Cúrcuma: Permítanos tranquilizar un poco su mente. Al igual que con cualquier suplemento dietético, existen formas correctas de tomar la raíz de cúrcuma que podrían beneficiar mejor su salud. Revisamos los aspectos a tener en cuenta para limitar los posibles efectos secundarios.
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El compuesto que da cúrcuma raíz, su característico tono amarillo brillante es también el compuesto que contiene los beneficios potenciales para la salud: la curcumina. Se cree que la curcumina, y por lo tanto la raíz de cúrcuma, brindan algunos beneficios para la salud bastante atractivos, incluido el apoyo a la comodidad de las articulaciones y los músculos, la promoción del envejecimiento saludable del cerebro, el respaldo de un tracto digestivo saludable y el mantenimiento de niveles saludables de colesterol que ya están en la normalidad. distancia.
Pero eso no significa que tomar 10 cápsulas de suplementos de raíz de cúrcuma a la vez le dará 10 veces el beneficio potencial. Todo lo contrario. Hay formas correctas e incorrectas de consumir el suplemento en un esfuerzo por reducir los posibles efectos secundarios.
Según MentalHealthDaily.com, si está complementando con raíz de cúrcuma, especialmente en dosis altas, es posible que encuentre algunos efectos secundarios no deseados en un momento u otro. Los dos efectos secundarios más comunes asociados son diarrea y náuseas. En los primeros lugares de la lista de posibles efectos secundarios también se encuentran:
Los efectos secundarios menos comunes también pueden incluir enrojecimiento facial, fiebre, dolores de cabeza, erupción cutánea e incluso niveles bajos de testosterona.
Pero como con cualquier suplemento o medicamento, recuerde que la gravedad y la cantidad de efectos secundarios que experimenta probablemente estén sujetos a una variedad de causas y factores. Tenga en cuenta que algunas personas pueden no experimentar ningún efecto secundario en absoluto.
Al igual que con todos los medicamentos y suplementos, le recomendamos que consulte con su profesional de la salud antes de agregar un suplemento de raíz de cúrcuma a su régimen. Él o ella pueden personalizar las recomendaciones de dosificación para usted según los resultados deseados y otros factores, como otros medicamentos y suplementos que esté tomando. Dicho eso, WebMD.comOfrece algunas pautas generales para usar la cúrcuma y evitar posibles efectos secundarios:
Si bien aún quedan muchos estudios por hacer y los resultados por informar, BCM-95, una forma de curcumina altamente absorbente, que es el ingrediente activo en cúrcuma root ha sido Clínicamente probadoPara ayudar a aliviar temporalmente el dolor leve. Cuando se utilizó en una dosis de 2 gramos por día, los voluntarios participaron en el estudio sin reacciones adversas leves. Para probar el BCM-95 por sí mismo, le recomendamos CuraMedY otros suplementos diarios deTerry Naturalmente. Y, como siempre, nos enorgullece ofrecerle envío gratuito a cualquier lugar de EE. UU.
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La información aquí contenida en "Efectos secundarios de raíz de cúrcuma" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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