Equipo de tratamiento de dolor de espalda severo de Back Clinic. El dolor de espalda severo va más allá del dolor que está por encima del esguince y la tensión normales. El dolor de espalda severo requiere una evaluación en profundidad debido a la causa o ideología que no es fácil de diagnosticar o aparente. Esto requiere procedimientos de diagnóstico adicionales para determinar la causa de las presentaciones de gravedad. El dolor nociceptivo y neuropático se puede descomponer en dolor agudo y crónico, que difieren en forma y función.
Con dolor agudo, la gravedad del dolor depende del nivel de daño tisular. Los individuos tienen un reflejo protector para evitar este tipo de dolor. Con este tipo de dolor, existe un reflejo de retroceder rápidamente después de moverse o estar en una determinada posición. El dolor agudo puede ser un signo de tejido lesionado o enfermo. Una vez que se cura el problema, se cura el dolor. El dolor agudo es una forma de dolor nociceptivo. Con el dolor crónico, los nervios continúan enviando mensajes de dolor después de que el daño tisular anterior ha sanado. La neuropatía cae en este tipo.
El dolor de espalda es un problema común experimentado por personas de todo el mundo. La estructura principal del cuerpo humano es la espalda, dividida en tres secciones: cervical, torácica y lumbar. Estas secciones ayudan en el movimiento del cuerpo, incluidos girar y girar, mover las extremidades y tienen una relación con el intestino y sistema nervioso central. Los músculos que rodean la espalda también brindan apoyo y protegen la columna vertebral. Sin embargo, actividades normales como agacharse para recoger un objeto pesado, sentarse por un período prolongado o caerse pueden causar cambios que conducen a dolor de espalda, desalineación y perfiles de riesgo en las extremidades superiores e inferiores. El artículo de hoy se centra en las causas del dolor de espalda y los tratamientos disponibles para aliviar sus efectos. Utilizamos e incorporamos información valiosa sobre nuestros pacientes a proveedores médicos certificados que utilizan tratamientos no quirúrgicos para reducir el impacto del dolor de espalda. Alentamos y derivamos a los pacientes a proveedores médicos asociados en función de sus hallazgos, al tiempo que respaldamos que la educación es una forma extraordinaria y fantástica de hacer a nuestros proveedores las preguntas esenciales en el momento del reconocimiento del paciente. Dr. Alex Jimenez, DC, comprende esta información como un servicio educativo. Observación
Una descripción general del dolor de espalda
¿Tiene dolor en la parte superior, media o inferior de la espalda? ¿Experimenta dolores y molestias por la mañana? ¿Le causó dolor levantar algo pesado? Estos síntomas pueden ser signos de dolor de espalda, una razón común y costosa para las visitas a la sala de emergencias. Los estudios de investigación revelan que el dolor de espalda puede tener diversas causas y afectar a todo el cuerpo, ya sea de forma mecánica o inespecífica. Las tres secciones de la espalda (cervical, torácica y lumbar) pueden verse afectadas y causar dolor referido en diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, el dolor de espalda cervical (superior) puede causar rigidez en el cuello, mientras que el dolor de espalda torácico (medio) puede provocar problemas en los hombros y la postura. El dolor de espalda lumbar (bajo), el tipo más común, puede causar problemas de cadera y ciático. Estudios de investigación adicionales revelan que el dolor de espalda es un problema complejo que puede afectar severamente la función del cuerpo, y los factores ambientales también pueden influir en él.
Causas del dolor de espalda
Varios factores pueden ser la causa del dolor de espalda, lo que resulta en una desalineación de la columna. En su libro, “The Ultimate Spinal Decompression”, el Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA y el Dr. Perry Bard, DC, explican que los músculos de la espalda juegan un papel importante en la protección de la columna. Los factores ambientales también pueden afectar la columna vertebral, lo que puede provocar dolor de espalda. El libro señala además que el desgaste y la protuberancia del disco en la columna vertebral pueden provocar una hernia y degeneración del disco, también asociadas con el dolor de espalda. Algunas causas comunes del dolor de espalda incluyen:
Degeneración de disco
Esguinces y distensiones musculares
Deslizamiento de disco espinal
hernias
Trastornos musculoesqueléticos (artritis, osteoporosis, ciática y fibromialgia)
Dolor visceral-somático/somato-visceral (el órgano o músculo afectado causa dolor referido a diferentes partes del cuerpo)
Embarazo
Investigaciones adicionales indican que varios factores ambientales, como la actividad física, el estilo de vida, el estrés y las condiciones de trabajo, están asociados con el dolor de espalda y pueden superponerse como factores de riesgo. Si no se tratan, estos factores ambientales pueden provocar enfermedades crónicas y tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona.
Video de los secretos de la quiropráctica expuestos
¿Ha sentido entumecimiento u hormigueo en los brazos o las piernas? ¿Experimenta dolor en los músculos de la espalda cuando se estira? ¿O siente dolor en la parte baja de la espalda o en otras partes del cuerpo? Estos problemas a menudo se asocian con dolor de espalda y, si no se tratan, pueden provocar discapacidad y pérdida de función. Afortunadamente, hay muchas maneras de reducir el dolor de espalda y sus síntomas asociados y promover la curación natural. El video anterior explica cómo los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante la manipulación manual. Este tratamiento puede realinear la columna vertebral, estirar los músculos tensos y restaurar el rango de movimiento del cuerpo.
