Reduzca su dolor lumbar: aprenda a descomprimir los discos espinales

¿Pueden las personas incorporar la descompresión para reducir la presión del disco espinal en la zona lumbar y restaurar su calidad de vida?

Introducción

La columna vertebral tiene una maravillosa relación con el cuerpo humano ya que es parte del sistema musculoesquelético. La columna tiene muchos componentes que permiten que el cuerpo sea móvil y ayudan a estabilizar los diferentes grupos de músculos alrededor de las partes superior e inferior. Cuando el cuerpo está en movimiento, la columna comienza a comprimir los discos intervertebrales entre la columna vertebral, lo que ayuda a reducir la carga axial vertical. Muchas personas con trabajos muy exigentes suelen utilizar movimientos repetitivos que hacen que el disco espinal se comprima constantemente. Cuando el disco espinal comienza a comprimirse continuamente, eventualmente puede agrietarse con el tiempo debido a la inmensa presión. Puede agravar los nervios circundantes que pueden causar síntomas similares a dolor referido en las extremidades superiores e inferiores. Hasta ese punto, puede conducir a una vida de discapacidad si no se trata de inmediato. Afortunadamente, numerosos tratamientos pueden ayudar a reducir la inmensa presión de los discos espinales y reducir los síntomas similares al dolor en las extremidades superiores e inferiores. El artículo de hoy analiza cómo la presión espinal afecta la zona lumbar y cómo la descompresión puede ayudar a reducir la presión espinal en la zona lumbar. Hablamos con proveedores médicos certificados que incorporan la información de nuestros pacientes para brindar diversas soluciones para aliviar la presión espinal sobre la columna. También informamos a los pacientes cómo tratamientos como la descompresión pueden reducir la presión axial vertical en la zona lumbar. Alentamos a nuestros pacientes a hacer preguntas intrincadas y educativas a nuestros proveedores médicos asociados sobre los síntomas similares al dolor que experimentan y que se correlacionan con la presión espinal que afecta la zona lumbar. El Dr. Alex Jiménez, D.C., utiliza esta información como un servicio académico. Observación.

 

¿Cómo afecta la presión espinal a la zona lumbar?

¿Ha sentido algún dolor muscular o rigidez en la zona lumbar después de agacharse para coger un objeto? ¿Qué pasa si sientes un dolor insoportable en la parte baja de la espalda que se irradia al cuello o las piernas? ¿O siente dolor en un lugar de la espalda que no desaparece después del descanso? Cuando muchas personas sienten dolor y los remedios caseros no brindan el alivio que merecen, podrían estar lidiando con una presión espinal que afecta su espalda. Cuando las personas comienzan a hacer movimientos repetitivos en sus cuerpos, el disco espinal comenzará a agrietarse y encogerse dependiendo del factor ambiental con el que esté asociado el dolor.

 

 

En cuanto a la presión espinal en la zona lumbar, el disco es más grueso y el más susceptible a lesionarse. Cuando se trata de presión espinal relacionada con la hernia de disco, puede hacer que muchas personas sufran dolor lumbar y puede afectar su calidad de vida. Uno de los síntomas de la hernia discal que se correlaciona con la presión espinal es que el desplazamiento del disco espinal puede causar dolor y discapacidad en la columna como resultado de una lesión traumática o cambios degenerativos debido al proceso natural de envejecimiento. (Chu et al., 2023) Durante el trabajo, las personas ejercen una presión constante sobre la columna, lo que puede acelerar el desarrollo del dolor lumbar. 

 

Además, cuando hay una inmensa presión espinal sobre la columna, comenzarán a surgir muchos problemas parecidos al dolor que las personas normalmente no tienen. Esto se debe a un desplazamiento focal del material del disco intervertebral que está más allá del límite normal de la columna y comprime una o más raíces nerviosas, lo que puede provocar que surjan problemas musculoesqueléticos. (Trager y otros, 2022) Esto a su vez provoca dolores que se irradian en las extremidades superiores e inferiores del cuerpo, alteraciones sensoriales, debilidad muscular e incluso disminución de los reflejos de estiramiento muscular como síntomas similares al dolor en la zona lumbar. Al mismo tiempo, cuando las personas experimentan dolor lumbar asociado con la presión espinal, los músculos de sus ejes tienen una inclinación anormal al sentarse, pararse y caminar. (Wang et al., 2022) Cuando esto sucede, puede hacer que desarrollen una mala postura y, cuando están en posición erguida, sentirán dolor en la parte baja de la espalda debido a la debilidad de los músculos del eje. Sin embargo, existen formas de aliviar la presión espinal para que no agrave las raíces nerviosas que afectan la zona lumbar.

 

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El enfoque no quirúrgico del bienestar: vídeo

Cuando buscan el tratamiento adecuado, muchas personas quieren buscar algo que sea rentable y alivie su dolor. Los tratamientos no quirúrgicos son rentables y utilizan diversas técnicas para ayudar a reducir el dolor musculoesquelético mediante movimientos mecánicos y manuales para fortalecer los músculos debilitados, aliviar la presión espinal sobre el disco y ayudar a realinear el cuerpo para promover propiedades curativas. El video de arriba muestra cómo los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a muchas personas a encaminar su camino hacia la salud y el bienestar. Al mismo tiempo, la descompresión espinal es otra forma de tratamiento no quirúrgico, ya que incorpora una tracción suave en la columna para reducir la presión intervertebral durante la tracción activa y pasiva. (Andersson y otros, 1983) Cuando se tira suavemente de la columna, la hernia de disco comienza a regresar a su posición original hacia la columna, lo que luego permite que los líquidos y nutrientes regresen al disco y los rehidraten.

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Descompresión que reduce la presión espinal en la zona lumbar

Entonces, ¿cómo ayuda la descompresión espinal a reducir la presión del disco en la columna cuando se trata de dolor lumbar? Como se indicó anteriormente, la descompresión espinal incorpora una tracción suave sobre la columna que se tira suavemente para estirar los músculos débiles circundantes en la parte baja de la espalda. Esto provoca una relación inversa, ya que la presión dentro del núcleo pulposo de la hernia de disco puede ayudar a mejorar la postura de muchas personas con dolor lumbar. (Ramos & Martin, 1994) De manera similar, cuando muchas personas incorporan la descompresión y la quiropráctica, la intensidad del dolor se reduce significativamente en todas las partes del cuerpo y muchos individuos comenzarán a sentir el alivio que merecen. (Ljunggren y otros, 1984) Cuando muchas personas escuchen a sus cuerpos y reciban el tratamiento que merecen, comenzarán a notar cómo la descompresión puede ayudar a restaurar sus cuerpos y mejorar positivamente su salud.

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Referencias

Andersson, GB, Schultz, AB y Nachemson, AL (1983). Presiones de los discos intervertebrales durante la tracción. Scand J Rehabil Med Suplemento, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G. y Lee, W. T. (2023). Una hernia de disco grave imita un tumor espinal. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H. y Larsen, S. (1984). Autotracción versus tracción manual en pacientes con discos intervertebrales lumbares prolapsados. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Ramos, G. y Martín, W. (1994). Efectos de la descompresión axial vertebral sobre la presión intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M. y Dusek, J. A. (2022). Asociación entre manipulación espinal quiropráctica y discectomía lumbar en adultos con hernia de disco lumbar y radiculopatía: estudio de cohorte retrospectivo utilizando datos de Estados Unidos. BMJ abierto, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L. y Liu, X. (2022). Desequilibrio espinal relacionado con la ciática en pacientes con hernia de disco lumbar: características radiológicas y recuperación después de una discectomía endoscópica. Res. dolor J, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317

 

Observación