ClickCease
+1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Seleccionar página

Salud natural

Back Clinic Equipo de Medicina Funcional de Salud Natural. Este es un enfoque natural del cuidado de la salud. Es una práctica de curación natural o una rama de la medicina alternativa que busca en la naturaleza respuestas y explicaciones. Hay algunas formas occidentales de medicina alternativa que el NCCAM ha clasificado como terapias de base biológica, así como intervenciones mentales y corporales utilizadas en el manejo del estrés.

No tiene nada de mágico. Se trata de terapias curativas naturales para la prevención y estilos de vida saludables. Esto significa comer alimentos integrales naturales, suplementos nutricionales, ejercicio físico. Esto no es nada nuevo, pero ha evolucionado a lo largo de los años dentro de ciertos parámetros de prevención y se ha demostrado que los estilos de vida saludables funcionan repetidamente. No tiene nada de antiintelectual ni anticientífico. Toda la salud, el bienestar, la enfermedad y la curación pueden verse afectados positivamente por terapias naturales simples y económicas.


Descripción del cuidado quiropráctico de abultamiento de disco y hernia

Descripción del cuidado quiropráctico de abultamiento de disco y hernia

La protuberancia discal y la hernia discal son algunas de las afecciones más comunes que afectan la columna vertebral de pacientes jóvenes y de mediana edad. Se estima que aproximadamente el 2.6% de la población de los EE. UU. visita anualmente a un médico para tratar trastornos de la columna. Aproximadamente $ 7.1 mil millones solo se pierden debido al tiempo fuera del trabajo.

La hernia de disco es cuando la totalidad o parte del núcleo pulposo sobresale a través del anillo fibroso exterior desgarrado o debilitado del disco intervertebral. Esto también se conoce como hernia discal y ocurre con frecuencia en la parte baja de la espalda, afectando a veces también la región cervical. La hernia del disco intervertebral se define como un desplazamiento localizado del material del disco con el 25 % o menos de la circunferencia del disco en una resonancia magnética, según la North American Spine Society 2014. La hernia puede consistir en núcleo pulposo, anillo fibroso, hueso apofisario o osteofitos, y el cartílago de la placa terminal vertebral en contraste con la protuberancia del disco.

También hay principalmente dos tipos de hernia de disco. La protrusión del disco es cuando una extensión focal o simétrica del disco sale de sus límites en el espacio intervertebral. Está situado al nivel del disco intervertebral y sus fibras anulares externas están intactas. Una extrusión de disco es cuando el disco intervertebral se extiende por encima o por debajo de las vértebras o placas terminales adyacentes con un desgarro anular completo. En este tipo de extrusión de disco, un cuello o base es más estrecho que la cúpula o la hernia.

Una protuberancia del disco es cuando las fibras externas del anillo fibroso se desplazan de los márgenes de los cuerpos vertebrales adyacentes. Aquí, el desplazamiento es más del 25% de la circunferencia del disco intervertebral. Tampoco se extiende por debajo o por encima de los márgenes del disco porque la unión del anillo fibroso lo limita. Se diferencia de la hernia de disco porque afecta menos del 25% de la circunferencia del disco. Por lo general, el abultamiento del disco es un proceso gradual y amplio. La protuberancia del disco se puede dividir en dos tipos. En un abultamiento circunferencial, está involucrada toda la circunferencia del disco. Más de 90 grados del borde están involucrados asimétricamente en el abombamiento asimétrico.

Anatomía normal del disco intervertebral

Antes de entrar en detalles sobre la definición de hernia discal y abultamiento discal, debemos observar el disco intervertebral estándar. De acuerdo con las pautas de la columna vertebral de 2014, un disco estándar es algo que tiene una forma clásica sin ninguna evidencia de cambios degenerativos del disco. Los discos intervertebrales son responsables de un tercio a un cuarto de la altura de la columna vertebral.

Un disco intervertebral tiene un grosor de aproximadamente 7 -10 mm y mide 4 cm de diámetro anteroposterior en la región lumbar de la columna. Estos discos espinales están ubicados entre dos cuerpos vertebrales adyacentes. Sin embargo, no se pueden encontrar discos entre el atlas y el eje y el cóccix. Se encuentran alrededor de 23 discos en la columna, con seis en la columna cervical, 12 en la columna torácica y solo cinco en la columna lumbar.

Los discos intervertebrales están hechos de fibrocartílagos, formando una articulación fibrocartilaginosa. El anillo exterior del disco intervertebral se conoce como anillo fibroso, mientras que la estructura interna similar a un gel en el centro se conoce como núcleo pulposo. Las placas terminales del cartílago intercalan el núcleo pulposo por arriba y por abajo. El anillo fibroso comprende láminas de fibras de colágeno concéntricas dispuestas en una estructura radial similar a un neumático en laminillas. Las fibras están unidas a los platillos vertebrales y orientadas en diferentes ángulos. Con su parte cartilaginosa, las placas terminales anclan los discos en el lugar que les corresponde.

El núcleo pulposo está compuesto de agua, colágeno y proteoglicanos. Los proteoglicanos atraen y retienen la humedad, dando al núcleo pulposo una consistencia similar a un gel hidratado. Curiosamente, a lo largo del día, la cantidad de agua que se encuentra en el núcleo pulposo varía según el nivel de actividad de la persona. Esta característica en el disco intervertebral sirve como un cojín o un sistema espinal de absorción de impactos para proteger la vértebra adyacente, los nervios espinales, la médula espinal, el cerebro y otras estructuras contra diversas fuerzas. Aunque el movimiento individual de los discos intervertebrales es limitado, todavía es posible alguna forma de movimiento vertebral como la flexión y la extensión debido a las características del disco intervertebral.

Efecto de la morfología del disco intervertebral en la estructura y función

El tipo de componentes presentes en el disco intervertebral y cómo está dispuesto determina la morfología del disco intervertebral. Esto es importante en la eficacia con la que el disco cumple su función. Dado que el disco es el elemento más importante que soporta la carga y permite el movimiento en la columna rígida, los componentes que lo componen tienen una influencia significativa.

La complejidad de las laminillas aumenta con la edad como resultado de la respuesta sintética de las células del disco intervertebral a las variaciones en la carga mecánica. Estos cambios en las laminillas con más bifurcaciones, interdigitación y tamaño y número irregular de bandas laminares conducirán a la alteración del soporte del peso. Esto, a su vez, establece un ciclo de ruptura autoperpetuado que conduce a la destrucción de los discos intervertebrales. Una vez iniciado este proceso es irreversible. A medida que aumenta el número de células, la cantidad de nutrición que requiere el disco también cambia cada vez más el gradiente de concentración normal de metabolitos y nutrientes. Debido a esta mayor demanda, las células también pueden morir cada vez más por necrosis o apoptosis.

Los discos intervertebrales humanos son avasculares y, por lo tanto, los nutrientes se difunden desde los vasos sanguíneos cercanos en el margen del disco. Los principales nutrientes; El oxígeno y la glucosa llegan a las células en el disco a través de la difusión de acuerdo con el gradiente determinado por la velocidad de transporte a las células a través de los tejidos y la velocidad de la demanda. Las células también producen cada vez más ácido láctico como producto final metabólico. Esto también se elimina a través de los capilares y las vénulas de regreso a la circulación.

Dado que la difusión depende de la distancia, las células que se encuentran lejos de los capilares sanguíneos pueden tener una concentración reducida de nutrientes debido al suministro reducido. Con los procesos patológicos, el disco intervertebral normalmente avascular puede volverse vascular e inervado en la degeneración y en los procesos patológicos. Aunque esto puede aumentar el suministro de oxígeno y nutrientes a las células del disco, también puede dar lugar a muchos otros tipos de células que normalmente no se encuentran en el disco con la introducción de citocinas y factores de crecimiento.

La morfología del disco intervertebral en diferentes partes de la columna vertebral también varía, aunque muchos médicos basan las teorías clínicas en la suposición de que tanto los discos intervertebrales cervicales como los lumbares tienen la misma estructura. La altura del disco fue la mínima en el nivel T4-5 de la columna torácica probablemente debido a que los discos intervertebrales torácicos tienen menos forma de cuña que los de las regiones espinal cervical y lumbar.

De la dirección craneal a la caudal, el área de la sección transversal de la columna aumentó. Por lo tanto, a nivel de L5-S1, el núcleo pulposo ocupaba una mayor proporción del área del disco intervertebral. Los discos cervicales tienen una forma elíptica en la sección transversal, mientras que los discos torácicos tienen una forma más circular. Los discos lumbares también tienen forma elíptica, aunque más aplanados o reentrantes posteriormente.

¿Qué es un bulto de disco?

El disco abultado es cuando el disco simplemente sobresale fuera del espacio del disco intervertebral que normalmente ocupa sin la ruptura del anillo fibroso externo. El área abultada es bastante grande en comparación con una hernia de disco. Además, en una hernia de disco, el anillo fibroso se rompe o se agrieta. Aunque el abultamiento del disco es más común que la hernia de disco, causa poco o ningún dolor al paciente. Por el contrario, la hernia de disco causa mucho dolor.

Causas del abultamiento del disco

Un disco abultado puede deberse a varias causas. Puede ocurrir debido a cambios normales relacionados con la edad, como los que se observan en la enfermedad degenerativa del disco. El proceso de envejecimiento puede provocar cambios estructurales y bioquímicos en los discos intervertebrales y provocar una reducción del contenido de agua en el núcleo pulposo. Estos cambios pueden hacer que el paciente sea vulnerable a abultamientos de disco con solo un traumatismo menor. Algunos hábitos de vida poco saludables como el sedentarismo y el tabaquismo pueden potenciar este proceso y dar lugar a cambios más severos con el debilitamiento del disco.

El desgaste general debido al microtrauma repetido también puede debilitar el disco y dar lugar a un abultamiento del disco. Esto se debe a que cuando los discos se tensan, la distribución normal de la carga de peso cambia. El micro trauma acumulado durante un largo período de tiempo puede ocurrir en una mala postura. Una mala postura al sentarse, pararse, dormir y trabajar puede aumentar la presión en los discos intervertebrales.

Cuando una persona mantiene una postura de flexión hacia adelante, puede provocar un estiramiento excesivo y, finalmente, la debilidad de la parte posterior del anillo fibroso. Con el tiempo, el disco intervertebral puede sobresalir en la parte posterior. En ocupaciones que requieren levantar, pararse, conducir o agacharse de manera frecuente y repetitiva, el disco abultado puede ser un riesgo laboral. El levantamiento inadecuado de artículos y el transporte inadecuado de objetos pesados ​​también pueden aumentar la presión sobre la columna vertebral y eventualmente provocar protuberancias en los discos.

Los discos intervertebrales abultados generalmente ocurren durante un largo período de tiempo. Sin embargo, los discos también pueden abultarse debido a un traumatismo agudo. La carga mecánica repentina e inesperada puede dañar el disco y provocar microdesgarros. Después de un accidente, el disco puede debilitarse y causar microdaños a largo plazo que, en última instancia, provocan el abombamiento del disco. También puede haber un componente genético en la protuberancia del disco. El individuo puede tener una densidad reducida de elastina en el anillo fibroso con una mayor susceptibilidad a las enfermedades del disco. Otros hechos ambientales también pueden desempeñar un papel en el proceso de esta enfermedad.

Síntomas de abultamiento del disco

Como se mencionó anteriormente, los discos abultados no causan dolor e incluso si lo hacen, la gravedad es leve. En la región cervical, la enfermedad causará dolor que baja por el cuello, dolor profundo en la región del hombro, dolor que se irradia a lo largo de la parte superior del brazo y el antebrazo hasta los dedos.

Esto puede dar lugar a un dilema diagnóstico en cuanto a si el paciente sufre un infarto de miocardio como el sitio del dolor referido y la radiación es similar. La sensación de hormigueo en el cuello también puede ocurrir debido al disco abultado.

En la región torácica, puede haber dolor en la parte superior de la espalda que se irradia hacia el tórax o la región abdominal superior. Esto también puede sugerir una patología gastrointestinal superior, pulmonar o cardíaca y, por lo tanto, debe tener cuidado al analizar estos síntomas.

Los discos abultados de la región lumbar pueden presentarse como dolor lumbar y sensación de hormigueo en la región lumbar de la columna vertebral. Este es el sitio más común para las protuberancias de disco ya que esta área soporta el peso de la parte superior del cuerpo. El dolor o las molestias pueden extenderse a través del área glútea, los muslos y los pies. También puede haber debilidad muscular, entumecimiento o sensación de hormigueo. Cuando el disco presiona la médula espinal, los reflejos de ambas piernas pueden aumentar y causar espasticidad.

Algunos pacientes pueden incluso tener parálisis de la cintura para abajo. Cuando el disco abultado se comprime en la cauda equina, las funciones de la vejiga y el intestino también pueden cambiar. El disco abultado puede presionar el nervio ciático y provocar ciática, donde el dolor se irradia en una pierna desde la espalda hasta los pies.

El dolor del disco abultado puede empeorar durante algunas actividades ya que el abultamiento puede comprimir algunos de los nervios. Según el nervio afectado, las características clínicas también pueden variar.

Diagnóstico de abultamiento de disco

El diagnóstico puede no ser evidente a partir de la historia clínica debido a presentaciones similares en problemas más graves. Pero la naturaleza crónica de la enfermedad puede dar algunas pistas. Es necesario realizar una historia clínica completa y un examen físico para descartar infarto de miocardio, gastritis, enfermedad por reflujo gastroesofágico y patología pulmonar crónica.

Resonancia magnética de la protuberancia del disco

Las investigaciones son necesarias para el diagnóstico. La columna de rayos X se realiza para buscar una patología macroscópica, aunque es posible que no muestre directamente el disco abultado. Puede haber hallazgos indirectos de degeneración del disco, como osteofitos en las placas terminales, gas en el disco debido al fenómeno de vacío y pérdida de altura del disco intervertebral. En el caso de protuberancias moderadas, a veces puede aparecer como material de disco intervertebral no focal que sobresale más allá de los bordes de la vértebra que es de base ancha, circunferencial y simétrica.

La resonancia magnética o MRI puede definir exquisitamente la anatomía de los discos intervertebrales, especialmente el núcleo pulposo y sus relaciones. Los primeros hallazgos observados en la resonancia magnética en la protuberancia del disco incluyen la pérdida de la concavidad normal del disco posterior. Las protuberancias pueden verse como áreas de base amplia, circunferenciales y simétricas. En un abultamiento moderado, el material del disco sobresaldrá más allá de los bordes de las vértebras de manera no focal. El mielograma por tomografía computarizada también puede brindar una anatomía detallada del disco y puede ser útil en el diagnóstico.

Tratamiento de abultamiento de disco

El tratamiento para el disco abultado puede ser conservador, pero a veces se requiere cirugía.

Tratamiento conservador

Cuando el abultamiento del disco es asintomático, el paciente no necesita ningún tratamiento ya que no representa un mayor riesgo. Sin embargo, si el paciente es sintomático, el tratamiento puede dirigirse a aliviar los síntomas. El dolor generalmente se resuelve con el tiempo. Hasta entonces, se deben recetar analgésicos potentes como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno. En el dolor no resuelto, también se pueden administrar inyecciones de esteroides en el área afectada y si aún no funciona, el bloqueo simpático lumbar se puede probar en la mayoría de los casos graves.

El paciente también puede tener la opción de elegir terapias alternativas como masajes profesionales, fisioterapia, bolsas de hielo y almohadillas térmicas que pueden aliviar los síntomas. Para mantener una postura correcta, se utilizan cintas o aparatos ortopédicos para sostener la columna con la ayuda de un fisioterapeuta. Esto puede acelerar el proceso de recuperación evitando daños mayores y manteniendo las fibras dañadas o desgarradas en el disco intervertebral sin fugas de la porción de líquido del disco. Esto ayuda a mantener la estructura normal del espacio anular y puede aumentar la tasa de recuperación. Por lo general, los síntomas dolorosos que se presentan inicialmente se resuelven con el tiempo y no producen dolor. Sin embargo, si los síntomas empeoran constantemente, el paciente puede necesitar cirugía.

Si los síntomas se resuelven, la fisioterapia se puede usar para fortalecer los músculos de la espalda con el uso de ejercicios. Los ejercicios graduales se pueden usar para el retorno de la función y para prevenir las recurrencias.

Tratamiento quirúrgico

Cuando la terapia conservadora no funciona con unos pocos meses de tratamiento, se puede considerar el tratamiento quirúrgico. La mayoría preferiría una cirugía mínimamente invasiva que utiliza tecnología avanzada para corregir el disco intervertebral sin tener que diseccionar la espalda de forma maciza. Estos procedimientos, como la microdiscectomía, tienen un período de recuperación más bajo y un riesgo reducido de formación de cicatrices, pérdida de sangre importante y traumatismo en las estructuras adyacentes en comparación con la cirugía abierta.

Anteriormente, la laminectomía y la discectomía han sido un pilar fundamental del tratamiento. Sin embargo, debido a la invasividad del procedimiento y al aumento del daño a los nervios, muchos médicos actualmente abandonan estos procedimientos por abultamiento del disco.

El abultamiento del disco en la columna torácica se está tratando quirúrgicamente con costotransversectomía, donde se reseca una sección del proceso transversal para permitir el acceso al disco intervertebral. La médula espinal y los nervios espinales se descomprimen mediante el uso de descompresión torácica al eliminar una parte del cuerpo vertebral y hacer una pequeña abertura. El paciente también puede necesitar una fusión espinal más adelante si el cuerpo espinal extirpado fue significativo.

La cirugía toracoscópica asistida por video también se puede usar donde solo se hace una pequeña incisión y el cirujano puede realizar la cirugía con la ayuda de la cámara. Si el procedimiento quirúrgico involucró la extirpación de una gran parte del hueso de la columna y material del disco, puede provocar inestabilidad de la columna. Esto puede necesitar un injerto óseo para reemplazar la porción perdida con placas y tornillos para mantenerlos en su lugar.

¿Qué es una hernia de disco?

Como se mencionó en la primera sección de este artículo, la hernia de disco ocurre cuando hay desplazamientos del material del disco más allá de los límites del disco intervertebral focalmente. El espacio discal consiste en placas terminales de los cuerpos vertebrales superior e inferior, mientras que los bordes exteriores de las apófisis vertebrales consisten en el margen periférico. Los osteofitos no se consideran un margen de disco. Puede haber irritación o compresión de las raíces nerviosas y el saco dural debido al volumen del material herniado que provoca dolor. Cuando esto ocurre en la región lumbar, esto se conoce clásicamente como ciática. Esta condición se ha mencionado desde la antigüedad, aunque solo se estableció una conexión entre la hernia discal y la ciática en los años 20.th siglo. La hernia de disco es uno de los diagnósticos más comunes que se observan en la columna debido a cambios degenerativos y es la causa más común de cirugía de columna.

Clasificaciones de hernia de disco

Hay muchas clasificaciones con respecto a la hernia de disco intervertebral. En la hernia de disco focal, hay un desplazamiento localizado del material del disco en el plano horizontal o axial. En este tipo, solo está involucrado menos del 25% de la circunferencia del disco. En la hernia de disco de base ancha, alrededor del 25 al 50 % de la circunferencia del disco está herniada. El abultamiento del disco es cuando el 50 – 100 % del material del disco se extiende más allá de los límites normales del espacio intervertebral. Esto no se considera una forma de hernia de disco. Además, las deformidades del disco intervertebral asociadas con casos severos de escoliosis y espondilolistesis no se clasifican como una hernia sino como cambios adaptativos del contorno del disco debido a la deformidad adyacente.

Dependiendo del contorno del material desplazado, los discos herniados pueden clasificarse además como protuberancias y extrusiones. En la protrusión del disco, la distancia medida en cualquier plano que involucre los bordes del material del disco más allá del espacio intervertebral del disco (se toma la medida más alta) es menor que la distancia medida en el mismo plano entre los bordes de la base.

Las imágenes pueden mostrar el desplazamiento del disco como una protuberancia en la sección horizontal y como una extrusión en la sección sagital debido al hecho de que el ligamento longitudinal posterior contiene el material del disco que se desplaza hacia atrás. Entonces la herniación debe considerarse una extrusión. A veces, la hernia de disco intervertebral puede ocurrir en dirección craneocaudal o vertical a través de un defecto en las placas terminales del cuerpo vertebral. Este tipo de hernia se conoce como hernia intravertebral.

La protuberancia del disco también se puede dividir en dos protuberancias focales y protuberancias de base amplia. En la protrusión focal, la hernia es inferior al 25 % de la circunferencia del disco mientras que, en la protrusión de base ancha, la hernia discal consta del 25 al 50 % de la circunferencia del disco.

En la extrusión discal, se diagnostica si se cumple alguno de los dos criterios siguientes. El primero es; que la distancia medida entre los bordes del material del disco que está más allá del espacio del disco intervertebral es mayor que la distancia medida en el mismo plano entre los bordes de la base. El segundo es; que el material en el espacio del disco intervertebral y el material más allá del espacio del disco intervertebral carecen de continuidad.

Esto puede caracterizarse además como secuestrado, que es un subtipo del disco extruido. Se llama migración de disco cuando el material del disco se aleja del sitio de extrusión sin considerar si hay continuidad del disco o no. Este término es útil para interpretar las modalidades de imagen ya que a menudo es difícil mostrar continuidad en la imagen.

La hernia de disco intervertebral puede clasificarse además como discos contenidos y discos que no están confinados. El término disco contenido se utiliza para referirse a la integridad del anillo periférico fibroso que cubre la hernia discal intervertebral. Cuando se inyecta líquido en el disco intervertebral, el líquido no se escapa al canal vertebral en las hernias contenidas.

A veces hay fragmentos de disco desplazados que se caracterizan como libres. Sin embargo, no debe haber continuidad entre el material del disco y el fragmento y el disco intervertebral original para que se llame fragmento libre o secuestrado. En un disco migrado y en un fragmento migrado, hay una extrusión de material de disco a través de la abertura en el anillo fibroso con un desplazamiento del material del disco fuera del anillo.

Si bien algunos fragmentos que se migran pueden quedar secuestrados, el término migrado significa solo la posición y no se refiere a la continuidad del disco. El material del disco intervertebral desplazado se puede describir adicionalmente con respecto al ligamento longitudinal posterior como submembranoso, subcapsular, subligamentoso, extraligamentoso, transligamentoso, subcapsular y perforado.

El canal espinal también puede verse afectado por una hernia de disco intervertebral. Este compromiso del canal también se puede clasificar como leve, moderado y severo según el área comprometida. Si el canal en esa sección está comprometido solo en menos de un tercio, se denomina leve, mientras que si solo está comprometido en menos de dos tercios y más de un tercio, se considera moderado. En un compromiso grave, se afectan más de dos tercios del canal espinal. Para la afectación foraminal, se puede aplicar este mismo sistema de clasificación.

El material desplazado se puede nombrar de acuerdo con la posición en la que se encuentran en el plano axial desde el centro hacia la región lateral derecha. Se denominan central, central derecha, subarticular derecha, foraminal derecha y extraforaminal derecha. La composición del material del disco intervertebral desplazado puede clasificarse además como gaseosa, licuada, desecada, cicatrizada, calcificada, osificada, ósea, nuclear y cartilaginosa.

Antes de entrar en detalles sobre cómo diagnosticar y tratar la hernia de disco intervertebral, diferenciemos cómo la hernia de disco cervical difiere de la hernia lumbar, ya que son las regiones más comunes para sufrir hernia.

Hernia de disco cervical vs. Hernia de disco torácico vs Hernia de disco lumbar

La hernia de disco lumbar es el tipo de hernia más común que se encuentra en la columna vertebral, que representa aproximadamente el 90% del total. Sin embargo, la hernia de disco cervical también puede ocurrir en aproximadamente una décima parte de los pacientes. Esta diferencia se debe principalmente al hecho de que la columna lumbar tiene más presión debido al aumento de la carga. Además, tiene material de disco intervertebral comparativamente grande. Los sitios más comunes de hernia de disco intervertebral en la región lumbar son L 5 – 6, en la región Cervical entre C7 y en la región torácica T12.

La hernia de disco cervical puede ocurrir con relativa frecuencia porque la columna cervical actúa como un punto de pivote para la cabeza y es un área vulnerable a traumatismos y, por lo tanto, es propensa a daños en el disco. La hernia de disco torácico ocurre con menos frecuencia que cualquiera de los dos. Esto se debe al hecho de que las vértebras torácicas están unidas a las costillas y la caja torácica, lo que limita el rango de movimiento en la columna torácica en comparación con los discos espinales cervicales y lumbares. Sin embargo, todavía puede ocurrir hernia de disco intervertebral torácico.

La hernia de disco cervical da lugar a dolor de cuello, dolor de hombros, dolor que se irradia desde el cuello al brazo, hormigueo, etc. extremidades La hernia de disco torácico puede provocar dolor en la parte superior de la espalda que se irradia hacia el torso.

Epidemiología

Aunque la hernia de disco puede ocurrir en todos los grupos de edad, ocurre predominantemente entre la cuarta y quinta década de la vida con una edad media de 37 años. Ha habido informes que estiman que la prevalencia de la hernia de disco intervertebral es del 2 al 3 % de la población general. Se observa con mayor frecuencia en hombres mayores de 35 años con una prevalencia del 4.8% y mientras que en mujeres esta cifra ronda el 2.5%. Debido a su alta prevalencia, se considera un problema a nivel mundial ya que también se asocia con una importante discapacidad.

Factores de riesgo

En la mayoría de los casos, se produce una hernia de disco debido al proceso natural de envejecimiento del disco intervertebral. Debido a la degeneración del disco, la cantidad de agua que se veía previamente en el disco intervertebral se seca, lo que provoca el encogimiento del disco con el estrechamiento del espacio intervertebral. Estos cambios se ven notablemente en la enfermedad degenerativa del disco. Además de estos cambios graduales debido al desgaste normal, otros factores también pueden contribuir a aumentar el riesgo de hernia de disco intervertebral.

Tener sobrepeso puede aumentar la carga en la columna vertebral y aumentar el riesgo de hernia. Una vida sedentaria también puede aumentar el riesgo y, por lo tanto, se recomienda un estilo de vida activo para prevenir esta afección. La postura inadecuada con una posición prolongada de pie, sentado y especialmente conduciendo puede ejercer presión sobre los discos intervertebrales debido a la vibración adicional del motor del vehículo que conduce a microtraumatismos y grietas en el disco. Las ocupaciones que requieren flexión, torsión, tracción y elevación constantes pueden poner tensión en la espalda. Las técnicas inadecuadas de levantamiento de pesas son una de las principales razones.

Cuando los músculos de la espalda se usan para levantar objetos pesados ​​en lugar de levantar con las piernas y torcer mientras se levanta, los discos lumbares pueden ser más vulnerables a la hernia. Por lo tanto, siempre se debe recomendar a los pacientes que levanten pesas con las piernas y no con la espalda. Se cree que fumar aumenta la hernia de disco al reducir el suministro de sangre al disco intervertebral, lo que provoca cambios degenerativos en el disco.

Aunque se supone con frecuencia que los factores anteriores son las causas de la hernia discal, algunos estudios han demostrado que la diferencia de riesgo es muy pequeña cuando se compara a esta población en particular con los grupos de control de la población normal.

Se han realizado varios tipos de investigación sobre predisposición genética y hernia de disco intervertebral. Algunos de los genes que están implicados en esta enfermedad incluyen el receptor de vitamina D (VDR), que es un gen que codifica los polipéptidos de colágeno importante llamado colágeno IX (COL9A2).

Otro gen llamado el gen agrecano humano (AGC) también está implicado, ya que codifica los proteoglicanos, que es la proteína estructural más importante que se encuentra en el cartílago. Apoya la función bioquímica y mecánica del tejido del cartílago y, por lo tanto, cuando este gen es defectuoso, puede predisponer a un individuo a la hernia de disco intervertebral.

Además de estos, hay muchos otros genes que se están investigando debido a la asociación entre la hernia de disco, como la proteína de la capa intermedia del cartílago de la metaloproteinasa de matriz (MMP), la trombospondina (THBS2), el colágeno 11A1, la sulfotransferasa de carbohidratos y la asporina (ASPN). También pueden considerarse marcadores genéticos potenciales para la enfermedad del disco lumbar.

Patogenia de la ciática y hernia discal

El dolor ciático se originó por la extrusión del núcleo pulposo induciendo diversos fenómenos. Puede comprimir directamente las raíces nerviosas provocando isquemia o sin ella, estimular mecánicamente las terminaciones nerviosas de la porción externa del anillo fibroso y liberar sustancias inflamatorias que sugieren su origen multifactorial. Cuando la hernia de disco provoca una compresión mecánica de las raíces nerviosas, la membrana nerviosa se sensibiliza al dolor y otros estímulos debido a la isquemia. Se ha demostrado que en raíces nerviosas sensibilizadas y comprometidas, el umbral para la sensibilización neuronal es alrededor de la mitad del de una raíz nerviosa normal y no comprometida.

La infiltración de células inflamatorias es diferente en discos extruidos y discos no extruidos. Por lo general, en discos no extruidos, la inflamación es menor. La hernia discal extruida hace que el ligamento longitudinal posterior se rompa, lo que expone la parte herniada al lecho vascular del espacio epidural. Se cree que las células inflamatorias se originan en estos vasos sanguíneos situados en la parte más externa del disco intervertebral.

Estas células pueden ayudar a secretar sustancias que causan inflamación e irritación de las raíces nerviosas, causando dolor ciático. Por lo tanto, las hernias extruidas tienen más probabilidades de causar dolor y deterioro clínico que las contenidas. En las hernias contenidas, el efecto mecánico es predominante, mientras que en los discos no confinados o extruidos, el efecto inflamatorio es predominante.

Hernia discal clínica y qué buscar en la historia

Los síntomas de la hernia de disco pueden variar mucho según la ubicación del dolor, el tipo de hernia y el individuo. Por lo tanto, la historia debe centrarse en el análisis de la queja principal entre los muchos otros síntomas.

La queja principal puede ser el dolor de cuello en la hernia de disco cervical y puede haber dolor referido en los brazos, hombros, cuello, cabeza, cara e incluso en la región lumbar. Sin embargo, se la conoce más comúnmente como la región interescapular. La irradiación del dolor puede ocurrir según el nivel en el que se esté produciendo la hernia. Cuando las raíces nerviosas de la región cervical se ven afectadas y comprimidas, puede haber cambios sensoriales y motores con cambios en los reflejos.

El dolor que se produce debido a la compresión de la raíz nerviosa se denomina dolor radicular y se puede describir como profundo, doloroso, quemante, sordo, doloroso y eléctrico, dependiendo de si se trata principalmente de una disfunción motora o una disfunción sensorial. En el miembro superior, el dolor radicular puede seguir un patrón dermatomal o miotomal. La radiculopatía generalmente no acompaña al dolor de cuello. Puede haber síntomas tanto unilaterales como bilaterales. Estos síntomas pueden verse agravados por actividades que aumentan la presión dentro de los discos intervertebrales, como la maniobra de Valsalva y el levantamiento.

Conducir también puede exacerbar el dolor debido a la hernia de disco debido al estrés debido a la vibración. Algunos estudios han demostrado que la carga de choque y el estrés de la vibración pueden causar que una fuerza mecánica exacerbe las hernias pequeñas, pero la postura flexionada no tuvo influencia. Del mismo modo, las actividades que disminuyen la presión intradiscal pueden reducir los síntomas, como acostarse.

La queja principal en la hernia de disco lumbar es el dolor lumbar. Otros síntomas asociados pueden ser un dolor en el muslo, las nalgas y la región anogenital que puede irradiarse al pie y al dedo del pie. El principal nervio afectado en esta región es el nervio ciático que causa la ciática y sus síntomas asociados, como dolor intenso en las nalgas, dolor en las piernas, debilidad muscular, entumecimiento, alteración de la sensibilidad, sensación de calor y ardor u hormigueo en las piernas, disfunción de la marcha. , alteración de los reflejos, edema, disestesia o parestesia en los miembros inferiores. Sin embargo, la ciática puede ser causada por causas distintas a la hernia, como tumores, infecciones o inestabilidad, que deben descartarse antes de llegar a un diagnóstico.

El disco herniado también puede comprimirse en el nervio femoral y puede dar lugar a síntomas como entumecimiento, sensación de hormigueo en una o ambas piernas y una sensación de ardor en las piernas y las caderas. Por lo general, las raíces nerviosas que se ven afectadas en la hernia en la región lumbar son las que salen por debajo del disco intervertebral. Se cree que el nivel de irritación de la raíz nerviosa determina la distribución del dolor en las piernas. En las hernias en el tercer y cuarto nivel vertebral lumbar, el dolor puede irradiarse al muslo anterior o la ingle. En la radiculopatía a nivel de la quinta vértebra lumbar, el dolor puede ocurrir en la región lateral y anterior del muslo. En las hernias a nivel del primer sacro, el dolor puede ocurrir en la parte inferior del pie y la pantorrilla. También puede haber sensación de entumecimiento y hormigueo en la misma área de distribución. Es posible que no se reconozca la debilidad en los músculos si el dolor es muy intenso.

Al cambiar de posición, el paciente a menudo se alivia del dolor. Mantener una posición supina con las piernas elevadas puede mejorar el dolor. El alivio breve del dolor puede lograrse si se realizan caminatas cortas mientras se realizan largas caminatas, permanecer de pie durante períodos prolongados y sentarse durante períodos prolongados, como conducir, puede empeorar el dolor.

La hernia discal lateral se observa en las hernias foraminal y extraforaminal y tienen características clínicas diferentes a las de la hernia discal medial en las hernias subarticulares y centrales. Las hernias de disco intervertebral lateral pueden, en comparación con las hernias mediales, irritar y comprimir mecánicamente más directamente las raíces nerviosas que están saliendo y los ganglios de la raíz dorsal situados dentro del canal espinal estrecho.

Por lo tanto, la hernia lateral se observa con mayor frecuencia en la edad avanzada con más dolor radicular y déficits neurológicos. También hay más dolor irradiado en las piernas y hernias de disco intervertebral en múltiples niveles en los grupos laterales en comparación con las hernias de disco medial.

El disco herniado en la región torácica puede no presentar ningún dolor de espalda. En cambio, hay síntomas predominantes debido al dolor referido en el tórax debido a la irritación de los nervios. También puede haber dolor predominante en el cuerpo que se traslada a las piernas, sensación de hormigueo y entumecimiento en una o ambas piernas, debilidad muscular y espasticidad en una o ambas piernas por reflejos exagerados.

El médico debe buscar presentaciones atípicas ya que podría haber otros diagnósticos diferenciales. Se debe investigar el inicio de los síntomas para determinar si la enfermedad es de inicio agudo, subagudo o crónico. Se debe investigar en detalle el historial médico anterior para excluir los síntomas de alerta, como el dolor que ocurre durante la noche sin actividad que se puede ver en la compresión de la vena pélvica y el dolor no mecánico que se puede ver en tumores o infecciones.

Si hay un déficit neurológico progresivo, con afectación de los intestinos y la vejiga, se considera una emergencia neurológica y se investiga con urgencia porque puede producirse un síndrome de cola de caballo que, si no se trata, puede conducir a un déficit neurológico permanente.

Es importante obtener un historial detallado, incluida la ocupación del paciente, ya que algunas actividades en el trabajo pueden exacerbar los síntomas del paciente. El paciente debe ser evaluado con respecto a qué actividades puede y no puede hacer.

Diagnóstico Diferencial

  • Enfermedad degenerativa del disco
  • Dolor mecánico
  • Dolor miofascial que conduce a trastornos sensoriales y dolor local o referido
  • Hematoma
  • Quiste que ocasiona deficiencias motoras ocasionales y trastornos sensoriales.
  • Espondilosis o espondilolistesis
  • Discitis u osteomielitis
  • Malignidad, neurinoma o lesión masiva que causa atrofia de los músculos del muslo, glúteos
  • La estenosis espinal se observa principalmente en la región lumbar con dolor lumbar leve, déficit motor y dolor en una o ambas piernas.
  • Un absceso epidural puede causar síntomas similares al dolor radicular relacionado con una hernia de disco espinal
  • El aneurisma aórtico que puede causar dolor lumbar y dolor en las piernas debido a la compresión también puede romperse y provocar un shock hemorrágico.
  • El linfoma de Hodgkin en etapas avanzadas puede conducir a lesiones que ocupan espacio en la columna vertebral y provocar síntomas como el de la hernia de disco intervertebral
  • Tumores
  • Endometriosis pélvica
  • Hipertrofia de facetas
  • Schwannoma de la raíz del nervio lumbar
  • La infección por herpes zoster provoca inflamación junto con las raíces nerviosas ciáticas o lumbosacras.

Examen en hernia de disco

Es necesario realizar un examen físico completo para diagnosticar la hernia discal intervertebral y excluir otros diagnósticos diferenciales importantes. Se debe evaluar el rango de movimiento, pero puede tener una pobre correlación con la hernia discal, ya que se reduce principalmente en pacientes de edad avanzada con una enfermedad degenerativa y debido a una enfermedad de las articulaciones.

A menudo es necesario un examen neurológico completo. Esto debería evaluar la debilidad muscular y la debilidad sensorial. Para detectar debilidad muscular en los músculos del dedo pequeño del pie, se le puede pedir al paciente que camine de puntillas. La fuerza del músculo también se puede probar comparando la fuerza con la del médico. Puede haber pérdida de la sensibilidad dermatomal que sugiera la afectación de la raíz nerviosa respectiva. Los reflejos pueden ser exagerados o, a veces, incluso pueden estar ausentes.

Hay muchas maniobras de examen neurológico descritas en relación con la hernia de disco intervertebral, como el signo de Braggart, el signo de la vuelta, el signo de rebote de Lasegue, el signo diferencial de Lasegue, el signo de Mendel Bechterew, el signo de Deyerle en ambas piernas o la prueba de Milgram, y la pierna sana o la prueba de Fajersztajin. Sin embargo, todos estos se basan en probar la tensión de la raíz del nervio ciático utilizando los mismos principios en la prueba de elevación de la pierna estirada. Estas pruebas se utilizan para situaciones específicas para detectar diferencias sutiles.

Casi todos dependen del dolor que se irradia por la pierna y si ocurre por encima de la rodilla se supone que se debe a una lesión neuronal compresiva y si el dolor va por debajo de la rodilla, se considera que se debe a la compresión de La raíz del nervio ciático. Para la detección de hernia de disco lumbar, la prueba más sensible se considera que irradia dolor que se produce en la pierna debido a la provocación.

En la prueba de elevación de la pierna recta, también llamada signo de Lasegue, el paciente permanece boca arriba y mantiene las piernas rectas. Luego, el médico levanta las piernas flexionando la cadera mientras mantiene la rodilla recta. Se anota el ángulo en el que el paciente siente dolor bajando por la pierna por debajo de la rodilla. En un individuo sano normal, el paciente puede flexionar la cadera entre 80 y 90? sin tener ningún dolor o dificultad.

Sin embargo, si el ángulo es solo 30 -70? grados, sugiere una hernia de disco intervertebral lumbar en los niveles de la raíz nerviosa L4 a S1. Si el ángulo de flexión de la cadera sin dolor es inferior a 30 grados, generalmente indica otras causas, como tumor de la región glútea, absceso glúteo, espondilolistesis, extrusión y protrusión del disco, simulación del paciente e inflamación aguda de la duramadre. Si el dolor con la flexión de la cadera ocurre a más de 70 grados, puede deberse a la tensión de los músculos como el glúteo mayor y los isquiotibiales, tensión de la cápsula de la articulación de la cadera o patología de las articulaciones sacroilíaca o de la cadera.

La prueba de elevación inversa de la pierna recta o la prueba de extensión de la cadera se pueden utilizar para evaluar lesiones lumbares superiores al estirar las raíces nerviosas del nervio femoral, que es similar a la prueba de elevación de la pierna recta. En la columna cervical, para detectar estenosis de los forámenes se realiza el test de Spurling y no es específico de hernia de disco intervertebral cervical ni de tensión de las raíces nerviosas. La prueba de Kemp es la prueba análoga en la región lumbar para detectar estenosis foraminal. Las complicaciones debidas a la hernia de disco incluyen un examen cuidadoso de la región de la cadera, un examen rectal digital y un examen urogenital.

Investigación de hernia de disco

Para el diagnóstico de la hernia de disco intervertebral, las pruebas de diagnóstico como la resonancia magnética nuclear (RMN), la tomografía computarizada (TC), la mielografía y la radiografía simple se pueden usar solas o en combinación con otras modalidades de imágenes. La detección objetiva de la hernia de disco es importante porque solo después de tal hallazgo se considera la intervención quirúrgica. Las pruebas bioquímicas séricas, como el nivel de antígeno prostático específico (PSA), el valor de fosfatización alcalina, la tasa de sedimentación de eritrocitos (ESR), el análisis de orina para la proteína de Bence Jones, el nivel de glucosa sérica y la electroforesis de proteínas séricas también pueden ser necesarias en circunstancias específicas guiadas por la historia. .

Imagen de Resonancia Magnética (MRI)

La resonancia magnética se considera la mejor modalidad de imagen en pacientes con antecedentes y hallazgos del examen físico sugestivos de hernia de disco lumbar asociada con radiculopatía según las pautas de la Sociedad Espinal de América del Norte en 2014. La anatomía del núcleo pulposo herniado y sus relaciones asociadas con el tejido blando en el adyacente Las áreas pueden delinearse exquisitamente mediante resonancia magnética en las áreas cervical, torácica y lumbosacra. Más allá de los límites del anillo, el núcleo herniado puede verse como una protrusión focal, asimétrica de material de disco en la resonancia magnética.