Tratamientos para el dolor de espalda
Si experimenta dolor de espalda, varios tratamientos pueden ayudar a aliviar sus síntomas y mejorar su movilidad. Tiene dos opciones para tratar el dolor de espalda: quirúrgica y no quirúrgica. El tratamiento quirúrgico puede ser necesario si experimenta compresión nerviosa o ha sufrido una lesión que requiere fusión espinal. Los tratamientos no quirúrgicos pueden ayudar a aliviar la presión sobre la columna, reducir el dolor de espalda e incluso aliviar el dolor en otras áreas del cuerpo. Algunos tratamientos no quirúrgicos para el dolor de espalda incluyen:
Terapia física
El Ejercicio
El cuidado quiropráctico
Acupuntura
La descompresión espinal
Según la la investigaciónLos tratamientos no quirúrgicos pueden aliviar la presión sobre los discos de la columna, relajar los músculos tensos, mejorar la movilidad de las articulaciones y promover la curación natural. Muchas personas complementan estos tratamientos con opciones de estilo de vida saludables, haciendo pequeños ajustes en su rutina y prestando más atención a su bienestar físico.
Conclusión
Dado que el dolor de espalda es un problema generalizado que afecta a las personas en todo el mundo, puede ser causado por varios factores ambientales que afectan las secciones cervical, torácica y lumbar de la espalda, lo que genera perfiles de riesgo superpuestos y afecta a diferentes partes del cuerpo. Los músculos tensos y tensos y una columna vertebral comprimida son síntomas comunes de este problema. Sin embargo, los tratamientos disponibles pueden reducir el dolor de manera efectiva, estirar los músculos tensos y aliviar la presión del disco espinal. Al incorporar estos tratamientos, las personas pueden aliviar el dolor de espalda y permitir que sus cuerpos se curen naturalmente.
Referencias
Allegri, Massimo, et al. "Mecanismos del dolor lumbar: una guía para el diagnóstico y la terapia". F1000Research, 28 de junio de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vicente E, et al. "Dolor de espalda." En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), 20 de febrero de 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "Influencias de la terapia de descompresión espinal y la terapia de tracción general sobre el dolor, la discapacidad y la elevación de la pierna recta de pacientes con hernia de disco intervertebral". Revista de Ciencia de Terapia Física, febrero de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric y Perry Bard. La máxima descompresión espinal. JETLANZAJE, 2023.
Véase, Qin Yong, et al. "Dolor lumbar agudo: diagnóstico y tratamiento". Revista médica de Singapur, junio de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Los diversos músculos y ligamentos que abarcan la espalda ayudan a proteger la región torácica de la columna vertebral. La columna vertebral tiene tres secciones: cervical, torácica y lumbar, que ayudan al cuerpo a doblarse, girar y torcerse. Para la columna torácica, varios músculos como el romboides, el trapezoide y otros músculos superficiales brindan funcionalidad a la escápula o los omóplatos para estabilizar la caja torácica. Cuando el cuerpo sucumbe a lesiones o fuerzas traumáticas, puede desarrollar el síndrome de dolor miofascial asociado con dolor en la parte superior de la espalda. Dolor de espalda superior puede conducir a síntomas no deseados que afectan su calidad de vida. Afortunadamente, varios ejercicios apunta a la parte superior de la espalda y puede fortalecer múltiples músculos de las lesiones. El artículo de hoy analiza los efectos del dolor en la parte superior de la espalda en el cuerpo y muestra algunos estiramientos y ejercicios que pueden ayudar a los diversos grupos musculares en la región superior de la espalda. Remitimos a nuestros pacientes a proveedores certificados que incorporan técnicas y terapias múltiples para muchas personas que sufren de dolor en la parte superior de la espalda y sus síntomas correlativos que pueden afectar el sistema musculoesquelético en el cuello, los hombros y la región torácica de la columna. Alentamos y apreciamos a cada paciente refiriéndolos a proveedores médicos asociados según su diagnóstico cuando sea apropiado. Entendemos que la educación es una forma fantástica de hacer preguntas complejas a nuestros proveedores a petición y comprensión del paciente. Dr. Jimenez, DC, solo utiliza esta información como un servicio educativo. Observación
Los efectos del dolor de espalda superior en el cuerpo
¿Ha estado experimentando rigidez alrededor o cerca de los omóplatos? ¿Sientes tensión muscular cuando giras los hombros? ¿O te duele cuando estiras la parte superior de la espalda por la mañana? Muchos de estos problemas son signos y síntomas de dolor en la parte superior de la espalda. Estudios revelan que el dolor de espalda es una de las quejas más comunes que muchas personas acudirían en busca de atención de emergencia. El dolor de espalda puede afectar las diferentes regiones de la espalda y causar síntomas no deseados en varias áreas de la parte superior de la espalda. Estudios adicionales mencionados que el dolor persistente en la región torácica podría causar hipersensibilización de los nervios intercostales que imitan otras condiciones que afectan la espalda. Algunas de las causas y efectos que pueden conducir al desarrollo del dolor de espalda superior incluyen:
Cuando esto sucede, puede dar lugar a condiciones superpuestas que simulan otros problemas y, si no se tratan de inmediato, dejan a las personas con síntomas incapacitantes crónicos que se correlacionan con el dolor de espalda superior.
Video de alivio del dolor de espalda superior
¿Ha estado experimentando rigidez en los hombros o el cuello? ¿Sientes molestias y dolores al estirar los brazos? ¿O qué hay de sentir tensión muscular al levantar un objeto pesado? Muchos de estos factores se correlacionan con el dolor de espalda superior que afecta la región de la columna torácica. Cuando esto sucede, puede generar perfiles de riesgo superpuestos que pueden convertirse en diferentes problemas que pueden causar aún más dolor en el cuerpo. Hay varias formas de evitar que el dolor de espalda superior cause más problemas al individuo y puede aliviar el dolor asociado con él. Mucha gente acudiría a la terapia quiropráctica para que les realinearan la columna vertebral y brindaran el alivio adecuado o incorporarían ejercicios y estiramientos en la parte superior de la espalda para aliviar la tensión acumulada en las regiones del cuello y los hombros. El video anterior explica cómo funcionan los estiramientos para diferentes regiones musculares en la parte superior de la espalda y brindan alivio a la columna torácica.
