Los factores de mayor inmunidad

Con todo lo que está sucediendo en el mundo actual, la inmunidad es especialmente importante. Sin un sistema inmunitario que funcione correctamente, nuestros cuerpos pueden inflamarse y ser más susceptibles a los virus. ¡La inflamación puede causar un sistema inmunitario debilitado, dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, fatiga y más!

Entonces, ¿qué podemos hacer para aumentar nuestra inmunidad y ayudar a que nuestros cuerpos tengan una oportunidad de luchar? En primer lugar, lavarse las manos es muy importante. No solo ahora, sino siempre. Asegúrese de lavarse las manos con agua tibia y frote en todas partes. Segundo, duerma lo suficiente. El descanso es cómo se recupera el cuerpo. Si no le da a su cuerpo el sueño adecuado, la fuerza que tienen sus células para combatir las infecciones disminuye. Tercero, coma alimentos saludables, hidrátese y haga ejercicio. Finalmente, por último, pero no menos importante, ayuda a mejorar tu sistema inmunológico al complementar el cuerpo con suplementos totalmente naturales.

Hay muchos suplementos que serán beneficiosos para el cuerpo. Sin embargo, dos de los más importantes son NAC y Glutamina.

 

¿Qué son?

 

NAC significa N-acetil-cistina. NAC es un aminoácido que el cuerpo puede producir, pero el cuerpo también puede beneficiarse enormemente de tomar NAC adicional en forma suplementaria. NAC juega un papel importante en ayudar al hígado a desintoxicarse. Además de esto, NAC ayuda a reponer los niveles de glutatión en los pulmones y puede ayudar a reducir la inflamación. Esto es altamente beneficioso para ayudar a aliviar los síntomas de una infección respiratoria.

NAC también es muy beneficioso para impulsar la salud del cerebro. NAC ayuda a regular los niveles de glutamato y reponer el glutatión. Sin embargo, uno de los factores más importantes de NAC es su capacidad para aumentar los niveles de glutatión.

La glutamina es un aminoácido que ayuda al cuerpo a realizar muchas funciones. La glutamina juega un papel crucial en el sistema inmune.

 

La conexión y cómo afecta la inmunidad

 

Sin embargo, uno de los factores más importantes de NAC es su capacidad para beber los niveles de glutatión. El NAC y el glutatión pueden ayudar a mejorar la salud inmunológica de un individuo. En los estudios de investigación que se muestran, se ha demostrado que NAC disminuye los efectos de un virus y su capacidad de replicarse. Cuando se trata de inmunidad, NAC y Glutamina son moléculas poderosas. Detener la replicación de un virus puede ayudar a reducir la propagación y la duración del virus en un individuo.

Muchas infecciones y enfermedades se han relacionado con niveles bajos de glutatión. Cuando los niveles de glutatión son bajos, esto generalmente se debe a los radicales de oxígeno mejorados. Se han realizado estudios y muestran que al suplementar NAC a aquellos que tienen niveles bajos de glutatión, aumenta directamente sus niveles y ayuda con la infección.

Especialmente con todo lo que sucede hoy, queremos aumentar nuestra inmunidad y disminuir la inflamación en el cuerpo. Esencialmente, piense en el cuerpo como un viaje por carretera. Para este viaje, necesitamos dos cosas principales: la gasolina para el automóvil y el automóvil para llevarlo al destino final. NAC es la gasolina que impulsa el automóvil. Necesitamos el gas para llegar a nuestro destino final. Nuestro destino final es estar sano y brindarle a nuestro cuerpo la mejor oportunidad para combatir las infecciones (aumento de glutatión). Entonces, al darle gas a nuestro cuerpo (NAC), le proporcionamos lo que necesita para llevarnos a donde queremos ir (aumento de glutatión, que conduce a una mayor inmunidad).

 

¿Cómo me puedo beneficiar?

 

En general, el NAC es excelente para disminuir la inflamación. La inflamación es un problema subyacente extremadamente común relacionado con otras afecciones de salud que padecen las personas. Al proporcionarle a su cuerpo suplementos adicionales, puede ayudar a aumentar su inmunidad y disminuir sus posibilidades de contraer un virus y / o la duración del virus. Siempre discuta los suplementos con su médico de atención primaria antes de comenzar, ¡pero considere agregarlos a su rutina diaria!

Siempre recomiendo hablar con su médico de cabecera y tomar suplementos a diario. Los suplementos, en general, son una excelente manera de ayudar a proporcionar al cuerpo las vitaminas y minerales esenciales que puede faltar. Sin embargo, ahora más que nunca, la suplementación es clave. Al desarrollar y proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para un funcionamiento adecuado, ayudará a prepararlo para combatir una infección. Es excelente tener suplementos como NAC ya en ejecución en su sistema para ayudar a combatir una infección en caso de contraer una. Recuerde ser inteligente, hablar con un médico de atención primaria antes de comenzar la suplementación y tenga en cuenta que no todos los suplementos son iguales. -Kenna Vaughn, Entrenador de salud sénior

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Referencias:

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Goodson, Amy. Los 9 beneficios principales de NAC (N-acetilcisteína) . Línea de Salud, 2018, www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.

Wessner B, Strasser EM, Spittler A, Roth E. Efecto del suministro único y combinado de glutamina, glicina, N-acetilcisteína y ácido R, S-alfa-lipoico sobre el contenido de glutatión de las células mielomonocíticas.Clin Nutrición. 2003;22(6):515�522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0