La columna lumbar: lo que los pacientes quiroprácticos deben saber

La espina lumbar, o en la parte baja de la espalda, requiere mucho estrés y tensión durante todo el día La columna vertebral proporciona estabilización para todo el cuerpo, y la columna lumbar es la más afectada por gran parte del movimiento y la actividad. Este desgaste aparece como dolor de espalda baja en muchas personas. los Asociación Americana de Quiropráctica estima que 31 millones de estadounidenses tienen dolor lumbar en algún momento de sus vidas. La principal causa de discapacidad es el dolor lumbar, no solo en los EE. UU. Sino en todo el mundo.

¿Qué es la columna lumbar?

Ubicada en el área de la espalda baja, la región lumbar es la porción de la columna que comienza debajo de los omóplatos, alrededor de cinco o seis pulgadas, en la lordosis (donde se curva hacia el abdomen). Cinco vértebras forman la columna lumbar, L1 a L5, que también son las vértebras no fusionadas más grandes de toda la columna vertebral. Las vértebras inferiores soportan más peso que las vértebras superiores, por lo que están construidas para ser más resistentes, pero también son más propensas a sufrir lesiones y degradación.

La vértebra L5 se encuentra con el S1 (el sacro) en la articulación lumbosacra. Es esta articulación la que proporciona la mayor parte del rango de movimiento, incluida la flexibilidad de rotación de las caderas y la pelvis, lo que les permite girar durante el movimiento, como correr y caminar.

La médula espinal termina alrededor del L1 y muchas raíces nerviosas que se originan en la médula espinal forman lo que se llama cauda equina. Estos nervios viajan por la columna y se ramifican en las piernas, las nalgas y los pies. La apariencia se asemeja a la cola de un caballo, de ahí el nombre. Debido a que la médula espinal no se extiende hacia el área lumbar, la posibilidad de un problema en la zona lumbar que resulte en parálisis o daño a la médula espinal es muy rara.

Dolor de espalda baja

Las causas más comunes de Dolor de espalda son lesiones de tejidos blandos y problemas mecánicos. Cualquiera de estos puede dañar los discos intervertebrales, comprimir las raíces nerviosas e inhibir la función correcta de las articulaciones espinales para que no se muevan correctamente. El dolor de espalda es más comúnmente causado por un músculo o ligamento desgarrado o desgarrado, conocido como esguince o distensión. Estas lesiones pueden tener algunas causas, que incluyen:

• Postura impropia prolongada
• Levantamiento incorrecto de algo pesado (sin usar tus piernas)
• Lesiones deportivas, en particular aquellas en las que el jugador sufre un alto impacto o donde se producen muchos giros.
• Levantar mientras se tuerce la columna vertebral
• Una caída o movimiento que ocurre repentinamente y pone mucha tensión en el área lumbar

Cuidados quiroprácticos para la columna lumbar

La atención quiropráctica es un tratamiento eficaz y frecuente para el dolor lumbar. Un quiropráctico puede ayudar a los pacientes a controlar su dolor de espalda mediante ajustes en la columna y consejos sobre el estilo de vida. Pueden recomendar suplementos, ejercicio y cambios en la dieta. El enfoque de la quiropráctica para todo el cuerpo lo convierte en una opción óptima para muchas personas, especialmente aquellas que no quieren tomar medicamentos o someterse a procedimientos invasivos.

El tratamiento quiropráctico en sí mismo generalmente implica manipulación y movilización espinal. La manipulación espinal es la técnica que la mayoría de la gente piensa cuando piensa quiropráctica. Se trata de un empuje de brazo de palanca corta y alta velocidad que se aplica directamente a la vértebra que está lesionada o que está causando el dolor. Esta técnica generalmente alivia el dolor, mejora la función de la columna y restaura el rango de movimiento de la espalda. La movilización es un movimiento de baja velocidad realizado por el quiropráctico para manipular el área, estirando y moviendo las articulaciones y los músculos.

Estas técnicas generalmente restauran el rango de movimiento y la flexibilidad de la columna vertebral a la vez que reducen el dolor. Para las personas con dolor lumbar crónico, la atención quiropráctica puede cambiar el juego.

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