Ejercicios para el dolor de espalda superior
Con respecto a la parte superior de la espalda, es importante comprender que la incorporación de varios ejercicios dirigidos a la región torácica puede causar lesiones prolongadas. Estudios revelan que los diferentes ejercicios de espalda se enfocan no solo en la espalda, sino también en los hombros, los brazos, el pecho, el núcleo y las caderas, proporcionando estabilidad, equilibrio y coordinación al individuo. Esto permite que los músculos de la región de la espalda mejoren la fuerza y la resistencia con el tiempo cuando una persona continúa haciendo ejercicio. Más estudios revelan que los protocolos como el ejercicio de espalda McKenzie son programas efectivos para tratar diversas afecciones musculoesqueléticas que pueden causar dolor en la espalda. Muchos fisioterapeutas utilizan este protocolo en sus pacientes para aliviar el dolor de espalda y ayudar a mejorar su estructura muscular para tener una mejor postura.
Calentar
Al igual que cualquier persona que está comenzando a recuperar su salud y bienestar a través del ejercicio, el paso más importante que cualquier persona debe hacer es calentar los músculos antes de comenzar a hacer ejercicio. Calentar cada grupo muscular puede prevenir futuras lesiones y aumentar el flujo sanguíneo antes de comenzar el ejercicio. Muchas personas incorporarían estiramientos y rodillos de espuma durante 5 a 10 minutos para asegurarse de que cada músculo esté listo para funcionar con el máximo esfuerzo.
Ejercicios
Después de calentar el cuerpo, es hora de comenzar el régimen de ejercicio. Muchos movimientos de ejercicio diferentes se dirigen a cada grupo muscular y ayudan a desarrollar masa muscular y mejorar la funcionalidad. Es importante generar impulso cuando se trata de hacer ejercicio. Comenzar lentamente con repeticiones y series mínimas es importante para garantizar que el ejercicio se realice correctamente. Luego, el individuo puede aumentar las repeticiones del entrenamiento e ir con un peso más pesado. A continuación se presentan algunas de las rutinas de ejercicio que son adecuadas para la parte superior de la espalda.
Superman
Acuéstese boca abajo y extienda los brazos por encima de la cabeza.
Mantenga el cuello en una posición neutral y levante las piernas y los brazos del piso al mismo tiempo.
Asegúrate de usar la espalda y los glúteos para levantar
Haga una pausa breve en la parte superior, luego regrese a la posición inicial
Completa tres series de 10 repeticiones.
Este ejercicio ayuda a fortalecer la columna y los músculos circundantes para sostener la columna y reducir futuras lesiones por dolor en la parte superior de la espalda.
Aperturas inversas con mancuernas
Agarra pesas ligeras
Bisagra en la cintura a 45 grados mientras está de pie
Asegúrate de que los brazos cuelguen con las pesas.
Mantenga el cuello en una posición neutral mientras mira hacia abajo.
Levanta los brazos (con las mancuernas) hacia los lados y hacia arriba
Aprieta los hombros juntos en la parte superior durante este movimiento.
Completa tres series de 8-12 repeticiones
Este ejercicio es excelente para fortalecer los músculos que rodean el hombro y la parte superior de la espalda.
filas
Use una banda de resistencia o una mancuerna de peso ligero.
Para la banda de resistencia, coloque la banda en una superficie estable por encima del nivel de los ojos. Para las mancuernas de peso ligero, extienda los brazos frente al cuerpo por encima del nivel de los ojos..
Use un agarre por encima de la cabeza cuando sujete los mangos de la banda de resistencia y las pesas livianas.
Tire de las bandas de resistencia o mancuernas hacia la cara.
Ensanchar la parte superior de los brazos a los lados.
Aprieta los hombros juntos
Haga una pausa por un momento y luego regrese a la posición inicial
Completa tres series de 12 repeticiones.
Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos de los hombros y a prevenir futuras lesiones en la parte superior de la espalda.
Conclusión
Algunos músculos y ligamentos abarcan la espalda y ayudan a proteger la región torácica de la columna. Estos músculos ayudan con la estabilización de la caja torácica y ayudan a proporcionar funcionalidad a la parte superior de la espalda. Cuando múltiples factores causan lesiones traumáticas en la parte superior de la espalda, pueden provocar síntomas similares al dolor que pueden causar la superposición de características y afectar la calidad de vida de una persona. Afortunadamente, varios ejercicios se enfocan en la parte superior de la espalda y los grupos musculares circundantes. Cada actividad se enfoca en todos los músculos de la parte superior de la espalda y permite que una persona recupere la salud y el bienestar sin dolor constante.
Referencias
Atalay, Erdem, et al. "Efecto de los ejercicios de fortalecimiento de las extremidades superiores sobre la fuerza lumbar, la discapacidad y el dolor de los pacientes con dolor lumbar crónico: un estudio controlado aleatorio". Revista de ciencia y medicina del deporte, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., 1 de diciembre de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vicente E, et al. "Dolor de espalda - Statpearls - Estantería NCBI". En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 4 de septiembre de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan y Stephen G Schmidt. “Dolor crónico y columna torácica”. El diario de terapia manual y manipulativa, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., julio de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. "Ejercicios de espalda McKenzie - Statpearls - Estantería NCBI". En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 4 de julio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Después de un accidente automovilístico, puede notar dolor en el cuello. Podría ser un Ligero dolor que crees que no es más que cuidar. Lo más probable es que tengas un latigazo cervical. Y eso poco dolor puede convertirse en una vida de dolor de cuello crónico si solo se trata con analgésicos y no tratado en la fuente.
Trauma por latigazo cervical, también conocido como esguince de cuello o torcedura de cuello, es una lesión en los tejidos blandos alrededor del cuello.
El latigazo cervical puede describirse como repentino extensión o movimiento hacia atrás del cuello y flexión o movimiento hacia adelante del cuello.
