Las personas necesitan apoyo cuando se trata de adoptar y mantener un estilo de vida saludable. Aquí es donde un entrenador de salud Puede ser un activo importante.
Más de la mitad de los adultos en los Estados Unidos tienen una enfermedad crónica y alrededor del treinta por ciento tienen dos o más.
Muchos proveedores no saben cómo aconsejar a los pacientes sobre una vida saludable y, si lo hacen, el La información y el tiempo se limitan a soluciones muy básicas. Por lo tanto los pacientes no son completamente guiado para hacer cambios duraderos.
Los planes de bienestar tradicionales también están demostrando ser ineficaces. Esto se debe a que los proveedores les dicen a los pacientes qué hacer en lugar de discutir las mejores opciones que tienen para sus objetivos de salud. Desafortunadamente, esto significa que son no es probable que escuche o se adhiera a las recomendaciones.
Al igual que un entrenador físico que te pone en marcha, te prepara para el desafío y te ayuda a superar incluso cuando te quedas corto, ese no es el enfoque, más bien el enfoque es que estás allí dándolo todo y listo para continuar porque quieres estar saludable. Eso es lo que hace un entrenador de salud.
Contenido
Para ayudarlos a realizar cambios de comportamiento significativos que durarán toda la vida.
Centros de salud y bienestar en:
Estos tienen como objetivo involucrar de manera activa y segura a los pacientes en un cambio de comportamiento positivo.
Los asesores de salud se asocian con el paciente donde sea que estén saludables, desde estar saludable y solo querer una nueva perspectiva a manejo de enfermedades crónicas y enfermedades.
El objetivo es ayudar al individuo a aprender y ejecutar técnicas de autogestión. El entrenador enseña / entrena al individuo manejando o previniendo enfermedades, toma decisiones informadas sobre la atención y participa de manera saludable
comportamientos
El soporte proporcionado viene en forma de:
Esto ayuda a desarrollar actitudes y comportamientos sostenibles y saludables.
El comienzo y la preparación del paciente determinarán el camino correcto. Instruir y ayudar a los pacientes a completar su historial de salud es una buena manera de poner en marcha el plan.
Es posible que los pacientes no conozcan su estado de salud o que tengan un diagnóstico serio que no sepan cómo explicar.Aquí es donde un entrenador de salud realmente puede analizar lo que esté sucediendo.
Las categorías integrales de salud y bienestar incluyen:
El inventario de salud permite al paciente reflexionar sobre dónde se encuentra y dónde quiere o le gustaría estar.
Evaluación de la preparación del paciente para el cambio y comprensión de la salud del paciente, incluidos los desafíos y cómo ve dónde se encuentra actualmente.
El paciente es bienvenido y animado a expresar sus emociones.
La idea de las entrevistas motivacionales es sobre:
Hay un modelo transteórico que incluye seis etapas:
Para cada etapa, hay diferentes estrategias para pasar por la etapa y pasar a la siguiente hasta lograr el comportamiento ideal.
Pero, primero, los pacientes deben averiguar qué les gustaría cambiar sobre su salud actual en función de lo que ven y
Los cambios más importantes para ellos.
Los proveedores animan al paciente a identificar sus valores. Los valores son lo más importante para un individuo.
Estos pueden ser:
Los valores comienzan en la primera infancia y se vuelven a evaluar a medida que avanza la vida, lo que puede cambiar.
Comprender al paciente es necesario para aclarar y ayudar al paciente a desarrollar la conciencia de sí mismo para tomar decisiones inteligentes y mantenerse equilibrado.
Para ayudar a los pacientes a ver sus valores, un entrenador puede hacer preguntas como:
Para algunos pacientes identificar valores negativos puede ser beneficioso. A medida que el paciente crece y se da cuenta de cómo cambia su salud, sus valores pueden cambiar.
Esta información está diseñada para crear un plan de acción y pasos para ayudar al paciente a tomar decisiones basadas en sus valores fundamentales.
Dos técnicas para la comunicación y educación del paciente:
Mientras trabaja con el paciente para determinar objetivos y crear pasos, estas herramientas ayudan a garantizar que el paciente comprenda su función.
