Cómo los problemas intestinales inducen dolor articular

Hippocrates, el padre de la medicina moderna, declaró todos los comienzos de curación en el intestino. Y los investigadores continúan demostrando que es exacto a medida que desentrañan cómo un microbioma intestinal más saludable desempeña una función en el declive de grasa, la prevención de enfermedades, y mucho más. Como sabemos, la dieta juega una función muy importante para mantener un ambiente más saludable intestino y dysbiosis, o un desequilibrio intestino-flora, rampas hasta la inflamación, y desencadena muchas enfermedades como la enfermedad inflamatoria intestinal.

Como profesional de la salud de la quiropráctica, la salud intestinal da una idea de por qué mis clientes (en particular los clientes con sobrepeso o con sobrepeso) establecen osteoartritis en articulaciones no grasas como la muñeca, señalando una dificultad con la inflamación sistémica. Y cuando mis clientes tienen una comprensión de cómo una tripa fuera de whack golpea la digestión, generalmente no hacen el vínculo concerniente a la salud intestinal y agonía conjunta u otros problemas como dolores de cabeza, cambios de humor, eczema, grasa adquirir o cansancio que Frecuentemente acompañan la agonía.

Los problemas intestinales pueden desencadenar agonía.

¿Cómo funciona esto? Para empezar, considere la verdad de que su intestino mantiene una barrera confiable en relación con su tracto digestivo y su configuración interior, lo que permite que las vitaminas importantes para pasar cuando la preservación de cualquier otra cosa. La retención de la integridad del intestino es una barrera de célula-persona-célula que las variedades de un cruce limitado, que mantiene fuera invasores extranjeros como las bacterias, venenos y grandes partículas de alimentos no digeridos. Cuando estas uniones limitadas se agrieta, esa barrera se infectará y las bacterias porosas, los venenos y las partículas de los alimentos no digeridos empezarán a deslizarse. Nos conectamos con estos antígenos invasores extranjeros, o sustancias extrañas que desencadenan una respuesta inmune. Un double whammy sigue: Usted no está encontrando las vitaminas óptimas cuando los invasores extranjeros barge cerca, un problema llamado permeabilidad intestinal o goteo leaky.

Este enlace tiene algo que ver con la inflamación.

Su programa inmunológico responde con anticuerpos, que atacan y destruyen estos antígenos. Cuando un anticuerpo se une a un antígeno, se produce una inmunidad avanzada. El intestino permeable persistente aumenta estos complejos inmunes, fluyen hacia todo el cuerpo y se depositan en varios tejidos y órganos, incluidos, como adivinó, los tejidos del músculo esquelético y las articulaciones, creando una inflamación adicional. El intestino permeable también contribuye a las condiciones autoinmunes o respuestas inmunes hacia tejidos únicos que desarrollan destrucción y deterioro de la funcionalidad. Cuando eso ocurre en sus articulaciones, la inflamación produce agonía, inflamación y rigidez. Cuando es multifactorial, los investigadores relacionan el intestino permeable con la artritis reumatoide a medida que la mercancía bacteriana se desliza por el revestimiento del intestino y se deposita en las articulaciones, creando una reacción inmunitaria.

Puede disminuir la agonía mediante la curación del intestino.

Cuando mis clientes recuperan su intestino permeable, finalmente colocan la chimenea que alimenta la inflamación. Esa curación calma su programa inmunológico, revierte condiciones autoinmunes como la artritis reumatoide y disminuye la agonía. Y puede hacerlo de forma natural sin necesidad de medicamentos ni tratamiento quirúrgico. Además de concentrarme en una dieta de alimentos completos que elimine las intolerancias alimentarias, he localizado estas 7 tácticas para mejorar la salud intestinal y revertir la agonía:

1. Suba su fibra.

Los estudios muestran que suficiente fibra dietética podría ser su mayor técnica para mantener un microbioma más saludable. Entre sus ventajas, las ayudas de la fibra tiran los venenos de su intestino para la eliminación.

2. Tome en los alimentos anti-inflamatorios adicionales.

Los ácidos grasos omega-tres tienen cualidades antiinflamatorias y ayudan a aliviar la agonía. Si el pescado capturado en la naturaleza no es parte de su dieta, simplemente tome un suplemento nutricional de aceite de pescado grande y de alta calidad con aproximadamente 000 miligramos de EPA y DHA.

Tres. Repopular inteligentemente.

Los probióticos ayudan a reestablecer un microbioma intestinal equilibrado. Los alimentos fermentados como el yogur de coco, el kefir y el chucrut son excelentes fuentes de probióticos, pero si no lo consumen regularmente, aparecen para un suplemento nutricional probiótico multijerto profesional con miles de millones de microorganismos.

4. Obtenga suficiente vitamina D.

Los científicos relacionan las deficiencias de vitamina D con varios problemas como la inflamación, el intestino con fugas y las enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y la agonía crónica. Solicite a su médico para una veinticinco hidroxi vitamina D echar un vistazo y realizar con él o ella para alcanzar y mantener rangos óptimos.

5. Zanja el gluten.

Si tiene agonía en las articulaciones u otro tipo de agonía, el gluten debe desaparecer. La gliadina es la proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada a la que muchos hombres y mujeres son sensibles o que conduce a una reacción autoinmune absoluta. Su programa inmunológico ve al gluten como el enemigo y desatará armas para atacarlo, provocando inflamación en su intestino, articulaciones y otras regiones de todo el cuerpo.

6. Evite los OMG.

Erradicar los alimentos modificados genéticamente (OGM) será muy importante para la curación de su intestino con fugas teniendo en cuenta el hecho de que los OGM destrucción de su tracto digestivo y posiblemente puede ser una persona de los lleva a su intestino con fugas en el lugar inicial.

7. Nix nightshades.

Pimientos de colores, tomates, patatas y berenjenas suministran vitaminas y fitonutrientes, pero pueden ser una dificultad para los clientes con intestino con fugas, enfermedad autoinmune u osteoartritis. Nightshades incorporan glicoalquilóides, que pueden desarrollar problemas intestino.