En las imágenes sagitales ponderadas en T2, el anillo posterior generalmente se ve como un área de alta intensidad de señal debido a la rotura anular radial asociada con la hernia del disco, aunque el núcleo herniado es en sí mismo hipointenso. La relación entre el núcleo herniado y las facetas degeneradas con las raíces nerviosas que salen a través de los agujeros neurales están bien delimitadas en imágenes sagitales de resonancia magnética. Los fragmentos libres del disco intervertebral también se pueden distinguir de las imágenes de resonancia magnética.

Puede haber signos asociados de hernia de disco intervertebral en la resonancia magnética, como desgarros radiales en el anillo fibroso, que también es un signo de enfermedad degenerativa del disco. Puede haber otros signos reveladores, como pérdida de altura del disco, anillo abultado y cambios en los platillos vertebrales. También se pueden ver signos atípicos con la resonancia magnética, como ubicaciones anormales del disco y lesiones ubicadas completamente fuera del espacio del disco intervertebral.

La resonancia magnética puede detectar anormalidades en los discos intervertebrales superiormente a otras modalidades, aunque su imagen ósea es un poco menos inferior. Sin embargo, existen limitaciones con la resonancia magnética en pacientes con implantes metálicos, como marcapasos, porque el campo electromagnético puede provocar un funcionamiento anormal de los marcapasos. En pacientes con claustrofobia, puede convertirse en un problema ir al canal angosto para ser escaneado por la máquina de resonancia magnética. Aunque algunas unidades contienen resonancia magnética abierta, tiene menos poder magnético y, por lo tanto, delinea imágenes de calidad menos superior.

Esto también es un problema en niños y pacientes ansiosos que se someten a resonancias magnéticas porque la buena calidad de imagen depende de que el paciente permanezca quieto. Pueden requerir sedación. El contraste utilizado en la resonancia magnética que es gadolinio puede inducir fibrosis sistémica nefrogénica en pacientes que tenían una enfermedad renal preexistente. Por lo general, la resonancia magnética también se evita durante el embarazo, especialmente durante las primeras 12 semanas, aunque no se ha demostrado clínicamente que sea peligrosa para el feto. La resonancia magnética no es muy útil cuando un tumor contiene calcio y para distinguir el líquido de edema del tejido tumoral.

Tomografía computarizada (TC)

La tomografía computarizada también se considera otro buen método para evaluar la hernia de disco espinal cuando la resonancia magnética no está disponible. También se recomienda como investigación de primera línea en pacientes inestables con sangrado severo. La tomografía computarizada es superior a la mielografía, aunque cuando se combinan las dos, es superior a ambas. Las tomografías computarizadas pueden mostrar calcificación más claramente y, a veces, incluso gas en las imágenes. Para lograr una calidad de imagen superior, la imagen debe enfocarse en el sitio de la patología y tomar secciones delgadas para determinar mejor la extensión de la hernia.

Sin embargo, una tomografía computarizada es difícil de usar en pacientes que ya se han sometido a procedimientos quirúrgicos de laminectomía porque la presencia de tejido cicatricial y fibrosis dificulta la identificación de las estructuras, aunque los cambios óseos y la deformidad en la vaina nerviosa son útiles para hacer un diagnóstico.

Los discos intervertebrales herniados en el disco cervical se pueden identificar mediante el estudio del proceso uncinado. Por lo general, se proyecta hacia atrás y lateralmente a los discos intervertebrales y superiormente a los cuerpos vertebrales. El proceso uncinado sufre esclerosis e hipertrofia cuando existe una relación anormal entre el proceso uncinado y las estructuras adyacentes como se observa en la enfermedad degenerativa del disco, el estrechamiento del espacio discal intervertebral y el desgaste general.

La mielopatía puede ocurrir cuando el canal espinal se ve afectado debido a una enfermedad del disco. De manera similar, cuando están involucrados los agujeros neurales, se produce una radiculopatía. Incluso las pequeñas hernias de disco y las protuberancias pueden causar pinzamiento del saco dural porque el espacio epidural cervical se estrecha de forma natural. Los discos intervertebrales tienen una atenuación un poco mayor que el saco caracterizado en la tomografía computarizada.

En la región torácica, una tomografía computarizada puede diagnosticar una hernia de disco intervertebral con facilidad debido al hecho de que hay una mayor cantidad de calcio en los discos torácicos. Lateral al saco dural, el material del disco herniado puede verse en la TC como una masa claramente definida rodeada de grasa epidural. Cuando hay una falta de grasa epidural, el disco aparece como una masa más atenuada en comparación con el entorno.

Radiografía

No se necesita una radiografía simple para diagnosticar la hernia de los discos intervertebrales, porque las radiografías simples no pueden detectar el disco y, por lo tanto, se utilizan para excluir otras afecciones, como tumores, infecciones y fracturas.

En la mielografía, puede haber deformidad o desplazamiento del saco tecal lleno de contraste extradural que se observa en la hernia del disco. También puede haber características en el nervio afectado, como edema, elevación, desviación y amputación de la raíz nerviosa que se observa en la imagen de mielografía.

Diskografía

En esta modalidad de imagen, el medio de contraste se inyecta en el disco para evaluar la morfología del disco. Si el dolor ocurre después de la inyección que es similar al dolor discogénico, sugiere que ese disco es la fuente del dolor. Cuando también se realiza una tomografía computarizada inmediatamente después de la discografía, es útil diferenciar la anatomía y los cambios patológicos. Sin embargo, dado que es un procedimiento invasivo, está indicado solo en circunstancias especiales cuando la IRM y la TC no han revelado la etiología del dolor de espalda. Tiene varios efectos secundarios como dolor de cabeza, meningitis, daño al disco, discitis, hemorragia intratecal y aumento del dolor.

Tratamiento de hernia de disco

El tratamiento debe ser individualizado de acuerdo con la historia del paciente, el examen físico y los hallazgos de la investigación diagnóstica. En la mayoría de los casos, el paciente mejora gradualmente sin necesidad de intervención adicional en aproximadamente 3 a 4 meses. Por lo tanto, el paciente solo necesita una terapia conservadora durante este período de tiempo. Debido a esta razón, hay muchas terapias ineficaces que han surgido al atribuir la resolución natural de los síntomas a esa terapia. Por lo tanto, la terapia conservadora debe basarse en la evidencia.

Terapia conservadora

Dado que la hernia del disco tiene un curso benigno, el objetivo del tratamiento es estimular la recuperación de la función neurológica, reducir el dolor y facilitar el regreso temprano al trabajo y las actividades de la vida diaria. Los mayores beneficios del tratamiento conservador son para pacientes más jóvenes con hernias secuestradas y en pacientes con déficits neurológicos leves debido a hernias de disco pequeño.

El reposo en cama se ha considerado durante mucho tiempo una opción de tratamiento en la hernia discal. Sin embargo, se ha demostrado que el reposo en cama no tiene efecto más allá de los primeros 1 o 2 días. El reposo en cama se considera contraproducente después de este período de tiempo.

Para reducir el dolor, se pueden usar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos orales como el ibuprofeno y el naproxeno. Esto puede aliviar el dolor al reducir la inflamación asociada con el nervio inflamado. También se pueden usar analgésicos como el paracetamol, aunque carecen del efecto antiinflamatorio que se observa en los AINE. Las dosis y los fármacos deben ser apropiados para la edad y la gravedad del dolor del paciente. Si el dolor no se controla con la medicación actual, el médico debe subir un escalón en la escala de analgésicos de la OMS. Sin embargo, el uso prolongado de AINE y analgésicos puede provocar úlceras gástricas y problemas hepáticos y renales.

Para reducir la inflamación, otros métodos alternativos como la aplicación de hielo en el período inicial y luego el uso de calor, geles y masajes pueden ayudar con el dolor y los espasmos musculares. Los relajantes musculares orales también se pueden usar para aliviar los espasmos musculares. Algunas de las drogas incluyen metocarbamol, carisoprodol y ciclobenzaprina.

Sin embargo, actúan centralmente y causan somnolencia y sedación en los pacientes y no actúa directamente para reducir el espasmo muscular. Se puede administrar un ciclo corto de esteroides orales como prednisolona durante un período de 5 días en un régimen de disminución gradual para reducir la hinchazón y la inflamación en los nervios. Puede proporcionar alivio inmediato del dolor en un período de 24 horas.

Cuando el dolor no se resuelve adecuadamente con las dosis máximas efectivas, se puede considerar al paciente para administrar inyecciones de esteroides en el espacio epidural. La principal indicación para la inyección de esteroides en el espacio perirradicular es la compresión discal que causa dolor radicular resistente al tratamiento médico convencional. Se requiere una evaluación cuidadosa con tomografía computarizada o resonancia magnética para excluir cuidadosamente las causas adicionales del disco discal para el dolor. Las contraindicaciones para esta terapia incluyen pacientes con diabetes, embarazo y úlceras gástricas. La punción epidural está contraindicada en pacientes con trastornos de la coagulación y, por lo tanto, el abordaje foraminal se usa con cuidado si es necesario.

Este procedimiento se realiza bajo la guía de fluoroscopia e implica la inyección de esteroides y un analgésico en el espacio epidural adyacente al disco intervertebral afectado para reducir la hinchazón y la inflamación de los nervios directamente en un entorno ambulatorio. Hasta el 50% de los pacientes experimentan alivio después de la inyección, aunque es temporal y podrían necesitar inyecciones repetidas en 2 intervalos semanales para lograr los mejores resultados. Si esta modalidad de tratamiento tiene éxito, se pueden administrar hasta 3 inyecciones esteroides epidurales por año.

La fisioterapia puede ayudar al paciente a regresar fácilmente a su vida anterior, aunque no mejora la hernia de disco. El fisioterapeuta puede instruir al paciente sobre cómo mantener la postura correcta, caminar y levantar técnicas, dependiendo de la capacidad del paciente para trabajar, la movilidad y la flexibilidad.

Los ejercicios de estiramiento pueden mejorar la flexibilidad de la columna, mientras que los ejercicios de fortalecimiento pueden aumentar la fuerza de los músculos de la espalda. Se recomienda evitar las actividades que puedan agravar el estado de la hernia discal. La fisioterapia facilita la transición de la hernia de disco intervertebral a un estilo de vida activo. Los regímenes de ejercicio se pueden mantener de por vida para mejorar el bienestar general.

La opción de tratamiento conservador más eficaz que se basa en la evidencia es la observación y la inyección epidural de esteroides para el alivio del dolor a corto plazo. Sin embargo, si los pacientes así lo desean, pueden usar terapias holísticas de su elección con acupuntura, acupresión, suplementos nutricionales y biorretroalimentación, aunque no se basan en evidencia. Tampoco hay evidencia que justifique el uso de la estimulación nerviosa trans eléctrica (TENS) como método de alivio del dolor.

Si no hay mejoría en el dolor después de unos meses, se puede contemplar la cirugía y el paciente debe seleccionarse cuidadosamente para obtener el mejor resultado posible.

Terapia Quirúrgica

El objetivo de la terapia quirúrgica es descomprimir las raíces nerviosas y aliviar la tensión. Hay varias indicaciones para el tratamiento quirúrgico que son las siguientes.

Las indicaciones absolutas incluyen síndrome de cauda equina o paresia significativa. Otras indicaciones relativas incluyen déficits motores que son mayores que el grado 3, ciática que no responde a al menos seis meses de tratamiento conservador, ciática durante más de seis semanas o dolor en la raíz nerviosa debido a estenosis ósea foraminal.

Ha habido muchas discusiones en los últimos años sobre si tratar la hernia de la enfermedad del disco intervertebral con un tratamiento conservador prolongado o un tratamiento quirúrgico temprano. Se han realizado muchas investigaciones a este respecto y la mayoría de ellas muestran que el resultado clínico final después de 2 años es el mismo, aunque la recuperación es más rápida con la cirugía temprana. Por lo tanto, se sugiere que la cirugía temprana puede ser apropiada ya que permite al paciente volver a trabajar temprano y, por lo tanto, es económicamente factible.

Algunos cirujanos aún pueden usar la discectomía tradicional, aunque muchos están usando técnicas quirúrgicas mínimamente invasivas en los últimos años. La microdiscectomía se considera el punto medio entre los dos extremos. Hay dos enfoques quirúrgicos que se están utilizando. La cirugía mínimamente invasiva y los procedimientos percutáneos son los que se están utilizando debido a su relativa ventaja. No hay lugar para el procedimiento quirúrgico tradicional conocido como laminectomía.

Sin embargo, hay algunos estudios que sugieren que la microdiscectomía es más favorable debido a sus ventajas tanto a corto como a largo plazo. A corto plazo, se reduce la duración de la operación, se reduce el sangrado, se alivian los síntomas y se reduce la tasa de complicaciones. Esta técnica ha sido eficaz incluso después de 10 años de seguimiento y, por lo tanto, es la técnica preferida incluso ahora. Los estudios que se han realizado para comparar la técnica mínimamente invasiva y la microdiscectomía han arrojado resultados diferentes. Algunos no lograron establecer una diferencia significativa, mientras que un estudio de control aleatorio pudo determinar que la microdiscectomía era más favorable.

En la microdiscectomía, solo se hace una pequeña incisión con la ayuda de un microscopio quirúrgico y la parte del fragmento de disco intervertebral herniado que está comprimiendo el nervio se extrae mediante hemilaminectomía. También se extrae una parte del hueso para facilitar el acceso a la raíz nerviosa y al disco intervertebral. La duración de la estadía en el hospital es mínima con solo una estadía de una noche y observación porque el paciente puede ser dado de alta con un dolor mínimo y un alivio completo de los síntomas.

Sin embargo, algunos pacientes inestables pueden necesitar un ingreso más prolongado y, a veces, pueden necesitar fusión y artroplastia. Se estima que alrededor del 80 al 85% de los pacientes que se someten a microdiscectomía se recuperan con éxito y muchos de ellos pueden regresar a su ocupación normal en aproximadamente 6 semanas.

Existe una discusión sobre si se debe extirpar una gran parte del fragmento de disco y raspar el espacio del disco o si se debe extirpar solo el fragmento herniado con una invasión mínima del espacio del disco intervertebral. Muchos estudios han sugerido que la extirpación agresiva de grandes porciones del disco podría provocar más dolor que cuando se utiliza la terapia conservadora con un 28 % frente a un 11.5 %. Puede conducir a una enfermedad degenerativa del disco a largo plazo. Sin embargo, con la terapia conservadora, existe un mayor riesgo de recurrencia de alrededor del 7 % en la hernia discal. Esto puede requerir cirugía adicional, como artrodesis y artroplastia, que se realizará en el futuro, lo que generará una angustia y una carga económica significativas.

En la cirugía mínimamente invasiva, el cirujano suele hacer una pequeña incisión en la espalda para colocar los dilatadores con diámetro creciente para agrandar el túnel hasta llegar a la vértebra. Esta técnica causa menos trauma en los músculos que cuando se observa en la microdiscectomía tradicional. Solo se extrae una pequeña porción del disco para exponer la raíz nerviosa y el disco intervertebral. Luego, el cirujano puede extirpar el disco herniado mediante el uso de un endoscopio o un microscopio.

Estas técnicas quirúrgicas mínimamente invasivas tienen una mayor ventaja de infecciones del sitio quirúrgico más bajas y estancias hospitalarias más cortas. El disco se descomprime centralmente ya sea química o enzimáticamente con el uso de ablación y vaporización con quimopapaína, láser o plasma (gas ionizado). También se puede descomprimir mecánicamente usando descompresión lateral percutánea o aspirando y succionando con un rasurador como un nucleosoma. Se demostró que la quimiopapina tiene efectos adversos y finalmente se retiró. La mayoría de las técnicas anteriores han demostrado ser menos efectivas que un placebo. La segmentectomía dirigida es la que se ha mostrado prometedora al ser similar a la microdiscectomía.

En la columna cervical, los discos intervertebrales herniados se tratan anteriormente. Esto se debe a que la hernia ocurre anteriormente y el paciente no tolera la manipulación del cordón cervical. La hernia discal que se debe a la estenosis foraminal y que se limita al agujero son los únicos casos en que se contempla un abordaje posterior.

La escisión mínima del disco es una alternativa al abordaje de la columna cervical anterior. Sin embargo, la estabilidad del disco intervertebral después del procedimiento depende del disco residual. El dolor de cuello puede reducirse significativamente después del procedimiento debido a la eliminación de la compresión neuronal, aunque puede producirse un deterioro significativo con el dolor de cuello axial residual. Otra intervención para la hernia de disco cervical incluye la fusión intercorporal cervical anterior. Es más adecuado para pacientes con mielopatía grave con enfermedad degenerativa del disco.

Complicaciones de la cirugía

Aunque el riesgo de cirugía es muy bajo, aún pueden ocurrir complicaciones. La infección postoperatoria es una de las complicaciones más comunes y, por lo tanto, necesita procedimientos de control de infección más vigorosos en el teatro y en la sala. Durante la cirugía, debido a una técnica quirúrgica deficiente, puede ocurrir daño nervioso. Una fuga dural puede ocurrir cuando una abertura en el revestimiento de la raíz nerviosa causa una fuga de líquido cefalorraquídeo que está bañando las raíces nerviosas. El revestimiento puede repararse durante la cirugía. Sin embargo, el dolor de cabeza puede ocurrir debido a la pérdida de líquido cefalorraquídeo, pero generalmente mejora con el tiempo sin ningún daño residual. Si la sangre alrededor de las raíces nerviosas se coagula después de la cirugía, ese coágulo de sangre puede conducir a la compresión de la raíz nerviosa y provocar un dolor radicular que el paciente experimentó previamente. La herniación recurrente del disco intervertebral debido a la herniación del material del disco en el mismo sitio es una complicación devastadora que puede ocurrir a largo plazo. Esto puede manejarse de manera conservadora, pero la cirugía puede ser necesaria en última instancia.

Resultados de la cirugía

Se ha realizado una amplia investigación sobre el resultado de la cirugía de hernia de disco lumbar. En general, los resultados de la cirugía de microdiscectomía son buenos. El dolor en las piernas mejora más que el dolor de espalda y, por lo tanto, esta cirugía no se recomienda para quienes solo tienen dolor de espalda. Muchos pacientes mejoran clínicamente durante la primera semana, pero pueden mejorar durante los siguientes meses. Típicamente, el dolor desaparece en el período de recuperación inicial y es seguido por una mejora en la fuerza de la pierna. Finalmente, se produce la mejora de la sensación. Sin embargo, los pacientes pueden quejarse de entumecimiento, aunque no hay dolor. Las actividades y el trabajo normales se pueden reanudar unas semanas después de la cirugía.

Nuevas terapias

Si bien la terapia conservadora es la terapia más adecuada para el tratamiento de pacientes, el estándar de atención actual no aborda la patología subyacente de la hernia de los discos intervertebrales. Existen diversas vías que intervienen en la patogénesis, como las vías inflamatorias, inmunomediadas y proteolíticas.

El papel de los mediadores inflamatorios se encuentra actualmente en investigación y ha llevado al desarrollo de nuevas terapias que se dirigen a estos mediadores inflamatorios que causan daño a las raíces nerviosas. ¿Las citocinas como el TNF? participan principalmente en la regulación de estos procesos. La sensibilidad al dolor está mediada por antagonistas del receptor de serotonina y antagonistas del receptor adrenérgico \ beta 2.

Por lo tanto, las terapias farmacológicas que se dirigen a estos receptores y mediadores pueden influir en el proceso de la enfermedad y conducir a una reducción de los síntomas. Actualmente, los antagonistas de citocinas contra el TNF ? y IL 1? han sido probados. Los bloqueadores de los receptores neuronales, como el clorhidrato de sarpogrelato, etc., se han probado tanto en modelos animales como en estudios clínicos para el tratamiento de la ciática. Los modificadores del ciclo celular que se dirigen a la microglía que se cree inician la cascada inflamatoria se han probado con el antibiótico neuroprotector minociclina.

También hay investigaciones sobre la inhibición de la vía NF-kB o proteína quinasa recientemente. En el futuro, el tratamiento de la hernia del disco intervertebral mejorará mucho más gracias a la investigación en curso. (Haro, Hirotaka)

 

Quiropráctico en El Paso cerca de mí

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN, CCST

 

Un abultamiento de disco y / o una hernia de disco es un problema de salud que afecta los discos intervertebrales que se encuentran entre cada vértebra de la columna vertebral. Aunque esto puede ocurrir como una parte natural de la degeneración con la edad, los traumatismos o lesiones, así como el uso excesivo repetitivo, también pueden causar un abultamiento de disco o una hernia de disco. Según los profesionales de la salud, uno de los problemas de salud más comunes que afectan la columna vertebral es una protuberancia o hernia de disco. Una protuberancia del disco es cuando las fibras externas del anillo fibroso se desplazan desde los márgenes de los cuerpos vertebrales adyacentes. Una hernia de disco es cuando una parte o todo el núcleo pulposo sobresale a través del anillo fibroso externo desgarrado o debilitado del disco intervertebral. El tratamiento de estos problemas de salud se centra en reducir los síntomas. Las opciones de tratamiento alternativas, como la atención quiropráctica y / o la fisioterapia, pueden ayudar a aliviar los síntomas. La cirugía se puede utilizar en casos de síntomas graves. - Dr. Alex Jiménez DC, CCST Insight

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez DC, CCST

 

Referencias

  • Anderson, Paul A. et al. Ensayos controlados aleatorios del tratamiento de la hernia de disco lumbar: 1983-2007. Revista de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, vol 16, no. 10, 2008, págs. 566-573. Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, doi:10.5435/00124635-200810000-00002.
  • Fraser I (2009) Estadísticas sobre atención hospitalaria en los Estados Unidos. Agencia de Investigación y Calidad de la Atención Médica, Rockville
  • Ricci, Judith A. et al. Exacerbaciones del dolor de espalda y costos de tiempo productivo perdido en trabajadores de los Estados Unidos. Lomo, vol 31, no. 26, 2006, págs. 3052-3060. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/01.brs.0000249521.61813.aa.
  • Fardon, DF, et al., Nomenclatura del disco lumbar: versión 2.0: recomendaciones de los grupos de trabajo combinados de la Sociedad Norteamericana de Columna Vertebral, la Sociedad Estadounidense de Radiología de la Columna Vertebral y la Sociedad Estadounidense de Neurorradiología. Spine J, 2014. 14(11): pág. 2525-45.
  • Costello RF, Beall DP. Nomenclatura y terminología estándar de informes de hernia de disco intervertebral. Magn Reson Imaging Clin N Am. 2007; 15 (2): 167-74, v-vi.
  • Roberts, S. Morfología del disco en salud y enfermedad. Transacciones de la Sociedad Bioquímica, vol 30, no. 5, 2002, págs. A112.4-A112. Portland Press Ltd., doi:10.1042/bst030a112c.
  • Johnson, WEB y S. Roberts. Morfología de las células del disco intervertebral humano y composición del citoesqueleto: un estudio preliminar de las variaciones regionales en la salud y la enfermedad. Revista de anatomía, vol 203, no. 6, 2003, págs. 605-612. Wiley-Blackwell, doi:10.1046/j.1469-7580.2003.00249.x.
  • Grünhagen, Thijs. Suministro de nutrientes y metabolismo del disco intervertebral. The Journal Of Bone And Joint Surgery (American), vol 88, no. suplemento_2, 2006, pág. 30. Tecnologías Ovid (Wolters Kluwer Health), doi:10.2106/jbjs.e.01290.
  • Mercer, SR y GA Jull. Morfología del disco intervertebral cervical: implicaciones para el modelo de Mckenzies del síndrome de trastorno del disco. Terapia Manual, vol 1, no. 2, 1996, págs. 76-81. Elsevier BV, doi:10.1054/math.1996.0253.
  • KOELLER, W et al. Propiedades biomecánicas de los discos intervertebrales humanos sometidos a compresión dinámica axial. Lomo, vol 9, no. 7, 1984, págs. 725-733. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-198410000-00013.
  • Lieberman, Isador H. Disc Bulge Bubble: Spine Economics 101. The Spine Journal, vol 4, no. 6, 2004, págs. 609-613. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2004.09.001.
  • Lappalainen, Anu K et al. Enfermedad del disco intervertebral en perros salchicha examinados radiográficamente para detectar calcificaciones del disco intervertebral. Acta Veterinaria Scandinavica, vol 56, no. 1, 2014, Springer Nature, doi:10.1186/s13028-014-0089-4.
  • Moazzaz, Payam et al. 80. MRI posicional: una herramienta valiosa en la evaluación de la protuberancia del disco cervical. The Spine Journal, vol 7, no. 5, 2007, pág. 39S. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2007.07.097.
  • Enfermedad discal lumbar: antecedentes, antecedentes del procedimiento, problema. Emedicine.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/249113-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. HERNIA DE DISCO LUMBAR. Revista Brasileira de Ortopedia 45.1 (2010): 1722. PMC. Web. 1 de octubre de 2017.
  • Núcleo Pulposo Herniado: Antecedentes, Anatomía, Fisiopatología. emedicine.medscape.com/article/1263961-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. HERNIA DE DISCO LUMBAR. Revista Brasileira De Ortopedia (Edición en inglés), vol 45, no. 1, 2010, págs. 17-22. Elsevier BV, doi:10.1016/s2255-4971(15)30211-1.
  • Mullen, Denis et al. Fisiopatología de la ciática relacionada con el disco. I. Evidencia que respalda un componente químico. Columna ósea articular, vol 73, no. 2, 2006, págs. 151-158. Elsevier BV, doi:10.1016/j.jbspin.2005.03.003.
  • Jacobs, Wilco CH et al. Técnicas quirúrgicas para la ciática por hernia discal, una revisión sistemática. European Spine Journal, vol 21, no. 11, 2012, págs. 2232-2251. Springer Nature, doi:10.1007/s00586-012-2422-9.
  • Rutkowski, B. Práctica combinada de estimulación eléctrica para la hernia de disco intervertebral lumbar. Dolor, vol 11, 1981, p. S226. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1016/0304-3959(81)90487-5.
  • Weber, Henrik. Spine Update La historia natural de la hernia de disco y la influencia de la intervención. Spine, vol 19, no. 19, 1994, págs. 2234-2238. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-199410000-00022.
  • Imágenes de hernia discal: descripción general, radiografía, tomografía computarizada.Emedicine.Medscape.Com, 2017,
  • Carvalho, Lilian Braighi et al. Hrnia De Disco Lombar: Tratamento. Acta Fisitrica, vol 20, no. 2, 2013, págs. 75-82. GN1 Genesis Network, doi:10.5935/0104-7795.20130013.
  • Kerr, Dana et al. ¿Cuáles son los predictores a largo plazo de los resultados de la hernia de disco lumbar? Un estudio aleatorizado y observacional. Ortopedia clínica e investigaciones relacionadas, vol 473, no. 6, 2014, págs. 1920-1930. Springer Nature, doi:10.1007/s11999-014-3803-7.
  • Buy, Xavier y Afshin Gangi. Tratamiento Percutáneo De La Hernia De Disco Intervertebral. Seminarios de Radiología Intervencionista, vol 27, no. 02, 2010, págs. 148-159. Grupo Editorial Thieme, doi:10.1055/s-0030-1253513.
  • Haro, Hirotaka. Investigación traslacional de hernias discales: estado actual de diagnóstico y tratamiento. Revista de ciencia ortopédica, vol 19, no. 4, 2014, págs. 515-520. Elsevier BV, doi:10.1007/s00776-014-0571-x.

 

 

Priorizando su salud con el Dr. Ruja | El Paso, TX (2021)

Introducción

En el podcast de hoy, el Dr. Alex Jimenez y el Dr. Mario Ruja discuten cómo la salud y la inmunidad juegan un papel en el cuerpo humano para lograr la salud y el bienestar en general.

 

¿Cómo proteger nuestra salud e inmunidad?

 

[00: 00: 00] Dr. Alex Jiménez DC *: Y se va a poner en marcha, Mario. ¿Como estas Hombre? Hoy estamos haciendo una presentación, hermano mío, sobre salud e inmunidad. ¿Cómo estás, hermano?

 

[00: 00: 12] Dr. Mario Ruja DC *: Excelente. Sabes qué, este es un tema del que todos hablan, y todos merecemos tener una gran conversación y, sobre todo, apoyarnos mutuamente con conocimiento y con una intención positiva. Absolutamente.

 

[00: 00: 32] Dr. Alex Jiménez DC *: Mario, lo que vamos a hacer hoy eres tú y yo, mientras discutimos, queremos presentar esta información para que el público entienda que antes que nada, esto de ninguna manera es un tratamiento, esto es un descargo de responsabilidad. . Debo decir que un médico con licencia debe realizar todos los tratamientos. Esto es solo para fines educativos. No se trata y no se usa para diagnóstico y tratamiento como lo haría el descargo de responsabilidad estándar. Por lo general, me habían presentado eso, pero lo que haremos ahora será una serie de seminarios web, Mario y yo. Haremos un seminario web de cuatro series en el que hablaremos de salud y inmunidad y cómo podemos mejorar nuestra inmunidad para que nuestros cuerpos sean lo suficientemente fuertes. Ahora hemos pasado por este proceso de COVID 19 y el SARS y todos los virus SARS-CoV-2. Y lo que queremos hacer es darnos una mejor opción, un mejor protocolo de tratamiento que esté ahí para nosotros para que podamos idear un plan para ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse a sí mismo. Así que Mario y yo reunimos estos protocolos de programa aquí. Y lo que queremos hacer es presentar una excelente presentación en la que repasaremos los enfoques naturales y las fuerzas naturales para ayudar en la inmunidad. Ahora, el Dr. Ruja practica en el lado central de la ciudad. Practico en el lejano oriente de El Paso, y lo que les brindamos a nuestros pacientes es bastante información, pero la gente a menudo quiere saber qué pueden hacer. Entonces, lo que vamos a empezar a hacer hoy es empezar a hablar sobre lo que podemos y no podemos controlar el virus. Una de las cosas que hemos aprendido es que la separación es probablemente la mejor clave, y estamos usando el distanciamiento social como una de las cosas que nos impide acercarnos ahora. Me gusta dar a la gente una idea de lo que estamos haciendo en nuestras oficinas para evitar que el virus se propague. Mario, cuéntenos un poco de lo que está haciendo en su práctica particular cuando está haciendo prevención para el tratamiento de pacientes y está trabajando en sus protocolos con sus pacientes.

 

[00: 02: 33] Dr. Mario Ruja DC *: En mi oficina contamos con un sistema mediante el cual usamos los enviro masters en cada una de las habitaciones que fumigan cada habitación, y luego utilizamos luz ultravioleta para el uso específico de desinfectante de bacterias, virus y hongos, luz ultravioleta. Y la otra cosa que usamos son las máscaras. Llevamos máscaras adentro, espaciamos a los pacientes, y también les preguntamos si pueden esperar en el auto hasta que los vean y puedan llamarnos directamente. Y de esa manera, se sienten más cómodos. Entonces, si tenemos más de, digamos, tres pacientes al mismo tiempo en el que no podemos colocarlos en habitaciones diferentes y nos gusta poner a todos en habitaciones separadas, para que no estén juntos uno al lado del otro, les pedimos que espere en el auto y luego los llamaremos y les haremos saber que estamos listos para usted. Y luego entran. Van directamente a la habitación y hacen un procedimiento. Y esas son las cosas que estamos haciendo. Y luego, por supuesto, ya sabes, somos, ya sabes, mesas desinfectadas. Estamos haciendo todo eso. Usamos mucha luz ultravioleta que es positiva en términos de prevención. Ya sabes, cuando todos se lavan las manos, cuando entran, lo primero que hacen es lavarse las manos. Y estamos animando a la gente a hacer lo mismo cuando lleguen a casa. Así que queremos ser un modelo para nuestra comunidad para decir: "Mira, no hagas esto solo porque vienes a mi oficina, haz esto en casa con tu familia". ¿Qué hay sobre eso?

 

[00: 04: 29] Dr. Alex Jiménez DC *: Lo mismo ocurre con nuestra oficina; hemos adoptado el enfoque de no tocar. Una de las cosas que hacemos es que no tenemos áreas para sentarse en nuestra oficina, no más. Tenemos bastantes habitaciones. Entonces, lo que tenemos es la capacidad de abrir la puerta. Y nos aseguramos de que todos tengan una máscara cuando los paseamos. Ahora no tocan nada. No tenemos contacto. Entramos directamente en la habitación. Los tenemos acostados. Tenemos las mesas cubiertas con papel especial que evita la estática viral. Y también, una vez que trabajamos en ellos, se levantan, salen por una puerta diferente y no tocan nada más que la mesa. Entonces, una de las cosas es que no permitimos que nadie se acerque y ellos entran, salen casi en el diseño de nuestra oficina. Es un proceso de flujo hacia adentro y hacia afuera. No hay tratamiento en el sentido de tocar los protocolos de tratamiento de diagnóstico, como las computadoras. Nada de eso continúa. Hacemos todas las preguntas y el momento antes de que entre el paciente. Esterilizamos una habitación, y después de la habitación también se esterilizan. Así que es un gran proceso porque si miramos el área de contacto, los médicos usan guantes, nuestras mascarillas están protegidas. Nos ponemos máscaras y la proporcionamos para el propio paciente. Por eso intentamos darle la cosa más cómoda como tú. También realizamos el proceso mediante el cual los hicimos esperar en el automóvil hasta que estuvieran listos. Una vez que llamen, vamos, está bien, estamos listos. Y tan pronto como preparamos la habitación, nos permitió traer a un paciente. Entonces, una de las cosas más importantes es hacer los protocolos pre-postratamiento sobre los procesos estáticos virales. Y esa es la forma en que controlamos al anfitrión. Ya sabes, somos los potenciales, ¿verdad? Así que junto con el médico, la máscara y el personal con la máscara y los guantes. Esto evita que ocurran todos los procesos, al menos en nuestra área, porque en su lado de la ciudad, hemos notado que también existe esta predisposición, así como de nuestro lado. Mi lado de la ciudad tiene un número más significativo, muchos aparecen. Así que debemos tener mucho cuidado de controlar esos hosts en esa capacidad ahora. Quiero repasar y comenzar la presentación, y vamos a hablar sobre las cosas que crean nuestras predisposiciones, y tú y yo estábamos repasando esto. La enfermedad vascular coronaria es uno de los mayores factores predisponentes. Diabetes, hemos hablado de cosas como obesidad, hipertensión, edad. Cuéntame un poco sobre tu situación con Mario. Cuando miras esta lista aquí, cuando has visto eso en los estudios, ¿qué has aprendido sobre los factores predisponentes que también están causando dramas en nuestros pacientes?

 

[00: 07: 23] Dr. Mario Ruja DC *: Ya sabes Alex, eso es algo de lo que todos no solo debemos ser conscientes, sino que debemos motivar a las personas hacia el más alto nivel de salud, lo que significa disminuir el proceso inflamatorio o el estado inflamatorio de tu cuerpo. está bien. Entonces, cuando hablamos de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, hipertensión. Lo relaciono con el síndrome metabólico, que hemos tenido otros programas antes de que pueda recordar. Y esto es increíble porque hablamos de eso antes de tres o cuatro meses. Quiero decir, ¿te acuerdas de eso, Alex?

 

[00: 08: 09] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí, estábamos hablando de eso.

 

[00: 08: 10] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, hablamos de eso antes que COVID 19. Y queríamos inspirar a nuestra comunidad y a todos a disminuir su riesgo de síndrome metabólico nuevamente, que es uno de los más grandes porque obviamente, ya sabes, más de 150 triglicéridos, la grasa del vientre sobre obesidad y diabetes tipo dos. Entonces eso es enorme. Así que esto es así, debería decir que es una conexión. Es el seguimiento de nuestra perspicaz conversación que tu y yo tuvimos hace tres o cuatro meses, Alex. Absolutamente.

 

¿Cómo proteger nuestra salud?

 

[00: 08: 54] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, se presentaron los estudios y se hizo evidente al principio de la saga COVID 19 que todavía está sucediendo que los que no eran saludables eran los predispuestos. Es perfecto cuando eres el, odio decirlo, pero a veces puedes decir que las personas son obesas mórbidas; acabó con toda la familia. Y en un caso en el que pudiste ver que muchos lo eran, debes preguntarte: Bueno, ¿por qué toda la familia? Pero luego descubrimos que había problemas subyacentes con respecto a su salud, ya sea que tuvieran diabetes o problemas de hipertensión. Uno de los que también son realmente importantes es la enfermedad renal crónica. Escuché el número, y luego las estadísticas muestran que desde un aumento de la mortalidad un dos por ciento más alto hasta más de 16 veces más la tasa de mortalidad con enfermedad renal. Existe un vínculo claro entre la presión arterial, la capacidad del cuerpo de profusamente que se limita cuando baja el nivel de oxígeno, que la insuficiencia de los riñones, el corazón y el hígado se ve agravada por este trastorno que afecta los alvéolos de los pulmones. . Por lo que entendemos, no es tanto el virus lo que nos mata. Es la tormenta de citocinas inflamatorias la que causa este drama. Entonces han aprendido que las personas con radioterapia, las personas con quimioterapias predisponentes, sus pulmones están predispuestos a lesiones, afecciones autoinmunes como el lupus. Algunos trastornos, como enfermedades neurológicas crónicas, como la EM. Esas personas están predispuestas porque su sistema inmunológico se encuentra en un estado diferente de respuesta. Entonces, cuando hablamos de estos protocolos de tratamiento, una de las cosas que tenemos que hacer es ¿cómo silenciamos? ¿Cómo nos ocupamos de estas especies reactivas de oxígeno que causan esta tormenta de citocinas? Entonces, nuestro objetivo y nuestro énfasis son hasta que tengamos una inoculación o una vacuna para este proceso a medida que lo desarrollamos, nuestro trabajo es mitigar la reacción inflamatoria. Y hay bastantes cosas que, naturalmente, podemos hacer para minimizar esta respuesta inflamatoria. Ahora lo que vamos a hacer es continuar con la audiencia y vamos a echar un vistazo a áreas específicas aquí. Hablamos de comorbilidades. Mario nos cuenta un poco de lo que hemos visto aquí con respecto a las comorbilidades. Y por cierto, tenemos todos los estudios aquí. Entonces, mientras hacemos esta presentación, todos los enlaces se proporcionarán en la parte inferior para que pueda ver estos estudios individualmente y tengan más sentido para usted cuando los abra.

 

[00: 11: 29] Dr. Mario Ruja DC *: Alex, como hablamos antes, hace tres o cuatro meses, cuando empezamos a ir…

 

[00: 11: 38] Dr. Mario Ruja DC *: A través del pasillo…

 

[00: 11: 43] Dr. Mario Ruja DC *: Gracias por la música de introducción, Alex,

 

[00: 11: 50] Dr. Alex Jiménez DC *: No hay problema.

 

[00: 11: 51] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Era Van Halen o qué?

 

[00: 11: 53] Dr. Alex Jiménez DC *: No, la música de Alexander lo es en realidad.

 

[00: 11: 57] Dr. Mario Ruja DC *: Está bien, se lo diré a Alex. Gracias. Volviendo a lo que estamos hablando de nuevo. Una vez más, nuestro sistema inmunológico innato natural es ese modelo a través de nuestro ADN, ARN en nuestro patrón de recuperación resistente dentro de nuestras células. Podemos adaptarnos, prosperar y superar todas estas variables en la vida; Quiero decir, estamos lidiando con virus todo el tiempo, Alex. Quiero decir, el año pasado fue nuevamente influenza. Sabes, 50000 personas de nuevo, no tengo los números exactos, pero 50000 personas mueren. está bien. ¿Y sabes, a través de eso, estamos viendo quiénes son los factores de riesgo? ¿Cuáles son las comorbilidades? ¿Cuáles son esas cosas que nos preparan para la tasa de fallas más significativa? Entonces, cuando estamos viendo el 71 por ciento y el 78 por ciento de esos casos que no están resolviendo y creando esa capacidad de recuperación y trabajando a través del COVID 19 u otras cosas. Quiero decir, de nuevo, de eso hablamos hace tres o cuatro meses. Quiero decir, quiero decir que somos psíquicos, ya sabes, como, wow, ya sabes.

 

[00: 13: 32] Dr. Alex Jiménez DC *: Lo afecta, ¿sabes? Y una de las cosas más locas es que la escuela está fuera, y sabes, tan bien como yo, es que cada vez que nos enteramos de esto, podemos descubrir que este virus está presente en nuestra población mucho antes de que hablemos. sobre eso. Estamos hablando de que pasó de marzo a febrero hasta ahora, principios de enero. Vamos a escuchar sobre hechos de que esto estuvo presente incluso a mediados de diciembre. Vas a ver.

 

[00: 13: 56] Dr. Mario Ruja DC *: No me sorprendió. No me sorprendería.

 

[00: 13: 59] Dr. Alex Jiménez DC *: No hay ninguna lógica detrás del hecho de que sigue vigente en Grecia, aparte del hecho de que esto se salió de control incluso antes de que hubiera notificaciones.