El latigazo cervical severo también puede incluir lesiones en lo siguiente:
Articulaciones intervertebrales
Discos
Ligamentos
Músculos cervicales
Raíces nerviosas
Los síntomas de latigazo cervical
La mayoría de las personas experimentan dolor de cuello inmediatamente después de la lesión o varios días después.
Otros síntomas del trauma de latigazo cervical pueden incluir:
Rigidez en el cuello
Lesiones en los músculos y ligamentos alrededor del cuello.
Dolor de cabeza y mareos.
Síntomas y posible conmoción cerebral
Dificultad para tragar y masticar
Ronquera (posible lesión del esófago y la laringe)
La sensación de ardor o picazón
Dolor de hombro
El dolor de espalda
Diagnóstico de trauma de latigazo cervical
El traumatismo por latigazo cervical generalmente causa daño a los tejidos blandos; un médico tomará radiografías de la columna cervical en caso de síntomas tardíos y descartará otros problemas o lesiones.
Tratamiento
Afortunadamente, el latigazo cervical es tratable y la mayoría de los síntomas se resuelven por completo.
La mayoría de las veces, el latigazo cervical se trata con un collarín cervical blando.
Es posible que deba usar este collar durante 2 a 3 semanas.
Otros tratamientos para personas con latigazo cervical pueden incluir los siguientes:
Tratamiento térmico para relajar la tensión muscular y el dolor.
Medicamentos para el dolor, como analgésicos y antiinflamatorios no esteroideos
Los síntomas del latigazo cervical generalmente comienzan a disminuir en las semanas 2 a 4.
Es posible que las personas con síntomas durante el tratamiento deban mantener el cuello inmovilizado con un cabestro en el trabajo o en el hogar.
Esto se llama tracción cervical.
Las inyecciones anestésicas locales pueden ayudar cuando sea necesario.
Los síntomas continuos o que empeoran después de 6 a 8 semanas pueden requerir más radiografías y pruebas de diagnóstico para ver si hay una lesión más grave.
Terapia de masaje con latigazo cervical El Paso, TX Quiropráctico
Algunas personas le dirán que el latigazo cervical es una lesión inventada que la gente usa para obtener más dinero en un acuerdo derivado de un accidente. No creen que sea posible en un accidente trasero a baja velocidad y lo ven como un reclamo legítimo por lesiones, principalmente porque no hay marcas visibles.
Algunos expertos aseguradores afirman que la tercera parte de los casos de latigazo cervical son fraudulentas, dejando dos tercios de los casos legítimos. Mucha investigación también respalda la afirmación de que los accidentes a baja velocidad pueden causar un latigazo cervical, lo cual es muy real. Algunos pacientes sufren dolor e inmovilidad por el resto de sus vidas.
Recursos NCBI
Quiroprácticos usará diferentes técnicas para aliviar el dolor del latigazo y ayudar con la curación.
Ajuste Quiropráctico El quiropráctico realiza la manipulación espinal para mover las articulaciones alineadas suavemente. Esto ayudará a alinear el cuerpo para aliviar el dolor y estimular la curación.
Estimulación muscular y relajación Esto implica estirar los músculos afectados, aliviar la tensión y ayudarlos a relajarse. Las técnicas de presión con los dedos también se pueden combinar con tratar de aliviar el dolor.
Ejercicios McKenzie Estos ejercicios ayudan con el trastorno del disco que causa el latigazo cervical. Primero se realizan en el consultorio del quiropráctico, pero se le puede enseñar al paciente cómo hacerlo en casa. Esto ayuda al paciente a tener cierto grado de control sobre su curación.
Cada caso de latigazo cervical es diferente. Un quiropráctico evaluará al paciente y determinará el tratamiento adecuado caso por caso. El quiropráctico determinará el mejor curso de tratamiento que aliviará su dolor y restaurará su movilidad y flexibilidad.
Muchas personas no se dan cuenta de que los diversos músculos de la espalda ayudan a proporcionar funcionalidad al cuerpo. los músculos de la espalda ayudar a moverse, doblarse, rotar y ayudar a la persona a pararse derecha cuando está fuera de casa. Los músculos de la espalda también ayudan a proteger las secciones cervical, torácica y lumbar de la columna y trabajan junto con la cabeza, el cuello, los hombros, los brazos y las piernas para brindar movilidad. Cuando el cuerpo comienza a desgastarse con la edad naturalmente, puede conducir a Tengo problemas de la espalda que pueden limitar la movilidad de una persona, o las actividades normales pueden hacer que los músculos de la espalda se usen en exceso y desarrollen puntos desencadenantes que provoquen dolor de espalda o lumbago. El artículo de hoy analiza los músculos paraespinales toracolumbares de la espalda, cómo se asocia el lumbago con los puntos gatillo y los tratamientos para aliviar el lumbago en los músculos toracolumbares. Remitimos a los pacientes a proveedores certificados que brindan diferentes técnicas en terapias para el dolor de espalda lumbar torácico asociadas con puntos gatillo para ayudar a muchos que sufren síntomas similares al dolor a lo largo de los músculos paraespinales toracolumbar a lo largo de la espalda, lo que causa lumbago. Alentamos a los pacientes refiriéndolos a nuestros proveedores médicos asociados en función de su examen cuando sea apropiado. Designamos que la educación es una gran solución para hacer preguntas profundas y complejas a nuestros proveedores a pedido del paciente. El Dr. Alex Jimenez, DC, menciona esta información solo como un servicio educativo. Observación
Los músculos paraespinales toracolumbares en la espalda
¿Le ha resultado difícil caminar incluso durante un período breve? ¿Siente dolores y molestias al levantarse de la cama? ¿Sientes dolor constante cuando te agachas para recoger objetos del suelo? Estas diversas acciones que está realizando incorporan el músculo paraespinal toracolumbar en la espalda, y cuando los problemas afectan a estos músculos, puede provocar lumbago asociado con los puntos gatillo. los paraespinal toracolumbar en la espalda hay un grupo de músculos estrechamente rodeados por la columna toracolumbar, donde termina la región torácica y comienza la región lumbar. Los músculos paraespinales toracolumbar en la espalda tienen una relación casual con el cuerpo, ya que requiere la contribución de los sistemas que requieren movimiento. Estudios revelan que los músculos paraespinales toracolumbar se modulan a través de la comunicación con los tres subsistemas, que incluyen:
El sistema pasivo: vértebras, discos y ligamentos
El sistema activo: músculos y tendones
El sistema de control: sistema nervioso central y nervios
Cada sistema proporciona actividades musculares cuando una persona se agacha para recoger un objeto o realiza movimientos simples. Sin embargo, cuando los músculos se usan en exceso, puede provocar varios problemas que afectan la espalda y los músculos circundantes.
