Caminar es un gran ejercicio ejercicio actividad que requiere resistencia. Al caminar durante dos horas o más, se pueden recargar las reservas de energía con bocadillos energéticos portátiles para caminar. Estos son alimentos que se pueden llevar y comer mientras se está en movimiento. Esto incluye frutas, verduras, barras energéticas, mezcla de frutos secos, geles energéticos y bebidas deportivas que pueden reponer el cuerpo. Sin embargo, dependiendo de cuándo una persona salga a caminar, debe pensar en la nutrición del desayuno o el almuerzo antes de emprender la caminata. Esto ayudará a obtener los mayores beneficios de los refrigerios, así como también lo que debe comer después del entrenamiento para la recuperación.
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Las personas que caminan durante mucho tiempo querrán un refrigerio, antes, durante y después. Hay varias opciones para elegir. Las personas pueden querer experimentar con varias opciones de refrigerios y bebidas para encontrar el equilibrio adecuado de carbohidratos, grasas y proteínas para que el cuerpo obtenga la energía que necesita sin sentirse abrumado o hambriento poco después. Los refrigerios energéticos ideales para caminar deben ser saludables, llenos de energía y fáciles de comer en movimiento.
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