 

[00: 14: 08] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Y sabes qué, Alex? Solo para, ya sabes, más allá del punto con lo que mencionaste, las tres cosas, ya sea COVID 19 o si es influenza o si es algo, ya sabes, estresando nuestro sistema inmunológico, fallaremos si tenemos estas predisposiciones. Alex, que es una diabetes como la diabetes, nos da predisposición al cáncer. Si lo hace. La diabetes nos proporciona una predisposición a las enfermedades cardiovasculares, ¿correcto? Si. La diabetes nos da todo eso. Y luego estamos viendo la enfermedad pulmonar crónica, obviamente, porque el ecosistema donde COVID 19 prospera es ese ambiente respiratorio. Entonces, por supuesto, si eso está en riesgo o está alterado o en un patrón de resiliencia superficial, por supuesto. Quiero decir, conocerá a personas que tienen asma. Al igual que mi esposa, Karen tiene asma y problemas de salud crónicos. Quiero decir, Dios mío, ya sabes, es fundamental que estemos conscientes y estemos conscientes de nuevo; Que no cunda el pánico. Está bien, pero tenemos una planificación consciente, atenta y estratégica para lidiar y trabajar en estos tiempos. Por lo tanto, si tiene diabetes, diabetes tipo dos o diabetes tipo uno, tenga mucho cuidado. Si tiene asma y alguna enfermedad pulmonar crónica, infórmelo. Quiero decir, ¿sabes qué? Tienes que disminuir tu exposición porque tu cuerpo no puede lidiar con eso, ¿verdad?

 

[00: 16: 00] Dr. Alex Jiménez DC *: Y cuando los componentes más locos de este virus son que es muy silencioso en la mayoría de los casos y en la mayor parte de la situación cuando vemos que llegan los números. Aquellos en el rango de los 70 y 80 son los que sufren la cantidad más significativa. Muchas veces, son los niños quienes lo llevan a sus hogares. Y cuando miramos lugares como Italia, miramos lugares como Pakistán, donde hay una alta concentración de población y jóvenes; es casi como si estuvieran vacunando sus hogares. Y luego aquellos con estos problemas predisponentes se convierten en víctimas. Claramente, estamos viendo que las personas que pueden no tener nada que ver con estar expuestas son expuestas indirectamente por quienes las visitan. Así que es por eso que nosotros, como población, lo van a escuchar en todas partes en las noticias; al escucharlo constantemente, debemos ser conscientes de aquellos de los que nos rodeamos.

 

[00: 16: 51] Dr. Mario Ruja DC *: Quiero saltar y hacer esta correlación que acaba de mencionar en este momento, los jóvenes con los ancianos y los factores de riesgo de morbilidad secundaria dentro de nuestra población. Y honro y respeto el hecho de que nosotros, como nación, como sociedad y como ciudad, solo voy a verbalizar esto. Sé que no es cómodo. Sé que es muy irritable. Tiene efectos económicos. Tiene consecuencias emocionales. Tiene todas estas cosas. Pero déjame decirte esto, ¿de acuerdo? Número uno. Los jóvenes, los niños, no van a la escuela. Las instalaciones de cuidado infantil están cerrando. Eso tiene mucho sentido, ¿no, Alex? Porque ahora los síntomas eran niños. No tiene ningún síntoma. Quiero decir, hemos visto un estudio aquí mismo. Dr. Robert Redfield, Director de los CDC, 31 de marzo de 2020. Estamos hablando de menos, ya sabes, el 25 por ciento tiene síntomas. Entonces, para los niños ...

¿Cómo proteger nuestro sistema inmunológico?

 

[00: 18: 02] Dr. Alex Jiménez DC *: Y los estudios, el 25 por ciento, como usted dijo, el 20 por ciento de las personas.

 

[00: 18: 06] Dr. Mario Ruja DC *: Lo que pasa es que esos niños son muy resistentes. Son muy fuertes. Entonces, ahora, si están expuestos, tienen múltiples exposiciones con otros niños y maestros. Con todo eso, vuelven con sus padres, y luego su padre es diabético o tiene, ya sabes, enfermedad de Crohn, fibromialgia o asma. De hecho, están poniendo en riesgo a su propia familia. Entonces, es un área tan sensible, Alex. Y nadie quiere quedarse en casa y nosotros queremos que nuestros hijos vayan a la escuela. Quiero decir, puedo decírtelo ahora mismo, ya sabes, llega al punto en que se vuelve irritable. Pero pienso por el bien común en este momento, y es absolutamente bueno.

 

[00: 18: 54] Dr. Alex Jiménez DC *: Cuando obtuvimos esto sobre el hecho de que estos problemas subyacentes, como los estudios son del 60 por ciento de las personas, como ve a la derecha, hay un problema subyacente. Incluso si estos, solo uno, ya sea una enfermedad cardíaca, una enfermedad renal, un trastorno hepático crónico, estas son las enfermedades subyacentes que básicamente y el asma y el asma son un problema, ¿de acuerdo? Entonces estos son de los tres.

 

[00: 19: 18] Dr. Mario Ruja DC *: Déjame preguntarte cuál es el porcentaje. Bien, puede que lo sepas o no, pero simplemente se te ocurrió. ¿Qué porcentaje de nuestra población está lidiando con el asma o con problemas relacionados con el asma? ¿Qué son?

 

[00: 19: 33] Dr. Alex Jiménez DC *: Es una cantidad sustancial bastante buena. Quiero decir, no sé el porcentaje; es que al menos alrededor del cinco por ciento de la población es crónica o tiene un problema de predisposición al asma, y ​​si no está en las zonas de activación cuando se activan esa área, supongamos que lo contraen. Su cuerpo se angustia de alguna manera y se lanzan a un ataque de asma. Eso es solo el asma de no incluir la respuesta inflamatoria de este virus. En cuanto a la tormenta de citoquinas, ¿sabes?

 

[00: 20: 03] Dr. Mario Ruja DC *: Alex, a principios de este año, mi esposa Karen tuvo que ir a la sala de emergencias debido a problemas respiratorios y cosas así. Y quiero decir, fue un detonante de nuevo, diciembre, enero. Sabes, es como la gripe. Sabes que ese momento en el que si estás al límite, eso es todo. Vale eso es todo. No te recuperarás. Y es como, gracias a Dios que eso sucedió entonces en lugar de ahora, Alex. Absolutamente. Lo creo, quiero decir, y luego mi hijo mayor, Gabrielle, siempre ha tenido desafíos, ya sabes, algo así. Es como, hombre, es tan frustrante para los niños. Pero me imagino que esto es devastador para las personas de 50 años o más.

 

[00: 20: 54] Dr. Alex Jiménez DC *: Exactamente. Está. Es un problema que lo que tenemos que hacer es averiguar qué está pasando. Estamos notando que lo más probable es que los hombres tengan 1.3 veces más posibilidades de ver esto.

 

[00: 21: 07] Dr. Mario Ruja DC *: Más machos de nuevo. ¿Por qué, hombres?

 

[00: 21: 09] Dr. Alex Jiménez DC *: Oh si. Observaremos este porcentaje de fumadores dos coma cinco veces mayor que el riesgo de morbilidad de la enfermedad pulmonar obstructiva congestiva EPOC entre 2.5 y 11 veces. Fumar es casi devastador. Si lo ha hecho y ha estado enfermo durante la noche.

 

[00: 21: 30] Dr. Mario Ruja DC *: Este es un cambio de juego. Y quiero defender, motivar, apoyar y mostrar amor. Suponga que está fumando, no solo fumando, sino vapeando. Además, voy a descartar eso. Absolutamente no. Tienes que estar de acuerdo conmigo, pero escúchame de nuevo por el bien mayor. está bien. Vapear, fumar, cualquiera de esas cosas, por favor, lo pondrá en riesgo y, por supuesto, ciertas personas necesitan, ya sabes, nuevamente, medicamentos, quiero decir, tengo, ya sabes, pacientes que están usando cannabis y CBD. y todo eso para el dolor crónico. Y sabes qué, lo entiendo. Una vez más, es por el bien común. Pero la cosa es, ¿notas a Alex en nuestras conversaciones que comenzamos hace cinco meses, hace seis meses? ¿Notas que los mismos culpables se mostraron una y otra vez? ¿Ves eso? Mira esto. Quiero decir, síndrome metabólico. ¿Tuvimos la misma conversación hace cuatro meses? Mira a los hombres fumadores. ¿Los hombres recuerdan haber fumado con sobrepeso? ¿Recuerdas ese? Si, loco. Sí, es una locura para mí.

 

[00: 22: 47] Dr. Alex Jiménez DC *: Con los riñones, quiero decir, si puede ver la disparidad entre el dos y el 50 por ciento, esa es una especie de sí. Es desconcertante por el alcance. Pero cuando se comprende la patología renal, hay cinco etapas del trastorno renal desde el nivel uno del riñón, que es una cantidad leve de problema renal hasta un grado grave. Por lo general, tenemos un análisis de sangre para probar eso. Pero si estás en la etapa cinco o en la etapa cuatro ...

 

[00: 23: 11] Dr. Mario Ruja DC *: Tendrás diálisis renal, quiero decir, vamos, Alex. Quiero decir, esto va a ...

 

[00: 23: 17] Dr. Alex Jiménez DC *: Afectar…

 

[00: 23: 18] Dr. Mario Ruja DC *: Tu hígado.

 

[00: 23: 19] Dr. Alex Jiménez DC *: No, la capacidad de descomponer los subproductos y purificar la sangre, por así decirlo, y limpiarla, por así decirlo, se verá disminuida si la función renal se ve afectada de alguna manera. Entonces, estas son cosas que debemos considerar en términos de lo que estamos haciendo ahora. Tenemos algunos estudios aquí en China, y ya están llegando y diciendo que el tres por ciento de las personas de 80 años fueron los primeros informes. De esto, el 87 por ciento de las personas vive entre las edades de 30 y 79 años, el ocho por ciento, el 80 por ciento, solo el ocho por ciento tiene 20 años. Moral OK. Sin embargo, es una tasa de mortalidad insignificante en los años 20, los adolescentes menos del uno por ciento. Vivimos en un entorno culturalmente similar, como en Italia, donde los niños y los abuelos se mezclan, y específicamente, calificamos nuestra estadía. Y, comúnmente, las abuelas viven con sus familias y los jóvenes están involucrados en esa situación. Es como la tormenta perfecta si el niño la recibe y se la lleva a sus padres. Bueno, eso es precisamente lo que está pasando, el amor de la pasión de abrazar a esos niños, aunque lo carguen, y no tengan la presentación de los síntomas, que la mayoría, ya sabes, una gran cantidad de personas no tienen. esta presentación en absoluto. No presentan síntomas. El ochenta por ciento de las personas ni siquiera tienen síntomas. Entonces, cuando obtienen ese 20 por ciento de la mortalidad, son los que se asocian con personas con problemas. Y cuando tienen entre 80 y 90 años, eso es lo que sucede aquí. Tenemos tasas de mortalidad promedio en los EE. UU. Adelante, adelante del dos punto tres por ciento.

 

[00: 24: 57] Dr. Mario Ruja DC *: Cuando tiró esto, ahora estamos hablando de China; no estamos hablando de los Estados Unidos

 

[00: 25: 03] Dr. Alex Jiménez DC *: No, pero esto era China, pero si miras esto, esta es la tasa de mortalidad en China, entonces esto es lo mismo, muy similar a lo que está pasando en Italia, ¿verdad?

 

[00: 25: 13] Dr. Mario Ruja DC *: Lo que estoy pensando es porque estoy mirando al tres por ciento, 80 años o más. Correcto. Y luego enorme 87 por ciento, 30 a 79. Y estoy pensando. Debería ser mucho más para un derecho superior, Alex. Solo estoy pensando, ¿sabes? Oh, por supuesto.

 

[00: 25: 36] Dr. Alex Jiménez DC *: La razón es que digo, bueno, no, no es tanto. En la vejez, el sistema inmunológico no es tan vigoroso como cuando eres más joven. Entonces, lo que están viendo es que el sistema inmunológico cuando eres más joven tiene un potencial mucho más explosivo, ¿verdad? Entonces, en esa situación, alguien de entre 80 y 90 años, porque estamos teniendo incluso en nuestra propia ciudad, solo hemos tenido una persona mayor de 80 años que falleció. La mayoría de nuestra gente vuelve a estar exactamente en estos rangos, que es lo que dicen.

 

[00: 26: 07] Dr. Mario Ruja DC *: Y Alex, dijeron esto porque quiero entender el artículo de febrero con JAMA. ¿Están diciendo que la mortalidad es tres por ciento de muerte o tres por ciento de supervivencia?

 

[00: 26: 21] Dr. Alex Jiménez DC *: Ningún porcentaje de mortalidad es mortalidad. La tasa de mortalidad.

 

[00: 26: 24] Dr. Mario Ruja DC *: Bien, eso es lo que estoy diciendo. Esperaba que los 80 años o más tuvieran una mayor mortalidad. Así es.

 

[00: 26: 32] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí. Bien, eso tiene sentido.

 

[00: 26: 34] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, quiero decir, es caro para ellos tener como 90.

 

[00: 26: 37] Dr. Alex Jiménez DC *: No, y de hecho, si miras El Paso Times y la presentación del Apóstol, verás que la curva parabólica ocurre entre los años 70 y 60. Así que ahí es donde fallece un número significativo de personas.

 

[00: 26: 51] Dr. Mario Ruja DC *: Evidentemente, hay más. ¿Sabes que? Estoy tratando de que me guste, de entender el factor y, Alex. Entonces, en lo que estoy pensando es en esas personas de 30 a 79, tienen más interacción, interacción social con la diversidad, personas de 80. De nuevo, odio decir esto; están bastante aislados, como si estuvieran solos, si los visitamos como la abuela una vez al mes. Exactamente sí. Así que eso es algo en lo que tiene que jugar, ¿verdad?

 

[00: 27: 19] Dr. Alex Jiménez DC *: Eso tiene que jugar en eso. Porque la realidad es que cuando veo a mis ancianos, muchos de ellos quieren vivir solos. Y muchos de ellos lo hacen. Y la tormenta perfecta es tener a los ancianos encerrados juntos. Y ahí es donde tenemos las casas de reposo donde la gente está realmente en el cuidado de la salud, en las áreas de cuidados paliativos, en los hogares de ancianos son los enfermos. Esa gente tiene un gran número. Y ves en las noticias dónde esas áreas son enormes, y vemos que eso está sucediendo. Así que creo que hay mucho que aprender a medida que avanzamos en esto. Una de las cosas que estamos tratando de hacer aquí es avisar a la gente sobre lo que está sucediendo. Y hemos notado que una señal temprana de susceptibilidad o que está expuesto a esto es la anosmia. ¿Crees eso Mario? Anosmia, falta de olfato.

 

Cómo los factores inflamatorios afectan nuestro sistema

 

[00: 28: 10] Dr. Mario Ruja DC *: Eso fue muy sorprendente. Para mí, como la incapacidad de oler si estás bien debido al daño, como, ya sabes, ¿qué está pasando? Pero de nuevo, estoy pensando que debido a la vía, la vía patógena, estás respirando todo eso. Y luego está el gusto.

 

[00: 28: 36] Dr. Alex Jiménez DC *: A medida que ambos entran en vigor en la combinación, el olor es lo que probamos. Entonces vemos que se están notando este tipo de parábolas o paralelos. Una de las cosas que estamos presenciando es la quemadura de alta inflamación inducida por la miocarditis inflamatoria vascular. Entonces, en la respuesta inflamatoria, estamos viendo si la persona tiene algún tipo de respuesta inflamatoria. Va de los pulmones al corazón y al hígado; estas personas tienen problemas de miocardio en áreas inflamatorias porque trabajan en los receptores tipo dos, los receptores tipo dos fáciles de recordar tipo dos, hay dos pulmones, dos válvulas, dos riñones. Bien, entonces esas áreas que tienen los dos allí. Los tipos 2 son los que van a ser golpeados muy fuerte. Entonces, cuando vemos eso, entendemos que existe una asociación con problemas vasculares inflamatorios para eso. Ahora también notamos que hay un retraso. Ahora hemos visto aquí que hay un retraso de cinco días. Ahora el virus de la influenza llega a dos a un ritmo de casi dos días. Hemos tenido un rango entre en realidad casi siete, pero han promediado el número a cinco días, lo que significa que cuando los síntomas están presentes, puede saber que alguien lo ha afectado. El virus de la influenza lo clava a los dos o tres días, un virus que se mueve muy rápido. Éste no se mueve tan rápido, pero presenta síntomas en cinco días.

 

[00: 30: 06] Dr. Mario Ruja DC *: Volviendo a lo que estás diciendo, ¿puedes volver al anterior, por favor? Absolutamente. Así que nuevamente, solo quiero reiterar en nuestra conversación, los primeros cinco minutos de la conversación cuando hablamos fueron sobre procesos inflamatorios del cuerpo. Sí, eso reafirma que cualquier parte de su cuerpo tiene un factor de riesgo de inflamación, ya sea su corazón, sus pulmones o sus riñones. Esos son marcadores, riesgos y factores de morbilidad directos y específicos, todos nuestros resultados con COVID 19. Absolutamente correcto. No hay duda, por lo que si está lidiando con problemas cardíacos, tomando medicamentos para el corazón o bloqueadores beta, no solo sea consciente si está en esa conversación. Una vez más, que no cunda el pánico, pero escuche nuestra discusión en nuestro podcast y en nuestras, ya sabes, futuras presentaciones porque queremos que planifiques y comprendas, pero que no entre en pánico y, ya sabes, que estés por todas partes. Verá, queremos pasar esta vez, ya sabes, y no solo perdigones, ya sabes, usa una máscara. Y como llevo una máscara, estaré bien. No tu no eres.

 

[00: 31: 53] Dr. Alex Jiménez DC *: Mario, hablamos sobre los síntomas comunes que se presentan porque hay mucha confusión acerca de que estoy estornudando, y lo entendí. ¿Correcto? Sí. Entonces, una de las cosas es que tenemos que mirar la presentación común. El virus estimula la interleucina seis y la interleucina nueve interleucina ocho a estas en particular, afectando el hipotálamo a través de la glándula prostática y acercándose a lo que hace. Eso crea la respuesta inmediata a la temperatura. Entonces, el cuerpo, una vez que el cuerpo las libera, son citocinas inflamatorias. Hace que el sistema inmunológico se active. Entonces, el sistema inmunológico se pone en marcha. Por lo general, se realiza en el momento del lanzamiento del hipotálamo. El hipotálamo eleva la temperatura corporal, el primero de los primeros signos de las personas. Entonces, cuando miramos esto, no lo es. No es raro que el síntoma más común en esta presentación sea fiebre. La fiebre es lo que evaluamos, que; Mencionaste que una de las cosas que también hacemos es evaluar estas dinámicas para determinar si tienes fiebre. Al principio, la gente estornudaba, y eso nos atrapó al mismo tiempo que la fiebre del heno, ya sabes, en los estornudos que ocurren localmente. Así que casi si estornuda, se siente expuesto a él. Pero la realidad de los estornudos no es la presentación que se nota sobre este virus. Este virus comienza a replicarse. Y al final, alcanza su apogeo cuando llega a los pulmones. Entonces, cuando golpea y causa algo reaccionario en la pared del pulmón o los alvéolos, causa la reacción inflamatoria de derramar las citocinas que desencadenan el cambio de temperatura. Entonces es como si no fuera normal. Como, tengo fiebre del heno, tengo congestión nasal. Estas personas se ven afectadas de una forma mucho más drástica. Va directamente a los pulmones. Entra en el sistema sanguíneo. Se va, y luego se tiende a hacer traducciones del ADN. Y una vez que comienza a producir que el cuerpo lo identifica, las células mueren y luego el sistema inmunológico se activa. En ese momento, comienza a tener congestión. Así que la tos y la fiebre a veces están fuera de lugar. Así que tuvimos el que usualmente nos avisó más temprano es la fiebre.

 

[00: 34: 13] Dr. Mario Ruja DC *: Y aquí es donde de nuevo. Es el mismo patrón, el mismo patrón que la gripe. Exactamente. Sería consciente. Quiero decir, esto no es algo; no es un animal diferente. No, es otra especie, pero pertenece a la misma familia. Bien, entonces estamos hablando de la fiebre como la respuesta del cuerpo para combatir el virus, ¿correcto? Correcto. Entonces eso es lo que está haciendo. Tu cuerpo responde para luchar y aumentar la temperatura y vuelve a mirar la correlación. Quiero simplificar las cosas porque a veces nos complicamos mucho y cosas así. Quiero reducirlo a la conversación común. Número uno, ¿qué escuchas en las noticias y los medios? La temperatura más alta en su entorno, una vez que supera los 80 grados, el COVID 19 disminuye. ¿Es eso lo que estamos escuchando?

 

[00: 35: 14] Dr. Alex Jiménez DC *: Absolutamente. Eso es.

 

[00: 35: 15] Dr. Mario Ruja DC *: De hecho, aumenta con la fiebre. Entonces ahora el cuerpo está intentando hacer lo mismo. El cuerpo está luchando por aumentar su propio calor por falta de mejores palabras para combatir el virus. está bien. Y luego, con eso, ahora estás hablando de toser. De nuevo, tos, dificultad para respirar. Ahora se vuelve un poco más específico porque, nuevamente, no es solo una nariz que moquea. Muchas personas, saben, todos tienen la nariz que moquea y dicen, Oh, tengo COVID 19. Bueno, ese no es un marcador tan significativo porque tengo dificultad para respirar y tengo fiebre. Bien, con tos. Ahora ese, tenemos que ser realistas. Porque solo para ti, toser sin fiebre y falta de aire es una conversación diferente, Alex.

 

[00: 36: 08] Dr. Alex Jiménez DC *: Una de las cosas comunes es que las personas tienen dolores de cabeza. Tienen mareos. Estos son todos los escalofríos. Ese es uno de los grandes que las personas a veces comienzan a sentir dolores generales. Empiezan a tener dificultad para respirar. Una vez que los pulmones participan en el intercambio pulmonar de oxígeno es limitado. Ahí es donde el cuerpo comienza a intentar producir. El corazón activa los mismos receptores y la temperatura aumenta hasta la taquicardia. Entonces, estas son las áreas que se están identificando para que podamos ver una correlación entre los problemas coronarios que son la producción secundaria de esputo. Entonces, de aquí a aquí, podemos ver que tenemos la mayoría de los síntomas en esta área. Terminamos teniendo dolores de cabeza. Pero mire, donde nota congestión nasal, está muy abajo. Entre el dos y el cinco por ciento de las personas tienen la presentación y el virus COVID de congestión nasal. ¿OK? Hay casos en los que hemos notado que, lamentablemente, el método y modo de transmisión es lavarse las manos tocando la cara en la región triangular de los ojos y el área de la nariz en la boca. Esta es una zona. Además, la vía oral-fecal es un lugar donde se propaga el virus. Entonces, cuando miramos eso, debemos asegurarnos de lavarnos muy bien las manos cuando se trata de oral-fecal. Parece repugnante, pero la realidad es que en nuestra población, las personas a veces no se lavan las manos, o si se lavan las manos, tocan el grifo antes de lavarse las manos. ¿Tiene sentido? Entonces, en ese momento, alguien entra después y maneja el grifo en un restaurante público. Y bam, lo entendiste y te tocaste la cara.

 

[00: 37: 48] Dr. Mario Ruja DC *: Tiene sentido y no quieres eso, Alex. Esta misma conversación, nuevamente, no es nada nuevo. Entonces la gente necesita usar el sentido común. Necesitan estar atentos y concentrados. Cuando tú y yo vayamos al gimnasio, está bien, olvidemos el COVID 19, olvidemos todas estas cosas, ¿de acuerdo? Ya sabes, ir al gimnasio a hacer ejercicio. Tienes las cosas de todos en el banco, en las mancuernas, en todo. ¿Correcto? Hará que todos estén muy conscientes. Así que veámoslo de esta manera nuevamente. Vuelve a lo básico de la vida. Número uno, lávese las manos antes de comer. Lávese las manos después de ir a un entorno diferente. Lávese las manos. Saneamiento. Higiene. Intensifiquemos, todos. Mejora tu higiene. No lo des por sentado, ¿de acuerdo? Y solo porque usas una máscara, pero no te estás lavando las manos. Bueno, déjame decirte, tienes tu máscara sobre tu nariz en tu boca, ¿correcto? Derecha. Le pasa a tus ojos. Exactamente. Esa es una conversación, ¿verdad?

 

[00: 39: 03] Dr. Alex Jiménez DC *: Entonces te das cuenta de que también entra por los ojos.

 

[00: 39: 06] Dr. Mario Ruja DC *: Y luego digamos que comes lo que vas a tener que quitarte la mascarilla para comer. Así que aquí es donde está la exposición si no se lava las manos. Y muchas personas están usando estos desinfectantes para manos como locos, ¿verdad? Y lo están tirando. Mi punto es lavarse las manos, ¿correcto? Absolutamente. Y haz eso. Así que ese es un punto excelente, Alex. Una vez más, cuando vamos al gimnasio y hacemos ejercicio, ¿con qué frecuencia nos lavamos las manos después de salir del gimnasio? ¿Cuántas veces, Alex?

 

[00: 39: 37] Dr. Alex Jiménez DC *: Cada vez que no nos vamos. No nos vamos hasta que nos lavamos las manos.

 

[00: 39: 42] Dr. Mario Ruja DC *: Lavamos al menos tres veces antes de salir.

 

[00: 39: 44] Dr. Alex Jiménez DC *: Lo lavamos la primera vez, la segunda vez te quitas los insectos y luego pasamos un poco limpiando los brazos y los codos hacia abajo porque tienes que hacerlo.

 

[00: 39: 52] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Y luego terminamos? No. Tres veces, quieres hacer ese movimiento y lavarlo hasta aquí. Ya sabes, todo el camino hasta esto, no solo aquí. No se limite a enjuagarse los dedos.

 

¿Cómo detener la inflamación?

 

[00: 40: 04] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿El virus se protege a sí mismo por una capa externa que es liposomal? Así que una de las locuras es pensar en ello. ¿Cómo se quita la grasa de los platos? Los lavas con jabón. El jabón destruye la pared celular de las bacterias. Entonces, en una situación, puedes ver que solo se lava las manos. Es por eso que todo el mundo habla de ello, es una de las principales razones por las que podemos discutir eso. Notamos que los ojos que escuchamos informaron que los ojos serían como casi todos, como ojos inyectados en sangre. Al principio, fue una presentación muy común. Bueno, la razón es que el sistema inmunológico está muy protegido al nivel de los ojos, al nivel de la conjuntiva. Entonces, una de las cosas, si algo entra por la conjuntiva, tendrá una respuesta reaccionaria en ese nivel. Muy a menudo, verá a muchas personas produciendo una especie de llanto en los ojos, y debido a que también entra por los ojos, no es tan común como lo hace en la nariz, en la boca. Pero es un área que va a su punto. Tenemos que tener protección para los ojos. Entonces, en ese sentido, lo mejor que podemos hacer si estamos en un entorno como una clínica es tener al menos algún tipo de cobertura facial para evitar que esas cosas ocurran y floten en cualquier lugar al que vayan. ¿Querías agregar algo a ese punto en particular?

 

[00: 41: 25] Dr. Mario Ruja DC *: Sí. Ya sabes, lo que quería agregar es, nuevamente, las conexiones con otros virus. Verá, recuerdo lo que estábamos tratando con el SIDA, ¿verdad? Ojos de intercambio de fluidos. Ya sabes, de nuevo, el sida, el VIH, esas cosas deben renovarse en nuestro uso y función diarios. Del mismo modo, tenga en cuenta que solo porque no se toca la boca, se toca los ojos. Eso es un portal abierto. Ir a verlo es un portal abierto a nuestra barrera hematoencefálica. Es un portal abierto a nuestro sistema. Y con eso, no solo debemos ser conscientes de ello, sino que debemos protegernos en esas áreas. Y lo que yo diría es, en general, el distanciamiento, ya sabes, creo que este es el distanciamiento. Quiero decir, no vamos a usar gafas donde vayamos, ¿de acuerdo? El distanciamiento es fundamental. Y de nuevo, esa propagación, esa tos, está bien, no lo vas a detectar caminando al lado de alguien, y de repente, salta a tu ojo. Así es. ¿Eso esta bien? Para decir que sí, ¿voy a saltar a tu ojo?

 

[00: 42: 55] Dr. Alex Jiménez DC *: No. Pero sí, de eso están hablando.

 

[00: 42: 58] Dr. Mario Ruja DC *: Entonces, de lo que estamos hablando es de esas cosas. Así que no quiero que la gente se confunda y diga, Dios mío, tengo que usar gafas todo el día en todas partes.

 

[00: 43: 09] Dr. Alex Jiménez DC *: Entonces, en términos de una vez que irrumpe en las células y una vez que lo hace, una de las mejores es que una vez dentro de la célula, el virus puede formarse, luego 10000 copias de sí mismo por hora. 10000 copias. Mario, la célula, una vez que entra en los liposomas de los ribosomas, se hace cargo del sistema. Utiliza un sistema Android en el que simplemente recrea las partes de su cuerpo y crea todas las partes para propagar 10000 por hora. Eso es por celda.

 

[00: 43: 40] Dr. Mario Ruja DC *: Oye Alex. Y me encanta esta cita de Andrew Pecos. Amo a ese tipo, John Hopkins, que sabe exactamente lo que está pasando. Amo esta cita. Es como si tuvieras estos visitantes inesperados entrando a tu casa, y están allí por un tiempo, y van a comer tu comida. ¿Sabes que? Van a usar sus muebles y van a producir 10000 bebés y simplemente tirarlos a la basura. Y ahí está. Me encanta eso porque ahí es donde nuestro propio sistema inmunológico tiene que bloquear a estos visitantes inesperados; decir, no, ¿sabes qué? Te pondremos en cuarentena y te echaremos. Y ahí es donde cuanto mayores somos, más susceptibles somos, menos resilientes somos. Y con nuestras morbilidades secundarias de ECV, diabetes, obesidad, estrés, sueño, no hablamos de eso; Alex, la falta de sueño la estamos viendo ahora mismo. ¿Eres tú? Tú y yo no hemos llegado a tratar con estos tipos.

 

[00: 44: 52] Dr. Alex Jiménez DC *: Hablaremos extensamente de las cosas que podemos hacer, Mario, con respecto a los protocolos de tratamiento porque lo que estamos haciendo es el comienzo de este proceso. Pero aquí lo discutimos y lo discutimos antes. Hablamos de los rangos. Puede ver aquí que la tasa de mortalidad es un punto treinta y ocho, pero puede ver que la proporción es la más alta en este grupo en particular aquí. Y si miras ese grupo de edad entre los 60 y los 70, eso encaja en la línea de nuestra ciudad. Y lo que estamos viendo es que en el nuestro, el nuestro es más así en este pueblo, y así va en nuestro lado. No tenemos esto porque generalmente hemos hecho un trabajo excelente y pudimos identificar temprano que los portadores de estas cosas no eran sintomáticos. Así que hemos podido mantener ese número de ancianos.

 

[00: 45: 45] Dr. Mario Ruja DC *: Estamos haciendo un gran trabajo. Sí, en nuestra ciudad. ¿Entonces sabes a qué me refiero? Analizamos la relación del modelo chino antes, Alex. Pero nuevamente, quiero aclarar y complementar al alcalde, la alcaldesa Margo y a todos los funcionarios del condado y de la ciudad que trabajan diligentemente. Verónica Escobar y los demás representantes, ¿sabes qué? Lo estamos haciendo muy bien. Estamos haciendo un gran trabajo, lo estamos haciendo excepcionalmente bien en comparación con Houston, Dallas, Austin. Lo estamos haciendo muy bien y tenemos que unirnos, trabajar juntos, apoyarnos mutuamente para lograrlo.

 

[00: 46: 38] Dr. Alex Jiménez DC *: Tengo que decirles que Mario, en ese momento, Dee Margo, tenía un corte lineal hasta el día de hoy, tan pronto como teníamos 65 que eran positivos. Cerró el centro. Cerró la ciudad. Básicamente, lo apagó instantáneamente. Puso en los efectos del orden mayor, que eran las órdenes del gobernador. Lo puso en práctica, cerrando las escuelas, cerrando todos los aspectos, cerrando los parques, cerrando todo. Porque sabía entonces que su trabajo estaba antes de que nosotros tuviéramos una pérdida de vidas, solo una pérdida de vidas, eso es antes de que todo eso sucediera. Nuestro alcalde saltó sobre él, y en realidad somos afortunados en esta ciudad en particular donde vivimos de haber podido detener los golpes masivos que ocurrieron porque activamos el empuje del paracaídas o el tirón para ralentizar la ciudad mucho antes que la mayoría de las ciudades. alguna vez. Dudo que hubiera muchas ciudades que, después de 65 personas, lo cerraran positivamente. Somos la decimoséptima ciudad más grande de los Estados Unidos. Somos más grandes que adivina dónde? Somos más grandes que Miami. Mario, ¿te das cuenta de que somos más grandes que Miami y pudimos detenerlo? ¿Así que a tu punto? Nuestro alcalde lo hizo muy bien al cerrar la ciudad y amenazar esas promesas durante esos tiempos difíciles.

 

[00: 47: 55] Dr. Mario Ruja DC *: Los líderes deben tomar decisiones difíciles. Período. Ya sabes, tenemos que dar un paso al frente. Puede que no sea popular, puede que no lo sea, ya sabes. Cálido y difuso. Pero por el bien superior.

 

[00: 48: 15] Dr. Alex Jiménez DC *: Cuanto mayor sea el bien, exactamente,

 

[00: 48: 16] Dr. Mario Ruja DC *: Exactamente. Tenemos que hacer eso. Y en otro componente, no estoy seguro si tienen una diapositiva en este, pero en términos de nuestra exposición, ya saben, con nuestra ciudad hermana Juárez, México. Es una conversación diferente, ¿no? Sí. Si eso se considerara una delimitación porque cerraron la frontera.

 

[00: 48: 44] Dr. Alex Jiménez DC *: Lo que sucedió en términos de, digamos, nuestra ciudad hermana tiene mucho que ver con la conciencia, también la proximidad y la cercanía de cómo vive la gente aquí. Probablemente estemos un poco más espaciados. Cerramos la ciudad e hicimos muchos factores atenuantes para evitar que los distintos se nos fueran de las manos. Entonces, mientras miramos esto, hemos podido responder de una manera un poco más agresiva de lo que la mayoría de la gente hubiera podido hacer. Entonces, ¿por qué se propaga tan rápidamente? De esto es de lo que hablábamos antes. Esto es llegar a la mecánica del área o receptores ACE2. Este virus tiene estas diminutas puntas y estos pequeños picos que llaman, y está envuelto. Es una zona de la capa de bilípidos que la protege. Y adentro, tiene una molécula de ARN, una cadena que se desplegará sobre ti. Pero la pregunta es, aterrizará en algún componente del cuerpo. Y lo que estamos aprendiendo y esto va a los protocolos de tratamiento que vamos a discutir un poco más tarde que cuando discutimos estas áreas, podemos ver que los receptores en estas áreas son los que lo reciben. Y a partir de ahí, despliega su vaina. Y una vez que despliega su módulo, el virus ingresa al sistema a través de esa área. Esta área, a través de las membranas, generalmente a través de una pared de la membrana, generalmente en los alvéolos o el tejido que afecta. Entonces, estas son las áreas donde el cuerpo trabaja en él. Entonces, el tratamiento con anticuerpos de Antigua interrumpe la interacción entre el virus y los receptores. Entonces, lo que hemos estado tratando de hacer es detenerlo aquí. Hemos intentado vacunar directamente contra ella. Y luego, ahora, cuando hacemos efectos naturales, pasamos de la capacidad del interior para mitigar la reacción desordenada en esta área. DE ACUERDO. Entonces esas son las dinámicas de lo que está sucediendo. No se trata tanto de que el virus en sí mismo haga la muerte, sino que la reacción inflamatoria que el cuerpo ataca provoca la respuesta directa al virus. Entonces, porque una vez que el virus mata las células, la membrana celular muere. Entonces, ¿qué? Porque los macrófagos, los sitios granulares y todas las cosas interesantes de las que hemos estado hablando en realidad causan inflamación en el cuerpo. Este es el virus que hemos visto. Hablamos de los picos. Este es el pico. Aquí es donde se recibe el bloqueador ACE2 o el receptor, que sería la célula de esta zona. Entonces, en esa región en particular, así es la ciencia del jabón, porque esto de aquí, esto es de lo que tú y yo estábamos hablando de esa capa. Hay una capa de bilípidos que se altera con Mario, jabón. Así que lavarse las manos sería muy útil en esta área. Sé que te lavas mucho las manos en tu oficina, ¿correcto? Sí. Evitar ciertos alimentos. Bien, ya sabes, tenemos un ADN de alimentos, dietas antiinflamatorias. Hablamos de eso, ya sabes, una de las cosas que tú y yo estábamos discutiendo: la dieta metabólica, las dietas para el síndrome metabólico. Ya sabes, estas dietas mediterráneas, cuando se trata de tintes antiinflamatorios, son en lo que nos centraríamos. Y de lo que vamos a hablar ahora es de centrarnos explícitamente en alimentos antiinflamatorios y alimentos que previenen las sensibilidades de nuestro cuerpo que causan reacciones inmunes. Porque si mitigamos la inflamación, es casi como si ralentizamos el proceso inflamatorio en nuestro cuerpo o casi creamos un cuerpo que es menos susceptible a la inflamación. Ese es el tipo de protocolo de tratamiento en el que queremos centrarnos.

 

¿Qué es el GPS en el cuerpo?

 

[00: 52: 45] Dr. Mario Ruja DC *: Muy simple. Si puede, vuelva a la diapositiva anterior. Así que veamos este. Veamos esa conversación de GPS. ¿Puedes rodear ese de ahí? Excelente cheque. Si. Número uno. Deshazte de los alimentos con gluten. Gluten, de nuevo, realmente simple. El gluten tiene que ver con el pegamento que es el pegamento en sus alimentos, en sus panes, los conservantes lo eliminan. Comer crudo. OK, ahí tienes. ¿O sin gluten? No puedes equivocarte con las palomitas de maíz. Todo va a estar bien. La otra cosa que estamos viendo de nuevo es disminuir los alimentos procesados, Alex. P es para procesado. Entonces, si está en una lata, si está en una caja y ha estado ahí por más de veinticuatro horas o 48 horas, ¿sabes qué? No introduzcamos en su cuerpo porque obviamente esos aromas artificiales, esos conservantes, que son los productos químicos que conservan el sabor y el proceso de ese alimento para su almacenamiento. Eso no es algo que su cuerpo necesite. No es. ¿Sabes que? Solo necesito más conservantes para mi cuerpo porque quiero ser más fuerte y aumentar mi sistema inmunológico. Así que esa es la P. La P es para conservas. Deshazte de ellos, ¿de acuerdo? Y luego el S es nuestro favorito, y no es para supersónico. Es azucar. Azúcar. Deshágase de él porque el azúcar es el chisporroteo inflamatorio más potente. Es esa bomba atómica nuclear. está bien.

 

[00: 54: 48] Dr. Alex Jiménez DC *: Verás, y aquí es cuando tú y yo vamos a la tienda. Hemos notado que todo se ha ido en el proceso y en los pasillos del azúcar.

 

[00: 54: 55] Dr. Mario Ruja DC *: Si. A partir de ahí, los estantes están vacíos. Si es una caja, se ha ido. Y luego vas, y luego vas a producir guacamole, tienes tomates, y tienes la espinaca, pero tenemos las cajas.

 

[00: 55: 17] Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes, eso es asombroso.

 

[00: 55: 19] Dr. Mario Ruja DC *: Por supuesto, las comidas para sentirse bien. Y debemos ser conscientes de eso porque cuanto más tiempo permanezca en su casa, comenzará a masticar y a comer bocadillos. Y, por lo general, esos bocadillos no son zanahorias baby ni palitos de apio. No, no lo son. Están esos bocadillos que compras el Dollar General. Por un dólar, y tienen muchos azúcares, así que eso es lo que llamamos alimentos emocionales, alimentos emocionales equilibrados, quieres sentirte bien, ya sabes, bebe un poco de vino. No nos olvidemos del vino. Estás emocionado. Sí, lo tiré solo porque te amo.

 

[00: 56: 04] Dr. Alex Jiménez DC *: Yo no hago vino.

 

[00: 56: 06] Dr. Mario Ruja DC *: De todos modos, sé que solías ser parte de eso. Queremos ser conscientes del vino tinto, especialmente.