Lumbago asociado a puntos gatillo
Estudios revelan que la integridad de los músculos paraespinales juega un papel muy importante cuando se trata del mantenimiento de la alineación de la columna en la espalda. Cuando los músculos paraespinales toracolumbar se usan en exceso debido a las actividades normales, puede afectar la espalda al causar síntomas de dolor de espalda o lumbago asociado con los puntos gatillo. En el libro del Dr. Travell, MD "Dolor y disfunción miofasciales", los puntos de activación pueden activarse debido a movimientos repentinos o contracciones musculares sostenidas a lo largo del tiempo que conducen al desarrollo de lumbago. Los problemas de atrofia en los músculos paraespinales pueden contribuir al lumbago asociado con los puntos gatillo que causan un dolor profundo referido en las regiones toracolumbar de la espalda. Los puntos de activación activos en el grupo de músculos profundos de la paraespinal toracolumbar pueden afectar el movimiento entre las vértebras durante la flexión o la flexión lateral.
Una descripción general del lumbago- Video
Lumbago o dolor de espalda es uno de los problemas más comunes que sufren muchas personas, desde agudo hasta crónico, según la gravedad del dolor en la espalda. ¿Has estado sintiendo dolor en la parte media de la espalda baja? ¿Sientes una descarga eléctrica cuando corres por tu pierna en una posición extraña? ¿O ha sentido ternura en medio de la espalda? Experimentar estos síntomas podría indicar que los músculos paraespinales toracolumbar están afectados por puntos gatillo asociados con el lumbago. El video explica qué es el lumbago, los síntomas y varias opciones de tratamiento para aliviar el dolor y controlar los puntos gatillo que están causando los problemas de los músculos toracolumbar en la espalda. Muchas personas que sufren de lumbago a menudo no se dan cuenta de que varios factores pueden afectar los músculos circundantes en la región toracolumbar y enmascarar otras condiciones previas que podrían sufrir. Con respecto al manejo del lumbago asociado con los puntos gatillo, varias opciones de tratamiento pueden ayudar a reducir el dolor que afecta los músculos paraespinales toracolumbar mientras se manejan los puntos gatillo para que progresen más en la espalda.
Tratamientos Para Aliviar El Lumbago En Los Músculos Toracolumbares
Dado que el lumbago o dolor de espalda es un problema común para muchas personas, varios tratamientos pueden reducir los síntomas similares al dolor en los músculos toracolumbar y controlar los puntos desencadenantes asociados. Algunos de los tratamientos más simples que muchas personas pueden usar son corregir la forma en que están de pie. Muchas personas a menudo se inclinan sobre un lado de sus cuerpos, lo que hace que los músculos paraespinales toracolumbar de los lados opuestos estén sobrecargados. Esto causa subluxación espinal o desalineación de la región toracolumbar. Otro tratamiento que muchas personas pueden incorporar a su vida diaria es acudir a un quiropráctico para un ajuste espinal de la columna toracolumbar. Estudios revelan que la atención quiropráctica combinada con la fisioterapia puede aliviar la espalda toracolumbar mientras reduce los síntomas de dolor asociados con los puntos gatillo al aflojar los músculos rígidos y aliviar la espalda.
Conclusión
La espalda tiene varios músculos conocidos como músculos paraespinales toracolumbar que permiten el movimiento y la movilidad del cuerpo. Los músculos de la espalda ayudan a proteger las secciones cervical, torácica y lumbar de la columna mientras trabajan con el resto de los componentes del cuerpo para mantener el cuerpo estable. Cuando el envejecimiento natural o las acciones afectan los músculos de la espalda, pueden provocar varios problemas de dolor que pueden activar los puntos gatillo y causar lumbago o dolor de espalda. Afortunadamente, algunos tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda en los músculos paraespinales toracolumbar mientras manejan los puntos gatillo para recuperar la movilidad de la espalda.
du Rose, Alister y Alan Breen. "Relaciones entre la actividad de los músculos paraespinales y el rango de movimiento intervertebral lumbar". Sanidad (Basilea, Suiza), MDPI, 5 de enero de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Él, Kevin, et al. "Las implicaciones de la atrofia del músculo paraespinal en el dolor lumbar, la patología toracolumbar y los resultados clínicos después de la cirugía de columna: una revisión de la literatura". Diario de la columna vertebral global, Publicaciones SAGE, agosto de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Tratamiento de pacientes con dolor lumbar: una comparación de la fisioterapia y la manipulación quiropráctica". Sanidad (Basilea, Suiza), MDPI, 24 de febrero de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Dolor y disfunción miofascial: el manual de puntos gatillo: vol. 1: mitad superior del cuerpo. Williams y Wilkins, 1999.
La columna torácica, también conocida como espalda superior o media, está diseñada para brindar estabilidad para anclar la caja torácica y proteger los órganos del tórax. Es altamente resistente a las lesiones y al dolor. Sin embargo, cuando se presenta dolor de espalda torácico, generalmente se debe a problemas de postura a largo plazo o a una lesión. El dolor de espalda torácico es menos común que el dolor de espalda y cuello, pero afecta hasta al 20% de la población, particularmente a las mujeres. Las opciones de tratamiento incluyen la quiropráctica para el alivio rápido y prolongado del dolor.
