Tracción lumbar: restaurar la movilidad y aliviar el dolor lumbar

Para las personas que experimentan o controlan dolor lumbar y/o ciática, ¿puede la terapia de tracción lumbar ayudar a brindar un alivio constante?

Tracción lumbar

La terapia de tracción lumbar para el dolor lumbar y la ciática podría ser una opción de tratamiento para ayudar a restaurar la movilidad y la flexibilidad y apoyar de forma segura el regreso de un individuo a un nivel óptimo de actividad. A menudo se combina con ejercicio terapéutico específico. (Yu-Hsuan Cheng, et al., 2020) La técnica estira el espacio entre las vértebras de la parte inferior de la columna, aliviando el dolor lumbar.

• La tracción lumbar o lumbar ayuda a separar los espacios entre las vértebras.
• La separación de los huesos restablece la circulación y ayuda a aliviar la presión sobre los nervios pinzados como el nervio ciático, disminuyendo el dolor y mejorando la movilidad.

Investigación

Los investigadores dicen que la tracción lumbar con ejercicio no mejoró los resultados individuales en comparación con los ejercicios de fisioterapia por sí solos (Anne Thackeray y otros, 2016). El estudio examinó a 120 participantes con dolor de espalda y pinzamiento de raíces nerviosas que fueron seleccionados al azar para someterse a tracción lumbar con ejercicios o ejercicios simples para el dolor. Ejercicios basados ​​en extensiones centrados en doblar la columna hacia atrás. Este movimiento se considera eficaz para personas con dolor de espalda y nervios pinzados. Los resultados indicaron que agregar tracción lumbar a los ejercicios de fisioterapia no ofreció beneficios significativos sobre el ejercicio basado únicamente en extensión para el dolor de espalda. (Anne Thackeray y otros, 2016)

Un estudio de 2022 encontró que la tracción lumbar es útil para las personas con dolor lumbar. El estudio investigó dos técnicas de tracción lumbar diferentes y descubrió que la tracción lumbar de fuerza variable y la tracción lumbar de fuerza alta ayudaron a aliviar el dolor lumbar. También se encontró que la tracción lumbar de alta fuerza reduce la discapacidad funcional. (Zahra Masood y otros, 2022) Otro estudio encontró que la tracción lumbar mejora el rango de movimiento en la prueba de elevación de la pierna estirada. El estudio examinó diferentes fuerzas de tracción en hernias de disco. Todos los niveles mejoraron el rango de movimiento de los individuos, pero la configuración de tracción de la mitad del peso corporal se asoció con el alivio más significativo del dolor. (Anita Kumari y otros, 2021)

Tratamiento

Para las personas que solo padecen dolor lumbar, el ejercicio y la corrección postural pueden ser todo lo que se necesita para brindar alivio. Las investigaciones confirman que los ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a disminuir el dolor y mejorar la movilidad (Anita Slomski 2020). Otro estudio reveló la importancia de centralizar síntomas ciáticos durante movimientos repetitivos. La centralización es devolver el dolor a la columna, lo cual es una señal positiva de que los nervios y los discos se están curando y ocurre durante el ejercicio terapéutico. (Hanne B. Albert y otros, 2012) Un quiropráctico y un equipo de fisioterapia pueden educar a los pacientes sobre cómo prevenir los episodios de dolor de espalda. Los quiroprácticos y fisioterapeutas son expertos en movimientos corporales que pueden mostrarle qué ejercicios son mejores para su afección. Iniciar un programa de ejercicios que centralice los síntomas puede ayudar a las personas a regresar a su estilo de vida normal de manera rápida y segura. Consulte a un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para el dolor de espalda.

Medicina del movimiento: quiropráctica

Referencias

Cheng, YH, Hsu, CY y Lin, YN (2020). El efecto de la tracción mecánica sobre el dolor lumbar en pacientes con hernia de disco intervertebral: una revisión sistémica y un metanálisis. Rehabilitación clínica, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528

Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD y Brennan, GP (2016). La eficacia de la tracción mecánica entre subgrupos de pacientes con dolor lumbar y dolor en las piernas: un ensayo aleatorizado. Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva, 46 (3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A. y Shakeel, R. (2022). Efecto de la tracción lumbar sobre la lumbalgia discogénica utilizando fuerzas variables. JPMA. Revista de la Asociación Médica de Pakistán, 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH y Khan, M. (2021). Efectos de la tracción lumbar de una quinta parte, un tercio y la mitad del peso corporal en la prueba de elevación de la pierna recta y el dolor en pacientes con prolapso de disco intervertebral: un ensayo controlado aleatorio. Investigación BioMed internacional, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

Slomski A. (2020). La fisioterapia temprana alivia la discapacidad y el dolor de la ciática. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E. y Manniche, C. (2012). Centralización en pacientes con ciática: ¿las respuestas de dolor a los movimientos y posiciones repetidos están asociadas con el resultado o los tipos de lesiones del disco? Revista europea de columna vertebral: publicación oficial de la Sociedad Europea de Columna Vertebral, la Sociedad Europea de Deformidad de la Columna Vertebral y la Sección Europea de la Sociedad de Investigación de la Columna Cervical, 21 (4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9