Salud mental

Salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de un individuo. Afecta cómo uno piensa, siente y actúa. Ayuda a determinar cómo una persona maneja el estrés, se relaciona con los demás y toma decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez, la adolescencia y la edad adulta.

En el transcurso de la vida, uno puede experimentar problemas de salud mental, el pensamiento, el estado de ánimo y el comportamiento pueden verse afectados. Muchos factores contribuyen a los problemas de salud mental que incluyen:

• Factores biológicos, es decir, genes o química cerebral.
• Experiencias de la vida, es decir, trauma o abuso
• Historial familiar de problemas de salud mental

Experimentar uno o más de los siguientes puede ser una advertencia temprana de un problema:

• Comer o dormir demasiado o muy poco
• Alejarse de las personas y las actividades habituales
• Tener poca o ninguna energía
• Sentirse entumecido o como si nada importara
• Tener molestias y dolores inexplicables
• Sentirse impotente o sin esperanza
• Fumar, beber o consumir drogas más de lo habitual
• Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, al límite, enojado, molesto, preocupado o asustado
• Gritar o pelear con familiares y amigos
• Experimentando cambios de humor severos que causan problemas en las relaciones
• Tener pensamientos y recuerdos persistentes que no pueden salir de tu cabeza
• Escuchar voces o creer cosas que no son verdad
• Pensando en hacerse daño a uno mismo o a los demás
• Incapacidad para realizar tareas diarias como ir a trabajar o a la escuela

Estos problemas son comunes, pero el tratamiento puede ayudar a una persona a mejorar y recuperarse por completo.