Dolor de espalda torácico y dolor
El área torácica es vital para varias funciones relacionadas con:
Las razones comunes para experimentar dolor de espalda torácico incluyen:
Un golpe directo o una lesión de alto impacto por una caída.
Lesion deportiva.
Accidente de automóvil.
Posturas poco saludables que ponen la columna en una desalineación crónica, causando tensión.
Lesión por uso excesivo repetitivo por doblarse, alcanzar, levantar, torcer.
Mala mecánica central o del hombro, lo que provoca un desequilibrio muscular.
Irritación muscular, los músculos grandes de la parte superior de la espalda son propensos a desarrollar distensiones o tirantez que pueden ser dolorosas y difíciles de aliviar.
El dolor en la parte superior de la espalda generalmente se siente como un dolor agudo y ardiente localizado en un punto o como un dolor general que puede estallar y extenderse al hombro, el cuello y los brazos.
Tipos de dolor de espalda superior
Éstos incluyen:
El dolor miofascial
Degeneración de la columna vertebral
Disfunción articular
Disfunción nerviosa
Desalineaciones espinales generales
Dependiendo de qué tejidos específicos se vean afectados, el dolor puede ocurrir al respirar o al usar el brazo. Se recomienda que un profesional de la salud realice un examen y obtenga un diagnóstico preciso. Un quiropráctico comprende el delicado equilibrio y las funciones que proporciona la columna torácica y puede desarrollar un plan de tratamiento adecuado.
Quiropráctica
Las opciones de tratamiento dependerán de los síntomas, las disfunciones subyacentes y las preferencias individuales.Las recomendaciones para el tratamiento a menudo incluyen:
Ajustes de la columna para mejorar la alineación y la integridad de los nervios.
Entrenamiento postural para mantener la alineación de la columna.
Masaje terapéutico.
Entrenamiento con ejercicios para restablecer el equilibrio muscular.
Técnicas no invasivas de alivio del dolor.
Coaching de salud.
Composición corporal
Dietas a base de plantas para bajar de peso
Individuos que siguen veganos, vegetarianos y semivegetariano Las dietas han informado y demostrado que es menos probable que tengan sobrepeso u obesidad. Esto puede indicar que reducir la ingesta de carne y productos animales es beneficioso para perder peso. Los estudios han encontrado que las personas que siguen una dieta vegana pueden perder más peso que las personas con una dieta de pérdida de peso más convencional, incluso con un consumo de calorías similar, y a menudo tienen mejoras significativas en los marcadores de inflamación y azúcar en la sangre.
Proteína a base de plantas y ganancia muscular
Cosas proteínas a base de plantas son tan efectivos como la proteína animal para promover la ganancia muscular. La estudio encontró que la suplementación con proteína de arroz después del entrenamiento de resistencia tenía beneficios similares a la suplementación con proteína de suero. Ambos grupos tenían:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Dolor de columna torácica en la población general: prevalencia, incidencia y factores asociados en niños, adolescentes y adultos. Una revisión sistemática. Trastorno musculoesquelético BMC. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "Eficacia de la fisioterapia para reducir el dolor de espalda y mejorar la movilidad articular en mujeres mayores". Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A y col. Prevalencia de dolor de columna torácica en una red de vigilancia. Occup Med (Lond). 2015; 65 (2): 122-5.
Jäger, Ralf et al. "Comparación de la tasa de digestión del aislado de proteína de arroz y suero de leche y la absorción de aminoácidos". Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva vol. 10,suplemento 1 P12. 6 de diciembre de 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. “Los efectos de 8 semanas de suplementos de proteína de suero o arroz en la composición corporal y el rendimiento del ejercicio”. Revista de nutrición vol. 12 86. 20 de junio de 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "Los efectos de las dietas basadas en plantas en el cuerpo y el cerebro: una revisión sistemática". Psiquiatría traslacional vol. 9,1 226. 12 de septiembre de 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. “Riesgo de sobrepeso y obesidad entre mujeres semivegetarianas, lactovegetarianas y veganas”. La revista americana de nutrición clínica vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H y col. "Ergonomía de la columna vertebral". Revisión anual de ingeniería biomédica vol. 4 (2002): 49-68. doi: 10.1146 / annurev.bioeng.4.092101.122107
Las Personas con Discapacidades
la espondilitis anquilosante tener una nueva opción de tratamiento que se usaba anteriormente para la artritis reumatoide. Es un medicamento que pertenece a una clase conocida como Inhibidores de JAK. La espondilitis anquilosante combina dolor articular con movilidad reducida. La espondilitis anquilosante es diferente porque en casos graves, los huesos de la columna se pueden fusionar, reduciendo literalmente la movilidad.
La la enfermedad generalmente comienza con dolor y rigidez en la espalda. Por lo general, esto ocurre después de un tiempo de inactividad. Los síntomas comienzan antes de los 45 años y se desarrollan gradualmente. No existe cura para la espondilitis anquilosante, pero existen tratamientos que pueden mejorar los síntomas y poner la afección en remisión. El tratamiento de la espondilitis anquilosante es el más exitoso cuando se aborda temprano antes de que comience el daño irreversible en las articulaciones..