 

[00: 56: 14] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, detén la inflamación. Y mientras miramos esos alimentos antiinflamatorios, el mismo tipo de enfoque para una dieta libre de metabolismo, incluso una dieta cetogénica, es que todo el enfoque es detener la inflamación, y la inflamación es el núcleo de esto. Si podemos sofocar la inflamación en nuestros cuerpos, preparamos nuestros cuerpos en caso de que nos expongamos a este virus. Por lo tanto, es un enfoque simple que casi siempre que prepara su cuerpo para un evento, una competencia, desea permitir que esté lo más listo posible. No quiere que se vea afectado por procesos inflamatorios o reaccionarios que pueden sobrecargarse. Entonces, es un componente crítico que lo que está diciendo, no, tenemos que considerar que una dieta adecuada equivale a una mayor inmunidad mejorada. Es tan simple cuando lo miramos. Una mala alimentación perjudica la reacción de inmunidad, lo que provocará una especie de oxígeno más reactivo. Nuestros procesos, conocidos como el cuerpo, son una forma de destruir las cosas que son razonables y ganar el control, pero cualquier exceso causa los problemas. Supongamos que nuestro cuerpo ya está avisado si tenemos alimentos inflamatorios. Si su IMC es superior, el número principal que usamos es 26, si es su IMC, y esa es una medida de cintura versus cadera y altura. Entonces tenemos que mirar esos números, y comienzas a notar que las personas que no son tan saludables, que no hacen ejercicio hasta cierto punto, son las personas que están más predispuestas a este evento cuando sucede. Entonces, ¿es prudente ahora, bajo la atenta mirada de un médico, hacer ejercicio, hacer ejercicio cardiovascular, beber la cantidad adecuada de agua y asegurarse de dormir lo suficiente? Cosas tan simples como esa irán muy lejos en el proceso de curación o prepararán su cuerpo para ello. Digamos un evento en el que, como dicen en este momento en Nueva York, hicieron una muestra de la población. Dijeron que en la actualidad, incluso de la población no sintomática que están probando en los suburbios, el 14 por ciento, solo el XNUMX por ciento de las personas ya han estado expuestas a él. Entonces, cuando miramos eso, si esto va a afectar a una población al ritmo actual, es aconsejable preparar nuestros cuerpos. Es aconsejable preparar nuestro cuerpo de forma antiinflamatoria. Es aconsejable dormir. Es aconsejable preparar el cuerpo mentalmente y darnos esta oportunidad de comer adecuadamente para prevenir un ataque masivo de inflamación o una forma inflamatoria que ayude al cuerpo a hacer cosas que podemos hacer aquí para apoyar nuestro sistema inmunológico. Echa un vistazo a eso, Mario, entonces tenemos eso.

 

[00: 59: 04] Dr. Mario Ruja DC *: Te encantan estas cosas, Alex.

 

[00: 59: 06] Dr. Alex Jiménez DC *: Entonces, cuando miramos, ya sabes, salvaje, ya sabes, aplastar peces, está bien, entonces miramos eso ...

 

[00: 59: 14] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Qué es pescado aplastado, Alex? ¿Es como el salmón?

 

[00: 59: 20] Dr. Alex Jiménez DC *: Básicamente es pescado orgánico.

 

[00: 59: 23] Dr. Mario Ruja DC *: Cuando miras el salmón salvaje orgánico.

 

[00: 59: 34] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí, lo llamamos pez aplastado.

 

[00: 59: 34] Dr. Mario Ruja DC *: Llámame a mi línea directa. Todos ponemos mi línea directa al final, Alex; Creo que tenemos que hacerlo.

 

[00: 59: 42] Dr. Alex Jiménez DC *: Yo me aseguraré de eso. Y, por cierto, llegaremos a este en unos minutos. Entonces, en términos de la dieta a base de plantas, queremos asegurarnos de que eso también continúe. Entonces, ¿qué tipo de cosas haces para una dieta basada en plantas, Mario?

 

[00: 59: 54] Dr. Mario Ruja DC *: Sabes, diré esto. Soy básicamente vegano, Alex, con este maravilloso COVID 19. Me he vuelto vegano. Sí, eso es correcto. Entonces estoy haciendo sopa de lentejas. Estoy haciendo espinacas con vinagreta balsámica. Oh hombre, te lo digo, me estoy volviendo loco.

 

[01: 00: 20] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Frutas y vegetales?

 

[01: 00: 24] Dr. Mario Ruja DC *: Oh, todo el tiempo.

 

[01: 00: 26] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Carnes alimentadas con pasto?

 

[01: 00: 28] Dr. Mario Ruja DC *: No sé si se alimentan con pasto, Alex, pero todavía los estoy buscando.

 

La conexión intestino-pulmón

 

[01: 00: 35] Dr. Alex Jiménez DC *: De lo que estamos hablando aquí es que también vamos a hablar, y vamos a tener una adición única a este proceso porque una de las áreas en las que hemos aprendido es que el intestino-cerebro es un órgano bien conectado. sistema. Se establece la conexión hipotálamo-pituitaria-suprarrenal. Ahora sabemos de uno genial, que es el intestino dos conexiones largas. Bien, estamos empezando a ver que el intestino y la flora del intestino tienen mucho que ver con la respuesta reaccionaria o inflamatoria del pulmón. Voy a discutir eso también. Aquí tenemos muchas cosas increíbles de las que hablaremos.

 

[01: 01: 18] Dr. Mario Ruja DC *: La conexión intestino-pulmón.

 

[01: 01: 20] Dr. Alex Jiménez DC *: La conexión entre el intestino y los pulmones, ¿verdad? Entonces vamos a discutir eso. Entonces, cuando se trata de cosas como el alto contenido de fibra, el propósito principal de la fibra es alimentar a nuestros insectos para proporcionar nuestros probióticos o nuestras bacterias que son evidentes en las diferentes etapas del colon. Entonces, lo que queremos asegurarnos es establecer que una dieta alta en fibra no contiene fibra. Pero una variedad de fibras no es buena para tener un tipo de col rizada, sino diferentes tipos de vegetales de hojas verdes a diferentes apios duros. Todos los demás tipos de fibras ayudan en las diferentes etapas del crecimiento bacteriano en el colon intestinal. Entonces debemos hacer esto en términos de nueces y semillas. Los aceites. ¿Sopa de pollo? Sí. Sí, ya sabes, sopa de pollo. ¿Por qué la sopa de pollo sería tan buena? Hemos aprendido que cuando miramos los ingredientes de la sopa de pollo, tiene de todo, desde las enzimas hasta los mecanismos biológicos que ayudan a nuestro cuerpo a sanar mejor. Los bioflavonoides, todas esas cosas que ayudan a nuestro cuerpo a sanar adecuadamente, están en la sopa de pollo.

 

[01: 02: 29]Dr. Mario Ruja DC *: Escucho esto; No sé si es correcto, pero es un excelente cuento de viejas y dice algo así. La sopa de pollo es penicilina judía o penicilina mexicana. No estoy seguro. ¿Pero sabes que? Es poderoso. Sí, porque quiero decir, escuchas que es como de repente.

 

[01: 02: 56] Dr. Alex Jiménez DC *: Permite que el cuerpo reaccione a todas estas cosas, ¿verdad? Entonces, cuando miramos este tipo de cosas, vemos que todos estos alimentos se combinan en el pollo. Sabes, es genial. Tiene todo lo que necesita, hombre. Entonces, cuando nos ocupamos de los bocadillos, nos ocupamos del jengibre. Nos ocupamos de la cúrcuma.

 

[01: 03: 14] Dr. Mario Ruja DC *: La cúrcuma es increíble. La cúrcuma es lo que yo llamo oro líquido para su sistema inmunológico. Oro líquido antiinflamatorio.

 

[01: 03: 27] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí, café orgánico. Y una de las cosas del café es que cuando miramos los cafés si no dice orgánico, está lleno de pesticidas. Por lo tanto, debemos asegurarnos de que todos sean nuestro café y que su té sea muy orgánico. Los aceites, los aguacates, las macadamias. Estos son importantes porque establecen respuestas inflamatorias normales.

 

[01: 03: 54] Dr. Mario Ruja DC *: Amo el guacamole. Aguacates. Grandes grasas, abundantes, quiero decir, te lo digo, puedo comer eso como desayuno, almuerzo y cena.

 

[01: 04: 05] Dr. Alex Jiménez DC *: Yo puedo también. Y está el problema de que es demasiado bueno; de hecho, es realmente bueno. Tenemos todas estas cosas como la cola de pavo. Mario, ¿te gusta esa cola de pavo? Ahora, ¿por qué las colas de pavo serían tan buenas, eh?

 

[01: 04: 19] Dr. Mario Ruja DC *: La cola de pavo es tan buena cuando piensas en eso.

 

[01: 04: 22] Dr. Alex Jiménez DC *: Culturalmente hablando, a mis padres les encantaría. Lo comen como parte esencial del resto del pavo. Ostras, melena de león. Tendremos que averiguar dónde conseguir este tipo de cosas.

 

[01: 04: 36] Dr. Mario Ruja DC *: OK, iré con este. Y puede rodear este. Los hongos shiitake son mis favoritos. Son increíbles. ¿Y por qué es eso? Solo me gusta, digo que está ahí. Ahí está. Me gusta decir su nombre.

 

[01: 04: 57] Dr. Alex Jiménez DC *: Shitake.

 

[01: 04: 58] Dr. Mario Ruja DC *: No sé. Es genial. Quiero decir, cúrcuma. No sé. Suena un poco mortal, hombre. Como esa cúrcuma de tumba. ¿Qué vas a hacer? Shiitake es genial. Tienes que comer comidas divertidas, Alex.

 

[01:05:12Dr. Alex Jiménez DC *: Mario, dijiste aquí mismo, comer limpio. La alimentación sana es uno de los alimentos más importantes.

 

[01: 05: 20] Dr. Mario Ruja DC *: Pimientos rojos, pimientos azules, pimientos verdes, berenjenas moradas. Quiero decir, cuanto más color, mejor. Cuanto más crudo, mejor. Quiero decir, mantenlo simple. Y, por supuesto, hay tantas cosas como Golden Seals. Puedes adentrarte en las muchas hierbas como loco. Sí, esto te lo digo. Solo ve a lo básico. Quiero decir, es posible que no encuentres mi carne de animales alimentados con pasto. Quiero decir, no sé si tienes una granja o algo así, a dónde vas a ir tras las gallinas, pero hazlo simple. Y yo diría que durante este tiempo de cuarentena, estar en casa con su familia, pasar más tiempo del que tal vez haya querido pasar con su esposo o esposa e hijos, tal vez. Pero además, no hay más excusas para que no comas de forma saludable. Si. No cocinar tus comidas. está bien. No hay más excusas. Y, y diría de nuevo en nuestras conversaciones anteriores, las bendiciones de COVID 19. Sé que a la gente probablemente le guste, Vaya, ¿de qué está hablando? Que fue el Dr. Jiménez, y no hablar de esto es arriesgado o locos. Bien, déjame decirte. Ponga esto en su testimonio. Sí, aproveche este tiempo para acercarse más a su familia. Empiecen a cocinar juntos y comer juntos. No tienes excusa, entonces no puedes decir, bueno, tengo una reunión a las siete en punto. Y sabes, tienes una reunión, tal vez no tienes una reunión. ¿Qué tal ese? Tienes todo el día para cocinar. Mire este video, vaya a YouTube, vaya a algún lugar y cocine su propia comida con su esposa, hija e hijo. Como empezar a cortar algunas cosas. Asegúrate de no cortarte los dedos porque sé que es un arte nuevo para ti. está bien. Y arreglarlo como, cómelo. Y me gusta, ya sabes, oye, ¿a qué sabe? Creo que necesita más sal. ¿Lo sabías? ¿Y sabes qué? Hagámoslo más picante. Esta es una oportunidad increíble para aprovecharla, muchachos. Sí, es posible que no vea este momento nunca en su vida.

 

Conclusión

 

[01: 07: 46] Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes, quiero decir, Mario, lo entiendo. Estás absolutamente en lo correcto. Lo acertó. Es un momento muy importante para reacondicionar nuestro cuerpo, arreglarlo y reponerlo. Casi parece como si los informes estuvieran llegando porque el mundo ha sido diferente desde la primera presentación que hicimos. La huella de carbono es mucho menor en los cielos y los mares están más claros que nunca. Si esa pausa es buena para la Tierra, esa lluvia es buena para nosotros como humanos. Así que debemos aprovechar ese momento y apreciarlo. Nos encontraremos con estas, tú y yo, vamos a hacer estas presentaciones. Realizaremos este seminario web que se mantendrá la próxima semana, en particular. Probablemente haremos más esta semana sobre otros temas con este informe en particular sobre salud y bienestar y específicamente sobre inmunidad. Tenemos que acertar que es una serie de cuatro partes. Lo abordaremos ya que tenemos muchos más componentes para discutir. Vamos a profundizar en las cosas reales que podemos hacer porque, por lo que recopilamos, el inicio inicial fue darnos una lista de los suplementos que podríamos tomar. Los dimos en nuestras presentaciones anteriores y en nuestras presentaciones y en nuestras presentaciones de YouTube, y están ahí para que los revise. Pero el y está bajo las estrategias antivirales que hicimos. Pero esto explicará las cosas que podemos hacer para complementar nuestro sistema inmunológico y fortalecer nuestro sistema inmunológico, no solo los suplementos sino también los nutracéuticos. Lo estamos viendo desde un área de genómica neutral, un componente de genética neutral. Hablaremos de bioquímica, pero trataremos de forma más realista. Así que hoy fue el comienzo de nuestras nuevas presentaciones que haremos aquí con Eventbrite y a través de los protocolos de Eventbrite. Ahora vamos a discutir nuestros temas y presentarlos a la población, no solo a El Paso. Con suerte, podemos ayudar a cambiar más que solo los componentes clínicos y la bioquímica y la vida de las personas, sino también los componentes espirituales de sus vidas porque ese es el enfoque de la medicina funcional. Todo nuestro objetivo es preparar el cuerpo para que se cure a sí mismo para hacer frente a problemas degenerativos complejos y ayudar al cuerpo de manera integral. Por eso, los componentes de bienestar y la medicina natural son una parte muy importante de lo que estamos haciendo. Así que esperamos poder hacerlo. Y Mario, muchas gracias por ser parte de esto porque tú y yo haremos un impacto. Poco a poco, día a día, hora a hora, vamos a tener algún impacto. Así que se ve muy bien en términos de nuestra presentación, y miramos y vemos si pueden compartir esto, y se lo daré a la gente. ¿Algo más, Mario?

 

[01: 10: 34] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, quiero reafirmarte e iluminarte, Alex, y la visión que comenzaste y siendo tan amable e invitándome a la fiesta, como dicen, esto no es una conferencia. Es divertido. Sí, no se trata de nosotros. Esto es sobre. Salud impactante, medicina funcional. Se trata de motivar, inspirar y apoyar el cambio de vida y los legados. Y estoy feliz y espero conectarme con tantas personas como sea posible, no solo en nuestra comunidad sino también en los espectadores. Estamos aquí para compartir. Y estamos aquí para ser auténticos. Y estamos aquí para crear la simplicidad de la función de la vida. Así que, por favor, tómese el tiempo para usted y sus seres queridos. Tómate el tiempo porque lo tienes ahora para hacerles saber cuánto los amas, cuánto los perdonas, cuánto te preocupas por ellos. Y luego diré esto. Cocine una comida juntos, cómela y comparta el amor.

 

[01: 11: 52] Dr. Alex Jiménez DC *: Amén hermano. Lo atraparemos allí. Pasamos unos minutos, pero estaremos listos para la semana que viene. Hermano, te amo y seguiremos adelante. Está bien, pero así terminé. Te llamaré en la parte de atrás. Adiós, hermano.

 

Observación

Micronutrientes beneficiosos con el Dr. Ruja | El Paso, TX (2021)

Introducción

En el podcast de hoy, el Dr. Alex Jimenez y el Dr. Mario Ruja discuten la importancia del código genético del cuerpo y cómo los micronutrientes proporcionan los nutracéuticos funcionales necesarios que el cuerpo necesita para promover la salud y el bienestar en general. 

 

¿Qué es la medicina personalizada?

 

[00: 00: 00] Dr. Alex Jiménez DC *: Bienvenidos chicos. Somos el Dr. Mario Ruja y yo; vamos a discutir algunos temas esenciales para aquellos atletas que quieren la ventaja. Vamos a discutir las tecnologías clínicas y las tecnologías de la información fundamentales y necesarias que pueden hacer que un atleta o incluso la persona promedio sean un poco más conscientes de lo que está sucediendo en términos de su salud. Hay una nueva palabra por ahí, y tengo que avisarles a dónde estamos llamando. De hecho, venimos del PUSH Fitness Center y la gente todavía hace ejercicio hasta tarde en la noche después de ir a la iglesia. Así que están haciendo ejercicio y se lo están pasando bien. Entonces lo que queremos hacer es traer estos temas, y hoy vamos a hablar de medicina personalizada, Mario. ¿Has oído hablar de esa palabra?

 

[00: 01: 05] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, Alex, todo el tiempo. Sueño acerca de eso. Ahí tienes, Mario.

 

[00: 01: 12] Dr. Alex Jiménez DC *: Ahí tienes, Mario. Siempre haciéndome reír. Así que vamos a hablar del ámbito personalizado de lo que tenemos ahora. Hemos llegado a un estado en el que mucha gente nos dice: Oye, ¿sabes qué? Sería mejor si tuvieras más proteínas, grasas o si a ellos se les ocurre alguna idea complicada, y terminarás con los ojos cruzados y, la mayoría de las veces, más confundido que cualquier otra cosa. Y eres prácticamente una rata de laboratorio para todas estas técnicas diferentes, ya sea el Mediterráneo, bajo en grasas, alto en grasas, todo este tipo de cosas. Entonces la pregunta es, ¿qué es específico para usted? Y creo que una de las frustraciones que muchos de nosotros tenemos, Mario, es que no sabemos qué comer, qué tomar y qué es bueno exactamente. Lo que es bueno para mí no significa que sea adecuado para mi amigo. Sabes, Mario, yo diría que es diferente. Venimos de otro tipo de género. Vivimos en un lugar y hemos pasado por cosas diferentes a las de hace doscientos años. ¿Que hace la gente? Vamos a poder resolver esto hoy en día en la dinámica del ADN actual; aunque no tratamos con estos, nos da información y nos permite relacionarnos con los problemas que nos están afectando ahora. Hoy hablaremos de medicina personalizada, pruebas de ADN y evaluaciones de micronutrientes. Así que vamos a ver qué es eso, cómo son nuestros genes, los problemas predisponentes reales, o son los que nos dan el funcionamiento de nuestro motor. Y además, si es bueno para eso, queremos saber cuál es nuestro nivel de nutrientes en este momento. Conozco a Mario, y el otro día tuviste una pregunta muy querida y cercana con una de tus, creo, era tu hija. Sí, entonces, ¿cuál fue su pregunta?

 

[00: 02: 52] Dr. Mario Ruja DC *: Así que Mia había tenido una pregunta excelente. Me preguntaba sobre el uso de creatina, que es muy predominante en los atletas. Verás, es la palabra de moda, ¿sabes? Use creatina para desarrollar más músculo y tal. Entonces, el punto del que te hablo, Alex, es que esto es algo tan importante que no podemos dejar en términos del entorno deportivo y el entorno de rendimiento. Es como tomar un Bugatti y estás diciendo: “Bueno, ¿sabes qué? ¿Piensas en ponerle aceite sintético? " Y bueno, ¿es el aceite sintético necesario para ese Bugatti? Bueno, es bueno porque es sintético. Bueno, no, hay muchas formas sintéticas diferentes, ya sabes, son como las cinco y media, las cinco y cuarto, lo que sea, el nivel de viscosidad tiene que coincidir. Lo mismo ocurre con los atletas y especialmente con Mia.

 

[00: 04: 06] Dr. Alex Jiménez DC *: Hágale saber a la audiencia quién es Mia, ¿qué hace? ¿Qué tipo de cosas hace ella?

 

[00: 04: 08] Dr. Mario Ruja DC *: Oh sí. Mia juega al tenis, por eso su pasión es el tenis.

 

[00: 04: 13] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Y ella está clasificada a nivel nacional?

 

[00: 04: 15] Dr. Mario Ruja DC *: A nivel nacional, y juega a nivel internacional en el circuito internacional ITF. Y ahora mismo está en Austin con Karen y el resto de Brady Bunch, como yo los llamo. Sabes, ella está trabajando duro y a través de todo este tipo de desconexión COVID. Ahora está volviendo al modo fitness, por lo que quiere optimizar. Quiere hacer todo lo posible para ponerse al día y seguir adelante. Y la pregunta sobre nutrición, una pregunta sobre lo que necesitaba. Necesitaba una respuesta específica, no solo general. Bueno, creo que es bueno. Sabes que lo bueno es bueno y lo mejor es lo mejor. Y la forma en que lo vemos en esa conversación sobre rendimiento deportivo y medicina genética, nutricional y funcional, es como, seamos realmente funcionales, seamos puntuales en lugar de perdigones. Ya sabes, es como si pudieras entrar y decir, ya sabes, generalidades. Pero en términos de esto, no hay mucha información disponible para los atletas. Y ahí es donde la conversación relaciona la genética y los micronutrientes. Eso es fenomenal porque, como mencionaste, Alex, cuando miramos los marcadores, los marcadores genéticos, vemos las fortalezas, las debilidades y lo que está en riesgo y lo que no. ¿El cuerpo se adapta o es débil? Entonces, tenemos que abordar los micronutrientes a apoyar. Recuerde, hablamos de eso para respaldar esa debilidad en ese ADN, ese patrón genético con algo que podamos fortalecer. Quiero decir, no puedes ir y cambiar tu genética, pero seguramente puedes incrementar y ser específico con tus micronutrientes para cambiar esa plataforma y fortalecerla y disminuir los factores de riesgo.

 

[00: 06: 24] Dr. Alex Jiménez DC *: Es justo decir ahora que la tecnología es tal que podemos encontrar las, no diría debilidades, sino las variables que nos permiten mejorar a un deportista a nivel genético. Ahora no podemos alterar los genes. Eso no es lo que estamos diciendo, es que hay un mundo de lo que ellos llaman SNP o polimorfismos de un solo nucleótido donde podemos descubrir que hay un conjunto específico de genes que no pueden cambiar. No podemos cambiar como el color de ojos. No podemos hacer eso. Esos están muy codificados, ¿verdad? Pero hay genes en los que podemos influir a través de la genómica neutra y la genética neutra. Entonces, ¿lo que quiero decir con mi genómica neutral es que la nutrición altera y afecta el genoma a dinámicas más adaptativas u oportunistas? Ahora bien, ¿no le gustaría saber qué genes tiene que son vulnerables? ¿No querría ella saber también dónde está su vulnerabilidad?

 

¿Recibe mi cuerpo los suplementos adecuados?

 

[00: 07: 18] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Qué queremos saber todos? Quiero decir, ya sea que seas un atleta de alto nivel o un director ejecutivo de alto nivel, o simplemente una mamá y un papá de alto nivel, eso está corriendo de un torneo a otro. No puede darse el lujo de tener poca energía que, cuando hablamos de los marcadores, sabe que la metilación dentro del cuerpo queremos saber, ¿estamos procesando o cómo lo estamos haciendo en términos del patrón oxidativo dentro de nosotros mismos? ¿Necesitamos ese impulso extra? ¿Necesitamos aumentar su conocimiento de ese patrón de desintoxicación de ingesta verde? ¿O lo estamos haciendo bien? Y aquí es donde cuando miramos los patrones de los marcadores genéticos, podemos ver que estamos bien preparados o no estamos bien preparados. Por tanto, tenemos que fijarnos en los micronutrientes. Una vez más, esos marcadores para decir: “¿Estamos satisfaciendo nuestras necesidades, sí o no? ¿O solo estamos generalizando? " Y yo diría que el 90 por ciento de los atletas y la gente está generalizando. Están diciendo, bueno, ya sabes, tomar vitamina C es bueno y tomar vitamina D es bueno y selenio, ya sabes, eso es bueno. Pero de nuevo, ¿estás en el punto o solo estamos adivinando ahora mismo?

 

[00: 08: 36] Dr. Alex Jiménez DC *: Exactamente. Eso es lo que pasa cuando estamos en esa tienda, y hay muchos excelentes centros nutricionales, Mario, que están ahí afuera, y estamos viendo una pared de mil productos. Loco. No sabemos dónde tenemos agujeros y no sabemos dónde los necesitamos. Ya sabes, hay ciertas deficiencias. Tiene encías sangrantes; lo más probable es que tenga algún problema de escorbuto o algún tipo de problema. Esa unidad puede necesitar un especialista, pero supongamos que si miramos cosas como el escorbuto, ¿verdad? Bueno, sabemos que la encía empieza a sangrar. Bueno, a veces no es tan obvio, cierto, que necesitemos ciertas cosas. Hay cientos y miles de nutrientes por ahí. Una de las cosas que los llamamos, los llamamos, son cofactores. Un cofactor es algo que permite que una enzima funcione correctamente. Entonces somos una máquina de enzimas, y ¿qué codifica esas enzimas? Bueno, la estructura del ADN. Debido a que produce las proteínas que codifican esas enzimas, esas enzimas tienen factores de código como minerales como magnesio, hierro, potasio, selenio, como mencionó, y todos los componentes diferentes. Mientras miramos esto, este agujero que estamos frente a una pared. Nos encantaría saber exactamente dónde están nuestros agujeros porque Bobby o mi mejor amigo dice, ya sabes, debes tomar proteína, tomar proteína de suero, tomar hierro, tomar lo que sea, y estamos al azar. Entonces, la tecnología actual nos permite ver con precisión qué es, dónde tenemos los agujeros.

 

[00: 10: 00] Dr. Mario Ruja DC *: Y este punto que mencionaste sobre los agujeros, nuevamente, la mayoría de los factores no son tan extremos como el escorbuto, ya sabes, encías sangrantes. No estamos, quiero decir, vivimos en una sociedad en la que somos Dios, quiero decir, Alex, tenemos todos los alimentos que necesitamos. Tenemos demasiada comida. Es una locura. Nuevamente, los problemas de los que hablamos son comer en exceso, no pasar hambre, ¿de acuerdo? O estamos comiendo en exceso y todavía nos morimos de hambre porque el patrón nutricional es muy bajo. Entonces ese es un factor real allí. Pero en general, estamos buscando y abordando el componente de qué problemas subclínicos, ya sabes, no tenemos los síntomas. No tenemos esos síntomas marcadores significativos. Pero tenemos poca energía, pero tenemos un patrón de recuperación bajo. Pero tenemos ese problema con el sueño, esa calidad del sueño. Así que esas no son cosas enormes, pero son subclínicas que erosionan nuestra salud y rendimiento. Por ejemplo, poco a poco, los deportistas no pueden ser simplemente buenos. Deben ser la punta de la punta de la lanza. Necesitan recuperarse rápidamente porque no tienen tiempo para adivinar su patrón de desempeño. Y veo que no lo hacen.

 

[00: 11: 21] Dr. Alex Jiménez DC *: Como mencionaste, quiero decir, la mayoría de estos atletas, cuando quieren, quieren evaluar sus cuerpos. Quieren saber dónde está cada debilidad. Son como científicos y ratas de laboratorio por sí mismos. Llevan sus cuerpos al extremo, desde lo mental hasta lo físico y lo psicosocial. Todo está siendo afectado, y póngalo a fondo. Pero quieren saber. Quieren ver dónde está esa ventaja adicional. ¿Sabes que? ¿Si pudiera hacerte un poco mejor? Si hubiera un pequeño agujero, ¿cuánto equivaldría? ¿Eso equivaldrá a una caída de dos segundos más durante un tiempo, una caída de microsegundos? El punto es que la tecnología está ahí y tenemos la capacidad de hacer estas cosas por las personas, y la información llega más rápido de lo que podemos imaginar. Tenemos médicos en todo el mundo y científicos de todo el mundo que analizan el genoma humano y ven estos problemas, específicamente en los SNP, que son polimorfismos de un solo nucleótido que se pueden cambiar, alterar o ayudar en la dieta. Adelante.

 

Composición corporal

 

[00: 12: 21] Dr. Mario Ruja DC *: Te doy uno: el Inbody. ¿Qué hay sobre eso? Sí, esa es una herramienta que es fundamental para una conversación con un atleta.

 

[00: 12: 31] Dr. Alex Jiménez DC *: El Inbody es la composición corporal.

 

[00: 12: 32] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, el IMC. Lo está viendo en términos de su patrón de hidratación; lo estás viendo en términos de, sí, grasa corporal, que toda esa conversación que todos quieren saber, ya sabes, tengo sobrepeso mi grasa abdominal nuevamente. Tuvimos discusiones sobre el síndrome metabólico. Hablamos de factores de riesgo, triglicéridos altos, HDL muy bajo, LDL alto. Quiero decir, esos son factores de riesgo que te colocan en un patrón en esa línea hacia la diabetes y esa línea hacia la enfermedad cardiovascular en esa línea de demencia. Pero cuando se habla de un atleta, a ellos no les preocupa la diabetes; les preocupa, ¿estoy listo para el próximo torneo? Y voy a hacer el corte yendo a los Juegos Olímpicos. Eso es sí, quiero decir, no son lo que quieren hacer ese Inbody. Son el micronutriente, la combinación de la nutrición del genoma, que la conversación sobre nutrición genómica les permite honrar su trabajo. Porque te lo digo, Alex, y sabes, esto aquí, quiero decir, todos nos están escuchando, nuevamente, la conversación que comparto con la gente es esta, ¿por qué estás entrenando como un profesional cuando no quieres serlo? ¿uno? ¿Por qué estás entrenado como un profesional cuando no estás comiendo y tienes los datos para respaldar ese entrenamiento de nivel profesional? ¿Que estas haciendo? Si no lo hace, está destruyendo su cuerpo. Entonces, nuevamente, si estás trabajando como un profesional, eso significa que estás moliendo. Quiero decir, estás presionando a tu cuerpo para que pierda un poco el neuromuscular. Además, somos quiroprácticos. Nos ocupamos de problemas inflamatorios. Si está haciendo eso, lo está marcando en rojo, pero no se está volviendo para recuperarse a través del trabajo quiropráctico específico de micronutrición. Entonces vas a la maldición; no vas a lograrlo.

 

[00: 14: 26] Dr. Alex Jiménez DC *: Vamos a demostrar que hemos podido ver en muchas ocasiones que las ciudades se unen para deportes específicos, como la lucha libre. La lucha libre es uno de esos deportes notorios que someten al cuerpo a tensiones emocionales y físicas masivas. Pero muchas veces, lo que sucede es que las personas tienen que perder peso. Tienes un tipo que pesa 160 libras; tiene un desplegable de 130 libras. Entonces, lo que la ciudad ha hecho para evitar estas cosas es usar el peso específico del cuerpo y determinar el peso molecular de la orina, ¿verdad? Entonces ellos pueden decir, ¿estás demasiado concentrado, verdad? Entonces, lo que hacen es que todos estos niños se alinean hasta UTEP, y hacen una prueba de gravedad específica para determinar si pueden perder más peso o qué peso pueden perder. Así que alguien de unos 220 años dice: ¿Sabes qué? Puede bajar hasta aproximadamente xyz libras según esta prueba. Y si violas esto, entonces haz eso. Pero eso no es lo suficientemente bueno. Queremos saber qué va a pasar porque cuando los niños están en una carga y están peleando con otra persona que es igual de buen atleta, y él está empujando su cuerpo, ahí es cuando el cuerpo colapsa. El cuerpo puede soportar la carga, pero la suplementación que ha tenido la persona, tal vez su calcio, se ha agotado tanto que de repente tienes a este niño que tenía 100 lesiones; las heridas, el codo roto dislocado. Eso es lo que vemos. Y nos preguntamos cómo se rompió el codo porque su cuerpo se ha agotado con estos suplementos.

 

[00: 15: 59] Dr. Mario Ruja DC *: Y Alex, en el mismo nivel, estás hablando de uno a uno como ese pugilista, esos intensos tres minutos de tu vida en el otro nivel, cuando se trata de tenis, esa es una conversación de tres horas. Exactamente. No hay submarinos allí. No hay coaching, no hay suplentes. Estás en esa arena de gladiadores. Cuando veo a Mia jugando bien, quiero decir, es intenso. Quiero decir, cada pelota que te llega, te llega con poder. Viene como, ¿puedes tomar esto? Es como alguien peleando a través de una red y mirándola. ¿Vas a dejarlo? ¿Vas a perseguir esta pelota? ¿Vas a dejarlo ir? Y ahí es donde ese factor definitivo de micronutrición óptima conectado con la conversación de qué es exactamente lo que necesitas en términos de conversación genómica permitirá a alguien escalar con un factor de riesgo reducido de lesiones donde saben que pueden esforzarse más y tener la confianza. Alex, te digo que esto no es solo nutrición; se trata de la confianza para saber que tengo lo que necesito, y puedo marcar esta cosa, y se mantendrá. No se va a doblar.

 

[00: 17: 23] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Sabes que? Tengo al pequeño Bobby. Quiere luchar, y quiere ser la mayor pesadilla es la mamá. Porque sabes que? Ellos son los que desean que Bobby golpee al otro Billy, ¿verdad? Y cuando sus hijos están siendo golpeados, quieren mantenerlos. Y las mamás son las mejores cocineras. Ellos son los que los cuidan, ¿no? Ellos son los que se aseguran, y se podía ver. La presión sobre el niño es inmensa cuando los padres están mirando y, a veces, es increíble mirar. Pero, ¿qué podemos darles a las mamás? ¿Qué podemos hacer para que los padres comprendan mejor lo que está sucediendo? Tengo que decírtelo hoy con pruebas de ADN. Ya sabes, todo lo que tienes que hacer es traer al niño por la mañana, abrirle la boca, ya sabes, hacer un hisopo, arrastrar esa sustancia por un lado de su mejilla, poner un vial y estará listo en un par de minutos. dias. Podemos decir si Bobby tiene ligamentos fuertes, si los niveles de micronutrientes de Bobby son diferentes para brindarle al padre un mejor tipo de hoja de ruta o tablero para comprender la información que está afectando a Bobby, por así decirlo, ¿correcto?

 

[00: 18: 27] Dr. Mario Ruja DC *: Porque y esto es lo que hemos avanzado mucho. Esto es 2020, muchachos, y esto no es 1975. Ese es el año en que llegó Gatorade.

 

[00: 18: 42] Dr. Alex Jiménez DC *: Vamos; Tengo mi tina. Tiene muchas cosas a su lado. Tendré todo lo que te pareces a Buda cuando desarrolles diabetes con tanta azúcar de esos batidos de proteínas.

 

Los suplementos adecuados para niños

 

[00: 18: 52] Dr. Mario Ruja DC *: Hemos recorrido un largo camino, pero no podemos simplemente entrar y salir; oh, necesitas hidratarte aquí bebe estos electrolitos, Pedialyte y todo eso. Eso no es lo suficientemente bueno. Quiero decir, eso es bueno, pero es 2020, cariño. Tienes que escalar y subir de nivel, y no podemos usar datos antiguos e instrumentación y diagnósticos antiguos porque los niños ahora comienzan a los tres años, Alex. Tres años de edad. Y te lo digo ahora mismo a las tres, es increíble. Para cuando tienen cinco y seis años, quiero decir, les digo que los niños que veo ya están en equipos selectos.

 

[00: 19: 33] Dr. Alex Jiménez DC *: Mario ...

 

[00: 19: 34] Dr. Mario Ruja DC *: Seis años, están en un equipo selecto.

 

[00: 19: 36] Dr. Alex Jiménez DC *: Lo que determina si un niño está listo es su capacidad de atención. Sí, tengo que decirte que puedes ver esto. Tienes que ver a un niño que tiene tres años y seis meses y no está prestando atención. Tres años y ocho meses, de repente, puede concentrarse.

 

[00: 19: 50] Dr. Mario Ruja DC *: Está encendido como un interruptor de luz.

 

[00: 19: 52] Dr. Alex Jiménez DC *: Delante del entrenador, ¿verdad? Y se nota porque deambulan y no están preparados. Así que traemos a los niños y los expondremos a muchas experiencias. Entonces, lo que tenemos que hacer es darles a las mamás y a los papás la capacidad de comprender a los atletas de la NCAA y ver cómo puedo ver lo que está sucediendo en mi torrente sanguíneo. No es un CBC, porque el CBC es para cosas básicas, como un glóbulo rojo, glóbulo blanco. Podemos hacer cosas. El panel metabólico nos dice algo genérico, pero ahora conocemos información más profunda sobre la susceptibilidad de los marcadores genéticos y lo vemos en la prueba. Y estos informes nos dicen exactamente qué es y cómo se relaciona ahora y su progresión.

 

[00: 20: 37] Dr. Mario Ruja DC *: Entonces aquí es donde amo. Aquí es donde me encanta todo en el mundo de la actuación, antes y después. Entonces, cuando eres un velocista, te cronometran. Es hora electrónica; cuando eres un luchador, te miran. ¿Sabes cuál es tu proporción de victorias? ¿Cuál es tu porcentaje? Cualquier cosa, son todos los datos. Está basado en datos. Como tenista, futbolista, te rastrearán. Las computadoras rastrearán qué tan fuerte? ¿Qué tan rápido es tu servicio? ¿Son 100 millas por hora? Quiero decir, es una locura. Así que ahora, si tienes esos datos, Alex, ¿por qué no tenemos la misma información para el componente más crítico, que es esa bioquímica, esa micro nutrición, la base del rendimiento es lo que sucede dentro de nosotros, no lo que sucede afuera. Y aquí es donde la gente se confunde. Piensan: “Bueno, mi hijo trabaja cuatro horas al día y tiene un entrenador privado. Todo." Mi pregunta es que es buena, pero estás poniendo en riesgo a ese niño si no estás complementando en el punto, digamos precisamente cuando se trata de las necesidades especiales de ese niño o ese atleta, porque si no hacemos eso, Alex , no estamos honrando el viaje y la batalla, ese guerrero, no lo estamos. Los estamos poniendo en riesgo. Y luego, de repente, sabes qué, dos o tres meses antes de un torneo, ¡BAM! Tirado de un tendón de la corva. Oh, ¿sabes qué? Se fatigaron o, de repente, tuvieron que retirarse de un torneo. Verá, veo jugadores de tenis haciendo todo eso. ¿Y por qué? Oh, están deshidratados. Bueno, nunca deberías tener ese problema. Antes de entrar exactamente donde se encuentra, ya debe saber lo que está haciendo. Y me encanta la combinación y una plataforma que tenemos para todos nuestros pacientes porque, dentro de dos o tres meses, podemos mostrar pre y post, ¿verdad?

 

[00: 22: 39] Dr. Alex Jiménez DC *: Podemos mostrar la composición corporal a los sistemas Inbody y los increíbles sistemas que usamos. Estos DEXAS, podemos hacer análisis de grasa de peso corporal. Podemos hacer muchas cosas. Pero cuando se trata de predisposiciones y lo que es exclusivo de los individuos, bajamos al nivel molecular y podemos bajar al nivel de los genes y comprender cuáles son las susceptibilidades. Podemos continuar una vez que tengamos los genes. También podemos comprender el nivel de micronutrientes de cada individuo. Entonces, ¿qué me pertenece? Puede que yo tenga más magnesio que tú, y el otro niño puede haber agotado el magnesio o el calcio o el selenio o sus proteínas o los aminoácidos o recibir un disparo. Quizás tenga un problema digestivo. Quizás tenga intolerancia a la lactosa. Necesitamos poder entender estas cosas que nos afectan.

 

[00: 23: 29] Dr. Mario Ruja DC *: No podemos adivinar. Y la conclusión es que no hay necesidad de eso. Todo el mundo tiene esa hermosa conversación, Alex, sobre, “Oh, ¿sabes qué? Me siento bien." Cuando escucho eso, me estremezco, voy y me siento bien. Entonces quiere decirme que está poniendo su salud en lo más preciado que tiene y su desempeño basado en un sentimiento como, wow, eso significa que sus receptores de orina y su tolerancia al dolor están dictando su salud. Eso es peligroso. Eso es completamente peligroso. Y también, clínicamente, no puedes sentir tu deficiencia en términos de vitamina D, tu deficiencia en términos de selenio, tu deficiencia de vitamina A, E. Quiero decir, todos estos marcadores, no puedes sentirlos. .

 

[00: 24: 21] Dr. Alex Jiménez DC *: Tenemos que empezar a presentarle a la gente la información que está ahí porque lo que queremos que la gente sepa es que estamos profundizando. Vamos a bajar a estas susceptibilidades genéticas, la comprensión genética tal como es hoy; lo que hemos aprendido es tan poderoso que permite a los padres comprender mucho más los problemas relacionados con un atleta. No solo eso, sino que los padres quieren saber cuál es mi susceptibilidad. ¿Tengo riesgo de padecer artritis ósea? ¿Tenemos problemas con el estrés oxidativo? ¿Por qué siempre estoy inflamado todo el tiempo, verdad? Bueno, lo crea o no, si tiene los genes, digamos que tiene el gen que le hace comer mucho, es probable que aumente de peso. Puede levantar la mano de 10000 personas que tienen ese mismo marcador genético, y notará que sus BIA e IMC están muy lejos de ahí porque es la susceptibilidad a eso ahora. ¿Pueden cambiarlo? Absolutamente. De eso es de lo que estamos hablando. Estamos hablando de comprender la capacidad de adaptarnos y cambiar nuestro estilo de vida por las predisposiciones que podamos tener.

 

[00: 25: 26] Dr. Mario Ruja DC *:, esto es maravilloso. Y veo esto con bastante frecuencia en términos de la conversación sobre la pérdida de peso, ya sabes, y dicen: "Oh, hice este programa y funciona muy bien". Y luego tienes a otras 20 personas haciendo el mismo programa, y ​​ni siquiera funciona, y es casi como impredecible. Entonces la gente se está desilusionando. Están sometiendo sus cuerpos a esta increíble montaña rusa, que es lo peor que puedes hacer. Sabes, están haciendo estas cosas innecesarias, pero no pueden sostenerlo porque ¿por qué? Al final del día, no es lo que eres. No fue para ti.

