Cómo perder peso puede ayudar a reducir el dolor de espalda

Perder peso: El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes y problemáticos que experimentan las personas. Ocho de las personas de 10 tendrán problemas con el dolor de espalda en algún momento de su vida, informa la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. El dolor de espalda bajo y crónico puede verse agravado por muchos factores desencadenantes. El estrés mecánico, la tensión excesiva, la debilidad muscular, la mala posición para dormir, la falta de ejercicio y el peso excesivo podrían contribuir a empeorar la situación.

La buena noticia es que quiropráctica se encuentra entre las opciones de tratamiento más populares y eficaces disponibles hoy en día para el dolor de espalda. A través del ajuste quiropráctico, los quiroprácticos no solo ayudan a aliviar el dolor sino que también trabajan para corregir el problema. Según los quiroprácticos, los ajustes espinales pueden ofrecer incluso mejores resultados cuando se combinan con la pérdida de peso.

En el artículo de hoy, examinaremos lo siguiente:

1. 1. Cómo se relacionan la obesidad y el dolor de espalda
   2. Cómo la pérdida de peso ayuda a reducir el dolor de espalda
   3. Mejorando la salud de la espalda a través de la quiropráctica

Cómo se relacionan la obesidad y el dolor de espalda

Las personas clasificadas como obesas o con sobrepeso tienen muchas más probabilidades de experimentar dolor de espalda que las personas que no lo son según Asociación Americana de Obesidad.

La obesidad impide a los individuos de participar en actividades físicas cotidianas, así como ejercicios saludables. Estos son esenciales para el fortalecimiento de los músculos de la base. Un núcleo más fuerte puede tomar parte de la carga de la parte posterior, con lo que el dolor de espalda es menos probable.

Además, la médula espinal se sobrecarga excesivamente en el caso de personas obesas. Esto se debe a que está tratando de compensar el peso adicional, que puede causar inclinación y tensión desigual. Ambos pueden contribuir al dolor de espalda grave y crónico. Por tanto, la razón por la que la obesidad es uno de los factores agravantes más importantes en el caso del dolor lumbar.

Perder peso ayuda a reducir el dolor de espalda

De acuerdo con expertos en pérdida de peso y quiroprácticos, la pérdida de peso puede contribuir a la reducción parcial o completa de los síntomas de dolor de espalda. La investigación sobre la conexión entre la pérdida de peso y el dolor de espalda aún son insuficientes pero numerosos médicos informan que han visto casos de pacientes que experimentaron una reducción importante del dolor después de perder peso.

Obviamente, esto ocurre porque el peso extra se quita de la columna. Como resultado, la columna no experimenta más estrés. Especialmente cuando un quiropráctico realinea la columna vertebral a través de múltiples sesiones de ajustes quiroprácticos.

Según la American Spine Society, individuos que mantenerse dentro de 10 libras de su peso ideal son los menos propensos a experimentar problemas espinales, particularmente dolor crónico de la parte baja de la espalda.

Mejorando la salud de la espalda a través del cuidado quiropráctico y la actividad física

La combinación de ejercicio y cuidado quiropráctico puede producir mejoras notables a largo plazo en la salud de la columna vertebral.

Además de ayudar en la pérdida de peso, el ejercicio también es excelente para fortalecer los músculos centrales y garantizar una distribución adecuada del peso corporal a lo largo de la columna. Músculos más fuertes, menos peso y una mejor postura proporcionarán increíbles beneficios a largo plazo para los pacientes quiroprácticos que sufren de dolor de espalda.

Si necesita más consejos sobre cómo incorporar la pérdida de peso y el ejercicio en su rutina diaria, hable con su quiropráctico local. Él o ella es más que competente para guiarlo en el camino. Si no está viendo a un quiropráctico actualmente, llámenos. ¡Estamos aquí para ayudar!

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