en la parte posterior del muslo. Cuando los atletas no se estiran o no se ejercitan en consecuencia antes de dedicarse a sus deportes específicos, puede causar que se tire de este músculo. Si los síntomas de esta afección continúan durante un par de semanas, un quiropráctico o doctor en quiropráctica puede ayudar a proporcionar el tratamiento necesario mediante el uso de otros enfoques de tratamiento, como el ultrasonido, entre otros, para ayudar a fomentar la curación natural de la enfermedad. músculo y mejorar los síntomas.

 

Información del Dr. Alex Jiménez

Aunque muchas lesiones deportivas comunes a menudo están fuera de nuestro control, los atletas pueden participar en estiramientos y ejercicios antes de participar en sus actividades físicas específicas para ayudar a prevenir una lesión deportiva. Cada entrenamiento debe comenzar con un calentamiento suave para evitar la mayoría de estas lesiones deportivas. Es importante que los atletas sean conscientes de la cantidad de presión que ejercen sobre sus cuerpos para que puedan evitar sufrir lesiones deportivas.

 

Si sufrió una lesión deportiva, asegúrese de buscar atención médica inmediata de un profesional de la salud calificado y con experiencia. Muchos médicos expertos en medicina deportiva se dedican a la medicina deportiva y también se centran en proporcionar rehabilitación determinada por los requisitos de rendimiento de los atletas. Los profesionales de la salud diseñarán un plan de tratamiento dirigido a sus lesiones deportivas.

 

Vuelva al juego con la guía de profesionales de la salud calificados y con experiencia en lesiones deportivas. Contáctenos y asegúrese de programar una consulta. El alcance de nuestra información se limita a la quiropráctica, así como a las lesiones y afecciones de la columna vertebral. Para discutir el tema, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o contáctenos en 915-850-0900 .

 

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

 

 

Temas adicionales: dolor de espalda agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. Como cuestión de hecho, el dolor de espalda se ha atribuido como la segunda razón más común para las visitas al consultorio médico, superado en número solo por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80% de la población experimentará algún tipo de dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja compuesta por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Debido a esto, lesiones y / o condiciones agravadas, como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes espinales y manipulaciones manuales, mejorando finalmente el alivio del dolor.

 

 

 

 

TEMA EXTRA IMPORTANTE: Manejo del dolor lumbar