 

[00: 26: 05] Dr. Alex Jiménez DC *: Es posible que necesite un tipo diferente de dieta.

 

[00: 26: 06] Dr. Mario Ruja DC *: Si. Y entonces, nuevamente, nuestra conversación de hoy es muy general. Estamos comenzando esta plataforma juntos porque tenemos que educar a nuestra comunidad y compartir lo último en tecnología y ciencia que aborde las necesidades.

 

[00: 26: 26] Dr. Alex Jiménez DC *: Medicina personalizada, Mario. No es general; es una salud personalizada y un fitness personalizado. Entendemos que no tenemos que adivinar si una dieta es mejor para nosotros, como una dieta baja en calorías, alta en grasas o una comida de estilo mediterráneo o una dieta alta en proteínas. No podremos ver que estos científicos están reuniendo información a partir de la información que recopilamos y recopilamos continuamente. Está aquí, y se quita un hisopo, o la sangre desaparece. Es una locura. ¿Sabes que? Y esta información, por supuesto, permítame tener en cuenta antes de que esto comience. Entra mi pequeño descargo de responsabilidad. Esto no es para tratamiento. Por favor, no se lleve nada; lo estamos tomando para tratamiento o diagnóstico. Tienes que hablar con tus médicos, y tus médicos tienen que decirte exactamente qué hay ahí arriba y qué es apropiado para cada individuo que integramos.

 

[00: 27: 18] Dr. Mario Ruja DC *: La cuestión es que nos integramos con todos los profesionales sanitarios y médicos. Estamos aquí para apoyar y defender el bienestar funcional. está bien. Y como mencionaste, no estamos aquí para tratar estas enfermedades. Estamos aquí para optimizar nuevamente cuando los atletas entran y quieren ser mejores. Quieren estar más saludables y ayudar a la tasa de recuperación.

 

¿Puede el estrés envejecer más rápido?

 

[00: 27: 46] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, eso es todo. ¿Sabes cuál es el resultado final? La prueba está ahí. Podemos ver que Billy no ha comido bien. Está bien, Billy no ha comido bien. Les puedo decir, bueno, come de todo, pero no ha tenido este nivel de proteína. Mire su agotamiento de proteínas. Así que les presentaremos algunos de los estudios aquí porque es información, aunque es un poco compleja. Pero queremos hacerlo simple. Y una de las cosas de las que estábamos hablando aquí es la prueba de micronutrientes que proporcionamos aquí. Ahora les voy a presentar a ustedes chicos para que vean un poquito aquí. Y lo que usamos en nuestra oficina cuando una persona entra y dice: Quiero aprender sobre mi cuerpo. Presentamos esta evaluación de micronutrientes para averiguar qué está pasando. Ahora, este era, digamos, solo en una muestra para mí, pero te dice dónde está el individuo. Queremos poder nivelar el nivel de antioxidantes. Ahora todo el mundo lo sabe, bueno, no todo el mundo. Pero ahora entendemos que si nuestros genes son óptimos y nuestra alimentación es óptima, pero vivimos en un estado de estrés oxidativo ...

 

[00: 28: 45] Dr. Mario Ruja DC *: exactamente

 

[00: 28: 46] Dr. Alex Jiménez DC *: Nuestros genes no funcionarán. Por eso es importante comprender cuál es el problema.

 

[00: 28: 51] Dr. Mario Ruja DC *: Es óxido. Quiero decir, cuando miras esto, y veo dos marcadores, veo uno para oxidativo, y luego el otro es el sistema inmunológico. ¿Si claro? Entonces, nuevamente, se correlacionan entre sí, pero son diferentes. Entonces, el oxidante del que hablo es como si su sistema se estuviera oxidando. Sí, eso es oxidación. Ves manzanas que se vuelven marrones. Ves metales oxidándose. Así que por dentro, quiere estar absolutamente en su mejor momento, que está en verde en esa tasa funcional del 75 al 100 por ciento. Eso significa que mañana puedes manejar la locura del mundo, ¿sabes?

 

[00: 29: 31] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí, podemos mirar el estrés del cuerpo humano, Mario. Lo que podemos ver en realidad es lo que está sucediendo, y mientras continúo con este tipo de presentación aquí, podemos ver qué es este individuo y cuál es su edad de función inmunológica real. Mucha gente quiere saber estas cosas. Quiero decir, quiero saber dónde me encuentro en términos de la dinámica del cuerpo, ¿verdad? Entonces, cuando miro eso, puedo ver exactamente dónde estoy acostado, y mi edad es 52. Está bien. En esta situación, está bien, ahora que miramos hacia abajo, queremos saber.

 

[00: 30: 02] Dr. Mario Ruja DC *: Esperar. Seamos realistas. ¿Quiere decirme que podemos hacernos más jóvenes a través de este increíble sistema? ¿Es eso lo que me estás diciendo?

 

[00: 30: 14] Dr. Alex Jiménez DC *: Te dice si estás envejeciendo más rápido, está bien, ¿cómo suena eso, Mario? Entonces, si puedes reducir la velocidad, si estás en el top 100, el verde, te verás como un hombre de 47 años cuando tengas 55. ¿Verdad? Entonces, a partir de la estructura, la función inmunológica y el estrés oxidativo en el cuerpo, lo que sucederá es que podremos ver exactamente dónde estamos en términos de nuestro cuerpo.

 

[00: 30: 37] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Entonces eso es correcto? Si. Entonces podríamos ser nuestro certificado de nacimiento podría decir 65, pero nuestros marcadores metabólicos funcionales pueden decir que tienes 50 años.

 

[00: 30: 51] Dr. Alex Jiménez DC *: Si. Déjame hacerlo realmente simple, ¿de acuerdo? Las personas a menudo comprenden el estrés oxidativo; sí, escuchamos sobre antioxidantes y especies reactivas de oxígeno. Déjame hacerlo simple, está bien, somos una célula. Tú y yo, estamos teniendo una comida familiar justo donde nos estamos divirtiendo. Somos células normales. Estamos felices y estamos funcionando donde todo es apropiado. De repente, aparece una dama de aspecto salvaje. Ella tiene hojas y cuchillos, y está grasosa, y es viscosa, y viene. Ella golpea la mesa, boom, y se aleja. Sabes, nos va a inquietar, ¿verdad? Va a ser, llamémosla oxidante, ¿de acuerdo? Ella se llama una especie de oxígeno reactivo. Ahora, si tenemos a dos de ellos caminando por el restaurante, la vigilaremos, ¿verdad? De repente, llega un jugador de fútbol y la saca. Boom la deja inconsciente, ¿verdad? En esa situación, esta dama grasienta y viscosa con apariencia de arma, correcto, eso da miedo. Eso fue un antioxidante. Esa fue la vitamina C lo que la aniquiló, ¿verdad? Existe un equilibrio entre oxidantes y antioxidantes en el cuerpo. Tienen diferentes propósitos, ¿verdad? Tenemos que tener antioxidantes y tenemos que tener oxidantes para que nuestro cuerpo funcione. Pero si tienes 800 de esas mujeres como zombis de repente.

 

[00: 32: 02] Dr. Mario Ruja DC *:Podía verlos como zombis.

 

[00: 32: 07] Dr. Alex Jiménez DC *: Está. Sabes lo que vas a querer. ¿Dónde están los jugadores de fútbol? ¿Dónde están los antioxidantes, verdad? Llevátelos. Los jugadores de fútbol entran, pero hay demasiados, ¿verdad? Cualquier cosa que hagamos tú y yo en una conversación podría ser células sanas, y estamos teniendo esta conversación en la mesa del comedor. Estamos totalmente perturbados. No podemos funcionar en un entorno de estrés oxidativo. No. Entonces, básicamente, podemos tener todos los suplementos, y podemos tener todos los nutrientes, y podemos tener la genética adecuada. Pero si estamos en un estado oxidativo, cierto, un nivel elevado, no vamos a envejecer. No será una noche cómoda y no nos recuperaremos.

 

[00: 32: 46] Dr. Mario Ruja DC *: Estaremos en un factor de riesgo más alto de lesiones. Exactamente. Y la otra cosa es que también tenemos el factor de riesgo en el que envejeceremos más rápido de lo que deberíamos.

 

[00: 33: 04] Dr. Alex Jiménez DC *: Esa noche sería dura si hay como un centenar de esas personas alrededor. Entonces, necesitamos conocer el estado del equilibrio en la vida, los antioxidantes que vemos y todos los alimentos antioxidantes como A, C, E. Eso es lo que hace esta prueba. Te muestra el nivel de oxidantes en el cuerpo.

 

[00: 33: 19] Dr. Mario Ruja DC *: Oye, Alex, déjame preguntarte esto. A todo el mundo le encanta hacer ejercicio. Cuando hace ejercicio, ¿aumenta o disminuye su estrés oxidativo? Por favor dímelo, porque quiero saberlo.

 

[00: 33: 30] Dr. Alex Jiménez DC *: Aumenta tu estado oxidativo.

 

[00: 33: 31] Dr. Mario Ruja DC *: No, detente.

 

[00: 33: 32] Dr. Alex Jiménez DC *: Lo hace porque estás rompiendo el cuerpo. Sin embargo, el cuerpo responde. Y si estamos sanos, Mario, ¿no? En ese sentido, nuestro cuerpo primero tiene que descomponerse y debe repararse. ¿OK? Queremos tener antioxidantes porque nos ayuda a pasar por el proceso. Parte de la curación y parte de la inflamación es el equilibrio oxidativo. Entonces, en esencia, cuando te ejercitas demasiado o corres mucho, puedes sobrepasar la barra, y esas son las cosas que tú y yo tenemos que mirar, y este es el equilibrio.

 

[00: 34: 08] Dr. Mario Ruja DC *: Ahora bien, esto es como la paradoja, ¿verdad? ¿Sabes qué? Si trabajas demasiado, te verás fabulosa. ¿Pero sabes que? En realidad te estás derrumbando. Y si no te ejercitas, ahí va tu cardio. Ahí van otros factores de riesgo. Entonces, aquí es donde es tan crítico que necesitamos equilibrar y saber con precisión lo que cada persona necesita para estar en su mejor momento. Y no podemos adivinar; no puedes tomar los mismos suplementos que yo y viceversa.

 

Los cofactores adecuados para su cuerpo

 

[00: 34: 41] Dr. Alex Jiménez DC *: Yo puedo, nosotros podemos. Pero para mí, puede que no sea una gran pérdida de dinero, o tal vez simplemente nos estamos perdiendo todo el proceso. Entonces, en toda esta dinámica aquí, solo mirando esta prueba, Mario, solo usándola en esta evaluación en particular, queremos ver también en qué están nuestros cofactores. Hablamos de proteínas; hablamos de genética. Hablamos sobre las cosas que hacen que estas enzimas funcionen, las funciones de nuestro cuerpo y las enzimas puras en este modelo en particular que está viendo cuáles son los cofactores y los metabolitos. Bueno, ves los niveles de aminoácidos y dónde están en tu cuerpo. Si eres un atleta extremo, quieres saber cuáles son esas cosas.

 

[00: 35: 14] Dr. Mario Ruja DC *: Oh sí, quiero decir, mira eso. Esos aminoácidos. Esos son críticos.

 

[00: 35: 20] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Crees que Mario?

 

[00: 35: 21] Dr. Mario Ruja DC *: Sí, quiero decir que es como todos los atletas que conozco, dicen, Oye, tengo que tomar mis aminoácidos. Mi pregunta es, ¿está tomando los correctos en el nivel correcto? O incluso lo sabes, y están adivinando. El noventa por ciento de las personas asume que está buscando antioxidantes. Mira eso. Esa es la bestia, glutatión. Eso es como el abuelo de los antioxidantes ahí mismo. Y lo que quieres saber es si esos jugadores de fútbol americano, los apoyadores van a aplastar a esos zombis, ¿sabes? Y nuevamente, vitamina E, CoQ10. Todo el mundo habla de CoQ10 y la salud del corazón.

 

[00: 36: 00] Dr. Alex Jiménez DC *: Coenzima Q, exactamente. Mucha gente toma medicamentos para el corazón específicamente para reducir el colesterol.

 

[00: 36: 10] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Qué hace la CoQ10, Alex? Quiero que empieces.

 

[00: 36: 15] Dr. Alex Jiménez DC *: Porque sabes que? Mucha documentación salió temprano cuando tomaron muchos de estos medicamentos. Sí, sabían que tenían que terminar y poner coenzima Q en él. Lo sabían y lo patentaron porque sabían que lo tenían. Porque si no le da la coenzima Q correctamente, tiene estados inflamatorios y neuropatías. Pero estas personas tienen problemas y ahora están empezando a comprender. Por eso ves todos los comerciales con las coenzimas. Pero el punto es que necesitamos saber dónde está nuestro estado actual. Entonces, cuando entendamos esas cosas, podemos mirar las pruebas. Y podemos ver su dinámica. ¿No le gustaría saber qué antioxidantes? Es tan claro.

 

[00: 36: 52] Dr. Mario Ruja DC *: Me encanta esto. Digo, mira eso. ¿Sabes que? Es rojo, verde, negro y eso es todo. Quiero decir, puedes verlo de inmediato. Esta es tu tabla. Este es tu centro de mando. Sabes, me encanta el centro de mando. Es como si todo estuviera ahí.

 

[00: 37: 10] Dr. Alex Jiménez DC *: Conozco a Mario, ya sabes, con esos atletas, ellos quieren estar al más alto nivel. Sí, parece que esta persona está flotando en algún lugar en el medio, pero quieren superarlo al 100 por ciento, ¿verdad?

 

[00: 37: 19] Dr. Mario Ruja DC *: Alex, están en el banco.

 

[00: 37: 23] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí. Y cuando están bajo mucho estrés, ¿quién sabe qué? Ahora, estas pruebas son sencillas de hacer. No son complejos para entrar. Hacer una prueba de laboratorio a veces son pruebas de orina, algo que podemos hacer.

 

[00: 37: 33] Dr. Mario Ruja DC *: Y podemos hacerlo en nuestras oficinas en cuestión de minutos, precisamente en cuestión de minutos. Loco.

 

[00: 37: 38] Dr. Alex Jiménez DC *: Es una locura.

 

[00: 37: 40] Dr. Mario Ruja DC *: Por eso es tan simple. Es como mi pregunta es, ¿de qué color es el autobús rojo? No sé. Es una pregunta capciosa.

 

¿Qué suplementos son adecuados para usted?

 

[00: 37: 50] Dr. Alex Jiménez DC *: Bueno, volviendo a nuestro tema de hoy fue la medicina personalizada y el bienestar personalizado y el fitness personalizado. Los médicos de todo el país están empezando a comprender que no pueden simplemente decir: está bien, estás embarazada. Aquí tienes una pastilla de ácido fólico. Bien, aquí hay algunos nutrientes, aunque cada médico debe cuidar a sus propios clientes. Ellos son los que están haciendo esto. Pero la gente tiene la capacidad de comprender; donde estan los otros agujeros? ¿No querría asegurarse de tener el selenio adecuado?

 

[00: 38: 17] Dr. Mario Ruja DC *: Antes de que tenga síntomas. Ésa es la cuestión, y es por eso que no estamos tratando. No estamos diciendo que problemas, problemas de diagnóstico, ¿qué está haciendo para optimizar y disminuir sus factores de riesgo?

 

[00: 38: 35] Dr. Alex Jiménez DC *: También está el problema de la longevidad, porque quiero decir, el problema de la longevidad es si le estás proporcionando a tu cuerpo los sustratos adecuados, los cofactores adecuados y la nutrición adecuada. Su cuerpo tiene la oportunidad de llegar a más de 100 años y realmente funcionar. Y si tienes una vida agotada, bueno, estás quemando el motor, por lo que el cuerpo comienza a tener problemas, ya sabes, mientras miramos ese tipo de cosas ...

 

[00: 39: 00] Dr. Mario Ruja DC *: ¿Puedes volver a nuestros dos marcadores? Mira ese sistema inmunológico.

 

[00: 39: 12] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí, hay una razón por la que se detienen aquí en 100 porque esa es toda la idea. La idea es lograr que vivas 100 Centennial. Entonces, si podemos hacer esto, si eres una persona que tiene, digamos, 38 años, y estás en el medio de tu vida, y digamos que eres una persona de negocios y un adicto a los negocios. . Eres un adicto al espíritu empresarial. Quieres estrangularte contra el mundo. No quieres una especie de Nicholas, la debilidad del gusano, por así decirlo, que te saque de tu carrera de fútbol en la vida. Porque de lo contrario, puedes tropezar con las cosas. Y lo que queremos es poder brindarles a las personas a través de nutricionistas que registraron dietistas hasta médicos a través de la información que existe para complementar mejor sus vidas. Y no se trata solo del pequeño Bobby; se trata de mí, se trata de ti. Se trata de nuestros pacientes. Se trata de cada uno de ellos que quiere vivir una mejor calidad de vida. Porque si hay un agotamiento en ciertas cosas, no es ahora. Pero en el futuro, es posible que tenga una susceptibilidad que provoque enfermedades. Y ahí es donde están esas susceptibilidades. Podemos llevarlo al siguiente nivel porque podemos ver lo que está pasando. En términos de esto, seguiré adelante y traeré esto nuevamente aquí para que puedan ver lo que estamos viendo. Pueden ver que el complejo B es ahora que tenemos muchos complejos B, y tenemos gente enviando mensajes de texto por todos lados aquí, y estoy recibiendo muchos mensajes.

 

[00: 40: 42] Dr. Mario Ruja DC *: Tu estrés oxidativo está aumentando, Alex.

 

[00: 40: 45] Dr. Alex Jiménez DC *: Bueno, es una locura que llevamos aquí una hora, así que queremos poder brindarles información a medida que pasa el tiempo. Quiero pasar por esto y hablar ahora sobre los antioxidantes individuales; esos son tus jugadores de fútbol, ​​hombre, esos son los que sacan a esa gente. Haciendo que toda tu vida sea mucho mejor, ¿verdad, Mario? Este es el tipo de cosas que miramos. Conoces tu glutatión de rodillas. Su selenio coenzima Q es el metabolismo de carbohidratos de su vitamina E.

 

[00: 41: 10] Dr. Mario Ruja DC *: Mire eso, quiero decir, interacción entre glucosa e insulina llamada energía. La última vez que lo comprobé, se llamaba turbo.

 

[00: 41: 21] Dr. Alex Jiménez DC *: Tenemos que escuchar; tenemos muchos buenos médicos. Salimos como el Dr. Castro. Tenemos a todos los grandes médicos por ahí que están corriendo.

 

[00: 41: 30] Dr. Mario Ruja DC *: Quiero decir, nos vamos a meter en problemas.

 

[00: 41: 32] Dr. Alex Jiménez DC *: Está bien. Facebook nos va a noquear.

 

[00: 41: 41] Dr. Mario Ruja DC *: Le pondrá un límite de tiempo.

 

[00: 41: 43] Dr. Alex Jiménez DC *: Creo que son nuestras opiniones. Pero lo fundamental es estar atento. Estábamos viniendo. Esto no puede cubrir todo. Oye, Mario, cuando fui a la escuela, estábamos aterrorizados por esta máquina llamada ciclo psicópata.

 

[00: 41: 58] Dr. Mario Ruja DC *:¿Cuántos ATP, Alex?

 

[00: 42: 00] Dr. Alex Jiménez DC *: Quiero decir, ¿cuántas millas? ¿Es glucólisis o aeróbica o anaeróbica, verdad? Entonces, cuando comenzamos a ver eso, comenzamos a ver cómo esas coenzimas y esas vitaminas juegan un papel en nuestro metabolismo energético, ¿verdad? Entonces, en este individuo, hubo ciertos agotamientos. Puedes ver dónde entra el amarillo. Afecta a todo el proceso metabólico, la producción de energía. Entonces la persona siempre está cansada. Bueno, entendemos la dinámica de lo que está sucediendo. Entonces, esta es información crítica mientras tú y yo miramos esto, ¿verdad? ¿Podemos ver qué es lo que podemos ofrecer? ¿Podemos proporcionar información para cambiar la forma en que el cuerpo funciona mejor de forma dinámica? Entonces esto es una locura. Entonces, en términos de eso, podemos seguir y seguir, muchachos. Entonces, lo que vamos a hacer es que probablemente volvamos porque esto es simplemente divertido. ¿Crees eso? Sí, creo que vamos a volver a lo que tenemos para cambiar la forma en que todo El Paso es y no solo para nuestra comunidad sino también para aquellas mamás que quieren saber qué es lo mejor para los miembros de su familia. ¿Qué podemos ofrecer? La tecnología no lo es. No vamos a permitir que en El Paso nos llamen la ciudad sudorosa más gorda de los Estados Unidos. Tenemos un talento increíble aquí que realmente puede enseñarnos lo que está sucediendo. Entonces sé que lo has visto, ¿correcto? Sí.

 

[00: 43: 18] Dr. Mario Ruja DC *: Absolutamente. ¿Y qué puedo decir es este Alex? Se trata de un rendimiento y una capacidad máximos. Y también, obtener el patrón de nutrición genómico personalizado correcto para cada individuo es un cambio de juego. Ese es el cambio de juego de la longevidad al rendimiento y simplemente a ser feliz y vivir la vida que se supone que debes vivir.

 

Conclusión

 

[00: 43: 51] Dr. Alex Jiménez DC *: Mario, puedo decir que cuando miramos estas cosas, nos emocionamos, como puedes ver, pero afecta a todos nuestros pacientes. La gente viene agotada, cansada, con dolor, inflamada y, a veces, tenemos que averiguar qué es. Y en nuestro ámbito, tenemos el mandato de ser responsables y averiguar dónde se basa esto y dónde se encuentra esto en los problemas de nuestros pacientes. Porque lo que estamos haciendo, si ayudamos a su estructura, el sistema musculoesquelético, neurológico, su sistema mental a través de una dieta adecuada y la comprensión a través del ejercicio, podemos cambiar la vida de las personas, y ellos quieren poder realizar su vida y disfrutar de su vida. vive como debe ser. Así que hay mucho que decir. Así que volveremos en algún momento de la semana que viene o esta semana. Continuaremos con este tema sobre la medicina personalizada, el bienestar personalizado y el fitness personalizado porque trabajar con muchos médicos a través de la salud y la medicina integradoras nos permite ser parte de un equipo. Tenemos médicos gastrointestinales, ya sabes, cardiólogos. Hay una razón por la que trabajamos en equipo porque todos aportamos un nivel científico diferente. Ningún equipo está completo sin un nefrólogo, y esa persona descubrirá con precisión las implicaciones de todas las cosas que hacemos. Entonces esa persona es muy importante en la dinámica del bienestar integrador. Entonces, para que podamos ser el mejor tipo de proveedores, tenemos que exponer y contarle a la gente lo que hay ahí fuera porque mucha gente no lo sabe. Y lo que tenemos que hacer es llevárselo y dejar que las cartas descansen y enseñarles que tenían que decirles a sus médicos: “Oye, doctor, necesito que me hables sobre mi salud y te sientes. Explícame mis laboratorios ". Y si no lo hacen, bueno, ¿sabes qué? Di que necesitas hacer eso. Y si no lo hace, bueno, es hora de buscar un nuevo médico. De acuerdo, es así de simple porque la tecnología de la información actual es tal que nuestros médicos no pueden descuidar la nutrición. No pueden descuidar el bienestar. No pueden pasar por alto la integración de todas las ciencias juntas para hacer que la gente esté sana. Esta es una de las cosas más importantes que tenemos que hacer. Es un mandato. Es nuestra responsabilidad, lo haremos y lo vamos a sacar del estadio. Entonces, Mario, ha sido una bendición hoy, y continuaremos haciéndolo en los próximos días, y seguiremos martillando y dándole a la gente la idea de lo que pueden hacer en términos de su ciencia. Este es un canal de Health Voice 360, por lo que vamos a hablar de muchas cosas diferentes y traer muchos otros talentos. Gracias chicos. ¿Y tienes algo más, Mario?

 

[00: 46: 11] Dr. Mario Ruja DC *: Estoy adentro.

 

[00: 46: 12] Dr. Alex Jiménez DC *:Muy bien, hermano, hablamos pronto. Te amo hombre. Adiós.

 

Observación

El síndrome metabólico y sus efectos | El Paso, TX

En el podcast de hoy, el Dr. Alex Jimenez DC, la entrenadora de salud Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez y Astrid Ornelas discuten y se enfocan en una mirada más profunda a la comprensión del síndrome metabólico.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Es un día especial, muchachos. Hoy vamos a hablar sobre el síndrome metabólico. Nos centraremos en las ciencias y la comprensión de lo que es el síndrome metabólico. Hoy, vamos a traer a algunos especialistas y personas de todo el mundo en diferentes direcciones para discutir los temas de los trastornos metabólicos y cómo afecta a las personas en nuestras comunidades locales. El tema particular del que vamos a hablar hoy es el síndrome metabólico. El síndrome metabólico afecta a muchas personas ahora en términos de que se les diagnostique síndrome metabólico; tenemos que tener un par de situaciones de trastornos que los presentan, que son cosas como problemas de azúcar en la sangre, presión arterial alta, la capacidad de eliminar los triglicéridos de las lipoproteínas de alta densidad y también las mediciones de la grasa abdominal en nuestra dieta. Así que hoy, una de las cosas notables que vamos a hacer es traerles un panel a ustedes para ver qué es el síndrome metabólico ahora. Hoy es un día especial porque saldremos en vivo en Facebook Live y presentaremos la información por primera vez. Así que este es nuestro primer intento, muchachos. Así que apúntenos si cree que lo hicimos bien. Si no es así, avísenos también porque estamos aprendiendo y atravesando un proceso para llegar a nuestras comunidades y enseñarles sobre los trastornos metabólicos. Hoy tenemos a Astrid Ornelas, quien hablará sobre el síndrome metabólico y la dinámica nutricional dietética específica para ayudar a mejorarlo. También tenemos a Kenna Vaughn, que es nuestra entrenadora, que discutirá cómo interactuamos con los pacientes. También tenemos a nuestra paciente aquí, Trudy, una persona viva que ha tenido síndrome metabólico. Y en la distancia, también tenemos a Alexander Jiménez, quien está en la Unidad Nacional, Ciencias de la Salud y la Facultad de Medicina, para discutir los trastornos metabólicos asociados y vinculados a ellos para brindarnos información detallada. Información detallada sobre qué es el síndrome metabólico y cómo afecta a nuestras comunidades. Ahora bien, lo que debe ser crítico al respecto es que se trata de un tema severo. Parece que elegimos este tema en particular porque está afectando a muchas personas. Muchos de mis pacientes que vemos hoy, a pesar de que tengo una práctica musculoesquelética, están directamente relacionados con trastornos inflamatorios. Y cuando estemos lidiando con problemas inflamatorios, estaremos lidiando con la insulina y cómo afecta al cuerpo. Ahora, a medida que la insulina avanza en este proceso, cada una de estas dinámicas particulares que vamos a discutir y nuestros futuros podcasts cuando tratemos con el síndrome metabólico está directamente relacionada con la insulina y sus efectos en el cuerpo. Entonces, a medida que avanzamos en estas dinámicas, lo que queremos hacer es resaltar cada punto. Puedo presentar hoy a Kenna Vaughn; ¿Quién hablará sobre lo que sucede cuando ofrecemos un paciente y lo que hacemos cuando un paciente tiene trastornos metabólicos? Así que se lo vamos a presentar a Kenna.  

 

Kenna Vaughn: Me encantaría. Entonces, cuando el paciente ingresa por primera vez y vemos esos signos del síndrome metabólico, el paciente no siempre está consciente porque, por sí solos, estos síntomas que componen el síndrome metabólico no son necesariamente una señal de alerta. Sin embargo, cuando comenzamos a ver cómo se combinan, nos damos cuenta de que debemos tomar el control de esto ahora mismo. Entonces, cuando ese paciente ingresa por primera vez y nos cuenta los síntomas que tiene, comenzamos a rastrearlo y hacemos un historial detallado para ver si es algo que ha estado sucediendo durante mucho tiempo. , si es más reciente, cosas así. Y luego vamos a partir de ahí. Y hacemos un trabajo de laboratorio más detallado, y luego miramos el tipo de incluso su genética. La genética es una gran parte de esto. Y vemos qué dieta funcionaría mejor para ellos y simplemente establecemos esos objetivos realistas. Pero también queremos asegurarnos de darles la educación que necesitan para tener éxito. La educación es tremenda, especialmente cuando se trata de algo que puede ser tan confuso como el síndrome metabólico.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Discutimos cómo podemos darles a nuestros pacientes dinámicas para llevar a casa y cosas de valor para cambiar el síndrome metabólico una vez que determinamos que alguien tiene problemas metabólicos. Ahora la idea es crear un camino directo desde la cocina a la genética. Y de alguna manera tenemos que llevar la ciencia a la cocina para entender qué podemos comer y qué podemos hacer y cómo podemos evitar ciertos alimentos para cambiar la dinámica expresada en nuestro nivel de código genético. Así que vamos a tratar de dar un poco de comprensión amplia, ya sabes, expansiva de los procesos que pueden abordar cada uno de estos cinco temas particulares. Uno a la vez. Entonces, en términos de, digamos, la cocina, ¿cómo ayudamos a las personas a ayudarse a sí mismas en la cocina, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Una cosa que nos encanta hacer en la cocina son batidos. Los batidos son muy beneficiosos porque no solo le estás dando a tu cuerpo los nutrientes adecuados que necesitas. También puede proporcionar los nutrientes adecuados a sus células, lo que marcará la diferencia dentro de su cuerpo. Y aún te sentirás satisfecho y lleno, no será algo que, ya sabes, te quedas con hambre como si hubieras comido un poco de alpiste. Así que es algo por lo que recomiendo que todo el mundo empiece. Una gran cosa para agregar a esos batidos son las semillas de lino. Entonces, las semillas de lino son muy ricas en fibra, una buena fibra. Entonces, si pones esas semillas de lino en la licuadora primero y las mezclas, abriéndolas, comienzas a agregar grasas saludables como los aguacates para que tu batido sea agradable y suave. Y la leche de almendras, frutas bajas en calorías y bajas en carbohidratos, cosas así. Va a dar rienda suelta a una potencia dentro de ese intestino. Entonces, una de las cosas principales que hará es que la fibra se mantendrá. Así que va a alimentar a sus prebióticos y probióticos con cada uno de los errores de ese intestino. Y también ayudará a eliminar cosas de su sistema corporal que generalmente se reabsorben, como la sal, y permitirá que pueda excretarse de la manera que debería ser, en lugar de quedarse, como dije, reabsorberse y simplemente. causando estos problemas subyacentes.

 

Dr. Alex Jiménez DC *:  Entonces, estas dinámicas y principalmente cuando se trata de linaza, sé que Alexander conoce un poco la dinámica de la semilla de lino en términos de cómo funciona con el colesterol. Y ese es uno de los problemas, el componente HDL. Dime un poco de lo que has visto en términos de la linaza, Alex, en términos de nuestras experiencias con la linaza y la disminución del colesterol y la ayuda con el síndrome metabólico.

 

Alejandro Isaías: Entonces, las semillas de lino son adecuadas no solo para los nutrientes, sino que, como dijo Kenna, son excelentes en fibra dietética. Entonces tenemos que preguntarnos, ¿por qué es esencial la fibra dietética? No podemos digerirlo, pero puede unirse a otras cosas que están dentro de nuestro intestino. Y una de las principales cosas que hace para reducir el colesterol es que se une a la bilis. Ahora, la bilis de nuestra vesícula biliar tiene alrededor del noventa y cinco por ciento de colesterol. Y lo siento, el 80 por ciento de colesterol y el noventa y cinco por ciento se recicla y se reutiliza la mayor parte del tiempo. Entonces, ¿por qué tener una gran cantidad de fibra en el intestino? La fibra se une al colesterol. El mecanismo del cuerpo para compensar eso es extraer el colesterol de otras partes del cuerpo, específicamente del suero de la sangre, y recuperarlo para rejuvenecer esos niveles de bilis. Por lo tanto, no solo está obligando a su intestino a funcionar correctamente como se supone que debe hacerlo, sino que también está reduciendo el colesterol dentro del lado interno del cuerpo.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Entonces, el componente de colesterol puede ser asistido por fibra. Ahora, sé que Astrid tiene algunas ideas sobre cómo bajar la presión arterial y llevar un poco de control a los nutracéuticos. Y en ese sentido, ha estado analizando algunos temas en particular, y es la científica residente que nos ayuda a ver el NCBI, que es el centro de investigación nacional que brinda información diaria sobre lo que está sucediendo con el síndrome metabólico. Así que presentará algunos temas nutracéuticos que podemos abordar en este momento. Astrid, hola.

 

Astrid Ornelas: Hola. Entonces, en primer lugar, para aquellas personas que apenas ingresan al podcast y que apenas llegan a escucharnos. Quiero volver a plantear qué es el síndrome metabólico. Entonces, el síndrome metabólico, como muchos de ustedes sabrán, no es una condición o enfermedad en sí misma. Es más un conjunto de, supongo, otros problemas de salud que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales e incluso diabetes. Entonces, dicho esto, el síndrome metabólico no tiene ningún síntoma aparente, pero probablemente uno de los más visibles, supongo. Usted sabe que los problemas de salud que son obvios en las personas con síndrome metabólico son la grasa de la cintura. Dicho esto, algunos de los nutracéuticos de los que quiero hablar hoy, como pueden ver, he enumerado varios nutracéuticos de los que hablé la última vez. Y estos nutracéuticos pueden ayudar con el síndrome metabólico de diversas formas. Pero agregué varios aquí que apuntan específicamente a la pérdida de peso. Ya que, como mencioné, uno de los signos aparentes del síndrome metabólico es el exceso de grasa en la cintura. Así que quiero traer uno de los nutracéuticos que son varios estudios de investigación y he escrito artículos al respecto que puede ayudar a promover la pérdida de peso en personas con síndrome metabólico: la niacina. Ahora, la niacina, es una vitamina B3, y generalmente la puede encontrar cuando compra esos suplementos que tienen una especie de complejo B. Tiene una colección de varias de las diferentes vitaminas B. Entonces, la niacina, varios estudios de investigación han encontrado que puede ayudar a reducir la inflamación asociada con la obesidad en personas que tienen exceso de peso, por supuesto. Por lo general, estas personas tienen niveles elevados de azúcar en sangre y de azúcar en sangre, lo que provoca inflamación. Entonces, tomar vitaminas B, específicamente vitamina B3, o como es bien conocida por la niacina, puede ayudar a reducir la inflamación. También puede ayudar a promover el metabolismo, la capacidad de nuestro cuerpo para convertir carbohidratos, proteínas y grasas en energía. Entonces, cuando tomamos vitamina B y específicamente niacina vitamina B3, quiero enfatizar que los estudios de investigación han encontrado que puede ayudar a quemar calorías de manera mucho más eficiente.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Cuando nos ocupamos de la niacina y los nutracéuticos, vamos. Sé que Alexander tiene algunos problemas. ¿Sigues con nosotros, Alexander? Si estoy aqui. Está bien. Está todo bien. Puedo ver que nos ocupamos y estamos aprendiendo sobre nuestros problemas técnicos a medida que los revisamos. Volveré a Astrid, específicamente sobre la grasa abdominal. Ahora ella había mencionado la grasa del vientre. Seamos muy específicos cuando se trata de grasa abdominal. Estamos lidiando con problemas en los que un hombre tiene una cintura de más de 40 pulgadas. está bien. Y para las mujeres, tienen más de 35. ¿Es correcto? Si. Entonces, cuando hacemos las mediciones, ese es uno de los componentes. Entonces, mientras discutimos estos problemas en particular, queremos asegurarnos de que cuando hablamos de la grasa abdominal y el aumento de peso y los problemas del IMC y el BIA, lo que hacemos es la tasa metabólica basal y las evaluaciones de impedancia. Buscamos esos aspectos particulares. Entonces, ella menciona en la niacina y los términos de la niacina, ¿cuál es tu experiencia con la niacina, Alex con la dinámica que has implementado?

 

Alejandro Isías: La niacina, o vitamina B3, es una vitamina B excelente porque es un producto gratuito. Reacciona a una respuesta específica precisamente donde se afianza durante la glucólisis y el ciclo del ácido cítrico. Desempeña un papel importante en el ciclo del ácido cítrico porque se utiliza como preproducto para sintetizar NADH. Ahora, si alguien tiene síndrome metabólico, esto puede regular al alza el ciclo del ácido cítrico. Entonces, si están tratando de quemar grasa o usar sus carbohidratos a un ritmo más eficiente, ayudará a regular ese ciclo y les permitirá usar su metabolismo mitocondrial mucho mejor.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Eso es genial. Ahora, volviendo a Astrid, cuéntame un poco sobre los suplementos que tenemos aquí. Puede que no los superemos todos, pero poco a poco. Desglosaremos esto, así que les daremos algunas cositas. Para que esa información sea útil para que podamos afrontar el síndrome metabólico y cambiar la vida de las personas. Adelante.

 

Astrid Ornelas: Bien, entonces los próximos nutracéuticos de los que voy a hablar, voy a hablar de estos dos juntos vitamina D y calcio, específicamente vitamina D3. Quiero enfatizar eso. Pero ambos nutracéuticos también pueden ayudar a promover la pérdida de masa grasa. Y varios estudios de investigación también han encontrado que esta, al igual que las vitaminas B, al igual que la niacina, la vitamina B3, también podría ayudar a mejorar el metabolismo para que el cuerpo queme calorías de manera más eficiente. Y luego, el siguiente nutracéutico del que quiero hablar es la DHEA. Ahora quiero, supongo, que una de las cosas que quiero destacar sobre la DHEA es que, en primer lugar, se trata de una hormona. Esta es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo. Pero claro, algunas personas pueden complementarlo si habla con su profesional de la salud. Y determinaron que necesita más DHEA en su cuerpo porque su cuerpo no produce naturalmente suficiente, entonces también pueden complementar eso. Específicamente sobre la DHEA, según la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, la DHEA también puede ayudar a metabolizar la grasa de manera mucho más eficiente. Supongo que una de las cosas que quería discutir va de la mano con la DHEA. Entonces, cuando consumimos un exceso de calorías, ya sabes, la ingesta calórica diaria en promedio, según los investigadores, necesitamos ingerir 2000 calorías. Pero entonces, ¿qué le sucede al cuerpo cuando comemos un exceso de calorías ahora? Estas calorías se almacenan en el cuerpo en forma de grasa. Entonces, cuando el cuerpo produce naturalmente, supongo, cantidades suficientes de DHEA, nuestro cuerpo puede metabolizar la DHEA. Quiero decir, metabolizar la grasa. Lo siento, mucho más eficientemente para que nuestro cuerpo se deshaga del exceso de grasa en lugar de almacenarlo.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: ¡Entiendo! Déjeme preguntarle, la DHEA es una hormona, y una de las cosas que noto es que es una hormona que se encuentra sin receta. Y una de las cosas únicas con algunos pasajes de leyes recientes es que la DHEA pasó a través de la FDA para su uso sin receta. Entonces verás que el producto se encuentra disperso por todas las tiendas y dependiendo de la calidad, puedes verlo más cada día. Y la razón por la que lo ve más común en los últimos años es que la FDA lo encontró y luego, a través de una laguna jurídica, se le permitió permanecer en los mercados. Adelante. Kenna quiere mencionar algo sobre este componente en particular en la evaluación de esos problemas específicos.

 

Kenna Vaughn: Iba a agregar algo cuando se trata de hablar sobre la grasa corporal y cómo Astrid decía que la grasa corporal se almacena. Entonces, lo que sucede es que cuando tienes esas calorías en exceso, creas estas cosas en tu cuerpo llamadas triglicéridos. Y los triglicéridos están compuestos de glicerol y ácidos grasos; y sin embargo, los triglicéridos en general son demasiado grandes para entrar en esa membrana celular. Entonces, lo que sucede es otra hormona que controla casi todo, y se llama insulina, y la insulina se llama. Y a partir de aquí, tenemos la lipo ...

 

Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Lipoproteína lipasa?

 

Kenna Vaughn: Si, ese. Es un trabalenguas, por lo que se llama y luego se separa. La insulina está entrando nuevamente y activando algo llamado glut4transporter, que abrirá esa membrana celular. Y ahora veremos que las células grasas se almacenan llenas de glucosa, triglicéridos y grasa. Así es como esas células grasas pasan de no tener nada a tener ese exceso de calorías. Ahora se están convirtiendo a través de este proceso. Ahora se están volviendo agradables y llenos, y están colgando alrededor de tu barriga.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: He notado que algunas personas tienen LPL más eficientes, que es la lipoproteína lipasa. Algunas personas pueden decir que ¿sabes qué? Aumento de peso con solo mirar la comida, y puede suceder más a medida que envejece. Un sistema de control completamente diferente controla este problema en particular. ¿Qué tipo de sistemas de control son los que controlan los labios de lipoproteínas y la glut4, junto con la lipasa hormonosensible, que tienes ahí?

 

Kenna Vaughn: La insulina controla todo lo demás. Y es como dije, es esa hormona, y va a entrar. Y además, tenemos PH que afecta las enzimas, la temperatura y cosas por el estilo.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, muchas cosas que cuando miramos a las enzimas, nos damos cuenta de que lo que determina la actividad o sensibilidad o capacidad de funcionamiento de la enzima está codificado en la genética en términos de lipoproteína lipasa y la descomposición de los ácidos grasos. Lo sé, Alex, tienes algunos puntos en términos de información sobre el desglose de grasas. ¿Qué tienes ahí que puedas ayudar al público a entender un poco más?

