Clínica de fuerza deportiva, equilibrio y descompresión central

Clínica de descompresión quiropráctica médica para lesiones se enfoca en todo el cuerpo, realinea los huesos y las articulaciones y ayuda a fortalecer los músculos. Esto ayuda a prevenir el dolor y las lesiones y mantiene la estabilidad de la columna. Los músculos fuertes de la espalda pueden ayudar a promover una postura correcta y mantener la columna libre de restricciones. Una columna vertebral estable se logra cuando los músculos de la espalda pueden soportar y equilibrar las fuerzas diarias y el estrés de la actividad física rigurosa. El fortalecimiento de los músculos de la espalda se puede hacer a través del yoga, el levantamiento de pesas y otros ejercicios quiroprácticos recomendados.

Clínica de fuerza deportiva, equilibrio y descompresión central

Los músculos primarios de la espalda incluyen:

• Latissimus dorsi/lats) están en el área debajo de las axilas y por los lados de la espalda
• Romboides están en la parte media superior de la espalda
• trapecio/las trampas van desde el cuello hasta la mitad de la espalda
• Erector de la columna correr a lo largo de la columna vertebral

Principales músculos centrales

• El transverso del abdomen
• multífido
• oblicuos internos y externos
• Erector de la columna
• Diafragma
• Músculos del piso pélvico
• El recto abdominal/abdominales

Músculos centrales menores

• Lats
• Trampas
• Glúteos

Los ejercicios deben apuntar a una combinación de estos músculos.

Importancia central

El núcleo es un área crucial del cuerpo. El cuerpo utiliza el núcleo para todos los movimientos y como unidad de estabilización. La falta de fuerza genera tensión y presión no deseadas en la columna vertebral. La quiropráctica asegura que todas las articulaciones funcionen correctamente y mejora el núcleo para que se oriente de manera más efectiva y eficiente.

Equilibrio quiropráctico

Los ajustes y la descompresión realinean los músculos en la posición adecuada y ayudan a lubricar los músculos para ayudar a aliviar el músculos estabilizadores tel sombrero puede estar apretado o tenso. Los tratamientos utilizados pueden incluir:

• Descompresión espinal manual y motorizada
• Ajustes de extremidades
• Liberación miofascial
• Técnica de liberación activa
• Terapia de punto gatillo

Beneficios

• Alivio del dolor natural
• Prevención de lesiones
• Rendimiento muscular mejorado
• recuperación acelerada
• Mayor resistencia
• mejora de la movilidad
• Mayor resistencia

La fuerza y ​​la estabilidad del núcleo juegan un factor muy importante en la vida y las funciones cotidianas.. Mantener los resultados de salud requiere atención a los detalles. lesiones medicas Clínica de descompresión creará un plan de tratamiento de salud óptimo personalizado que se centre en la realineación de todo el cuerpo, ajustes sencillos en el estilo de vida, entrenamiento/nutrición para la salud y entrenamiento de fuerza para mejorar el equilibrio, la fuerza y ​​la estabilidad central.

---

Descompresión espinal DRX9000

---

Referencias

Globe G, Morris C, Whalen W, et al., "Manejo quiropráctico de los trastornos lumbares: informe de un proceso de consenso", Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics noviembre/diciembre de 2008: 651-658.

Keller, MD, et al., "Trunk Muscle Strength, Cross-sectional Area, and Density inpatients with CLBP Randomized to Lumbar Fusion or Cognitive Intervention and Exercises", Spine, 2004 29(1): 3-8 (3)

Mayer J, DC, Ph.D. Mooney V, MD, Dagenais S, DC Ph.D., “Manejo basado en evidencia de CLBP con ejercicios de fortalecimiento del extensor lumbar,” T Spine J, 2008;8:96-113. (3)

McKenzie, RA, "The Lumbar Spine: Mechanical Diagnosis and Therapy", Spinal Publications/Impreso por Wright & Carman, LTD, Upper Hutt, Nueva Zelanda, 1989 reimpreso.

Sculco AD, Paup DC, Fernhall B, Sculco MJ, "Efectos del ejercicio aeróbico en pacientes con dolor lumbar en tratamiento", Spine J, 1(2):95-101 (2001).