En lugar de dar a los pacientes todo tipo de información, los entrenadores preguntan al paciente lo que saben y lo que quieren saber. Luego le dicen al paciente lo que quieren saber, les preguntan si lo entienden y continúan con lo que quieren saber.
La enseñanza de regreso asegura que el paciente comprende el plan y le pide que repita la información sobre lo que el paciente entiende en sus palabras.
Si el paciente no comprende, el proceso se repite hasta que el paciente pueda explicarle el plan de tratamiento al entrenador, para que todo quede muy claro.
Esta técnica es reconocida por varias agencias y asociaciones, incluidas las
Antes de establecer metas, los pacientes repasan las áreas centrales de su vida para mejorar.
Estas áreas centrales pueden ser muy similares a los valores y la visión del paciente.
Algunos ejemplos incluyen:
Una vez que un paciente ha identificado en qué le gustaría enfocarse, se implementa una sesión de lluvia de ideas sobre lo que quiere cambiar o mejorar para cada área central.
Estos se pueden dividir en objetivos más pequeños como parte de un plan de acción final.
A medida que el paciente avanza, se siente más motivado y animado a asumir desafíos más grandes.
El paciente comprende lo que quiere mejorar.
El paciente pasa de su estado de salud actual a lo que quiere lograr con las áreas centrales conocidas.
Considere lo siguiente:
Cuando el paciente esté listo, el entrenador lo ayudará a desarrollarlo en:
Meta INTELIGENTE.
Este tipo de objetivo permite estructura y rastreabilidad.
Crea hitos claros y estima la posibilidad de alcanzar el objetivo.
Una vez que un entrenador de salud comprende a dónde quiere ir el paciente, la siguiente fase es la planificación.
Los pacientes ayudan a crear su plan de tratamiento.
Este plan es un acuerdo entre el paciente y el entrenador de salud que describe el cambio de comportamiento que el paciente quiere hacer.
Se ofrecen sugerencias y experiencia durante este proceso, ya que su perspectiva puede ayudar al paciente.
Ejemplo de pequeños ejercicios de un paciente que quiere perder peso:
Estas pequeñas tareas facilitan que el paciente vea su progreso.
El entrenador consultará regularmente con el paciente para asegurarse de que se apegue al plan.
Los asesores de salud pueden garantizar que un paciente tenga acceso constante al apoyo motivacional mediante la creación de un plan de seguimiento con su plan de tratamiento general.
La atención de seguimiento puede incluir horarios para exámenes o pruebas físicas y referencias y recomendaciones en otras áreas para mantener el comportamiento positivo.
Los entrenadores y los pacientes trabajan juntos para crear objetivos realistas para el futuro.
A medida que el paciente progresa, el asesor de salud puede hacer recomendaciones adicionales o trabajar con el paciente para ajustar su plan o asegurarse de que sepa a dónde acudir si tiene preguntas.
Una vez que se logran las metas, es importante contar con apoyo para continuar con el comportamiento positivo. Las fuentes tradicionales de apoyo incluyen:
Es posible que los pacientes no siempre tengan acceso a apoyo externo, por lo que aprender a encontrar apoyo en las actividades puede marcar la diferencia en el paciente. salud en general. En Clínica de bienestar y quiropráctica médica de lesiones, contamos con un equipo de primera categoría de los mejores profesionales de la salud, y nuestro asesor de salud puede ayudarlo a llegar a donde desea estar.
Fred Foreman es un entrenador de baloncesto que depende de su salud y bienestar en general para participar en sus responsabilidades diarias. Como resultado, el entrenador Foreman inició el Programa de desintoxicación diurna 6, diseñado para ayudar a renovar y mejorar las capacidades de limpieza y desintoxicación del cuerpo humano.
La buena salud se construye sobre una base de dieta y ejercicio. El objetivo es mejorar y mantener un régimen en el que coma de manera saludable y haga ejercicio regularmente a largo plazo. Tampoco tienes que hacer nada drástico. Sin embargo, le resultará más fácil hacer cambios si comienza poco a poco y cambia gradualmente hacia un estilo de vida que crea que es mejor para usted. ¡Y un entrenador de salud puede ayudarlo a alcanzar el máximo éxito!
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Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
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