 

Alejandro Isaías: Entonces, sin entrar demasiado en las vías bioquímicas, esto solo muestra la matriz mitocondrial interna de las mitocondrias. Entonces, después de que supongo que ha estado bien alimentado y todas sus células están satisfechas con la producción de energía a través de la síntesis de ATP, si tiene un consumo excesivo de calorías, específicamente a través de la glucosa, termina produciendo una gran cantidad de acetil-CoA o dando vueltas al final aquí. Entonces, lo que hace el cuerpo es comprar altos niveles de insulina. Se induce esta enzima, llamada citrato sintasa. Entonces, lo que hace la citrato sintasa es usar acetato de oxígeno y acetil-CoA para producir citrato. Ahora, el citrato puede salir de la matriz mitocondrial y luego se comenzarán a acumular acumulaciones significativas de citrato en la pared lateral de la célula. Mientras eso sucede, las mentiras de citrato de ATP los romperán nuevamente y traerán acetil-CoA y auxtil-acetato. Debido a que el acetato de auxtilo y el acetil-CoA no tienen transportadores de membrana específicos, no pueden cruzar esa membrana mitocondrial. Solo los específicos como el citrato lo hacen cuando la acetil-CoA se extrae hacia la célula; Echando un vistazo aquí, tenemos acetil-CoA, que se convierte en metilmalonil-CoA. Y en realidad, esta enzima acetil-CoA carboxílica es inducida por la insulina. Por lo general, el acetil-CoA carboxílico tiene un grupo fosfato que inhibe su actividad. Pero cuando interactúa con la insulina, la insulina activa una proteína fosfatasa. Entonces, la fosfatasa son enzimas que eliminan los fosfatos y luego se convierte en acetil-CoA carboxílico. Así que ahora el acetil-CoA carboxílico está activo para producir metilmalonil-CoA. ¿Ahora por qué es esto importante? Entonces, la metilmalonil-CoA es como poner la roca en la cima de la colina; vas a iniciar un proceso químico diferente. Entonces, la metilmalonil-CoA inhibe la descomposición de los ácidos grasos y comienza la síntesis de ácidos grasos. Entonces, cuando comience a producir metilmalonil-CoA, lo hará, sin entrar demasiado en la síntesis de ácidos grasos. El objetivo final es el palmitato, que es el tipo de ácido graso. Ahora, las cadenas de palmitato se combinarán con la glucosa para formar triglicéridos. Entonces, aquí podemos ver cómo una gran ingesta dietética de carbohidratos, niveles de glucosa, proteínas e insulina activa los triglicéridos. Y si tiene diabetes, prácticamente se detiene en vías específicas. Y es por eso que terminas con demasiado acetil-CoA. Tiene demasiados cuerpos cetónicos flotando en la sangre, por lo que está pasando sin profundizar demasiado; Podemos ver que al tener una gran cantidad de triglicéridos en la dieta, grandes cantidades de glucosa forzarán más triglicéridos o probarán glicerol sellado dentro de este tipo de micrones dentro del lumen de los vasos sanguíneos. Y esto va a provocar una cadena de reacciones. Entonces, sin descomponer demasiado aquí, estamos mostrando hacia dónde va todo, por lo que tenemos acetil-CoA yendo a metilmalonil-CoA, yendo a palmitato, y luego tenemos palmitato formando estos triglicéridos. Entonces, como dijo Kenna, estos triglicéridos no pueden ingresar a los adipocitos. Los adipocitos son células grasas sin lipoproteína lipasa. Entonces, con la combinación de lipoproteínas, los lípidos permiten que estas células ingresen allí. Permites el almacenamiento de la grasa, por lo que lo bueno es notar que al hacerlo, el primero usará los ácidos grasos para ser tu corazón. El corazón depende de alrededor del 80 por ciento de su energía de los ácidos grasos. Entonces serán tus células musculares. Pero esto es en conjunto si hace ejercicio con regularidad. Si no está haciendo eso, las células adiposas favorecerán el almacenamiento de triglicéridos o triglicerol con más frecuencia.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes, mientras atraviesas este proceso, parece natural, pero para muchos de nosotros, es una historia profunda, profunda, y está lejos, y es dinámica. Y lo que quiero hacer es traer a la gente de regreso a Kenna en cuanto a las dietas. En términos de obtener esta comprensión básica. ¿Cómo es que evaluamos a un individuo donde estos problemas particulares? Les puedo asegurar que cuando evaluamos por primera vez a un paciente con síndrome metabólico. Hacemos muchos análisis de sangre, análisis de sangre, muchas pruebas de enzimas. Incluso podemos hacer pruebas de ADN. Así que tenemos que volver a un paciente y describir con precisión cómo podemos mejorar mejor sus vidas mediante nuestras evaluaciones. Entonces, Kenna, tienes algunas cosas interesantes para nosotros. ¿Qué tienes frente a ti?

 

Kenna Vaughn: Sí, frente a mí, tengo un informe de muestra de uno de nuestros pacientes a quien le hicimos el análisis de sangre de ADN. Y una de esas cosas que podemos ver es un gen extraído aquí mismo, y se llama TAS1R2. Y lo que hace este gen es que es un tejido que se puede encontrar en el tracto gastrointestinal, el hipotálamo y el páncreas. Y es conocido por regular su metabolismo, energía y homeostasis. También afecta esa ingesta de alimentos más allá de la detección de su sabor dulce en la lengua. ¿Qué significa eso? Entonces, lo que eso significa es que se le conoce como el gen dulce. Por lo tanto, es más probable que alguien con este gen se sienta atraído por los alimentos dulces porque es casi como si su dulzura aumentara. Entonces, cuando prueban un helado, es un 10 sobre 10, sin importar el sabor, en comparación con alguien que no tiene este gen. Tal vez sea más de un siete sobre 10. Les golpea de manera diferente.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Eso tiene mucho sentido. O algunas personas que, ya sabes, les encanta ese helado y esa dinámica, sé que quiero darme un pequeño desvío porque muchos pacientes se preguntarán: Bueno, ¿qué vamos a hacer para llegar a ser? evaluado y qué tipo de cosas podemos? ¿Cómo llega alguien? ¿A dónde van? Y para eso, tenemos a nuestro enlace clínico aquí, Trudy, quien acompaña a los pacientes y primero determina que el paciente está calificado porque sí tenemos cuestionarios que evalúan la determinación de si alguien es un individuo talentoso o tiene presentaciones que predisponen a enfermedades metabólicas. síndrome que requiere una evaluación adicional. Y una vez que lo hacemos en la situación en que una persona la tiene, quiere saber qué hacer. Así que en realidad, Trudy, nos ayudas a las personas y las guias a través del proceso. ¿Qué hacemos en la oficina para ayudar a guiar a una persona a través de los inicios de la evaluación metabólica?

 

Trudy Torres: Bueno, básicamente, ya sabes, cuando la gente llama, les enviamos un cuestionario por correo electrónico. Tarda unos 45 minutos porque es un cuestionario muy detallado. Queremos identificar y llegar al fondo de sus principales preocupaciones. Los principales problemas a los que nos vamos a enfocar para que el proceso sea exitoso. Una vez que recibamos ese cuestionario, programamos una cita con el Dr. Jiménez y nuestra asesora de salud Kenna, y ellos profundizarán en las áreas objetivo que debemos abordar para que el proceso sea exitoso. Y esa es una de las cosas que quería preguntarle a Kenna porque sé que puede ser un poco abrumador en cuanto a qué es lo que obtienen. ¿Y en cuanto a cuál es el siguiente proceso? Entonces, una vez que recibamos el cuestionario, sé que es cuando van a seguir adelante y hacer los diferentes tipos de trabajo de laboratorio para determinar qué tendrá éxito en la cocina.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sé que ves a los pacientes cuando entran; ¿Cómo se sienten en términos de esa Trudy? ¿Qué es lo que normalmente le dirán antes de ser evaluados más a fondo?

 

Trudy Torres: Bueno, están cansados, ya sabes, de todos los diferentes cambios por los que pasas, desafortunadamente, a medida que envejecemos. Ya sabes, algunos de los genes de ADN que tenemos, que están inactivos, ya sabes, se vuelven activos. Y ahí es cuando empiezas a experimentar un tipo diferente de síndromes malos, ya sabes, como el síndrome metabólico. Y esa es una de las cosas que abordamos. Sabes que seguimos adelante y hacemos las pruebas de ADN y vemos qué genes diferentes están inactivos y no inactivos.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Creo que también, ya sabes, ya sea que te hayas dado cuenta y me hayas mencionado esto, están cansados ​​de sentirse mal. Simplemente están cansados ​​de sentirse como; Supongo que mierda es una buena palabra, ¿verdad? Entonces están cansados ​​de no recuperarse. No duermen bien. Se sienten estresados. Se sienten asfixiados por la presión arterial alta. No es. Sus vidas son diferentes. Están en apuros. No duermen. Estos son problemas que los pacientes le presentan y sé que usted los ayuda a guiarlos. Y luego, Kenna, cuéntame un poco de la evaluación que haces para calificar a una persona en los programas de síndrome metabólico que tenemos.

 

Kenna Vaughn: Como dijimos antes, revisamos esa historia detallada para ver esa historia familiar. Y luego también decidimos, como señaló la señorita Trudy, que el trabajo de laboratorio nos da muchas de estas respuestas subyacentes porque el trabajo de laboratorio que hacemos es más detallado que el básico. Entonces obtenemos más números, más códigos genéticos y más de todas estas cosas. Y a partir de ahí, podemos tomarlo y ver cuál será el camino más exitoso para este paciente. ¿Qué suplementos van a poder ingerir mejor? ¿Qué dieta es mejor para ellos, ya sea la dieta cetogénica o la dieta mediterránea? El cuerpo de todos es diferente porque la sensibilidad a la insulina de todos es diferente y las hormonas de todos cambian, especialmente en las mujeres. Es diferente a los pacientes masculinos, y creamos ese paquete individualizado para ellos porque queremos que se vayan al final de todo, no solo en la primera visita. Aún así, queremos que se vayan sintiéndose empoderados, sanos y fuertes y no solo están vivos, sino que están viviendo. Y eso marca una gran diferencia para sus familias y amigos. Y todo se ve afectado, todo desde el inicio de estos cuestionarios.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Allí tocaste un tema sobre el hecho de que te dejen en paz. Pasamos por un proceso y mantenemos la conectividad con nuestros pacientes. Con la tecnología actual, no hay ninguna razón por la que no podamos tener una persona o un individuo conectado a nuestra oficina y darnos información como el IMC, el BIA, que es el metabolismo basal, el peso de la báscula, las densidades de grasa. Podemos tener esta información hoy. Tenemos Fitbits que se conectan con nosotros, y podemos entender que esos datos ahora están disponibles de manera privada, y alguien del otro lado está leyendo que nos dice qué hace con las personas en términos del coaching que ofrecemos a las personas; para el síndrome metabólico específico?

 

Kenna Vaughn: Por supuesto. Para el coaching, tenemos una escala. Y como decía el Dr. Jiménez, esta báscula no solo le dice su peso, sino que también envía su peso, su consumo de agua, cuánto de su peso es peso de agua, cuánto de su peso es músculo magro? Y también puede rastrearlo y ver los porcentajes de dónde está cambiando. Entonces podemos seguir que tal vez el número en la escala no se haya movido. Y algunas personas pueden comenzar a sentirse desanimadas. Pero cuando miramos los números de lo que nos dice esa escala, podemos ver que está perdiendo grasa corporal y siendo reemplazado por músculo. Entonces, aunque ese número es el mismo, su cuerpo interior está cambiando químicamente. Estás marcando las diferencias que necesitas para seguir el ritmo y no renunciar porque, como dije, puede ser desalentador para ciertas personas.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Así que aquí hay una conexión Mente-Cuerpo. Un componente mental, la dinámica del trabajo en equipo, es esencial cuando estamos trabajando con el síndrome metabólico. No podemos dejar a la gente aquí, aquí, tomar el fútbol y ejecutar 80 jugadas. No, tienes que acurrucarte cada vez para discutir y cambiar los procesos adaptativos. Con respecto a las otras áreas con análisis de grasa, sé que Alex tiene algunas áreas adicionales y Astrid que discutiremos en unos minutos. Pero me voy a centrar en Alex en este momento para decirnos un poco de lo que la gente puede hacer con el ejercicio o la forma física que podría estimular o cambiar dinámicamente sus procesos metabólicos a nivel bioquímico.

 

Alejandro Isaías: Bueno, primero, con toda honestidad, sería honesto contigo mismo; probablemente será el mejor observador de su situación. Todos sabemos con qué alimentos nos va bien. Todos sabemos con qué alimentos no nos va bien. Siempre hemos tenido algo de intuición a medida que nos hemos convertido en las personas que somos hoy, sabiendo qué alimentos funcionan bien para nosotros y qué alimentos no funcionan bien para nosotros. Por ejemplo, sé que si consumo una gran cantidad de carbohidratos, tiendo a engordar bastante rápido. Pero soy bastante activo. Así que los días que tengo una actividad intensa, me aseguro de tener una comida equilibrada con proteínas, grasas y una cantidad decente de carbohidratos. Pero los días que no soy muy activo o no he ido al gimnasio. Me aseguro de que la mayor parte de mi ingesta calórica a veces provenga de grasas o proteínas buenas. Y lo mejor será ser honesto contigo mismo. Vea cómo le está yendo, encuentre su IMC, encuentre su tasa metabólica basal y luego escriba los números en un papel. Porque si haces un seguimiento de las cosas. Lo más probable es que lo haga mejor y controle la forma en que responde su cuerpo. Lo siguiente es que encontraría un entrenador de salud como Kenna, para mantener el rumbo y encontrar recomendaciones. Lo bueno es que tenemos Internet y fuentes como usted, Dr. Jiménez, que pueden brindar información al público en un nuevo nivel y poder comprender y captar el concepto desde una perspectiva diferente y brindar a las personas más información que no sabían que lo tenían al alcance de la mano.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Se lo devolveré a Astrid. Gracias, Alex. Pero una de las cosas es que quiero que la gente entienda que vamos a atacar. Vamos a atacar el síndrome metabólico porque este es un gran problema y afecta a muchas personas en todas las comunidades de los Estados Unidos. Y tenemos que tener un foro abierto para poder abrirnos. Y a veces, no tenemos 10 segundos, y esto no es una cosa de 10 segundos, dos minutos. Debemos entender que es necesario que exista un enfoque de medicina integradora de trabajo en equipo que ayude a los pacientes. Así que sé que vamos a ir con un par, no creo que los superemos todos, pero lo haremos lo mejor que podamos porque todo esto está grabado y puede ser dinámico y temporal. propósitos usados ​​más tarde. Cuéntenos un poco sobre el omega, la berberina y todos los demás suplementos de los que había planeado hablar.

 

Astrid Ornelas: está bien. Bueno, en primer lugar, para aquellos de ustedes que apenas están ingresando al podcast en este momento, los nutracéuticos que se enumeran actualmente pueden ayudar a mejorar el síndrome metabólico de una forma u otra. La mayoría de estos se dirigen específicamente a que reducen específicamente y ayudan a reducir los factores de riesgo que pueden causar que podrían aumentar el riesgo de desarrollar problemas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes. Pero quiero enfatizar varios de estos porque son más eficientes para promover la pérdida de peso asociada con el síndrome metabólico. Ya sabes, si vas a mejorar el síndrome metabólico, debes promover la pérdida de peso, de modo que el último nutracéutico del que hablamos que está ahí arriba fue la DHEA. El siguiente nutracéutico del que quiero hablar es NRF2. Entonces, al igual que la DHEA, es una hormona producida naturalmente en nuestro cuerpo. Bueno, NRF2 también se encuentra en nuestro cuerpo de forma natural. Pero a diferencia de la DHEA, que es una hormona, el nombre real de NRF2, supongo que el nombre completo es la vía NRF2. Es lo que se conoce como factor de transcripción, o es un elemento que regula varios procesos celulares, por así decirlo. Y por eso he escrito bastantes artículos sobre esto, y hay varios estudios de investigación, bastantes para ser exactos, pero el NFR2 también puede ayudar a mejorar el metabolismo. Entonces, si mejora su metabolismo, especialmente en personas que tienen síndrome metabólico, su metabolismo puede hacer que sea mucho más eficiente quemar calorías y, por lo tanto, quemar grasa de manera más eficiente.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Los Omegas y NRF2, con lo que estamos lidiando aquí, junto con la berberina, son problemas inflamatorios, ¿de acuerdo? Entonces, con lo que queremos lidiar es cuando alguien tiene síndrome metabólico, sufrimos de inflamación y la inflamación es desenfrenada. Y eso es lo que está causando la incomodidad, el dolor en las articulaciones, la hinchazón general, la hinchazón. Ese es el tipo de cosas que ayudan, y afectan la presión arterial en la insulina, y no hemos hablado de eso todavía. Pero vamos a discutir eso. Sé que Alex tiene algunas ideas sobre los factores Nrf2 y los omegas y la berberina, y cuénteme un poco de lo que ha visto en términos de nutracéuticos y ha leído en términos de su efecto sobre el síndrome metabólico. 

 

Alejandro Isaías:  Entonces, la forma en que debemos observar los diferentes tipos de ácidos grasos es que la mayor parte de la superficie de cada célula está compuesta por un ácido graso. Depende de qué tipo se incorpore en función del consumo o la ingesta dietética que tenga a diario. Entonces, los dos componentes principales que su cuerpo usará son el colesterol. Es por eso que todavía necesitamos el colesterol y las grasas saludables que obtenemos. Pero al mismo tiempo, si consume muchas carnes rojas, también usará ácido araquidónico, que produce diferentes tipos de ácidos grasos. Y también produce un factor de transcripción llamado PGE two, que es conocido por su proceso o aspectos muy informativos. Entonces, lo que hacen los aceites de pescado, específicamente EPA y DHEA, es incorporarlos a la membrana celular. Regula al alza NRF2 y regula a la baja NF Kappa B, que es la respuesta inflamatoria. Y no solo haciendo eso, sino como hablamos antes con extracto de té verde y cúrcuma, también conocida como curcumina. Estos también inhiben las vías de inflamación. Ahora bien, podría existir el argumento. Bueno, ¿estas vías inhiben la inflamación? Así que digamos que me enfermo o algo así, ¿verdad? Bueno, lo bueno es que dos vías diferentes estimulan la misma respuesta. Al seguir el régimen dietético de curcumina, aceites de pescado o incluso té verde, está inhibiendo que el cuerpo sobreexprese estos genes. Ahora, suponga que todavía se enferma en cierto sentido, ¿no? En ese caso, aún podría permitir que estas células proliferen, específicamente sus macrófagos, para hacer su trabajo correctamente, de modo que no las inhiba al estimularlas en exceso. Les está permitiendo ser más competentes en su trabajo. Y supongamos que está infectado por virus o con algún patógeno desconocido o digamos. En ese caso, una célula decide volverse rebelde y comenzar a producir células cancerosas, lo que permite que el cuerpo sea más competente en la extracción de estos patógenos.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: En esencia, hemos aprendido que si intentamos suprimir la inflamación, creamos un gran problema. La pregunta es, evitemos que la inflamación progrese hasta ser demasiado extrema. Entonces, en esencia, para mantenerlo en una dinámica viable, y eso es lo que hacen estas curcuminas y los tés verdes. Sé que Astrid tiene algo que mencionar en términos de este concepto en particular. Cuéntame un poco sobre lo que estás pensando.

 

Astrid Ornelas: Sí. Entonces, como mencionó Alex, el té verde es una bebida fantástica. De hecho, está en mi lista de nutracéuticos que está ahí arriba, y quería hablar sobre el té verde porque es una bebida de muy fácil acceso, ya saben, para aquellos de ustedes a los que les gusta el té. El té verde también es delicioso. Y el té verde tiene una variedad de estudios de investigación que han demostrado ser muy beneficiosos para las personas con síndrome metabólico. Como muchos de ustedes saben, el té verde contiene cafeína. Por supuesto, tiene mucha menos cafeína que una taza de café, por ejemplo, pero todavía tiene cafeína, y el té verde también es un poderoso antioxidante. Esa es otra de las cosas por las que es muy conocido. Pero al igual que la NF2, sabes que se ha demostrado que la vía de interrupción, el té verde, ayuda a mejorar enormemente el metabolismo. Verá, promueve la capacidad del cuerpo para quemar calorías, para quemar grasa. Y debido a su cafeína, supongo que en cantidad porque aunque es menos que una taza de café, pero es suficiente, puede ayudar a mejorar el rendimiento del ejercicio. Y ya sabes, para aquellas personas que buscan perder peso debido a los problemas que tienen asociados con el síndrome metabólico. Beber té verde puede ayudar a promover y mejorar su rendimiento en el ejercicio para que sean más capaces de participar y participar de manera más eficiente en su ejercicio y actividad física para quemar grasa.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Básicamente, estás indicando que como una buena opción en lugar de, digamos, cualquier tipo de bebida o una bebida jugosa, es aconsejable mantener el té verde en un segundo plano durante todo el día. ¿Es eso correcto? ¿O cuánto es buena el agua? El té verde es bueno; un poquito de café y un poquito de este líquido es esencial para mantener nuestro cuerpo hidratado durante el proceso. Dado que ya está disponible, el té verde es una excelente opción no solo para los procesos metabólicos para detener la inflamación, sino también para ayudar a quemar grasa.

 

Astrid Ornelas: Sí, definitivamente. El té verde es una gran bebida. Prácticamente puede tenerlo durante todo el día. Sabes que tiene menos cafeína que, digamos, ya sabes, el café, como mencioné. Y lo será, ya sabes, para aquellos que toman té verde, me encanta el té verde, y lo tomaré. Y obtienes ese poco, esa cantidad extra de energía. Lo sientes cuando tomas té verde. Pero, sí, puede tenerlo durante todo el día. Y ya sabes, es fundamental mantenerse hidratado, beber mucha agua. Y solo quiere asegurarse de que si hace suficiente ejercicio, no querrá perder sus electrolitos. Entonces, ya sabes, bebe mucha agua y mantente hidratado.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sé que vamos para allá. Sé que Kenna quiere hablar algo, y vamos a ir en esa dirección ahora mismo porque Kenna quiere hablar sobre cambios dietéticos específicos y cosas que podemos hacer desde el punto de vista de un asesor de salud.

 

Kenna Vaughn: Solo quería decir que el té verde es muy beneficioso desde el punto de vista de Astrid. Pero no aprecio particularmente beber té verde, lo que significa que toda esperanza está perdida. También tienen té verde y cápsulas, por lo que aún puede obtener todos esos grandes beneficios sin beberlo porque, para algunas personas, es, ya sabes, su café sobre el té. Para que no tengas que beber el té. Aún puede obtener todos esos grandes beneficios de los que hablaba actitud, pero a través de cápsulas.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: sí, tenemos formas emocionantes y furtivas de ayudar a la gente. Para ayudar a la gente a entender y a entrar en nuestra oficina. ¿Qué pueden hacer, Trudy, en términos de que se les facilite en la oficina si quieren hacer, si van a tener preguntas o para cualquier médico? Saldrán donde sea que estén porque esto está llegando lejos.

 

Trudy Torres: Sé que esto puede ser muy abrumador solo para la población normal. Verás, profundizamos demasiado, ya sabes, en cuanto a toda la fisiología detrás de esto y todo lo demás. Una de las cosas que puedo decirte es que cuando llames a nuestra oficina, te guiaremos paso a paso. No vas a estar solo. Saldrás con mucha información y sabrás qué funciona para ti. Como decía Kenna, todo el mundo es diferente. Este no es un programa sencillo. Nos tomamos el tiempo y hablamos uno a uno con todos los que entran y nos aseguramos de que cuando salgan y tengan mucha información con ellos, también salgan solo con el trabajo de laboratorio; saldrán con recetas. Kenna estará en constante seguimiento contigo. Es un enfoque muy exitoso cuando tiene la responsabilidad de un asesor de salud. Entonces no vas a estar solo.

 

Dr. Alex Jiménez DC *:  Sabes de nuevo dónde es nuestro objetivo hacer de la cocina a los genes y de los genes a la cocina, tenemos que dar la comprensión tal vez no de la bioquímica profunda a la que nos ha llevado Alex o de la dinámica nutracéutica, solo debes saber que hay formas en las que podemos monitorear. Podemos evaluar; podemos evaluar periódicamente. Contamos con herramientas de diagnóstico para determinar evaluaciones de sangre que van mucho más allá de lo que se hacía hace diez años. Tenemos pruebas metabólicas dinámicas en nuestra oficina para determinar los aspectos críticos fundamentales de la densidad del peso, el camino de las extremidades al cuerpo y la cantidad de agua que tiene. Usamos elementos como el ángulo de fase para evaluar la salud de las células y cómo están funcionando. Así que hay muchas cosas que suceden en este proceso. Así que quiero aprovechar la oportunidad para agradecer a mis invitados de hoy porque desde Alexander, hasta el final en el lado norte de los Estados Unidos, hasta Astrid, quien evalúa las cosas en el NCBI porque necesitamos estar al tanto de la investigación que se ha hecho. A nuestro enlace clínico, que es Trudy, y uno de nuestros entrenadores de salud dinámicos. Puedo ser un asesor de salud, pero a veces estoy con un paciente, pero ella realmente está contigo todo el tiempo y puede comunicarse contigo por correo electrónico, que es Kenna. Entonces, juntos, hemos venido con una intención y nuestro propósito es comprender cuál es el proceso. Un síndrome metabólico para degradarlo a niveles profundos llegará a ellos, como puede ver, a los genes, a la cocina. Y ese es nuestro objetivo: educar a las personas sobre cómo alimentar a nuestros hijos. Sabemos intuitivamente cómo alimentar a nuestras familias. Las mamás saben qué hacer. Sin embargo, la tecnología y la investigación actuales nos ofrecen la capacidad de desglosarla y ser específica de las ciencias. Y a veces, cuando envejecemos, nos damos cuenta de que nuestros cuerpos cambian y nuestra genética cambia, y eso está predeterminado en función de nuestro pasado, nuestros pueblos, nuestra ontogenia, que son las generaciones del pasado. Pero tenemos que darnos cuenta de que podemos hacer un cambio y podemos estimular. Podemos activar códigos genéticos. Podemos suprimir los genes que quieren activarse si usted hace una dieta inadecuada o una dieta adecuada. Así que nuestro objetivo hoy es crear esta conciencia, y quiero agradecerles a ustedes por permitirnos escuchar. Esperamos obtener diferentes temas, tal vez no tan intensos o dinámicos, pero esta fue nuestra primera carrera en el proceso. Y vamos a aprender y, por favor, haga preguntas para que podamos mejorarlo y brindarle la información que necesita. Así que les agradecemos mucho, y quiero decirles de parte de todos nosotros aquí en El Paso que esperamos poder ofrecerle al mundo información sobre el síndrome metabólico que afecta a tanta gente. Así que gracias, chicos. Gracias por todo.

 

Síndrome metabólico que afecta al cuerpo | El Paso, TX (2021)

Síndrome metabólico que afecta al cuerpo | El Paso, TX (2021)

En el podcast de hoy, el Dr. Alex Jimenez, la entrenadora de salud Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres y el bioquímico Alexander Isaiah Jimenez discuten qué es el síndrome metabólico y los pasos para solucionarlo.

Dr. Alex Jiménez DC *:  Muy bien, chicos, llegamos a otro podcast y bienvenidos al Dr. Podcast de Jiménez y Crew. Bienvenido y tienes una familia aquí. Hoy vamos a repasar el síndrome metabólico. El síndrome metabólico es un trastorno que finalmente afecta a muchas personas. Y lo que sucede es que afecta a una de las poblaciones más grandes que afecta a El Paso, prácticamente en esta región. Y lo que tenemos es que no es una enfermedad, ¿de acuerdo? En primer lugar, es una combinación de presentaciones en las que los médicos y la Organización Mundial de la Salud han determinado factores de alto riesgo para tener un accidente cerebrovascular, trastornos renales e incluso problemas de demencia. Pero en general, es más o menos si tienes síndrome metabólico, te sientes fatal. Así que hoy, lo que vamos a hacer es discutir los problemas, y al menos nos gustaría presentárselo para que sea útil para usted y la información que proporcionamos será útil para usted o un miembro de su familia. Entonces, si tiene la oportunidad y algo que disfruta, continúe y en el área inferior. Hay una pequeña campana a la que suscribirse. Y un pequeño cinturón en los mercados para que puedas ser la primera persona en obtener información en el futuro cuando publiquemos. Y también le permite presentarnos o preguntarnos cosas que son importantes para usted en el ámbito relacionado con la salud. Ahora bien, ¿qué vamos a hacer hoy? Mi nombre es Dr. Alex Jiménez. Tengo a todo mi personal aquí. Vamos a ir y vamos a presentar cada uno de ellos en diferentes momentos. Y vamos a hacer dinámicas fascinantes. También tendremos a nuestro bioquímico residente en la Universidad Nacional de Ciencias de la Salud, quien va a intervenir y darnos un poco de bioquímica fundamental. Esta información te será útil. Intentaremos hacerlo lo más simple pero lo más útil posible. Ahora bien, tenga en cuenta todo lo que vamos a hablar en y hoy gira en torno al síndrome metabólico. El síndrome metabólico es lo que han determinado las organizaciones de atención médica y los departamentos de cardiología tienen cinco síntomas principales. Ahora tienes que tener tres de ellos, al menos para ser clasificado como síndrome metabólico. Vale, ahora lo primero es preguntar… ¿Qué sientes? Te sientes como una mierda, ¿de acuerdo? Y no es una buena sensación sentirse así, pero verá que si tiene estas presentaciones, notará que su médico puede darle un diagnóstico de síndrome metabólico. Ahora, lo primero que sucede es que normalmente tienes un poco de grasa abdominal. Ahora, la grasa abdominal que tiene la gente, la gente la mide. Para los hombres, es una especie de barriga como la lonja, la barriga que cuelga, y es de aproximadamente 40 pulgadas o más, diría yo, en el hombre. En las mujeres es de 35 pulgadas o más. Esa es una de las primeras presentaciones. Ahora, la otra presentación es la presión arterial alta. Ahora que la presión arterial alta que usan es de 135 miligramos por decilitro. Lo siento, si. Milímetros de mercurio de Miller Mercury sobre estos líderes para determinar exactamente la diastólica y la sistólica. Entonces la diastólica va a la sistólica va a ser 135, la diastólica va a estar por encima de 85. Ahora eso no vuelve a suceder; vas a notar algo. Estos no son rangos extremos de OK. El síndrome metabólico tiene triglicéridos altos. Ahora los triglicéridos altos se notarán en la sangre. Bien, ahora una de las cosas que se pueden determinar desde el principio es la presión arterial alta, que también está muy asociada con el síndrome metabólico. Entonces, el otro último es la elevación o disminución de HDL. HDL o los buenos fragmentos de colesterol. Alexander será un bioquímico residente y nos hablará más sobre eso en la última parte del programa. Ahora, tenga en cuenta que le he dado cinco cosas a. la grasa, b. la presión arterial alta, c. los niveles de glucosa en sangre y también los triglicéridos, junto con la disminución de las HDL. La pregunta es, ¿cómo vamos a poder controlar esto ahora? Le voy a dar algunas formas básicas realmente buenas de controlar el síndrome metabólico. Y para cuando terminemos hoy, podremos evaluar la situación. E incluso si lo tiene, básicamente podrá controlarlo. Hay enfermedades raras que pueden alterar. Y nuevamente, esto no es una enfermedad; es una combinación de síndromes o síntomas que se denominan síndrome en conjunto. Entonces se puede interpretar el síndrome metabólico. Ahora notará que el nivel de glucosa en sangre estará elevado, generalmente por encima de 100; estos son números relativamente promedio que tiene la gente. Pero si son más altos que eso, crean problemas ahora. Además, cuando tienes la grasa del vientre 40, y no es tanta, mucha gente la tiene. Las personas también tienen niveles de glucosa en sangre superiores a 5.6 en su glucemia A1C. Estos números y los 150 mg por decilitro de triglicéridos son todos normales pero en combinación. Juntos, en última instancia, crean un escenario que no es favorable para los problemas cardíacos. Los problemas cardiovasculares se presentan como resultado. Entonces, lo que vamos a intentar hacer es tratar de reducir y controlar estos problemas. Ahora, ¿cuáles son las cosas que causan el síndrome metabólico? Una de las cosas es el estrés, el tabaquismo, un estilo de vida sedentario e incluso los problemas y alteraciones del sueño. Podemos desarrollar cada uno de estos sobre los que vamos a desarrollar en los futuros podcasts. Aún así, podremos saber exactamente lo que está sucediendo de una mejor manera. También tenemos problemas con la inflamación y los alimentos procesados. En el síndrome metabólico central, el problema principal son los problemas de sensibilidad a la insulina y los problemas de presión arterial alta y la inflamación. Entonces, ¿qué vamos a hacer para controlar eso? Quiero que sepa que cada uno de estos cinco problemas, ya sea glucosa en sangre, triglicéridos altos, recuentos bajos de HDL o glucosa en sangre, todos se relacionan con un trastorno. Es sensibilidad a la insulina. La sensibilidad a la insulina controla que cada uno de estos factores eleve la presión arterial alta. Los riñones están controlados por la insulina, lo que provoca un aumento de la presión arterial, y discutiremos ese problema y su correlación. Entonces, si podemos controlar la glucosa en sangre, finalmente tendremos la forma más rápida y segura de proporcionar la ruta más rápida para curar y reparar a una persona con síndrome metabólico. Así que sigamos adelante con los problemas que resultarán de eso. Ahora, como tengo esto, vamos a notar que si durante algún tiempo continúas teniendo un estilo de vida que tiene altos niveles de estos cinco factores en particular, notarás que vas a tender a tienen un alto riesgo cardíaco. Ahora tenemos un equipo aquí y quiero presentarles a cada uno. Tenemos a Kenna Vaughn, quien es nuestra entrenadora de salud. Nuestro entrenador de salud es el que explicará a nuestros pacientes lo que está sucediendo. La traeré adentro. También tenemos el enlace clínico, que es Trudy. Trudy es la persona que podrá plantear las preguntas y determinar qué tipo de problemas son apropiados para usted. Así que hablaremos de eso. Y tenemos a nuestra jefa de redacción residente, Astrid Ornelas, que será la que explique los estudios al respecto. De Illinois, también tenemos a Alexander, que tenemos justo en la parte de atrás, donde no puedes verlo, pero él se presenta y dice: Hola, Alex, ¿puedes llevarlos allí? Hola. Todo bien. Así que él está ahí afuera, y va a discutir los problemas y el lado bioquímico de las cosas, y estamos ansiosos por explicar esos problemas. Ahora, una de las cosas que tenemos que hacer es volver al tema de la sensibilidad a la insulina. La sensibilidad a la insulina es la raíz de todos estos problemas. Entonces, lo que vamos a hacer es discutir exactamente cómo se puede controlar la insulina. Pero lo que hemos aprendido a través de estos estudios, y voy a traer a la Sra. Ornelas, está aquí para discutir los estudios sobre cómo controlar la glucosa en sangre y la sensibilidad de la sangre.

 

Astrid Ornelas: Bueno, en primer lugar, tal como usted sabe, como mencionó, el síndrome metabólico, es una colección de problemas de salud que pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes. Básicamente es como si pudiera afectar nuestra salud y bienestar en general. Y he investigado bastante y las he encontrado a través del Centro Nacional de Información Biotecnológica, el NCBI. Una variedad de investigaciones afirman que el síndrome metabólico o las personas con síndrome metabólico, una de las más fáciles, ya sabes, entre comillas más fáciles o una de las mejores formas que existen para ayudar ... ¿Restaurar? Sí, para ayudar a restaurar o revertir todo el síndrome metabólico sería a través de la dieta cetogénica. Entonces, la dieta cetogénica o la dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que, según estudios de investigación, ofrece muchos beneficios para las personas con síndrome metabólico. Puede ayudar a mejorar o promover la pérdida de peso y puede ayudar a reducir la diabetes.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes, quiero mencionar allí mismo, no he encontrado nada más rápido para reducir la glucosa en sangre y revertir los problemas de triglicéridos y los problemas de HDL que la dieta cetogénica. Entonces, en esencia, si quieres hacerlo rápido, es increíble la velocidad a la que restaura el cuerpo a lo que es. ¿Qué más hay ahí?

 

Astrid Ornelas: Sí. Entonces, al igual que el cuerpo humano, usualmente usamos glucosa o azúcar. Se supone que es nuestra principal fuente de combustible, nuestra principal fuente de energía. Pero, por supuesto, para las personas que tienen síndrome metabólico, las personas que tienen obesidad, resistencia a la insulina, diabetes o un mayor riesgo de diabetes. La dieta cetogénica puede ser muy beneficiosa porque es una dieta baja en carbohidratos, los carbohidratos esencialmente se convierten en azúcar o glucosa, y no queremos eso. Como si las personas tienen síndrome metabólico, tienen diabetes y resistencia a la insulina. No quieres azúcar en tu cuerpo porque producen demasiada. Tienen demasiada azúcar en sangre. Y pero al aumentar tu altura, al aumentar la cantidad de grasas que comes y al disminuir la cantidad de carbohidratos, mantienes una cantidad baja. Mantienes la insulina baja y, al comer más grasas, básicamente lo que harías es hacer que el cuerpo entre en un estado de cetosis.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Sabes que? Déjame preguntarte algo. Voy a transmitirle esto ahora mismo a Kenna, y le voy a preguntar a Kenna sobre sus experiencias con los problemas de azúcar en la sangre. ¿Cómo podemos contener y aprender a controlar el azúcar en sangre de alguien? El rápido es el más rápido. ¿Qué es lo que hace en términos de asesorar a las personas y ayudarlas a recuperarse?

 

Kenna Vaughn: Para entrenar a individuos. Siempre evalúo su dieta, y lo principal en lo que me gusta enfocarme es en la educación porque muchas personas no están informadas, como decía Astrid, sobre los carbohidratos y cómo alimentan su cuerpo. Un Big Mac puede tener 54 carbohidratos y una batata puede tener 30 carbohidratos, y la gente no se da cuenta de que son tan diferentes y solo ven 20 puntos o algo así. Pero la forma en que los carbohidratos se descomponen en el cuerpo es enorme. Y es por eso que la dieta cetogénica funciona tan bien porque estás usando esos buenos carbohidratos integrales que en realidad también van a contener proteínas. Y, por lo tanto, ayudará a descomponerlo más lentamente en comparación con una Big Mac, que solo aumentará su insulina.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Y qué parte del Big Mac es lo que aumenta el nivel de azúcar? Quiero decir, ¿en términos de eso?

 

Kenna Vaughn:  Derecha. Entonces, el pan, los carbohidratos en el pan, en realidad se descomponen de manera diferente en su cuerpo que una batata. Y eso es lo que te dará ese alto nivel de glucosa. Y luego, después de eso, vas a tener una caída del nivel de glucosa, que es que tu nivel de azúcar en la sangre sube y baja no se siente bien. Entonces es algo que quieres evitar.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Tengo una pregunta para ti. Por los azúcares. Cuando preguntó los tipos de azúcares que tiene, mencionó que la variedad de carbohidratos es importante. Si. Cuéntame un poco de eso.

 

Kenna Vaughn: La calidad, como decía, boniatos, aguacates, cosas así. Tendrán los carbohidratos que son mejores para ti, lo que significa que los descompondrás de manera diferente a como lo harías. Azúcares más rápidos como sacarosa y cosas por el estilo.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Así que los azúcares simples están fuera, básicamente, por lo que, en primer lugar, el síndrome metabólico ni siquiera existía antes de la llegada de los alimentos refinados. Entonces, los azúcares refinados han causado este problema. Entonces, lo que queremos hacer es que el azúcar produzca inflamación. El azúcar conduce a problemas de triglicéridos. Los problemas de sensibilidad al azúcar o la insulina son la base de este proceso. Todos los caminos conducen a la sensibilidad a la insulina en este proceso. Y el órgano que nos proporciona insulina, la cantidad más significativa es el páncreas. El páncreas no se detiene. Y dependiendo de cómo responda el páncreas a este drama de azúcar en sangre, determina el destino del individuo. Alterará los triglicéridos. Transformará la presión arterial reteniendo directamente sodio en los riñones, los riñones que prepara el cuerpo. Retiene el sodio y, por la naturaleza del sodio, la presión arterial se eleva. Entonces, la forma más rápida de reducir la presión arterial es una dieta cetogénica. Y esto es asombroso porque es simple. No es tan complejo. Podemos ir al extremo. Y sé que Astrid tenía un excelente documento de investigación sobre eso. Cuéntame un poco de lo que notaste.

