Para las personas que padecen dolor lumbar, podría ser la tensión del músculo cuádriceps la que causa los síntomas y los problemas de postura. ¿Conocer los signos de tensión del cuádriceps puede ayudar a prevenir el dolor y evitar lesiones?
Contenido
Los músculos cuádriceps se encuentran en la parte frontal del muslo. Las fuerzas que podrían estar creando dolor crónico y problemas de postura podrían estar ocurriendo al mismo tiempo son:
Uno de los cuatro músculos del grupo de los cuádriceps:
Las personas pueden realizar algunas pruebas en casa:
Kripa, S., Kaur, H. (2021). Identificación de relaciones entre postura y dolor en pacientes con dolor lumbar: una revisión narrativa. Boletín de la Facultad de Fisioterapia, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P. y Gleb, K. (2017). Relación entre factores mecánicos e inclinación pélvica en adultos con y sin dolor lumbar. Revista de rehabilitación musculoesquelética y de espalda, 30 (4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ y Chuter, VH (2017). La restricción en el rango de movimiento de flexión lateral, la lordosis lumbar y la flexibilidad de los isquiotibiales predicen el desarrollo de dolor lumbar: una revisión sistemática de estudios de cohortes prospectivos. Trastornos musculoesqueléticos de BMC, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
Consejo Americano de Ejercicio. (2015). 3 estiramientos para abrir caderas apretadas (Fitness, Issue. www.acefitness.org/resources/everyone/blog/5681/3-stretches-for-opening-up-tight-hips/
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Comprender los problemas de tensión del cuádriceps y alineación de la espalda" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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