Nuestra salud digestiva depende de la composición de nuestro microbioma intestinal sano o de las bacterias de nuestro tracto gastrointestinal (GI). Este perfil probiótico juega un papel fundamental en nuestro sistema inmunológico y estos pueden, en última instancia, afectar nuestra respuesta inflamatoria. Además, los alimentos que comemos, las hormonas, los neurotransmisores e incluso nuestro estado suprarrenal y mitocondrial pueden influir en nuestra salud digestiva. Las bacterias anormales o en exceso pueden causar muchos problemas de salud digestiva. Los investigadores y los profesionales de la salud han descubierto que el “ayuno” puede ayudar a promover un microbioma intestinal saludable y respaldar la salud digestiva en general.
Varios estudios han demostrado que consumir suficiente fibra y alimentos que aumentan la cantidad de bacterias en el tracto gastrointestinal (GI) se asocia con una mejor sensibilidad a la insulina, así como con una reducción de las reacciones inmunitarias y la inflamación, entre muchos otros beneficios para la salud. Estos mismos estudios también demostraron que el ayuno puede tener los mismos beneficios para la salud. Se pueden usar diferentes tipos de ayuno como enfoque de tratamiento para una variedad de problemas de salud digestiva. De hecho, otros estudios han demostrado que el ayuno puede ayudar a mejorar los problemas de salud digestiva como SIBO, IBS e intestino permeable.
Contenido
Un experimento sobre el ayuno y la salud digestiva
Mike Hoaglin, ex director clínico del programa Dr. Oz y actual líder clínico de uBiome, una compañía de biotecnología que ayuda a los profesionales de la salud y a los pacientes a comprender cómo el microbioma intestinal afecta la salud y el bienestar en general, demostró la importancia de las bacterias en nuestro sistema gastrointestinal (GI ) tratado compartiendo las medidas de resultado de un experimento que probó en sí mismo. Las empresas de biotecnología como uBiome pueden determinar el perfil probiótico de un paciente, incluidos los microorganismos patógenos y "sanos" que pueden estar asociados con problemas de salud digestiva como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
Después de aprender cómo el ayuno puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico, activar las células madre y reducir su riesgo de desarrollar muchos tipos de cánceres, Mike se motivó a hacer su propio ayuno de agua de cinco días para ver cómo esta forma estratégica de comer afectaría su intestino. microbioma. También se sintió inspirado al saber cómo el ayuno podía afectar sus niveles de energía, así como su agudeza mental y niebla mental. Al enviar una muestra de heces, determinó el espectro de bacterias en su tracto gastrointestinal (GI) antes de comenzar el proceso de ayuno. Mike Hoaglin estaba bajo la supervisión de su médico de medicina funcional.
Comprender los efectos del ayuno
Según los resultados de su prueba de perfil probiótico uBiome, Mike tenía disbiosis, un desequilibrio en la composición de su microbioma intestinal asociado con una menor biodiversidad de bacterias "saludables" y un aumento de bacterias "dañinas" conocidas por causar inflamación. Mike Hoaglin programó cinco días en su horario para comenzar el proceso de ayuno después de hablar con su médico de medicina funcional. Como muchas personas han descrito durante los primeros días de ayuno, Mike pasó un momento muy difícil sin comer nada. Describió sentirse malhumorado y hambriento, sin embargo, aún podía dormir.
Afortunadamente, el hambre de Mike había disminuido para el tercer día del proceso de ayuno y, aunque todavía le quedaban varios días del enfoque de tratamiento, entendió que el resto del proceso de ayuno no iba a ser tan desafiante como lo había sido para el primero. dos días, a pesar de que su nivel de glucosa en sangre o azúcar está bajo. Mike Hoaglin sintió un aumento en sus niveles de energía el cuarto día del proceso de ayuno. Sintió más claridad mental a medida que su sistema digestivo comenzó a usar grasa como energía en lugar de usar azúcar o glucosa. Inmediatamente reconoció que sus células madre se habían activado durante el cuarto día del proceso de ayuno.
Mike terminó el proceso de ayuno el día cinco a las 5:00 pm consumiendo una taza de caldo de huesos. El caldo de huesos es uno de los tipos de alimentos más recomendados para ayudar a las personas en la transición del ayuno porque tiene aminoácidos esenciales, como la glutamina y la glicina, que brindan nutrición al tracto gastrointestinal (GI) tan pronto como comienza a digerir los alimentos nuevamente. Además, agregar un poco de sal del Himalaya a su caldo de huesos también puede proporcionar minerales adicionales a sus células. Mike continuó haciendo la transición del ayuno comiendo alimentos vegetales ricos en fibra, grasas saludables y pequeñas cantidades de proteína magra, en variaciones fácilmente digeribles.
Mike Hoaglin probó su microbioma intestinal después de su proceso de ayuno y quedó gratamente sorprendido con las medidas de resultado de su perfil probiótico. Según la prueba uBiome, el ayuno prácticamente había "restablecido" el microbioma intestinal de Mike, o las bacterias en el tracto gastrointestinal (GI). Los resultados demostraron una composición equilibrada de su microbioma intestinal y había aumentado la biodiversidad de bacterias "saludables" y disminuido las bacterias "dañinas". Después de completar su experimento, Mike Hoaglin se volvió más consciente de cómo el tipo de alimentos que comemos puede afectar en última instancia nuestra salud digestiva.