 

Astrid Ornelas: Sí, básicamente, como lo que decía Kenna. Antes, muchas personas no sabían la diferencia entre qué tipo de carbohidratos querían comer, como, por ejemplo, como dijiste, ya sabes, mucha gente comerá un Big Mac y comerá esa batata. y no conocen la diferencia entre un buen carbohidrato; básicamente, queremos comer lo que ustedes llaman carbohidratos complejos, que es más como si quisiéramos comer como trigo integral o como si quisiéramos comer como buenos almidones porque los que se rompen en el cuerpo los descomponen en glucosa, en azúcar. Pero se utilizan mucho más lentamente hasta donde no lo hará. El cuerpo no los usará directamente. Y luego tendrás ese colapso, ese colapso del azúcar.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Debido al pico de insulina, ¿verdad? Controla el pico de insulina. ¿Sabes que? Quiero traer a nuestro bioquímico residente aquí. Bien, nuestro brillante bioquímico es Alexander. Tiene una presentación aquí, en realidad, si puedo verla allí y ver si aparezco aquí. Y ahí está. Alex, ¿puedes contarnos un poco sobre lo que intentas explicar aquí en el lado bioquímico de las cosas?

 

Alejandro Isaías: Como mencionaron, en general, la glucosa es la principal fuente de energía en la forma en que la usamos para la descomposición. Su desglose en el consumo de energía se llama glucólisis. Entonces, sin involucrarnos demasiado, nuestro objetivo final aquí es el piruvato, que luego entra en el ciclo del ácido cítrico para convertirse en acetilcolina. En condiciones normales, es bueno tener una comida con carbohidratos, pero cuando está en exceso, ¿produce demasiada acetilcolina? ¿Cuándo se usa demasiada acetilcolina? Terminas induciendo la síntesis de ácidos grasos, que es inducida por niveles significativos de insulina. Entonces, al hacerlo, tiene acetilcolina, que termina convirtiéndose en palmitato. Y una cosa que mencionó Kenna es que no todos los alimentos son de la misma calidad. Entonces, aquí podemos ver todos los diferentes tipos de ácidos grasos. Entonces, sin profundizar demasiado en la bioquímica, ¿pero solo para darte una idea de lo que está sucediendo aquí? Estos números en el lado izquierdo representan el número de carbonos en una fila, y luego los números a la derecha del punto y coma son el número de dobles enlaces. Y, por lo general, los dobles enlaces no juegan un papel importante hasta que entras en la digestión y la forma en que el cuerpo los usa. Entonces, al tener más dobles enlaces, es más fluido. Entonces notas la diferencia entre un trozo de manteca y aceite de oliva. ¿Cual es la diferencia? La única diferencia es el número de carbonos y el número de dobles enlaces. Así que aquí tenemos ácido oleico, aceite de oliva y algo de grasa saturada. Podemos ver que la diferencia es prominente en el número de carbonos y dobles enlaces. Los dobles enlaces permiten un punto de fusión más bajo. Es por eso que el aceite de oliva es un líquido a temperatura ambiente en comparación con los ácidos grasos, y esto juega un papel importante en cómo el cuerpo usa este tipo de cosas.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Alex, ¿estás diciendo eso? Todos sabemos que el excelente trabajo del aceite de oliva, el aceite de aguacate y el aceite de coco es lo mejor, por eso sucede esto.

 

Alejandro Isaías: Exactamente. Entonces, cuantos más dobles enlaces tengan, más líquido habrá dentro del cuerpo y permitirá que el cuerpo use esas grasas a tiempo en lugar de obstruir las arterias arteriales y crear placas dentro de esas arterias.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Excelente. ¿Sabes que? Una de las cosas que hace la insulina es que almacena los carbohidratos en energía en la célula. Si hace eso, ¿qué sucede con este nivel de azúcar en sangre? Con el tiempo, la insulina se dispara y la coloca en las células. Finalmente, la célula crece, de ahí la grasa del vientre. En última instancia, el vientre comienza a verde y gana las células de grasa, y comienzan a agrandarse, agrandarse, agrandarse porque se inyectan allí. Esa sustancia comienza a filtrarse y, una vez que ya no puede entrar, termina en lugares como el páncreas. Termina en lugares como el hígado. Termina en la vía intramuscular hacia el tejido muscular. Y por eso tenemos la acumulación. Y cuando tienes una gran barriga, eso es lo que avisa al médico, no solo con los triglicéridos en los niveles de glucosa en sangre, sino también con la grasa del vientre. Y esa es una de las cosas que tenemos que evaluar. Entonces, ¿son estos ahora estos ácidos grasos? ¿Para qué se utilizan los ácidos grasos, típicamente, para Alexander?

 

Alejandro Isaías: Los ácidos grasos se utilizan casi para todo dentro del cuerpo, especialmente para el consumo de energía. Es como decir, ¿preferirías poder recorrer cinco millas o 10 millas? Siempre quieres recorrer 10 millas, ¿verdad? Así que gramo por gramo de grasa como fuente de energía es mucho más eficiente en combustible que la glucosa o los carbohidratos. Entonces, los carbohidratos proporcionan nuestros cuatro gramos de cuatro calorías por gramo y las grasas son alrededor de nueve. Es casi el doble de la cantidad de energía que produce a partir de estos ácidos grasos. La parte complicada es saber cuáles son buenos. Entonces, entrando en los ácidos grasos buenos, que serán los que tengan los dobles enlaces. Entonces, quiero decir, cualquier aceite vegetal, grasa animal, dependiendo de cuáles, tendemos a querer mantenernos alejados de grandes cantidades de ácido iónico miserable, ya que tienden a causar respuestas inflamatorias a través de la vía de la inflamación. Pero el resto de estos son buenos, especialmente EPA y DHEA. Entonces, la DHEA se usa dentro del sistema nervioso. También se convierte en ácido neurótico y EPA. Entonces, obtener estos aceites marinos será adecuado para su sistema en general.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes qué, a medida que entiendo estos procesos y comienzo a darme cuenta de la bioquímica detrás de ellos, llevándolo a casa a este proceso hasta el componente celular que honra. Muestra apreciación en términos de lo que crea el exceso de ácidos grasos. Ahora, de nuevo, ¿qué sucede debido a la gran cantidad de estos ácidos grasos o carbohidratos en el torrente sanguíneo? El cuerpo intenta almacenarlo. Intenta almacenarse en forma de grasa y se introduce en el páncreas. Entonces obtienes esta grasa dentro del páncreas. Si no puede hacerlo allí, eventualmente lo coloca en el hígado. Y como mencionamos, se mete en el estómago, o ahí es cuando lo vemos como una cosa final. Entonces, me gusta tomar la explicación y separar otro punto, el componente de la presión arterial alta. La insulina tiene un efecto directo sobre los riñones. La insulina le dice a los riñones: "Miren, tenemos que empacar estas cosas en la grasa". Y sin ir más allá de la dinámica química, puede ver que lo que va a ocurrir es que se ordenará a los riñones que retengan más sodio. En química, bioquímica y ciencia clínica, aprendimos que cuanto más sodio retiene, aumenta la presión arterial. En esencia, así de rápido va la presión arterial. Así que haces eso durante algún tiempo y luego fuerzas la acumulación de placas ateroscleróticas porque esa grasa está ahí y no puede ir a ninguna parte. Vas a tener un problema a largo plazo, en el futuro a largo plazo. Entonces, hablando de los aceites, como acaba de hacer Alexander, una de las cosas que preguntamos es: Bueno, ¿qué aceites no podemos saber? Usamos aceite de canola, aceite de maíz, aceite de semillas de sésamo. Amo las semillas de sésamo. Pero el problema es que el aceite de ajonjolí causa inflamación, como dijo Alex, con los ácidos araquidónicos. Entonces, lo que tenemos que hacer es averiguar con precisión qué tipos de aceites podemos hacer y los aguacates, como había mencionado Kenna, son una gran fuente de grasas que podemos usar y hacer que las cosas sean más procesadas. Nuestros cuerpos y la vieja pirámide de la dieta son realmente malos porque son ricos en carbohidratos. Entonces, una de las cosas que observamos es mantener todos esos componentes. Así que hablamos de los triglicéridos, la grasa del vientre, cómo se junta. Y cada uno de estos, quiero señalar esto nuevamente. La presión arterial alta, que es 135 presión arterial alta, no se considera en 135. Por lo general, está en 140. DE ACUERDO. Entonces, si es así, ¿por qué estamos usando triglicéridos a 150 no se considera excesivo? Sabes, el HDL es inferior a 50 no se considera horrible, pero en combinación, si tienes uno, estos tres de estos componentes son los cinco. Eso es lo que conduce a una preposición de estar enfermo y sentirse mal, y mucho menos cualquier período prolongado de esto terminará conduciendo a trastornos metabólicos, problemas cardíacos, problemas de apoplejía, demencias que ocurren como resultado de un síndrome metabólico prolongado. están dentro del individuo. Quiero preguntarle a Alexander. Tiene algunas dinámicas fascinantes, como quiero presentar ahora, y vamos a mostrar su pantalla aquí mismo porque tiene algunos componentes interesantes sobre lo que también afecta al síndrome metabólico.

 

Alejandro Isaías: Así que entrando en lo que es, supongo que la cetosis, porque todos se preguntan qué sucede. Así que obtuve este diagrama aquí que dibujé para ustedes. Estamos ignorando la vía de la efedrina aquí, pero solo en general. Entonces, lo que sucederá primero es que se agotará la glucosa que tenga. Entonces, el cuerpo generalmente almacena alrededor de 100 gramos de glucosa en el hígado y alrededor de 400 gramos dentro de los componentes musculares de todo el cuerpo. Entonces, si multiplicas 500 veces, eso es aproximadamente 2000 calorías, que es tu límite diario, por lo que tienes casi un día de glucosa siempre almacenada dentro de tu cuerpo. Pero una vez que lo agote, su cuerpo comenzará a buscar otras cosas. Mientras tanto, su cuerpo tarda unos días en pasar de quemar azúcar, que es glucosa, a quemar los cuerpos cetónicos de la grasa. Entonces, ¿qué va a pasar? Primero que nada, sus glándulas suprarrenales comenzarán a liberar epinefrina, sus precursores, norepinefrina. Y esto se debe a un par de cosas diferentes. Primero te pondrás un poco nervioso y te sentirás mal durante los primeros días, pero luego tu cuerpo y comenzará a cambiar cuando tu cerebro comience a usar estos cuerpos cetónicos como fuente de energía. Entonces, como está produciendo norepinefrina, estos son como, esta es la superficie celular aquí. Estos son solo diferentes marcadores precursores. Entonces tenemos B1, B2, B3 y A2. Hacer esto marcará y enviará una señal a la proteína del gas, lo que permitirá que los aminoglucósidos activen el ATP en AMP cíclico. Ahora, el AMP cíclico es un componente esencial de la degradación de los ácidos grasos. Lo bueno es que está inhibido por la fosfodiesterasa. Entonces, cuando la gente entra y dice, ¿por qué la cafeína es un buen quemador de grasa? La razón principal es que la cafeína inhibe la fosfodiesterasa hasta cierto punto. No querrás volverte demasiado loco con la cafeína y empezar a tomar muchas tazas de café.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Debería tomar ocho vasos de café o cuántas tazas?

 

Alejandro Isaías: Creo que un vaso de café es más que suficiente. Entonces, al hacer que el amplificador cíclico sea más activo, activa la cosa llamada proteína quinasa A, que activa el ATP, y luego comienza una base de vida sensible a las hormonas. Una vez que se activa la lipasa sensible a las hormonas, comienza a degradarse. Comienza a descomponer los ácidos grasos. Una vez que estos ácidos grasos ingresan y se descomponen, luego ingresan a las mitocondrias, y las mitocondrias producirán calor a partir de esto. Entonces, es por eso que las personas que padecen cetosis siempre son realmente cálidas. Entonces, ¿qué recomiendo cuando las personas comienzan a hacer una dieta cetosis? ¿Agua? Dieta cetogénica, definitivamente agua y además, diría yo, L-carnitina. Entonces, al analizar la L-carnitina aquí, pudimos ver que durante la degradación de los ácidos grasos, se usa la L-carnitina como el transportador principal entre la membrana mitocondrial externa y la membrana mitocondrial interna. Entonces, al usar ácidos grasos, aquí está la asceloca grasa; después de que hayamos descompuesto estos ácidos grasos, entrará en el CPT uno, que es carnitina, un deseo translocado de sello o politransferasa. Entrará e interactuará con la carnitina, y luego se convertirá en carnitina de foca. Una vez que la carnitina de sello se convierte en ella, puede ingresar a la membrana mitocondrial interna a través de la translocación de estas dos enzimas y la CPT dos para descomponerse nuevamente en un código de sello, que eventualmente produce el mismo subproducto que la glucosa. Además, entonces, sus mitocondrias pueden usarlos en la beta-oxidación. Una cosa que debe saber es que debe beber mucha agua porque las personas que atraviesan la cetosis regularán positivamente el ciclo de la urea. Por lo tanto, debe asegurarse de extraer mucha agua o beber mucha agua durante todo el día. Cualquiera que haga hoy una dieta cetogénica tiene un mínimo de un galón de agua durante todo el día, no de una vez, sino a lo largo del día.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Es increíble, Alex, que pongas eso en conjunto porque eso tiene mucho sentido para mí y también explica por qué la gente dice cuando los ponemos en la dieta cetogénica, que aumentan la temperatura corporal y que el agua te ayuda a mantener todo el sistema. bombeo porque de eso estamos hechos. Y también, las vías que indicó el hidrógeno en el agua son necesarias para que ocurra el proceso.

 

Alejandro Isaías: Si. Ciertos aspectos dentro de cada uno de estos se alimentan entre sí; todo es un camino interconectado. Pero regulará al alza el ciclo de la urea durante la cetosis mucho más que cuando no lo esté. Por ejemplo, todos los gatos son famosos por tener un olor a orina podrida. Y tenemos que echarle un vistazo a la razón por la que ¿no? Por lo general, en los humanos, el contenido de urea en la orina es del tres por ciento. En los gatos, por otro lado, está entre el seis y el nueve por ciento. Entonces tienes que pensarlo. ¿Cuál es el único mamífero del planeta que es un animal carnívoro que solo come carne? Dado que solo comen carne, la familia felina regula al alza su ciclo de urea, por lo que tiene más urea en la orina. Entonces, si solo come carne, tendrá más urea. Por lo tanto, debe beber más agua para eliminarla por los riñones.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Eso es asombroso porque explica por qué nos aseguramos de que todos beban mucha agua y luego se sientan mejor. Y supongo que si no lo monitoreamos correctamente, si no lo hacemos bien, tenemos esa cosa llamada gripe cetogénica, ¿verdad? Y luego el cuerpo se siente un poco horrible hasta que se recupera y estabiliza la glucosa en sangre a través de cetonas. Ahora, el cuerpo puede usar cetonas para el azúcar, como se le conoce. Entonces, una de las cosas que hacemos es enseñar a la gente exactamente cómo pasar por el proceso. Y sé que tenemos algunos artículos de investigación aquí, y Astrid quiere discutir un poco sobre eso.

 

Astrid Ornelas: Entonces, básicamente, como mencionó Alex, cuando la gente comienza a ir, comienza a seguir la dieta cetogénica, queremos, ya sabes, como él dijo, queremos asegurarnos de que se mantengan hidratados, pero más que eso. Supongo que otra cosa sobre la que queremos educar a la gente es que no mucha gente sabe, ya sabes, necesitamos almacenar el cuerpo con grasas buenas para que, a medida que el cuerpo se adapta, comience a quemar grasa como combustible que el azúcar o la glucosa. Así que queremos enseñarle a la gente, cuáles son las grasas buenas que queremos que les guste comer, ya sabes, porque necesitamos almacenar estas grasas para que el cuerpo pueda entrar en cetosis y podamos pasar por todo proceso que Alex acaba de explicar.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Sabes que? Me gustaría traer a Trudy aquí porque ella es la que se conecta con los pacientes en este momento. Evaluamos a alguien para que tenga síndrome metabólico. En cuanto a los recursos, ¿cómo atraviesa el proceso de presentación? Hola, Trudy. Trudy, ¿qué vamos a hacer allí? Te voy a preguntar, ¿cómo traes eso? Porque ella es nuestro enlace clínico, nuestro enlace de bienestar, y ella es la que básicamente nos dará la información que ayudará al paciente en la dirección correcta.

 

Trudy Torres: Bueno, hola. Y yo, ya sabes, toda esta es una información excelente, lo cual es fantástico que podamos proporcionar esto al público. Y sé que esto puede ser muy abrumador para las personas que no tienen esta información. Así que ahí es donde yo entro cuando la gente viene, ya sabes, o nos llama o viene preguntando sobre sus diferentes síntomas. No necesariamente saben que están experimentando el síndrome metabólico. Pero sabes, una de sus principales preocupaciones es que están despertando. Basándome en sus preocupaciones, los conecto con nuestro principal es con Kenna, y ellos continúan y dicen, OK, bueno, ¿cuáles son los pasos que tenemos que tomar y Kenna ciertamente los educará en cuanto a, OK, este es el laboratorio? trabajo que vas a tener que realizar. Los conectamos con el Dr. Jiménez después de saber exactamente cuál es su principal preocupación, y vamos a empezar a pelar cosas como una cebolla para llegar al fondo de las cosas y hacer que se sientan mejor. No solo se van a ir con los resultados específicos, sino que también se van a ir con, como dijo Astrid, ¿cuáles son las grasas buenas para consumir? ¿Qué debería comer? Así que se irán con mucha información, pero también estructura. Otra cosa que estamos ofreciendo es que Kenna siempre estará ahí, ya sabes, para responder cualquier pregunta y también el Dr. Jiménez, para que no tengan que sentirse abrumados con el proceso mientras están pasando por una mejor. , estilo de vida saludable.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes, una de las cosas es que hay mucha confusión ahí fuera, y tengo que ser honesto contigo. Hay mucha desinformación por ahí. Esta información errónea se puede clasificar como intencional o antigua, o simplemente no está actualizada, con estos cinco elementos y una persona que tiene tres de ellos. Es esencial repetir con precisión cómo solucionar este problema con el individuo y cambiar su vida porque no hay nada más rápido para cambiar el cuerpo que la dieta cetogénica. También tenemos que monitorear a las personas y monitorearlas durante el proceso. Ahora tenemos a Kenna Vaughn que tiene algunos métodos que empleamos en la oficina y que son útiles para ella. Los médicos hacen esto en todo el país, pero es beneficioso para ayudar a guiar y permitir la interacción y la comunicación entre nosotros, los proveedores y el paciente. ¿Qué tipo de cosas ofrecemos, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Tenemos coaching individualizado, lo cual es ideal para cuando recién está comenzando algo. Como si estuvieran hablando de la dieta cetogénica. Puede estar confundido y hay información errónea. Entonces, con este entrenamiento uno a uno, es genial porque podemos conectarnos a través de una aplicación que tenemos y usted saca su teléfono. Puede enviar un mensaje de texto rápido; hey, vi un sitio web que decía que podía comer esto, pero otro dijo, esto, ¿puedo tener esto? Ese tipo de cosas. Podemos aclarar esa confusión rápidamente, lo que puede mantenerlo encaminado en lugar de hacer ese juego de adivinanzas. También tenemos básculas que se conectan a esta aplicación, lo que nos permite controlar el peso del agua que tienen y la grasa que tienen. Y también podemos monitorear su actividad a través de una pulsera para rastrear constantemente los pasos que están dando. Asegúrese de que estén haciendo ejercicio porque el ejercicio también es excelente para ayudar a reducir el nivel de glucosa en sangre.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes, mencionaste eso sobre el monitoreo. Lo hacemos en la oficina a lo largo de donde enviamos a los pacientes a casa con escalas reales que son las mini BIA y sus manos y muñecas. Podemos hacer mucho por los pacientes que desean conectarse con nuestra oficina. Podemos descargar la información directamente y podemos ver cómo cambian sus BIA. También usamos el sistema en el cuerpo, en el que hacemos un análisis profundo de la tasa metabólica basal de referencia, junto con otros factores que hemos discutido en podcasts anteriores. Esto nos permite armar un método cuantificable para evaluar cómo el cuerpo está cambiando y restaurando rápidamente el cuerpo hacia o alejándose de un episodio de síndrome metabólico. Es una sensación muy incómoda que realmente puede. No hay nada que destruya el cuerpo en estas combinaciones de problemas al mismo tiempo. Sin embargo, es fácil ver que el cuerpo hace todo rápidamente. Fija una dieta cetogénica, elimina el peso corporal, disminuye la grasa en el hígado, disminuye la grasa intramuscular, restaura el azúcar en sangre. Hace que la mente funcione mejor. Ayuda a las HDL a través de algunos estudios, y sé que Astrid sabe que hay un estudio que extrae información sobre cómo se elevan las HDL con y con una dieta cetogénica. Tenemos un estudio aquí. Puede ponerlo en la pantalla allí mismo que creo que encontró que muestra los HDL. ¿Estoy en lo correcto? Y la apolipoproteína, la parte lipídica del HDL, también se eleva y activa el componente genético. Cuéntame sobre eso.

 

Astrid Ornelas: Básicamente, algo que muchos investigadores, muchos profesionales de la salud, médicos, a menudo dicen, es que cuando las personas tienen el colesterol alto, ya sabes, y por lo general estamos hablando del colesterol malo. Según varios artículos de investigación, generalmente se asocia con una predisposición genética cuando tienen el colesterol alto malo o el fragmento de LDL. Si sus padres, si sus abuelos tenían el colesterol alto, también existe un mayor riesgo de que usted tenga una predisposición genética a tener ya el colesterol alto además de agregarlo como su dieta. Y si sigue un estilo de vida sedentario y sabe que no hace suficiente ejercicio o actividad física, tiene un mayor riesgo de tener un colesterol malo más alto.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes, voy a sacar la información de. He notado que Alexander está sacando algo de información aquí en la pantalla. Está presentando el monitor donde puede ver su glucosa en sangre y las pantallas de que está avanzando y colocándolo allí para él. Ahí tienes. Alex, dime de qué estás hablando ahí mismo porque veo que estás hablando de la apolipoproteína, las lipoproteínas y los fragmentos de HDL allí.

 

Alejandro Isaías: Así que vamos a entrar en un poco de todo aquí. Entonces, ¿qué sucede cuando come algo que va a provocar un aumento del colesterol? Entonces, en primer lugar, tiene estos genes llamados micrones de Callum dentro de la luz intestinal o su tracto gastrointestinal, y tienen la apolipoproteína B 48. Tienen una B 48 porque es el 48 por ciento de la apolipoproteína B 100, por lo que es solo una variación un poco diferente. Estos micrones los llevarán a través del cuerpo y los transferirán a los capilares usando la apolipoproteína C y la apolipoproteína E. Una vez que ingresan a los capilares, se degradarán y permitirán que diferentes aspectos del cuerpo los utilicen. Entonces tengo tres pañuelos. Tenemos tejido adiposo, tejido cardíaco y músculo esquelético. Entonces, el tejido cardíaco tiene el KM más bajo y el tejido adiposo tiene el KM más alto. Entonces, ¿qué es KM? KM es solo una medida de la forma en que se utilizan las enzimas. Entonces, un KM bajo significa una alta especificidad para unirse a estos ácidos grasos, y un Km alto significa una baja especificidad para ellos. Entonces, ¿cuáles son las tres partes del cuerpo? Usan la mayor cantidad de energía. Es el cerebro, el corazón y los riñones. Esas son las partes del cuerpo que consumen más calorías para mantenerse con vida. Entonces, en primer lugar, el corazón depende grandes cantidades de estos ácidos grasos aquí, y transferirlos al corazón utiliza principalmente ácidos grasos. Creo que es alrededor del 80 por ciento; 70 a 80 por ciento de su combustible proviene de ácidos grasos. Y para administrarlos, su cuerpo usa estos micrones de Callum. Entonces, una vez que los micrones de Callum salen de los capilares, ya es un LDL. Tiene dos opciones: el LDL, puede devolverse al hígado o puede cambiar su contenido con HDL, y las focas pueden entregarlo correctamente en los lugares adecuados. Por eso es que el HDL es tan importante porque los lleva a los lugares apropiados si estos micrones de Callum o estos LDL no se transfieren correctamente al hígado. Entonces, ¿por qué el LDL es tan perjudicial para el sistema de nuestro cuerpo? Así que aquí hay un par de razones. Entonces, a medida que el LDL se elimina por todo el cuerpo, nuestros macrófagos los ven como un objeto extraño, y nuestros macrófagos son nuestras células que se utilizan para la respuesta inmunitaria. Entonces, los macrófagos terminan envolviendo estas LDL y se convierten en estas cosas llamadas células espumosas. Las células espumosas eventualmente se convierten en placa aterosclerótica. Pero lo que hacen es incrustarse dentro o debajo de la superficie del revestimiento epitelial, provocando una acumulación de estas células espumosas aquí y eventualmente bloqueando las vías, causando una placa. Entonces, al comer mejores grasas y tener una mayor cantidad de HDL, puede evitar estas placas y evitar las placas ateroscleróticas, que obstruyen sus arterias.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes cuál es, en realidad, el vínculo entre las placas ateroscleróticas y el síndrome metabólico que has dejado muy, muy claro en este punto, y esa es la razón por la que los estados prolongados del síndrome metabólico crean estos trastornos. Quiero tomarme un momento para agradecer a todo el equipo aquí porque lo que estamos haciendo es traer mucha información y muchos equipos. Y si alguien tiene un problema, quiero que se encuentre con la cara que verá cuando entre a la oficina. Entonces, Trudy, diles cómo los saludamos y qué hacemos con ellos cuando entran si sienten que pueden ser víctimas del síndrome metabólico.

 

Trudy Torres: Bueno, estamos muy bendecidos de tener una oficina muy emocionante y llena de energía. Siempre te sentirás como en casa. Si no tenemos la respuesta correcta en ese momento, ciertamente vamos a investigar. No vamos a tirar de tu lado. Siempre te responderemos. Todo el mundo es tratado como un individuo. Ya sabes, cada recipiente que tenemos es único a su manera. Por lo tanto, ciertamente no creamos un enfoque estándar. Siempre nos aseguraremos de que, como dije, usted se vaya con la opción más valiosa e informada para usted. Estamos a solo una llamada de distancia. Estamos a solo un clic de distancia. Y, ya sabes, nunca sientas que no hay una pregunta razonable. Siempre queremos asegurarnos de que todas las preguntas e inquietudes que tenga siempre obtengan la mejor respuesta posible.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Chicos, quiero decirles, gracias. Y también quiero compartir con ustedes que resulta que estamos en las fantásticas instalaciones cuando lo hacemos; hay ejercicio involucrado en devolver el cuerpo a un estado normal. Funcionamos fuera del gimnasio PUSH. Estamos haciendo el podcast del gimnasio. Y puedes ver la información adjunta Danny Alvarado. Y él es el que o Daniel Alvarado, el director de Push Fitness, con quien trabajamos con un montón de terapias y fisioterapeutas para ayudarlo a restaurar su cuerpo a donde debería estar. Esperamos volver y, como dije, si lo aprecian, ¿se parecen a lo que tenemos aquí? Estírese en el pequeño fondo, presione el pequeño botón y presione suscribirse. Y luego asegúrese de tocar el timbre para que pueda ser el primero en escuchar lo que tenemos para continuar. Bien, gracias, chicos, y les damos la bienvenida nuevamente. Y que Dios los bendiga. Tener una buena.

Explicando sobre el dolor del nervio ciático | El Paso, TX (2021)

Explicando sobre el dolor del nervio ciático | El Paso, TX (2021)

En el podcast de hoy, el Dr. Alex Jimenez, la entrenadora de salud Kenna Vaughn, Truide Torres, el bioquímico Alexander Jimenez y Astrid Ornelas, discuten cómo la atención quiropráctica puede, en última instancia, ayudar a tratar la ciática o el dolor del nervio ciático.

 

Dr. Alex Jiménez DC *:  Hola, chicos, hoy estamos en vivo. Vamos a discutir el flagelo de la espalda, el flagelo de la espalda para mí. Soy un quiropráctico que ejerce aquí en El Paso, Texas. Por lo general, tenemos un trastorno que, por lo general, no hay un día en el que no lo veamos y afecta a muchas personas. Pero hay mucha confusión con, y yo lo llamo, el flagelo de la espalda baja. Se llama ciática. La ciática es un trastorno que tiene muchas, muchas razones y muchas, muchas causas. Una de las cosas más importantes es evaluar primero el motivo y la causa de la ciática. Pero lo más importante es que cuando golpea a un individuo por primera vez, lo golpea, generalmente con un malentendido impactante sobre lo que está sucediendo en sus piernas. Sienten dolor en la espalda baja. A veces sienten dolor en la pierna. Las diferentes áreas dependen de dónde se encuentre el problema, por lo que un poco de su anatomía se desglosa y se explica de qué se trata. Primero que nada, es un síndrome. Es un síndrome que tiene muchas razones y muchas causas. Los problemas que surgen y son los que hacen que surja la ciática son enormes. Me atrevería a decir que hay un millón de personas que vienen con ciática. Son un millón de razones las que ha presentado cada uno de esos pacientes. Hay una mayoría de problemas y un subconjunto de problemas. Vamos a repasar eso. Hoy nuestro objetivo es concienciarnos de que se trata de un problema, como la anemia actual. Y hay muchas razones por las que una persona podría tener anemia. Muchas personas están familiarizadas con la anemia y dicen que es un nivel bajo de sangre, pero usted va a averiguar dónde está el problema de la sangre para determinar exactamente cuáles son las causas de la anemia. Bueno, lo mismo con la ciática. Hay muchas razones por las que ocurre la presentación ciática. Así que estamos aquí para comenzar el proceso de explicar eso. Así que vamos a ser realmente profundos y desagradables con la ciencia. Intentaremos brindarle algunas herramientas que pueda ver y evaluar. Para que su proveedor pueda darle una mejor explicación, o puede hacer mejores preguntas en términos de dónde se origina su ciática. Entonces, lo primero es entender la anatomía, y la revisaré de una manera muy visual. Pero primero quiero llevarlos a lo visual, y mis imágenes son muy tridimensionales y se ofrecen a través de una anatomía completa. La anatomía completa nos ha dado la capacidad de usar esto y mostrar, y es algo que usan muchos estudiantes de medicina. Entonces, en la actualidad, no tenemos que usar algún tipo de anatomía visceral o humana. Podemos utilizar estas herramientas para ayudarnos a presentar a los pacientes y enseñar. Por lo tanto, es probablemente uno de los sistemas estructurados anatómicos más utilizados, y lo usamos para enseñar a las personas de nuestros pacientes todos los días, dada la dinámica de la ciática. Aquí tenemos una imagen de un HDMI de ciática, por lo que podemos ver una presentación de cómo se ve el nervio ciático cuando podemos verlo. La dinámica interesante aquí es que cuando miras la presentación interesante, puedes ver a medida que me alejo lo vasta y lo grande que es. Ahora lo primero es rotar a este individuo. Tienes que ver que proviene de un gran plexo glúteo en la columna lumbar hasta las raíces nerviosas sacras. Entonces, en cualquier lugar en el que algo esté tocando esta cosa, este hermoso y poderoso nervio, encontrará que hay dolor que se irradia hacia abajo. Entonces vamos a discutir esos temas. Y a medida que repasamos eso, queremos entenderlo lejos de HDMI. Entonces, lo que estamos viendo son los problemas que se nos presentan cuando lo discutimos. Entonces, ¿cuáles son las causas y qué es la ciática? La ciática es una inflamación del nervio ciático, y como presenta lo que sucede muchas veces, es el nervio más grande del cuerpo, y así lo conoce la mayoría de la gente, y viaja desde el plexo lumbar hasta la pierna. Entonces, en cualquier lugar donde se toque esa cosa, irradiará dolor. Ahora bien, ¿cuáles son las causas? Bueno, podrían ser de origen vascular. Podrían ser compresivos. Pueden ser linfáticos. Podría haber una lesión que ocupe espacio, como un tumor que cause los problemas. Ahora, un buen médico hará muchas pruebas diferentes y muchas evaluaciones diferentes para determinar dónde está teniendo el problema. Entonces, cuando tengo un paciente, viene cuando lo primero que tenemos que hacer es un historial que tenemos que evaluar y averiguar qué está pasando. Entonces, al encontrar el historial de algo que de repente alguien comienza a sentarse o se vuelve activo, o recibe un golpe en la espalda y comienza a tener ciática, se dirige a un pozo, la dinámica. Entonces, lo que sucede es que lo que tenemos que hacer es discutir la dinámica de dónde comienza y qué sucede. Entonces, en términos de nuestra dirección, primero me gustaría llevarlos a la evaluación física. Cuando le explique a su médico lo que está sucediendo, debe decirle exactamente cuándo comenzó a tenerlo. Eso es muy importante. ¿La historia es muy parecida a cuando estos problemas son? ¿Tienes una vida sedentaria? Entonces, ¿estos son los tipos de problemas que presentan la mayor parte del tiempo que una persona entra a la oficina con una presentación severa y se sorprende? No esperaban esto y lo que ocurre en esta área en particular es que puedes ver dónde entra la raíz nerviosa. Así que aquí, tienes que averiguar de dónde vino. Como puede notar, muchas de las razones que tienen muchas de estas personas es porque surgen un poco de atrofia y problemas musculares. Como puede ver aquí, hay muchas áreas en las que el nervio puede quedar atrapado, y esta es la razón principal por la que la mayoría de las personas tienen este problema ahora, ya que pasan por esto y presentan un síntoma. Tengo que averiguarlo y tenemos que averiguar dónde se originó el problema con nuestro equipo. Así que mientras paso por eso, quiero darles una dinámica diferente aquí en lo que voy a explicar. Les voy a presentar mi equipo para que todos lo hagan. Cada uno de ellos va a explicar un aspecto un poco diferente de lo que sucede. Hoy discutiremos cómo un entrenador, como una persona que ayuda al médico, puede evaluar la situación. Vamos a hablar con nuestro entrenador Kenna. Vamos a hablar con Astrid, quien traerá algunos conocimientos científicos aquí. Traeremos a una paciente, discutiremos la experiencia con ella y traeremos a nuestro mejor chico de la universidad a nivel bioquímico. Nos enseñará un poco sobre algunos nutracéuticos y algunos procesos de aplicación que podemos hacer para ayudar a una persona con ciática. Así que, a primera hora de la mañana, me gusta hacerle una pregunta a Kenna. Entonces, Kenna, lo que quiero hacer es preguntarte qué es exactamente lo que notas cuando un paciente presenta ciática y qué tipo de cosas podemos hacer en el consultorio y cuál es nuestro enfoque específicamente más como los problemas metabólicos y el trastornos que se presentan de esa manera?

 

Kenna Vaughn:  Entonces, una cosa que tienen muchos pacientes con ciática es el dolor que sienten, por supuesto, y esa espalda baja. Pero otra cosa es que no tienen mucho movimiento debido a ese dolor, y el movimiento es fundamental. Es en lo que gira la vida. Así que tomamos ese movimiento y vemos cómo podemos ayudar a este paciente a descomprimir ese nervio ciático con los ajustes que hace el Dr. Jiménez, pero también ¿cómo puedo beneficiarme de mi lado de las cosas para este paciente? Así que tenemos muchos recursos excelentes disponibles para nosotros. Enviamos a nuestros pacientes a Push, que es un gimnasio aquí que les ayuda a obtener esa calibración en sus músculos que necesitan para desarrollar esos músculos más fuertes alrededor del nervio ciático para que este nervio no se pellizque con frecuencia o con tanta frecuencia. Y otra cosa que tenemos disponible para nosotros es una aplicación llamada Dr. J. Today. Y lo que hace es que se sincroniza con la pulsera que usan nuestros pacientes, lo que nos permite rastrear su movimiento. Así que queremos centrarnos en ese movimiento como parte de él. Y otra cosa que podemos hacer son los nutracéuticos en suplementos. Entonces, ¿qué son los nutracéuticos y los suplementos? Uno de los principales en los que nos enfocamos y que casi todas las personas deberían tomar es la vitamina D3, y nos gusta junto con la vitamina K. Esto ayudará a los huesos y la circulación. Y ayudará a disminuir esa glucosa al aumentar su sensibilidad a la insulina. Y aquí es donde entra en juego con la ciática.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Tenía una pregunta para ti en términos de eso. Cuando se habla de que estamos lidiando con la ciática como un dolor en las caderas, estamos correlacionando y vinculando, supongo, un trastorno que muchas personas tienen como síndrome metabólico y muchas veces tienen sobrepeso. Y esa fue una de las presentaciones que muchos de los pacientes con ciática, no es que todo el mundo tenga sobrepeso, con ciática. Aún así, muchas personas que se vuelven sedentarias y no se mueven tanto sufren de síndrome metabólico. Entonces, para poner eso en orden, una de las cosas es controlar la insulina. Y una vez que lo hacemos, comenzamos a perder peso y a hacernos más activos con los protocolos de ejercicio. Ella mencionó Push porque comenzamos a calibrar las caderas. Ahora, como puede ver en nuestra imagen aquí, hay muchos músculos en esta región, ¿de acuerdo? Entonces, a medida que uso la aplicación, puedes ver un poco más del tejido muscular que está involucrado. Entonces, cuando miramos el tejido muscular, podemos ver que la calibración y estos músculos que controlan la cadera en realidad impulsan a la criatura, así que impulsan a los humanos, por así decirlo, ¿verdad? Entonces, lo que sucede es que esto sucede, si esto se desacondiciona a través de un estilo de vida sedentario. Bueno, lo que está debajo también deja de funcionar y los músculos dejan de funcionar con la misma eficacia. Entonces, una de las formas en que tratamos a las personas es a través de un entrenador que evalúa la mecánica de su cuerpo y las somete a los protocolos Push Fitness que pueden ayudarlos a obtener una calibración de las estructuras. Una de las cosas que también hacemos en este proceso es que analizamos los problemas de estar sentado y me cuentas un poco de lo que haces, Kenna, en términos de ayudar a las personas a ajustar su estilo de vida o modificar sus problemas de movilidad.

 

Kenna Vaughn: Entonces, cuál es su movilidad, como dije, usamos la aplicación, y también usamos Push Fitness, y los suplementos tienen mucho que entra en juego porque como dije, con eso aumentando la sensibilidad a la insulina, lo que vamos a querer. para hacerlo, ayudará a controlar los niveles de azúcar en sangre. Y es posible que no necesariamente relacione el azúcar en la sangre con la ciática por el momento, pero como dije, todo está conectado. Entonces, cuando ponemos a nuestros pacientes en un protocolo y les pedimos que controlen estos niveles de azúcar en la sangre, también ayuda a mantener su inflamación porque los azúcares y los químicos causan esa inflamación en la sangre. Y eso también va a causar daño a los nervios de nuestro cuerpo y nuestro sistema. Y luego, una vez que tengamos ese daño nervioso, veremos a muchos más pacientes sentados, lo que se relaciona con esa falta de movimiento. Y luego vemos a muchos pacientes que llegan con ciática.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Ciática. Básicamente, volvemos al mismo monstruo, que se llama inflamación. Derecha. Entonces la inflamación es el problema. Las personas que tienen ciática a menudo cuentan la historia de cómo se cierne sobre ellos. Es como tener ese nervio indigno de confianza que si tiene estrés o atraviesa una dinámica emocional, afecta la ciática. Entonces, este umbral que activa la presentación de la ciática podría tener incluso un componente emocional. Así que queremos sacar eso a la luz también, porque muchas personas tienen vidas normales, pero no tienen la presentación en situaciones normales. De repente, bam, tienen un problema emocional, financiero, cosas familiares y la ciática simplemente estalla. ¿Dónde es eso incluso lógico, verdad? La clave es la inflamación, la respuesta inflamatoria, las respuestas al estrés. Y esos problemas crean una tormenta casi perfecta para crear una predisposición a la inflamación. Por eso incorporamos los componentes dietéticos y los alimentos para comenzar a comer mejor y prevenir la inflamación nuevamente. Esas son algunas de las cosas. Entonces ella también mencionó el tema de Push. Push es nuestro gimnasio, donde en realidad sometemos a las personas a protocolos de ejercicio, y cuando comenzamos a someter a las personas a protocolos de ejercicio, está ahí para calibrar. Ahora, ¿cuál es el músculo más grande del cuerpo? Bueno, no muy lejos de la anatomía a una estructura anatómica. Puedes ver los músculos en esta área en particular, y todos saben que los glúteos son los músculos grandes. Entonces, cuando veas este poderoso músculo, si este músculo se descalibra de un estilo de vida sedentario, notarás que vas a tener mucha predisposición. Entonces es como un auto con llantas desinfladas. Entonces, si el automóvil tiene llantas desinfladas, comienza a balancearse y moverse hacia el lado equivocado. Bueno, si es swing, puedes imaginar que afecta el eje y los ejes, y todo ese tipo de cosas comienzan a suceder. Cosas como estas suceden, pero en nuestra estructura humana, aquí hay un sistema finamente calibrado. Una de las cosas que muchas personas no saben y en las que no piensan es la estructura linfática. Ahora, si puedes ver aquí, puedes ver el linfático. Ahora esos tipos viajan directamente al lado de las estructuras venosas y arteriales, y pueden verlo aquí. Entonces, como puede ver, para progresar, también observa las arterias. Entonces, si alguien no tiene un sistema arterial que funcione bien y se sienta en él, puede ver la congestión que se produce alrededor de las estructuras, alrededor de los nervios. Ahora hay muchos nervios aquí. Entonces, cuando comienzas a observar estas dinámicas, comienzas a ver que una persona que no está usando sus músculos tiene un mayor nivel de congestión. Así que mientras quito estos músculos aquí, pueden ver esta imagen, y voy a quitar cada uno de ellos. Empiezas a ver la dinámica notable de lo complejo que es su sistema nervioso. Entonces aquí, puedes ver la complejidad de cómo funcionan esos nervios. Es asombroso ver todas las estructuras aquí. Entonces, cuando miras esto, puedes ver la cantidad de influencia que causaría la falta de movimiento. Es casi como un atasco de tráfico. Imagínese sentado en esta cosa todo el día, está bien, y mucho menos estar inactivo. Entonces, una de las cosas que queremos hacer es evaluar exactamente qué es. Y una de las cosas que hacemos es calibrar el sistema. Entonces, volviendo a eliminar estas áreas seleccionadas, desea continuar y trabajar en los grandes sistemas. Bien, como puede ver, estos músculos aportan un gran componente para ayudar a la ciática. Ahora bien, ¿de dónde vienen los problemas de la ciática? Ahora sigamos adelante y comencemos a discutir esos temas en particular, ya que podemos pasar por esto. Y quiero llevarte a través de una pequeña lección de anatomía aquí porque requiere un poco. A medida que elimino estas cosas, veremos todas las estructuras que entran, y en realidad, pero pueden ver si puedo hacer que el sistema nervioso salga solo hasta el componente mínimo, los grandes. Y como puede ver aquí, puede mirar de esta manera y ver en cualquier lugar de la línea justo aquí donde están los nervios. A partir de donde sale el disco en esta área en particular a medida que penetra hacia adelante, es lo que llamamos la muesca sacra, que es este tipo de aquí. Este orificio es una muesca sacra por donde sale, y puede ver que puede chocar contra el hueso y el fémur real aquí. Entonces, hay muchas áreas que podemos ver que afectan directamente las regiones de la ciática. Pero habiendo pasado por eso, voy a profundizar un poco más en eso. Pero quiero seguir adelante y obtener una pequeña historia personal ahora mismo. Quiero preguntarle a una persona ahora qué se sienta aquí, y la mayoría de las mujeres, ya sabes, aquí es donde tienen bebés, ¿verdad? Entonces, en una situación en la que tienes una persona que está pasando por muchos cambios, como una persona que está teniendo un hijo, puedes ver dónde cambian realmente las caderas y allí abajo, si puedes ver allí, aquí es donde el sacro tiene que abrirse para permitir el canal de parto. Ves ese gran agujero allí mismo. Un bebé tiene que pasar por allí, y si no puede pasar por allí, lo que probablemente no pasará hasta el noveno mes en que esta área comienza a expandirse, ¿adivinen quién pasará y luego entrará en acción en el camino hacia abajo? Bien, eso sería un niño. Bien, hablemos de eso.

