Movilidad y flexibilidad de la clínica de espalda: El cuerpo humano conserva un nivel natural para garantizar que todas sus estructuras funcionen correctamente. Los huesos, músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos trabajan juntos para permitir un rango de movimiento y mantener una condición física adecuada y una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Gran movilidad significa ejecutar movimientos funcionales sin restricciones en el rango de movimiento (ROM).
Recuerde que la flexibilidad es un componente de la movilidad, pero en realidad no se requiere una flexibilidad extrema para realizar movimientos funcionales. Una persona flexible puede tener fuerza central, equilibrio o coordinación, pero no puede realizar los mismos movimientos funcionales que una persona con gran movilidad. Según la recopilación de artículos del Dr. Alex Jiménez sobre movilidad y flexibilidad, las personas que no estiran el cuerpo a menudo pueden experimentar acortamiento o rigidez de los músculos, lo que disminuye su capacidad para moverse con eficacia.
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