Mantener el equilibrio de la flora intestinal

Para las personas con problemas estomacales, ¿mantener el equilibrio de la flora intestinal puede promover y mejorar la salud intestinal?

Equilibrio de la flora intestinal

Mantener el equilibrio de la flora intestinal es parte de una salud digestiva óptima. La microbiota intestinal, el microbioma intestinal o la flora intestinal son los microorganismos, incluidas bacterias, arqueas, hongos y virus, que viven en el tracto digestivo. El tipo y la cantidad de bacterias presentes dependen de su ubicación en el cuerpo, que podría ser el intestino delgado y el colon. Este es el lugar de almacenamiento de desechos y heces, y el colon comprende cientos de tipos diferentes de bacterias, que tienen trabajos y funciones específicas.

Flora no saludable

Los patógenos más comunes son bacterias que pueden causar enfermedades si no se controlan, incluidos gérmenes como estreptococos/faringitis estreptocócica o E. coli/infecciones del tracto urinario y diarrea. Otros gérmenes comunes que se encuentran en el colon incluyen: (Elizabeth Thursby, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides difficile

• El crecimiento excesivo de C. diff puede provocar heces acuosas y malolientes a diario y dolor y sensibilidad abdominal.

Enterococo faecalis

• Enterococcus faecalis es una causa de infecciones abdominales y del tracto urinario posquirúrgicas.

Escherichia coli

• E. coli es la causa más común de diarrea en adultos.
• Esta bacteria está presente en el colon de casi todos los adultos sanos.

Klebsiella

• El crecimiento excesivo de Klebsiella está asociado con una dieta occidental que consiste en diversos productos cárnicos y animales.

Bacteroides

• El crecimiento excesivo de bacteroides se asocia con colitis, que provoca una inflamación dolorosa del colon.

flora saludable

Las bacterias saludables como las bifidobacterias y los lactobacillus ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal y mantienen bajo control las bacterias nocivas. Sin una flora sana, todo el colon puede verse invadido por una flora mala, lo que puede provocar síntomas como diarrea y/o enfermedades. (Yu-Jie Zhang, et al., 2015) Estos gérmenes microscópicos protectores tienen funciones importantes que incluyen:

• Ayudar con la síntesis de vitaminas: vitaminas B y K en el intestino delgado.
• Aumenta la función del sistema inmunológico.
• Mantener deposiciones regulares.
• Mantener un colon limpio de forma natural sin necesidad de limpiadores de colon.
• Destruyendo las bacterias dañinas.
• Prevenir el crecimiento excesivo de bacterias nocivas.
• Rompiendo burbujas de gas provenientes de la fermentación de alimentos.

Desmantelamiento bacteriano

Ya sea que se etiqueten como bacterias saludables o no saludables, ambos son organismos unicelulares que pueden destruirse con bastante facilidad. A veces es necesario, como cuando hay que tomar antibióticos para matar una infección de garganta por estreptococos. Sin embargo, los antibióticos también matan las bacterias beneficiosas, lo que puede provocar problemas agravados que pueden incluir: (Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)

• Irregularidad intestinal: diarrea y estreñimiento.
• Crecimiento excesivo de hongos: puede causar picazón, ardor alrededor del ano y provocar infecciones vaginales y orales por hongos.
• Disbiosis: el nombre técnico de la falta de bacterias saludables o un desequilibrio bacteriano.
• Complicaciones para personas que padecen síndrome del intestino irritable.

Hay diferentes formas de destruir las bacterias, entre ellas.

• Personas que necesitan tomar antibióticos para curar una infección. (Eamon MM Quigley. 2013)
• Uso crónico de laxantes.
• Uso excesivo de suplementos de fibra.
• Diarrea prolongada: puede eliminar las bacterias buenas y malas.
• Estrés
• Completar una preparación intestinal, como las necesarias para una colonoscopia.

Diagnóstico de problemas de flora intestinal

Muchas veces, los problemas con la flora intestinal se corrigen por sí solos y no es necesario realizar ninguna acción. Sin embargo, las personas que enfrentan problemas intestinales crónicos, como colitis o enfermedad inflamatoria intestinal, pueden requerir intervención médica para las bacterias del colon.

• Análisis completo de heces digestivas/CDSA es una prueba de heces que verifica qué tipo y cantidad de bacterias están presentes, las tasas de absorción de nutrientes/velocidad de digestión y qué tan bien se digieren los alimentos.
• Si hay una diferencia significativa en la proporción de bacterias nocivas y beneficiosas, un proveedor de atención médica puede sugerir tomar un probiótico o un suplemento microbiano vivo para ayudar a repoblar y mantener el equilibrio de la flora intestinal.

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Disfunción intestinal

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Referencias

Thursby, E. y Juge, N. (2017). Introducción a la microbiota intestinal humana. La revista bioquímica, 474(11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP y Li, HB (2015). Impactos de las bacterias intestinales en la salud y las enfermedades humanas. Revista internacional de ciencias moleculares, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MY y Yoon, SS (2018). Alteración del ecosistema intestinal por los antibióticos. Revista médica Yonsei, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Bacterias intestinales en la salud y la enfermedad. Gastroenterología y hepatología, 9(9), 560–569.