Los atletas entrenan y practican constantemente para preparar su mente y cuerpo para los grandes juegos, partidos, etc. Cuando comienza el juego, es normal/natural sentirse ansioso y nervioso, especialmente al principio, pero luego el atleta se acomoda y se relaja. , dejando que su entrenamiento tome el relevo. Sin embargo, para algunos atletas, la ansiedad y el nerviosismo no desaparecen sino que se intensifican, el corazón comienza a acelerarse y el individuo no puede dejar de pensar en atragantarse, fallar y perder. Esto se conoce como ansiedad rendimiento deportivoo ansiedad competitiva, y es común.
Contenido
La investigación muestra que del 30 al 60 por ciento de los atletas experimentan el trastorno. Los médicos dividen los signos y síntomas en categorías mentales y físicas.
El Ley de Yerkes-Dodson explica cómo el estrés, la ansiedad y niveles de excitación afectan el desempeño y cómo los niveles de estrés deben mantenerse dentro de un rango para un buen desempeño.
Se pueden tomar algunos pasos recomendados para manejar y prevenir la ansiedad competitiva deportiva cuando se trata de superar esos abrumadores sentimientos de nerviosismo y tensión.
Los atletas que practicaron el diálogo interno positivo informaron:
El tratamiento quiropráctico se especializa en el sistema musculoesquelético y puede realinear el cuerpo y liberar cualquier tensión y restricción muscular a través de técnicas prácticas de manipulación y descompresión mecánica. El tratamiento consiste en manipular los músculos, los ligamentos, los tendones, la fascia y los tejidos blandos para aliviar el dolor mediante terapias musculares terapéuticas que incluyen:
Una o una combinación de terapias puede aliviar los síntomas relacionados con espasmos musculares, dolor muscular de aparición tardía, Restricciones de la fascia, lesiones de tejidos blandos y dolor y disfunción en todo el cuerpo, restaurar la función, el movimiento y la fuerza.
Elliott, Dave, et al. “Los efectos de la música relajante para el control de la ansiedad en la ansiedad del deporte competitivo”. Revista europea de ciencia del deporte vol. 14 Suplemento 1 (2014): S296-301. doi:10.1080/17461391.2012.693952
Ford, Jessica L et al. "Ansiedad relacionada con el deporte: conocimientos actuales". Revista de acceso abierto de medicina deportiva vol. 8 205-212. 27 de octubre de 2017, doi:10.2147/OAJSM.S125845
Arroz, Simon M et al. "Determinantes de la ansiedad en deportistas de élite: una revisión sistemática y un metanálisis". Revista británica de medicina deportiva vol. 53,11 (2019): 722-730. doi:10.1136/bjsports-2019-100620
Rowland, David L y Jacques JDM van Lankveld. "Ansiedad y rendimiento en el sexo, el deporte y el escenario: identificación de puntos en común". Fronteras en psicología vol. 10 1615. 16 de julio de 2019, doi:10.3389/fpsyg.2019.01615
Walter N, et al. (2019). Efectos del entrenamiento del diálogo interno sobre la ansiedad competitiva, la autoeficacia, las habilidades volitivas y el rendimiento: un estudio de intervención con atletas de sub-élite junior. mdpi.com/2075-4663/7/6/148
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Rendimiento deportivo Ansiedad competitiva Clínica quiropráctica" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como enfermera registrada (RN*) in Florida
Licencia de Florida Licencia de RN # RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
¿Puede una máquina de remo proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo para personas que buscan mejorar su condición física? Remo… Leer Más
Para las personas que se sientan regularmente para trabajar y se desploman hacia adelante, se puede fortalecer el romboide... Leer Más
¿Pueden las personas atléticas incorporar la terapia MET (técnicas de energía muscular) para reducir los efectos similares al dolor de... Leer Más
Para las personas con diabetes o que controlan su consumo de azúcar, ¿los dulces sin azúcar son… Leer Más
¿Pueden varios estiramientos ser beneficiosos para las personas que padecen dolor de muñeca y mano al reducir... Leer Más
Para las personas que están envejeciendo, ¿aumentar la resistencia ósea puede ayudar a prevenir fracturas y optimizar... Leer Más