 

Trudy Torres: Bueno, supongo, ya sabes, como mujer, sabes, es una situación muy feliz cuando descubres que vas a ser mamá. Si es tu primer bebé, te espera una montaña rusa. Saben, como ustedes estaban mencionando, hay muchos escenarios diferentes por los que atraviesan emocional y físicamente. Entonces, cuando estás embarazada, eres la tormenta perfecta para que surja algo como esto. Ya sabes, estás equilibrada por estar tan, tan cansada el primer trimestre. Siempre he trabajado. Entonces, para mí, nunca antes había experimentado dolor ciático, y para mí, siendo tan activo, pasé de estar 100 por ciento activo a estar tan cansado. Tuve que tener mucho cuidado con el gasto de energía, especialmente en el primer trimestre. Entonces, además de eso, si agregas, ya sabes, todo lo demás que está sucediendo fisiológicamente conmigo y luego mi vida se volvió tan sedentaria. Además de eso, ya sabes, tengo un trabajo de escritorio. Entonces, sentarse en un escritorio y luego no compensar, moverse de repente, ese dolor es tan insoportable. No experimenté esto con mi primer bebé. Experimenté esto con mi segundo hijo. Y, por supuesto, engordé más con mi segundo hijo. Entonces, una vez más, sabes, estás agregando un problema sobre el problema. Y solo porque esté embarazada, eso no significa que esté comiendo por dos, porque desafortunadamente, algunos de nosotros, ya sabe, tenemos esa idea errónea, y es entonces cuando su peso tiende a descontrolarse un poco. Así que estás agregando muchos factores diferentes que crean la tormenta perfecta y son súper, súper difíciles. Una de las cosas que Kenna mencionó que me ayudó fue volverme activo y estar expuesto al Push. Tuve a alguien aquí que pudo trabajar específicamente conmigo estando embarazada. Obviamente, mis limitaciones a medida que comienzas a ganar más peso, no es lo mismo que puedes hacer cuando no estás teniendo un bebé. Así que pude continuar haciendo ejercicio más tarde y, ya sabes, después de que estuve expuesto a la quiropráctica y la implementación del ejercicio.

 

Kenna Vaughn: Entonces, los síntomas principales que tenía cuando tenía ciática y estaba embarazada, ¿era principalmente solo dolor o también tenía esa sensación de hormigueo porque hay más de un síntoma de ciática?

 

Trudy Torres: No. Desafortunadamente, simplemente no fue dolor. Fue doloroso. Me quemaba toda la pierna. No sabía lo que estaba pasando. Como dije, esto no fue con mi primer embarazo, y cada embarazo es diferente con mi primer hijo. Vi más lo que comí. Todavía estaba activo, así que creo que fue una combinación de cosas, ya sabes, que sentí como si estuviera comiendo por dos. Gané más peso del que debería.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Tengo una pregunta: ¿Fue cuando subiste de peso rápidamente durante el último trimestre?

 

Trudy Torres: Creo que todo empezó a suceder poco a poco. No era tan activa en el primer trimestre, así que comencé a tener brotes no tan malos como cuando subí de peso. Pero, ya sabes, una vez que gané más peso, fue cuando comencé a tener síntomas más severos, como dije, el ardor, el dolor más bajo. Fue insoportable, y es algo que no le deseo a mi peor enemigo.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Ahora bien, ¿alguna vez tuvo una recurrencia después de tener a su bebé?

 

Trudy Torres: Sí, lo hice. Lo hice, y desafortunadamente lo hice, pero una de las cosas me ha ayudado a mantener eso bajo control. Ha estado activo, continúe controlando mi peso. Mis suplementos eran algo que le preguntaba al entrenador o al Dr. Jiménez cuando está embarazada. Sé que estábamos hablando de los diferentes suplementos. ¿Qué sigue recomendando a las mujeres embarazadas que consuman los diferentes suplementos de vitamina D y K?

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Ésa es una pregunta excelente, y responderé muy claramente como una exención de responsabilidad amplia; debe asegurarse de que su médico sepa lo que está experimentando. Obstetras, que son médicos obstetras y ginecólogos. Son muy astutos en cuanto a qué tipo de suplementos. Entonces, en el mundo de la suplementación, es aconsejable que un médico lo evalúe, y muchos de ellos se asegurarán de que tenga una buena suplementación. El área donde es la evaluación precisa es que debe recibir suplementos. Su cuerpo está tratando de producir una enorme cantidad de actividad celular mientras crea vida. Se basa en un área particular donde la inflamación se vuelve loca, el cuerpo entra en cambios dinámicos. Entonces la nutrición se convierte en algo esencial desde la nutrición intestinal hasta la nutrición metabólica. Entonces, una de las cosas es que tienes que tener un médico, generalmente el individuo de hoy que está allí en edad fértil, tiene un médico que lo evalúa. Así que sí, una de las cosas esenciales es desde el ácido fólico hasta la vitamina E, D. Se trata de una gama completa de vitaminas que son evaluadas y administradas por sus médicos. Por lo tanto, la mayoría de las mujeres sabrán que si toman algún medicamento, su médico se lo debe indicar claramente. Eso es lo más importante. Y lo segundo está en el lado de la suplementación; una vez que su médico lo sepa, probablemente le dará un nivel básico de suplementación y evaluación nutricional. Entonces, en términos de eso, un dietista puede evaluarla y evaluarla y determinar qué está pasando en términos de los enfoques agresivos en los que una persona no está embarazada; hay muchas cosas que se pueden hacer. Pero dejame preguntarte esto. Sé que haces un poco de CrossFit y ese tipo de cosas. Y mencionaste que después tuviste ciática. Quiero ir al punto de que muchas personas que tienen ciática llevan una vida predispuesta a la ciática ahora, lo que significa que una vez que la padeces, no es que tu terminal sea que siempre tienes el potencial de tenerla, así que si la dinámica de tu cuerpo tiene cambió. Por lo general, no tiene 18 años y ahora tiene 40. Lo que sucede es que su cuerpo le advierte que no está funcionando como debería. Y de repente, el nervio comienza a inflamarse, ya sea por compresión por atrofia de los músculos o por desequilibrio de los músculos. Entonces todas esas cosas son esenciales; Noto que mencionaste algo que hiciste. También te afectó después. ¿Hiciste algunas competencias más tarde y te afectó?

 

Trudy Torres: Hice competencias después. Lo que me ayudó a mantenerlo bajo control fue que hay diferentes factores para mantenerlo bajo control. Usted sabe que mantenerse en movimiento asegura que está tomando los suplementos correctos en el cuidado quiropráctico. Soy un firme creyente, ya sabes, de un enfoque holístico, y creo que una combinación de todo eso me ha ayudado a mantenerlo bajo control. No he tenido brotes, pero creo que es porque he tenido todas estas combinaciones diferentes. Como dije, ya sabes, me mantuve activo. Ya sabes, he tenido un peso medio. También he implementado la quiropráctica como mantenimiento.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes, me gustaría darles a las personas una especie de idea de lo que sucede cuando vas por primera vez al médico y te evalúan; hay muchas formas de resolverlo. Una de las formas en que es fácil si hay cambios degenerativos y óseos es una radiografía. Y eso es lo que normalmente miramos, y primero comenzamos todas las evaluaciones. Pero el evaluador definitivo que proporciona la gran cantidad de información busca algo de compresión. Y en ese punto, a veces tenemos que mirar la circulación arterial-venosa. Pero la forma número uno de determinar si alguien tiene ciática debido a una lesión en el disco o alguna compresión o lesiones que ocupan espacio como un tumor o alguna artritis o algún tipo de desequilibrio en el músculo es realmente la resonancia magnética. La resonancia magnética es una excelente herramienta. Ahora, si hay hueso involucrado, se usa una tomografía computarizada. El EMG se utiliza para determinar el tono muscular y la capacidad del músculo para reaccionar y ver qué niveles de tono. Pero no es necesario ser un científico espacial y hacer que alguien pase por eso. Ellos ya saben que sus músculos están tensos y que hay un problema. La capacidad de determinar cómo funcionan los nervios es una prueba de velocidad de conducción nerviosa que le indica qué tan rápido y lento podrían funcionar los nervios. Ahora, en la situación en la que hacemos una gammagrafía ósea, estamos tratando de buscar cualquier problema metabólico en el exterior y podría haber un tumor o algún problema. Pero eso es raro, y no es típico, pero la forma número uno de evaluar un problema es a través de una resonancia magnética y una radiografía. Estos le darán las áreas más amplias y significativas. Ahora quiero seguir adelante y hablar un poco sobre nutracéuticos y específicamente nutracéuticos. Vamos a seguir adelante con esto sobre los tratamientos. Y a medida que avanzamos en eso, me gustaría seguir adelante y discutir ciertas áreas y suplementos específicos. Ahora Astrid es nuestra recopilación de información nutracéutica residente. También tenemos un bioquímico en segundo plano que aportará información a un nivel diferente. Pero, ¿qué tipo de cosas les ofrecemos a los pacientes cuando las necesitan como protocolo metabólico o de salida?

 

Astrid Ornelas: Bien, primero que nada, quiero traer una estadística interesante. Según los investigadores, aproximadamente el 80 por ciento de la población padece algún tipo de dolor de espalda. Incluidos en eso están el dolor lumbar y la ciática. Entonces, dicho esto, por supuesto, se convierte en una prioridad saber qué es y qué podemos hacer para evaluar este problema común. Y como Kenna y el Dr. Jiménez, como tú y Trudy han dicho, el ejercicio es esencial. Y junto con el ejercicio, queremos incorporar una dieta. Queremos comer alimentos y suplementos. Y debido a que la obesidad o el exceso de peso es uno de los problemas, es una de las causas principales o una de las causas más comunes y comúnmente conocidas de la ciática. Queremos, ya sabes, todo junto con el ejercicio y seguir como una buena, una buena dieta. Queremos seguir estas cosas para que podamos. Si perdemos peso, puede ayudar a mejorar la ciática. Entonces, con eso en mente, hay varios de ellos. Supongo que los remedios naturales, los nutracéuticos naturales, por así decirlo, pueden ayudar a reducir o mejorar los síntomas de la ciática y, por lo tanto, a perder peso. Entonces uno de los que quiero hablar es que lo tenemos aquí: cúrcuma o curcumina. Entonces, la cúrcuma es una planta, es una planta con flores y está relacionada con el jengibre. Y comemos la raíz. Eso es lo que sabemos. Este tipo de raíz amarilla de aspecto anaranjado se usa con mucha frecuencia en los alimentos asiáticos y más comúnmente en el curry y la curcumina. Escuchará que la cúrcuma y la curcumina se usan juntas de manera intercambiable, y la curcumina es el ingrediente activo que se encuentra en la cúrcuma. Entonces, una de las cosas que quería mencionar con la cúrcuma y la curcumina son los beneficios que muchas personas pueden tomar, y pueden comer cúrcuma o tomar suplementos de cúrcuma. Puede ayudar a reducir la ciática o el dolor del nervio ciático. Entonces, la cúrcuma tiene muchas propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón, que es probablemente uno de los síntomas más comunes de la ciática. Hay muchos estudios de investigación que han encontrado que la cúrcuma o la curcumina pueden reducir la inflamación neural, que es la inflamación de los nervios, que, como algunos de nosotros aquí, sabemos si su ciática es causada por una hernia de disco o una hernia de disco, a veces la sustancias o los químicos que se encuentran dentro de su disco, pueden irritar los nervios. Entonces, tomar cúrcuma y curcumina puede ayudar a reducir la inflamación causada por estos compuestos irritantes. También es un poderoso antioxidante que puede ayudar a reducir el estrés oxidativo, que puede causar inflamación. Y probablemente uno de los aspectos más destacados de tomar cúrcuma o curcumina es que puede mejorar el síndrome metabólico, como discutimos anteriormente en un podcast anterior. Los estudios de investigación han encontrado que la cúrcuma puede ayudar a regular la grasa corporal al reducir la inflamación. También puede ayudar a reducir el colesterol malo. Puede reducir los triglicéridos. Puede mejorar los niveles de azúcar en sangre. Y también tiene propiedades antibacterianas.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Déjame preguntarte. Estamos hablando del potencial de alguien que tiene ciática; ya que algunas personas tienen ciática, eso se cierne sobre ellos. Bueno, estamos tratando de hacerlo con la cúrcuma y estamos tratando de evitar que comience. Entonces, es básicamente como una prevención profiláctica. Me gusta profundizar un poco más, y tenemos a nuestro científico residente aquí, Alexander, y él está con nosotros en este momento, y tiene algunos puntos de vista sobre algunos de esos suplementos. Cuéntenos un poco de lo que aprendió en términos de suplementación y su punto de vista sobre cómo podemos ayudar a la ciática desde un punto de vista bioquímico.

 

Alejandro Isaías: Bueno, hay un par de formas diferentes de tomar diferentes perspectivas y evitar el todo. Una respuesta inflamatoria es una buena forma de decirlo. Déjeme ver. ¿Pueden ver mi pantalla aquí?

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sí, te vemos, te vemos ahora mismo. Entonces vi tu pantalla. Sí. Vemos la pantalla por completo.

 

Alejandro Isaías: Impresionante. Así que voy a entrar en un poco de la biomecánica de lo que está sucediendo con la ciática. Luego, vamos a descomponer un poco los músculos y luego entraremos en el aspecto de la suplementación de lo que podemos hacer para tener prevención o tratamiento activo durante el tratamiento de la ciática. Entonces aquí pudimos ver que tenemos tres individuos de izquierda a derecha. El primero es un individuo que tiene una columna neutra. Y puedes ver eso cuando dibujamos una línea en el medio. Matis auditivo externo, el oído, está en línea con su deltoides y está en línea con la parte media del sacro. En la segunda persona, podemos ver que tienen un poco de disfunción en cuanto a su aspecto físico. Así que aquí tenemos un individuo cuyo promontorio sacro, que es el lado anterior del sacro, está inclinado hacia arriba y su área posterior está inclinada, posterior, inferior. Lo siento. Y cómo se llama esto, esto se llama una mutación contraria. Entonces, al tener ese sacro apuntando, está ejerciendo más tensión en la región torácica y haciendo que las áreas estén más inclinadas a diferentes tensiones. Y la mayoría de las veces, esto es causado por isquiotibiales tensos. Entonces, estos isquiotibiales están tirando hacia abajo, lo que obliga al lado anterior a subir y estirar estos cuádriceps. Por lo tanto, se puede hacer desde un desequilibrio de isquiotibiales demasiado poderosos o isquiotibiales tensos y cuádriceps débiles. En el tercer individuo, dibujamos la misma línea en el medio. Podemos ver que están casi alineados, pero en un individuo como este, podemos ver que su promontorio sacro, la parte frontal del sacro, está inclinado hacia delante, lo que se llama mutaciones. Entonces tenemos una contramutación aquí. Va a ir en contra. Y luego la mutación aquí en el lado derecho, por lo que es una manera fácil de recordar esto. Se quedarán para siempre es que esto es más o menos si piensas que el trasero del plomero, así es como se ve. Así es como se ve J-Lo. Oh, entonces nunca lo olvidarás de esa manera. Pero la diferencia aquí es que aquí la presión está sobre la columna torácica. Pero en un individuo con caderas marcadas, la presión está en la espalda baja. Entonces, digamos que alguien está embarazada y está desarrollando otro hijo en esta área. Van a ejercer más presión en la zona lumbar en comparación con alguien que tiene presión en el área torácica. Allí habrá más presión. Así que entrando un poco más en la anatomía. Podemos ver que tenemos todos los músculos diferentes aquí, y podemos ver el piriforme, que es este músculo aquí mismo. Les voy a dar diferentes colores para ustedes, para que vean mejor. Es músculo aquí mismo. Y luego pudimos ver que el gemellus superior está justo debajo de eso. Tan intercalado entre los dos está el nervio ciático. Y si tenemos a alguien que está mutado, estirará más estos músculos y ejercerá más compresión sobre el nervio ciático, lo que provocará que esa área se inflame más. Están ocurriendo más de esas neuropatías, disparándose por la pierna. Y luego, en otros casos, cuando tenemos el piriforme, que se divide por la mitad y el nervio ciático corre entre ellos, y ese es el 10 por ciento de la población que suele suceder. Y así y estas personas siempre han tenido problemas de ciática. Entonces, al fortalecer y trabajar en esas condiciones y repasar esos nutracéuticos, estamos a punto de abordar, podemos tratar y aliviar algunos de esos síntomas. Así que el primero en el que quiero entrar es un poco de niacina. Entonces, la niacina, todos la vemos como la marca de la tienda como algo que surge así. Y la mayoría de las veces, está en 250 mg o 500 mg de cápsulas o tabletas. Siempre recomiendo obtener las tabletas solo porque puede tomar la mitad de las tabletas. Y le digo a la gente que esto se debe a que la mayoría de las veces, el ácido nicotínico es lo principal, la vitamina B3 causa un pequeño efecto de rubor, pero así es como funciona. Así que lo analizaremos aquí. Podemos ver que el ácido nicotínico, a medida que atraviesa su vía química, en realidad produce una gran cantidad de NAD +, y NAD + es esencial en el metabolismo celular de muchos tejidos. Entonces, entrando en biología breve, todos sabemos que las mitocondrias son la fuente de energía de las células, todos fuimos golpeados hasta la muerte al crecer en biología básica. Pero a medida que echamos un vistazo más en profundidad a la estructura de la mitocondria, pudimos ver que tiene una membrana externa, una membrana interna y luego un espacio de membrana interino. Así que vamos a mirar principalmente a esta pequeña sección que está doblada en el medio, que se llama crestas. Y pudimos ver que el primer complejo, conocido como complejo uno o todos los conocidos como cualquier deshidrogenasa, es responsable de usar NADH, convertirlo y usar sus protones, y moverlo a través del gradiente para producir ATP. Pero pudimos ver que aquí se produce más NAD +, ¿verdad? Entonces ahí es donde entra en vigor la niacina. Complementamos más con NAD + para provocar una reacción de reducción entre NADH y algunos otros electrones, forzándolo a entrar en NADH. Entonces, ¿qué significa todo esto? Básicamente, lo que estamos haciendo es crear un efecto de roca cuesta abajo, por lo que estamos produciendo más NAD y lo estamos forzando a ir al producto. ¿Y cómo sucede esto? Simplemente termodinámica fácil es poner mucho de ella en la colina. Las enzimas obligarán al trabajo a bajar la colina y producir más energía. Al hacerlo, tendrá un metabolismo celular más saludable. Y esto no solo se correlaciona con las neuropatías, sino que también ayuda con la función circulatoria, la salud cardiovascular; el principal músculo multinucleótido del cuerpo es el corazón, por lo que no solo se asegura de que sus neuropatías estén cubiertas, sino que también se asegura de mantener un corazón sano con solo complementarlo con vitamina B3. Otro gran, que dice que tiene más ATP producido y tejidos más funcionales y saludables, es el té verde. Elegí usar té verde porque tiene una vía muy similar a la curcumina en el sentido de efectos antiinflamatorios. Entonces, el ingrediente principal del té verde en caso de que tenga té verde en su casa o curcumina disponible, el que sea más fácil para usted, en su mayoría tienen las mismas vías químicas, ya que inhiben la inflamación o el daño neuronal de la proliferación celular. Entonces, la sustancia química principal en los tés verdes se llama catequinas, y las catequinas son similares a las catecolaminas, como la epinefrina y la norepinefrina, que es solo adrenalina. Y el principal es EGCG. Lo bueno de EGCG es que inhibe NF Kappa B y ROS. ROS es solo una especie de oxígeno reactivo, que son solo radicales libres, que pueden causar estragos y causar estragos en todo el cuerpo, por lo que es un antioxidante. Entonces, al hacerlo, evita que NF Kappa B produzca efectos de proliferación de las células o inflamación o daño neuronal. Ahora, si nos adentramos más en la bioquímica, puedo desglosarlo un poco aquí. Entonces EGCG regulará al alza AMP. Los niveles altos de AMP regularán a la baja esta enzima, llamada glucólisis, y permitirán que el ATP se convierta en CATP. Esto es importante porque el CATP no solo descompone las cosas, sino que principalmente descompone cualquier tejido adiposo y ayuda a matar las células que están proliferando demasiado rápido, como las células cancerosas. Y también hace que las células funcionen correctamente, como las neuronales. Ahora que llegamos aquí, otra parte interesante del té verde es que tiene pequeñas cantidades de cafeína. Si está embarazada, no le recomendamos que use cafeína o efectos estimulantes. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquiera de estas cosas. Específicamente, algo que tenga cafeína y que simplemente no queremos mezclar nada, especialmente durante el embarazo. Pero si está tratando de asegurarse de ayudar a su ciática o su síndrome metabólico. El té verde tiene otro efecto. El uso de cafeína, que inhibe las enfermedades de la fosfodiesterasa y fosfodiesterasa, es responsable de apagar el CATP, por lo que es un doble efecto contraproducente. No solo está quemando grasa y cerrando el almacenamiento de glucosa, sino que también está permitiendo que esta estructura catabólica o que descompone las cosas continúe. Aquí hay una pequeña descripción general de las diferentes cosas que hace el té verde y cómo ayuda. Y simplemente entrar en otra parte interesante del té verde es que se une a otras cosas muy tóxicas, como el hierro. Sabemos que tenemos hierro en todos los glóbulos rojos, pero las personas que tienen hemocromatosis tienen demasiado hierro en la sangre y deben donar sangre aproximadamente una vez a la semana.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sabes, cuando hablas de esos patrones de ruta, me recuerdas muy claramente que muchas veces, la idea detrás de nuestro programa es tratar de darte formas naturales. Sin embargo, existen medicamentos potentes que funcionan con estas vías, una de las cuales es la gabapentina, que se usa para el dolor neuropático. Muchas personas no quieren hacer eso debido a los efectos secundarios y los problemas críticos que causa. Estábamos viendo esto en un formato natural de una manera natural. Volviendo al metabolismo, ¿cuáles son las cosas que notamos en las áreas metabólicas que ha visto? ¿Cuáles son los otros suplementos? ¿Se da cuenta de que he podido ayudar a las personas a recuperarse porque Astrid mencionó la cúrcuma, y ​​esa es la línea que estamos usando? Estamos usando el antiinflamatorio. Están limitando, limitando las especies reactivas de oxígeno o las ROS para evitar que ocurra la inflamación. ¿Es eso correcto?

 

Alejandro Isaías: Si. está bien. Lo principal es inhibir la producción de NF kappaB, que tanto la curcumina, otra conocida como cúrcuma, tienen el mismo nombre. Son té verde e intercambiables, y ambos inhiben estas vías inflamatorias y vías del cáncer.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Si. Así que déjame preguntarte, Astrid, en términos de esos comentarios incendiarios. Cuénteme algunos de sus pensamientos sobre este asunto en particular.

 

Astrid Ornelas: Bueno, quería agregar otro compuesto que puede beneficiar la ciática o el dolor del nervio ciático. Y eso se llama ácido alfa lipoico o ALA. Entonces, el ALA es un compuesto orgánico y se produce naturalmente en el cuerpo, pero por supuesto, en cantidades más pequeñas. O se puede encontrar en alimentos como carnes rojas o carnes orgánicas o en alimentos vegetales como brócoli, espinacas, coles de Bruselas y tomates. O también se puede tomar como suplemento dietético. Y quería discutir los efectos o los beneficios del ácido alfa lipoico. Porque al igual que el té verde y la cúrcuma o la curcumina, el ALA también es un poderoso antioxidante y ayuda a reducir la inflamación, según varios estudios de investigación. Y también puede tener muchos beneficios para las personas con síndrome metabólico porque puede ayudar a reducir el azúcar en sangre o los niveles de glucosa en sangre. Puede mejorar la resistencia a la insulina, que es, ya sabes, un efecto, o es algo que pueden y que en última instancia puede causar diabetes. Y varios estudios de investigación también han encontrado que el ácido alfa-lipoico también puede mejorar la función nerviosa, que, ya sabes, las personas con ciática o dolor del nervio ciático, especialmente causado por neuroinflamación. El ALA también puede ayudar a mejorar la función nerviosa en estas personas.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: DE ACUERDO. Ese es un punto de vista esencial. Como puede ver aquí en nuestra lista, tenemos bastantes presentaciones y áreas diferentes, como vitamina C, vitamina D, calcio, aceites de pescado, omega 3 con EPA, berberina, glucosamina, condroitina, ácido alfa lipoico, acetil-l. -carnitina, ashwagandha, fibras solubles, vitamina E, té verde y cúrcuma. Como puede ver, hay muchas cosas que podemos hacer para detener la cascada inflamatoria. Vamos a entrar en todos esos porque la ciática es tan compleja y diversa que tenemos que encontrar lo mejor para el paciente entre los millones de presentaciones que tiene. Entonces, a lo largo de la anatomía, como discutimos, y les mostraré la anatomía en un segundo aquí, pueden ver que hay muchos desequilibrios fisiológicos y como Alex presentó desequilibrios biomecánicos que, si no se toman en cuenta, terminaremos. con problemas en el futuro como resultado de estas dinámicas predisponentes. Ahora, a medida que recuperamos estas dinámicas, vamos a discutir muchos temas diferentes. Entonces quería dar al menos un poco más del lado de las cosas que hacemos ahora en términos de diagnóstico diferencial. Muchos otros problemas pueden causar estas presentaciones y, ya sabes, la dinámica de solo un nervio compresivo a través de la dinámica de ocupación de espacio. Tenemos otras áreas que entran y afectan a los pacientes. Entonces, lo que haremos en los siguientes seminarios, repasaremos tipos específicos de cosas que podemos hacer, pero le daremos algunas ideas guiadas en términos de los protocolos de tratamiento que existen. Tenemos atención quiropráctica, que es una forma de quiropráctica. La quiropráctica significa movilizar las articulaciones y mover el cuerpo, y hay miles de formas en las que podemos hacerlo. Mucha gente piensa que es solo manipulación o ajuste de la columna. Tenemos que tener en cuenta muchas cosas. Trabajamos sobre los huesos; trabajamos en los músculos; trabajamos en los músculos contrarios. Tenemos que formular muchas dinámicas para descubrir qué es lo mejor en línea para ayudar a cada paciente. Una vez que averiguamos la causa y averiguamos lo que llamamos etiología o patología y el problema. Podemos ir y usar diferentes métodos. Usamos acupuntura, nutracéuticos. Trabajamos de la mano con diferentes proveedores para brindar medicamentos. También hacemos que el objetivo final en la ciática es eliminar cualquier posibilidad de cirugía si hay una necesidad quirúrgica o si es necesario realizarla. Pero esa es una dinámica tan pequeña que no queremos ir allí a menos que sea necesario. Tenemos otros protocolos diferentes en diferentes métodos de tratamiento, como la punción seca. Hacemos rehabilitación agresiva. Ahora bien, ¿por qué estamos haciendo rehabilitación? Porque, como vio en la imagen anterior, los músculos que tenemos estuvieron extremadamente involucrados en la calibración de las caderas. Queremos asegurarnos de que nosotros, determinamos ahora aquí, que recibamos algunos cuidados básicos. También recibimos una atención agresiva. Ahora, como saben, algunos cuidados básicos serán como ultrasonido helado, decenas de unidades, ajustes de la columna vertebral, cambios en el estilo de vida, que es prácticamente el más importante porque la mayoría de las personas terminan en un consultorio quiropráctico porque su estilo de vida cambia. Ahora, ¿qué tengo yo? Tengo una persona que fue atleta en un momento y de repente consiguió un trabajo de escritorio y ahora no se mueve tanto. Bueno, eso es fácil. Podemos comenzar a hacer que esa persona vuelva a practicar yoga, pilates, tai chi, hacer que sus cuerpos se alineen pélvicamente y que toda la estructura de su cuerpo vuelva a donde debería estar. Este es el trato tan pronto como pueda superar la inflamación y prevenirla, y podemos lograr que mueva su cuerpo de la manera que lo hacía cuando era niño, como moverse, bailar y caminar. Esa es la forma de calibrar los glúteos. Este es un músculo poderoso y, como hemos aprendido a través de la tecnología y la ciencia, la atrofia inmediata ocurre cuando los músculos no se utilizan. Así que imagina lo que sucede cuando comienzas a conseguir un trabajo, y solías ser un atleta, y ahora te sientas ocho horas al día, eso te dará una gran dinámica. Entonces, uno de los componentes locos es que, mientras miro esto, les doy una idea de los tipos de ejercicios que podemos hacer. Podemos entrar en el tipo extremo de entorno CrossFit. Y si miramos eso, simplemente no miras las estructuras locas, pero ves a la gente moviéndose dinámicamente. Están sucediendo muchas cosas aquí, y pueden ver que podemos crear nuestros centros de rehabilitación. También tenemos atletas extremos, incluso personas que son, ya sabes, capaces de moverse un poco. Pero el punto es que mientras hacemos este proceso, podemos ayudar a alguien con los tratamientos y protocolos que ocurren, como puede ver en esta área en particular. Podemos vernos a Trudy ya mí. Esta es una de las cosas a las que me refería. Pero podemos ver cuando estabas haciendo un autotratamiento aquí.

 

Trudy Torres: Eso fue, creo, si no recuerdo mal, fue después de mi competencia. Competí por CrossFit. Y, ya sabes, es difícil, después de un par de horas. Le pasa factura a su cuerpo. Así que estaba estirando mi cadera y estirando, ya sabes, el resto de mi área de los glúteos para evitar ese brote de nuevo. Eso es algo que una vez que lo experimentas una vez y tienes que pasar por el tratamiento, permanece en la parte posterior de tu cabeza porque ciertamente no experimentas dolor nuevamente. Es por eso que debe prestar atención a todas las diferentes áreas y enfoques preventivos para evitar tener un brote.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Bueno, debo decirte que te llevé allí porque sé que tenías mucha experiencia con la ciática. Alex, déjame preguntarte esto. Sabes, eras un competidor agresivo en el mundo que hacías cosas. Cuénteme un poco de lo que hizo y que notó cuando estaba trabajando. Digamos que, como atleta universitario, ¿alguna vez tuvo problemas de cadera?

 

Alejandro Isaías: Solo cuando no me estiré o cuando no trabajé en mis músculos centrales, o cuando no me estaba asegurando de que estaba anatómicamente alineado, tuve algunos problemas, ya sea con dolor en las articulaciones o simplemente problemas en la espalda baja o incluso problemas en la parte superior de la espalda que se relacionaban con la flexibilidad o simplemente no estaba prestando atención a mi dieta tan estrictamente como debería, especialmente a ese nivel. Entonces, sí, lo hice.

 

Dr. Alex Jiménez DC *: Sí. ¿Sabes que? Hay mucho que cubrir aquí y vamos a discutir muchos temas. ¿Alguien quería agregar algo más antes de que cerramos? Quiero agradecer a mi equipo por lo que hemos hecho aquí. Vamos a seguir con esto. Debido a que vamos a profundizar mucho, esta historia de la ciática se volverá desagradable con la información. Este es el comienzo de tocar el tema. Gracias, Alex, por traer la información porque es extremadamente, muy profunda en términos. Quiero agradecer a Astrid por brindarnos conocimientos sobre bioquímica. Mi verdadera paciente, Trudy, y mi entrenador aquí, Kenna, y el personal de apoyo. Así que también quiero ir si quieren encontrarnos. Estamos aquí y estamos aquí en esta área donde estamos disponibles. Si podemos ayudarte y puedes contactarnos en cualquier momento. Quiero agradecerles a todos y se lo agradezco. Vamos a estar golpeando la ciática sin descanso porque fue implacablemente el flagelo. Está destrozando a mucha gente en sus trabajos. Ellos simplemente sufren en silencio. No duermen, se estresan y les causa una interrupción. Y sucede en el mundo de las mamás, y trastorna directamente a toda la familia porque una mamá feliz es una familia feliz. Entonces, todo lo que queremos hacer es evaluar lo que está sucediendo aquí. Conoce los protocolos de tratamiento y brindarte las mejores opciones posibles. Muchas gracias chicos y que Dios los bendiga.

 

¿Cuál es el papel del glutatión en la desintoxicación?

¿Cuál es el papel del glutatión en la desintoxicación?

Los antioxidantes como el resveratrol, el licopeno, la vitamina C y la vitamina E se pueden encontrar en muchos alimentos. Sin embargo, el cuerpo produce naturalmente uno de los antioxidantes más poderosos: el glutatión se conoce como el `` antioxidante maestro ''. Muchos alimentos tienen algo de glutatión, pero finalmente se descompone mediante la digestión antes de que se pueda usar correctamente. Los estudios de investigación han encontrado que el glutatión en la dieta no está asociado con el glutatión en la sangre. Como se mencionó anteriormente, el cuerpo produce de forma natural el glutatión. Pero, si su capacidad para hacerlo se ve afectada, puede causar una variedad de problemas de salud.

 

El glutatión es esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado. A diferencia de otras formas en las que podemos desintoxicar el cuerpo, los científicos han demostrado los beneficios del glutatión para la desintoxicación. También es necesario para una función inmunológica saludable y defensas antioxidantes contra los radicales libres. La deficiencia de glutatión está asociada con problemas de salud desde el sobreentrenamiento hasta el VIH / SIDA. En el siguiente artículo, veremos el papel de este conocido aminoácido en la desintoxicación o desintoxicación. El glutatión se compone de tres aminoácidos esenciales, que incluyen L-cisteína, ácido L-glutámico y glicina. Es responsable de:

 

  • Promover la desintoxicación o desintoxicación del hígado antes de liberar la bilis
  • Reducción de componentes nocivos y toxinas, como los peróxidos.
  • Neutralizando los radicales libres y otras sustancias químicas o sustancias
  • Limpiar el cuerpo y apoyar el sistema inmune y nervioso.

 

¿De qué es responsable el glutatión en la desintoxicación?

 

El glutatión es esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado. El glutatión se une a los componentes dañinos y las toxinas antes de que se eliminen, lo cual es un paso importante para sacarlos de su cuerpo. El glutatión también puede ser muy esencial para ayudar a su cuerpo a eliminar los componentes dañinos y las toxinas que se encuentran en los alimentos que consume y en el medio ambiente. . A modo de ejemplo, un estudio de investigación encontró que en las personas que comen mucho pescado, la cantidad total de mercurio en sus cuerpos estaba asociada con genes que regulan los niveles de glutatión en la sangre. Cuanto más glutatión producían las personas, menos mercurio tenían.

 

El glutatión se encuentra en todas las células y tejidos del cuerpo. Sin embargo, las concentraciones son de siete a diez veces más altas en el hígado que en cualquier otro lugar del cuerpo. Esto se debe a que el conocido tripéptido juega un papel fundamental en la vía de desintoxicación del hígado de fase II. La vía de desintoxicación del hígado de fase II es el proceso de metabolización de moléculas que deben eliminarse del cuerpo. El glutatión comúnmente se une a estas moléculas para eliminarlas del cuerpo. En última instancia, el glutatión tiene la capacidad de unirse a compuestos y toxinas dañinos, señalándolos como peligrosos.

 

Esto ayuda a eliminar químicos y sustancias, científicamente conocidas como xenobióticos, que no se produjeron en el cuerpo. Y puede identificar medicamentos, contaminantes ambientales o cualquier cantidad de productos químicos y sustancias. Es importante que el glutatión se una a estos compuestos y toxinas dañinos antes de que puedan unirse a células y tejidos importantes, pero el proceso de desintoxicación no está completo. El siguiente paso es convertir los compuestos y toxinas dañinos en una forma que pueda metabolizarse y / o eliminarse aún más. El glutatión juega un papel importante en convertir las toxinas solubles en grasa en toxinas solubles en agua para que pueda eliminarlas de su cuerpo. La vía de desintoxicación del hígado de fase II que involucra al glutatión juega un papel fisiológicamente esencial en la desintoxicación o desintoxicación. Sin él, probablemente estaría lleno de material peligroso.

 

En conclusión, el glutatión es esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado. El glutatión se compone de tres aminoácidos esenciales, que incluyen L-cisteína, ácido L-glutámico y glicina. A diferencia de otras formas en las que podemos desintoxicar el cuerpo, los científicos han demostrado los beneficios del glutatión para la desintoxicación. Como se mencionó anteriormente, también es necesario para una función inmunológica saludable y defensas antioxidantes contra los radicales libres. La deficiencia de glutatión está asociada con una variedad de problemas de salud. En el artículo anterior, analizamos el papel de este conocido aminoácido en la desintoxicación o desintoxicación.

 

 

El glutatión es un antioxidante esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado, regula la inflamación y apoya la función inmunológica saludable. Pero no es como otros nutrientes donde puedes comer más para aprovechar sus beneficios para la salud. En cambio, la parte importante del glutatión es apoyar la capacidad natural de su cuerpo para producirlo por sí solo. Piense menos en el `` suplemento de glutatión '' y más en `` comer brócoli y hacer ejercicio moderado '' para ayudar a su cuerpo a limpiarse y protegerse contra los componentes y toxinas dañinos, así como contra las bacterias y los virus. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Batido de proteínas y energía | Quiropráctico en El Paso, TX

 

Protein Power Smoothie

 

Sirviendo: 1
Tiempo de cocción: minutos 5

 

1 cucharada de proteína en polvo
1 cucharada de linaza molida
1/2 plátano
1 kiwi, pelado
1/2 cucharadita de canela
Pizca de cardamomo
Leche o agua no láctea, suficiente para lograr la consistencia deseada

 

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que esté completamente suave. Mejor servido de inmediato.

 


 

Pepinos | Quiropráctico en El Paso, TX

 

El pepino es 96.5% de agua

 

Debido a que son naturalmente ricos en agua, el pepino también es muy bajo en calorías. Solo tiene 14 calorías por 100 g (3.5 oz). Eso significa que puedes mordisquearlo todo el día sin preocuparte por tu cintura.

 


 

El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas delicados de salud y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o estudios que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar al Dr. Alex Jimenez o contáctenos en 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas * y Nuevo México *

 

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez DC, CCST

 

Referencias:

 

  • Bastón Paleo Leap. `` Glutatión: el antioxidante detox: Paleo Leap ''. Paleo Leap | Recetas y consejos de la dieta Paleo, 1 de febrero de 2017, paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
  • Pregúntele al personal de los científicos. `` Glutatión: la asombrosa molécula de desintoxicación que quizás no conozcas ''. Pregúntale a los científicos, 19 de diciembre de 2019, askthescientists.com/qa/glutathione/.
  • Dra. Judy. Glutatión: el jefe de desintoxicación Vitalidad Cuidado de la Salud Natural, 14 de abril de 2018, vitalitywellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
  • Dowden, Angela. El café es una fruta y otros hechos alimentarios increíblemente verdaderos. Estilo de vida MSN, 4 de junio de 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid = mailsignout # imagen = 24.