Semi-Ayuno

Equipo de Medicina Funcional del Ayuno de la Clínica Vuelta. El ayuno es la abstinencia o reducción de algunas o todas las comidas, bebidas o ambas durante un período de tiempo.

• El ayuno absoluto o rápido se define generalmente como la abstinencia de todos los alimentos y líquidos durante un intervalo específico.
• Se puede consumir té y café negro.
  El ayuno de agua significa abstinencia de toda comida y bebida, excepto el agua.
• Los ayunos pueden ser intermitentes o pueden ser parcialmente restrictivos, limitando sustancias o alimentos en particular.
• En un contexto fisiológico, puede referirse al estado de una persona que no ha comido o al estado Metabólico.
• Los cambios metabólicos ocurren durante el ayuno.

Ejemplo: se cree que una persona está ayunando después de que hayan transcurrido las horas de 8-12 desde su última comida.

Los cambios metabólicos del estado de ayuno comienzan después de la absorción de una comida, generalmente 3-5 horas después de comer.

Beneficios de la salud:

• Promueve el control del azúcar en la sangre
• Lucha contra la inflamación
• Mejora la salud del corazón
• Triglicéridos
• Niveles de colesterol
• Previene desórdenes neurodegenerativos
• Aumenta la secreción de hormona de crecimiento
• Metabolismo
• Pérdida de Peso
• Fuerza muscular

Tipos de ayunos:

• Un diagnóstico rápido significa de 8 a 72 horas (según la edad) realizado bajo observación para facilitar la investigación de complicaciones de salud, como la hipoglucemia.
• La mayoría de los tipos de ayunos se realizan durante 24 a 72 horas.
• Los beneficios para la salud aumentan la pérdida de peso
• Mejor función cerebral.
• Las personas también pueden ayunar como parte de un procedimiento o prueba médica, como una colonoscopia u operación.
• Finalmente, puede ser parte de un ritual.

Las pruebas de diagnóstico están disponibles para determinar un estado rápido.