Inhibidores de la cinasa de Janus
Los inhibidores de la cinasa de Janus se han utilizado tradicionalmente para tratar:
Artritis reumatoide
La artritis psoriásica
La colitis ulcerosa
El medicamento actúa disminuyendo la actividad del sistema inmunológico. Los fármacos inhibidores de la quinasa Janus afectan a varios compuestos celulares que son importantes en el desarrollo y progresión de la espondilitis anquilosante. Actualmente, solo hay tres medicamentos inhibidores de la quinasa Janus disponibles en los Estados Unidos y aprobados por la FDA para tratar la artritis reumatoide:
Xeljanz
Rinvoq
Olímpico
Cada uno de los aprobados inhibidores se dirigen a enzimas específicas
Tratamientos actuales de la espondilitis anquilosante
Los inhibidores de la quinasa Janus no se administran a las personas de inmediato. Sin embargo, podría ser una opción si los tratamientos de primera y segunda línea no funcionan. Los tratamientos suelen consistir en:
Tratamientos de primera línea
Los AINE
Medicamentos antiinflamatorios no esteroides son los más utilizados para tratar inflamación anquilosante, dolor y rigidez.
Quiropráctica
La fisioterapia quiropráctica es una parte importante del tratamiento de la espondilitis anquilosante que mantiene la columna vertebral flexible y lo más saludable posible. A El equipo de quiropráctica / fisioterapia diseña y desarrolla ejercicios específicos para satisfacer las necesidades individuales., que incluye:
Los ejercicios de estiramiento y rango de movimiento ayudan a mantener la flexibilidad en las articulaciones
Ejercicios de ajuste de la postura para dormir y caminar
Ejercicios de abdomen y columna para mantener una postura saludable.
If medicamentos antiinflamatorios no esteroideos no alivie los síntomas, entonces se pueden recetar medicamentos biológicos. Esta clase de medicamentos incluye:
Los bloqueadores del factor de necrosis tumoral actúan dirigiéndose a la proteína celular que forma parte del sistema inmunológico, conocida como necrosis tumoral alfa. Esta proteína causa inflamación en el cuerpo y los bloqueadores la suprimen.
Inhibidores de la interleucina 17
La interleucina 17 en el sistema inmunológico del cuerpo defiende contra las infecciones. Utiliza una respuesta inflamatoria para combatir infecciones. Los inhibidores de IL-17 suprimen la respuesta inflamatoria y ayudan a reducir los síntomas.
Otras opciones de tratamiento
Ajustes de estilo de vida
Seguir un plan de tratamiento médico a menudo se combina con ajustes de dieta y estilo de vida que se recomiendan para ayudar con la condición, estos incluyen:
Ser tan físicamente activo como sea posible ayudará:
La mayoría de las personas con espondilitis anquilosante no requieren cirugía.. Sin embargo, un médico podría recomendar una cirugía si hay daño articular, es necesario reemplazar la articulación de la cadera o si el dolor es severo.
Potencial inhibidor
Se están realizando estudios sobre el tratamiento de la espondilitis anquilosante. El fármaco se encuentra actualmente en ensayos de fase 3 para el tratamiento de adultos. Los resultados del ensayo han demostrado que los pacientes con espondilitis anquilosante activa mostraron una mejoría en:
Fatiga
Inflamación
El dolor de espalda
El estudio inscribió a adultos con espondilitis anquilosante activa que tomaron al menos dos AINE que no fueron efectivos para tratar los síntomas. La mayoría de los participantes eran hombres, con una edad promedio de 41 años y sin uso previo de fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad biológica.
La quinasa Janus podría convertirse en un tratamiento estándar
Todavía no hay suficiente investigación para hacer una predicción, pero los datos son prometedores. Los inhibidores parecen ser una opción segura cuando se usan en un entorno bien adaptado que incluye un monitoreo regular. Los inhibidores parecen ser eficaces y tienen la ventaja de que se toman por vía oral y actúan rápidamente.
Composición corporal
Artrosis y adelgazamiento
Ser obeso ha demostrado ser un factor de alto riesgo para el desarrollo de osteoartritis. Esto no solo se debe a los efectos del exceso de peso en las articulaciones del cuerpo, sino también a los efectos inflamatorios del tejido adiposo. La zona lumbar, las caderas y las rodillas soportan la mayor parte del peso corporal.
Se ha demostrado que una cantidad excesiva de tejido adiposo en la sección media del cuerpo y las piernas tiene un impacto negativo en la articulaciones que soportan peso. Promover la masa corporal magra y fomentar la pérdida de peso reduce el riesgo de osteoartritis y mejora la calidad de vida de una persona. El ejercicio se considera seguro para las personas con osteoartritis y debe incorporarse para mejorar la composición corporal., reducir la masa grasa corporal, mejorar la masa corporal magra y mantener un peso saludable.
Exención de responsabilidad de la publicación en el blog del Dr. Alex Jimenez
El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas de salud delicados y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, materias y conocimientos cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. *
Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *
Referencias
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Impacto de la inhibición de la cinasa de Janus en el tratamiento de las espondiloartropatías axiales. Frontiers in Immunology 11: 2488, octubre de 2020; doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, consultado el 21 de enero de 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Eficacia y seguridad de filgotinib, un inhibidor selectivo de la cinasa 1 de Janus, en pacientes con espondilitis anquilosante activa (TORTUGA): resultados de un ensayo de fase 2 aleatorizado, controlado con placebo.Lancet.2018 de diciembre de 1; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 22 de octubre PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Consultado el 19 de enero de 2021.
Hay una variedad de productos y gadgets ese reclamo de proporcionar alivio rápido del dolor de espalda de acción rápida. Aquí hay una pequeña información sobre qué entregar y mantener a sus reclamaciones. El dolor de espalda nos detiene en seco y queremos alivio rápido. Además de tomar analgésicos, la mayoría de nosotros queremos una forma de lograr un alivio natural. Ahí es donde entran en escena los productos y dispositivos para el dolor de espalda.
En su mayor parte, muchos de los dispositivos en línea, incluso los caros no necesariamente proporciona el alivio del dolor de espalda que la mayoría de nosotros estamos esperando. Esto significa que no eliminan el dolor por completo y la vida vuelve a la normalidad. Estos están hechos para Alivio temporal del dolor cuando se presentan síntomas y a través del uso constante para Fortalecer, alargar y estirar los músculos, ligamentos, tendones, etc., adoloridos, de forma preventiva.