El ayuno es una forma conocida y estratégica de comer que puede tener una variedad de beneficios para la salud digestiva para muchas personas. Muchas personas pueden beneficiarse enormemente del ayuno. El ayuno puede activar la autofagia, o el proceso natural de desintoxicación celular, para ayudar a eliminar el exceso de bacterias y restos de alimentos no digeridos para su eliminación como desecho, también activando procesos antiinflamatorios para reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Durante un experimento, se demostró que el ayuno tiene enormes beneficios en la salud digestiva en general. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ayuno puede no ser para todos. Asegúrese de hablar con un médico calificado y experimentado antes de intentar cualquier método de ayuno. - Dr. Alex Jiménez DC, CCST Insight
Formulario de evaluación de neurotransmisores
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El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jimenez. Los siguientes síntomas enumerados en este formulario no están destinados a ser utilizados como diagnóstico de ningún tipo de enfermedad, afección o cualquier otro tipo de problema de salud.
Nuestra salud digestiva depende de la composición de nuestro microbioma intestinal sano o de las bacterias de nuestro tracto gastrointestinal (GI). Este perfil probiótico juega un papel fundamental en nuestro sistema inmunológico y estos pueden, en última instancia, afectar nuestra respuesta inflamatoria. Además, los alimentos que comemos, las hormonas, los neurotransmisores e incluso nuestro estado suprarrenal y mitocondrial pueden influir en nuestra salud digestiva. Las bacterias anormales o en exceso pueden causar muchos problemas de salud digestiva. Los investigadores y los profesionales de la salud han descubierto que el “ayuno” puede ayudar a promover un microbioma intestinal saludable y respaldar la salud digestiva en general. Varios estudios han demostrado que consumir suficiente fibra y alimentos que aumentan la cantidad de bacterias en el tracto gastrointestinal (GI) se asocia con una mejor sensibilidad a la insulina, así como con una reducción de las reacciones inmunitarias y la inflamación, entre muchos otros beneficios para la salud. Estos mismos estudios también demostraron que el ayuno puede tener los mismos beneficios para la salud. Se pueden usar diferentes tipos de ayuno como enfoque de tratamiento para una variedad de problemas de salud digestiva. De hecho, otros estudios han demostrado que el ayuno puede ayudar a mejorar los problemas de salud digestiva como SIBO, IBS e intestino permeable.
El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900.
Curada por el Dr. Alex Jimenez
Referencias:
- `` El impacto del ayuno en su microbioma ''. Naomi Whittel, 12 Mar. 2019, www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/.
Discusión de tema adicional: dolor crónico
El dolor repentino es una respuesta natural del sistema nervioso que ayuda a demostrar una posible lesión. Por ejemplo, las señales de dolor viajan desde una región lesionada a través de los nervios y la médula espinal hasta el cerebro. El dolor es generalmente menos severo a medida que cicatriza la lesión, sin embargo, el dolor crónico es diferente al tipo promedio de dolor. Con el dolor crónico, el cuerpo humano seguirá enviando señales de dolor al cerebro, independientemente de si la lesión se ha curado. El dolor crónico puede durar desde varias semanas hasta varios años. El dolor crónico puede afectar enormemente la movilidad del paciente y puede reducir la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Neural Zoomer Plus para Enfermedades Neurológicas
El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar enfermedades neurológicas. El zoomero neuralTM Plus es un conjunto de autoanticuerpos neurológicos que ofrece reconocimiento específico de anticuerpo a antígeno. El zoomero neuronal vibranteTM Plus está diseñado para evaluar la reactividad de un individuo a 48 antígenos neurológicos con conexiones a una variedad de enfermedades relacionadas neurológicamente. El Zoomer Neural VibranteTM Plus tiene como objetivo reducir las afecciones neurológicas al capacitar a los pacientes y médicos con un recurso vital para la detección temprana de riesgos y un enfoque mejorado en la prevención primaria personalizada.
Sensibilidad a los alimentos para la respuesta inmune IgG e IgA
El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar los problemas de salud asociados con la sensibilidad a los alimentos. El zoomero de sensibilidad alimentariaTM es una serie de 180 antígenos alimentarios de consumo habitual que ofrece un reconocimiento muy específico de anticuerpos a antígenos. Este panel mide la sensibilidad de IgG e IgA de un individuo a los antígenos alimentarios. Poder analizar los anticuerpos IgA proporciona información adicional a los alimentos que pueden estar causando daño a las mucosas. Además, esta prueba es ideal para pacientes que podrían sufrir reacciones retardadas a ciertos alimentos. La utilización de una prueba de sensibilidad alimentaria basada en anticuerpos puede ayudar a priorizar los alimentos necesarios para eliminar y crear un plan de dieta personalizado en torno a las necesidades específicas del paciente.
Zoomero intestinal para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)
El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar la salud intestinal asociada con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El vibrante zoómero intestinalTM ofrece un informe que incluye recomendaciones dietéticas y otros suplementos naturales como prebióticos, probióticos y polifenoles. El microbioma intestinal se encuentra principalmente en el intestino grueso y tiene más de 1000 especies de bacterias que juegan un papel fundamental en el cuerpo humano, desde moldear el sistema inmunológico y afectar el metabolismo de los nutrientes hasta fortalecer la barrera de la mucosa intestinal (barrera intestinal ). Es esencial comprender cómo la cantidad de bacterias que viven simbióticamente en el tracto gastrointestinal (GI) humano influye en la salud intestinal porque los desequilibrios en el microbioma intestinal pueden conducir en última instancia a síntomas del tracto gastrointestinal (GI), afecciones de la piel, trastornos autoinmunes, desequilibrios del sistema inmunológico. y múltiples trastornos inflamatorios.
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La información aquí contenida en "Cómo el ayuno afecta la salud digestiva en la neurología funcional" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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