Estar de pie durante mucho tiempo puede hacer que la pelvis se empuje hacia atrás, lo que aumenta la curvatura de la región lumbar/de la espalda baja. Este aumento de la presión sobre los tejidos blandos que rodean la columna hace que los músculos de la parte baja de la espalda se tensen y/o tengan espasmos, lo que provoca molestias en las articulaciones y los nervios. Músculos centrales debilitados y postura poco saludable/síndrome postural son las causas más comunes, pero las lesiones, el envejecimiento, las malformaciones congénitas o una enfermedad/afección también pueden contribuir a los síntomas. La Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica de Lesiones cuenta con un equipo superior de terapeutas profesionales para evaluar el problema, diagnosticar la causa con precisión y desarrollar un tratamiento personalizado y un plan de rehabilitación.
Contenido
La parte baja de la espalda es una de las áreas más utilizadas de la columna, moviéndose y flexionándose durante un día normal. Cuando el cuerpo está de pie, la columna vertebral se curva naturalmente tanto hacia adentro como hacia afuera.
Las articulaciones facetarias permiten el movimiento entre cada nivel de la columna. La curvatura espinal de pie puede aumentar el contacto entre las articulaciones facetarias. A medida que el cuerpo envejece, las articulaciones facetarias y los discos comienzan a desgastarse, lo que puede provocar que los discos y las articulaciones facetarias se inflamen. Estar de pie durante mucho tiempo durante la actividad diaria normal combinada con inflamación en estas articulaciones puede agravar la inflamación y causar síntomas. Las rutinas y los hábitos habituales pueden contribuir a la incomodidad de la parte baja de la espalda al estar de pie durante mucho tiempo. Éstas incluyen:
Algunas recomendaciones pueden ayudar:
Los quiroprácticos son expertos en el sistema musculoesquelético.. Ellos van a:
Hasegawa, Tetsuya, et al. “Asociación de carga lumbar con dolor lumbar durante la bipedestación estática”. PloS un vol. 13,12 e0208877. 18 de diciembre de 2018, doi:10.1371/journal.pone.0208877
Jo, Hoon, et al. "Impactos negativos de estar de pie durante mucho tiempo en el trabajo sobre los síntomas musculoesqueléticos y la fatiga física: la quinta encuesta sobre las condiciones de trabajo de Corea". Revista médica Yonsei vol. 62,6 (2021): 510-519. doi:10.3349/ymj.2021.62.6.510
Ognibene GT, Torres W, von Eyben R, Horst KC. Impacto de una estación de trabajo de pie y sentado en el dolor lumbar crónico: resultados de ensayos aleatorios. J Ocupar Medio Ambiente. 2016;58(3):287-293. Abstracto. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26735316. Accedido marzo 2, 2017.
Parry, Sharon P et al. “Intervenciones en el lugar de trabajo para aumentar el estar de pie o caminar para disminuir los síntomas musculoesqueléticos en trabajadores sedentarios”. La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas vol. 2019,11, 012487 CD17. 2019 de noviembre de 10.1002, doi:14651858/012487.CD2.pubXNUMX
Rodríguez-Romero, Beatriz, et al. "Treinta minutos identificados como el umbral para el desarrollo del dolor en las regiones de la parte baja de la espalda y los pies, y predictores de la intensidad del dolor durante 1 h de pie en el laboratorio en trabajadores de oficina". Revista internacional de investigación ambiental y salud pública vol. 19,4 2221. 16 de febrero de 2022, doi:10.3390/ijerph19042221
Smith, Michelle D et al. "La influencia del uso de un reposapiés durante una tarea de pie prolongada en el dolor lumbar en los trabajadores de oficina". Revista internacional de investigación ambiental y salud pública vol. 16,8 1405. 18 de abril de 2019, doi:10.3390/ijerph16081405
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Molestias Prolongadas De La Espalda De Pie: El Paso Back Clinic" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como enfermera registrada (RN*) in Florida
Licencia de Florida Licencia de RN # RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para personas que tienen dificultades para moverse debido al dolor, pérdida del rango de... Leer Más
¿Entender los antojos nocturnos puede ayudar a las personas que comen constantemente por la noche a planificar comidas que satisfagan... Leer Más
¿Cómo proporcionan los profesionales de la salud en una clínica quiropráctica un enfoque clínico para reconocer el deterioro... Leer Más
¿Puede una máquina de remo proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo para personas que buscan mejorar su condición física? Remo… Leer Más
Para las personas que se sientan regularmente para trabajar y se desploman hacia adelante, se puede fortalecer el romboide... Leer Más
¿Pueden las personas atléticas incorporar la terapia MET (técnicas de energía muscular) para reducir los efectos similares al dolor de... Leer Más