No estamos eliminando estos productos / gadgets, ya que los usamos nosotros mismos. Pero recuerda que estos son que están hechos para ayudar con las condiciones de dolor de espalda, al igual que el Quiroprácticos herramientas, fisioterapeutas, masajistas utilizan en sus prácticas. Dicho esto, este artículo es para ayudarlo a tomar decisiones acertadas sobre qué dispositivos para el dolor de espalda pueden ayudar.
Entrenamiento Postural / Entrenadores
Estos son procesos sensores portátiles que vibran cuando comienza a encorvarse, balancearse hacia adelante, encorvarse, etc.. El alivio del dolor afirma que encorvarse ejerce presión sobre la columna vertebral y que mejorar la postura ayudará a prevenir la tensión y el dolor.
Si bien esto es cierto, los expertos pensaron que este producto era que, si bien ayuda a mantener una postura adecuada, es no destinado a aliviar el dolor inmediato, sino más bien volver a entrenar tu cuerpo para mantener una buena postura. Por lo tanto, transmita este producto si su objetivo es aliviar el dolor de espalda.
El encorvarse pone más estrés en la espalda baja eso lleva a tensiones y dolor de espalda. Estos dispositivos pueden ser útiles, solo tenga en cuenta que no se mantendrá en una posición anormal causando más problemas.
Si la mala postura contribuye a su dolor de espalda, intente lo siguiente:
Ejercicio, específicamente movimientos que fortalecen el núcleo.
Use zapatos cómodos con tacones bajos.
Ortesis de pie
Balance asegúrese de que su cabeza no esté demasiado adelantada
El Dr. Jiménez agrega que Si exhibe una postura pobre y constante, consulte a un médico de columna o quiropráctico para ver si se trata de un problema estructural.
Estimulación eléctrica transcutánea
La QUELL TENS estimulación eléctrica transcutánea es una nueva unidad de marca que se usa en la pantorrilla. El pun alivio dice que envía pulsos eléctricos seguros que desencadenan el respuesta natural de alivio del dolor del cuerpo. El QUELL puede ayudar y es como la mayoría de las otras unidades TENS.
Estas unidades activar los receptores del nervio opioide, que es una de las razones por las que proporcionan alivio del dolor. Puede obtenerlos por menos de $ 50 en farmacias y en línea. En lugar de aplicarse directamente a las zonas doloridas,Está gastado en la pantorrilla y opera con el mismo principio TENS. El costo actualmente es de alrededor de $ 300. Sin embargo, con cualquier unidad TENS, tenga en cuenta que puede haber un alivio tolerancia eso se acumula y eventualmente podría no funcionar más. Las unidades TENS funcionan bien, pero es mejor usarlas en una clínica de fisioterapeuta / quiropráctica porque las personas pueden acostumbrarse habitualmente a ellas.
Masajeador de percusión / s
Esto es una masajeador de mano que genera pulsos de presión profunda junto con fuertes vibraciones para aflojar y liberar áreas estrechas. El alivio del dolor afirma que es similares a una masaje de tejido profundo. Estos funcionan y ayudan a aliviar los síntomas del dolor, pero no son como un masaje terapéutico real. Existe una investigación limitada sobre estos productos, pero la mayoría afirma que las herramientas de masaje de percusión / vibración, que pueden costar cientos de dólares, podrían ser un poco mejores que un masaje tradicional para aliviar el dolor muscular. Esto aún no se ha determinado.
Los masajeadores de alta fuerza podrían exacerbar o causar lesiones nuevas / nuevas aparte del dolor muscular cuando lo usan personas sin entrenamiento Sin embargo, en una clínica profesional, la investigación sugiere que la alta vibración aplicada a la espalda es una terapia física efectiva para el dolor lumbar.
Terapia con láser de bajo nivel
La terapia de luz de baja intensidad se usa para tratar el dolor de neuropatía. El principal es que desencadena cambios bioquímicos en las células. El alivio del dolor afirma que Reduce la inflamación alivia el dolor y promueve la curación. No hay mucha evidencia de que ayude con el dolor de espalda, pero eso se debe solo a que aún no hay suficiente investigación. No significa que no se beneficiará de ello. La terapia con láser, que a veces se utiliza en clínicas de fisioterapia y quiropráctica, puede brindar alivio para una variedad de afecciones, y esto incluye dolor de espalda.
Herramientas de masaje simples
Estos consisten en rodillos de espuma, bolas de lacrosse, envolturas, almohadillas de masaje y rodillos musculares de mano. El alivio del dolor afirma que proporcionan mini masajes para el dolor muscular. Estos funcionan y pueden ayudar cuando se usan correctamente.
Estos productos no tienen una gran cantidad de material publicado sobre los beneficios de estas herramientas. Pero Los fisioterapeutas han recomendado el uso de estas herramientas junto con la quiropráctica / fisioterapia profesional. Estas herramientas de masaje de baja tecnología pueden hacer que su espalda se sienta mejor. Son eficaz para los espasmos musculares, es suave con los tejidos blandos y mejora la circulación del flujo sanguíneo con muy poco riesgo de daño tisular.
Las pelotas de ejercicio se pueden incluir en programas de ejercicio que funcionan en posturas de extensión y flexión. Sentarse sobre ellos para comprometer y fortalecer de manera segura los músculos centrales es un beneficio adicional y son excelentes para mantener una postura adecuada.
La herramienta Find A Practitioner de IFM es la red de referencias más grande en Medicina Funcional, creada para ayudar a los pacientes a localizar a los profesionales de Medicina Funcional en cualquier parte del mundo. Los profesionales certificados de IFM aparecen en primer lugar en los resultados de búsqueda, dada su amplia educación en medicina funcional
