Nutrición y atención quiropráctica: El cuidado quiropráctico trata el cuerpo como un todo. Puede aliviar y aliviar dolencias de lesiones, condiciones o enfermedades para ayudar a mantener una salud óptima. Un plan de tratamiento incluye recomendaciones de nutrición para apoyar los sistemas del cuerpo, reducir las respuestas inflamatorias, fortalecer los músculos y los huesos y mantener los ajustes quiroprácticos.
Contenido
Nutrición y atención quiropráctica
Las personas pueden influir en la salud del sistema musculoesquelético equilibrando lo que consumen. Si la elección de alimentos no es saludable, los beneficios de la quiropráctica pueden disminuir de los efectos negativos de los alimentos poco saludables en el cuerpo.
Reparación muscular
Las lesiones musculares son comunes por el desgaste normal, el trabajo, los deportes y las lesiones personales. Los alimentos ricos en calorías pueden conducir a un aumento de peso. El aumento de peso ejerce una presión adicional sobre el cuerpo a medida que se cura, lo que hace que el proceso de curación dure más y sea menos efectivo. Un plan nutricional recomendado para fortalecer los músculos alrededor de las áreas lesionadas complementará la atención quiropráctica.
- Adición alimentos ricos en proteínas aumenta la construcción y reparación muscular.
- Los alimentos incluyen batatas, salmón, huevos, espinacas, plátanos, nueces y semillas.
La salud ósea
La desalineación, los desequilibrios y las lesiones pueden deberse en parte a la debilidad de varios huesos.
- El calcio es integral para mejorar la fortaleza de los huesos.
- Alimentos Gourmet alto en calcio puede beneficiar los ajustes quiroprácticos al fortalecer el sistema óseo.
- Una ingesta equilibrada de calcio y magnesio ayuda a fortalecer los huesos y disminuye las posibilidades de desarrollar osteoporosis.
- El magnesio se puede encontrar en almendras, espinacas, aguacate, anacardos y plátanos.
Digestión
Los tratamientos quiroprácticos también ayudan a promover la salud digestión aliviando la tensión en el estómago y ayudando a restaurar la función adecuada en los órganos y músculos. Se ha demostrado que la quiropráctica regular reduce los síntomas asociados con el estreñimiento, la hinchazón, la diarrea, las náuseas, el síndrome del intestino irritable: SII, enfermedad de Crohn, colitis, ERGE: enfermedad por reflujo gastroesofágico y vómitos..
- Alimentos Gourmet que ayudan a mantener un intestino saludable incluyen arroz integral, frijoles, avena y frutas y verduras.
Salud Respiratoria
Los problemas respiratorios se presentan de diversas formas según el individuo y su caso. Las costillas, la parte superior del pecho y los músculos del cuello apoyan la respiración. El estrés puede causar una respiración rápida y superficial que sobrecarga estos músculos. Los problemas respiratorios a menudo se correlacionan con otros problemas de salud, como dolor de espalda y cuello, mala digestión, fatiga y dolores de cabeza por tensión. La quiropráctica identifica subluxaciones o interrupciones indebidas de las señales nerviosas y corrige cualquier desalineación para que las señales nerviosas fluyan correctamente.
- Alimentos Gourmet que ayudan con la salud pulmonar incluyen tomates, manzanas, bayas y brócoli.
Salud del sistema nervioso
La quiropráctica se enfoca en restaurar el cuerpo a una función óptima para que pueda sanar a través de la función normal del sistema nervioso. El tratamiento restablece las vértebras en la alineación adecuada, reduciendo la hinchazón, los bloqueos y el estrés nervioso, lo que permite que el sistema nervioso funcione a plena capacidad.
- Alimentos Gourmet que pueden ayudar son el chocolate negro, las espinacas, los aguacates, el ajo y los espárragos.
Sistema Circulatorio
Los ajustes quiroprácticos aumentan la circulación sanguínea. Los ajustes y el masaje aflojan los músculos adheridos a áreas específicas, lo que también promueve el flujo y el movimiento de desechos en el sistema linfático dentro y fuera de áreas específicas.
- Los alimentos que ayudan con la circulación incluyen cebollas, remolachas, frutas cítricas, tomates, nueces y pescado graso.
La nutrición y el cuidado quiropráctico van de la mano. Cuando el cuerpo obtiene la nutrición que necesita, funciona de manera más eficiente.
Una dieta poco saludable puede causar lentitud, falta de energía y aumentar las respuestas inflamatorias que pueden conducir a enfermedades crónicas. Un nutricionista puede crear un plan de nutrición personalizado para maximizar los beneficios mientras trabajan juntos para mejorar la salud y el bienestar en general.
Ayuno intermitente
Referencias
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